ولی در کل عشقی که بتونه این مراحل رو انجام بده واقعا عشق بزرگیه نباید از دستش داد
💔👉❤️🩹👉❤️👉❤️🔥
💔👉❤️🩹👉❤️👉❤️🔥
روان🧠شناسی
@psychologyadina
روانشناسی آدینا💫
دانشجوی روانشناسی
میخوام بهت کمک کنم به بهترین خودت برسی بتونی بهترین رابطه رو تجربه کنی و از لحاظ فردی به موفقیت برسی ما کنار هم به چیزای خوبی دست پیدا می‌کنیم ❤💪
روانشناسی آدینا (Persian)
روانشناسی آدینا یک کانال تلگرامی است که توسط دانشجوی روانشناسی به نام Adina اداره می‌شود. اگر به دنبال راهنمایی های روانشناسی و توسعه شخصی خود هستید، این کانال بهترین انتخاب برای شماست. Adina تمام تلاشش را می‌کند تا شما به بهترین خودت برسید و بتوانید روابط خود را بهبود بخشید و به موفقیت فردی دست یابید. با پیوستن به این کانال، شما به همراه افراد دیگری که دنبال رشد شخصی خود هستند، به تجربه یک محیط معنوی و پر از انرژی مثبت خواهید پرداخت. ما با هم بهترین و مثبت ترین راه ها برای رسیدن به موفقیت و خوشبختی را خواهیم کشف کرد. پس حتما به کانال ما بپیوندید و با ما همراه باشید تا به دنیایی روشن تر از خودتان و دیگران دست پیدا کنید. ❤💪
روان🧠شناسی
24 Jul, 06:26
خیلی از آدما راهایی رو برای موفق شدن پیدا کردن که چه آسون و چه سخت بهش رسیدن اما دلیل بر این نیست که همه ی ما آدما با استفاده از همون راه ها به موفقیت برسیم چون زندگی هیچ دونفری نیست که کاملا و تماما شبیه به هم باشه و زندگی همه ی افراد تفاوت هایی رو داره پس الگو برداری و استفاده از تجربیات دیگران میتونه تسریع کننده باشه نه عامل قطعی و راه اصلی.
راه ما آدما باهم دیگه متفاوته پس راه خودتو پیدا کن و توی اون قدم بردار و از تجربیات دیگران برای خودت تو مواقع سختی استفاده کن
@Psychologyadina ✨🌱
راه ما آدما باهم دیگه متفاوته پس راه خودتو پیدا کن و توی اون قدم بردار و از تجربیات دیگران برای خودت تو مواقع سختی استفاده کن
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
22 Jul, 18:51
یکی دیگه از تحریفات شناختی استدلال هیجانیه
Emotional reasoning
تو این تحریف فرد از احساسات خودش برای تفسیر یک موقعیت یا یک موضوع استفاده میکنه
در استدلال هیجانی یعنی بر اساس منطق تصمیم گیری نمیشه و بر اساس احساس این اتفاق میفته
به عنوان مثال فرض رو بر این قرار میدین که احساسات منفی شما لزوما اتفاق می‌افتند و بر اساس احساستون اون اتفاق رو پیش بینی میکنید
#تحریف_شناختی
@Psychologyadina ✨🌱
Emotional reasoning
تو این تحریف فرد از احساسات خودش برای تفسیر یک موقعیت یا یک موضوع استفاده میکنه
در استدلال هیجانی یعنی بر اساس منطق تصمیم گیری نمیشه و بر اساس احساس این اتفاق میفته
به عنوان مثال فرض رو بر این قرار میدین که احساسات منفی شما لزوما اتفاق می‌افتند و بر اساس احساستون اون اتفاق رو پیش بینی میکنید
#تحریف_شناختی
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
20 Jul, 19:04
زگیل تناسلی چیست؟
زگیل تناسلی از شایع‌ترین انواع عفونت‌های مقاربتیه که تقریبا تمامی افرادی که از نظر جنسی فعال‌اند ممکنه دچارش بشن
ویروسیه که (HPV) که منجر به زگیل تناسلی در افراد می‌شود. زگیل تناسلی بر بافت مرطوب ناحیه تناسلی تاثیر میگذاره
زگیل‌ها می‌توانند شبیه به برجستگی‌های کوچک باشند و در بسیاری از موارد به قدری کوچک‌اند که قابل مشاهده نیست.
برخی از انواع HPV می‌تواند منجر به زگیل تناسلی و برخی دیگر منجر به سرطان شود
یکی از راه های پیشگیری زدن واکسن های مربوط به اون و چکاب و سریع از بین بردنشه
@Psychologyadina ✨🌱
زگیل تناسلی از شایع‌ترین انواع عفونت‌های مقاربتیه که تقریبا تمامی افرادی که از نظر جنسی فعال‌اند ممکنه دچارش بشن
ویروسیه که (HPV) که منجر به زگیل تناسلی در افراد می‌شود. زگیل تناسلی بر بافت مرطوب ناحیه تناسلی تاثیر میگذاره
زگیل‌ها می‌توانند شبیه به برجستگی‌های کوچک باشند و در بسیاری از موارد به قدری کوچک‌اند که قابل مشاهده نیست.
برخی از انواع HPV می‌تواند منجر به زگیل تناسلی و برخی دیگر منجر به سرطان شود
یکی از راه های پیشگیری زدن واکسن های مربوط به اون و چکاب و سریع از بین بردنشه
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
19 Jul, 18:30
شادترین زوجین کسانی هستند که (زن و شوهر)
کنار هم وقت میگذرونند و بیشتر از حضور هم استفاده می‌کنند
زوجینی که کمتر به زندگی دیگران و تجملات آنها توجه کنند
زوجینی که از هم در مقابل جمع حمایت می‌کنند
زوجینی که در مواقع بحث به دنبال فرار کردن یا پاک کردن صورت مسئله نیستند و دنبال حل کردن آن هستند
زوجینی که حداقل ۲ بار رابطه جنسی در هفته دارن
@Psychologyadina ✨🌱
کنار هم وقت میگذرونند و بیشتر از حضور هم استفاده می‌کنند
زوجینی که کمتر به زندگی دیگران و تجملات آنها توجه کنند
زوجینی که از هم در مقابل جمع حمایت می‌کنند
زوجینی که در مواقع بحث به دنبال فرار کردن یا پاک کردن صورت مسئله نیستند و دنبال حل کردن آن هستند
زوجینی که حداقل ۲ بار رابطه جنسی در هفته دارن
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
18 Jul, 11:48
برای افزایش اعتماد به نفس تجربه کنید
وقتی که کاری را با موفقیت انجام می‌دیم اعتماد به‌نفسمون برای انجام مجدد کارهای مشابه افزایش پیدا میکنه اما کسب تجربه و قدم اول گاهی سخت به نظر میرسه گاهی تصور شروع کاره جدید، بدتر از انجام دادن اونه در این مرحله، آمادگی، یادگیری و مثبت‌نگری موثرن کارها را به بخش‌های کوچک‌تر و قابل‌دستیابی تقسیم کنید یعنی اهداف خاص، قابل‌دسترس، واقع‌بینانه و با زمان مشخص تعیین کنید
@Psychologyadina ✨🌱
وقتی که کاری را با موفقیت انجام می‌دیم اعتماد به‌نفسمون برای انجام مجدد کارهای مشابه افزایش پیدا میکنه اما کسب تجربه و قدم اول گاهی سخت به نظر میرسه گاهی تصور شروع کاره جدید، بدتر از انجام دادن اونه در این مرحله، آمادگی، یادگیری و مثبت‌نگری موثرن کارها را به بخش‌های کوچک‌تر و قابل‌دستیابی تقسیم کنید یعنی اهداف خاص، قابل‌دسترس، واقع‌بینانه و با زمان مشخص تعیین کنید
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
17 Jul, 10:02
راز رابطه ی پایدار قسمت اول
۱-گذشت داشته باشید
۲-خود تون رو به همدیگه نزدیک تر کنید
۳-به دنبال مقصر نباشید دنبال راه حل باشید
۴-از همدیگه تعریف کنید
۵-اشتباهاتتون رو بپذیرید
@Psychologyadina ✨🌱
۱-گذشت داشته باشید
۲-خود تون رو به همدیگه نزدیک تر کنید
۳-به دنبال مقصر نباشید دنبال راه حل باشید
۴-از همدیگه تعریف کنید
۵-اشتباهاتتون رو بپذیرید
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
16 Jul, 11:09
عوامل موفقیت در زندگی
۱-کاری که مشغول انجام دادنش هستید رو عاشقش باشید یعنی به زور نباشه
۲-ریسک پذیر باشید و از منطقه امنتون فاصله بگیرید
۳-به سمت رویاهاتون قدم بردارین و منتظر یک اتفاق خاص یک روز خاص یا یک شخص خاص نباشید
۴-به سلامتیتتون اهمیت بدین
۵-به اهدافتون پایبند باشید
@Psychologyadina ✨🌱
۱-کاری که مشغول انجام دادنش هستید رو عاشقش باشید یعنی به زور نباشه
۲-ریسک پذیر باشید و از منطقه امنتون فاصله بگیرید
۳-به سمت رویاهاتون قدم بردارین و منتظر یک اتفاق خاص یک روز خاص یا یک شخص خاص نباشید
۴-به سلامتیتتون اهمیت بدین
۵-به اهدافتون پایبند باشید
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
15 Jul, 17:56
خب بچه ها بیاین یه چالش
۱۰ تا چیز که دوست دارین
۹ تا چیزی که باهاش اروم میشید
۸ تا چیزی که ارزوتونه انجام بدین
۷ تا مکانی که دوست دارین برین
۶ تا کاری که دوست دارین تجربش کنید
۵ تا چیزی که تیکه کلامتونه
۴ تا چیزی که ازش متنفرید
۳ تا چیزی که خط قرمزتونه
۲ تا از رویاها و هدفای ایندتون
۱ فردی که از همه بیشتر دوست دارین
انجام بدین ببینید خودتون رو چه قدر میشناسید
@Psychologyadina ✨🌱
۱۰ تا چیز که دوست دارین
۹ تا چیزی که باهاش اروم میشید
۸ تا چیزی که ارزوتونه انجام بدین
۷ تا مکانی که دوست دارین برین
۶ تا کاری که دوست دارین تجربش کنید
۵ تا چیزی که تیکه کلامتونه
۴ تا چیزی که ازش متنفرید
۳ تا چیزی که خط قرمزتونه
۲ تا از رویاها و هدفای ایندتون
۱ فردی که از همه بیشتر دوست دارین
انجام بدین ببینید خودتون رو چه قدر میشناسید
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
15 Jul, 12:48
تفاوت سکس و خود ارضایی
خیلیا براشون سواله که مغز ما از کجا میفهمه که ما خود ارضایی کردیم یا سکس در هر صورت که اون اتفاق ارضا شدنه میفته پس چرا میگن فرق داره مغز از کجا تشخیص میده؟
طبق آزمایشاتی که روی چند هزار زوج انجام شد اومدن به دو گروه تقسیم بندی کردن این افراد رو عده ای سکس و عده ای هم خود ارضایی پس از اینکه به ارگاسم رسیدن ازشون آزمایش گرفتن تو این آزمایش دیدن که خب هورمون دوپامین که هورمون شادیه ترشح شده خب دیدن تا اینجا یکیه پس فرقی نداره یکم رفتن جلو دیدن هورمون پرولاکتین هم در هردو ترشح شده دیدن باز یکیه فرقی باز تا اینجا با هم ندارن یکم دیگه که بیشتر برسی کردن دیدن هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق معروفه در افرادی که سکس کردن ترشح شده و در افرادی که خود ارضایی کردن ترشح نشده و کسایی که سکس انجام میدن بعدش اون حس امنیت و آرامش و رضایت درونی رو احساس میکنن اما کسایی که خود ارضایی میکنن از این احساس محروم میشن و اون لذت درونی براشون اتفاق نمیفته
@Psychologyadina ✨🌱
خیلیا براشون سواله که مغز ما از کجا میفهمه که ما خود ارضایی کردیم یا سکس در هر صورت که اون اتفاق ارضا شدنه میفته پس چرا میگن فرق داره مغز از کجا تشخیص میده؟
طبق آزمایشاتی که روی چند هزار زوج انجام شد اومدن به دو گروه تقسیم بندی کردن این افراد رو عده ای سکس و عده ای هم خود ارضایی پس از اینکه به ارگاسم رسیدن ازشون آزمایش گرفتن تو این آزمایش دیدن که خب هورمون دوپامین که هورمون شادیه ترشح شده خب دیدن تا اینجا یکیه پس فرقی نداره یکم رفتن جلو دیدن هورمون پرولاکتین هم در هردو ترشح شده دیدن باز یکیه فرقی باز تا اینجا با هم ندارن یکم دیگه که بیشتر برسی کردن دیدن هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق معروفه در افرادی که سکس کردن ترشح شده و در افرادی که خود ارضایی کردن ترشح نشده و کسایی که سکس انجام میدن بعدش اون حس امنیت و آرامش و رضایت درونی رو احساس میکنن اما کسایی که خود ارضایی میکنن از این احساس محروم میشن و اون لذت درونی براشون اتفاق نمیفته
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
15 Jul, 06:10
از نظر گاردنر انسان ها داری ۸ هوش هستند و به این معناست که اگر کسی در مسئله ای هوش کمی دارد به معنی کم هوشی او نیست بلکه می‌تواند در موارد دیگر کاملا باهوش تر باشد انواع هوش از نظر گاردنر
۱-هوش ریاضی
۲-هوش جسمانی
۳-هوش طبیعت گرا
۴-هوش فضایی
۵-هوش موسیقیایی
۶-هوش میان فردی
۷-هوش برون فردی
۸-هوش مهارت های کلامی
@Psychologyadina ✨🌱
۱-هوش ریاضی
۲-هوش جسمانی
۳-هوش طبیعت گرا
۴-هوش فضایی
۵-هوش موسیقیایی
۶-هوش میان فردی
۷-هوش برون فردی
۸-هوش مهارت های کلامی
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
14 Jul, 15:32
برای اینکه به آرامش دست پیدا کنید :
۱-انتظاراتتون رو کم کنید
۲-افکارتون رو روی کاغذ بیارید
۳مطالعه کنید
۴-در لحظه زندگی کنید
۵-حسرت گذشته رو نخورید
۶-به فکر آینده باشید اما ذهنتون رو بیش از اندازه شلوغ نکنید
۷-یک ساز یاد بگیرید و تمرین کنید
۸-کنترل گر نباشید و همه چیز رو تحت کنترل خودتون در نیارید یه چیزایی رو رها کنید
۹-موزیک بی کلام گوش بدین
۱۰-سعی کنید جوری که دوست دارین تفریح کنید
@Psychologyadina ✨🌱
۱-انتظاراتتون رو کم کنید
۲-افکارتون رو روی کاغذ بیارید
۳مطالعه کنید
۴-در لحظه زندگی کنید
۵-حسرت گذشته رو نخورید
۶-به فکر آینده باشید اما ذهنتون رو بیش از اندازه شلوغ نکنید
۷-یک ساز یاد بگیرید و تمرین کنید
۸-کنترل گر نباشید و همه چیز رو تحت کنترل خودتون در نیارید یه چیزایی رو رها کنید
۹-موزیک بی کلام گوش بدین
۱۰-سعی کنید جوری که دوست دارین تفریح کنید
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
14 Jul, 07:39
اثر هاله ای چیست؟
یک تحریف ادراکی یا سوگیری شناختیه که بر نحوه تفسیر افراد در مورد اطلاعات شخصیست که بر شیوه ای که افراد از دیگران برداشت می کنند تأثیر میگذاره
@Psychologyadina ✨🌱
یک تحریف ادراکی یا سوگیری شناختیه که بر نحوه تفسیر افراد در مورد اطلاعات شخصیست که بر شیوه ای که افراد از دیگران برداشت می کنند تأثیر میگذاره
@Psychologyadina ✨🌱
روان🧠شناسی
13 Jul, 12:59
نشانه های فردی که از شما دوری میکنه
۱-به صورت و چشم هاتون نگاه نمیکنه و معمولا خودش رو با یک چیز که کنارشه سرگرم میکنه
۲-آغاز کننده هیچ مکالمه ای نیستند و به شما با سوال های خیلی کوتاه و بسته پاسخ می‌دهند
۳-از حرف های شما با یک لبخند کوچک و ساختگی که کاملا مشخص است می‌گذرند
۴-دوست داره به سرعت جمعی که شما در اون حضور دارین رو ترکت کنه
۵-از شما سوالی نمیپرسه و دونستن نظر شما براش اهمیتی نداره
@parnvox 🌱✨
۱-به صورت و چشم هاتون نگاه نمیکنه و معمولا خودش رو با یک چیز که کنارشه سرگرم میکنه
۲-آغاز کننده هیچ مکالمه ای نیستند و به شما با سوال های خیلی کوتاه و بسته پاسخ می‌دهند
۳-از حرف های شما با یک لبخند کوچک و ساختگی که کاملا مشخص است می‌گذرند
۴-دوست داره به سرعت جمعی که شما در اون حضور دارین رو ترکت کنه
۵-از شما سوالی نمیپرسه و دونستن نظر شما براش اهمیتی نداره
@parnvox 🌱✨
روان🧠شناسی
13 Jul, 06:24
تحریف شناختی بعدی دست کم گرفتن جنبه های مثبته
(Disqualifying the positives)
اینجا اون شخص به این اعتقاد داره چیزایی که تا الان به دست آورده خیلی ناچیز و جزئیه
و دستاورد هاشو بی کیفیت میکنه و اون هارو زیر سوال میبره
مثلا کارخاصی نکردم که الان همه میتونن این کارو کنن
یا گرفتن یه نمره قابل قبول رو به خاطر زحمتی که کشیده میگه الان همه میتونن این نمره رو بگیرین
#تحریف_شناختی
@parnvox ✨🌱
(Disqualifying the positives)
اینجا اون شخص به این اعتقاد داره چیزایی که تا الان به دست آورده خیلی ناچیز و جزئیه
و دستاورد هاشو بی کیفیت میکنه و اون هارو زیر سوال میبره
مثلا کارخاصی نکردم که الان همه میتونن این کارو کنن
یا گرفتن یه نمره قابل قبول رو به خاطر زحمتی که کشیده میگه الان همه میتونن این نمره رو بگیرین
#تحریف_شناختی
@parnvox ✨🌱
روان🧠شناسی
12 Jul, 17:50
ازم نارحتی ؟جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
سرد شدم؟به جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
دلتنگ شدی؟به جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
دلت گرفته؟به جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
نیاز داری بیشتر باهم وقت بگذرونیم؟جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
بگین حرف بزنید اگه چیزی نگین اگه فقط بریزید تو خودتون اگه این احساسات سرکوب بشن از هم دور میشید از هم میشید پر از نفرت و دور شدن از هم جدی بگیرید اینو نزارید حرف نزدن ها بینتون جدایی بندازه وقتی حرف نزنیم میشینیم برای خودمون خیال بافی می‌کنیم برا خودمون سناریو میچینیم
آره حرف بزنید اونقدر که بدونید حرفی تو دلتون نمونده
@parnvox ✨🌱
سرد شدم؟به جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
دلتنگ شدی؟به جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
دلت گرفته؟به جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
نیاز داری بیشتر باهم وقت بگذرونیم؟جای ۱۰ بار ۲۰ بار بهم بگو
بگین حرف بزنید اگه چیزی نگین اگه فقط بریزید تو خودتون اگه این احساسات سرکوب بشن از هم دور میشید از هم میشید پر از نفرت و دور شدن از هم جدی بگیرید اینو نزارید حرف نزدن ها بینتون جدایی بندازه وقتی حرف نزنیم میشینیم برای خودمون خیال بافی می‌کنیم برا خودمون سناریو میچینیم
آره حرف بزنید اونقدر که بدونید حرفی تو دلتون نمونده
@parnvox ✨🌱
روان🧠شناسی
12 Jul, 11:32
اگه گیر کردین که بمونید تو رابطه یا برید .....
یه وقتایی وسط رابطه ایم ولی بین دوراهی رفتن و موندن گیر می‌کنیم اینجا از خودتون یه سوال بپرسین
<<هنوزم دوستش دارم؟!>>
اگه دوستش دارین بهش بگید که رابطه براتون مهمه و یه جاهاییش داره آسیب میبینه و اگه اینطور پیش بره قطعا تبدیل به خونه ای میشه که رو سرتون میریزه سعی کنید پیدا کنید اون ضعف هارو یا درست میشه یا اگه نمیشه و طرف مقابلتون به فکر نیست اینجا متوجه میشید که اون آدم دیگه آدم زندگی شما نیست
اگه جوابتون این بود که دیگه دوستش ندارین پس حرفی نمیونه بهتره زودتر این رابطه رو تموم کنید تا جفتتون دیگه آسیبی بیشتر از این نبینید
@parnvox ✨🌱
یه وقتایی وسط رابطه ایم ولی بین دوراهی رفتن و موندن گیر می‌کنیم اینجا از خودتون یه سوال بپرسین
<<هنوزم دوستش دارم؟!>>
اگه دوستش دارین بهش بگید که رابطه براتون مهمه و یه جاهاییش داره آسیب میبینه و اگه اینطور پیش بره قطعا تبدیل به خونه ای میشه که رو سرتون میریزه سعی کنید پیدا کنید اون ضعف هارو یا درست میشه یا اگه نمیشه و طرف مقابلتون به فکر نیست اینجا متوجه میشید که اون آدم دیگه آدم زندگی شما نیست
اگه جوابتون این بود که دیگه دوستش ندارین پس حرفی نمیونه بهتره زودتر این رابطه رو تموم کنید تا جفتتون دیگه آسیبی بیشتر از این نبینید
@parnvox ✨🌱
6,308
subscribers
9
photos
13
videos
![[ استوری خونه ] Telegram Channel](/avatar/1700/1700777051.jpg)
