Психологиня Мария Мишкевич 🌿

Вообще, могла не писать ничего, а просто скинуть это для группового поднятия самооценки……

Хотела выкатить пост на эту тему еще несколько месяцев назад, но я, как всегда, долго запрягаю 😁

Буду рада, если поделитесь в комментариях: сталкивались ли вы сами с травлей или оскорблениями касательно своей деятельности? Или вы сами когда-то поступали так? Btw никогда не поздно признать свои ошибки, осознать их, извиниться и двигаться дальше 😭💗

📌Никто не любит, когда его деятельность осуждают. Никто не любит, когда его детище поливают грязью, когда примешивают его личность, его частную жизнь. Никому не нравится травля.

📌Мы не можем изменить мнение людей, которым не нравится то, что мы делаем. Мы не можем изменить и самих людей — они делают это ввиду своих паттернов, травм, особенностей характера и темперамента. А еще и из скуки и просто потому, что могут.

✨Но мы можем изменить свое отношение к этому.

📌Тебя мешают с грязью? Что ж, значит, ты затронул в людях какие-то болезненные струнки.

📌На тебя кидается интернет-свора и травит? Ну, с негативным вниманием всегда рука об руку идет и позитивное. Если о тебе говорят — это уже что-то. Значит, найдутся и те, кому понравится, что ты делаешь.

📌Тебя откровенно оскорбляют? Хороший способ научиться отвечать той же монетой, или растянуть свой черный список 🥳

📌Помните, что никто не имеет права вас оскорблять и унижать, тем более призывать и подстрекать к этому других.

📌Никто не имеет права вас критиковать, если вы эту критику не попросите. Разумеется, этой «критики» все равно не избежать, если вы ведете публичную деятельность… но вы можете игнорировать её. Вот так просто. Совсем. Зачем тратить время на то, что вы не просили, и то, что вас расстроит? Ведь люди пишут это не с целью помочь вам в улучшении качества вашего творчества, а чтобы обидеть.

📌Критиковать вас имеют право только люди из той же сферы. Те, кто аккуратно поинтересуются, прежде чем что-либо сказать: «Нужно ли тебе мое мнение?» Люди, которые заинтересованы в вас как в творце, поэтому умеющие оборачивать критику в приемлемую, не обидную для восприятия форму. Люди, которым вы платите, если у вас есть команда, и которые заинтересованы в качестве вашего продукта, ибо от этого напрямую зависит их зарплата.

❤️ Мнение остальных я разрешаю вам не только не учитывать, но даже не читать👍💗

#статьи

📌Про стыд и страх осуждения

📌Как много здесь людей, которые очень хотели бы что-то сделать, но боятся, что их осудят? А как много людей, которые боятся даже думать что-либо сделать? Ибо сразу представляют себе картину с неминуемым провалом и последующем шквалом критики.

📌Что ж, я не могу сказать, что эти страхи совсем необоснованны.

📌Поэтому хотела поговорить о сообществах, характерных для VK середины 2010-х, занимающихся травлей.

📌Я уже много писала о прокрастинации и синдроме самозванца, рекомендую прочитать этот пост для лучшего понимания этой статьи. Я буду говорить на примере творчества, но это же относится и к любому виду деятельности — от сварки и наращивания ресничек до составления документации.

📌Я убеждена, что на тему любого направления творчества существовал (или существует поныне) паблик, нещадно полоскающий артистов. Будь то танцы, создание домиков для джунгарских хомячков, искусство кладбищенского сатанизма, обзор кремов для лица или сообщество ролевиков-толкиенистов.

1️⃣«Назойливая модель, крутой фотограф» — группа, в свои золотые годы затравившая не одного потрясающего или просто начинающего фотографа до такой степени, что люди просто уходили из профессии.

2️⃣«Злой художник» — аналогично, но уже с художниками.

3️⃣«СС confession» — паблик с косплеем, где и косплееры, и никак непричастные к косплею люди занимались организованный травлей.

4️⃣Помню паблик, нещадно нападающий на солиста «Otto Dix». Даже если личностные качества человека, на ваш взгляд, так себе — это не повод рыться в его грязном белье и устраивать травлю.

📌Это лишь те примеры, что пришли мне в голову.

📌Я не встречала такого в англоязычных коммьюнити (не считая твиттера, но твиттер — это в целом отдельная Вселенная). Если вы видели подобное по масштабам в eng-коммьюнити — мне интересно почитать о таком опыте 👀 В целом обрушиваться со шквалом негатива, переходя на личности, и даже устраивать травлю очень характерно для постсоветского пространства. Люди выливают тонны негатива не только в тематических сообществах, но и обычных, на пикабу, форумах и в ТГ каналах.

⚡️Так откуда такая ненависть?

📌Людей научили делать на 5+ или никак. Если кто-то в их поле зрения осмелится сделать что-то — по их мнению — на 5-, 4 или даже 3, они этого не простят.

📌Потому что сами настолько боятся облажаться, что ничего не делают. И обязательно укажут вам: да лучше аннигилируйся, чем неси продукт своего труда в массы.

📌Потому что они так завидуют тем, кто осмелился жить эту жизнь так, как хочется, что даже не могут себе признаться в этой зависти.

📌Отсюда и все оскорбления и непрошенная критика, которую они готовы обрушить на осмелившихся.

❤️Поверьте, уверенному в себе человеку просто неинтересно поливать грязью других. Его максимум — скинуть другу и поржать, пойти дальше и забыть, а минимум — просто пролистать непонравившийся контент и тут же выкинуть его из головы. Это касается и обывателей, и творческих: например, талантливый фотограф с адекватной самооценкой никогда не напишет и не скажет вам ничего плохого.

❤️Потому что у него все в порядке, ему не надо унижать других, чтобы возвыситься в своих глазах. Потому что он знает, как легко можно загубить творческую искру у начинающего или неуверенного человека. И потому что ему просто нет до вас дела.

#статьи

Он: ты у меня единственная

Тем временем его личка в директе:

Родственники и их аргументы:

Когда наконец-то заметила своего внутреннего ребенка 🤩

К разговору об увлечениях: вот в такой шикарной съемке участвовала сегодня 🥰🌸

Мои будни расписаны по часам работой, творчеством и учебой, а в выходные я обычно встречаюсь с друзьями или играю в игоры 😇Я долго шла к такому расписанию, и постараюсь вскоре выкатить пост о дисциплине.

А сегодня был тот выходной, после которого хорошо бы еще немного отдохнуть 😄

Мозг: не может заснуть ночью

Также мозг в 17:34 во время работы:

Долго не решалась написать этот пост, и захотела пояснить, почему 😁

Я сталкивалась с неоднозначной реакцией, когда люди узнавали, что я положительно отношусь к психоанализу и фигуре Фрейда. В основном те, кто слышал только о «диком психоанализе» и не вникал дальше шуток про сисек и писек, но я встречалась и с недопониманием среди коллег, работающих в других подходах.

Реакция примерно такая же, как на предложение поработать с метафорическими картами: незнакомые с МАК клиенты думают, что психолог сейчас сделает ему раскладик на Таро 😁

Поэтому мне тяжело дался этот пост. Ведь это долго — объяснять, как далеко шагнул современный психоанализ от Фрейда, Юнга, Адлера и ко, как можно пользоваться инструментами его родоначальника, при этом не верить в зависть пенису, страх кастрации и Эдипов комплекс в самом узком понимании этих понятий.

Но я — это я, и стыдится себя, своих убеждений, увлечений и симпатий — последнее дело 👄

Я люблю психоанализ. Не весь — на Юнга и Лакана у меня непереносимость (как с мидиями: понимаю людей, которые их любят, но сама прикола не выкупаю 😔). А вот Нэнси-МакВильямс, Эрих Фромм, Алис Миллер, Джойс МакДугалл читаю взахлеб 💃

Но я в равной степени люблю и психотерапевтов других направлений: к примеру, Ирвина Ялома и Виктора Франкла 😇

И далеко не всё из психоанализа сочетается с моей личностью. Быть «чистым листом» для проекций я не могу — слишком много присутствует в моей работе лично от меня: мои увлечения, шутки, мемы, даже просто фотографии. Я не могу — да и не хочу — скрывать свою публичную жизнь.

Не стесняться и не бояться быть собой — то, с чем я в том числе работаю в терапии с клиентами. Впрочем, чтобы не стыдиться себя, сперва надо узнать, кто ты и что любишь. И чем таким готов заниматься регулярно, за что готов стоять горой, что будет вдохновлять тебя жить эту жизнь.

Свободное время на следующей неделе:

🔴Понедельник (18 ноября): 14:00
🔴Четверг (21 ноября): 14:00

🔝Время московское

Также мы можем обговорить запись на другие даты/время 🌸

Для записи на консультацию писать @mishkesha 🪶

Вы с психологом, обсуждая на сессии мужика, который тебя травмировал:

Ну было? 😅

Клиентки рассказывают о детстве, проведенном в глубинке:

Три великих оскорбления, нанесенные людям, которые уязвили нарциссизм человечества:

1️⃣Коперник доказал, что Земля вращается вокруг Солнца и не является центром Вселенной
2️⃣Дарвин выдвинул теорию, что люди произошли от обезьян, а не от божественного замысла
3️⃣Фрейд открыл, что мы не хозяева в доме собственной психики

К Фрейду можно относиться по-разному, но не признавать его заслуги нельзя. Создав свою модель организации психики, он назвал неосознанные процессы, такие как:

🤎мысли
🤎желания
🤎импульсы
🤎вдохновение
🤎сновидения
🤎убеждения
🤎установки (и так далее) —

бессознательными — то есть протекающими без участия сознания и незримо влияющими на нашу жизнь.

В терапии мы всегда обнаруживаем, как бессознательное руководит нами ⬇️

🟡Например, когда повторяются родительские сценарии у людей, которые старались максимально жить не как их родители.

🟡Или как в сновидениях смело и безапелляционно выражается то, что мы страшимся выразить наяву.

Фрейд был человеком своей эпохи — Викторианской, где тема секса была под запретом, отсюда и эти названия вроде «оральной фазы», «генитальной фазы» и в целом сосредоточенность на либидо (в широком смысле этого слова). Эпохи, где женщина все еще не признавалась равной в правах с мужчиной. Сейчас «зависть к пенису», априори присутствующая якобы у всех женщин, звучит как дикость. Тогда это вписывалось в рамки конца 19-ого и начала 20-ого века.

🔝Фрейд говорил, что его теории стоят на плечах гигантов. Также и все последующие психологические школы опирались на плечи Фрейда и его учеников, дополняли его теории, развивали, оспаривали их и переделывали под нужды современной личности.

#статьи

Я во время сеанса с психологом пытаюсь загипнотизировать кота, который скользит жопой по полу:

Вот бы сейчас эмоционально нестабильного загадочного джентельмена с темным прошлым, а не этих ваших грин флэгов 😅

Запостила мем и поняла, что после 2,5 лет жизни в Грузии осень теперь для меня начинается с середины ноября 👀