Ксения Перкова. Жизнь без компромиссов.

✔️Вместо притчи — история одного правильно принятого решения.

Тина, не желая больше терпеть выходки мужа, заявила, что уходит из группы.
Он избил её деревянным растяжителем для обуви.

💲Мои отношения с Айком были обречены, как только он понял, что я сделаю его богатым.
Он тут же стал меня контролировать психологически и экономически💱
Цитата из книги Тины Тёрнер.

После очередного абьюза, она пыталась покончить с собой, но чудом осталась жива.
Первое, что она увидела, придя в себя в больнице, — злое лицо Айка, который сказал ей:
"Ты хочешь умереть? Тогда сдохни!"
Певица осталась с Айком ещё на восемь долгих лет...

 ✳️Айк, услышав как поёт Анна Мэй Буллок, пригласил девушку к себе в группу и поменял её имя на Тину.

✳️Он боялся потерять Тину, поэтому для того, чтобы полностью подчинить её своему контролю, решил жениться на своей звезде.

Так она стала миссис Тёрнер.

✳️Он воровал её украшения.
Он плескал ей в лицо горячим кофе.
Он сломал ей челюсть.

✳️Всё это время Айк заставлял её петь, даже когда изо рта у нее текла кровь.
Перед сценой Тина замазывала синяки.

✔️Муж внушал ей:
"Посмотри на себя, тебе же 35 лет, кому ты нужна?! Без меня ты ничто!"...

Она верила. И терпела. Она терпела даже его романы на стороне.

В 1976 году, на гастролях, Айк как обычно избил Тину и уснул.
Тина прошла в ванную, смыла кровь, надела тёмные очки, пальто и вышла на улицу с твёрдым желанием больше никогда не возвращаться.

В лифте она сунула руку в карман — при ней не было ничего, кроме 36 центов.
Ей было 37.

После развода она осталась без всего.
Тина сказала: "Ты забираешь всё, что я заработала за последние 16 лет, я забираю своё будущее!"

⭐️Так певица начала новую жизнь. Собрала группу и начала выступать сольно.
Её дела пошли в гору.

Тина Тёрнер стала мировой звездой.
Мик Джаггер признался, что заряжается от неё.

Тина Тёрнер выиграла 12 премий "Грэмми", продала более 100 миллионов альбомов и дважды вошла в Зал славы рок-н-ролла.

💜Её второй муж Эрвин Бах окружил её заботой и любовью, пожертвовал свою почку, когда ей потребовалась операция.

🕑На что вы готовы ради счастья?
Какая "цена" для вас подходящая?

Эфира завтра не будет!

❎Не будет тренинга "Начало Пути"
❎Не будет практики "Открытие Сердца".

Но это только завтра.

✅Оставайтесь на канале и следите за анонсами, так вы не пропустите важное и нужное.

❗️Призываю вас так же не откладывать "на потом", то, что идёт к вам в руки прямо сейчас!

Так выглядит желание нравится всем.

Раскрывала эту тему 🔜 здесь.

🕑Какую эмоцию вызывает у вас девушка слева?

✍️Самое первое, что пришло, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

✅Если вы хотите избавится от такого же навязчивого желания и легко идти по жизни, вы можете прямо сейчас заполнить анкету предзаписи на групповую терапию.

✅С вами свяжутся и подробно расскажут о том, что будет во время встреч, как и где они будут проходить и ценность этой терапии.

Анкета предзаписи.

⁉️Куда уходит ваша энергия?

🟠Решиться — не решиться.
🟠Сказать правду — снова промолчать.
🟠Сделать — не сделать.
🟠Поехать — не поехать.
🟠Попробовать — не пробовать.
🟠Уйти — остаться.
🟠Быть счастливым — оставить всё, как есть...

Чем дольше вы живёте в режиме сомнений и страхов, тем меньше сил остаётся на действия.

Итог:
*️⃣вы ничего не меняете и чувствуете при этом, что ни на что и нет сил.

❗️Оставить сомнения и сделать первый шаг — вот что нужно для смены фокуса вашего внимания.

Анкета предзаписи на групповую терапию.

#Мысль дня.

Подтверждено теми, кто только говорит и ничего не делает.

🎙Подкаст про сновидения.

Рассказала про сны с точки зрения научного подхода, психологии и эзотерики.

⁉️Почему снятся ушедшие родственники?

⁉️Почему снится один и тот же сон?

⁉️И есть ли всё-таки вещие сны?

✅Можно слушать на ускорении ×1,5.
✅Продолжительность 4,5 минуты.

#подкаст

Почему ничего не меняется?

✔️В субботу, 1 февраля вместо привычного эфира "Вопрос/ответ" был групповой тренинг "Начало Пути".

Те, кто решился на изменения и готов был начать по-настоящему, пришли и работали практически 4 часа.

Эти люди не упустили возможность, которую им подарило пространство.

🌞Все возможности приходят через людей!

*️⃣Поэтому вы не случайно оказались подписчиками этого канала.

❎Те, кто задавал вопросы, но потом остановился в своём движении к лучшей жизни по причине отсутствия времени или денег на работу со специалистом, признайтесь, что вас устраивает всё в текущей ситуации:

🟠долги и кредиты;
🟠отсутствие реализации;
🟠проблемы в отношениях;
🟠постоянные "болячки";
🟠токсичное окружение и т.д. (ваши варианты).

💫Посмотрите обратную связь от реальных людей, которые готовы.

✅Они нашли время и возможность, а этот тренинг был совершенно безоплатным. И эти люди готовы к неожиданным, иногда тяжёлым и неприятными осознаниям, во благо своего счастья.

❗️Перестаньте обманывать себя!

Если вам хорошо в вашем болоте, оставайтесь там, не пытаясь каждый раз оправдать своё бездействие обстоятельствами непреодолимое силы.

Жду отписок.

✔️Ответы от карт в комментариях.

🟢Что подсветил вам ваш ответ?

🟢Что будете предпринимать в ближайшее время?

💲Любовь придаёт смысл тому, что мы делаем, хотя на самом деле его нет...

...Всё, что ты делаешь, ты делаешь только из-за любви. Иначе ты просто сидел бы на земле и выл от ужаса. Или отвращения.

Виктор Пелевин.

Сегодня получаем подсказки от метафорических карт "Про Любовь".

❤️Расслабьтесь и сделайте несколько дыхательных циклов — глубокий вдох и долгий выдох.

❤️Выберите карту и напишите её номер в комментариях.

✔️Чуть позже будут ответы.

💲Будьте счастливы здесь и сейчас. Этот миг и есть ваша жизнь.

Омар Хайям.

✔️Сегодня вместо эфира "Вопрос/Ответ" будет трёхчасовой онлайн-тренинг "Начало Пути".

Разбор истинных причин происходящих в вашей жизни событий и то, как с ними быть.

Если вы решили в этом разобраться, то ещё можете присоединиться.

❕Начало в 09:00 по Мск, пишите "+" и почему готовы идти в Путь изменений своей жизни.

✔️В личные сообщения вам придёт ссылка на чат, там будет вся информация о дальнейших действиях.

✔️Группа на завтрашний тренинг практически укомплектована.

Кто ещё осознал серьёзность намерения — присоединяйтесь.

✍Пишите в комментариях "+" и
✅почему вы готовы и хотите изменить свою жизнь;
✅почему больше не согласны мириться с тем, что происходит в вашей жизни сейчас.

"Начало Пути" завтра, в 09:00 по Мск.
*️⃣Трёхчасовой онлайн-тренинг, в процессе которого вы узнаете истинные причины ваших поступков и действий.

💲Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен.

Эразм Роттердамский.

💲Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.

Джордж Лоример.

✔️Присоединяйтесь к группе тех, кто готов меняться.

Иногда нужно перешагнуть через страх и сопротивление.

📆 1 февраля, 09:00 Мск безоплатный онлайн-тренинг "Начало Пути".

Групповая работа на три часа, будет в Zoom-конференции.

✍️Если чувствуете свою готовность к лучшей жизни, пишите в комментариях "+" и почему вы решили действовать.

✔️Пост про сновидения набрал нужное количество реакций.

Значит, быть подкасту👌

⁉️Есть ли у вас какие-то вопросы про сны — задавайте в комментариях, постараюсь раскрыть интересующие вас темы.

✔️Мы боимся идти в работу, потому что наш мозг нас бережёт.

Вам кажется, что вы всё понимаете, но "головой" мы способны понять и объяснить лишь "верхушку айсберга".

БОльшая часть причин скрыты глубоко в подсознании.

Но наш мозг очень консервативен, ему привычней уже известное болото.

Ведь боль, которую мы испытываем сейчас видится нам "меньшим злом" нежели та, которую придётся испытать в процессе изменений.

❗️Но это не так, ведь к текущей ситуации мозг просто адаптировался, а что-то новое, даже если оно лучшее, — неизвестно, а следовательно — опасно.

✔️Пишите в комментариях "+" и почему вы решили действовать и менять свою жизнь к лучшему.

✔️Приходите в эту субботу, 1 февраля на онлайн-тренинг "Начало Пути" в 09:00 по Мск.

💕Сновидения — постоянная загадка.

⁉️ Что мы в них видим: забытое прошлое или далёкое будущее?

⁉️Как их интерпретировать?

Две гипотезы Фрейда:

✳️Сновидения — это способ, которым психика отыгрывает подавленные, забытые или просто недоступные желания (то есть, он считал, что в сновидениях нам снится то, чего бы мы хотели сделать или получить в повседневной жизни);

✳️Образы сновидения не буквальны, а символичны – то есть, он предложил воспринимать образы сновидений в форме метафор, аналогий, знаков и символов (например, если снится лодка плывущая по воде, то это сновидение не о лодке, не о воде, и не о путешествии, а о чём-то таком, на что эти образы символически указывают).

⭐️Но что же всё-таки мы видим в наших снах?

⭐️Означают они что-то, предупреждают или помогают прожить какой-то опыт?

🔥❤️👍Если пост наберёт 20 реакций, то запишу подкаст на тему снов.

✔️Сегодня у меня к вам необычные вопросы.

💫Насколько развита ваша интуиция?

✨Часто ли вы можете предугадать ближайшие события?

А вообще, поучавствуйте, пожалуйста, в опросе🔻

❕Внимание❕

Для тех, кто действительно хочет и готов менять себя, чтобы начать жить свою лучшую, настоящую жизнь,
✔️ напишите в комментариях "+" и почему вы этого хотите.

В субботу, 1 февраля:
❎не будет привычного формата эфира "вопрос/ответ";
✅будет полноценный трёхчасовой безоплатный тренинг, в процессе которого подробно разберу причины происходящего в вашей жизни и дам ориентир на дальнейшие действия.

❗️Только для тех, кто хочет перестать страдать и искренне желает изменений!

✍️"+" в комментариях и почему вы хотите и готовы идти в свою лучшую жизнь.

✅После этого вам будет отправлена ссылка на чат, где будут подробности о тренинге.

❤️Доверие людям = доверие себе.

Страх неудачи очень мешает двигаться вперёд.
Он может появиться безосновательно, а может иметь и накопительный эффект.

❎При любом раскладе — он останавливает стремления, разрушает мотивацию, подменяет истинные желание на что-то легкодостижимое.

✅На видео за минуту с небольшим показано, как сложно бывает решиться на второй раз, если первый был неудачным.

✅А так же здесь видно, что иногда наше окружение даёт нам поддержку такой силы, что мы вспоминаем, какие мы способные.

✨Итак, веря в свои силы, нам проще доверять окружающим.

💫А доверяя людям вокруг, мы укрепляем свою веру в себя.

❗️В конце февраля начнёт свою работу Терапевтическая группа — живые групповые встречи, упражнения и практики с обратной связью.

Это уникальный шанс проработать несколько жизненных сфер:
🟠взрастить внутреннюю опору;
🟠укрепить веру в себя;
🟠начать доверять людям;
🟠найти причины происходящего;
🟠трансформировать опыт в созидание нового;
🟠получить поддержку от окружения;
🟠прийти к результату;
🟠реализовать мечты.

Анкета предзаписи по этой ссылке.

✍️Заполните её, и с вами обязательно свяжутся.

✔️Ответы в комментариях.

Прежде, чем смотреть описание карты, посмотрите на неё.

Ответьте себе на вопросы:

✅Какое ваше состояние вам напоминает изображение?

✅На что похоже это для вас?

✅О чём говорит вам это душевное состояние?

🌞Что у вас на душе?

Сегодня узнаем у метафорических карт.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и задайте себе вопрос:

⁉️Чего хочет моя душа?

⁉️Что мне сейчас необходимо?

✍️Выберите карту и напишите её номер в комментариях (порядок слева направо).

*️⃣Чуть позже будут ответы.

✔️Рассказала на эфире, что приняла решение о создании терапевтической группы.

Это групповой формат работы с практиками, проработками и живыми встречами.

✅Возьму в работу только тех, кто действительно хочет начать менять свою жизнь и будет работать над собой.

Вот здесь ссылка на анкету предзаписи:

Заполнить анкету

❗️Все подробности о группе после заполнения анкеты будет у вас в личных сообщениях.

☀️Сегодня на эфире говорили про доверие.

Про доверие к людям и, в первую очередь, к самому себе, к своим выборам и решениям.

Сделали практику, во время которой посмотрели причину недоверия и дали себе поддержку.

Для тех, кто был на эфире, и для тех, кто не был рекомендую к выполнению эти практики.

#упражнение

1⃣"Письмо прощения".

Освобождаемся от боли, связанной с негативным опытом.

*️⃣Напишите письмо человеку или ситуации, из-за которой вы начали бояться людей.
Опишите свои эмоции.
Скажите: "Я прощаю тебя и освобождаю себя от этого груза".

Это письмо не нужно отправлять, но его написание поможет вам отпустить.

Через несколько дней написать ответ от того лица кто обидел.


2⃣"Маленькие шаги к доверию".

Постепенно учимся открываться людям.

*️⃣Выберите одного человека, которому вы можете доверять. Попробуйте рассказать ему что-то личное, но не слишком значительное.
Наблюдайте за его реакцией. Это поможет вам понять, что не все люди опасны.

3⃣"Я — это моя опора".

Укрепляем внутреннее чувство безопасности, чтобы страх перед людьми уменьшился.

*️⃣Закройте глаза и сделайте глубокий вдох.
Представьте, что внутри вас есть крепкий стержень.
Это ваша опора.

Скажите себе:
"Я могу доверять себе."
"Моя безопасность — это моя ответственность, и я справляюсь."

Визуализируйте, как этот стержень становится всё крепче.
Представьте, что он защищает вас, где бы вы ни были.
В момент общения с людьми напоминайте себе о своей внутренней опоре.

✅Если вы решили что-то менять в своей жизни начинайте работать над собой прямо сейчас!

Live stream finished (1 hour)

✔️Эфир начался, присоединяйтесь!

Live stream started

Live stream scheduled for Jan 25 at 06:15

❕Встречаемся через час!

На эфире всегда можете услышать что-то важное для себя и задать давно волнующий вопрос.

✔️Обязательно присоединяйтесь!

Приглашаю на эфир в формате "Вопрос/ответ".

📆Завтра, 25 января в 09:15 по Мск.

Ваши вопросы можете оставлять в комментариях под этим постом.

❗️Записи не будет.

✅Обязательно приходите, если у вас есть вопрос и вы готовы услышать честный ответ!

До встречи!

⁉️Что будет в 2025году

К концу 2024 года многие поняли, что внимание к ментальному здоровью важнее достигаторства и «успешного успеха».

✅Что расшибаться в лепёшку ради рейтингов, денег или социального одобрения — это путь, который ведёт в никуда.

✅ Стало трендом:
🟠увольняться с престижной работы, которая отнимает всё время и уже не приносит удовольствия;
🟠 «выбирать себя»;
🟠 разворачиваться в сторону традиционных ценностей.

🌟2024 год астрологи назвали «годом кармы», когда каждый из нас отвечал перед своим здоровьем, на которое забивал ранее, или перед людьми, которым не уделял внимание.

🌞В 2025 году, который назвали «годом чистки», нам предстоит реализовать:
🟡разумный баланс работы и жизни, которую мы забываем жить;
🟡понимание, что в действительности нам не нужны чьи-то реализованные «мечты» в виде брендовых вещей, статусов и фото в соц.сетях, шумных вечеринок, дорогих подарков.

✅«Спецэффекты» уходят на задний план, оставляя в фокусе внутренний рост и трансформации счастливых и благополучных людей.

#упражнение

⁉️А что вы планируете обязательно сделать в 2025?

🔸Запишите в дневник/блокнот для записей как минимум 5 целей или действий, которые давно планировали.

🔸Сделайте первые действия уже сегодня по трём из них.

🔸Реализуйте одну из целей в течение ближайшей недели.

✔️Например, ваши цели:
1. Нормализовать питание.
2. Привести в порядок своё тело.
3. Пройти терапию с психологом.
4. Вылечить зубы.
5. Совершенствовать знание английского.

Первые действия: отказаться от добавленного сахара (хотя бы на месяц), записаться на массаж, выбрать специалиста.

Реализация одной из поставленных целей – запись на приём к стоматологу.

✍️Поделитесь, что вы готовы сделать в ближайшее время

🎞️Аудиофайл записи эфира с участницей ретрита Еленой.

К сожалению, из-за качества связи видео не сохранилось, но те, кто был вчера на эфире, видели как сияет эта прекрасная девушка.

✅Поговорили про важность понимать то, чего вы действительно хотите и про приятные "бонусы" в окружении после личных трансформаций.

🌞Закончили эфир вопросом из книги Камала Равиканта
"Люби себя так.
Словно от этого зависит твоя жизнь", который нужно себе задавать, когда вы находитесь в ситуации сложного выбора в какой-то из жизненных сфер:

⁉️Если бы я любил себя искренне и глубоко, позволил бы я себе испытывать это?

⁉️Если бы я любил себя искренне и глубоко, как бы я поступил?

Live stream finished (33 minutes)

Live stream started

⏰Через два часа начнётся прямой эфир с одной из участниц ретрита Еленой, в 17:00 Мск.

❗️Поставьте напоминание, чтобы не пропустить.

Сегодня встречу проведёт ещё один эксперт команды — Юлия, семейный психолог.

✅Поговорим о том, что стало решающим фактором на пути к изменениям, и, конечно, о результатах Елены.

Присоединяйтесь!

💲Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.💱

У. Черчилль.

✔️Подборка фильмов о "неудачниках" в разных сферах.

1⃣«Покидая Лас-Вегас» (1995).

Неудачников в фильме двое: алкоголик в исполнении Николаса Кейджа и проститутка, которую сыграла Элизабет Шу.
Их совместная история далека от романтических стандартов, но именно поэтому фильм заставляет задуматься о жизни, любви и смысле существования.


2⃣«Билли Эллиот» (2000).

Каковы шансы 11-летнего мальчика из шахтерской семьи сделать карьеру в балете?

Фильм, получивший три номинации на «Оскар», отвечает на этот вопрос, попутно предлагая множество психологических инсайтов.

3⃣«Дневник Бриджит Джонс» (2001 и все остальные части).

Обаятельная Бриджит постоянно попадает в неловкие ситуации, но всегда готова посмеяться над собой.
Фишка героини в её «обычности»: она комплексует из-за лишнего веса, любит шардоне, пытается бросить курить, а главное — разобраться со своей личной жизнью.

4⃣«Всегда говори да» (2008).

Культовая комедия о том, как всего одно решение может кардинально изменить ход жизни.

После необычного семинара по саморазвитию нелюдимый и неудачливый герой начал соглашаться на все поступающие ему предложения и возможности — и это принесло ему успех.

Смешное, но глубокое напоминание о том, что иногда для перемен к лучшему нужно просто себе их позволить.

5⃣«Области тьмы» (2011).

Фантастический развивает тезис о том, что человек использует лишь малую часть ресурсов своего мозга.

Что значит использовать свой потенциал на 100% — показано на примере неудачливого писателя, который в рамках эксперимента начинает принимать "чудодейственные таблетки".

Многозначный фильм о том, какой может быть цена «удачи».

❓Что-то смотрели?

❓Насколько путь героев показался вам сложным и неудачным?