Где найти энергию зимой? ⚡
Зимой многие чувствуют упадок сил: холод, темные дни, нехватка солнечного света. Но не стоит унывать! Есть несколько способов взбодриться, даже когда за окном мороз.
🏃♂️️ Двигайтесь – это ключ к энергии!
Движение помогает не только поддерживать форму, но и улучшает настроение. Небольшая утренняя зарядка или прогулка на свежем воздухе – уже шаг к активности! Главное, чтобы движение приносило удовольствие.
☀ Витамин D – важный помощник
Зимой мы получаем меньше солнечного света, что сказывается на уровне витамина D. Он напрямую влияет на энергию, поэтому, если чувствуете упадок сил, стоит проверить его уровень в организме. В случае нехватки – восполните дефицит с помощью добавок.
💤🥦 Режим питания и сна
Энергия во многом зависит от вашего образа жизни. Убедитесь, что вы получаете достаточно белков, жиров и углеводов из своего рациона, а также спите не меньше 7–8 часов в сутки.
☕ Энергия в чашке
Откажитесь от кофе и начните свое утро с какао KETO GO – это не только вкусно, но и помогает поддерживать энергию на весь день. А в течение дня приготовьте себе коктейль PRANA food, который зарядит витаминами и подарит силы для продуктивного времени.
Зима – не повод сидеть в состоянии зимней спячки!
Зимой многие чувствуют упадок сил: холод, темные дни, нехватка солнечного света. Но не стоит унывать! Есть несколько способов взбодриться, даже когда за окном мороз.
🏃♂️️ Двигайтесь – это ключ к энергии!
Движение помогает не только поддерживать форму, но и улучшает настроение. Небольшая утренняя зарядка или прогулка на свежем воздухе – уже шаг к активности! Главное, чтобы движение приносило удовольствие.
☀ Витамин D – важный помощник
Зимой мы получаем меньше солнечного света, что сказывается на уровне витамина D. Он напрямую влияет на энергию, поэтому, если чувствуете упадок сил, стоит проверить его уровень в организме. В случае нехватки – восполните дефицит с помощью добавок.
💤🥦 Режим питания и сна
Энергия во многом зависит от вашего образа жизни. Убедитесь, что вы получаете достаточно белков, жиров и углеводов из своего рациона, а также спите не меньше 7–8 часов в сутки.
☕ Энергия в чашке
Откажитесь от кофе и начните свое утро с какао KETO GO – это не только вкусно, но и помогает поддерживать энергию на весь день. А в течение дня приготовьте себе коктейль PRANA food, который зарядит витаминами и подарит силы для продуктивного времени.
Зима – не повод сидеть в состоянии зимней спячки!
