Hoy quisiera que te llevaras esta pequeña reflexión para tu vida: ¿Qué te estás perdiendo ahora mismo que podrías disfrutar si dejaras de preocuparte por el pasado o el futuro? 🤔💭
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
@paulavicedo
Este es el grupo público de PaulaVicedo donde compartimos tips, herramientas, consejos y demás sobre productividad, gestión del tiempo y hábitos.
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos (Spanish)
¡Únete al grupo público de PaulaVicedo en Telegram! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para gestionar tu tiempo de manera eficiente y cambiar tus hábitos para mejorar tu productividad. PaulaVicedo comparte tips, herramientas, consejos y mucho más sobre productividad, gestión del tiempo y hábitos saludables. Si estás buscando mejorar tu organización diaria, aumentar tu eficacia en el trabajo o simplemente quieres aprender a priorizar tus tareas de manera efectiva, este es el lugar indicado para ti. No pierdas la oportunidad de formar parte de esta comunidad dedicada a ayudarte a alcanzar tus metas y ser más exitoso en todas las áreas de tu vida. ¡Únete ahora y comienza a transformar tu manera de manejar el tiempo!
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
24 Jan, 13:15
Terminemos las semana con una pequeña reflexión. ¿Cuáles son tus hábitos hoy? Quieres ser disciplinada? Cuál hábito quieres incorporar a tu vida? 🫶🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
22 Jan, 13:56
Las decisiones de tu pasado te han llevado a donde quieres estar? Qué harías diferente hoy? 🫶🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
21 Jan, 12:50
Nuestra propia mente puede ser nuestra mejor amiga… o peor enemiga😐 Feliz Martes.
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
20 Jan, 14:12
Feliz lunes mis amores. ¡Recuerda siempre creer en ti, porque dentro tuyo están todas las herramientas necesarias para brillar! 💖
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
17 Jan, 13:46
Y para terminar la semana e irnos recargadas a descansar, este mensaje súper lindo y poderoso. !Trátate bonito¡🥰
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
16 Jan, 15:29
Hola hola!!! Feliz soleado jueves. Recuerda que la disciplina es un hábito.🥰
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
15 Jan, 13:18
Feliz ombligo de semana!!! Hoy no olvides dedicar tiempo a lo que amas! 🫶🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
14 Jan, 13:10
Sé intencional, y agenda tiempo para ti, para los tuyos y para lo que amas y te hace feliz 🫶🏼 Al final, solo nos quedan los recuerdos, ¿cuáles quieres crear tú?
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
13 Jan, 12:48
Y tú, ¿qué tan ocupada estás? 🤔
Feliz inicio de semana. 🫶🏼
Feliz inicio de semana. 🫶🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
10 Jan, 12:39
Ese 1% de hoy, te llevará a ser un 365% mejor a final de año. 🫶🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
09 Jan, 12:55
Buenos días mis amores.
Les dejo este hermoso y poderosísimo mensaje para empezar el día. El tiempo pasa, así que invirtámoslo en lo que nos hace feliz ❤️
Les dejo este hermoso y poderosísimo mensaje para empezar el día. El tiempo pasa, así que invirtámoslo en lo que nos hace feliz ❤️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
02 Jan, 13:30
Holaaaa mis amoressss!! 🤗
Paso a saludarlas y, aunque algunas ya lo saben, igualmente invitarlas al taller gratuito que daré hoy 🌟 La Ruta a Mis Sueños 🌟
Si quieres unirte, aquí te dejo el link para que te conectes:👇🏼
https://youtube.com/live/Cve0MM-0EMg
Será un momento especial para reflexionar, planear y conectar con tus metas. ¡Espero verte por allí! 💛
¡Nos vemos en un rato!
Pau 🧡
Paso a saludarlas y, aunque algunas ya lo saben, igualmente invitarlas al taller gratuito que daré hoy 🌟 La Ruta a Mis Sueños 🌟
Si quieres unirte, aquí te dejo el link para que te conectes:👇🏼
https://youtube.com/live/Cve0MM-0EMg
Será un momento especial para reflexionar, planear y conectar con tus metas. ¡Espero verte por allí! 💛
¡Nos vemos en un rato!
Pau 🧡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
30 Dec, 16:47
Hola, Holaaaaaa!
Feliz lunes!!!!
Terminando año y no quería pasar este día sin decirles que, lo más importante es lo que a ti te hace feliz. Así que vamos por nuestros sueños este 2025.🥰💪🏼
Feliz lunes!!!!
Terminando año y no quería pasar este día sin decirles que, lo más importante es lo que a ti te hace feliz. Así que vamos por nuestros sueños este 2025.🥰💪🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
27 Dec, 17:18
Holaaa, feliz viernes!!!
Cada día trae su afán, cada día es único. Solo debemos ir un día a la vez 🫶🏼
Cada día trae su afán, cada día es único. Solo debemos ir un día a la vez 🫶🏼
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
26 Dec, 14:19
Hola holaaaa!!!
Preparándonos para el 2025!
¿Cómo estuvo su Navidad? 🎄
Preparándonos para el 2025!
¿Cómo estuvo su Navidad? 🎄
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
24 Dec, 18:22
🌟 ¡Aprovecha el 2025 al máximo! 🌟
El próximo año está lleno de posibilidades para organizarte, cumplir tus metas y vivir tus sueños.
👉🏻 ¡Usa el Cupón NAVIDAD y lleva tu agenda con 20% de dto! https://tienda.paulavicedo.com/discount/NAVIDAD
Oferta válida solo en Colombia hasta el 25-12-24 a las 23:59 hrs
El descuento y precio final se calcularán en la pantalla de pago ingresando el cupón: NAVIDAD
¡Felices fiestas!
Pau 🧡
El próximo año está lleno de posibilidades para organizarte, cumplir tus metas y vivir tus sueños.
👉🏻 ¡Usa el Cupón NAVIDAD y lleva tu agenda con 20% de dto! https://tienda.paulavicedo.com/discount/NAVIDAD
Oferta válida solo en Colombia hasta el 25-12-24 a las 23:59 hrs
El descuento y precio final se calcularán en la pantalla de pago ingresando el cupón: NAVIDAD
¡Felices fiestas!
Pau 🧡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
24 Dec, 17:59
Y para estas fechas tan lindas! Qué más lindo que te valores tanto que no haya espacio para la duda de cuánto eres capaz en esta vida.
Felices fiestas 🎄
Felices fiestas 🎄
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
20 Dec, 10:45
¿Qué tan seguido te comparas con los demás? 😞
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
19 Dec, 10:50
Buenos diiiiiiiiias!!!!! Quienes necesitan hacer un alto hoy para replantearse cosas???? levanten manito 🙋♀️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
18 Dec, 10:45
Buenos diiiiiiiiiiias!!!! 🧡 ¿Cómo van con este cierre de año?
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
16 Dec, 20:35
¡Hola, niñaaaaaaaaas! 🌟
¿Cómo van con el reto de 15 días para diseñar tu mejor año? ✨
Quiero aprovechar para recordarles que este reto es una gran oportunidad para cerrar el 2024 con claridad y empezar el 2025 con enfoque y propósito.
💡 Para las que aún no se han inscrito, aquí les dejo el link para que se unan: https://www.paulavicedo.com/recurso-gratuito-21
Y para las que ya están inscritas, quiero abrir este espacio para que conversemos sobre cómo les está yendo con el reto:
👉 ¿Cómo van con los ejercicios?
👉 ¿Qué han descubierto hasta ahora?
👉 ¿Tienen dudas o algo en lo que pueda ayudarles?
¡Escríbanme aquí en este hilo! Me encantará leerlas y ayudarlas. 🧡
¿Cómo van con el reto de 15 días para diseñar tu mejor año? ✨
Quiero aprovechar para recordarles que este reto es una gran oportunidad para cerrar el 2024 con claridad y empezar el 2025 con enfoque y propósito.
💡 Para las que aún no se han inscrito, aquí les dejo el link para que se unan: https://www.paulavicedo.com/recurso-gratuito-21
Y para las que ya están inscritas, quiero abrir este espacio para que conversemos sobre cómo les está yendo con el reto:
👉 ¿Cómo van con los ejercicios?
👉 ¿Qué han descubierto hasta ahora?
👉 ¿Tienen dudas o algo en lo que pueda ayudarles?
¡Escríbanme aquí en este hilo! Me encantará leerlas y ayudarlas. 🧡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
13 Dec, 11:57
Buenoooos diaaaaaas!!!! Es viernes y vamos a cerrar con toda!!!! Cómo van con esos cierres?
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
13 Dec, 00:11
🌟 ¡Aprovecha el 2025 al máximo! 🌟
El próximo año está lleno de posibilidades para organizarte, cumplir tus metas y vivir con intención.
📒 Nuestras agendas física y digital te ayudarán a:
- Planificar tu tiempo de forma sencilla.
- Organizar tus metas y proyectos.
- Tener más control y menos estrés.
✨ Elige la opción que mejor se adapte a ti: escribir a mano o trabajar en digital. ✨
👉🏻 Descubre las agendas aquí: Ver agendas.
¡Gratis Masterclass en Vivo para que aprendas a organizarte con tu agenda!
¡Usa el Cupón BIENVENIDA y lleva tu agenda con 15% de dto en tu primera compra!
📲 ¿Tienes preguntas? Escríbeme aquí: WhatsApp
✨ Empieza hoy y haz del 2025 tu mejor año. ¡Te espero! ✨
El próximo año está lleno de posibilidades para organizarte, cumplir tus metas y vivir con intención.
📒 Nuestras agendas física y digital te ayudarán a:
- Planificar tu tiempo de forma sencilla.
- Organizar tus metas y proyectos.
- Tener más control y menos estrés.
✨ Elige la opción que mejor se adapte a ti: escribir a mano o trabajar en digital. ✨
👉🏻 Descubre las agendas aquí: Ver agendas.
¡Gratis Masterclass en Vivo para que aprendas a organizarte con tu agenda!
¡Usa el Cupón BIENVENIDA y lleva tu agenda con 15% de dto en tu primera compra!
📲 ¿Tienes preguntas? Escríbeme aquí: WhatsApp
✨ Empieza hoy y haz del 2025 tu mejor año. ¡Te espero! ✨
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
11 Dec, 00:01
Ademaaaaaaaas! Les acabo de dejar un post con una mega reflexión!!!! Vayan lo leen y me cuentan cual de esos premios se han ganado!!!!! https://www.instagram.com/p/DDaq_WhpjM1/
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
09 Dec, 21:54
Niñaaaaaaaaaaaaas!!!
Durante dos semanas, vamos a reflexionar, soltar lo que ya no necesitas y crear un 2025 lleno de claridad y propósito.
Para eso, nos hemos inventado un reto-workbook: "15 días para diseñar tu mejor año" ✨
🎯 Hoy comenzamos con el Día 1: ¿Qué aprendiste este año?
Descárgalo aquí y empieza con tu primer paso:
→ https://www.paulavicedo.com/recurso-gratuito-21
🌟 Este es tu momento para diseñar un 2025 alineado con lo que realmente importa. ¡Tómate tu tiempo y haz este ejercicio con intención!
Nos vemos mañana con el próximo día del reto.
Durante dos semanas, vamos a reflexionar, soltar lo que ya no necesitas y crear un 2025 lleno de claridad y propósito.
Para eso, nos hemos inventado un reto-workbook: "15 días para diseñar tu mejor año" ✨
🎯 Hoy comenzamos con el Día 1: ¿Qué aprendiste este año?
Descárgalo aquí y empieza con tu primer paso:
→ https://www.paulavicedo.com/recurso-gratuito-21
🌟 Este es tu momento para diseñar un 2025 alineado con lo que realmente importa. ¡Tómate tu tiempo y haz este ejercicio con intención!
Nos vemos mañana con el próximo día del reto.
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
05 Dec, 19:02
Un Tip de productividad para HOY jueves!
¿Planeas mucho pero sientes que no avanzas?
1. 📅 Planifica con intención, no por llenar tu agenda: Dedica un momento cada día para definir tareas clave que te acerquen a tus metas, en lugar de simplemente hacer una lista interminable.
2. ⚡ Hazlo sin buscar la perfección: La planificación sin acción no te lleva a ningún lado. Una vez que tengas claro qué hacer, enfócate en empezar. Avanzar es mejor que esperar el momento ideal.
3. ⏰ Divide tu tiempo: Primero un bloque breve para planificar (máximo 15 minutos), seguido por bloques más largos para ejecutar.
4. 🔄 Evalúa y ajusta en el camino: No te obsesiones con seguir tu plan al pie de la letra. La flexibilidad es clave para adaptarte a imprevistos mientras ejecutas.
5. 🎉 Celebra lo hecho, no solo lo planeado: Es fácil sentirse bien por tener un plan detallado, pero lo que realmente cuenta son los resultados. Al final del día, reconoce lo que hiciste, aunque el plan inicial haya cambiado.
♡♡♡
¿Planeas mucho pero sientes que no avanzas?
1. 📅 Planifica con intención, no por llenar tu agenda: Dedica un momento cada día para definir tareas clave que te acerquen a tus metas, en lugar de simplemente hacer una lista interminable.
2. ⚡ Hazlo sin buscar la perfección: La planificación sin acción no te lleva a ningún lado. Una vez que tengas claro qué hacer, enfócate en empezar. Avanzar es mejor que esperar el momento ideal.
3. ⏰ Divide tu tiempo: Primero un bloque breve para planificar (máximo 15 minutos), seguido por bloques más largos para ejecutar.
4. 🔄 Evalúa y ajusta en el camino: No te obsesiones con seguir tu plan al pie de la letra. La flexibilidad es clave para adaptarte a imprevistos mientras ejecutas.
5. 🎉 Celebra lo hecho, no solo lo planeado: Es fácil sentirse bien por tener un plan detallado, pero lo que realmente cuenta son los resultados. Al final del día, reconoce lo que hiciste, aunque el plan inicial haya cambiado.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
03 Dec, 19:01
Un Tip de productividad para HOY!
¿Cómo evitar la comparación?
1. 🔍 Define tu propia medida de éxito: En lugar de usar los logros de otras personas como referencia, pregúntate: ¿Qué significa el éxito para mí? Haz una lista de tus metas personales y enfócate en ellas.
2. 📝 Lleva un registro de tus avances: Documenta lo que logras cada semana, por pequeño que sea. Al visualizar tus progresos, te será más fácil valorar tu esfuerzo y menos tentador compararte.
3. 🤍 Practica la gratitud: Agradece por lo que has conseguido y por las habilidades que tienes. Reflexionar sobre lo que haces bien fortalece tu confianza.
4. ❌ Pon límites a las redes sociales: Si notas que las redes sociales alimentan la comparación, reduce el tiempo que pasas en ellas o sigue cuentas que te inspiren, no que te hagan sentir menos.
5. 🎉 Celebra tus logros, grandes y pequeños: Reconoce cada paso que das hacia tus metas, incluso si parece pequeño. Compararte con tu “yo” de ayer en lugar de con otras personas te mantendrá motivada y enfocada en tu crecimiento personal.
♡♡♡
¿Cómo evitar la comparación?
1. 🔍 Define tu propia medida de éxito: En lugar de usar los logros de otras personas como referencia, pregúntate: ¿Qué significa el éxito para mí? Haz una lista de tus metas personales y enfócate en ellas.
2. 📝 Lleva un registro de tus avances: Documenta lo que logras cada semana, por pequeño que sea. Al visualizar tus progresos, te será más fácil valorar tu esfuerzo y menos tentador compararte.
3. 🤍 Practica la gratitud: Agradece por lo que has conseguido y por las habilidades que tienes. Reflexionar sobre lo que haces bien fortalece tu confianza.
4. ❌ Pon límites a las redes sociales: Si notas que las redes sociales alimentan la comparación, reduce el tiempo que pasas en ellas o sigue cuentas que te inspiren, no que te hagan sentir menos.
5. 🎉 Celebra tus logros, grandes y pequeños: Reconoce cada paso que das hacia tus metas, incluso si parece pequeño. Compararte con tu “yo” de ayer en lugar de con otras personas te mantendrá motivada y enfocada en tu crecimiento personal.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
26 Nov, 20:02
Un Tip de productividad para HOY!
¿Cómo organizo mi día si siempre me surgen imprevistos?
1. 🎯 Prioriza lo esencial al comenzar el día: Identifica las 2 o 3 tareas clave que debes completar sí o sí. Hazlas primero para asegurarte de que el avance más importante no se vea afectado por los imprevistos.
2. 🕒 Deja un margen para lo inesperado: No llenes tu agenda al 100%. Reserva bloques de tiempo para resolver imprevistos. Esto reduce el estrés y te da flexibilidad sin comprometer tus tareas importantes.
3. 🔄 Aprende a reacomodar tus tareas: Si surge un imprevisto, ajusta tu lista de pendientes. Reprograma las tareas menos urgentes para otro momento, pero asegúrate de no descuidar lo prioritario.
4. ❌ Establece límites con los demás: No todos los imprevistos son urgentes. Aprende a decir "no" o a delegar cuando sea necesario. Esto te ayudará a proteger tu tiempo y mantener el control de tu día.
5. ✅ Termina con una revisión rápida: Antes de cerrar el día, repasa lo que lograste y lo que quedó pendiente. Esto te permitirá ajustar tu planificación para el día siguiente y sentirte tranquila con tu progreso.
♡♡♡
¿Cómo organizo mi día si siempre me surgen imprevistos?
1. 🎯 Prioriza lo esencial al comenzar el día: Identifica las 2 o 3 tareas clave que debes completar sí o sí. Hazlas primero para asegurarte de que el avance más importante no se vea afectado por los imprevistos.
2. 🕒 Deja un margen para lo inesperado: No llenes tu agenda al 100%. Reserva bloques de tiempo para resolver imprevistos. Esto reduce el estrés y te da flexibilidad sin comprometer tus tareas importantes.
3. 🔄 Aprende a reacomodar tus tareas: Si surge un imprevisto, ajusta tu lista de pendientes. Reprograma las tareas menos urgentes para otro momento, pero asegúrate de no descuidar lo prioritario.
4. ❌ Establece límites con los demás: No todos los imprevistos son urgentes. Aprende a decir "no" o a delegar cuando sea necesario. Esto te ayudará a proteger tu tiempo y mantener el control de tu día.
5. ✅ Termina con una revisión rápida: Antes de cerrar el día, repasa lo que lograste y lo que quedó pendiente. Esto te permitirá ajustar tu planificación para el día siguiente y sentirte tranquila con tu progreso.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
26 Nov, 13:48
Buenos días! 🌸
Feliz martees 🥰
Feliz martees 🥰
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
25 Nov, 20:26
¡🎉 Black Friday ha llegado oficialmente a Paula Vicedo! 🎉
Desde hoy lunes hasta el próximo lunes, aprovecha nuestras increíbles ofertas:
- 📒 Todas las agendas con un 30% de descuento 👉🏻https://tienda.paulavicedo.com/
- 🎓 Cursos con un 50% de descuento 👉🏻 https://www.paulavicedo.com/store
- 🌟 Membresía con un 20% de descuento para siempre 👉🏻 https://www.paulavicedo.com/membresia
No dejes pasar esta oportunidad de llevar tu organización y crecimiento al siguiente nivel 🚀
¿Quieres más información? Comunícate con nosotras al https://wa.me/573192430293 📲
¡Te esperamos! ✨
Desde hoy lunes hasta el próximo lunes, aprovecha nuestras increíbles ofertas:
- 📒 Todas las agendas con un 30% de descuento 👉🏻https://tienda.paulavicedo.com/
- 🎓 Cursos con un 50% de descuento 👉🏻 https://www.paulavicedo.com/store
- 🌟 Membresía con un 20% de descuento para siempre 👉🏻 https://www.paulavicedo.com/membresia
No dejes pasar esta oportunidad de llevar tu organización y crecimiento al siguiente nivel 🚀
¿Quieres más información? Comunícate con nosotras al https://wa.me/573192430293 📲
¡Te esperamos! ✨
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
25 Nov, 16:25
Feliz Lunes! ✨
Hoy iniciamos la semana con esta frase poderosa, son tus hábitos los que crean tu destino ❤️
Hoy iniciamos la semana con esta frase poderosa, son tus hábitos los que crean tu destino ❤️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
21 Nov, 18:51
¡OJO, No compres nada sin esta guía para preparar tu lista de deseos para BlackFriday! 🖤💝✨
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
19 Nov, 21:56
Un Tip de productividad para HOY!
5 mentiras sobre la productividad que debes dejar de creer
1. ❌ Si hago pausas no me rinde el tiempo: De hecho, tu cerebro necesita pausas para rendir mejor. A veces, menos tiempo con mayor enfoque te llevará más lejos que largas jornadas sin descanso.
2. 🚀 Ser multitasking me hace más eficiente: Hacer varias cosas a la vez puede parecer efectivo, pero en realidad reduce tu concentración y aumenta tus errores. Enfócate en una tarea a la vez para completarla mejor y en menos tiempo.
3. ⏰ A quién madruga Dios le ayuda: Si bien levantarse temprano funciona para algunas personas, no es la única forma de ser productiva. Escucha tu propio ritmo y organiza tus tareas en los momentos en que tengas más energía, sea de mañana o de noche.
4. 🔋Solo necesito motivación para ser constante: La motivación es genial, pero es fugaz. Lo que realmente te llevará lejos es la disciplina y la creación de hábitos sólidos. No dependas de cómo te sientes; enfócate en construir una rutina que funcione para ti.
5. 🎯 Si tengo muchas tareas soy productiva: Estar siempre ocupada no significa que estás avanzando. La verdadera productividad está en trabajar en lo que realmente importa y tiene un impacto en tus objetivos, no en llenar tu día de tareas sin sentido.
♡♡♡
5 mentiras sobre la productividad que debes dejar de creer
1. ❌ Si hago pausas no me rinde el tiempo: De hecho, tu cerebro necesita pausas para rendir mejor. A veces, menos tiempo con mayor enfoque te llevará más lejos que largas jornadas sin descanso.
2. 🚀 Ser multitasking me hace más eficiente: Hacer varias cosas a la vez puede parecer efectivo, pero en realidad reduce tu concentración y aumenta tus errores. Enfócate en una tarea a la vez para completarla mejor y en menos tiempo.
3. ⏰ A quién madruga Dios le ayuda: Si bien levantarse temprano funciona para algunas personas, no es la única forma de ser productiva. Escucha tu propio ritmo y organiza tus tareas en los momentos en que tengas más energía, sea de mañana o de noche.
4. 🔋Solo necesito motivación para ser constante: La motivación es genial, pero es fugaz. Lo que realmente te llevará lejos es la disciplina y la creación de hábitos sólidos. No dependas de cómo te sientes; enfócate en construir una rutina que funcione para ti.
5. 🎯 Si tengo muchas tareas soy productiva: Estar siempre ocupada no significa que estás avanzando. La verdadera productividad está en trabajar en lo que realmente importa y tiene un impacto en tus objetivos, no en llenar tu día de tareas sin sentido.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
19 Nov, 13:03
Un lindo recordatorio!💫
Feliz martes ❤️
Feliz martes ❤️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
18 Nov, 19:34
Feliz Lunes! ✨
Hoy iniciamos la semana con esta frase poderososa ❤️
Hoy iniciamos la semana con esta frase poderososa ❤️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
18 Nov, 18:12
¡Ve preparando tu lista de deseos! 🖤✨
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
15 Nov, 20:22
Ya no hay excusas para invertir en ti este BlackFriday 🖤✨💝
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
15 Nov, 13:03
Feliz Vierneeeeees chicas 😘
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
14 Nov, 20:33
Un Tip de productividad para HOY jueves!
¿Cómo mantener la constancia en el gym cuando tienes poco tiempo?
1. 📆 Agenda tu ejercicio como una cita importante: Reserva un espacio en tu agenda para el gimnasio como si fuera una reunión de trabajo o una cita médica, así, reducirás las probabilidades de posponerlo.
2. ⏳ Opta por entrenamientos cortos y efectivos: No necesitas una hora completa para ver resultados; con 20-30 minutos bien aprovechados puedes avanzar mucho.
3. 🏋️ Prepara tu ropa y equipo la noche anterior: Deja lista tu ropa de entrenamiento y tu botella de agua la noche anterior. Tener todo preparado reduce el tiempo de preparación y elimina excusas al momento de salir.
4. 🚪 Usa la regla de los 5 minutos: Si no te sientes motivada, prométete hacer solo 5 minutos de ejercicio. En la mayoría de los casos, una vez que empieces, te sentirás mejor y querrás seguir.
5. 🎉 Celebra tus días de constancia, no solo los resultados: Reconoce el esfuerzo que haces por ir al gimnasio, especialmente cuando el tiempo es limitado.
♡♡♡
¿Cómo mantener la constancia en el gym cuando tienes poco tiempo?
1. 📆 Agenda tu ejercicio como una cita importante: Reserva un espacio en tu agenda para el gimnasio como si fuera una reunión de trabajo o una cita médica, así, reducirás las probabilidades de posponerlo.
2. ⏳ Opta por entrenamientos cortos y efectivos: No necesitas una hora completa para ver resultados; con 20-30 minutos bien aprovechados puedes avanzar mucho.
3. 🏋️ Prepara tu ropa y equipo la noche anterior: Deja lista tu ropa de entrenamiento y tu botella de agua la noche anterior. Tener todo preparado reduce el tiempo de preparación y elimina excusas al momento de salir.
4. 🚪 Usa la regla de los 5 minutos: Si no te sientes motivada, prométete hacer solo 5 minutos de ejercicio. En la mayoría de los casos, una vez que empieces, te sentirás mejor y querrás seguir.
5. 🎉 Celebra tus días de constancia, no solo los resultados: Reconoce el esfuerzo que haces por ir al gimnasio, especialmente cuando el tiempo es limitado.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
14 Nov, 17:49
Aún no has visto el post???? 🤔
Puedes ir directo aquí (con regalito incluido) 🥰
Puedes ir directo aquí (con regalito incluido) 🥰
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
14 Nov, 16:53
Niñaaaaaas! Mi post de hoy es un mensajito para ustedes!!! Las quiero mucho!!!! (Se publica a las 12) en 7 mins!! 😘😘😘
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
13 Nov, 13:01
Buenos días ☀️
Mis amores que tengan un lindo y productivo miércoles ❤️
Mis amores que tengan un lindo y productivo miércoles ❤️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
12 Nov, 21:02
🔥 ¡Algo GRANDE se acerca! 🔥
No quiero adelantarme mucho, pero hay algo en camino que te va a encantar. 😍
Solo te diré esto: es la oportunidad perfecta para que el 2025 sea TU año… lleno de claridad, organización y paz mental. 🗓️✨
Te estaré contando más detalles en los próximos días, ¡así que estate atenta! 👀
¡Prepárate porque vas a querer ser la primera en enterarte! 🚀
No quiero adelantarme mucho, pero hay algo en camino que te va a encantar. 😍
Solo te diré esto: es la oportunidad perfecta para que el 2025 sea TU año… lleno de claridad, organización y paz mental. 🗓️✨
Te estaré contando más detalles en los próximos días, ¡así que estate atenta! 👀
¡Prepárate porque vas a querer ser la primera en enterarte! 🚀
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
12 Nov, 20:37
Un Tip de productividad para HOY martes!
Desbloquea tu lista de tareas en rojo
1. 🧠 Elige una tarea rápida: Comienza por la tarea más sencilla o rápida. Al completarla, ganarás impulso para seguir avanzando en la lista.
2. 📆 Prioriza lo urgente y lo importante: Clasifica las tareas en dos categorías: las que no pueden esperar y las que son esenciales. Esto te ayudará a enfocarte en lo que realmente cuenta.
3. ⏲️ Usa la técnica Pomodoro: Dedica 25 minutos de enfoque total a una tarea y luego toma un breve descanso. Repetir este ciclo te ayudará a avanzar sin agotarte.
4. 🚫 Elimina o delega tareas menores: Si hay tareas que no son tan relevantes, considera eliminarlas o delegarlas. Así podrás concentrarte en lo que sí necesita tu atención.
5. ✅ Revisa y ajusta al final del día: Al finalizar el día, revisa tu lista y reordena las prioridades para mañana. Así empezarás con una lista más clara y manejable.
♡♡♡
Desbloquea tu lista de tareas en rojo
1. 🧠 Elige una tarea rápida: Comienza por la tarea más sencilla o rápida. Al completarla, ganarás impulso para seguir avanzando en la lista.
2. 📆 Prioriza lo urgente y lo importante: Clasifica las tareas en dos categorías: las que no pueden esperar y las que son esenciales. Esto te ayudará a enfocarte en lo que realmente cuenta.
3. ⏲️ Usa la técnica Pomodoro: Dedica 25 minutos de enfoque total a una tarea y luego toma un breve descanso. Repetir este ciclo te ayudará a avanzar sin agotarte.
4. 🚫 Elimina o delega tareas menores: Si hay tareas que no son tan relevantes, considera eliminarlas o delegarlas. Así podrás concentrarte en lo que sí necesita tu atención.
5. ✅ Revisa y ajusta al final del día: Al finalizar el día, revisa tu lista y reordena las prioridades para mañana. Así empezarás con una lista más clara y manejable.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
12 Nov, 13:07
Un lindo recordatorio!💫
Feliz martes ❤️
Feliz martes ❤️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
08 Nov, 21:10
a quien le pasa estoooooo????? 👇👇👇
https://www.instagram.com/p/DCHjPVCJJQl/
https://www.instagram.com/p/DCHjPVCJJQl/
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
08 Nov, 13:02
Recordatorio para hoy Vierneeeeees! 🤗
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
07 Nov, 20:04
Un Tip de productividad para HOY jueves!
¿Cómo avanzar en un proyecto extra con niños en casa?
1. 📅 Asigna tiempo específico: Bloquea momentos en tu agenda, aunque sean cortos, dedicados exclusivamente a tu proyecto. Esto te ayudará a mantener el enfoque sin descuidar otras responsabilidades.
2. 🔄 Divide en pequeñas metas: Divide tu proyecto en pasos pequeños y manejables. Cumplir metas pequeñas cada día te permitirá avanzar sin sentirte abrumada.
3. 🚪 Establece “espacios sagrados”: Define un espacio y horario donde puedas trabajar sin interrupciones. Explícaselo a los niños y pídeles que respeten ese tiempo para que puedas concentrarte.
4. 👫 Asigna actividades a los niños: Proponles juegos o actividades que les mantengan ocupados mientras trabajas. Esto te dará un tiempo de concentración mientras ellos también se divierten.
5. 🎉 Celebra los avances, por pequeños que sean: Aprecia cada logro en tu proyecto, sin importar su tamaño. Esto mantendrá alta tu motivación y te recordará que estás un paso más cerca de materializarlo.
♡♡♡
¿Cómo avanzar en un proyecto extra con niños en casa?
1. 📅 Asigna tiempo específico: Bloquea momentos en tu agenda, aunque sean cortos, dedicados exclusivamente a tu proyecto. Esto te ayudará a mantener el enfoque sin descuidar otras responsabilidades.
2. 🔄 Divide en pequeñas metas: Divide tu proyecto en pasos pequeños y manejables. Cumplir metas pequeñas cada día te permitirá avanzar sin sentirte abrumada.
3. 🚪 Establece “espacios sagrados”: Define un espacio y horario donde puedas trabajar sin interrupciones. Explícaselo a los niños y pídeles que respeten ese tiempo para que puedas concentrarte.
4. 👫 Asigna actividades a los niños: Proponles juegos o actividades que les mantengan ocupados mientras trabajas. Esto te dará un tiempo de concentración mientras ellos también se divierten.
5. 🎉 Celebra los avances, por pequeños que sean: Aprecia cada logro en tu proyecto, sin importar su tamaño. Esto mantendrá alta tu motivación y te recordará que estás un paso más cerca de materializarlo.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
06 Nov, 13:01
Feliz miércoles 💕
Les dejo un lindo recordatorio para hoy 😘
Les dejo un lindo recordatorio para hoy 😘
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
30 Oct, 13:00
Feliz miércoles chicaaas ✨🫶🏻
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
29 Oct, 21:01
Un Tip de productividad para HOY martes!
✨ 5 Hábitos que Transformaron mi Productividad ✨
1. 🌅 Despertar temprano y planificar el día: El hábito de levantarme temprano me permite tener un momento tranquilo para mí antes de que empiece lo caótico del día. Aprovecho esos minutos para orar, hacer ejercicio, y planificar con claridad cuáles serán mis prioridades. Tener este espacio antes de cualquier distracción me ayuda a mantenerme enfocada y empezar con energía.
2. 📋 Lista de tareas por prioridad: Cada día hago una lista de mis tareas, pero no una cualquiera, sino enfocada en las tres más importantes. Al tener claras mis prioridades, puedo avanzar con propósito y sentir que mi día tiene dirección. Esta lista me permite decir "no" a lo que no es esencial y concentrarme en lo que de verdad hará la diferencia.
3. ⏳ Utilizar bloques de tiempo para enfocarme: Divido mi jornada en bloques de tiempo dedicados a una sola tarea. Este método me ha ayudado a evitar la multitarea, que muchas veces me hacía sentir ocupada pero poco productiva. Al trabajar en una sola cosa por vez, avanzo mucho más rápido y con mejores resultados.
4. 🚫 Desactivar notificaciones para evitar distracciones: Silencio todas las notificaciones de mi celular y reviso mensajes y correos electrónicos solo en momentos programados. Este hábito me ha permitido crear un espacio mental más tranquilo, donde me concentro por completo en lo que estoy haciendo, en lugar de estar saltando de una cosa a otra constantemente.
5. 🧘♀️ Incluir pausas conscientes para recargar energía
A lo largo del día, hago pequeñas pausas para estirarme, respirar y desconectarme por unos minutos. Estas pausas me ayudan a renovar mi energía y mantenerme enfocada por más tiempo, evitando el agotamiento. Al final del día, me siento más productiva y menos agotada.
♡♡♡
✨ 5 Hábitos que Transformaron mi Productividad ✨
1. 🌅 Despertar temprano y planificar el día: El hábito de levantarme temprano me permite tener un momento tranquilo para mí antes de que empiece lo caótico del día. Aprovecho esos minutos para orar, hacer ejercicio, y planificar con claridad cuáles serán mis prioridades. Tener este espacio antes de cualquier distracción me ayuda a mantenerme enfocada y empezar con energía.
2. 📋 Lista de tareas por prioridad: Cada día hago una lista de mis tareas, pero no una cualquiera, sino enfocada en las tres más importantes. Al tener claras mis prioridades, puedo avanzar con propósito y sentir que mi día tiene dirección. Esta lista me permite decir "no" a lo que no es esencial y concentrarme en lo que de verdad hará la diferencia.
3. ⏳ Utilizar bloques de tiempo para enfocarme: Divido mi jornada en bloques de tiempo dedicados a una sola tarea. Este método me ha ayudado a evitar la multitarea, que muchas veces me hacía sentir ocupada pero poco productiva. Al trabajar en una sola cosa por vez, avanzo mucho más rápido y con mejores resultados.
4. 🚫 Desactivar notificaciones para evitar distracciones: Silencio todas las notificaciones de mi celular y reviso mensajes y correos electrónicos solo en momentos programados. Este hábito me ha permitido crear un espacio mental más tranquilo, donde me concentro por completo en lo que estoy haciendo, en lugar de estar saltando de una cosa a otra constantemente.
5. 🧘♀️ Incluir pausas conscientes para recargar energía
A lo largo del día, hago pequeñas pausas para estirarme, respirar y desconectarme por unos minutos. Estas pausas me ayudan a renovar mi energía y mantenerme enfocada por más tiempo, evitando el agotamiento. Al final del día, me siento más productiva y menos agotada.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
29 Oct, 18:02
¡Arrancamos la pre-venta de la Agenda Digital 2025! 🎉
Estamos emocionadas de lanzarla oficialmente, ¡y ahora puedes asegurar la tuya a un precio súper especial!
De $35 USD, en pre-venta queda en solo $23 USD hasta el 11 de noviembre. Esta agenda digital es ideal para usar en iPad o tablet y tiene todo lo que necesitas para organizarte como si fuera una agenda física, pero en formato digital.
Al comprarla, recibirás una masterclass en vivo para aprender a sacarle el máximo provecho, además de recursos adicionales: stickers digitales, cápsulas de productividad, portadas exclusivas y más. 🌟
¡No dejes pasar esta oportunidad de empezar el 2025 con todo organizado y a tu alcance!
Para más información puedes escribirme a mi wp → https://wa.me/573192430293
Abrazos
Pau 🧡
Estamos emocionadas de lanzarla oficialmente, ¡y ahora puedes asegurar la tuya a un precio súper especial!
De $35 USD, en pre-venta queda en solo $23 USD hasta el 11 de noviembre. Esta agenda digital es ideal para usar en iPad o tablet y tiene todo lo que necesitas para organizarte como si fuera una agenda física, pero en formato digital.
Al comprarla, recibirás una masterclass en vivo para aprender a sacarle el máximo provecho, además de recursos adicionales: stickers digitales, cápsulas de productividad, portadas exclusivas y más. 🌟
¡No dejes pasar esta oportunidad de empezar el 2025 con todo organizado y a tu alcance!
Para más información puedes escribirme a mi wp → https://wa.me/573192430293
Abrazos
Pau 🧡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
24 Oct, 20:45
Un Tip de productividad para HOY!
¿Cómo organizo mi tiempo si trabajo desde casa y soy mamá?
1. 🗓️ Establece horarios fijos: Define un horario de trabajo claro, incluso si trabajas desde casa. Establece bloques específicos para trabajar y otros para estar con tus hijos. Esto te ayudará a crear una estructura que te permita avanzar en tus tareas laborales sin descuidar tu rol de madre.
2. 👶 Tiempo de calidad para tus hijos: Planifica momentos específicos en tu día para dedicar exclusivamente a tus hijos. Estos pueden ser cortos, pero de calidad. Saber que hay momentos designados para ellos reduce la culpa y te permite enfocarte mejor cuando estés trabajando.
3. 🏡 Define espacios separados: Si es posible, establece un espacio en casa dedicado únicamente a tu trabajo. Esto te ayudará a concentrarte mejor y a separar mentalmente tus responsabilidades laborales de tu vida familiar, incluso si están en el mismo lugar.
4. ⏳ Usa bloques de tiempo: Implementa la técnica de trabajar en bloques de tiempo para maximizar tu enfoque. Trabaja en intervalos de 25 o 50 minutos, seguidos de un pequeño descanso para revisar cómo van tus hijos o simplemente para desconectarte un momento.
5. 🙋♀️ Pide apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda. Si hay momentos en los que el trabajo exige más atención, busca apoyo en tu red cercana (pareja, familiares, o cuidadores) para que te den una mano con los niños durante esos periodos más intensos.
♡♡♡
¿Cómo organizo mi tiempo si trabajo desde casa y soy mamá?
1. 🗓️ Establece horarios fijos: Define un horario de trabajo claro, incluso si trabajas desde casa. Establece bloques específicos para trabajar y otros para estar con tus hijos. Esto te ayudará a crear una estructura que te permita avanzar en tus tareas laborales sin descuidar tu rol de madre.
2. 👶 Tiempo de calidad para tus hijos: Planifica momentos específicos en tu día para dedicar exclusivamente a tus hijos. Estos pueden ser cortos, pero de calidad. Saber que hay momentos designados para ellos reduce la culpa y te permite enfocarte mejor cuando estés trabajando.
3. 🏡 Define espacios separados: Si es posible, establece un espacio en casa dedicado únicamente a tu trabajo. Esto te ayudará a concentrarte mejor y a separar mentalmente tus responsabilidades laborales de tu vida familiar, incluso si están en el mismo lugar.
4. ⏳ Usa bloques de tiempo: Implementa la técnica de trabajar en bloques de tiempo para maximizar tu enfoque. Trabaja en intervalos de 25 o 50 minutos, seguidos de un pequeño descanso para revisar cómo van tus hijos o simplemente para desconectarte un momento.
5. 🙋♀️ Pide apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda. Si hay momentos en los que el trabajo exige más atención, busca apoyo en tu red cercana (pareja, familiares, o cuidadores) para que te den una mano con los niños durante esos periodos más intensos.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
24 Oct, 13:07
Buenos días ☀️
Chicaaas feliz jueveeeees 🧡
Chicaaas feliz jueveeeees 🧡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
22 Oct, 21:33
Un Tip de productividad para HOY martes!
¿Hacer multitasking es productivo?
Nos han hecho creer que hacer varias cosas a la vez nos convierte en más eficientes, pero realmente es así? En realidad, el multitasking puede dispersar nuestra atención y afectar la calidad de nuestro trabajo. Si alguna vez te has preguntado si es mejor hacer varias tareas al mismo tiempo o concentrarte en una a la vez, estos tips te ayudarán a decidir cuál es la mejor opción para ser más productiva.
1. 🔄 Una cosa a la vez: Elige concentrarte en una tarea hasta que la termines. Esto te permite trabajar con más enfoque y calidad, ya que no estás dividiendo tu atención entre varias cosas. Además, reduces la posibilidad de errores y el tiempo que necesitas para corregirlos.
2. 🚶♀️ Elimina transiciones innecesarias: Cada vez que saltas de una tarea a otra, tu cerebro necesita tiempo para reajustarse. Este "tiempo de transición" es un enemigo de la productividad. Evítalo completando una tarea antes de pasar a la siguiente.
3. 🏁 Prioriza tus tareas: En lugar de intentar hacer todo al mismo tiempo, prioriza según su importancia o urgencia. Así te aseguras de que estás poniendo tu energía en lo que realmente cuenta y no en tareas menores que pueden esperar.
4. 🧠 Multitarea solo en actividades sencillas: Si decides hacer varias cosas a la vez, hazlo solo con tareas que no requieren mucha concentración, como escuchar un podcast mientras caminas.
5. 📊 Evalúa tu productividad: Haz un seguimiento de cómo te sientes y cuánto avanzas cuando haces una tarea a la vez versus cuando intentas multitarea. Esto te ayudará a identificar qué método te funciona mejor según el tipo de tarea y situación.
♡♡♡
¿Hacer multitasking es productivo?
Nos han hecho creer que hacer varias cosas a la vez nos convierte en más eficientes, pero realmente es así? En realidad, el multitasking puede dispersar nuestra atención y afectar la calidad de nuestro trabajo. Si alguna vez te has preguntado si es mejor hacer varias tareas al mismo tiempo o concentrarte en una a la vez, estos tips te ayudarán a decidir cuál es la mejor opción para ser más productiva.
1. 🔄 Una cosa a la vez: Elige concentrarte en una tarea hasta que la termines. Esto te permite trabajar con más enfoque y calidad, ya que no estás dividiendo tu atención entre varias cosas. Además, reduces la posibilidad de errores y el tiempo que necesitas para corregirlos.
2. 🚶♀️ Elimina transiciones innecesarias: Cada vez que saltas de una tarea a otra, tu cerebro necesita tiempo para reajustarse. Este "tiempo de transición" es un enemigo de la productividad. Evítalo completando una tarea antes de pasar a la siguiente.
3. 🏁 Prioriza tus tareas: En lugar de intentar hacer todo al mismo tiempo, prioriza según su importancia o urgencia. Así te aseguras de que estás poniendo tu energía en lo que realmente cuenta y no en tareas menores que pueden esperar.
4. 🧠 Multitarea solo en actividades sencillas: Si decides hacer varias cosas a la vez, hazlo solo con tareas que no requieren mucha concentración, como escuchar un podcast mientras caminas.
5. 📊 Evalúa tu productividad: Haz un seguimiento de cómo te sientes y cuánto avanzas cuando haces una tarea a la vez versus cuando intentas multitarea. Esto te ayudará a identificar qué método te funciona mejor según el tipo de tarea y situación.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
17 Oct, 20:18
Un Tip de productividad para HOY!
¿Cómo planear tu semana?
1. Identifica tus "big rocks" de la semana, esas tareas o proyectos más importantes y prioritarios.
2. Desglosa las tareas necesarias para cumplir con esos objetivos.
3. Programa las tareas en tu calendario, asignando bloques de tiempo específicos para cada una.
4. Deja espacios para descansos y posibles imprevistos que puedan surgir.
5. Revisa y ajusta tu planificación al inicio y al final de cada día para mantener el enfoque y adaptarte a los cambios.
♡♡♡
¿Cómo planear tu semana?
1. Identifica tus "big rocks" de la semana, esas tareas o proyectos más importantes y prioritarios.
2. Desglosa las tareas necesarias para cumplir con esos objetivos.
3. Programa las tareas en tu calendario, asignando bloques de tiempo específicos para cada una.
4. Deja espacios para descansos y posibles imprevistos que puedan surgir.
5. Revisa y ajusta tu planificación al inicio y al final de cada día para mantener el enfoque y adaptarte a los cambios.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
17 Oct, 14:40
Buenos días!☀️
Un lindo recordatorio 😘
Un lindo recordatorio 😘
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
16 Oct, 13:00
Feliz miércoles 💕
Los verdaderos lujos de la vida no se compran, se viven 🌻
Los verdaderos lujos de la vida no se compran, se viven 🌻
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
15 Oct, 21:12
Un Tip de productividad para HOY martes!
La regla de los 5 segundos que puede cambiar tu vida
Hay cosas que no has empezado a hacer por procrastinación, indecisión, autocrítica, perfeccionismo, miedo, etc. ?
Esta regla te ayudará a comenzar cualquier cosa...
Y te tomará solo 5 segundos!
¿Qué debes hacer?
Es muy sencillo…
Cuando surja la oportunidad, no lo pienses… solo haz una cuenta atrás (5-4-3-2-1) y toma una decisión al respecto!
Deja de pensar las cosas demasiado!
Si alguien te pide un favor que no quieres hacer, en lugar de pensarlo tanto, cuenta 5-4-3-2-1 y di de una vez que no.
Si tienes la tentación de comer algo q no es muy sano, cuenta 5-4-3-2-1, cierra la nevera y huye de allí.
Si tienes una tarea que llevas mucho postergando, cuenta 5-4-3-2-1 y ponle de una vez fecha para empezar!
Algunos tips para qué al usar la regla sea todo un éxito:
1- hazlo un hábito! Cada vez que surja una oportunidad, no lo pienses; solo cuenta 5-4-3-2-1 y elige.
2- úsala en toda tu vida! No solo decisiones del trabajo, también en tu vida personal!
3- no dejes q te acompañe la culpa! Una vez hayas tomado la decisión que tomaste, deja de pensar en las decisiones por las que no te fuiste!
♡♡♡
La regla de los 5 segundos que puede cambiar tu vida
Hay cosas que no has empezado a hacer por procrastinación, indecisión, autocrítica, perfeccionismo, miedo, etc. ?
Esta regla te ayudará a comenzar cualquier cosa...
Y te tomará solo 5 segundos!
¿Qué debes hacer?
Es muy sencillo…
Cuando surja la oportunidad, no lo pienses… solo haz una cuenta atrás (5-4-3-2-1) y toma una decisión al respecto!
Deja de pensar las cosas demasiado!
Si alguien te pide un favor que no quieres hacer, en lugar de pensarlo tanto, cuenta 5-4-3-2-1 y di de una vez que no.
Si tienes la tentación de comer algo q no es muy sano, cuenta 5-4-3-2-1, cierra la nevera y huye de allí.
Si tienes una tarea que llevas mucho postergando, cuenta 5-4-3-2-1 y ponle de una vez fecha para empezar!
Algunos tips para qué al usar la regla sea todo un éxito:
1- hazlo un hábito! Cada vez que surja una oportunidad, no lo pienses; solo cuenta 5-4-3-2-1 y elige.
2- úsala en toda tu vida! No solo decisiones del trabajo, también en tu vida personal!
3- no dejes q te acompañe la culpa! Una vez hayas tomado la decisión que tomaste, deja de pensar en las decisiones por las que no te fuiste!
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
10 Oct, 21:20
Un Tip de productividad para HOY!
Vaso con agua en ayunas
Mañana te vas a tomar tu vaso de agua en ayunas???
Tomarte un vaso con agua en ayunas te hace más productiva!
Hidrata tu cerebro y lo oxigena después de 6 a 8 horas de estar sin hidratación.
- Además ayuda a tus riñones a eliminar residuos.
- Mejora la elasticidad de tu piel, por lo que te verás más joven.
- Cuidará tus músculos y articulaciones!
- Y te ayudará a ser mucho más productiva!
¿Sabías todo esto?
♡♡♡
Vaso con agua en ayunas
Mañana te vas a tomar tu vaso de agua en ayunas???
Tomarte un vaso con agua en ayunas te hace más productiva!
Hidrata tu cerebro y lo oxigena después de 6 a 8 horas de estar sin hidratación.
- Además ayuda a tus riñones a eliminar residuos.
- Mejora la elasticidad de tu piel, por lo que te verás más joven.
- Cuidará tus músculos y articulaciones!
- Y te ayudará a ser mucho más productiva!
¿Sabías todo esto?
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
09 Oct, 13:01
Feliz Miércoles 💫
Dedicarse tiempo a si misma no es egoísta, hay que dejar esa culpa a un lado, si tú estás bien y feliz puedes hacer feliz a los que te rodean ♥️
Dedicarse tiempo a si misma no es egoísta, hay que dejar esa culpa a un lado, si tú estás bien y feliz puedes hacer feliz a los que te rodean ♥️
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
08 Oct, 22:22
Un Tip de productividad para HOY martes!
Descansos en el trabajo
¿Eres juiciosa haciendo pequeñas pausas cuando estás trabajando?
Tu cuerpo se cansa!
y tu mente también!
Cuando llevas un buen tiempo trabajando (+/- 90 minutos) o haciendo una misma actividad, es bueno parar y hacer una pequeña pausa para que tu cerebro no recaliente y pierdas rendimiento.
Entonces... ¿Qué puedes hacer durante la pausa?
1- No hagas nada, deja a tu mente divagar.
2- Sal a dar un pequeño paseo.
3- Asómate a tu balcón y respira aire fresco.
4- Haz estiramientos.
5- Bebe agua o tu bebida favorita.
6- Desconéctate de tu celular.
7- No sigas en la misma postura en la que estabas antes.
♡♡♡
Descansos en el trabajo
¿Eres juiciosa haciendo pequeñas pausas cuando estás trabajando?
Tu cuerpo se cansa!
y tu mente también!
Cuando llevas un buen tiempo trabajando (+/- 90 minutos) o haciendo una misma actividad, es bueno parar y hacer una pequeña pausa para que tu cerebro no recaliente y pierdas rendimiento.
Entonces... ¿Qué puedes hacer durante la pausa?
1- No hagas nada, deja a tu mente divagar.
2- Sal a dar un pequeño paseo.
3- Asómate a tu balcón y respira aire fresco.
4- Haz estiramientos.
5- Bebe agua o tu bebida favorita.
6- Desconéctate de tu celular.
7- No sigas en la misma postura en la que estabas antes.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
07 Oct, 20:20
Chicaaaas! 🧡
¡Feliz inicio de semana! 🌸
¡Feliz inicio de semana! 🌸
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
03 Oct, 20:32
Un Tip de productividad para HOY jueves!
¿Cómo usar tu agenda?
1. 📝 Apunta todo: Anota cada tarea, cita o compromiso en tu agenda para no olvidar nada importante.
2. 🌙 Planea la noche antes: Antes de dormir, revisa tu agenda y organiza tus prioridades para el día siguiente. Esto te ayudará a empezar el día con claridad y enfoque.
3. 📅 Vista anual: Usa la vista anual de tu agenda para marcar fechas clave, como vacaciones, eventos importantes o plazos. Así podrás anticiparte y planificar con tiempo.
4. 🎯 Objetivos de cada mes: Establece metas mensuales y escribe los pasos necesarios para lograrlas. Esto te mantendrá motivada y enfocada en el largo plazo.
5. 💪 Motívate: Usa tu agenda para anotar frases motivadoras o logros alcanzados. Revisar estos momentos te dará un impulso cuando lo necesites.
6. 💰 Controla tus finanzas: Dedica una sección de tu agenda para registrar tus ingresos y gastos. Te ayudará a mantener tus finanzas bajo control.
7. 💖Planea tu vida: Más allá del trabajo, usa tu agenda para planificar actividades personales, autocuidado y tiempo de calidad con los tuyos. Un balance entre lo personal y profesional es gratificante.
♡♡♡
¿Cómo usar tu agenda?
1. 📝 Apunta todo: Anota cada tarea, cita o compromiso en tu agenda para no olvidar nada importante.
2. 🌙 Planea la noche antes: Antes de dormir, revisa tu agenda y organiza tus prioridades para el día siguiente. Esto te ayudará a empezar el día con claridad y enfoque.
3. 📅 Vista anual: Usa la vista anual de tu agenda para marcar fechas clave, como vacaciones, eventos importantes o plazos. Así podrás anticiparte y planificar con tiempo.
4. 🎯 Objetivos de cada mes: Establece metas mensuales y escribe los pasos necesarios para lograrlas. Esto te mantendrá motivada y enfocada en el largo plazo.
5. 💪 Motívate: Usa tu agenda para anotar frases motivadoras o logros alcanzados. Revisar estos momentos te dará un impulso cuando lo necesites.
6. 💰 Controla tus finanzas: Dedica una sección de tu agenda para registrar tus ingresos y gastos. Te ayudará a mantener tus finanzas bajo control.
7. 💖Planea tu vida: Más allá del trabajo, usa tu agenda para planificar actividades personales, autocuidado y tiempo de calidad con los tuyos. Un balance entre lo personal y profesional es gratificante.
♡♡♡
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
03 Oct, 13:00
Holaaaaa! ❤️
Hoy jueves les comparto está frase tan bonita 🌸
Ahh y a sentirnos orgullosas por ser 1% mejor que ayer 🫶🏻
Hoy jueves les comparto está frase tan bonita 🌸
Ahh y a sentirnos orgullosas por ser 1% mejor que ayer 🫶🏻
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
02 Oct, 13:01
Holaaaaa chicas! 🌸
Que tengan un excelente miércoles 🔥
Que tengan un excelente miércoles 🔥
PaulaVicedo ⏰ Gestiona tu tiempo | Cambia tus hábitos
01 Oct, 20:23
Un Tip de productividad para HOY
Tips para dejar de procrastinar
1. 📆 Ponle fecha: Asigna una fecha límite clara a cada tarea. Cuando sabes que tienes un plazo, es más fácil enfocarte en completarla, así evitarás dejar todo para el último minuto.
2. 🎁 Hazla atractiva: Encuentra una forma de hacer la tarea más interesante o gratificante, como darte una pequeña recompensa al terminar.
3. 📝 Divide y vencerás: Divide las tareas grandes en pasos pequeños y manejables. Enfócate en avanzar un poco cada día.
4. 💪 Primero lo primero: Empieza tu día con la tarea más importante y/o difícil. Así la sacas del camino antes de que otras distracciones aparezcan.
5. ✔️ Mejor escrito: Escribe tus tareas y objetivos en una lista o agenda. Tenerlo por escrito te ayuda a visualizar lo que necesitas hacer y organizarte mejor.
♡♡♡
Tips para dejar de procrastinar
1. 📆 Ponle fecha: Asigna una fecha límite clara a cada tarea. Cuando sabes que tienes un plazo, es más fácil enfocarte en completarla, así evitarás dejar todo para el último minuto.
2. 🎁 Hazla atractiva: Encuentra una forma de hacer la tarea más interesante o gratificante, como darte una pequeña recompensa al terminar.
3. 📝 Divide y vencerás: Divide las tareas grandes en pasos pequeños y manejables. Enfócate en avanzar un poco cada día.
4. 💪 Primero lo primero: Empieza tu día con la tarea más importante y/o difícil. Así la sacas del camino antes de que otras distracciones aparezcan.
5. ✔️ Mejor escrito: Escribe tus tareas y objetivos en una lista o agenda. Tenerlo por escrito te ayuda a visualizar lo que necesitas hacer y organizarte mejor.
♡♡♡
9,448
subscribers
161
photos
22
videos
