🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя 🍏

🌼Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією

🔸Ромашка здавна славиться своїми корисними властивостями.

🔸Широко цінуються її корисні властивості в медицині, і в народній, і традиційній. Сухі квіти ромашки - один з найпоширеніших лікарських засобів, що входять до складу домашньої аптечки, з них роблять чай, відвар, настій, застосовують як внутрішньо, так і зовнішньо.

🔸Корисні властивості ромашки справді дивовижні, її хімічний склад наділяє цю рослину буквально чудодійною силою. У квітках ромашки міститься цінна ефірна олія, що складається з сексвітерпеноїдів: хамазулену, фарнезену, бісабололу, бісабололоксидів. Олія ромашки також містить монотерпени: кадинен, мирцин, ізовалеріанову та нонілову кислоти.

🔸Чимало в квітках ромашки міститься і флавоноїдів, вони наділяють рослину потужною антибактеріальною, антивірусною та протизапальною дією. Крім цього до складу ромашки входять кумарини, холін, фітостерин, гліцериди жирних кислот, полісахариди.

#трави

PRO HEALTH🍏

🧠Як позбутися острої головної болі без таблеток

#вправи #голова

PRO HEALTH🍏

🦵🦵Якщо крутить ноги ввечері

🔹Налийте в тазик або відро 2-3 літри теплої води, розчиніть у ній господарське мило (туалетне не підходить!), щоб вода стала білою, як молоко.

🔹Додайте по жмені харчової соди та морської солі (підійде будь-яка), розмішайте до повного розчинення. Додайте гарячої води з чайника (настільки гарячої, яку можете витримати), ще раз перемішайте та влийте 10 крапель йоду.

🔹За цей час розчин витягує біль із ніг.

🔹Витріть ноги рушником, намажте їх кремом, лікувальною маззю або оливковою олією, помасажуйте ступні, надягніть вовняні шкарпетки та лягайте спати.

#ноги #лікування

PRO HEALTH🍏

🟥Вправи проти болю в лопатках та спині

#вправи #спина

PRO HEALTH🍏

🌽 При яких захворюваннях рекомендується їсти кукурудзяну крупу

🔸Кукурудзяна крупа корисна для профілактики гепатитів і холециститів, оскільки благотворно впливає на роботу печінки та жовчного міхура. Кукурудза допомагає виводити з організму надлишок холестерину.

🔸Цей злак має властивість знижувати негативний вплив жирної, смаженої їжі та алкоголю на організм.

#крупи

PRO HEALTH🍏

"Підніміть свій настрій!" 🌞
Позитивні новини, мотиваційні цитати та смішні меми - все це в нашому каналі 👉🎼НОТКИ ПОЗИТИВУ🎶

Наш канал - це місце, де ви завжди можете знайти підтримку та розуміння.
Відчуйте тепло та підтримку від нашого спільноти. Приєднуйтесь!

Підпишись на 👉🎼НОТКИ ПОЗИТИВУ🎶

🔵 Тренування для ледачих, не встаючи з дивана

#вправи

PRO HEALTH🍏

🟠 Як приймати магній

#магній

PRO HEALTH🍏

🍵Чудовий засіб для зміцнення імунітету

🔹Натріть на тертці шматочок кореня імбиру.
Залийте його окропом у заварнику.
🔹Додайте нарізану половинку лимона, настоюйте під кришкою 10 хвилин.
🔹 Додайте 2 гілочки м'яти, столову ложку меду та залиште під кришкою ще на 10 хвилин.

#імунітет

PRO HEALTH🍏

Діді Ананда Девапрія та Дада Гунатмананда запрошують вас взяти участь в Йога-ретриті «Meditation Steps» у Трипіллі

🗓27-30 листопада

📍Готель «Чорний куб» Трипілля

🔗Контактна особа: @anandamaii

✏️🎟Деталі та заявка на реєстрацію тут: https://meditationsteps.weblium.site/

Цей ретрит — ідеальний шанс для тих, хто шукає не лише фізичного відновлення, але й глибокої внутрішньої трансформації. Тут ви зможете знайти спокій, гармонію і нові сили для повсякденного життя.

Приєднуйтесь до нас і подаруйте собі час для відновлення та самовдосконалення в чудовому місці поруч з Києвом!

🥬Кольорова капуста багата на протиракові сполуки

🔹Науковці з’ясували, що кольорова капуста містить сірковмісні сполуки — глюкозинолати. Деякі з них, зокрема ізотіоціанати, здатні нейтралізувати потенційні канцерогени ще до того, як вони завдадуть шкоди організму.

🔹Токсичні речовини безпечно виводяться з клітин і органів, знижуючи ризик розвитку раку.

#овочі

PRO HEALTH🍏

🔴 Журавлиний морс — напій для імунітету

Півсклянки журавлини забезпечують 25% добової норми вітаміну C, який зміцнює захисні сили організму.

✅Інгредієнти:
1 склянка журавлини
1 л води
4 ст. л. цукру

✅Приготування:
Перетріть журавлину та залийте водою.
Процідіть.
Перелийте в глечик і охолодіть.

До того ж сік журавлини допомагає імунітету боротися з бактеріями та вірусами.

#імунітет #ягоди

PRO HEALTH🍏

🔵 Вправи для жіночого здоров'я

#жіноче_здоров’я

PRO HEALTH🍏

🗣Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою

✅Якщо в сім'ї хтось захворів, поставте у різних місцях квартири блюдечка з дрібно нарізаним часником. Або покладіть дрібно нарізаний часник у попередньо ошпарений чайник для заварювання без води і подихайте 5–10 хв парами через носик.

✅Для профілактики промивайте порожнину носа водою з морською сіллю (1-1,5 ч. л. на 1 склянку кип'яченої води), настоєм зеленого чаю. А також полощіть горло розчином морської солі, настоєм календули та інших трав.

✅Як відхаркувальний засіб застосовуються і родзинки. Жменю родзинок потрібно кип'ятити доти, доки відвар не набуде кольору чорного чаю.


✅Лікувальне харчування при хворобах легень підвищує захисні властивості організму, зменшує запальні процеси. Гарячий курячий суп, імбирний напій, додавання в їжу приправ, що зігрівають, і спецій допоможуть ефективно боротися з хворобою.

#застуда #кашель

PRO HEALTH🍏

🟪 Вправи при болях у спині та між лопатками

#вправи #спина

PRO HEALTH🍏

🟣Топ-5 народних методів проти лупи

1️⃣Змішайте 3 ст.л. оцту, яблучного чи виноградного, з чашкою гарячої води. Використовуйте суміш як кондиціонер після шампуню. Оцет з водою не тільки допоможуть позбутися лупи, а волосся стане шовковистим і буде легко розчісуватися.

2️⃣Зваріть цедру лимона протягом 15-20 хв у чверті літра води. Нанесіть суміш на голову і залиште протягом 20 хв, перш ніж мити волосся шампунем.

3️⃣ І пиво є добрим засобом проти лупи. Пиво забезпечує волосся гарною дозою вітаміну В і містить дріжджі, які борються з інфекціями на шкірі голови.

4️⃣Зваріть кілька шматочків буряків у каструлі з водою. Відвар повинен набути темного кольору, тоді він буде готовий. Процідіть відвар. Потріть шкіру голови цією сумішшю та залиште на 30 хв, потім промийте.

5️⃣Сік лайма відмінно підходить для масажу шкіри голови та позбавляє лупи. Після такої обробки ваше волосся буде красивим і блискучим. Залишіть сік лайма на 15 хв перед полосканням.

#волосся

PRO HEALTH🍏

​​🍯🌰 Топ-4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами

Це сполучення можна назвати чудотворним для нашого організму.

1️⃣Анемія. Мед з горіхами корисний для людей, які страждають на анемію, тому що це поєднання може ефективно покращити гемограму людини.

Щоб приготувати засіб для боротьби з анемією, потрібно змішати 0,5 кг меду з 0,5 кг мелених волоських горіхів, додати сік одного лимона. Суміш добре перемішати і зберігати у скляній банці. Приймати по 1 ч.л. 3 рази на день.

2️⃣Гіпертонія. За допомогою цієї комбінації можна навіть лікувати гіпертонію. Все, що потрібно зробити, це змішати 100 г горіхів і 100 г меду, приймати по 3 ч.л. щодня протягом півтора місяця.

3️⃣Головний біль. Замість того, щоб приймати препарати від головного болю, можна змішати горіхи з медом у співвідношенні 1:1 і приймати по 1-2 ст.л. на день.

4️⃣Хронічне безсоння. Для того, щоб позбутися безсоння, потрібно відварити 20 г нарізаних волоських горіхів у воді, добре перемішуючи, поки не вийде молоко. Потім додати 3 ст.л. меду і вживати по 2-3 ч.л. на день, за півгодини перед кожним прийомом їжі.

#горіхи

PRO HEALTH🍏

🧠Топ-3 продукти для профілактики деменції

1️⃣Жирна риба (тунець, лосось) допомагає підвищити розумову активність завдяки омега-3 кислотам, які позитивно впливають на клітини мозку та зменшують запалення.

2️⃣Ягоди (малина, чорниця) знижують ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера у пізньому віці.

3️⃣Горіхи сприяють збереженню гостроти розуму з віком.

#хвороби #продукти

PRO HEALTH🍏

🔞 Вправи для класного сексу

#вправи #жіноче_здоров’я

PRO HEALTH🍏

🔴 Засіб для свіжої та молодої шкіри обличчя

✅Приготування:

🔹Натріть невелику кількість буряка або подрібніть у блендері.
🔹Додайте до соку 1 ч. л. желатину.
🔹Нагрійте на водяній бані до розчинення желатину.
🔹Остудіть до теплого стану.
🔹Нанесіть на обличчя на 20 хвилин.

#обличчя_догляд

PRO HEALTH🍏