کانال ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕ @pozitivvbloga در تلگرام

ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕

ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
💡Şəxsɪ ɪɴᴋɪşᴀꜰ
🧠səᴍəʀəʟɪ ᴠᴀxᴛ
💡ʀᴇᴊɪᴍʟɪ ʜəʏᴀᴛ
🧠ᴘʟᴀɴʟı ᴄəᴅᴠəʟ
💡İɴᴋɪşᴀꜰıᴍıᴢıɴ ᴛəᴍɪɴᴀᴛı
𝕂𝕒𝕟𝕒𝕝 𝕣ə𝕙𝕓ə𝕣𝕚💭 hələlik qalsın
Reklam: @El_Shen
16,638 مشترک
337 عکس
114 ویدیو
آخرین به‌روزرسانی 06.03.2025 00:50

کانال‌های مشابه

𝙆𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒂𝒓𝒅𝒂𝒏 𝒂𝒍𝒊𝒏𝒕𝒊𝒍𝒂𝒓📚☀️
12,180 مشترک
DİN NƏSİHƏTDİR
1,684 مشترک
anspresscom
1,510 مشترک

Pozitiv Psixologiya: Şəxsi İnkişafın Yeni Yolu

Pozitiv psixologiya, 1990-cı illərin sonlarında Martin Seligman tərəfindən yaranmış bir psixologiya sahəsidir. Bu sahənin məqsədi, insanların müsbət emosiyalarını, güclü tərəflərini və potensialını artırmaqdır. Pozitiv psixologiya, psixologiya sahəsində mütəxəssislərin diqqətini yalnız zehni xəstəliklərin müalicəsindən, sağlam insanların həyat keyfiyyətinin artırılmasına yönəltmişdir. Bu yanaşma, insanların həyatlarını daha dəyərli və mənalı etmək üçün alətlər təqdim edir. Pozitiv psixologiyanın əhəmiyyəti tədqiqatlarla sübut edilmişdir, çünki bu sahə, insanların özlərini daha yaxşı hiss etmələrinə, məqsədlərinə nail olmalarına və öz potensiallarını reallaşdırmalarına kömək edir.

Pozitiv psixologiyanın əsas prinsipləri nələrdir?

Pozitiv psixologiyanın əsas prinsipləri arasında müsbət emosiyalar, müsbət fərdi xüsusiyyətlər və müsbət sosial münasibətlər mövcuddur. Müsbət emosiyalar, insanların xoşbəxtlik və məmnunluq hissi əldə etmələrinə kömək edir. Müsbət fərdi xüsusiyyətlər, həmçinin insanın öz güclü tərəfləri ilə tanış olmasını və onları inkişaf etdirməsini təşviq edir.

Bunlara əlavə olaraq, pozitiv psixologiya insanların sosial əlaqələrini də gücləndirməyə çalışır. İnsanlar, müsbət sosial münasibətlər vasitəsilə daha çox dəstək, anlayış və sevgi əldə edirlər. Bu prinsiplər, insanların həyatlarını daha keyfiyyətli və dəyərli bir şəkildə inkişaf etdirmək üçün təməl rolunu oynayır.

Pozitiv psixologiya hansı metodlar istifadə edir?

Pozitiv psixologiya, insanları müsbət düşünməyə və öz güclü tərəflərini inkişaf etdirməyə yönəltdiyindən, bir çox metodlar təqdim edir. Bunlardan biri, gündəlik müsbət düşüncə praktikasıdır; insanlar, gün ərzində müsbət hadisələri yazaraq özlərinə reytinq verə bilərlər. Bu, onların zehniyyətini müsbət yönə çevirir.

Bundan əlavə, pozitiv psixologiyada məqsəd qoyma strategiyaları, vizualizasiya və meditasiyalar da geniş istifadə olunur. Bu metodlar, insanlara öz məqsədlərinə nail olmaqda kömək edir və onları daha müsbət bir zehniyyətə yönləndirir. Həmçinin, müsbət psixologiyanın həvəsləndirilməsi və təşviqi üçün sosial dəstək qrupu yaratmaq da faydalıdır.

Şəxsi inkişaf üçün pozitiv psixologiyanın faydaları nələrdir?

Pozitiv psixologiya, şəxsi inkişafın bir çox aspektlərinə müsbət təsir edir. İlk olaraq, insanlar daha yaxşı fikirləşərək, stres və narahatlığı azaldıb, özlərini daha rahat hiss edirlər. Bu, onların gündəlik həyatda daha məhsuldar olmalarına gətirib çıxarır.

Bundan əlavə, pozitiv psixologiyanın insanlar arasında münasibətləri gücləndirmə qabiliyyəti var. Müsbət düşüncə, insanları bir-birinə daha yaxınlaşdırır və daha sağlam sosial əlaqələr qurmağa kömək edir. Beləliklə, pozitiv psixologiya yalnız fərdi inkişaf üçün deyil, eyni zamanda cəmiyyətin sağlamlığını gücləndirmək üçün də əhəmiyyətlidir.

Pozitiv psixologiya ilə əlaqədar hansı tədqiqatlar mövcuddur?

Pozitiv psixologiya ilə bağlı bir çox tədqiqatlar həyata keçirilmişdir. Bu tədqiqatlar, insanların müsbət emosiyalarının, sağlamlıq və rifah üzərindəki təsirini araşdırır. Məsələn, Seligman'ın tətqiqatları, müsbət psixologiya praktikalarının insanların həyat keyfiyyətini necə artırdığını göstərmişdir.

Həmçinin, müsbət düşüncə ilə bağlı müxtəlif tədqiqatlar, insanların stress səviyyələrini necə idarə edə biləcəklərini araşdırır. Araşdırmalar, müsbət düşüncənin insanın zehni sağlamlığına müsbət təsir etdiyini və xroniki xəstəliklərin qarşısını almağa kömək etdiyini sübut edir.

Pozitiv psixologiyanın tətbiq sahələri hansılardır?

Pozitiv psixologiya, yalnız mütəxəssislər tərəfindən deyil, eyni zamanda gündəlik həyatın bir çox sahələrində də tətbiq olunur. Məsələn, iş mühitlərində, liderlik və komanda işini gücləndirmək üçün müsbət psixologiyadan istifadə edilir. Bu sahə, işçilərin motivasiyasını artıraraq, təşkilatların ümumi performansını yüksəltməyə kömək edir.

Bundan başqa, pozitiv psixologiya təhsildə də geniş şəkildə tətbiq olunur. Müəllimlər, şagirdlərin müsbət hisslərini təşviq edərək onların akademik uğurlarını artırır. Psixoloqlar, müsbət psixologiya praktikaları ilə terapevtik müalicələrdə müştərilərə dəstək olurlar.

کانال تلگرام ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕

Tanıtım Yazısı: nn"ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕" adlı Telegram kanalı, şəxsi inkişaf, səmərəli vaxt, rejimli həyat, planlı cədvəl gibi konular üzerine odaklanmaktadır. Kanal, izleyicilerine kişisel gelişim, motivasyon ve hedeflerine ulaşma konularında destek olmayı amaçlamaktadır. İçerisinde yer alan paylaşımlar ile kullanıcıların yaşamlarını pozitif yönde etkilemeyi hedefleyen kanal, bilgi ve deneyim paylaşımına dayalı bir topluluk oluşturmayı hedeflemektedir

Burada, kendinizi geliştirebileceğiniz ve hayatınızın her alanında iyileştirmeler yapabileceğiniz ilham verici içerikler bulabilirsiniz. Ayrıca, kanalın reklam hizmetleri de mevcuttur. Eğer kişisel gelişim yolculuğunuzda destek arıyorsanız, "ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕" kanalı tam size göre!
Detaylı bilgi ve reklam hizmetleri için: @El_Shen

آخرین پست‌های ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕

Post image

Həmişəki kimi elmi və dini kanallarla qarşınızdayıq. Aşağıdakı buttonlardan birinə toxunmaqla telegramın ən faydalı və ən böyük kanallarına abunə ola bilərsiniz.

@toplu_admini

05 Mar, 16:33
98
Post image

📌Əlaqə üçün @Presentation_123 teleqram hesabına və ya +994 70 598 98 65 nömrəsinin vatsapına yaza bilərsiniz

05 Mar, 09:34
176
Post image

⚔ İnsan Özünə Düşmən Kəsildikdə ⚔

Bəzən insanın ən böyük düşməni başqaları yox, elə özüdür. Bu, düşüncələrimiz, keçmişimiz, qorxularımız və ya başqalarının bizə aşıladığı fikirlərdən qaynaqlana bilər. İnsan özünə qarşı sərt davrandıqda, özünü daim tənqid etdikdə və ya həyatındakı uğursuzluqlara görə özünü günahlandırdıqda, sanki öz-özünə düşmən kəsilir. Bəs bunun səbəbi nədir və bu vəziyyətdən necə çıxmaq olar?

Özünə Düşmən Kəsilməyin Səbəbləri
~Keçmişdə edilən səhvlər
İnsan keçmişində etdiyi səhvlərə ilişib qalanda, bu, onun indiki və gələcək həyatına da təsir edir. “Kaş ki, belə etməzdim” kimi düşüncələr insanı davamlı olaraq geriyə çəkir və irəliləməsinə mane olur. Halbuki hər kəs səhv edə bilər və əsas olan, bu səhvlərdən dərs çıxarıb daha yaxşı bir insan olmağa çalışmaqdır.
~Özünü başqaları ilə müqayisə etmək
Sosial mediada və ya ətrafımızdakı insanlara baxaraq onların bizdən daha uğurlu, daha xoşbəxt və daha mükəmməl olduqlarını düşünürük. Ancaq unuduruq ki, hər kəsin bir mübarizəsi var və heç kim göründüyü qədər ideal deyil. Başqaları ilə müqayisə etdikcə özümüzü dəyərsiz hiss edirik və bu da özümüzə qarşı mənfi münasibət yaradır.
~Cəmiyyətin və başqalarının gözləntiləri
İnsan bəzən başqalarının gözləntilərinə uyğun yaşamağa çalışır və öz istəklərini ikinci plana atır. Ailə, dostlar və ya cəmiyyətin bizdən gözlədiyi şeylərə uyğun davranmadıqda, özümüzü uğursuz və ya yetərsiz hiss edirik. Halbuki insanın əsas məqsədi başqalarının yox, öz xoşbəxtliyini tapmaq olmalıdır.
~Daxili tənqidçi səs
Hər bir insanın içində bir "daxili səs" var. Bu səs bəzən bizi motivasiya edər, bəzən isə əksinə, bizi tənqid edərək ruhdan salır. Əgər bu səs davamlı olaraq “Sən bacarmarsan”, “Sən dəyərsizsən”, “Sən yetərli deyilsən” kimi mənfi mesajlar verirsə, insan zamanla özünə qarşı mənfi münasibət bəsləyir.
Özünə Düşmən Olmamaq Üçün Nə Etməli?
~Keçmişi qəbul et və bağışla
Səhvləri özünə qarşı bir silaha çevirmək əvəzinə, onlardan dərs çıxarmağı öyrən. Heç kim mükəmməl deyil və hər kəsin səhv etdiyi bir dövr olur. Keçmişdə qalanlara görə özünü cəzalandırmaq əvəzinə, onlardan bir təcrübə kimi istifadə et.
~Özünə qarşı mərhəmətli ol
Başqalarına anlayışlı və mərhəmətli yanaşdığın kimi, özünə də eyni münasibəti göstər. Özünü davamlı tənqid etmək əvəzinə, öz güclü tərəflərini görməyə çalış.
~Öz həyatını yaşa
Başqalarının gözləntilərinə uyğun deyil, öz istəklərinə uyğun yaşa. Sənə həqiqətən nə xoşbəxtlik gətirirsə, ona yönəl. İnsanlar hər zaman fikir bildirəcək, amma onların fikirlərindən çox, öz hisslərin önəmlidir.
~Düşüncələrini dəyişdir
Mənfi daxili səslə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu, onu pozitiv düşüncələrlə əvəz etməkdir. “Mən bacara bilmərəm” əvəzinə, “Bacarmaq üçün öyrənə bilərəm” demək, insanın özünə daha çox inanmasına səbəb olar.
~Kiçik addımlarla irəlilə
Özünə düşmən olmaq, uzun müddət ərzində formalaşan bir vərdişdir. Bu vərdişi dəyişdirmək üçün kiçik, amma davamlı addımlar atmalısan. Hər gün özün üçün bir şey et – kiçik bir müsbət addım belə, zamanla böyük dəyişikliyə səbəb ola bilər.
İnsan özünə düşmən kəsildikdə, həyat daha çətin və mənasız görünür. Ancaq insan özünə qarşı mehriban və anlayışlı olmağı öyrəndikdə, həm daxili rahatlıq tapır, həm də daha xoşbəxt və balanslı bir həyat yaşayır. Unutma ki, sənin ən böyük dostun da, düşmənin də elə özünsən. Seçim isə həmişə sənin əlindədir.

@pozitivvblogA 🧬

01 Mar, 08:09
807
Post image

Hər keçən gün bir şeyə daha çox inanmağa başlayıram.

Bizdə olan hər hansı psixoloji problem (münaqişə, münasibətlərin pozulması, kədər, qorxu, nifrət, tənbəllik, xəstəlik, əsəb, valideynlərlə münaqişə, uşaqla danışa bilməmək... Hamısı), özümüzü kiməsə bənzətməyimizdən yaranır.

Əslində kim olduğumuzu bilmək belə istəmirik...

@pozitivvblogA 🧬

27 Feb, 03:10
869