زنـدگـیـ🌱 سـبـز @psychology9i Channel on Telegram

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Feb, 18:30

🟪 لیست برترین کانال های تلگرام 🟪

👁 چشم سوم           ⚖ حقوق

🧠 روانشناسی تراپی     🧿 متافیزیک

🧘‍♀مدیتیشن             🗓ریاضیات

🧘‍♀ مراقب              🧩 فلسفه منطق

🎲 تاثیر کارما          👩‍⚕ درمان

💎 قانون جذب     📖 ادبیات

🎸 موسیقی           🔊 فن بیان

📗 کتاب مقاله        🩺 طب نوین

🎹 شعر و هنر        💖 دل نوشته

🟪💚 همه کانالها پیشنهاد میشود💚🟪

1403/11/21

جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb

12

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Feb, 10:44

راهنمای موفقیت به سبک داوینچی! 🖌🎨

🔮•پشتکار داشته باش!
نتایجی که میخواین به دست بیارین احتمالا فردا یا هفته بعد به وجود نمیان! کمی زمان میبرن.. بهتر کردن زندگی اغلب متصله به این توانایی که از این شاخه به اون شاخه نپریم و دنبال روش های جادویی نگردیم.

🚙•مشکلاتو دور بزن!
حواستون باشه و تصوراتتون رو دوباره بررسی کنین. اینو در نظر بگیرین که شاید دارین اوضاع رو سخت تر از چیزی که واقعا هست میکنین.با شیرجه زدن تو واقعیت و عمل کردن، درک درستی از شرایط و اوضاع بدست میاریم. اونوقت میتونیم ببینیم که موانع تو ذهنمون چطور بودن و تو دنیای واقعی چی هستن.

🎡•بدون چه چیزی برات مهمتره!
همیشه به قدر کافی زمان هست. ما در طول روز همونقدر زمان داریم که داوینچی داشت. اما موضوع اینه که بدونیم چه چیزی برای ما اهمیت داره. و بر اساس اون کارهامون رو انجام بدیم!اینکه بدونیم چی میخوایم و راهی رو بریم که ما رو به اون برسونه، مقدم به همه‌ی تکنیکهای بالاست.

☘•تمرکز کن!
ماجرا فقط این نیست که کاملا تمرکز کنیم روی کاری که هر روز میکنیم. بلکه نکته اینه که طرز فکر و گرایشمون رو هم متمرکز نگه داریم.مثلا گرایشمون رو مثبت، پر از شور و شوق، و قوی نگه داریم. گرایشمون رو متمرکز کنیم روی هر چیزی که ما رو به هدفمون میرسونه!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

240

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

04 Feb, 05:51

معجزه‌ای که به دنبالش هستی
در کاری نهفته‌ست که از انجام دادنش
اجتناب میکنی🌱ᥫ᭡

365

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Feb, 16:50

•••••🐻🪵

•ده عادت مشترک شادترین آدم‌های دنیا!✈️✨

🌿¹•آنها از هر لحظه‌ی زندگی لذت می‌برند.
🍓²•ذهنیت‌ آنها، ذهنیت رشد است.
🥨³• دور و برشان را با آدم‌های شادی پُر می‌کنند.
🍭⁴•آنها رؤیاپرداز هستند.
🍫⁵•آنها صبور هستند.
☕️⁶• اوقاتی از روز را فقط به خودشان اختصاص می‌دهند.
🍀⁷•آنها نه فقط برای نیازهای مادی، بلکه برای تجربه‌ نیز هزینه می‌کنند.
🌵⁸•بیش از آنکه گیرنده باشند، بخشنده‌اند.
🪴⁹•آنها از سختی‌ نمی‌ترسند.
🍃¹⁰•آنها دست از یادگیری برنمی‌دارند.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

344

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Feb, 07:41

••••✨
🪴•استرس دارید؟

✌️🏻•انگشت شست تان را در دهانتان قرار دهید تا خیس شود و بعد محکم فوت کنید !

📚•این روش شاید به نظر مسخره و کاملا مضحک به نظر برسد، اما پشتوانه علمی دارد!

🔸•سرد کردن شست‌تان باعث فعال شدن بعضی اعصاب مهم بدنتان میشود، چون انگشت شست دست تان، اعصاب مهمی را در خود جای داده است.
این عمل در واقع مجرای خروج هوا را از دهان مسدود میکند، که این کار باعث میشود عصب واگی شما فعال شود، اعصابی که در تمام قسمت های بدن تان وجود دارد. تحقیقات نشان داده با فعال شدن عصب واگی بدن، میزان ضربان قلب و فشار خون کاهش پیدا میکند و باعث میشود فرد احساس راحتی بیشتری بکند، ریلکس تر باشد و آرامش بیشتری داشته باشد.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

347

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

02 Feb, 06:09

••••✨
•🫧خسرو شکیبایی چه حرف زیبایی زده:

عمر با ارزش‌ترین دارایی آدمه
اگر کسی برات وقت گذاشت
یعنی داره ارزشمندترین
و غیر قابل تکرارترین
موجودیش رو خرجت میکنه
پس قدرشو بدون . . ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

317

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

31 Jan, 07:51

•••••🍫
•روی خودتون برچسب های اشتباه نزنید:

۱.استراحت کردن تنبلی نیست

۲.آهسته کار کردن پشت گوش انداختن نیست

۳.صرف زمان برای فکر کردن بلاتکلیفی نیست

۴.مراقبت کردن از خود خودخواهی نیست

۵.صرف زمان برای بهبود یافتن وقت تلف کردن نیست
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

362

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

30 Jan, 18:32

•••••🤎
•‏🍩رابطه آدم مسئولیت پذیر میخواد نه تنبل
‏آدمی که وقت بذاره، توجه کنه، اشتباه کرد جبران کنه، برای اثبات احساسش تلاش کنه، روی حرفش بمونه!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

374

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 Jan, 18:25

•••••🪴
اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد! اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه!
اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه!
اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.
اصالت یعنی خیانت نمیکنم،نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.
اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.
اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.
و این اسمش بی عرضگی نیست! اسمش «اصالته»
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

442

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 Jan, 12:21

•••••🌳
رنج رو نمیشه حذف کرد،
درد رو نمیشه حس نکرد،
اما توهمچنان بـاید به حرکت ادامه بدی!
زندگی سخته ،همیشه سخت بوده اما این هنر توئه که در بین تمام این ناملایمات راهی برای لبخند زدن پیدا کنی...
باورش سخته، امـا قرار نیست به نقطه ای برسی که از اونجا به بعد خلاص و آزاد بشی پس واقع بین باش و از مسیرت لذت ببر و همواره برای چالش‌های جدید آمـاده باش!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

521

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

22 Jan, 05:59

‌•••••🪵
•اینطوری عزت نفس میره بالا : 😍👌

• هدف گذاری
• برنامه ریزی
• تغییر افکار
• مدیریت هیجان
• اقدام کردن
• ایجاد عادت
• تغییر سبک زندگی

ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

550

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

21 Jan, 13:06

•••••🌊
•🧊با اینکارا اعتماد به نفست رو افزایش بده:

🩵 خودت رو با دیگران مقایسه نکن
🦋 خودت رو دوست داشته باش
🩵وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
🦋نقاط قوتت رو ستایش کن
🩵پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
🦋ورزش کن و به باشگاه برو
🩵به خودت روزانه چیزای خوب بگو
🦋همیشه خودت رو رشد بده
🩵هدف داشته باش و سعی کن بهشون برسی
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

533

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Jan, 08:07

•••••🌖
؛ᵒⁿˡʸ ˢᵗᵒʳᵐˢ ᶜᵃⁿ ᵐᵃᵏᵉ
؛ᵗʰᵉ ᵗʳᵉᵉˢ ᵗᵒ ᵈᵉᵉᵖᵉⁿ ⁱᵗˢʳᵒᵒᵗˢ
•فقط طوفانها میتونن کاری کنن
•که درختها ریشه هاشونو قوی کنن🌳💚
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

761

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 Jan, 12:36

•••••🫧
•🐻"استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر🫁"

* کنترل استرس

    - استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.

    - با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.

* شناسایی منابع استرس

    - برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.

    - هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.

* آزمایش تکنیک‌های جدید

    - تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.

    - تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

726

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 Jan, 06:40

•••••🫧
؛The beautiful thing about life is
؛that you always change
؛grow and get better
•قشنگ‌ترین چیز درمورد زندگی اینه که
•همیشه تغییر می‌کنی
•بزرگ می‌شی و بهتر می‌شی🧚🏻‍♀❤

627

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Jan, 17:51

•••••
•"نگرانیهات رو بذار کنار‌...🙆🏽‍♀🛸"

•تکنیک های تنفسی رو بلد باش و اجرا کن

•باورهای مثبت رو تکرار کن

•روش‌های حل مسأله رو یاد بگیر

•نگرانیهات رو بنویس

•به خودت تایم نگرانی بده . مثلا نیم ساعت میتونی نگران باشی و به چیزهایی که در موردشون نگرانی فکر کنی

•اگه لازمه از کسی کمک بگیر

•در لحظه باش ، در حال زندگی کن

•از خودت بپرس از کجا معلوم که این افکار درست باشه؟ آیا براش دلیل و مدرکی دارم

713

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Jan, 12:56

••••🌸✨
≼هدف‌تان هرچقدر هم که بزرگ باشد، آن را به کوچک‌ترین قسمت‌های ممکن تقسیم کنید،و همین امروز یک قدم به سمتش بردارید...≽ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.

647

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Jan, 10:44

•••••🌳

•وقتی من میگم خودتون رو دوست داشته باشید، منظورم این نیست که برای جلوی آیینه رو به خودتون بگید من دوست دارم یا و من عاشقتم!
وقتی من میگم عاشق خودتون باشید یعنی:
   • برای سلامتی جسم و روح خودتون وقت بذارید.
   • روی مهارت اندوزی کار کنید.
   • برای خودتون حریم و خط قرمز مشخص کنید.
   • سعی کنید بفهمید حالتون واقعا با چی خوب میشه!
باید یاد بگیرید مراقبت خودتون باشید تا آسیب نخورید و با آسیب بزرگ نشید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

592

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Jan, 07:03

••••🪵
•اونجایی که به جای گشتن دنبال بهونه و مقصر دنبال راه حل برای مشکلاتم گشتم زندگیم تغییر کرد.

591

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 Jan, 12:46

•••••🪷
•استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر🫁

* کنترل استرس

• استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.

• با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.

* شناسایی منابع استرس

• برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.

•هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.

* آزمایش تکنیک‌های جدید

• تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.

• تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

644

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Jan, 08:42

•••••🦄
•این کار ها رابطتت رو نابود میکنه :
•همیشه خودت رو حق به جانب میدونی حتی وقتی که دلایل کافی نداری

•هیچوقت عذرخواهی نمیکنی حتی وقتی که اشتباه از خودت بوده

•خطاها و نقاط ضعف شریک زندگیت رو بدون چشم پوشی ، حتی در حضور دیگران باز گو میکنی

•به اولویت های شریک زندگیت توجهی نداری و فقط خواسته ها و اولویتهای خودت برات مهمه
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

557

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Jan, 06:24

• 🍓✨☁️

نااميد نشو
عزیزِ من
خدا هميشه
بعد از تاريکی
نور جديدی ميسازه...✨

239

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 Jan, 08:11

•••••❣
•✨فرمول مهربونی اونقدرها هم سخت نیست. اون آدمی که بهش میگی زشت، دست کم چند نفری رو داره که براشون خوشگل‌ترین آدم دنیاست.
اونی که بابت اضافه وزنش سرزنشش میکنی، کلی اخلاق خوب داره که دوستاش عاشقشن.
اونی که دائم نداشته‌هاشو توی سرش میزنی، شاید با همون داشته‌های کمش آرامشی داره که خیلیا ندارن.
زندگی یه فرمول ساده‌ست.
اگر می‌تونی آدما رو همونطوری که هستن دوست داشته باش، ولی اگر نه، مجبور نیستی با گذاشتن یه زخم بزرگ توی دلشون همراهیشون کنی. باور کن فرمول مهربونی اونقدرام سخت نیست.
فقط کافیه کسی رو نرنجونیᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

273

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

05 Jan, 18:31

♦️🟢مجموعه ای از برترین های تلگرام🟢 ♦️

🧿 چشم سوم       ┇ ⚖حقوق

🧘‍♀ مراقبه      ┇      📜 ادبیات

🧚‍♀فرشتگان             ┇ 📕کتاب

🖌 فلسفه         ┇          📌 منطق

💎روانشناسی        ┇ 🩺طب

🗓دلنوشته    ┇      🌸شعر و هنر

⭐️همه کانالها توصیه میشود 💯

1304/10/16
جهت شرکت در لیست و رزرو تبلیغات
👇👇
@HHo_bb

26

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Jan, 16:50

•••••📝
اگر این شش نشانه رو دارید یعنی فرد پخته‌ای هستید:
• نیاز ندارید داشته‌هاتون و به رخ کشی بکشید.
• تنها موندن رو به وارد شدن تو "هر" رابط‌های ترجیح می‌دید.
•انتقاد پذیر هستید و در مقابل انتقاد واکنش درستی دارید.
• به خاطر اشتباه دیگران جنجال درست نمیکنی، آبروی کسی رو نمی‌بری!
• دنبال روابط و‌ دورهمی های بیهوده نیستی.
• تو مشکلات دنبال مقصر نیستی، دنبال راه حلی.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

335

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Jan, 11:01

٥٨ - دست از كنترل همه چيز بردار🕹
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشهᥫ᭡🌚

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

342

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Jan, 08:42

••••🌿
•یه مطلبی می خوندم می گفت هر نوع بوسه ای یه معنای خاصی داره، اما اوج احترام و عشق توی رابطه عاطفی بوسیدن دست و پیشونی اونیه که دوستش داریᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

359

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

28 Dec, 17:31

••••••🍩
"اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید😄🫐"

۱.اضافه کاری نکنید

۲.انقدر باخودتان حرف نزنید

۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید

۴.دست از سرزنش دیگران بردارید

۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید

۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید

۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید

۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست
(توقع از دیگران را پایین آورید)

۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید

۱۰.دست از زیاده خواهی برداریدᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

536

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 Dec, 07:41

•••••🪷
•🐼ولی واقعیت زندگی اینه که تمام روزهای سختی که فکر میکردیم نمیگذره ،گذشت.
تمام تلخی هایی که گمون میکردیم موندگاره، از یادمون رفت.
همه شب های سیاهی که طلوع خورشید برامون آرزو بود، روز روشن رو بغل کردن.
ما از اتفاق های بد زیادی عبور کردیم،آدم هایی که هم مسیرمون نبودن رو از دست دادیم و تیکه هایی از خودمون رو براشون جا گذاشتیم، زنده موندیم و به زندگی ادامه دادیم و هنوز هم میگذریم ،زنده میمونیم و ادامه میدیم🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

621

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 Dec, 14:50

•••••🍓
‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:

۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.

۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.

۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

637

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

19 Dec, 09:04

•••••✨
•رفتارهای کودکانه توی رابطه از نقاشی کشیدن باهم و بازی کردن تا لباس ست پوشیدن و باهم فیلم دیدن و‌خوراکی خوردن

+به طرز عجیبی باعث صمیمیت بیشتر میشه!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

671

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Dec, 16:50

•••••🍋
•قبل از شروع رابطه باید بدونی :

•در ابتدای آشنایی رابطه جنسی نداشته باشید ،چون پیش زمینه یک رابطه جنسی سالم شکل گیری صمیمت ، تعهد و اعتماد هست که در ابتدا هنوز این مثلث کامل نیست

•شما نمیتونید خصوصیات طرف مقابلتون رو تغییر بدید تا در رابطه احساس رضایت کنید ، پس باید بر اساس معیار های خودتون انتخاب درستی داشته باشید

•نباید در ابتدای رابطه روی طرف مقابل احساس مالکیت داشته باشید چون یک امتیاز منفی محسوب میشه و نشان دهنده نا‌امنی وجود شماست...

ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

652

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Dec, 11:17

•••••🪷
•چه رفتارهایی را باید از ثروتمندان یاد بگیریم؟!🧝🏻‍♂

•هفتاد درصد ثروتمندان کمتر از ٣٠٠ کیلو کالری فست فود در روز می‌خورند، درحالی‌که ٩٧ درصد از افراد معمولی روزانه بیشتر از این میزان از غذاهای فست فودی استفاده می‌کنند.

•هشتاد درصد ثروتمندان روی انجام و تحقق اهداف مشخصی تمرکز می‌کنند، در مقابل تنها ١٢ درصد از فقرا روی چنین اهدافی تمرکز دارند!

•هفتاد و شش درصد پولدار‌ها چهار بار در هفته ورزش‌های هوازی انجام می‌دهند، درحالی‌که تنها ٢٣ درصد آدم‌های فقیر ورزش می‌کنند.

•شصت و سه درصد ثروتمندان در راه سفر یا رفتن به محل کار کتاب‌های صوتی را گوش می‌کنند، در مقابل ۵ درصد آدم‌های فقیر این عادت را دارند.

•هشتاد و یک درصد از افراد ثروتمند دنیا، لیستی دارند از کار‌هایی که قرار است انجام‌شان دهند و در برابر این میزان، ١٩ درصد از آدم‌های فقیر به این لیست اعتقاد دارند.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

567

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Dec, 08:19

•••••🍬
•آدما همیشه درمورد اینکه تـو تغییر کردی
حرف میزنن ولی هيچ‌وقت در مورد رفتار
خودشون که ممکنه باعث تغییر تو شده باشه،حرفی نمیزنن🌱ᥫ᭡

485

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Dec, 10:52

#استوری✨❄

567

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Dec, 07:51

•••••☃️
•Sometimes it’s OK if the only thing you did today was breathe.
بعضی وقتا اشکالی نداره اگه تنها کاری که امروز کردی نفس کشیدن بوده🌱ᥫ᭡

381

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 Dec, 07:48

•••••🍭
•از این ۶ نفر فاصله بگیرید
۱.از آدمی که دائما بهتون دروغ میگه
۲.از ادمی که وقتی پیش شماست از بقیه بدگویی میکنه.
۳.کسی که تا بهتون میرسه موج منفی بهتون منتقل میکنه
۴.از آدمی که همیشه نا امیدتون میکنه
۵.از آدمی که هیچ وقت تو رفت و آمد ها و بیرون رفتنا دست به جیب نمیشه
۶.از آدمی که تا جنس مخالف میبینه شما رو دست میندازه
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

449

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 Dec, 06:40

••••••🪷
•به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید
و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای
آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید🌱ᥫ᭡

565

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Dec, 17:51

••••••🪴
•🪷سن ۱۵ تا ۲۵ سالگیه آسون نیست!
اشتباه میکنید،سقوط میکنید،شکست میخورید،متوجه مسائل میشید،دوستای واقعی رو میشناسید و خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید،با واقعیت رو به رو میشید،قلبتون بارها میشکنه،خودتون رو از دست میدید و قویتر میشید و این بهترین سال‌های زندگی شما هم هست؛درست مثل الماسی که تراش داده میشه ولی یادت باشه الماس هیچوقت نمیشکنه..!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

596

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Dec, 06:40

••••• 🌻
•✨خدا
جایی و زمانی
دستت رو میگیره
که تو
به محال بودنش فکر میکردی..ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

569

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 Dec, 07:41

•••••🌝
•🌔بیست سال بعد بابت کارایی که نکردی بیشتر افسوس میخوری،تا بابت کارای که کردی!
پس تسلیم نشو.
از حاشیه امنت بیرون بیا جستجو کن!
سفر کن آرزو کن کشف کن!
کارایی که تا الان هیچوقت انجام ندادی رو انجام بده!
زندگی پر از معجزه های غیر منتظرییه ی که منتظرن تا تو شروع کنی تا خودشونو بهت نشون بدن.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

495

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Dec, 17:54

•••••🍭
•از این ۶ نفر فاصله بگیرید
¹•از آدمی که دائما بهتون دروغ میگه
•²از ادمی که وقتی پیش شماست از بقیه بدگویی میکنه.
•³کسی که تا بهتون میرسه موج منفی بهتون منتقل میکنه
•⁴از آدمی که همیشه نا امیدتون میکنه
•⁵از آدمی که هیچ وقت تو رفت و آمد ها و بیرون رفتنا دست به جیب نمیشه
•⁶از آدمی که تا جنس مخالف میبینه شما رو دست میندازه
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

515

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

05 Dec, 18:52

••••••🌞
•🌖یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه حسرت این روزاتونو نخورید.
لحظه هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید، برقصید! دیوونه بازی در بیارید! روی لبه های جدول راه برید و آواز بخونید...
با دوستاتون توی خیابون زیر بارون دیوونه بازی در بیارید و بخندید..
چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید، دنبال علایقتون برید...
با ترساتون روبرو بشین، خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید بیخود حسرت رفتن کسی رو نخورید...
یه جوری خوشحال باشید که انگار فردا وجود نداره!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

516

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

04 Dec, 13:47

••••••🤎
•🐻هفت کتاب برای رسیدن به هدفات:

•کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم
•شاید تو یک چند پتانسیلی باشی
•باشگاه پنج صبحی ها
•شرمنده نباش دختر
•عادت های اتمی
•شجاع باش دختر
•خودت باش دختر
•اصل گرایی
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

517

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Dec, 08:42

•••••🪴
•🪷چرا عزت نفس مهم است؟
عزت نفس مهم است چون به شما کمک می کند سرتان را بالا بگیرید و به خودتان افتخار کنید به شما جرات می دهد که موارد جدید را امتحان کنید و قدرتی به شما می دهد که خودتان را باور داشته باشید.
به شما اجازه می دهد به خودتان احترام بگذارید حتی وقتی اشتباه می کنید و وقتی به خودتان احترام می گذارید همه مردم از بزرگ و کوچک نیز به شما احترام می گذارند.
داشتن عزت نفس مناسب باعث می‌شود كه درباره ذهن و بدن تان انتخاب‌های خوبی داشته باشید اگر تصور کنید مهم هستید احتمال کمی وجود دارد دنبال رو کسانی شوید که کارهای خطرناک یا نادرست انجام می دهند.
وقتی عزت نفس خوبي داشته باشید می دانید آنقدر باهوش هستید که تصمیمات خودتان را بگیرید. شما برای امنیت احساس و سلامتی تان ارزش قائل می‌شوید عزت نفس به شما کمک
می کند كه بدانید هر بخش از وجودتان ارزش مراقبت و توجه دارد.
بنابراین موافقیدکه عزت نفس بی نهایت مهم استᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

59

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

02 Dec, 06:40

•••••🦄
•🍭اون چیزی که هر روز حداقل ده دقیقه انجام میدید عادت‌ها و زندگی شمارو می‌سازن نه چیزی که برای یک روز هشت ساعت انجام بدید!

دقیقا برای همینم هست که با گوشی کار کردن عادت میشه ولی کتاب خوندن نمیشه،
ظهر خوابیدن میشه ولی ورزش کردن نمیشه...
برای همینم اگر میخواید سال دیگه
یک فرد کتاب خون
یک فرد ورزشکار
یک فرد هنرمند و..‌ باشید؛
فقط کافیه از امروز شروع کنید و فقط روزی ده دقیقه به کتاب خوندن، ورزش کردن و... بپردازید.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

118

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Dec, 18:11

•••••🍹
•🫧نوشیدنی هایی برای کمک به راحت خوابیدن :
• چای نعنا
• شیر
• چای سبز
• آب نارگیل
• چای با لیمو ترش
• شیر بادام
• چای بابونه
• چای سمبل الطیب
• شربت تخم شربتی
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

134

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Dec, 17:36

•••••🌞
•✨راز داشتن یه زندگی خوب اینه که زندگیت رو تحت کنترل داشته باشی🥇

122

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 Nov, 17:51

•••••🫧
•⛅عزیزم اگر مسیری که اومدی خیلی سخته و همچنان داری ادامه میدی، سعدی هم خیلی خلاصه راز موفقیت رو تو دوبیت سروده؛ میگه:

"‏تا رنج تحمل نکنی گنج نبینی
تا شب نرود صبح پدیدار نباشد"

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

305

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 Nov, 13:47

••••••🤎
•⁶🐾تکنیک افزایش اعتماد به نفس:
بلند و جدی صحبت کنید.
در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.
هنگام دست دادن جدی باشید.
در جمع نظر بدهید.
مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.
و در آخر همیشه لبخند بزنید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

333

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 Nov, 05:36

•••••🌖
•🐣خود را دوست داشتن ، مراقب خود بودن
و به خوشبختی خود اولویت دادن
خودخواهی نیست ضرورت استᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

387

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

21 Nov, 16:50

Direction is more important than speed, many people are going nowhere fast
مسير خيلى مهمتر از سرعته.
خيليا با سرعت دارن به ناكجا ميرن🌱ᥫ᭡

416

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

21 Nov, 16:13

•••••🌖
🐰•عادتهای شادی آور:

•¹با خدا صحبت کنید.
•²زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید.
•³در هفته دو روز گیاه خواری کنید.
•⁴هميشه در حال يادگيري باشيد.
•⁵با طبيعت در تماس باشيد.
•⁶خود و ديگران را ببخشيد.
•⁷ با خودتان خلوت كنيد.
•⁸ در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
•⁹قدرت خنده را جدي بگيريد.
•¹⁰به حيوانات غذا بدهيد.
•¹¹ اگه بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

405

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

20 Nov, 07:12

••••••🐰
•🐼چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟🦋

•¹به مغز خود تمرین دهید
•²تمرین‌های بدنی را کنار نزارید
•³استرس را کنترل کنید
•⁴برای دوستان خود وقت بگذارید

ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

390

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Nov, 19:24

•••••🤎
•🐻اینهمه از درونگراها و برونگراها گفتیم، حالا نشونه های میانگرایی رو بشناسیم!

•بدونیم که میانگرایی با مودی و
دوقطبی بودن متفاوته...

•یه میانگرا (Ambivert)
یه روزایی پرحرف ترین آدم میشه و
یه روزهایی حوصله هیچ گفتگویی رو نداره.

•‏میره مهمونی یا با جمع دوستانش
خوش میگذرونه اما بعد مدتی نیاز
به تنهایی پیدا می کنه
ساده بگم انگار باتری اجتماعی بودنش
ته میکشه، ‏بستگی داره پیش کی باشه
تا درونگرا بودنش فعال بشه یا برونگراییش.

•‏همیشه از بقیه می‌شنوه که بهش میگن چقدر مودی چون با شخصیت میانگرایی آشنا نیستن.

•تعداد دوست های معمولیش خیلی بیشتر از دوستای صمیمیشه.

•یه حس دودل بودن و بلاتکلیفی رو
میشه توی اونها دید چون با موقعیت
های متخلفی میتونن هماهنگ بشن‏.

•بین تنهایی کافه رفتن، فیلم دیدن و...
همونقدر براش لذت بخشه که با دوستانش
این کارها رو انجام میده.

•‏بین اینکه درونگراست یا برونگرا مردده، قبل
از اینکه با شخصیت میانگرایی آشنا بشه.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

437

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Nov, 19:05

مغازه کوچیکمون😍♥️👇🏻

https://t.me/panda_shopi

بهترین لوازم ماگ،تراولماگ،لوازم تحریر کیوت
و لوازم فانتزی با بهترین قیمت و کیفیت بالا✨
ارسال به سراسر ایران🛵📦
هر ماگ یا لوازم تحریری که بخوای
با عشق برات ارسال میکنم🧚🏻‍♀🛍

سایت هم نماد اعتماد الکترونیک داره،
خیالتون راحت باشه برای خریداتون❤🌚
سایت👇🏻🙂‍↔️
pandashoopi.ir
یا سرچ بزنین داخل گوگل گالری پینترستی پاندا

340

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Nov, 17:19

••••••🌚
•🧋روی چیزایی کار کن که مردم نمیتونن
ازت بگیرن :

• روی مهارتت
• روی بدنت
• روی طرز فکرت
• روی شخصیتت
• روی دانشت
• روی اخلاق کاریت

اینجوری شکست ناپذیر میشیᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

355

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Nov, 06:40

•••••🪼
•🍃هشت نشانه زندگی خوب🦢

•¹یک سقف بالای سرت داری
•²قلب پاک و مهربون داری
•³برای بقیه بهترین هارو آرزو میکنی.
•⁴امروز غذا خوردی
•⁵به خوبی نفس می‌کشی.
•⁶یکی و داری که بهت اهمیت میده.

374

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Nov, 16:19

•••••🍟
این افراد در ازدواج شکست میخورند :
افرادی که صرفا برای رفع نیاز جنسی ازدواج میکنند
افرادی که هنوز رابطه قبلی رو فراموش نکردن و برای التیام روحشون ازدواج میکنند
افرادی که بخاطر آزادی بیشتر و مستقل شدن ازدواج میکنند
افرادی که بخاطر لجبازی با خانواده ازدواج میکنند
افرادی که وقتی ازدواج میکنن همسرشون رو اولویت قرار نمیدنᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

366

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Nov, 08:48

••••••🪷
•If you always think you are right, you will not learn anything from life .
•اگه همیشه فکر ‌کنی حق با توئه
از زندگی ‌چیزی یاد نمیگیری🌱ᥫ᭡

419

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Nov, 06:31

••••✨
•هرکسی‌یه‌سرنوشتی‌دارِه
از‌دل‌تاریکی‌بالاخره‌نور
خودشو‌بهت‌نشون‌میده
به‌شرط‌اینکه‌تو‌چشماتو‌نبندی💛👁

388

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 Nov, 11:25

•••••🐬
•🧊قضاوتی که شما از آدما دارید معرف شخصیت اون آدم نیست معرف شخصیت شماست!
برداشت و شناختی که شما از حرفهای آدما و رفتار اونا دارید چیزی هست که درون شما وجود داره و شما روزی قادر به انجام اون خواهید بود.
شما تا زمانی که درون خودتون دروغ نداشته باشید دروغ کسی رو متوجه نمیشید،
تا زمانی که درون خودتون خشم نداشته باشید باعث خشم کسی نمیشید و....
حواستون باشه که چه قضاوتی از آدما دارید، اون دقیقا خود واقعی شماست.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

442

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 Nov, 06:40

•••••🪵
•🪷ماقوی میشویم از همانجاکه ضعیف
شده ایم؛
و رشد می‌کنیم از همان جایی
که زخم خورده ایم{🌦🌱}

378

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 Nov, 05:21

•••••🎐
•خودت رو سخت مشغول انجام کارهایی بکن که باعث میشن خوشحال باشی!⛹🏻‍♀

367

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 Nov, 08:53

•••••🌚
•🐈‍⬛️🤍نکاتی برای رهایی از احساسِ ناخوشایند !

•¹احساساتتون رو به رسمیت بشناسید و روی اون ها اسم بزارید

•²بدنتون رو حرکت بدین

•³فضای اطراف رو تمیز و شاداب کنید

•⁴هر روز سه کار کوچک برای آینده خود انجام بدین

•⁵کمی از فضای مجازی و اخبار فاصله بگیرید و حضور در دنیا رو لمس کنید
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

388

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 Nov, 18:41

💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/qb_7sgvjJSVmOWM0
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅گروه درخواست رایگان فایل های روانشناسی
https://t.me/+uNggvjXEoXo3YWJk
🪴

22

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 Nov, 17:59

••••✨
•🌚از امروز تا یک ماه یه به خودت قول بده یه سری عادت ها رو برای خودت ایجاد کنی و سعی کن هر روز بعد از بیدار شدن یه بار خودت مرورشون کنی!

-سعی کن با آدمای اطرافت مهربون تر باشی،بیشتر لبخند بزنی..قشنگ تر صحبت کنی
-رویاهاتو فراموش نکنی و یکی یکی براشون برنامه ریزی کنی
-زود عصبانی نشو!اجازه نده هرکسی یا هر مسئله ی به راحتی ذهنتو بهم بریزه!
-به خودت اعتماد کن،باور کن که لیاقتشو داری و نمیخوای یه آدم معمولی باشی!
-به خودت،ظاهرت،محیط اطرافت نظم بده،اهمیت بده؛تا ذهنت هم آروم بشه..
-خوشحال باش و تو حال زندگی کن،بین تو و رسیدن به آرزوهات دیواری هست به نام اعتماد به خدا پس امیدوار باش!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

331

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 Nov, 14:48

•••••🍓
•sometimes, you end up losing yourself trying to hold onto someone who never cared about losing you.

•بعضی وقتا خودتو از دست میدی،
درست وقتی که داری تلاشتو میکنی تا یه نفر دیگرو نگه داری که هیچ وقت براش اهمیت نداشته تو رو از دست بده.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

291

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 Nov, 07:00

•مهمترین داشته‌ی هر آدمی
داشتن ذوقِ
ادامه‌ی زندگیست...

صبحت بخیر بهترین خلقت خدا❤️

259

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 Nov, 14:16

•🌱🫳🏻
•یکی از بهترین چیزایی که تو زندگیم یاد گرفتم اینه که : دور میشم، محو میشم، کمرنگ میشم، ولی کنار آدمی که دلش با من نیست نمی‌مونم.ᥫ᭡

279

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 Nov, 06:14

••••••🧉
•🍬6 روش ایجاد انگیزه :

•آهنگ گوش کن
•کارهارو اولویت بندی کن
•موفقیتتو تصور کن
•خودتو تشویق کن
•کارهایی که دوست داری انجام بده
•برنامه ریزی کن
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

150

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 Nov, 15:05

•••••🪷
•🐰راه هایی برای افزایش اعتماد نفس🙆🏻‍♀🤍

•با خودت مهربون باش
•مثبت فکر کن
•باور خودت رو یاد بگیر
•برای خودت الگو انتخاب کن
•وقتی میشنی قوز نکن
•بیشتر خودت رو بشناس
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

166

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

11 Nov, 06:55

•••••🪷
•🥝چطوری توی 7 مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟🙋🏻‍♀🖇

🍀•برنامه داشته باش :
تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از 80 درصد مردم ظاهر بشی.

🍀•چیزی رو که میگی انجام بده :
اهدافت رو تمام‌وکمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه.

🍀•به چرندیات اهمیت نده :
وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن، چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن.

🍀•آینده رو بساز :
تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش رو یاد بگیر، سرمایه گذاری رو یاد بگیر.

🍀•رفتار و واکنشت رو کنترل کن :
بعضی چیزارو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی، مزیتیش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره.

🍀•یه کار جانبی داشته باش :
اگه هرهفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه، در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی.

🍀•همه رو شبح فرض کن :
فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بزار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

217

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Nov, 14:58

تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه:
«همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می‌افتد!»

خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خود تلاشه...🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

227

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Nov, 07:41

•••••🌖
•🐡نشانه هایی که باید از روانشناس کمک بگیری :

-هیچی به بهتر شدن حالت کمک نمیکنه و احساس درماندگی میکنی

-بیشتر از حد معمول میخوابی

-بیشتر از چندین هفتست که داری تغییرات خلق و خو رو تجربه میکنی

-احساس میکنی منزوی شدی و هیچکس رو نداری که باهاش حرف بزنیᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

215

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Nov, 08:40

•••••✨
💛•People get so upset when you don't let them use you

💚•آدما خیلی ناراحت میشن وقتی که نمیزاری ازت استفاده کنن

268

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Nov, 06:34

•••••🧉
•🫧حسی که قراره توی ۱۴۰۴ تجربه کنی؛ میتونه خیلی فوق العاده باشه!
فقط کافیه این چند وقتی که مونده تموم تمرکزت رو بزاری روی زندگیت و به هرچیزی که از مسیر هدفت دور میکنه نه بگی، اصلا گم و گور شو! بزار همه بگن کم پیدایی، نیستی..
کارایی که باید برای حس خوب سال بعدت انجام بدی رو بذار بالای لیستت، بزارشون تو الویتت! هیچی و هیچکی مهم تر از چیزای که میخوایی بهشون برسی نیست!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

239

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 Nov, 20:52

معرفی بهترین کانال‌های علمی_فرهنگی

✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍

✅ جذب ۳۰۰+ میلیون در یک هفته با این تکنیک فوق محرمانه
@academy_negaar

دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf

دنیای ناشناخته ها و فرازمینی
@yortchi_bosjin

کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7

عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya

طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi

آموزش فال قهوه و تاروت شمیلا
@falkadehshamila

انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima

دل واژه های تنهایی
@gandomzaran

کانال طب ایرانی
@iranian_teb

ترجمه و مكالمه عربى
@atranslation90

دنیای خاکستری
@Roman_Donye_khaestari

دروس و دوره‌های اساتید متافیزیک
@MetaCenterX

انجمن عربی دانشگاه شیراز
@shirazarabic

دهکــده تلـگـرامـی
@pace2pace

کافه شعر
@Kafee_sheerr

کانال طبی قاصدک
@gasedak_health

آموزش قواعد عربی(صرف و نحو)
@MT_sarfonahv

باغبون خودت باش
@Maryamgarden

تـوسـعـه فـردی
@Psychology9i

کتاب خوان
@welll_read

کلبه دانایی
@kolbe_danaee

کتاب دانش
@ktabdansh

تست تخصصی مبادی العربیه
@banketestmabadi

دوره و رازهای پولسازی
@Maya_Mind

عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh

روانشناسی زنان و مردان
@Ravneshenasi

تیکه کتاب (ذهن‌ زیبا)
@beautifulminds4

کتاب صوتی ، سخن بزرگان
@omidearasbaran1

خانه ی دوست
@khanehy_doost

متن دلی ، حس خوب
@FullAndrewP4K

هتل کتاب
@Hotel_booook

روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle

آموزش احکام و مسایل علم میراث
@elmi_miras

در آغوش فرشتگان
@ferestegah

تعمیرات کامپیوتر (نرم افزار و سخت افزار)
@Fararaiane

کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat

شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh

اینجا ورزشکار شو
@MaryamTeam

مولانای جان
@molanay_gan

عاشقانه
@maryami8999

نحو کاربردی
@nahvekarbordi

آموزش کف بینی و بیماری
@kafbini12

آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani

هاله بینی ، انگیزشی
@nosehalo666

کتابهای صوتی، دانستن، توانستن است
@Audio_Books_24

شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee

؏ـٰاشقانه منو ؏ـشقَم
@harim1402

لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi

آموزش دقیق ماورا
@beyondmeta666

ایران موزیک
@iranmusic_official_1

آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami

تاروت روزانه
@maryami137189

پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI

همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica

کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa

کتابهای عربی ادبی
@arabickotob

معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful

شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips

✅ کتاب‌های نایاب و ممنوعه
@FA_TI_MI

✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍

تاریخ 16 \ 8 \ 1403
جهت هماهنگی و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb

16

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

28 Oct, 20:12

•••••🐰
•🤍8 ویژگی انسانهای جذاب:

•لبخند زیبایی داشته باشید
•تعریف و تمجید کنید
•شنونده خوبی باشید
•در هر شرایطی ادب و احترام را رعایت کنید
•مهربان بودن باید ویژگی خاص شما باشد
•همواره تمیز و آراسته باشید
•پشت سر دیگران حرف نزنید
•اعتماد به نفس داشته باشید.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

624

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

28 Oct, 19:54

⟬تغییر‌اولش‌سخته‌
وسط‌هاش‌حسابی‌بهم‌ریخته‌است
اما‌آخرش‌باشکوه‌وَزیباست🧋🤎☁️⟭

558

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 Oct, 18:31

لیست برترین کانال های تلگرام

🧘‍♀ مراقبه            🔍 حقوق

🧠 روانشناسی 🧘 یوگا

👁 متافیزیک      ⛱ انگیزشی

📗 کتاب         👩‍⚕طب

💎 قانون جذب    📖 ادبیات

💊دارو و درمان    🔊 فن بیان

✅همه کانالها توصیه میشود ✅

1403/8/6

جهت‌ شرکت در لیست و رزرو تبلیغات

👇👇

@HHo_bb

44

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 Oct, 13:57

•••••🧋
•🌞کاریزماتیک باشید
افراد کاریزماتیک بامزه هستند، دوستان
زیادی دارند، لبخند میزنند، اجتماعی و گشاده رو هستند، حرف‌های بیهوده نمیزنند،
قدرت رهبری و مدیریت دارند.
یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی یک شخص جذاب و کاریزماتیک درک استفاده‌ی درست
از کلمات و عدم استفاده از الفاظ زشت است.
مهربانی، شور و اشتیاق و حس شوخ طبعی
باعث جذابیت بیشتر افراد میشود🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

595

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 Oct, 06:29

•••••🍫
•چند روز پیش یکی از شما یه توییت برام فرستاد جالب بود برام

یه بخشی از کتاب تئوری انتخاب بود که در مورد " قهر کردن اصولیه " ، یه سری قانون، برا قهر کردن ! دونستن اینا شاید یه جا به کارمون اومد 👇🏼

•قانون اول ‌‌

* حق ندارین به خانواده های هم توهین کنین . حتی تو بدترین دعواها، این کار ممنوعه

•قانون دوم

* حق نداریم مسائل و مشکلات گذشته رو توی بحث تکرار کنیم ، توی هر دعوا فقط و فقط راجب همون مشکل بحث کنیم

•قانون سوم

* سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه . حتی تو بدترین حالت

•قانون چهارم‌‌‌‌‌‌

* هرکسی برای آشتی پیشقدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره

•قانون پنجم‌‌‌‌‌‌‌

* حق نداریم اشتباه مقابل رو تعمیم بدیم ، مثلا نگیم: تو همیشه فلان کارو میکنی .. چون همین " تو همیشه " دعوا رو به اوج میرسونه !

•قانون آخر ‌‌‌‌‌‌‌‌

* باید بهم فرصت بدیم هرکس دیدگاهشو نسبت به موضوع دعوا حداقل تو ۵ دقیقه مطرح کنه ، بعد طرف مقابل ۵ دقیقه فرصت برای جواب دادن داره
میدونم سخته اون وسط ، ولی حداقل بزاریم طرف حرفش تموم شه بعد دفاع کنیمᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

559

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 Oct, 12:46

•••••🕊
•✨زندگی کردن،
نایاب ترین چیز در این دنیاست!
لذت ببر،
نفس بکش،
عاشق شو،
شکست بخور،
پیروز بشو،
کارهای خارق العاده انجام بده !
وگرنه زنده بودن را که همه بلدند،
اما تو زندگی کنᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

481

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 Oct, 06:40

•••••🍇
•🍬چرچیل یه جمله داره که به نظرم باید تو
قلبمون حکش کنیم، میگه که:
وقتی دری بسته میشود ،در دیگری باز
میشود،ولی آنقدر با تأسف به درهای بسته
نگاه میکنیم،که از درهای باز شده غافل
میمانیم🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

574

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

22 Oct, 04:58

••••••🌞
•✨️6 تا نشونه‌ی ارتباط با کسی که به سلامت روانمون کمک می‌کنه:

1.بعد از اینکه باهاش وقت گذروندیم احساس خوبی می‌کنیم.

2.پیش اون آدم کاملا می‌تونیم خودمون باشیم.

3.تشویقمون میکنن که رویاهامون رو دنبال کنیم.

4.مارو تو پستی ها و بلندی‌های زندگی حمایت میکنن.

5.در حضورشون غرورمون رو کنار میذاریم.

6.در مورد حال بد و ضعف‌هامون راحت باهاشون صحبت می‌کنیم.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

533

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

21 Oct, 06:40

•••••🫧
•🥯“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید”
با هرکسی قرار کافه و شام نذارید،
“صرفا چون خوش می‌گذره”
دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید،
“صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته”
با هر کسی حرف نزنید چت نکنید،
“صرفاً چون تنهایید”
با هرکسی وارد رابطه نشید.
اتفاقاً همین ارتباطات سادست
که شخصیت شمارو تشکیل میده.
«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست،
فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و
افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلیدᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

494

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

20 Oct, 18:30

لیست برترین کانال های تلگرام

🧘‍♀ مراقبه            🔍 حقوق

🧠 روانشناسی 🧘 یوگا

👁 متافیزیک      ⛱ انگیزشی

📗 کتاب         👩‍⚕طب

💎 قانون جذب    📖 ادبیات

💊دارو و درمان    🔊 فن بیان

✅همه کانالها توصیه میشود ✅

1403/7/29

جهت‌ شرکت در لیست و رزرو تبلیغات

👇👇

@HHo_bb

18

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

19 Oct, 08:32

•••••🍋
•✨یکی از مهم ترین خطاهای شناختی موقع افسردگی، فاجعه سازی هست.
افسردگی ذهن شما رو فریب میده و باعث میشه فکرای منفی رو باور کنید؛
حتی شما رو به جایی می‌رسونه که دنبال شواهد منفی بگردید تا افکار منفیتون و ثابت کنید.هر بار که یه اتفاق بدی میوفته تبدیل به مدرکی میشه تا حکم فاجعه و تباه بودن زندگیتون رو صادر کنید.
پس برای خارج شدن از این حلقه، هر بار که اتفاق بدی میوفته، سعی کنید به فال نیک بگیرید و به جای شواهد منفی، دنبال شواهدی بگردید که خلاف افکار منفی شمارو ثابت کنه!

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

464

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Oct, 14:17

•••••🍋
•🍓به آرامش می رسی اگه...
1. هیچ کس رو برای چیزی که هست و کاری که می کنه، سرزنش نکنی.
2. اگر آستانه ی تحملت رو بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت هستند و قرار نیست همه، بابِ سلیقه‌ی تو باشن.
3. بپذیری رفتار دیگران، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی زنه، به خودشان مربوطه!

آدم‌ها خودشون مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشونن.
اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقت نبود ؛
یا کنار بیا ، یا فاصله بگیر ،
همین!

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

531

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 Oct, 13:49

•••••🧉
•🤎راهکار هایی برای جذب و افزایش انرژی مثبت :

•از خودت شروع کن
زندگی رو سخت نگیر
نگران آینده نباش بسپار به خدا
از کنترل همه چیز دست بردار
آرامش خودتو اولویت قرار بده

•به فکر آرامشت باش
هر روزتو با شکر گذاری شروع کن
جنبه های مثبت زندگیتو ببین
کار های مورد علاقتو انجام بده

•فعالیت بدنی داشته باش
فعالیت بدنی و ورزش بهتون انرژی میده و باعث بهبود وضعیت روحیتون میشه ، سعی کنید حداقل روزی 30 دقیقه ورزش کنید
پیاده روی _ یوگا_ هوازی و ...

•ایجاد روزمره های مثبت
هر روز صبح لبخند بزنید
با آدم های انرژی مثبت وقت بگذرون
موسیقی مورد علاقتو گوش بده
کتاب بخون
برو پیاده روی از طبیعت لذت ببر

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

535

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 Oct, 16:52

•••••🦊
•✨بعضی وقتا باید طوری رفتار کنید که انگار متوجه چیزی نشدید!
به این میگن هوشمندانه بازی کردن...
اینطوری می‌تونید خودتون رو از نصف مشکلات و حرف و حدیثا و موقعیت های اضطراب و آسیب زا کیلومترها دور کنید‌.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

536

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 Oct, 16:19

•••••✨
•🫧هیچ‌وقت از محبتی که به یه آدم بی‌لیاقت
ابراز کردی پشیمون نباش.
اون آدم در حقت بدی کرده، و تو بهش
خوبی کردی و به همین دلیل باید به خودت
افتخار کنی🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

566

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 Oct, 09:55

••••••✨
•🧋یه اصطلاحی توی روانشناسی داریم به نام functional freeze (یخ زدن عملکرد) اینجوریه که ساعت ها رو تختت دراز می‌کشی و هیچ کاری نمی‌کنی.
حتی جواب پیام دوستاتو نمیدی، به هیچ کاری نمیرسی، با اینکه کلی از کارهات مونده
حتی زورت میاد کارهای ساده مثل حموم رفتن انجام بدی چون جونی برات نمونده...
اضطراب زیاد در زندگی باعث میشه ذهن بره روی حالت بقا که فقط زنده بمونه و انگار از جسم جدا میشه.
برات پیش اومده؟!

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

570

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

11 Oct, 14:18

••••••🍇
•🫧زندگی من اونجایی
تغییر کرد که وقتی متوجه شدم رفتاری که بقیه‌باهام دارن بازتابی از احساسیه که نسبت به خودشون دارن
زمانی که برای خود واقعیم بودن از کسی اجازه نگرفتم.

497

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Oct, 14:58

•••••🐬
•✨راز های رابطه عاطفی شاد :
بحث در مورد مشکلات حل شده ی گذشته رو دوباره پیش نکشید
دلخوری هارو فورا رفع کنید و اجازه ندید روی هم انباشته بشن
به دنبال برنده شدن در بحث ها نباشید
هرگز بطور همزمان با هم عصبی نشید
قدر دانی از همدیگه رو فراموش نکنید

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

568

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Oct, 08:42

••••••✨
•🍬زمانی که بخواهید وصیت‌نامه بنویسید متوجه خواهید شد، تنها کسی که از داراییتان سهمی ندارد، خودتان هستید. پس تا زنده اید، نسبت به خود سخاوتمند باشید.

- تولستوی

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

557

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Oct, 07:01

•••••🫧
🪷“ زمان همه چیزو درمان می‌کنه”
این جمله به همون اندازه که واقعی به نظر می‌رسه، کلیشست.
زمان فقط کمرنگ میکنه همه چیو اما درمان نمیکنه، اون چیزی که درمانگره خودمونیم :) ما یهو به خودمون میایم میبینیم وقتشه که خودمونو از دردا و رنجا رها کنیم، وقتشه که درمان بشیم.

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

465

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 Oct, 14:58

•••••🛎
•🌚چرا احساس رنج می کنیم؟
• یک نقطه ضعف درونی را انکار می کنیم
• انگشت اتهاممان همواره به سمت بیرون است
• اسیر خودبزرگ بینی شده ایم
• دیگران را درجایگاهی نمیبینیم که بتوانند خلاف میلمان عمل کنند
• تصور میکنیم جهان باید حول محور ما بچرخد
• هیچ توجهی به رشد درونی نداریم
• تمام تمرکزمان را روی رشد بیرونی گذاشته ایم
• همه چیز را فدای منافعمان میکنیم

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

455

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 Oct, 06:15

•••••✨
•جان گاتمن یک جمله ی قابل تأمل داره‌میگه: «اگه» تونستی الگوهای ناسالم رو یاد بگیری، می‌تونی همون الگوها رو هم از یاد ببری.

• اون If خیلی مهم و به جاست.
انگار بهت میگه که : اگه اینجوری شده(ی قصه یا چالشی در زندگیت)،پس حتما یه راه‌حلی هم براش پیدا می‌کنی.🤝

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

423

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 Oct, 17:45

••••••🍭
•✨۱۵ فایده هدف:

•انگیزه
•تعهد
•امید
•جهت
•تمرکز
•دانش
•اراده
•معنا
•پول
•رشد
•تلاش
•یقین
•اشتیاق
•چارچوب
•خودباوری

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

475

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

04 Oct, 08:55

‌••••••🤎
•عادت هایی که افسردگی رو شدیدتر میکنه :🫠
•از اینا دوری کنین❌

•دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه
•حذف وعده های غذایی مثل صبحانه
•مدام آهنگ های غمگین گوش دادن
•تماشای افراطی فیلم و سریال
•تحرک نداشتن و ورزش نکردن
•تمرکز روی فکرهای منفی
•انجام ندادن کارهای روزمره
•دوری از اجتماع

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

460

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

04 Oct, 06:52

•••••🫧
•تا وقتی فکر میکنی آدم بهتری وجود داره نمیتونید پایبند رابطه باشید؛
اینو هزار باز بخون و ده هزار بار تکرار کن.🤌🏼

433

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

02 Oct, 06:03

•••••🐼
عمیقا ازتون خواهش میکنم🙌🖇

☁️شب‌ها زود بخوابید،صبح‌ها زود بلند شید

🍇انقدر اکسپلور اینستاگرامتون رو رفرش نکنید

☁️آب زیاد بنوشید

🍇غذای سالم و مفید،به اندازه و آگاهانه بخورید

☁️کتاب خوب بخونید

🍇پادکست خوب گوش بدید

☁️مدیتیشن کنید

🍇خودتون رو دوست داشته باشید

☁️با آدم‌های امن و درست معاشرت کنید

🍇از افرادی که باعث آزارتون میشن و یا ممکنه بهتون آسیبی بزنن دوری کنید

☁️به طبیعت برید و باهاش یکی بشید

زندگی رو حقیقتا زندگی کنید🙌

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

530

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Oct, 17:53

••••••🍇
•💜چند جمله که میتونه طرز فکرت رو تغییر بده :

-یه دریای آروم ، هیچوقت یه ملوان ماهر رو نساخته

-درد موقتیه ، تسلیم شدن همیشگی .

-اگه تسلیم بشی ، دربارت درست فکر میکردن

-یادت باشه برای چی شروع کردی

- آب سرد ، گرم تر نمیشه اگه بعدا ببری

-دردی که امروز حس میکنی ، قدرتیه که فردا خواهی داشت

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

415

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Oct, 08:25

••••••🧊🐬
•🐋5عادت بدی که باید ترک کنی:

¹ مدام‌خوشحال‌کردن‌بقیه
²همیشه‌از‌بیرون‌غذاگرفتن
³گفتن‌‌جمله‌ی«نمی‌تونم‌ونمیشه»
⁴تاپای‌مرگ‌کارکردن‌وخسته‌شدن
⁵تالنگ‌ظهرخوابیدن‌وتوجاموندن

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. ‌@Psychology9i

424

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز (Persian)

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز

زنـدگـیـ🌱 سـبـز