Профессор Марина - Гепатолог @professormarina Channel on Telegram

Профессор Марина - Гепатолог

@professormarina


👩🏻‍⚕️ Врач гепатолог Марина Маевская
🚑 Знаю о печени все
🩺 Доктор медицинских наук и профессор
💉 Мой канал про печень, еду и образ жизни

Профессор Марина - Гепатолог (Russian)

Профессор Марина - Гепатолог - это канал в Telegram, созданный для всех, кто интересуется здоровьем печени. Здесь вы найдете информацию от врача гепатолога Марины Маевской, которая имеет многолетний опыт работы в этой области. Марина - доктор медицинских наук и профессор, поэтому вы можете быть уверены в качестве информации, которую она предоставляет

На канале вы узнаете все о печени - как ее правильно ухаживать, какие продукты полезны для этого органа, и каким образом образ жизни влияет на его работу. Марина делится советами, рекомендациями и новейшими исследованиями в области гепатологии

Если вам важно заботиться о своем здоровье, особенно о здоровье печени, то канал Профессор Марина - Гепатолог станет для вас незаменимым источником полезной информации. Присоединяйтесь к нам и узнавайте, как сделать вашу печень здоровой и сильной!

Профессор Марина - Гепатолог

15 Nov, 17:02


Одним из самых частых видимых невооруженным взглядом признаков заболевания печени является желтуха - желтоватая или зеленоватая пигментация кожи и склер (белков глаз), возникающая из-за повышения уровня билирубина (желчного пигмента, одного из главных компонентов желчи в организме человека). В крови билирубин содержится в небольших количествах в виде двух фракций: свободной и связанной. У взрослых желтуха обычно служит признаком заболевания печени, либо обструкции желчевыводящих путей и сочетается с другими симптомами (боль в животе, слабость, зуд, бледный кал и темная моча).

Изолированное повышение билирубина преимущественно за счет его непрямой фракции обычно наблюдается при доброкачественной гипербилирубинемии (пример – синдром Жильбера, когда нарушен внутриклеточный транспорт билирубина), либо при заболеваниях крови (гемолиз – преждевременная гибель эритроцитов с образованием избытка гема, конечным продуктом распада которого служит билирубин).
Таким образом, причин у желтухи много, нередко она предполагает серьезную проблему со здоровьем у человека, соответственно врач должен обязательно во всем разобраться.

Однако, помимо истинной желтухи существует ложная желтуха или псевдожелтуха, или каротиновая желтуха. Она связана с высоким содержанием бета-каротина ( а не билирубина) в крови – каротинемией.

Каротин служит основным питательным веществом, преобразующимся в организме в витамин А. Однако, эти возможности ограничены, и, если каротин поступает в избыточном количестве с богатыми им продуктами, то синтез витамина А не увеличивается пропорционально, а сам каротин накапливается и прокрашивает кожу в желтый цвет. Происходит это в ситуациях, когда богатые каротином продукты постоянно употребляются в течение нескольких месяцев: ежедневное употребление в пищу морковного сока, большое количество мандаринов и т.п.

Продукты с высоким содержанием каротина включают красные, желтые, оранжевые и темно-зеленые листовые, фрукты и овощи. Это, соответственно, морковь, апельсины, мандарины, папайя, дыня, кабачки (цуккини), брокколи, шпинат, капуста, красный и желтый болгарский перец и помидоры. Все перечисленные фрукты-овощи, вне всякого сомнения, полезны и желательны к употреблению. Однако, чрезмерное увлечение «витаминами», и употребление в пищу этих продуктов в «промышленных масштабах» на протяжении длительного времени может привести к ненужным последствиям.

Врач должен помнить про одно важное различие между истинной и ложной желтухой (каротинемией): только истинная желтуха сопровождается прокрашиваем склер (белков глаз)! При ложной желтухе склеры всегда остаются белыми, окрашиваются только кожные покровы.

При исследовании крови у пациентов с ложной желтухой мы видим нормальный уровень билирубина и неизмененные другие печеночные тесты. Подтвердить ложную желтуху можно определением в крови высокого уровня бета-каротина, нормальным или слегка повышенным уровнем витамина А .

Дополнительные (редкие) причины каротинемии включают такие состояния, как:
❗️Гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы)
❗️Редкая форма диабета – диабет 5 типа
❗️Беременность
❗️Нервная анорексия (расстройство пищевого поведения, сопровождающееся боязнью увеличения веса и трудностями с поддержанием массы тела)
❗️Семейная (генетическая) каротинемия
❗️Заболевания почек, такие как нефротический синдром или гломерулонефрит

Основным методом лечения каротинемии является уменьшение количества богатых каротином продуктов в пищевом рационе. Тем не менее, полностью их избегать не нужно, поскольку они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Профессор Марина - Гепатолог

14 Nov, 13:41


Друзья! У нас есть правила. Ответы на вопросы даю только я и только в эфирах, которые заранее анонсируются

Профессор Марина - Гепатолог

14 Nov, 12:23


Друзья, дискуссии подписчиков друг с другом проводятся исключительно в личной переписке, не в блоге!)

Профессор Марина - Гепатолог

12 Nov, 07:17


Друзья, эфир закончен
Вопросы после эфира присылать не нужно
Дождитесь, пожалуйста, анонса следующего эфира

Профессор Марина - Гепатолог

12 Nov, 07:13


Live stream finished (15 minutes)

Профессор Марина - Гепатолог

12 Nov, 06:58


Live stream started

Профессор Марина - Гепатолог

11 Nov, 09:02


Друзья, задавайте вопросы под этим постом.

Прямой эфир состоится во вторник, 12 ноября в 10:00.

Профессор Марина - Гепатолог

08 Nov, 19:00


Все большее число людей выражают обеспокоенность по поводу количества стрессов в их жизни. В то же время ожирение является растущей проблемой здравоохранения во всем мире. Быстро накапливаются доказательства того, что стресс и ожирение связаны между собой очень тесно через сложную нейроэндокринную регуляцию избыточной выработки глюкокортикоидов и повышенного аппетита. Давайте подумаем о том, какой рацион питания человек выбирает для себя в период стресса, какого режима он придерживается? У кого-то абсолютно пропадает аппетит, кто-то наоборот начинает есть намного больше и предпочитает калорийную сладкую и жирную пищу, что воспринимается как «вознаграждение». Многие отказываются от своих социальных активностей и меньше двигаются, что усугубляет ситуацию.

Однако, существуют полезные советы, которые помогают преодолеть стресс и войти в свое нормальное жизненное русло.

Еда
Некоторые люди справляются со стрессом употребляя жирную и сладкую пищи, а также увеличивая ее объем. Чрезмерный прием алкоголя тоже часто расценивается как метод борьбы со стрессом. Это неправильная дорога, она ведет к избыточному весу или к зависимости. Регулярное, хорошо сбалансированное питание поможет вам контролировать настроение и чувствовать себя лучше в целом. В вашем рационе должно быть много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка для получения энергии. Если вы привыкли в перерывах между основными приемами пищи есть, то замените кондитерские изделия (шоколадные батончики, булочки и пирожные и т. п.), на фрукты, йогурты, смузи. Смотрите на маркировки перекусов: сколько в них калорий и сахара. Не посещайте отделы в магазинах, где продаются колбасы, сосиски, ветчина и прочие фабрично переработанные продукты. Не стоит заходить в кафе с витринами кондитерских изделий или внимательно изучать меню с десертами, это будет просто искушать. Конечно, иногда можно себе позволить кусочек торта или пирожное, но никак не каждый день.
Алкоголь допустим в умеренных количествах (например, один бокал сухого вина в день). В алкоголе нет полезных веществ, он высококалориен; способен вызывать зависимость, что влечет за собои‌ серьезные проблемы со здоровьем, повышает риск получить различные травмы, разрушает отношения с близкими, создает проблемы на работе. Помните, что чрезмерное употребление алкоголя в целях решения психологических проблем на самом деле только создаст другие, может быть, еще более тяжелые.

Физическая активность
Практически любая физическая активность может помочь снять стресс. Даже если вы не спортсмен или не в форме, физические упражнения помогут переключить внимание, более того, они увеличивают уровень эндорфинов и других естественных химических веществ в нервной системе, которые повышают настроение и улучшают общее самочувствие. Так что отправляйтесь на прогулку, пробежку, наведите порядок в доме, покатайтесь на велосипеде, поплавайте, потренируйтесь, пропылесосьте или сделайте что-нибудь еще.

В период сложных моментов в жизни обратитесь к специалисту. Вместе вы все преодолеете.

Профессор Марина - Гепатолог

24 Oct, 18:35


Друзья, эфир закончен
Вопросы, которые задаются после эфира , остаются без ответов

Профессор Марина - Гепатолог

24 Oct, 18:11


Live stream finished (13 minutes)

Профессор Марина - Гепатолог

24 Oct, 17:58


Live stream started

Профессор Марина - Гепатолог

24 Oct, 12:02


Друзья, задавайте вопросы под этим постом!

Прямой эфир состоится сегодня, 24 октября в 21:00.

Профессор Марина - Гепатолог

21 Oct, 17:02


Часть 2 из 2

Ненасыщенные жиры (более точно — жирные кислоты) делят на естественные и трансжиры.

Естественные ненасыщенные жиры обладают способностью повышать содержание «полезных» жиров в крови и снижать содержание «вредных».

Трансжиры могут быть естественного происхождения или могут быть созданы руками человека. Они представляют собой разновидность ненасыщенных жиров, находящихся в трансконфигурации, т. е. имеющих расположение углеводородных заместителей по разные стороны двойной связи «углерод — углерод».

Трансжиры приводят к снижению количества «полезных» липопротеидов высокой плотности, повышению числа «вредных» липопротеидов низкой плотности и способствуют формированию атеросклеротической бляшки. Большое количество трансжиров содержится в высокообработанных (рафинированных) продуктах, которые получены путем промышленного процесса, благодаря чему продукт получает окончательную очистку или отделку (рафинирование).

Таким образом, в процессе обработки натуральный продукт разделяется на составные части и нередко теряет значительное количество питательных веществ, что делает рафинированные продукты (например, копченые колбасы, шоколадные батончики и т. п.) неполноценными с точки зрения здорового питания.

В последние годы использование трансжиров резко возросло, поскольку они, как правило, дешевле полезных жиров и обладают рядом химических и физических характеристик, таких как твердость при комнатной температуре, длительное хранение, которые делают их пригодными для использования в пищевой промышленности.

Трансжиры промышленного производства образуются в результате промышленного процесса, при котором к растительному маслу добавляется водород, превращающий жидкость в твердое вещество (частично гидрогенезированное масло) и приводящий к получению частично гидрогенизированного масла.

Более 278 000 смертей в год во всем мире связывают с потреблением трансжиров промышленного производства.

Трансжиры промышленного производства можно найти в маргарине, масле Гхи, Ванаспати, жареных продуктах и хлебобулочных изделиях, таких как крекеры, печенье и пироги. Трансжиры также содержатся в мясе и молочных продуктах жвачных животных (например, коров, овец, коз).

Как промышленные, так и натуральные трансжиры одинаково вредны.

Трансжиры промышленного производства можно исключить и заменить более полезными жирами или маслами без изменения стоимости, вкуса или доступности продуктов питания.

Рекомендация ВОЗ для взрослых заключается в ограничении потребления трансжиров до уровня менее 1% от общего потребления энергии, что составляет менее 2,2 г в день при рационе в 2000 калорий.

Профессор Марина - Гепатолог

18 Oct, 17:34


Часть 1 из 2

Жиры играют очень важную роль в человеческом организме: поддерживают запасы энергии, механически защищают внутренние органы, способствуют развитию головного мозга и т. д. Следовательно, прекращение поступления в организм человека жиров с пищей наносит вред его здоровью. При этом пищевые жиры очень разнообразны. Они бывают животного и растительного происхождения, а также делятся на насыщенные и ненасыщенные.

Это важно понимать, поскольку состояние наших сосудов и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы прямо связаны с характером жиров, которые попадают в наш организм с пищей. Сосуды, доставляющие с кровью кислород и питательные вещества во все уголки человеческого организма, называются артериями. В норме они гибкие и эластичные. Однако со временем стенки артерий могут утолщаться и становятся более жесткими.

Это происходит вследствие развития атеросклероза — процесса, при котором жиры, холестерин и другие вещества оседают на стенках сосудов и могут формировать бляшку. Такие изменения приводят к сужению или даже полной закупорке сосуда, что может ограничивать нормальный ток крови и приводить к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ к органам и тканям.

Пищевые жиры претерпевают различные изменения после попадания в наш организм и влияют на содержание жиров в крови. Жиры, которые циркулируют в крови, в медицинском мире называют липидами, или липопротеидами. Их условно делят на «вредные» — так называемые липопротеиды низкой плотности и «полезные» — липопротеиды высокой плотности.

Принимаемые с пищей жиры влияют на содержание «вредных» и «полезных» липидов крови. Насыщенные жиры при употреблении в пищу приводят к увеличению содержания «вредных» жиров, т. е. липопротеидов низкой плотности, и не влияют на содержание «полезных» жиров, т. е. липопротеидов высокой плотности (не снижают и не повышают их уровень).

Ненасыщенные жиры (более точно — жирные кислоты) делят на естественные и трансжиры.

О них поговорим во второй части.

5,735

subscribers

360

photos

16

videos