Professor Eskandari @prof_eskandari Channel on Telegram

Professor Eskandari

@prof_eskandari


کانال پروفسور اسکندری

تلنگرهایی برای زندگی ساده‌تر و کار عمیق‌تر
🦸سبک زندگی، تجربه‌نگاری و رشد فردی

لینک‌های کاربردی: https://zil.ink/prof.eskandari

‌‌اینستاگرام: https://instagram.com/prof.eskandari

ادمین: @professor_eskandari

Professor Eskandari (Persian)

کانال پروفسور اسکندریnnپروفسور اسکندری یک کانال تلگرامی است که تلنگرهایی برای زندگی ساده‌تر و کار عمیق‌تر را ارائه می‌دهد. این کانال به ارائه محتواهای مرتبط با سبک زندگی، تجربه‌نگاری و رشد فردی می‌پردازد. اگر به دنبال راهکارها و ایده‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، پروفسور اسکندری مکانی مناسب برای شماست.

در این کانال لینک‌های کاربردی نیز به اشتراک گذاشته می‌شود که می‌توانید از آن‌ها برای بهبود زندگی خود بهره ببرید. همچنین می‌توانید از پروفسور اسکندری در اینستاگرام نیز دیدن فعالیت‌های او را دنبال کنید.

پروفسور اسکندری همچنین ادمینی با نام کاربری @professor_eskandari دارد که می‌توانید با او در ارتباط باشید و سوالات خود را مطرح کنید. پس اگر می‌خواهید زندگی خود را بهبود بخشید و به کارهای عمیق‌تر و معنادارتری بپردازید، حتما این کانال را دنبال کنید!

Professor Eskandari

13 Jan, 09:01


چه‌جوری به شکل معکوس هدف‌گذاری کنیم؟

یکی از روش‌های هدف‌گذاری، تعیین هدف بزرگ و تعیین مسیر معکوس به اقدام‌های کوچیک‌تر برای رسیدن به اون هدفه.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

09 Jan, 09:31


پیکاسو می‌گه برای این‌که بدونید می‌خواید چی بکشید، باید دست‌ به‌ قلم بشید.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

06 Jan, 08:42


معنای زندگی از نظر شما چیه؟ در این ویدئو Mitch Manly تلاش کرده از معنای واقعی زندگی بگه!

برای درک معنای زندگی باید ابتدا حقایق زندگی و قوانین اون رو بپذیریم تا زندگی برای مغز منطقی انسان، قابل درک بشه.

لینک مشاهده ویدئو

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

05 Jan, 08:39


زندگی!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

04 Jan, 12:18


در سایت Well Coach یک مجموعه‌ی چهارده اسلایدی در زمینه تفکر طراحی و کاربرد اون در برنامه‌ریزی زندگی وجود داره که اون رو می‌تونید از این‌جا دانلود کنید.

لینک ویدیو یوتیوبی هم میذاریم که می‌تونه بهتون برای درک این موضوع کمک کنه که این ویديو رو می‌تونید از اینجا ببینید.

در یکی از اپیسودهای پادکست مغز پنهان (Hidden Brain) یه بحث شش دقیقه‌ای درباره‌ی رابطه تفکر طراحی و انتخاب مسیر زندگی وجود داره که در بخش‌هایی از اون، دیوید ایوانس درباره‌ی کتاب صحبت می‌کنه.

در بالا هم می‌تونید به این فایل شش دقیقه‌ای انگلیسی گوش بدید.
--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

04 Jan, 12:14


کتاب «زندگی خود را طراحی کنید» از کتاب‌های خوبیه که به فارسی ترجمه شده و نکاتی از اون کتاب به شرح زیر هست:

*زندگی ایده‌آل شما وجود نداره و در هیچ‌جا منتظرتون نیست.

*هیچ‌کس هم نمی‌دونه اون زندگی ایده‌آل چیه و چه جوری باید باشه؛ درست همون‌طور که هیچ کسب‌وکاری نمی‌دونه، محصول ایده‌آل چیه و دقیقا چه ویژگی‌هایی داره.

*کسب‌وکارها در مسیرِ طراحی محصول بهتر حرکت می‌کنند و شما نیز باید در مسیر طراحی زندگی بهتر حرکت کنید.

*معیارها و نشانه‌های بسیاری وجود داره که بدونید در این مسیر هستید؛ اما این‌که منتظر باشید در مسیر زندگی به نقطه‌ای برسید و بگید این همون مقصدی بود که در انتظارش بودم یه اشتباه بزرگه.

*متمم

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

30 Dec, 10:46


در یه مطالعه، محققان از مردم خواستند ابتدا به تنهایی و بعد با یه دوست به یه تپه نگاه کنند و میزان شیب اون رو تخمین بزنند؛ وقتی که اونا به تنهایی به تپه نگاه کردند، متوجه شدند که در مقایسه با زمانی که با یه دوست به اون نگاه می‌کردند، تپه شیب تندتری داره.

مطالعات دیگه تأثیرات مشابهی بر قدرت حضور موثر افراد رو نشون میده: اگه با یکی از عزیزان‌تون خبر بدی رو بشنوید، استرس کم‌تری رو تجربه می‌کنید؛ حتی اگه دست یکی از عزیزان‌تون رو گرفته باشید، درد فیزیکی رو با شدت کم‌تری تجربه می‌کنید.

داشتن یک نفر در کنار شما می‌تونه همه چیز رو تغییر بده.

**چه جوری میشه در کنار افراد بود وقتی با تپه‌های زندگی مواجه میشن؟

این رو به خاطر بسپاریم، این حضور ماست که بیش‌ترین اهمیت رو داره؛ لازمه به سادگی با افراد باشیم، شاهد چالش‌های اونا باشیم و به اونا بگیم که تنها نیستند؛ لازم نیست به اونا بگیم چه جوری از تپه بالا برن، کافیه که باشیم.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

29 Dec, 09:56


فستینگر نظریه‌ای درباره مقایسه اجتماعی داره که بعضی نکات مهمش به شرح زیر است:

*درون ما انسان‌ها، میل و محرکی وجود داره که ما رو به ارزیابی افکار و مهارت‌هامون ترغیب می‌کنه.

*ما برای اطمینان از این‌که این ارزیابی‌ها رو با دقت کافی انجام داده‌ایم، در ذهن‌مون، افراد دیگه رو تصور می‌کنیم و خودمون رو با اونا می‌سنجیم.

*مقایسه‌ی اجتماعی به ما کمک می‌کنه خودمون و جهان اجتماعی اطراف‌مون رو بهتر بفهمیم و جایگاه‌مون رو در محیط‌مون بهتر درک کنیم.

**فستینگر و محققان دیگه، مقایسه‌ی اجتماعی رو یه اشتباه یا رفتار ناپسند نمی‌دونند و اتفاقاً یه رفتار کاملا طبیعی برای انسان در نظر می‌گیرند، اما می‌کوشند به ما یادآوری کنند که تمرین کنیم این انگیزه‌ی مقایسه‌ رو در مسیر درست هدایت بکنیم و از اون بهره بگیریم.


لینک ویدیو یوتیوبی که در زیر گذاشتیم هم درباره چالش‌های مقایسه‌ی نادرست میگه!

لینک ویدیو

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

22 Dec, 07:53


نقل قول

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

21 Dec, 13:23


Alike
2015 ‧ Animation
Short ‧ 8 mins

Directors: Rafael Cano Méndez, Daniel Martínez Lara


این انیمیشن پر از سمبل، نماد‌ و درس‌ برای والدینیه که به جای همراهی، سعی دارن علایق خودشون رو به فرزندا‌شون تحمیل کنن و اونا رو در مسیری که به اعتقادشون درسته، قرار بدن.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

14 Dec, 08:14


*گاهی لازم نیست حتی تا انتهای مسیر رو بری. اگه حس کردی جایی که هستی همون جاییه که می‌خوای و بهت حال خوبی میده...

**مهم اینه که حالت خوب باشه


--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

10 Dec, 11:29


با حمایت، مراقبت و عشق، برای همه ما راه رشد و شکوفایی باز میشه.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

09 Dec, 09:04


ما نمی‌تونیم آدم‌ها و طرز فکرشون رو به اجبار تغییر بدیم!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

07 Dec, 06:15


ما، زندگی و مشکلات و چالش‌ها!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

01 Dec, 06:39


تخریب مثل یه غدۀ سرطانی از یه جایی تو بدن جامعه شروع به رشد می‌کنه و اگه دیر بفهمیم متاستاز می‌کنه و به همه‌جا سرایت می‌کنه.

یه بار تو یه جمعی بودم و اسم یه رستری برده شد. ‌خیلی از افراد اون جمع شروع کردن به ناسزا گفتن و متهم کردن اون برند؛ کارهای کرده و نکردۀ طرف رو لیست کردن و نسبت دادن به شخصیت دزد و پلیدش؛ من فقط سکوت کردم؛‌ نه برای اینکه آدم بااخلاق و درستکاریم، نه! ‌برای اینکه می‌دونم تأیید این نوع برخورد با هر چیزی یعنی شروع سرطانی‌شدن کامیونیتی قهوه.

من باور دارم بهترین کار برای اعتراض به چیزی، بهتر کردنِ اونه. اگه فکر می‌کنم فلان کافه یا رستری مشکل داره، یا یه کافه‌ای بزنم که دهن همه باز بمونه، یا شروع کنم به نوشتن و روایت ‌کردن و حرف ‌زدنِ منصفانه برای بهترکردن اوضاع.

هر زمان که شروع به نقد کنیم، متاستاز رو به تأخیر می‌ندازیم.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

26 Nov, 09:46


نمی‌تونید ارزش چیزی رو بفهمید، مگر اینکه احتمال از دست دادن اون رو تجربه کنید.

*اوضاع خیلی خراب است


--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

24 Nov, 07:30


این احساس بسیاری از ما در روزهای سخته. ما به خودمون نگاه می‌کنیم و فقط قسمت‌هایی رو می‌بینیم که فکر می‌کنیم کافی نیستند.

ارزش ما با سطح مشخص نمی‌شه، بلکه در عمق‌مون مشخص میشه حتی زمانی که نمی‌تونیم اون بخش‌ها رو ببینیم.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

13 Nov, 09:19


برای یه انسان غیرممکنه که اونچه فکر می‌کنه قبلا می‌دونه و بلده، بیاموزه!
‌‌
--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

11 Nov, 10:01


سنگ محک شما برای هر اقدامی باید این باشه: آیا من رو به شخصی که می‌خوام باشم نزدیک‌تر می‌کنه؟

*سوزان دیوید

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

11 Nov, 08:26


فاصله‌گذاری اجتماعی درست!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

08 Nov, 09:58


گاهی مسیرمون اشتباهه، لازمه با آگاهی تغییرش بدیم!

‌--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

06 Nov, 08:55


تا حالا شده حسی رو تجربه کنید ولی دقیقا ندونید چه حسیه و اسمش چیه؟

واژه‌نامه حزن‌های ناشناخته کتابیه که به همین موضوع پرداخته و بهمون کمک می‌کنه احساسات‌مون رو بهتر بشناسیم.

تعریف تعدادی از این احساسات رو از این کتاب آوردیم و بهتون توصیه می‌کنیم حتما این کتاب رو بخونید.

Book- The Dictionary of Obscure Sorrows
by john koenig

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

06 Nov, 08:46


برای درک بهتر نظریه چهار شعله دیدن ویدئو زیر می‌تونه بهمون کمک کنه!

این ویدئو رو می‌تونید از اینجا ببینید.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

03 Nov, 08:30


در مسیر یادگیری لازمه که گوشه ذهن‌مون داشته باشیم: هر آدم متخصصی، یه زمانی مبتدی بوده!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

30 Oct, 12:59


*نظریه چهار شعله

جیمز کلیر نظریه‌ای داره به‌ اسم «نظریه‌ی ۴ شعله».

طبق این نظریه اگه زندگی رو مثل اجاق ۴ شعله تصور کنیم، هر شعله نماد یکی از ابعاد زندگیه: خانواده، دوستان، سلامتی، کار.

برای موفقیت باید یکی از شعله‌ها را کم کنید؛ برای بیش‌ترین موفقیت باید ۲ شعله رو کم کنید! به عبارت دیگه، اولویت‌تون رو مشخص کنید و تصمیم‌گیری‌هاتون رو بر اساس اولویت‌هاتون بگیرید!

طبق این نظریه حرف کلیشه‌ای با عنوان تعادل بین کار و زندگی برای افرادی که مثلا میخوان کار عجیبی در کارشون انجام بدن، یه باور غلطه!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

29 Oct, 11:33


و افرادی که مانع از فرو ریختن ما میشن>>>>>>

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

28 Oct, 12:01


انیمیشن Leaving home

مسیر مستقل شدن و حتی صاحب فکر شدن، با جدایی از آن‌چه بهش تعلق داریم و ما رو هدایت می‌کنه، ازمون محافظت می‌کنه و بهمون مسیر میده شروع میشه و تا حدودی به تنهایی منتهی میشه!

Leaving Home | A Tragicomedy
Animated Short by Joost Lieuwma.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

27 Oct, 11:31


هیچ چیز زیر سایه یک درخت بزرگ نمی‌تونه رشد کنه؛ گاهی اوقات قرار گرفتن در معرض نور تموم چیزیه که ما نیاز داریم!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

26 Oct, 11:54


سال‌ها طول می‌کشه تا یه شبه موفق بشید!


--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

21 Oct, 18:44


به تصویر کشیدن این موضوع با یه ویدئو کوتاه!

این ویدئو رو می‌تونید از اینجا ببینید.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

21 Oct, 18:35


در وصف اهمیت اولویت‌بندی کارها!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

19 Oct, 10:55


ما نه با افتادن در آب بلکه با باقی موندن زیر آب غرق میشیم!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

17 Oct, 08:42


خلاقیت و جون گرفتن یه جرقه و ایده در ذهن به روایت تصویر

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

16 Oct, 11:23


اگه به محتوای کتاب‌هایی مثل عادت‌های اتمی علاقه دارید که یه سری جملات و نکات خوبی دارن، این لینک، خلاصه تصویری دقیقی از این کتابه!

از اینجا می‌تونید ببینید

جیمز کلیر در جایی از این کتاب میگه: «شما به سطح اهداف خودتون نمی‌رسید بلکه شما به سطح سیستم‌های خود سقوط می‌کنید»

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

14 Oct, 14:37


فهرستی از کارهایی که «نباید» انجام بدید، تهیه کنید:

این فهرست، باید نوعی ضدِفهرست باشه؛ فهرستی از مواردی که وقتِ انجام‌ دادن‌شون رو ندارید. بعد به‌راحتی می‌تونید تشخیص بدید چه‌ کارهایی واقعاً شما رو پیش می‌برند و همون‌ها رو انجام بدید.

*از کتاب بی‌حدومرز
*جیم کوییک

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

13 Oct, 09:12


همه ما گاهی اوقات این شکلی میشیم و این کاملا طبیعیه!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

10 Oct, 09:24


اصرار و استمرار داشتن در کارها و رفتارهایی که آسیب‌زننده هستن!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

09 Oct, 09:55


چه‌جوری بحث کنیم تا بهترین نتیجه رو بگیریم؟!
مذاکره به روش هاروارد می‌تونه بهتون کمک کنه.

از اینجا می‌تونید ببینید.

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

08 Oct, 12:54


سایت sleep calculater سایتیه که براتون محاسبه می‌کنه که زمان آلارم گوشی‌تون رو روی چه ساعتی بذارید قبل این‌که وارد بخش عمیق خواب بشید...

*وقتی شما ساعت ۱۲ شب می‌خوابید، ساعت ۶ صبح راحت‌تر می‌تونید بیدار بشید تا این‌که ساعت ۸ بخواید بیدار بشید، چون ساعت ۸ تو بخش عمیق خواب هستید ولی ساعت ۶ هنوز وارد خواب عمیق نشدید...

اگه به هر دلیلی مجبورید صبح زود بیدار بشید و این کار براتون سخته این سایت می‌تونه براتون کاربردی باشه

https://www.hillarys.co.uk/static/sleep-calculator/


*معرفی سایت


--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari

Professor Eskandari

08 Oct, 12:37


نیچه میگه: به آناني كه «راه» را از من پرسيده‌اند، چنين پاسخ داده‌ام: اين اكنون راهِ من است. راهِ شما كدام است؟
زيرا راهِ مطلق در كار نيست!

--
🦸🏻‍♂️ @Prof_Eskandari