«Принятие» врач гастроэнтеролог Прудникова Яна Игоревна

Для тех , кто не смог присутствовать - высылаю видео. Сегодня говорили о том, как не разсопливиться в январе и феврале.

✨https://rutube.ru/video/9fe397ac84b4cd545b7773ec786a5da1/?r=wd

благодарю за участие! каждого
😌

💬на сосудосуживающих каплях уже много лет , раньше гормональные помогали , но до первой простуды потом опять все заново . Как помочь себе и дышать без сосудосуживающих ?

💬Уже много лет,как наступает холодная погода в носу образуются корочки и зелёные сопли. Летом такого нет.

💬Доброе утро, как начинается осень, зима, при выходе на улицу сразу текут сопли, просто как водичка. Не знаю нормально ли это. А так нос довольно плохо дышит, будто подсело обоняние несколько лет назад, перегородка не искривлена. Что это может быть?

На этой недели мы поговорим об очень важной теме : «Сопли и заложенность носа 🤧»
Преследует ли вас такой недуг?
В ближайшую неделю буду отвечать на ваши вопросы, расскажу, как диагностировать, какие же у вас сопли?
Почему они пришли в вашу жизнь?

А 21.01 на онлайн-встрече в школе здоровья поговорим о том, какие меры профилактики и какое лечение необходимо при соплях и заложенности носа.

Задавайте вопросы в комментариях, будем разбираться и искать ответы!
⬇️⬇️⬇️

Не стоит откладывать на завтра то, что ты вообще делать не хочешь.

Доброе утро☀️

Пельмени 🥟
Кто придумал первый? Сибирское ли блюдо? Сейчас узнаём
⬇️⬇️⬇️
Давным давно, во времена династии «Восточная Хань» второй императорской династии Китая 🇨🇳которая просуществовала с 206 г. до н. э. по 220 г. н. э. была очень трудная зима и многие страдали от холода. Чтобы помочь людям согреться, практикующий китайский целитель Чжунцзин Чжан, взял баранину, зелень и чили, завернул их в рисовое тесто, затем пропарил, чтобы все связать и сохранить тепло. Эти дымящиеся, похожие на подушки лакомства раздавал людям, это помогло пережить холодную погоду, а травы, которые Чжунцзин положил внутрь, улучшили кровообращение и предотвратили обморожение.

И пельмени тогда назывались - цзяози. Это и есть настоящее их название (они же на фотографии).

Само слово «пельмень» финно-угорское: «пель» означает «ухо», а «нянь» - хлеб. Выходит, нужно искать и в поварских книгах не пельмени, а что-то типа хлебных или мучных ушек👂🏻 😁

Спустя много много лет после Китая, пельмени в привычном нам виде с рецептом нашли в Апиции, римской кулинарной книге. С того времени , многие народы стали тоже лепить «свои» пельмени.

👉Есть колдуны (колтуны) - вариант западнорусских пельменей.
👉Ещё древнее - кундюбы, или кундюмы, больше похожие на манты.
👉В Бурятии и Туве - позы или буузы. Среди родственников бурятских пельменей - грузинские хинкали, узбекские манты и дагестанские курзе, которые лепят в виде косички.
👉В республике Марий Эл популярны подкогыльо, внешне напоминающие вареники, только защипленные косичкой.
👉У тибетского варианта - момо.
👉Во Вьетнаме едят бан-бот-лок.
👉Необычные сладкие пельмени - модак , делают в Индии.
👉В Германии прижились квадратные пельмени маульташены.

У кого, что было, то в тесто и защипнули 🤗😉😁

Пельмени - изначально пришли к нам в мир из Китая. Именно из-за того, что это блюдо экономично и сытно.
А ещё , в Китае есть традиция: пельмени на столе в первый день нового года означают достаток и благополучие в течение всего года, лепят они всей семьей.
——
А вы лепите всей семьей пельмени ? 🙂

Сегодня уже январь, и я к вам с полезной информацией для осознанных
👇👇👇

💩для тех, кто решил почиститься после новогоднего застолья - читайте про смузи и соки здесь

🛁если вам подарили бомбочки для ванн - прочтите это перед использованием бомбочки

☕️статьи для любителей какао и мандаринов

⛷️если вы все еще не ходили на каток и лыжи - рекомендую

Также:
🤧открытый урок про январь и февраль без соплей

🫴открыт набор на укрепелние сосудов - участвую

Приятных новогодних дней💓 пусть случится волшебство! 🪄

С наступающим Новым годом ! 🎄 мира в душе !
💚🙏

Если вы не знаете , как поднять себе настроение, или какое занятие объединит всю семью и даже малознакомых людей , просто поиграйте в эту игру 😀😃
Рисование и смех помогают стабилизировать нервную систему , снимают напряжение , раскрывают сердце 💛

Подведение итогов года

Я никогда не подводила итоги года. Не откликается мне эта мода. Но ежедневно я делаю выводы из прожитого дня и фиксирую полученный опыт для выбора дальнейшей тактики на совсем пути 😌

Безусловно, подведение итогов - это неплохая затея на старте, если ты не фиксируешься в течение всего года. Не замечаешь жизни, а просто бежишь весь год 🏃🏼‍♀️или лежишь 😴или сидишь в своей голове целый год 🤯
А подведение итогов в виде списка помогает тебе заметить прожитый год , твой, ушедший 😓 сделать выводы , что ты вообще-то молодец, и весело было местами и интересно 😃

Итоги года я не подвожу. Но из этого года - в следующий 2025 я точно забираю с собой опыт :
ориентироваться только на свой внутренний отклик при любом выборе и любой ситуации💚

А что вы забираете с собой в следующий год? 😉

Напоминаю, что в течение нескольких дней, мой аккаунт в инстаграм будет удален.
Сохраняйте информацию , которая вам нужна.

Сегодня лекции по новогоднему столу не будет, многим уже не до этого. Посещаемость падает.

Пришлю вам сюда часть тезисов на заметку:
🔹если вы всё же хотите сохранить привычный вкус оливье и селедки под шубой, можно приготовить их по традиционному рецепту, но строго контролировать порции.
👉рекомендуемая порция салата составляет 120-150 грамм для взрослого человека.
👉для салатов из свежих или приготовленных овощей, а также овощей, которые выступают в качестве гарнира к мясу, норма порции может достигать 200-350 грамм для взрослого.

🔹У торта/кексов, даже ПП, высокий гликемический индекс, и будет правильнее, если их вы съедите сразу после основного приема пищи или утром следующего дня.

🔹Никакой безопасной дозы алкоголя, даже домашнего, не существует, потому что любая доза приводит к повреждению мозга.

🔹В ананасе и киви содержатся ферменты, способствующие пищеварению - поэтому из фруктов, лучше чтобы на столе были они и цитрусовые. Ананасы и киви можно добавлять в салаты и канапе.

🔹Даже новогоднюю трапезу желательно закончить за 2-3 часа до сна, поскольку огромное количество еды перед сном - это высокий риск гастрита, рефлюкса и грыжи пищевода.

🔹Никакие детокс-программы не помогут избавиться от лишнего жира и токсинов, накопленные во время праздников.

Чуть ниже высылаю подборку рецептов
👇👇👇

Дышать через нос полезнее, чем через рот.

Вдыхаемый через нос воздух сталкивается с большим сопротивлением – это улучшает работу лёгких, межрёберных мышц и диафрагмы, способствуя правильному дыханию. Помимо этого, носовое дыхание очищает, увлажняет и согревает вдыхаемый воздух, а также обогащает его оксидом азота, что позволяет лучше усваивать кислород в лёгких и помогает регулировать циркадные ритмы 🌀

И все бы ничего, но многие взрослые и дети дышат через рот ночью и/или днем, даже особо этого не замечая. Чем это чревато?

У людей, которые в течение суток или ночью, в основном дышат ртом, часто отмечаются симптомы СДВГ, что не является на самом деле истинным СДВГ, а является только симптомо-комплексом, что затрудняет лечение и приписывает человеку лишние ярлыки-болезни.

То самое состояние, когда быстро все надоедает, долго выполняешь простые задачи , на все подряд отвлекаешься, забываешь куда положил вещи. Все это может быть следствием псевдоним-СДВГ 😥

В связи с тем, что мы все рождаемся с изначально встроенной функцией дышать через нос, почему все-таки многие люди дышат ртом?

Причины дыхания ртом:

▪️вследствие хронической инфекции (ринит, синусит, аденоидит)
▪️образований назофарингеальной области (полипы, аденоиды)
▪️других заболеваний назальной полости (гипертрофии носовых раковин, искривление перегородки носа, вазомоторный и аллергический ринит, а еще неправильный прикус). 

Если вы подозреваете у себя/своих близких СДВГ или вам уже выставили такой диагноз, а он мешает вам жить - не спешите делать выводы и вешать ярлык ненужной болезни. Оцените для начала свое состояние на предмет аденоидного лица и времени бодрствования , подробнее написала статью на сайте там же, кстати, и меры лечения 📚

Если вы как можно раньше примете меры по исправлению ротового дыхания, это поможет снять с вас лишний диагноз - СДВГ, встать на путь здоровой и счастливой жизни❣️
——
Если данный пост оказался для вас полезным, прошу поставить лайк или комментарий
🙏

СДВГ и нарушение сна наблюдается в разы чаще у людей, которые дышат ртом, чем те кто дышит носом.

Это связано с разницей в нагрузке на мозг, которая может негативно влиять на его работу как у детей, так и у взрослых. Дыхание через рот приводит к повышенной нагрузке на префронтальную кору головного мозга, что вызывает усталость и нарушения сна.

А вы дышите ртом или носом? 🌬

Сегодня на открытом уроке говорили о том , как не сорвать ЖКТ в праздники 🎄

Видео выложила , приятного просмотра https://prudpit.ru/breakfast/

Сюда можно задавать вопросы по теме
❣️

🎄Список Новогодних и Рождественских фильмов/мультиков:

🔴Микки: Однажды под Рождество
🎅Секретная служба Санта-Клауса
🚗Холодное сердце
🔴Гринч
🤭Рождественские хроники
❄️Двенадцать месяцев
🎄Отпуск по обмену
🔴Рождественский отворот
🎄Успеть на праздники
🚗Здравствуй папа новый год
🔴В духе рождества

Сохраняйте себе ✅

Поделитесь тем, что вы смотрите из новогоднего репертуара ? 🎄

Вчера у нас было занятие про ферменты, кому когда какие. Для тех, кто не успел или опоздал на урок - скидываю сюда вам видео
⬇️⬇️⬇️
https://rutube.ru/video/95ee7b03ca29fc6bcbb7209dfc061085/
____
Другие уроки можете посмотреть на сайте в разделе "Здоровый завтрак"

приятного осознания 🗝

Нам достался старый кот 🐈‍⬛
Ему лет 15, худой, ноги задние еле волочит , глаза еле открывает, а вот пьет и ест как не в себя , литра 3 в день воды.
Больше, чем наша собака и многие люди.
А весит он 2 кг. Маленький очень.

Муж притащил кота. Всё в дом , всё в дом. Мужик.
На одного мужика в доме стало больше , я одна , а их теперь пять😅

Удивления и отвращения первые дни было много , и много сомнений, для чего нам кот , не хотели никогда, собака есть , да и неудобства с котом таким - пакостный он , в качестве туалета выбрал себе кроссовки.
А гладиться приходил только ко мне.
💬«Старый просто кот, что с него взять» - скажут многие. «Пусть доживает как есть. Не воспитать его уже».

Но даже старик так себя не ведет. Есть внутреннее ощущение у меня , что что-то с ним не то.
И да , не то.
У кота оказался диабет.
Колем инсулин , посадили на диету.
Оказался - кот нормальный,
ацидоз и кетоз прошли. Кот активный, позитивный старичок ☺️
Так и приходит гладиться
только ко мне.
Не зря он попал к нам , поживет еще , и качественно , а не в коме сахарной.

Принятие.
🩷

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
- не будь эгоистом

Хватит прорабатывать маму, просто иди к ней в гости , люби маму, искренне!🩷

Активничай с умом, не круши и не ломай, сила необходима чтобы преодолевать трудности , а не создавать их🔪 чем биться с кем-то за правоту - иди на танцы, фитнес🌟 иначе сломаешься.

Открывай сердце миру🔮 иначе заболит живот и гинекология. Определись : ты квакающая жаба в болоте или божественное начало🧘‍♂️

🔹победи гнев - любовью
🔹зло - добром
🔹жадность - щедростью
🔹ложь - правдой

🙏

Расписание лекций в рамках школы здоровья, без оплаты , на декабрь :

✨11 декабря лекция о правильном использовании ферментов - записаться
✨18 декабря лекция о защите ЖКТ в праздники - записаться
✨ 25 декабря лекция про новогодний стол - записаться

Также , "стареньким" клиентам присвоен персональный код со скидкой на любую услугу🤩, уточняйте у ассистента
🌸

👌суть

Сегодня в рамках школы здоровья обсуждали тему "ЖКБ: причины образования камней"
доступно в записи, смотрите, было интересно ☺️
👇👇👇
https://rutube.ru/video/929feab46047d8154bdbb65db726bb38/
——
Сюда же можете писать вопросы по данной теме
⤵️⤵️⤵️

Продолжаем сегодня про боль в суставах и мышцах после перенесенного вируса.
⤵️⤵️⤵️
Как мы говорили ранее, сам вирус влияет на мышцы, но и препараты , используемые в процессе лечения вируса тоже влияют на мышцы, и в каждом конкретном случае не ясно: из-за чего именно болят мышцы и суставы у человека. И тут необходимо разбираться индивидуально.

Как бы сильно нам не хотелось выпить таблетку или чем-то намазаться, чтобы все прошло, но все же в лечении необходим мультидисциплинарный подход, включающий фармакотерапию и немедикаментозные методы.

⏺️Не медикаментозные методы лечения включают в себя:
▪️лечебная гимнастика - для устранения гипоксии и улучшения притока крови к мышцам и тканям
▪️скандинавская ходьба - также для устранения гипоксии и улучшения кровообращения, но и для снятия нагрузки с позвоночника
▪️йога - помимо выше сказанного, еще и для улучшения работы диафрагмы, фасций, устранения блоков и зажимов, укрепление мышечного каркаса
▪️постизометрическая релаксация - для снятия мышечного напряжения и зажимов
▪️когнитивно-поведенческая терапия
▪️медитация
▪️конгнитивно-функциональная терапия
▪️массаж, только если нет выраженной боли
▪️иглорефлексотерапия
▪️мануальная терапия

Из этого списка мы не что-то одно выбираем, а делаем все. Просто в зависимости от конституции базовой кому-то необходимо йогу делать ежедневно, а кому-то раз в неделю. Поэтому помним про особенности своей конституции тела и психики.

⏺️Медикаментозные методы магний, витД, андрографис, глютамин и тд) я подробно описала в статье на своем сайте, там можно писать много, а тут ограниченное количество символов🤦‍♂️

Проводили, рандомизированное контролируемое исследование, по результатам его выявлено, что
✔️6-недельная программа аэробных упражнений и упражнений с собственным весом, состоящая из 60-90-минутных занятий, проводимых 4-5 раз в неделю
✔️с параллельной медикаментозной поддержкой
эффективна как для улучшения состояния сердечно-легочной системы, так и для улучшения силы и функции мышечно-суставного аппарата, снимается мышечный блок и боль.

Вот такой комплекс мероприятий (медикаментозных и не медикаментозных) необходим для того, чтобы убрать пост-вирусные проблемы с мышцами и суставами. Комплексы подбираются индивидуально для каждого человека с учетом типа базовой коплектации.

Будьте здоровы!
🙏

Мышечные спазмы и мышечные боли последнее время стали набирать обороты.
Раньше они были только у пожилых, теперь же у всех, даже у детей.
Почему?

Уже несколько лет в мире много разных вирусов, и как следствие, длительный пост-вирусный синдром, который проявляется по-разному. Он часто поражает мышцы, отсрочено. Через 3-6 мес после перенесенного вируса.

Что делает вирус с мышцами?
👉🏻создает кислородное голодание в мышцах и тканях (мышца грубеет, усыхает)
👉🏻поддерживает воспаление и токсины в мышцах (мышца болит)
👉🏻вирус напрямую инфицирует атакует мышцы (мышца разрушается)
👉🏻в теле вырабатываются антитела против собственных мышц (аутоиммунный миозит; мышцы уходят)

Поэтому после вируса часто болят мышцы и суставы , защемляет шею , обостряется остеохондроз и проблемы с суставами , снижается вес за счет «ухода» мышц , опускаются внутренние органы , появляются грыжи и тп.

Из бонусов : головные боли, мигрень, расстройство психики и слабость (из-за кислородного голодания мозга от пережатой шеи)

К слову сказать, последние два года увеличился значительно процент кахексии среди молодых : внешне человек нормального телосложения, а внутри мало мышц и много жира , т.е по сути у него ожирение.

Про эти особенности пост - вируса необходимо помнить. И убирать их на корню у детей и взрослых.

В ноябре выдаю очень много информации и энергии❣️:
❣️записываю курс для клинических нутрициологов в известной школе
❣️участвую в очных конференциях в качестве спикера - эксперта
❣️провела месячный курс по детоксу.. а это +еще десяток здоровых людей👏ура🎉
❣️идет в разгаре курс со стремящимися✨
❣️и несколько людей у меня в наставничестве

Совсем не успеваю выкладывать посты во все соц сети, а помощник так и не нашелся
Найдииись 🙏

Написала несколько статей на сайте, кто не видел - загляните, там много пользы
👇👇👇
▫️о влиянии магнитных бурь
▪️о пользе масла гхи, особенно сейчас , т.к сезон в разгаре
▫️о защите слизистой при гэрб

А как ваши дела ?
🥹🙃☺️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟- это про начало и конец, про перерождение и трансформацию.

Ноябрь напряжен по здоровью , а именно:
🦶по ногам и иммунитету, если ты бегаешь по кругу
❣️по гинекологии, если ты сомневаешься в себе , и если ты живешь по чужим шаблонам
🤐по горлу, если ты сидишь в болоте и квакаешь себе по нос 🐸

эти темы конечно необходимо прорабатывать и сбрасывать.
Закаливаться, пить ведабиотик + магний + полоскать горло фитолизатом лор. Делать то, что хочется именно тебе, но не торопиться. Потихоньку.

А вот ослабленные зоны необходимо укреплять, а это у нас:
❣️ЖКТ - занимайся интеллектуальными развивашками, играй в настольные игры хотя бы , разгадай судоку; питайся по режиму
❣️ЛОР и стоматология - запишись на курсы ораторского искусства, проговаривай все через рот
❣️Нервная система и глаза - осознанная йога и утренние ритуалы вам в помощь для укрепления

Ноябрь - это всегда увлекательно 🌟
——
А как у вас дела в ноябре ?
❣️

Жизнь - это постоянный процесс уравновешивания.
🌟

Пища даёт человеку не просто энергию на повседневные дела, но и напрямую влияет на качество тела, настроение, эмоциональный фон и даже мысли. Поэтому важно с умом и здравомыслием подходить к вопросам питания, наслаждаться вкусовыми качествами, но и тщательно отслеживать, какое влияние оказывает съеденная пища на организм в целом.
Более подробно говорили об этом на вебинаре, вот запись с урока
📌https://rutube.ru/video/e83244c340e5ca21f5355fce38a81757/?r=wd

Легкого просмотра! и освоения новой информации!
🌸

Пища даёт человеку не просто энергию на повседневные дела, но и напрямую влияет на качество тела, настроение, эмоциональный фон и даже мысли. Поэтому важно с умом и здравомыслием подходить к вопросам питания, наслаждаться вкусовыми качествами, но и тщательно отслеживать, какое влияние оказывает съеденная пища на организм в целом.
Более подробно поговорим на вебинаре.

📌 Тема: Послевкусие
👉 14 ноября
👉 в 13:00 по мск

Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/87306696254?pwd=k56kjwymPb7GfIlb0KpRjQxBv0TW2s.1

Идентификатор конференции: 873 0669 6254
Код доступа: 6Q3Y6u

Осознанных жду!
До встречи!
🙏

👆👆👆
Вчера вечером, поздно, пациентка написала сообщение и удалила.
Пациентка с дисфункцией надпочечников, слабостью, приступами мигрени .. я подумала, что что-то случилось..

😄💚

Сегодня мой день рождение!
Спасибо за вашу доброту , искренность , за доверие !
Спасибо , что вы рядом !
💓💚

Напоминаю вам то, что вы могли пропустить
👇👇👇

📚почему болит живот от фруктов и чеснока - читать

📚о пользе мюсли и доставке еды - читать

🧠 вебинар о лечении атрофии и метаплазии - участвовать

📹 как начать свой день здорово - смотреть

А кто ты ? 🙃

Оставляю вам здесь запись с сегодняшнего открытого урока, ссылки все есть в описании к видео.
📌https://rutube.ru/video/7e1d65e6ef2b53b7ac28aa1788c88d92/

Приятного просмотра!
Благодарю за доверие!
🙏

Вернемся к атрофии и метаплазии

Учеными был разработан Каскад Корреа, благодаря которому слизистая желудка останется нормальной, до рака не дойдет.

На чем строится этот каскад?
1️⃣ - а)если у вас есть поверхностный гастрит , затяжной, он требует лечения в зависимости от типа гастрита (А,В,С),
б) если у человека есть ХБ пилори, он требует лечения в зависимости от типа формы и чувствительности

▫️если лечение проведено успешно, то гастрит уходит и слизистая восстанавливается.
▫️если лечение гастрита проведено некорректно, он начинает прогрессировать и переходит в
2️⃣- хронический гастрит с миграцией лимфоидных клеток , обострениями и диспепсией. Далее развивается
3️⃣ - атрофический гастрит с параллельным синдромом избыточного бактериального роста в кишечнике (СИБР). Среда в желудке становится кислой (не путайте с кислотностью!) и появляется
4️⃣ - кишечная метаплазия с N-нитрозо канцерогенами, которые провоцируют
5️⃣- дисплазию, а с ней и активные формы кислорода приводящие к
6️⃣- карциноме желудка (рак)

Благодаря этому каскаду, мы понимаем, что до атрофии и поздних стадий можно не добраться, при условии охранного режима на начальных стадиях.
✔️Затяжной гастрит необходимо лечить, с учетом его типа, а не просто омепразолом
✔️ХБ пилори необходимо лечить, можно и без антибиотиков, также необходимо использовать рабочие средства защиты от ХБ пилори
✔️Слизистую необходимо беречь (режим питания и сна, физ активности и образованности с учетом индивидуального типа базовой комплектации)
.
Описывая все это в постах , понимаю , что тема объемная. Может сделать вебинар на эту тему ? 🤔

Добрый вечер , Девы! 😌💃

Буквально пару слов напишу про диагностику атрофии и метаплазии, т.к это очень обширная тема на уровне патофизиологии. И больше для врачей.

Теперь о самой диагностике понятным языком:
1️⃣- высокоточные результаты выдает нам Гастропанель со стимуляцией , но не всякая , а именно финская.
Где снижение уровня пепсиногена 1 является показателем степени атрофии.

2️⃣- высокоточные результаты выдает нам и ФГДС с биопсией, но тут есть нюансы:
▫️после первой биопсии следует провести повторную биопсию;
важно:
‼️биопсию необходимо брать из всех отделов желудка, а лучше из каждого отдела по 2 кусочка. И каждый кусочек проверять на гистологию и ХБ пилори.
Это необходимо делать из-за неравномерного распространения гастрита и атрофии. Т.е в теле желудка атрофии может не быть, а в дне - будет.
‼️оценить гистологию только по общепринятой миром шкале OLGA/OLGIM

Остальные анализы на атрофию и метаплазию - низкоточны и не информативны.
____

Теперь о лечении
Начнем с препаратов, многие этого ждут. Освящу вам все, что работает в мире.

💊- Молуодан, китайское средство, был обнаружен в ходе РКИ у пациентов с дисплазией, которая была снижена до недиспластической ткани на 24,6% по результатам гистологического анализа после 6 месяцев лечения (уменьшает высвобождение TNF-α и IL-6).
Лечит атрофию, метаплазию, дисплазию

💊 - Хуанци цзяньчжун тан (в составе: астрагал, пион, корица, зизифус, солодка, имбирь)

💊 - Отвар Хевей укрепляет парные органы желудка, селезенку и улучшает кровобращение внутренних органов

💊 - Таблетки Вэйеркан

Исследования и подтверждение эффективности здесь:
DOI:10.1097/MD.0000000000037981
DOI:10.12998/wjcc.v12.i13.2201

💊 - Берберин
обладает комплексным действием, направленным на несколько фенотипов, включая индукцию апоптоза и аутофагии, противоопухолевое и антиангиогенное действие при раке пищевода, желудка, толстой кишки, печени, лёгких, молочной железы и шейки матки
может подавлять инфекцию H. pylori, контролировать воспаление слизистой оболочки, способствовать заживлению язв и предотвращать образование атрофии.
https://doi.org/10.1016/j.phrs.2022.106440

💊 - доказано, что витамины A (1,5 мг в сут ), вит C (100 мг) и вит E (10 мг в сут) снижают риск развития рака желудка на треть у населения в целом, если принимать их в небольших дополнительных дозах. Статистически значимо снижается риск развития рака желудка: на 36% для витамина A, на 35% для витамина C и на 32% для витамина E соответственно. Тоже самое касается атрофии.
PMCID: PMC4280145 PMID: 25549091

💊 - фолиевая кислота (курсом 20-30 мг в сут 3-6 мес)
Gastroenterologyvolume 22, Article number: 370 (2022) Cite this article

💊 - препарат LTEVB12 (экстракт рубца ягнёнка и капсула с витамином B12) по 2 капсулы 3 раза в сут 6 мес + целекоксиб 200 мг в сут 6 мес (целекоксиб - это селективным ингибитором ЦОГ-2, благодаря этому блокирует образование воспалительных простаноидов.)
дает хорошие результаты;  у 11,76% и 16,08% пациентов наблюдалось полное исчезновение метаплазии и атрофии соотвественно.
Частота регресса метаплазии при полной терапии составила 85,03% (Р <0,05).
——
Но как я говорила ранее, просто таблетками тут не решить проблему. Нужно модифицировать образ жизни. Очень индивидуально.
Если вам актуально - поставьте лайки и завтра продолжим 💚

Симптоматика атрофии и метаплазии очень расплывчатая. И не всегда желудочно-кишечная.
На первый план все-таки выступают симптомы дефицитов , которые появились в следствие проблем с желудком (дефицит В12 и железа).

Часто это головокружение и слабость , снижение веса или сложности его набрать , учащенное сердцебиение. Звон в ушах, онемение конечностей и сухой кашель - тоже является признаками атрофии/метаплазии.

Из желудочно-кишечных симптомов - это тошнота , раннее насыщение, тяжесть в желудке, отрыжка тухлым. Запах изо рта.

Все-таки, атрофия и метаплазия - это не очень приятно. Для некоторых - страшно, т.к везде пишут и говорят, что это предраковое состояние.
⏩Не врут. это действительно так.
Но чтобы развился рак на
фоне атрофии/метаплазии - необходимо сочетание нескольких факторов:
1️⃣человек должен заразиться ХБ пилори
2️⃣должна быть предрасположенность организма к атрофическому гастриту
3️⃣у человека должен быть нерациональный образ жизни и плохой климат, в том числе и стресс (расшатанная вегетатика)
——
Чуть позднее , сегодня обсудим диагностику и проверенные методы лечения 💚

Начинаем сегодня блок постов на тему «Атрофия и Метаплазия»
👇👇👇
У нас есть атрофический гастрит и есть метаплазия. Не нужно путать два этих состояния. Одно вытекает из другого.
Сначала появляется атрофический гастрит. Его пропускают или не лечат , и атрофия прогрессирует в метаплазию.

Что происходит внутри желудка при атрофии?
Клетки желудка перестают выделять достаточное количество соляной кислоты, что приводит к повышению рН в желудке. Утраченная слизистая оболочка желудка в конечном итоге заменяется слизистой оболочкой кишечного типа. И появляется метаплазия.

💡Т.е основная причина метаплазии - это нелеченная атрофия.
«Почему атрофию не лечат?» - этот философский вопрос к пациентам и врачам.

Давайте вернемся к атрофии.
Почему же появляется та самая атрофия?
▫️ХБ пилори (особенно варианты: CagA, VacA)
▫️нарушение проницаемости желудка и/или кишечника
▫️аутоиммунный гастрит (только тело и дно желудка)
▫️заброс желчи в желудок (ДГР)
▫️употребление острой пищи
▫️употребление алкоголя
▫️курение , даже пассивное
▫️чрезмерное потребление соли, дефицит аскорбиновой кислоты и недостаточный уровень каротина в питании
▫️употребление пищи с N-нитрозосодержащими соединенями
▫️ревматоидные заболевания
▫️нарушение микрофлоры в кишечнике : энтерогепатический вид Helicobacter, дефицит бактериоидов, избыток Firmicutes
▫️страх и вина за будущее, неопределенность в жизни

Все это приводит к атрофии желудка, медленно, но верно.

Поэтому в лечении атрофии / метаплазии важно не просто пить таблетки/бады, но и модифицировать образ жизни в соответствии с индивидуальными причинами развития атрофии.
——
На сегодня пока что все. Завтра будем разбирать лечение , если нужно - поставьте реакции на пост💚
——
А какие у вас причины атрофии?❓

💡На неделе буду разбирать тему : атрофия и метаплазия желудка.
Напишите, если актуально и что именно интересно узнать ?

🅱️🅰️🅰️🅰️🅱️🅰️🅱️

- это месяц справедливой кармы по высшим законам 🪐

Самое время выбирать : дальше будешь бегать недовольный по-кругу или с прокаченной интуицией будешь сам творить свою судьбу?

Октябрь очень хорошо показывает нам «я=внешний мир».
Если не хочешь провести весь октябрь прячась под мамину юбку или в спорах и выяснениях - тогда займись творчеством 🎤или пойди на курсы по эмоциональному интеллекту 🧠

Если в октябре начинаешь терять себя, огрызаться спорить и доказывать, вставать на равные с мужчинами - явно сворачиваешь не туда. Лучше используй свою силу с умом, и не спорь с дураками. Займись спортом 💪или любыми другими телесными практиками 🧘‍♀️

Октябрь - это хорошее время записаться на учебу, если ты «глупый» и недовольный жизнью или если ты в поисках смысла.

Да и сейчас самый период «Творю, что хочу», но лучше творить с искренним мотивом, а то натворишь еще…

В октябре может болтать в сторону, но оставайся верным себе и своему таланту.
🙏

«Принятие» pinned «😶😶😶😶😶😶😶😶😶 Навигация по полезным материалам #теги:⤵️ 👩🏼‍⚕️ Запись на консультацию 🧪 Пульсовая диагностика всего тела 📱Связаться с ассистентом —— 📚 Методичка по Болезни Жильбера 📚 Методичка по восстановлению кардии 📚 Методичка по борьбе с тревогой 📕Смотреть…»

Оставляю вам здесь запись с сегодняшнего урока ✨

📹 https://rutube.ru/video/87378aa79356571ffa94bf0d93501c2b/

✨Очень нужное , но вы могли пропустить :

🖇️Открытый урок 3 октября на тему правильного завтрака ⏩ записаться

🖇️Статья на тему выпадения волос и сухости кожи , про биотин ⏩читать

🖇️Польза хурмы ⏩читать

🖇️Стартует курс по укреплению печени , работа с детоксом ⏩ участвую

🖇️Как ухаживать за кожей зимой ⏩скачать

Добрый вечер! 🌕 ☀️

Чтобы не забиваться чужой темнотой, надо постоянно убираться.

❤️🤍

💬Как долго можно использовать креон? Без него тяжело.скажите, пожалуйста)

💬Чем можно себе помочь при спазме жкт? Частая тревожность и стресс, от этого сильно спазмируется область желудка. Сильно этот спазм влияет на работу организма и как можно себе помочь для улучшения работы жкт?
——
📚Скачайте методичку по борьбе с тревогой. Там тезисно описаны особенности нервной системы
👇👇
https://prudpit.ru

💬Скажите ,пожалуйста , связана ли гиперплазия эндометрия матки с Сибр?Как вылечить это все ?🙏🏻

Сегодня отвечаю развернуто на ваши вопросы ❤️🤍

Не теряйте меня , сейчас я веду группу по укреплению сосудов ❤️

С 18.09 по 2.10 будет много мужской энергии.

Рекомендация на этот период:
🔵взять консультацию у психолога
🔵пойти на расстановки
🔵заняться растяжкой; а если гневаетесь/злитесь - гоу на круговую тренировку
🔵сыграть в Лилу или красный шатер 🎴
🔵не задолбать партнера 👍
🔵завести дневник благодарности
🔵промасливаться кокосовым маслом

🎯цель- расстаться с обидами и негодованиями , и больше не тащить их в свою жизнь.

🛍️ особое внимание финансам и накоплениям, заняться планированием, постараться не транжирить в этот период.

🥗благоприятно заняться питанием, диетой, голоданием, чисткой. А не переделывать себя у косметолога.

Ом! 🙏

Как ваша метеозависимость ? 🧿

🧠Из новинок в сентябре :

🌫новая статья на тему заготовок на зиму, есть ли в заморозке польза

🍄на сайте выложена методичка по борьбе с тревогой в зависимости от типа нервной системы

🪬также статья на тему как жить без усталости

⛅️16 сентября стартует новый поток группы по Укреплению сосудов

🔪полная схема, как слезть с ИПП

👁в группе вк много ответов на ваши вопросы говорящей головой

Легкого дня!

Ты все еще вспоминаешь лето, а смысл?
Пришла осень, наслаждайся ей. 🍁🍂

Не стоит надолго задерживаться в прошлом ✨

Про очищение

Сразу скажу , что очищение - это не про чудесную таблетку, это не про детокс-программу, это про изменение мотивов.

Поэтому, если ты готов к большой работе для выхода на новый уровень - читай дальше☺️, а если ты все еще в поиске быстрого решения - тогда написанный ниже текст, тебе будет не интересен и может вызывать негатив.

Теперь про очищение
С чего начать и как?

1️⃣- начинай только с себя. окружение не причем.
2️⃣- дай себе время, не форсируй события и все делай постепенно, но дисциплинарно - ежедневно.
3️⃣- можешь испытывать любые эмоции, плакать - это часть процесса👍

Итак, примерно до 20х чисел сентября стоит встать на путь очищения:

✅- помой свою квартиру, все плинтуса, углы в которые не заглядывал давно ; помой в том числе и стены; обязательно помой унитазы, раковины и все сливы до блеска и скрипа. А вот бардак на полках можно не разбирать😄

Тоже самое сделай в офисе или своем кабинете, если он есть.

🪣Мыть можно просто водой, или водой с солью.

А если на северо-востоке, востоке у вас туалет/раковина - тогда их мойте каждый день и обязательно закрывайте. *Для определения стороны НЕ пользуйтесь компасом.

✅- начинай молиться, как умеешь. Тут нет правильного и неправильного.
💫Лучше конечно просто благодарить за все , что имеешь. Искренне.
⚪️Но если будите просить, чтобы решили все ваши проблемы, будьте готовы - что вам подкинут еще задачек, все усложнят - такая вот помощь. Поэтому не удивляйтесь✌🏼

🎶Если вы отвергаете молитвы, тогда просто слушайте мантры, которые вас не раздражают. Богине Таре или Ом.

Делайте это ежедневно.

✅- проведите один день в очищении:
⚪️6:00 - подъем
⚪️6-6:30 - умыться (глаза, уши , нос, зубы, язык, рот) , сходить в туалет; если есть сложности - выпей теплой воды (36-37 градусов), душ
⚪️6:30 - провести промасливание теплым маслом в соотвествии с типом комплектации:
👉кунжутное масло для типов 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9
👉кокосовое масло для типов 1 и 5

промаслить уши , ноздри , пупок (можно все тело), пополоскать рот маслом и выплюнуть
⚪️7:15 горячая ванная (это пропаревание, пропотевание; отделяет токсины от клеток тела)
⚪️7:30-8:00 - йога/зарядка/упражнения те, которые вы любите делать, либо те, которые с прошлого вебинара 🧘‍♀️
⚪️8 - выпить ГХИ или растительное масло немного , около 25 мл ; это внутреннее промасливание ; можно запивать теплой водой
НЕ ЕСТЬ

⚪️10:30 завтрак: только вареные овощи, легкие (например: рагу с маслом)
и через 20 мин после еды принять АНТИ-средство

⚪️14:00 - обед: кичади (вареный рис басмами с машем/чечевицей на ГХИ со специями : куркума, соль, мелко нарезанный имбирь)
и через 20 мин принять АНТИ- средство

⚪️18:00 овощной суп
и через 20 мин принять АНТИ -средство

⚪️21:45 - трипхала чай или трифалобиотик
сон

Желательно в это день смотреть и слушать только видео / телевизор про природу, космос, звуки природы. Уберите новости и смешные видео, также драмы и тп

✅- на следующий день после дня очищения продолжайте поддерживать уровень частоты - саттвичности.

💫все , что смотрите, слушаете, читаете - чистое , без грубости, без насилия и без сказок про розовые очки
💫все, что едите - соответствует вашему региону и растет в природе.
🔵кофе растет ? - да; шоколад растет - нет?
🔵авокадо растет в сибири ? - нет; калина растет в европе ? - нет.
🔵тыква сейчас растет ? - да; дыня? - нет
💫все, с кем вы общаетесь (>90%) должны быть - чистыми, также без грубости и насилия, в соотвествии с вашими ценностями ; вы можете на них раздражаться и быть отличными друг от друга, и это нормально😊
💫использовать правильно свои органы чувств (хочешь в туалет - не терпи - иди, хочешь спать - ложись спать и тп)
💫читайте дозировано классическую литературу
💫отслеживайте свои мотивы на любые действия и бездействия. На любые слова.

Это только начало
Но оно того стоит!
❤️