Telegramın ən böyük və ən faydalı kanalları ilə qarşınızdayıq. Özəlliyimiz hər kanalı topluya almamağımızdır.
@toplu_admini
@toplu_admini
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
@pozitivvbloga
💡Şəxsɪ ɪɴᴋɪşᴀꜰ
🧠səᴍəʀəʟɪ ᴠᴀxᴛ
💡ʀᴇᴊɪᴍʟɪ ʜəʏᴀᴛ
🧠ᴘʟᴀɴʟı ᴄəᴅᴠəʟ
💡İɴᴋɪşᴀꜰıᴍıᴢıɴ ᴛəᴍɪɴᴀᴛı
𝕂𝕒𝕟𝕒𝕝 𝕣ə𝕙𝕓ə𝕣𝕚💭 hələlik qalsın
Reklam: @El_Shen
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕ (Azerbaijani)
Tanıtım Yazısı: nn"ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕" adlı Telegram kanalı, şəxsi inkişaf, səmərəli vaxt, rejimli həyat, planlı cədvəl gibi konular üzerine odaklanmaktadır. Kanal, izleyicilerine kişisel gelişim, motivasyon ve hedeflerine ulaşma konularında destek olmayı amaçlamaktadır. İçerisinde yer alan paylaşımlar ile kullanıcıların yaşamlarını pozitif yönde etkilemeyi hedefleyen kanal, bilgi ve deneyim paylaşımına dayalı bir topluluk oluşturmayı hedeflemektedir. nnBurada, kendinizi geliştirebileceğiniz ve hayatınızın her alanında iyileştirmeler yapabileceğiniz ilham verici içerikler bulabilirsiniz. Ayrıca, kanalın reklam hizmetleri de mevcuttur. Eğer kişisel gelişim yolculuğunuzda destek arıyorsanız, "ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕" kanalı tam size göre! nnDetaylı bilgi ve reklam hizmetleri için: @El_Shen
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
21 Nov, 11:13
✅
1.İşləmək üçün vaxt ayır.
2.Düşünmək üçün vaxt ayır.
3.Əylənmək üçün vaxt ayır.
4.Oxumaq,araşdırmaq və öyrənmək üçün vaxt ayır
5.Xəyal qurmaq üçün vaxt ayır.
6.Plan qurmaq üçün vaxt ayır🤍
@pozitivvblogA 🧬
6 şeyə vaxt ayır!1.İşləmək üçün vaxt ayır.
2.Düşünmək üçün vaxt ayır.
3.Əylənmək üçün vaxt ayır.
4.Oxumaq,araşdırmaq və öyrənmək üçün vaxt ayır
5.Xəyal qurmaq üçün vaxt ayır.
6.Plan qurmaq üçün vaxt ayır🤍
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
14 Nov, 07:19
Xoşbəxt olmaq üçün 4 qayda 💜:
1.Yaxşı dostlar tapın🫂
Xoşbəxtlik paylaşdıqca artar.
Yaxşı dostluqlar quraraq çox xoşbəxt ola bilərsiniz. Əsas inamdır. Bir - birnizə qarşı inam olmalıdır.
2. Ən az 8 saat yatın😴
Günə xoşbəxt başlamaq üçün ən azı 8 saat yatmağı unutmayın. Aparılan araşdırmalar,yuxunun insanların xoşbəxtliyinə təsir etdiyini sübut etmişdir.
3. Dəyər verin❤
Xoşbəxt olmağın digər yolu mənəvi bağları gücləndirməkdir. Həuatınızdakı insana dəyər verin və onun sizə dəyər verməsinə icazə verin.
4. Hədəfləriniz olsun🎯
Xoşbəxt olmaq üçün həyatda hədəfləriniz olmalıdır. Özünüz üçün fərqli məqsədlər tapın. Hədəflərinizə çatmaq üçün əlinizdən gələni edin.
@pozitivvblogA 🧬
1.Yaxşı dostlar tapın🫂
Xoşbəxtlik paylaşdıqca artar.
Yaxşı dostluqlar quraraq çox xoşbəxt ola bilərsiniz. Əsas inamdır. Bir - birnizə qarşı inam olmalıdır.
2. Ən az 8 saat yatın😴
Günə xoşbəxt başlamaq üçün ən azı 8 saat yatmağı unutmayın. Aparılan araşdırmalar,yuxunun insanların xoşbəxtliyinə təsir etdiyini sübut etmişdir.
3. Dəyər verin❤
Xoşbəxt olmağın digər yolu mənəvi bağları gücləndirməkdir. Həuatınızdakı insana dəyər verin və onun sizə dəyər verməsinə icazə verin.
4. Hədəfləriniz olsun🎯
Xoşbəxt olmaq üçün həyatda hədəfləriniz olmalıdır. Özünüz üçün fərqli məqsədlər tapın. Hədəflərinizə çatmaq üçün əlinizdən gələni edin.
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
10 Nov, 08:21
PSİXOLOJİ FAKTLAR
📌 Sakit durduğumuz zaman ətraf bizi ciddi biri kimi qəbul edir.
📌 Xoşumuza gələn ətirdən istifadə edən insanlar bizə daha çox cəlbedici gəlirlər.
📌 Uca səslə gülən insan stresə meyilli biridir.
📌 Mübahisə zamanı sakit və rahat ton insanı avtomatik olaraq qarşısındakı insana qarşı dominant edir.
📌 Təşəkkür etməyi bacaran insanlar üçün xoşbəxt olmaq daha asandır.
📌 Meditasiya edən insanlar stresə daha dayanıqlıdır.
📌 İnsanlar əsasən mövcud inanclarını doğrulayan şeyləri axtarırlar və hal-hazırda inandıqları ilə ziddiyət təşkil edən informasiyaları görməzdən gəlirlər. Bu "expectation confirmation" olaraq tanınır.
📌 Stresli və əsəbi insanlar həmin anda saqqız çeynəsələr və ya yemək yesələr stresləri 50% azalar.
📌 Araşdırmalara görə depressiya ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu musiqi dinləmək və səsiniz yaxşı olmasa belə mahnı oxumaqdır.
📌 Sakit durduğumuz zaman ətraf bizi ciddi biri kimi qəbul edir.
📌 Xoşumuza gələn ətirdən istifadə edən insanlar bizə daha çox cəlbedici gəlirlər.
📌 Uca səslə gülən insan stresə meyilli biridir.
📌 Mübahisə zamanı sakit və rahat ton insanı avtomatik olaraq qarşısındakı insana qarşı dominant edir.
📌 Təşəkkür etməyi bacaran insanlar üçün xoşbəxt olmaq daha asandır.
📌 Meditasiya edən insanlar stresə daha dayanıqlıdır.
📌 İnsanlar əsasən mövcud inanclarını doğrulayan şeyləri axtarırlar və hal-hazırda inandıqları ilə ziddiyət təşkil edən informasiyaları görməzdən gəlirlər. Bu "expectation confirmation" olaraq tanınır.
📌 Stresli və əsəbi insanlar həmin anda saqqız çeynəsələr və ya yemək yesələr stresləri 50% azalar.
📌 Araşdırmalara görə depressiya ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu musiqi dinləmək və səsiniz yaxşı olmasa belə mahnı oxumaqdır.
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
28 Oct, 08:33
Ər-arvad bir yerdə 60 il ömür sürmüşdülər. Onların bir-birilərindən heç bir gizli sirləri yox idi. Yalnız qadının ərindən saxladığı bir sirri vardı.
Qadının şkafının yuxarı rəfində ərinin heç vaxt görmədiyi bir ayaqqabı qutusu vardı. İllər keçmiş, hər ikisi yaşlanıb əldən düşmüşdülər. Ölüm onların sorağında idi. Odur ki, qadın gizlətdiyi sirri ərinə açmaq qərarına gəldi və həyat yoldaşından qutunu gətirməsini xahiş etdi. Ər qutunu gətirib, açdığı zaman içərisində iki gözəl toxunmuş gəlincik və 25000 məbləğində pul gördü.
– Nədi bu? - heyrət içində dedi.
– Bilirsənmi, toyumuzdan əvvəl sevimli nənəm mənim üçün xoşbəxt ailənin sirrini açmışdı. Demişdi ki, "əgər ərinə qarşı qəzəblənsən, heç vaxt mübahisə etmə. Get, bir gəlincik toxu".
Ərin gözləri yaşardı, axı qutuda cəmi iki gəlincik vardı. O soruşdu:
– Cavab ver, bəs bu pullar nədir, haradandır? Yoxsa sən təsərrüfat işlərinə xərclədiyimiz pullardan bir hissəsini kənara qoymusan?
– Mən onları gəlincikləri sataraq yığmışam.
F.A. (Motivasiya Vitamini)
@pozitivvblogA 🧬
Qadının şkafının yuxarı rəfində ərinin heç vaxt görmədiyi bir ayaqqabı qutusu vardı. İllər keçmiş, hər ikisi yaşlanıb əldən düşmüşdülər. Ölüm onların sorağında idi. Odur ki, qadın gizlətdiyi sirri ərinə açmaq qərarına gəldi və həyat yoldaşından qutunu gətirməsini xahiş etdi. Ər qutunu gətirib, açdığı zaman içərisində iki gözəl toxunmuş gəlincik və 25000 məbləğində pul gördü.
– Nədi bu? - heyrət içində dedi.
– Bilirsənmi, toyumuzdan əvvəl sevimli nənəm mənim üçün xoşbəxt ailənin sirrini açmışdı. Demişdi ki, "əgər ərinə qarşı qəzəblənsən, heç vaxt mübahisə etmə. Get, bir gəlincik toxu".
Ərin gözləri yaşardı, axı qutuda cəmi iki gəlincik vardı. O soruşdu:
– Cavab ver, bəs bu pullar nədir, haradandır? Yoxsa sən təsərrüfat işlərinə xərclədiyimiz pullardan bir hissəsini kənara qoymusan?
– Mən onları gəlincikləri sataraq yığmışam.
F.A. (Motivasiya Vitamini)
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
27 Oct, 02:43
📌Qorxunu necə yenməli?
📌Qorxmaq qorxusunu necə yenməli?
____
Qorxuya qalib gəlməyin ən yaxşı yolu, qorxunu normallaşdırmaqdır və qorxunun üzərində getməkdir. Lakin, bir çoxumuzun unutduğu bir nüans var. Qorxunu, birdən yox mərhələ-mərhələ öhdəsindən gəlmək olar. Qorxunun bir çox növləri var. Qorxuların bir çoxu uşaqlıqda yaranır. Çox vaxt uşaqlıqda yaşadığımız bir qorxunu unuduruq. İllər sonra, pişikdən qorxma səbəbini axtaranda tapa bilmirik. Amma,
qorxu və səbəbi şüuraltımızda gizlənib.
___
Qorxu normaldır. Dünyaya gələndə ilk tanış olduğumuz hiss qorxu hissidir. Qorxu olmasa, özümüzü qorumaq ehtiyacı hiss etmərik. Hissiyyatsız olarıq.. Qorxunu qəbul edin. Qorxunu analiz edin. Qorxunun üzərinə gedin. Qorxunun səbəbini tapın. Onu yox edin.
Amma, o heç vaxt tamamilə yox olmayacağınıda unutmayın😇
@pozitivvblogA 🧬
📌Qorxmaq qorxusunu necə yenməli?
____
Qorxuya qalib gəlməyin ən yaxşı yolu, qorxunu normallaşdırmaqdır və qorxunun üzərində getməkdir. Lakin, bir çoxumuzun unutduğu bir nüans var. Qorxunu, birdən yox mərhələ-mərhələ öhdəsindən gəlmək olar. Qorxunun bir çox növləri var. Qorxuların bir çoxu uşaqlıqda yaranır. Çox vaxt uşaqlıqda yaşadığımız bir qorxunu unuduruq. İllər sonra, pişikdən qorxma səbəbini axtaranda tapa bilmirik. Amma,
qorxu və səbəbi şüuraltımızda gizlənib.
___
Qorxu normaldır. Dünyaya gələndə ilk tanış olduğumuz hiss qorxu hissidir. Qorxu olmasa, özümüzü qorumaq ehtiyacı hiss etmərik. Hissiyyatsız olarıq.. Qorxunu qəbul edin. Qorxunu analiz edin. Qorxunun üzərinə gedin. Qorxunun səbəbini tapın. Onu yox edin.
Amma, o heç vaxt tamamilə yox olmayacağınıda unutmayın😇
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
24 Oct, 09:14
Daim problem haqq;nda dusunenler oxusun
Professor su ilə dolu stəkanı əlinə götürüb, irəli uzadaraq tələbələrindən soruşdu:
– Necə düşünürsüz, bu stəkanın çəkisi nə qədər olar?
Auditoriyada cәld pıçıltı başlayır:
- Təxminәn 200 qram! Yox, yәqin ki, 300 qram! Amma ola bilәr ki, bütövlükdә 500 qramdır! – deyə hәr yerdәn cavab gәlmәyә başladı.
- Mən tərəzidə çəkmədən onun kütləsini deyә bilmərəm. Amma hal-hazırda bu, elə də əhəmiyyətli deyil. Sualım bu cürdür: Əgər stəkanı bir neçə dəqiqə bu cür saxlasam, nə baş verər?
– Heç nə!
– Doğrudan da, qorxulu bir şey baş verməz – deyə professor cavab verdi. – Bəs, bu stəkanı əlimi uzadaraq, 2 saata yaxın saxlasam nə olar?
– Əliniz ağrımağa başlayacaq.
– Bəs bütün günü saxlasam?
– Əliniz keyiyəcək, güclü əzələ pozuntusu baş verәcәk və nәticәdә iflic olacaq. Ola bilər ki, xəstəxanaya da getmək mәcburiyyәtindә qalasız, – deyə tələbələrdən biri dillәndi.
– Sizcə, bütün günü bu stәkanı әlimdә tutsam, öz quruluş vә formasını dәyişәcәk?
– Xeyr! – tələbələr özlərini itirmiş halda cavab verdilər.
– O zaman, bütün bu problemlәri hәll edib, hәr şeyi öz qaydasına salmaq üçün nə etmək lazımdır?
– Sadəcə, stəkanı stolun üstünə qoyun, vәssәlam! - deyə, tələbələrdən biri sevincәk dedi.
– Doğrudur! - deyə, professor cavabdan razı halda cavab verdi. – Hәyatımızda baş verәn çətinliklər də bax bu cürdür. Hər hansı bir problem haqqında bir neçə dəqiqə düşündükdә, hәmin müşkül mәsәlә dərhal zehnimizә gәlәrәk, onu mәşğul edir. Problem haqqında bir neçə saat düşündükdә dәrhal bizi əldən salmağa başlayır. Əgər bu çәtinlik haqqında düz bir gün düşünsək, bizi iflic vəziyyətinə salacaq. Problem haqqında düşünmək mümkündür, amma bu, bizi bir nәticәyә gәtirib çıxartmır. Yәni problem olduğu kimi yerindә qalır. Onun "çəkisi" heç vaxt azalmayacaq. Problemə qalib gәlmәyin yeganә yolu yalnız hərəkətə keçmək, onu hәll etmәyә cәhd etmәkdir. Ya problemi hәll edin, ya da bir kənara qoyun! Sizi iflic hala salacaq ağır daşları qәlbinizdә gəzdirməyin, inanın mәnә, bunun heç bir mənası yoxdur.
@pozitivvblogA 🧬
Professor su ilə dolu stəkanı əlinə götürüb, irəli uzadaraq tələbələrindən soruşdu:
– Necə düşünürsüz, bu stəkanın çəkisi nə qədər olar?
Auditoriyada cәld pıçıltı başlayır:
- Təxminәn 200 qram! Yox, yәqin ki, 300 qram! Amma ola bilәr ki, bütövlükdә 500 qramdır! – deyə hәr yerdәn cavab gәlmәyә başladı.
- Mən tərəzidə çəkmədən onun kütləsini deyә bilmərəm. Amma hal-hazırda bu, elə də əhəmiyyətli deyil. Sualım bu cürdür: Əgər stəkanı bir neçə dəqiqə bu cür saxlasam, nə baş verər?
– Heç nə!
– Doğrudan da, qorxulu bir şey baş verməz – deyə professor cavab verdi. – Bəs, bu stəkanı əlimi uzadaraq, 2 saata yaxın saxlasam nə olar?
– Əliniz ağrımağa başlayacaq.
– Bəs bütün günü saxlasam?
– Əliniz keyiyəcək, güclü əzələ pozuntusu baş verәcәk və nәticәdә iflic olacaq. Ola bilər ki, xəstəxanaya da getmək mәcburiyyәtindә qalasız, – deyə tələbələrdən biri dillәndi.
– Sizcə, bütün günü bu stәkanı әlimdә tutsam, öz quruluş vә formasını dәyişәcәk?
– Xeyr! – tələbələr özlərini itirmiş halda cavab verdilər.
– O zaman, bütün bu problemlәri hәll edib, hәr şeyi öz qaydasına salmaq üçün nə etmək lazımdır?
– Sadəcə, stəkanı stolun üstünə qoyun, vәssәlam! - deyə, tələbələrdən biri sevincәk dedi.
– Doğrudur! - deyə, professor cavabdan razı halda cavab verdi. – Hәyatımızda baş verәn çətinliklər də bax bu cürdür. Hər hansı bir problem haqqında bir neçə dəqiqə düşündükdә, hәmin müşkül mәsәlә dərhal zehnimizә gәlәrәk, onu mәşğul edir. Problem haqqında bir neçə saat düşündükdә dәrhal bizi əldən salmağa başlayır. Əgər bu çәtinlik haqqında düz bir gün düşünsək, bizi iflic vəziyyətinə salacaq. Problem haqqında düşünmək mümkündür, amma bu, bizi bir nәticәyә gәtirib çıxartmır. Yәni problem olduğu kimi yerindә qalır. Onun "çəkisi" heç vaxt azalmayacaq. Problemə qalib gәlmәyin yeganә yolu yalnız hərəkətə keçmək, onu hәll etmәyә cәhd etmәkdir. Ya problemi hәll edin, ya da bir kənara qoyun! Sizi iflic hala salacaq ağır daşları qәlbinizdә gəzdirməyin, inanın mәnә, bunun heç bir mənası yoxdur.
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
23 Oct, 04:39
Tənbəllik
Tənbəllik də bir vərdişdir. Onun nəticələri bir neçə ildən sonra aydın şəkildə görünəcəkdir. Xüsusilə, öz uğurlarını başqa kəslərin uğurları ilə müqayisə etdikdə, hələ həmin kəslərin tənbəllik etmiş insanın malik olduğu imkanlara sahib olduğunu başa düşdükdə məsələ daha da qəlizləşir.
Fiziki və intellektual tənbəllik sizin gələcəyinizi öldürür.
@pozitivvblogA 🧬
Tənbəllik də bir vərdişdir. Onun nəticələri bir neçə ildən sonra aydın şəkildə görünəcəkdir. Xüsusilə, öz uğurlarını başqa kəslərin uğurları ilə müqayisə etdikdə, hələ həmin kəslərin tənbəllik etmiş insanın malik olduğu imkanlara sahib olduğunu başa düşdükdə məsələ daha da qəlizləşir.
Fiziki və intellektual tənbəllik sizin gələcəyinizi öldürür.
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
22 Oct, 08:37
✅Şəxsi inkişaf vərdişləri
📌Həftəyə 1 kitab oxuyun. Beynin aktiv saxlanması üçün kitab oxumaq ən gözəl vasitələrdən biridir. Gündə sadəcə 30 dəqiqə kitab oxumaqla siz orta ölçülü kitabı 1 həftəyə , ilə isə 50 kitab oxuya bilərsiniz.
📌Krossvord, məntiqi məsələ həll edin.
📌Pozitiv düşünün. Sizi məhz düşüncələriniz formalaşdırır.
📌Sürətli qərarlar qəbul edin. Çalışın gün ərzində bəzi məsələləri çıxmaq şərti ilə digərləri barəsində qərarı sürətli verəsiniz. 1-2 saat fikirləşmək əvəzinə 1 dəqiqəyə qərar qəbul edin.
📌Nəsə almamışdan qabaq gözləyin. Nəyisə almamışdan əvvəl sadəcə 48 saat gözləməyi yoxlayın – bu metod sizə çoxlu pul qənaət etməyə kömək edəcək.
📌Gündə 30 dəqiqə idman edin.
@pozitivvblogA 🧬
📌Həftəyə 1 kitab oxuyun. Beynin aktiv saxlanması üçün kitab oxumaq ən gözəl vasitələrdən biridir. Gündə sadəcə 30 dəqiqə kitab oxumaqla siz orta ölçülü kitabı 1 həftəyə , ilə isə 50 kitab oxuya bilərsiniz.
📌Krossvord, məntiqi məsələ həll edin.
📌Pozitiv düşünün. Sizi məhz düşüncələriniz formalaşdırır.
📌Sürətli qərarlar qəbul edin. Çalışın gün ərzində bəzi məsələləri çıxmaq şərti ilə digərləri barəsində qərarı sürətli verəsiniz. 1-2 saat fikirləşmək əvəzinə 1 dəqiqəyə qərar qəbul edin.
📌Nəsə almamışdan qabaq gözləyin. Nəyisə almamışdan əvvəl sadəcə 48 saat gözləməyi yoxlayın – bu metod sizə çoxlu pul qənaət etməyə kömək edəcək.
📌Gündə 30 dəqiqə idman edin.
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
22 Oct, 08:12
Motivəedici sitatlar
- Gənc insanlar yatırım etməlidirlər, kənara qoymamalıdırlar. Onlar gərək qazandıqları pulları özlərinə yatırsınlar ki, şəxsi dəyər və faydalılığı artırsınlar. (Henri Ford)
- Risk həyata xüsusi dad verir (Koko Şanel)
- Pessimist - o kəsdir ki, imkan (qapını) taqıldatdıqda səsə görə şikayət edir (Oskar Uayld).
- Gələcəyə getmək üçün keçmişdən qurtulmaq lazımdır. (Forest Qamp)
- Əgər həqiqətən də sizə lazımdırsa, sizə gərəkli olan hər bir şeyi əldə edə bilərsiz. (Rey Bredberi)
- Biz gərək özümüz o dəyişiklik olaq ki, dünyada görmək istəyirik. (Mahatma Qandi).
- İstedad - özünə inanmaqdır. (Maksim Qorkiy).
@pozitivvblogA 🧬
- Gənc insanlar yatırım etməlidirlər, kənara qoymamalıdırlar. Onlar gərək qazandıqları pulları özlərinə yatırsınlar ki, şəxsi dəyər və faydalılığı artırsınlar. (Henri Ford)
- Risk həyata xüsusi dad verir (Koko Şanel)
- Pessimist - o kəsdir ki, imkan (qapını) taqıldatdıqda səsə görə şikayət edir (Oskar Uayld).
- Gələcəyə getmək üçün keçmişdən qurtulmaq lazımdır. (Forest Qamp)
- Əgər həqiqətən də sizə lazımdırsa, sizə gərəkli olan hər bir şeyi əldə edə bilərsiz. (Rey Bredberi)
- Biz gərək özümüz o dəyişiklik olaq ki, dünyada görmək istəyirik. (Mahatma Qandi).
- İstedad - özünə inanmaqdır. (Maksim Qorkiy).
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
21 Oct, 08:35
📌Empatiya əsasən 4 komponentlə xarakterizə olunur:
🔹1.Özünü qarşı tərəfin yerinə qoymaq və bu anda onun fikirlərinin doğru olduğunu düşünmək və onun rakursundan dəyərləndirmək.
🔹2 Mühakimə etməyin və yanlış şəkildə qiymətləndirməyin. Hər kəs hər hansı bir duyğunu bütün dərinliyi və intensivliyi ilə yaşamaq hüququna malikdir.
🔹3 Qarşı tərəfin hissini tanıyın və onu adlandırın. Bir duyğunun adını çəkərək, qarşı tərəfin onu mənimsəməsinə kömək edirik. Qədimlərimiz boşuna deməyib: adını bilmək - idarə etməkdir (óvoμaτoléτηs - onomatet)
🔹4 Qarşı tərəf ilə birlikdə hiss etmək və onun aləminə daxil olmaq. Ona deyin: "Sən tək deyilsən. Özünü hal-hazırda necə hiss etdiyini bilirəm", ancaq onunla eyni emosiyaları keçirəcək qədər birləşməyin, sadəcə vəziyyətə onun gözü ilə baxın.
🔹5.Empatiya, başqasının "koordinat sisteminə" kiçik bir səyahətdir, "ayaqqabılarında gəzmək" qabiliyyətidir. Başqası empatik olaraq dəstəkləyərək, özümüzlə təmasda olmağı öyrənirik!
@pozitivvblogA 🧬
🔹1.Özünü qarşı tərəfin yerinə qoymaq və bu anda onun fikirlərinin doğru olduğunu düşünmək və onun rakursundan dəyərləndirmək.
🔹2 Mühakimə etməyin və yanlış şəkildə qiymətləndirməyin. Hər kəs hər hansı bir duyğunu bütün dərinliyi və intensivliyi ilə yaşamaq hüququna malikdir.
🔹3 Qarşı tərəfin hissini tanıyın və onu adlandırın. Bir duyğunun adını çəkərək, qarşı tərəfin onu mənimsəməsinə kömək edirik. Qədimlərimiz boşuna deməyib: adını bilmək - idarə etməkdir (óvoμaτoléτηs - onomatet)
🔹4 Qarşı tərəf ilə birlikdə hiss etmək və onun aləminə daxil olmaq. Ona deyin: "Sən tək deyilsən. Özünü hal-hazırda necə hiss etdiyini bilirəm", ancaq onunla eyni emosiyaları keçirəcək qədər birləşməyin, sadəcə vəziyyətə onun gözü ilə baxın.
🔹5.Empatiya, başqasının "koordinat sisteminə" kiçik bir səyahətdir, "ayaqqabılarında gəzmək" qabiliyyətidir. Başqası empatik olaraq dəstəkləyərək, özümüzlə təmasda olmağı öyrənirik!
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
20 Oct, 08:33
📚 Güclü bir hafizəyə sahib olmaq üçün nə etmək lazımdır?✨
💬1. Fiziki məşq zehni fəaliyyətə köməkçi olar.💡
📝2. Öyrənməyə davam edin: Davamlı olaraq oxumaq, yeni hobbilər əldə etmək, tapmaca həll etmək zehninizi gücləndirər.💡
🚨❌3. Siqaret çəkməyin: Araşdırmalar narkomanların adamların adlarını, ya da üzlərini daha tez unutduğunu göstərir.💡
🍰🍔4. Sağlam qidalanın: Sağlam bir çəkidə olmaq və yetərincə antioksidan qəbul etmək zehni xəstəliklərdən qoruyar.💡
😴5. Kifayət qədər yatın: Gündə səkkiz saatlıq yuxu ilə beyninizin dincəlməsinə şərait yaradın.💡
👥6. İctimai əlaqələr: Digər insanlarla ünsiyyət qurmaq xüsusilə yaşlı insanların zehni performansını artırar. 💡
@pozitivvblogA 🧬
💬1. Fiziki məşq zehni fəaliyyətə köməkçi olar.💡
📝2. Öyrənməyə davam edin: Davamlı olaraq oxumaq, yeni hobbilər əldə etmək, tapmaca həll etmək zehninizi gücləndirər.💡
🚨❌3. Siqaret çəkməyin: Araşdırmalar narkomanların adamların adlarını, ya da üzlərini daha tez unutduğunu göstərir.💡
🍰🍔4. Sağlam qidalanın: Sağlam bir çəkidə olmaq və yetərincə antioksidan qəbul etmək zehni xəstəliklərdən qoruyar.💡
😴5. Kifayət qədər yatın: Gündə səkkiz saatlıq yuxu ilə beyninizin dincəlməsinə şərait yaradın.💡
👥6. İctimai əlaqələr: Digər insanlarla ünsiyyət qurmaq xüsusilə yaşlı insanların zehni performansını artırar. 💡
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
19 Oct, 03:31
💗10 maraqlı Psixoloji fakt💗
🔮|•Geyindiklərimiz davranışımızı təsir edir. Rəngli geyimlər enerjimizi artırır.
🎐|•Sevdiyimiz insanlar haqqında danışarkən səsimizi dəyişdiririk.
🎗|•Ağlınızdan çıxara bilmədiyiniz insan, böyük ehtimalla, sizi tez-tez düşünür.
🎀|•Gözlərimiz qapalı ikən aldığımız məlumatı daha tez qavrayırıq.
🧩|•Ən yaxşı məsləhətləri aldığımız insanlar çox vaxt ən çox problemi olan insanlardır.
🎈|•16-28 yaş arasında qurulan dostluqlar daha möhkəm və davamlı olur.
🎊|•Sosial baxımdan utancaq və özünə qapanıq insanlar dostlarına daha bağlıdırlar.
🎡|•İnsan nə qədər sürətli düşünürsə, yazısı da bir o qədər pisdir.
💎|•Bir şeyi nə qədər böyük həvəslə gözləsəniz, bir o qədər çox məyus olma ehtimalınız var.
@pozitivvblogA 🧬
🔮|•Geyindiklərimiz davranışımızı təsir edir. Rəngli geyimlər enerjimizi artırır.
🎐|•Sevdiyimiz insanlar haqqında danışarkən səsimizi dəyişdiririk.
🎗|•Ağlınızdan çıxara bilmədiyiniz insan, böyük ehtimalla, sizi tez-tez düşünür.
🎀|•Gözlərimiz qapalı ikən aldığımız məlumatı daha tez qavrayırıq.
🧩|•Ən yaxşı məsləhətləri aldığımız insanlar çox vaxt ən çox problemi olan insanlardır.
🎈|•16-28 yaş arasında qurulan dostluqlar daha möhkəm və davamlı olur.
🎊|•Sosial baxımdan utancaq və özünə qapanıq insanlar dostlarına daha bağlıdırlar.
🎡|•İnsan nə qədər sürətli düşünürsə, yazısı da bir o qədər pisdir.
💎|•Bir şeyi nə qədər böyük həvəslə gözləsəniz, bir o qədər çox məyus olma ehtimalınız var.
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
16 Oct, 10:58
Sual: İradə və əzmi necə möhkəmləndirmək olar?
Cavab: İradə aşağıdakı işlərlə möhkəmlənir:
- İşə və onun hədəfinə diqqət
- Yerinə yetirilməsi mümkün olan düzgün proqram qurmaq
- Daha sonra işə başlamaq. Belə ki, xəstəlik, süstlük, ifrat halsızlıq kimi daxili və xarici maneələr həmin işin qarşısını ala bilməsin
- Əgər bu işlər Allaha təvəkkül etməklə davam etsə, iradə möhkəmlənəcəkdir.
Ustad Baqir Təhriri
@pozitivvblogA 🧬
Cavab: İradə aşağıdakı işlərlə möhkəmlənir:
- İşə və onun hədəfinə diqqət
- Yerinə yetirilməsi mümkün olan düzgün proqram qurmaq
- Daha sonra işə başlamaq. Belə ki, xəstəlik, süstlük, ifrat halsızlıq kimi daxili və xarici maneələr həmin işin qarşısını ala bilməsin
- Əgər bu işlər Allaha təvəkkül etməklə davam etsə, iradə möhkəmlənəcəkdir.
Ustad Baqir Təhriri
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
14 Oct, 07:35
📌 Bir işə necə cəmləşmək olar❓
☘️ Qıcıqlandırıcıları və xarici faktorları aradan qaldırırıq🍃
🌼 Aydın bir məhdud müddət ayırın 🍃
🍁 Tapşırığın konkret ölçülə bilən nəticəsini təyin edin 🍃
🎈 Beyin sakitləşdirici monoton musiqini yandırırıq 🍃
💫 Gəlin işə başlayaq!🍃
@pozitivvblogA 🧬
☘️ Qıcıqlandırıcıları və xarici faktorları aradan qaldırırıq🍃
🌼 Aydın bir məhdud müddət ayırın 🍃
🍁 Tapşırığın konkret ölçülə bilən nəticəsini təyin edin 🍃
🎈 Beyin sakitləşdirici monoton musiqini yandırırıq 🍃
💫 Gəlin işə başlayaq!🍃
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
08 Oct, 04:44
Əgər niyyətiniz üzməkdirsə, heç düşünmədən suya tullanın. Quruda qalıb eləcə düşünsəniz, heç bir düşüncə sizə kömək etməyəcək.
Qeyri-adi düşüncələr, Brus Li
Qeyri-adi düşüncələr, Brus Li
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
07 Oct, 04:12
Sabahınız xeyir✨
Posta ürək buraxmağı unutmayın🫶🏻
✨Stressdən qurtulmağın yolları:✨
💚•Təbiətlə daha çox iç-içə olun🌿 Yaşıllıqlarda daha çox vaxt keçirməyə çalışın.
🩷•Hobbilərinizə zaman ayırın. Sevdiyiniz işlərlə məşğul olun🖼
💙•Daha çox hərəkət edin. Məşq və idman edərək özünüzü daha gümrah hiss edə bilərsiniz🏌♀
🧡•Yuxusuzluğunuz varsa bunu aradan qaldırmaq üçün bir az yatın🛏 Yuxusuzluq da sizi yora bilər
❤️•Fikirlərinizi kağıza yazın. Burada məqsəd mükəmməl yazı yazmaq deyil, özünüzü başa düşərək daha sakit ola bilərsiniz🧘🏻♀
💛•Problemin özünü düşünmək yerinə o problemi həll etmək üçün müxtəlif metodlar axtarın 🔍
💜•Dərin nəfəs alın, həyəcanı özünüzdən uzaqlaşdırın və həmişə pozitiv düşünün☕️
@pozitivvblogA 🧬
Posta ürək buraxmağı unutmayın🫶🏻
✨Stressdən qurtulmağın yolları:✨
💚•Təbiətlə daha çox iç-içə olun🌿 Yaşıllıqlarda daha çox vaxt keçirməyə çalışın.
🩷•Hobbilərinizə zaman ayırın. Sevdiyiniz işlərlə məşğul olun🖼
💙•Daha çox hərəkət edin. Məşq və idman edərək özünüzü daha gümrah hiss edə bilərsiniz🏌♀
🧡•Yuxusuzluğunuz varsa bunu aradan qaldırmaq üçün bir az yatın🛏 Yuxusuzluq da sizi yora bilər
❤️•Fikirlərinizi kağıza yazın. Burada məqsəd mükəmməl yazı yazmaq deyil, özünüzü başa düşərək daha sakit ola bilərsiniz🧘🏻♀
💛•Problemin özünü düşünmək yerinə o problemi həll etmək üçün müxtəlif metodlar axtarın 🔍
💜•Dərin nəfəs alın, həyəcanı özünüzdən uzaqlaşdırın və həmişə pozitiv düşünün☕️
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
05 Oct, 10:48
Xoşbəxt olmaq sənin özündən asılıdır💕 Əgər həyatını insanlara deyil, bir məqsədə bağlarsan xoşbəxt olarsan💎 Zamanı boşuna deyil, verimli işlərə sərf edərsən, xoşbəxt olarsan⏳ Başqaları yatarkən sən çalışarsan , sonunda sən qazanarsan😍 Xoşbəxt olmaq üçün nəyisə gözləmə🥰
@pozitivvblogA 🧬
@pozitivvblogA 🧬
ᴘᴏᴢɪᴛɪᴠ ᴘsɪxᴏʟᴏɢɪʏᴀ☕
03 Oct, 08:01
Həqiqi xoşbəxt insan heç vaxt güzgünün qabağında durub öz-özünə necə xoşbəxt olduğunu təkrarlamaq ehtiyacı duymaz.Sadəcə xoşbəxtliyini yaşayar, vəssəlam.
Vecinə Almamağın İncə Sənəti,
Mark Manson
@pozitivvblogA 🧬
Vecinə Almamağın İncə Sənəti,
Mark Manson
@pozitivvblogA 🧬
13,349
subscribers
332
photos
111
videos
