Проще говоря. Жизнь

Первая реакция — шок, затем мы чувствуем разочарование в своих способностях, обиду и растерянность из-за непонимания, что делать дальше, — это и есть ощущение провала.

🔘От чего зависит реакция на неудачу?
🔘Зачем надо отгоревать неудачу?
🔘Как помочь себе в будущем не сталкиваться с подобным опытом?

Ловите подробную инструкцию по провалам, составленную вместе с гештальт-терапевтом.
Всем однажды пригодится, и это нормально. 🫂

Метод влияет на то, как и в каком формате психолог ведет сессии и на что обращает внимание в первую очередь.

Составили список популярных видов психотерапии, которые подтвердили свою эффективность.
Часть в карточках, остальное — на сайте.

💸 Секретные накопления, ложь о стоимости покупок, тайные долги — все это считается финансовыми изменами.

Сверьтесь с признаками в карточках, чтобы понять — обманывают ли вас. А как выстроить отношения, чтобы финансовые измены больше не возникали, читайте на сайте.

♻️ Составили короткий гид по сортировке пластика для новичков, где рассказываем:

🔘Если на таре есть этикетки, надо ли их отклеивать?
🔘Надо ли мыть пластиковую упаковку перед сдачей на переработку?
🔘Стоит ли собирать и сдавать пластиковые крышки отдельно?

Уютная ванная, такая в которой хочется часами делать утреннюю рутину 💦💅🏻🧖🏻‍♀️, начинается с правильной отделки. Есть много практичных альтернатив плитке, которые будут выглядеть необычно и выдержат влажность.

🔘Краска — её легко комбинировать с другими материалами и фактурами. Нанести краску на подготовленные ровные стены получится быстрее, чем плитку, а перекрасить их в другой цвет можно в любой момент. 

🔘Обои — выбирайте виниловые со значком волн на маркировке: он не капризны в эксплуатации и хорошо моются. Для дополнительной защиты обои покрывают влагостойким прозрачным лаком или закрывают стеклом. 

🔘 Декоративная штукатурка — пригодится, если хочется создать необычный визуальный эффект. Покрытие может имитировать песчаную поверхность, камень, дерева, велюр, шелк. 

🔘Микроцемент — влагостойкий и гладкий материал. С ним можно создать эффект единого полотна, когда стены плавно переходят в пол без швов и стыков. Поэтому микроцемент можно использовать для отделки зон прямого попадания воды: возле раковин и даже в душевых.

🔘Кварц-винил — напольное покрытие из ПВХ и кварцевого песка. Сверху покрывается защитной пленкой из полиуретана. За счет этого материал не боится механических повреждений, перепадов температуры и воды. Выпускается в виде досок или плит.  

Подробнее о плюсах и минусах каждого материала — по ссылке.🛁

Дашь мне денег в долг? Когда дети? Мы обычно на выходных не работаем, но…

😤 Чувствуете, как начинаете надуваться от злости из-за таких вопросов?

Сигналы о нарушении личных границ могут быть разные: от обиды до желания убежать. Отмечайте подходящие пункты в бинго, чтобы проверить умеете ли вы отстаивать свои личные границы.

Если вы нашли сигналы, которые вас беспокоят, — читайте, как определить и выстроить свои границы.

Пьете витамины? А может не надо?

Многие считают, что сильная усталость, простуда и шелушения на коже — это симптомы авитаминоза и начинают лечить его витаминами самостоятельно. На самом же деле авитаминоз сопровождается достаточно тяжелыми проявлениями.

Вместе с врачом-диетологом рассказали, какие проблемы обычно путают с авитаминозом и как их решить.

А те, кто давно не принимает витамины без назначения врача, оставляйте реакцию — 💊, узнаем сколько нас.

Ежедневно на постельном белье остаются наш пот и частички омертвевшей кожи. Все это становится пищей для микроорганизмов, включая опасные виды грибков и пылевых клещей. Пылевые клещи вызывают аллергию, от которой ежегодно страдают от 65 до 130 миллионов человек в мире. Кроме того, эта аллергия может привести к тяжелым последствиям — например, атопический дерматит и даже астме.

Поэтому дерматологи рекомендуют менять наволочку как минимум раз в неделю. Кроме того, нужно регулярно стирать подушку. Если ее стирать нельзя, то подержите ее сутки при минусовых температурах, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов.

#совет_дня

🪴 Выращивать микрозелень или пряные травы на подоконнике или балконе не так сложно. Собрали гаджеты, которые помогут организовать дома мини-огород.

🔘Умный сад Halo 3
3 393 рубля

Настоящая мини-лаборатория для выращивания цветов. Она состоит из 10 корзинок для саженцев, емкости для воды и автоматической фитолампы. Вам остнется только выбрать рассаду и наблюдать, как растения зацветают.

🔘Фиксатор листьев
223 рубля

Удобные микрокрепления для вьющихся растений и лиан — побеги аккуратно цепляются «крючками», задавая им направление роста и движения.

🔘Мини-теплица IKEA
7 285 рублей

Защитит растения от любопытных питомцев дома или от сильного ветра с дождем, если вы планируете сажать цветы на балконе.

🔘Лейка IKEA
576 рублей

Заметная лейка не оставит шансов забыть про полив цветов — особенно если поставить ее на видное место. Несмотря на компактные размеры, объема хватит на небольшой садик в квартире.

🔘Умный автополив на четыре горшка
1 186 рублей

Гаджет цепляется к емкости с водой, а трубки помещаются в цветочные горшки. Полив медленный, но непрерывный. Гаджет может работать самостоятельно до трех месяцев (потом его придется подзарядить).

🔘Домашний мини-огород
1 841 рубль

Домашний мини-огород подойдет для выращивания рассады, съедобной микрозелени, ягод и пряных трав. Горшки с цветами закрепляются под фитолампой, которая стимулирует рост и развитие растений.

Еще больше девайсов для домашнего садоводства ищите тут. 📲

2 апреля начался Всемирный месяц информирования об аутизме

Распространение информации об аутизме помогает повысить качество жизни тысячам взрослых людей. Ведь узнав свой диагноз, они лучше понимают себя и узнают, как адаптироваться в обществе.

🔗Вот две истории девушек, у которых диагностировали аутизм во взрослом возрасте. Они показывают, что не стоит бояться разбираться со своими особенностями. 🍀

🗣️ Переводим рабочие фразы с токсичного на экологичный

Токсичная коммуникация — не всегда про крики и повышение тона, она может иметь разные формы. Какие именно — читайте в телеграм-канале «тревожный эйчар» от сервиса поиска психологов «Ясно».

А в карточках выше ☝️ показываем примеры, как общаться, чтобы не ранить коллег.