Замира Гóчиева - Психолог/ коуч для умных 🙌🏻 @psy_coach_gochieva Channel on Telegram

Замира Гóчиева - Психолог/ коуч для умных 🙌🏻

Замира Гóчиева - Психолог/ коуч для умных 🙌🏻
Интегративный психолог, IFS практик, коуч. Работаю с людьми более 15 лет.
Этот канал для тех, кто хочет работать над своим мышлением, а значит над своей жизнью!🙌🏻
Запись на Консультацию
https://wa.me/message/7OHPQDKM4VMQC1
1,477 Subscribers
133 Photos
21 Videos
Last Updated 05.03.2025 16:44

Замира Гочиева: Психолог и Коуч для Умных

Замира Гочиева - интегративный психолог и коуч с более чем 15-летним опытом работы, предлагает уникальный подход к повышению качества жизни и улучшению психического благополучия. В мире, где стрессы и вызовы становятся частью повседневной жизни, помощь профессионала важна как никогда. Замира использует методы IFS (Internal Family Systems), которые сосредотачиваются на внутреннем диалоге и исцелении внутренних конфликтов. Этот подход помогает людям увидеть и понять различные части своего «я», что в свою очередь позволяет гармонизировать внутренние переживания и находить пути к решению проблем. Запись на консультации осуществляется через ее рабочий канал, где также можно найти дополнительные ресурсы и материалы для самопомощи.

Что такое интегративная психология?

Интегративная психология - это подход, который сочетает различные методы и теории, чтобы лучше понимать и помогать клиентам. Этот подход рассматривает человека как целостную систему, где учитываются как психологические, так и духовные аспекты.

Такой подход позволяет психологу адаптировать свои методы к индивидуальным потребностям клиента, обеспечивая более персонифицированное лечение. Это особенно полезно для людей с комплексными проблемами, требующими различных подходов.

Как работают сессии коучинга с Замирой Гочиевой?

Сессии коучинга с Замирой ориентированы на решение конкретных задач и целей клиента. Во время консультации используются техники ведения диалога, которые помогают клиенту глубже понять свои мысли и чувства, а также выявить скрытые барьеры на пути к успеху.

Замира использует различные инструменты, включая визуализации и медитацию, что делает процесс более интерактивным и позволяет клиенту не только слушать, но и активно участвовать в своем развитии.

Что такое IFS и как она применяется в психологии?

IFS, или Internal Family Systems, - это терапевтический подход, разработанный для понимания и лечения психических заболеваний через призму внутренней семьи. Он основан на представлении о том, что каждый человек состоит из множества 'частей', которые могут конфликтовать друг с другом.

В рамках IFS терапии, клиенты учатся взаимодействовать с этими внутренними частями, чтобы достигнуть внутреннего согласия и гармонии. Это позволяет справляться с эмоциональными травмами и улучшать общее психическое состояние.

Почему важно работать над своим мышлением?

Работа над мышлением – это ключевой аспект личностного роста. Изменяя свое восприятие и отношение к миру, человек может изменить и свою жизнь. Позитивное мышление помогает справляться с трудностями и находить решения в сложных ситуациях.

Кроме того, работа над мышлением помогает развивать эмоциональную устойчивость, что является важным фактором в условиях стресса и неопределенности, которые часто встречаются в современном мире.

Как записаться на консультацию к Замире Гочиевой?

Записаться на консультацию можно через специальный канал, где представлены все детали и условия. Ссылка на регистрацию доступна в ее профиле, и процесс записи достаточно прост и интуитивно понятен.

После заполнения необходимых данных, клиент получает подтверждение и может предварительно обсудить свои вопросы и ожидания с Замирой до первой встречи.

Замира Гóчиева - Психолог/ коуч для умных 🙌🏻 Telegram Channel

Добро пожаловать в канал "Гóчиева - Психолог/ коуч для умных 🙌🏻"! Меня зовут Замира Гочиева, я практикующий психолог, IFS практик и коуч с более чем 15-летним опытом работы. Этот канал создан для тех, кто стремится работать над собственным мышлением и, следовательно, над своей жизнью! Здесь вы найдете полезные советы, мотивацию, и поддержку в своем личностном и профессиональном росте. Моя цель - помочь вам развиваться, достигать целей и становиться лучше с каждым днем. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к лучшей версии себя! Для записи на консультацию переходите по ссылке: https://wa.me/message/7OHPQDKM4VMQC1

Замира Гóчиева - Психолог/ коуч для умных 🙌🏻 Latest Posts

Post image

🌺 С первым днём весны, мои дорогие умники и умницы!


Весна несет обновление! Желаю вам обновляться, отпускать отжившее, не зацикливаться на прошлом, прощать и смотреть вперёд! 🤗🌸🫶🏻

Обнимаю!🤗

01 Mar, 08:13
52
Post image

Всем привет!
А вы поздравили своих мужчин? 🤩

Всех, кто празднует, с 23 февраля, дорогие мужчины! 🥳🫡🇷🇺

23 Feb, 13:28
90
Post image

Второй этап

Рано или поздно в каждой паре наступает момент, когда розовые очки начинают спадать, и мы видим партнера настоящим — с его особенностями, недостатками и тем, что иногда нас раздражает или даже ранит.

С точки зрения эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) этот этап — не просто кризис, а возможность для роста. Но чтобы пройти его, важно понять, что стоит за нашими эмоциями и как они влияют на наши отношения.
В начале отношений мы часто идеализируем партнера. Нам кажется, что он — тот самый человек, который полностью понимает нас, разделяет наши взгляды и никогда не сделает нам больно. Но со временем мы начинаем замечать, что он другой. Он может не так выражать любовь, не так реагировать на конфликты или иметь привычки, которые нас раздражают.

И тут включаются наши эмоциональные реакции: разочарование, обида, злость или даже страх. Мы можем начать думать: "А тот ли это человек? Смогу ли я быть счастлива с ним?"

Как пережить этот кризис?
Эмоционально-фокусированный подход учит нас, что за всеми нашими реакциями стоят глубинные эмоции — страх одиночества, потребность в близости, желание быть понятым и принятым. И именно эти эмоции нужно осознавать и обсуждать с партнером.

1️⃣ Осознайте свои эмоции.
Когда вы чувствуете раздражение или обиду, спросите себя: Что я чувствую на самом деле? Может быть, за злостью скрывается страх, что вас не понимают? Или за раздражением — потребность в заботе?

2️⃣Говорите о своих чувствах, а не о поведении партнера.
Вместо "Ты меня бесишь!" скажите: "Когда ты делаешь так, я чувствую себя одиноко/неважно/непонято". Это помогает партнеру услышать вас, а не защищаться.

3️⃣Учитесь видеть эмоции партнера.
Партнер тоже может чувствовать себя уязвимым, но выражать это через злость или отстраненность. Попробуйте спросить: "Что ты чувствуешь, когда я говорю/делаю это?" Это создает пространство для диалога.

4️⃣Создавайте эмоциональную безопасность.
Важно, чтобы оба партнера чувствовали, что их эмоции важны и их не осудят. Это основа для того, чтобы обсуждать сложные темы и находить компромиссы.

5️⃣Баланс между "мы" и "я".
ЭФТ учит, что здоровые отношения — это не слияние, а эмоциональная связь, при которой каждый сохраняет свою индивидуальность. Уважайте свои границы и границы партнера. Дайте друг другу пространство для личных интересов, но не забывайте о совместных ритуалах, которые не укрепляют вашу связь.

Этот этап — не конец, а начало более глубоких и осознанных отношений. Когда мы учимся видеть и принимать друг друга настоящими, мы создаем настоящую близость. А это и есть основа счастливых отношений.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, не бойтесь обращаться за помощью. Эмоционально-фокусированная терапия — это мощный инструмент, который помогает парам пройти через кризисы и стать ближе.

А как вы переживаете или пережили этот этап? 💖


#второйэтапотношений
#любовь

17 Feb, 17:59
137
Post image

❗️Хотела сегодня также разобрать этот вопрос👆🏻
Как на втором этапе отношений найти баланс между своей индивидуальностью и общим - мы.

17 Feb, 14:32
103