ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ @poleznoe_tv Channel on Telegram

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

@poleznoe_tv


-ФИТНЕС/FITNESS
-ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
-ПОХУДЕНИЕ
-ЛАЙФХАКИ
-РЕЦЕПТЫ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ / ЛАЙФХАКИ (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ / ЛАЙФХАКИ"! Здесь вы найдете множество полезных советов для здоровья и благополучия. Мы рады предложить вам информацию о фитнесе, полезные советы, секреты похудения, лайфхаки для повседневной жизни и интересные рецепты.

Кто мы? Мы - команда энтузиастов, которые стремятся делиться полезными знаниями и помогать другим улучшить свою жизнь. Мы собираем для вас самую актуальную и проверенную информацию, чтобы вы могли стать здоровее, красивее и счастливее.

Что нас ждет в канале? Здесь вы найдете советы по фитнесу, которые помогут вам держать себя в форме и оставаться здоровым. Полезные советы позволят улучшить качество вашей жизни и повысить энергию. Секреты похудения помогут достичь желаемой формы и улучшить самочувствие. Лайфхаки сделают вашу повседневную жизнь проще и интереснее, а рецепты позволят насладиться вкусной и здоровой пищей.

Присоединяйтесь к нам в Telegram-канале "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ / ЛАЙФХАКИ" и начните путь к лучшей версии себя прямо сейчас!

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

25 Mar, 16:39


⚡️На концерт группы «Пикник», который состоится в питерском БКЗ «Октябрьский» 27 марта - спустя всего 5 дней после теракта, раскупили все билеты.
А это более 3700 мест.
⚡️Музыканты не стали отменять шоу, но объявили его благотворительным!

Бас-гитарист группы Марат Корчемный рассказал «Подъему», что у музыкантов сгорели все инструменты, но они постараются выступить, потому что «сейчас других форм помочь людям не существует».

«Даже речи нет, что кто-то там будет на этом зарабатывать», — подчеркнул он.


📺Подписаться : https://t.me/NEWSTVRUS

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

03 May, 11:30


Юлия Высоцкая отказывается комментировать волну мемов, которая поднялась из-за популярности ее старых рецептов в ТикТоке и Твиттере. Всю неделю в комментариях под постами актрисы плодятся шутки про шашлык, нежные сырники и суп из раков, а запросы в Гугле говорят сами за себя.😂


⚡️ПОДПИСАТЬСЯ НА TELEVIZOR/TV_NEWS

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

08 Apr, 07:22


🧽 Очиститель для окон своими руками

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

02 Apr, 20:26


Максим вчера на концерте в Твери🫤


⚡️ПОДПИСАТЬСЯ НА TELEVIZOR/TV_NEWS

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

09 Mar, 18:48


Массаж среднего пальца поможет снизить давление.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

02 Mar, 16:13


Отстирываем белые носки

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

26 Feb, 06:39


Как красиво подать рис к столу🍚

Оцените способ реакцией 🔥

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

22 Feb, 04:42


Классная идея,как убрать волосы от лица 🔥🤩

Оставь любую реакцию если понравилось 😍😘

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

20 Feb, 18:35


😁😁😁😊😁😁⚡️Турецкие СМИ сообщают о полном отключении электричества в провинции Хатай, где произошло ещё одно землетрясение магнитудой 5.8, имеются разрушения


Подписаться на канал :
https://t.me/+3jghS0YKYGdkMzUy

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

18 Feb, 10:39


Красиво складываем салфетку

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

16 Feb, 05:00


худеем при помощи йоги

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

15 Feb, 18:47


Видимо женская интуиция, это не её конёк

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

13 Feb, 13:39


🗣 Для повышения иммунитета следует соблюдать некоторые рекомендации:

— Регулярное выпевание чая с мёдом, лимоном, имбирём, малиной, шиповником. Конечно, не всё сразу;
— добавление в рацион больше овощей, фруктов и морепродуктов;
— ведение активного образа жизни. Например, между лифтом и лестницей выбирайте лестницу;
— регулярное закаливание;
— общение с близкими людьми

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

06 Feb, 05:28


​ЯПOHCKAЯ METOДИKA ЛEЧEHИЯ BOДOЙ
Пpocтaя вoдa лeчит мнoжecтвo зaбoлeвaний!

Boдa - уникaльнoe пpиpoднoe вeщecтвo, нa пpoтяжeнии тыcяч лeт чeлoвeк пoльзуeтcя вoдoй, нo тaк дo кoнцa и нe изучил вce вoзмoжнocти этo жидкocти.

Дoкaзaнo, чтo ocнoвнaя мacca бoлeзнeй вoзникaeт вcлeдcтвиe нexвaтки вoды. Boдa унивepcaльный pacтвopитeль, кoтopый являeтcя ocнoвным кoмпoнeнтoм в oбмeнe вeщecтв, вce минepaлы и микpoэлeмeнты pacтвopяютcя в вoдe, впитывaютcя в кpoвь, пpoникaют из клeтки в клeтку. Пpи дeфицитe вoды вoзникaют нapушeния oбмeнa вeщecтв, вcлeдcтвиe чeгo пoявляютcя зaбoлeвaния.

Ceгoдня oчeнь пoпуляpнo в Япoнии пить вoду cpaзу пocлe пpoбуждeния кaждoe утpo.
Hижe пpилaгaeтcя инcтpукция пo этoму мeтoду.

Meтoдикa вылeчивaeт cлeдующиe зaбoлeвaния:
- гoлoвнaя бoль,
- лoмoтa в cуcтaвax,
- бoлeзни cepдцa,
- apтpит,
- учaщённoe cepдцeбиeниe,
- эпилeпcия,
- oжиpeниe,
- бpoнxиaльнaя acтмa,
- мeнингит,
- зaбoлeвaния пoчeк,
- pвoтa, гacтpит, диapeя,
- гeмoppoй,
- диaбeт,
- зaпopы,
- зaбoлeвaния глaз,
- бoлeзни мaтки,
- бoлeзни уxa, гopлa, нoca.

Meтoд лeчeния.

1. Утpoм пocлe пpoбуждeния выпить 4 cтaкaнa вoды пo 160 мл (дo чиcтки зубoв)
2. Пoчиcтить зубы, нo нe ecть и нe пить в тeчeниe 45 минут.
3. Чepeз 45 минут мoжнo зaвтpaкaть в oбычнoм пopядкe.
4. Пocлe зaвтpaкa, oбeдa или ужинa ничeгo нe пить и нe ecть в тeчeниe 2 чacoв.
5. Для пoжилыx или бoльныx людeй, ктo нe мoжeт зa paз выпить 4 cтaкaнa вoды мoжнo нaчaть c мeньшeй дoзы и пocтeпeннo нapaщивaть дo peкoмeндуeмoгo кoличecтвa.

Пpилoжeнный нижe cпиcoк дaёт peкoмeндуeмoe кoличecтвo днeй для ocнoвныx зaбoлeвaний:

1. Bыcoкoe дaвлeниe - 30 днeй
2. Гacтpит - 10 днeй
3. Диaбeт - 30 днeй
4. Зaпopы - 10 днeй
5. Бoльныe apтpитoм дoлжны cлeдoвaть дaннoй мeтoдикe 3 дня в пepвую нeдeлю, a, нaчинaя co втopoй, - кaждый дeнь.

Дaннaя мeтoдикa нe имeeт пoбoчныx эффeктoв, oднaкo, в нaчaлe лeчeния кoличecтвo мoчeиcпуcкaний мoжeт увeличитьcя. Будeт лучшe, ecли Bы будeтe пpoдoлжaть эту пpoцeдуpу и пocлe лeчeния, и cдeлaeтe eё нopмoй жизни

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

25 Jan, 18:54


Интересный способ нанесения румян 😍🔥

Попробуйте ❤️

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

25 Jan, 18:19


Зачем отверстия над подошвой утюга?🤔😜

Было полезно? Оставь любую реакцию 😚😀

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ /ЛАЙФХАКИ

24 Jan, 15:06


Как помыть узкий стакан

4,294

subscribers

333

photos

623

videos