1. Физиологический комфорт:
На таком расстоянии глаза находятся в состоянии минимального напряжения, что позволяет сосредоточиться на процессе без усталости. Это особенно важно для длительных практик, чтобы сохранять легкость в теле и ум.
2. Уровень восприятия:
Объект находится в зоне четкого зрения, что дает возможность легко фиксировать внимание и замечать мельчайшие изменения восприятия (размытость, дрожание, отвлечение).
3. Тишина в процессе:
При правильной дистанции физическое ощущение "работы" минимально, и внимание легче углубляется в состояние покоя (тишины). Таким образом, физический объект становится проводником, а не препятствием.
4. Практическое применение:
Расстояние около метра легко реализуемо в любых условиях — будь то точка на стене, свеча или любой другой объект. Это делает практику универсальной и доступной.
Объект должен быть на уровне глаз, чтобы не нагружать шею, а сама точка (если это визуальный объект) — контрастной и четкой, например, черной на белом фоне.
На таком расстоянии глаза находятся в состоянии минимального напряжения, что позволяет сосредоточиться на процессе без усталости. Это особенно важно для длительных практик, чтобы сохранять легкость в теле и ум.
2. Уровень восприятия:
Объект находится в зоне четкого зрения, что дает возможность легко фиксировать внимание и замечать мельчайшие изменения восприятия (размытость, дрожание, отвлечение).
3. Тишина в процессе:
При правильной дистанции физическое ощущение "работы" минимально, и внимание легче углубляется в состояние покоя (тишины). Таким образом, физический объект становится проводником, а не препятствием.
4. Практическое применение:
Расстояние около метра легко реализуемо в любых условиях — будь то точка на стене, свеча или любой другой объект. Это делает практику универсальной и доступной.
Объект должен быть на уровне глаз, чтобы не нагружать шею, а сама точка (если это визуальный объект) — контрастной и четкой, например, черной на белом фоне.
