رحلة التشافي 🧠✍📝🌹 @oumalaaasalafia Channel on Telegram

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

22 Jan, 10:42

لا تنشري علماً شرعياً ليُعجِب، انشري
لتبلغي
لتنصحي
لتأمر بالمعروف
لتنهى عن المنكر
ليهدي الله على يديك عباده.
فإنما الأعمال بالنيات.

كتبه الشيخ علي الرملي حفظه الله وسدد خطاه
🗓[13 ذو القعدة 1445هـ]

#منقول

19

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Jan, 18:16

للتوعية

الاكتئاب الشديد👈 هو اضطراب يؤثر على جميع جوانب الحياة الأنشطة المهنية والاجتماعية، العلاقات مع الآخرين ومع النفس.....

**المعاناة النفسية التي يشعر بها المصاب عميقة جدا سأذكر 👇

🍁عدم القدرة على الاستجابة للمؤثرات الخارجية.

🍁صعوبة شديدة في الشعور بالعواطف والشعور بالغربة.

🍁مزاج اكتئابي .

🍁انسحاب وعزلة .

🍁عدم تحمل الضواضاء او أصوات محددة 👈la misophonie

🍁شعور بالذنب وجلد الذات وتأنيب ضمير مستمر.

🍁إحساس عميق باليأس وخيبة أمل...

لذا من الضروري معرفة الأعراض الرئيسية للاكتئاب الشديد للتنبيه إلى الخطر والخروج منه بمساعدة المقربين لابد من استشارة مختص عيادي✍
االحزن الشديد وفقدان طعم الحياة، إدمان العادات السيئة، والأفكار السوداوية....اذا استمرت هي علامات تشير إلى أن حالتك تزداد سوءًا وأنه يجب التصرف بسرعة🫵

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

112

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Jan, 18:16

هذه الأخت👆 واضح حسب رسالتها أنها تعاني من
dépression nerveuse sévère

طلبت مني نصيحة
الامر لا يحتاج نصائح❌جسدك وروحك انت مسؤولة عنهم
يوم القيامة الله مستعان يجب ان تحافظي على نفسك 🫵وان تتخذي بالاسباب
ولاتدعي نفسك تعاني بصمت ✋✋✋
لاتهتمي لنظرة المجتمع ...

أنصح حسب خبرتي التوجه فورا الى المختص و بدأ العلاج ✍
دائما أوضح للاخوات ان عملي ياخذ وقت تطبيقات علاجية كثيرة ومتابعة

التعافي ليس عنده حل سحري ✋

من تريد علاج اونلاين ام ألاء🌹 تبشرك اني عالجت اخوات من قبل دخلوا قي اكتئاب مزمن ...والحمد لله توجد من اكملت رحلة العلاج للاخير وتعافت بفضل الله☝️ وتوجد من توقفت عن تناول الأدوية
يحتاج صبر ووقت وتطبيق...

للتواصل معي للحجز السعر يختلف حسب البلد المقيم 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

98

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Jan, 14:12

وضع البقاء للدماغ المتوتر🧠cerveau stressé

اعلمي حسب دراسة علمية عزيزتي عندما نتعرض لضغط مفاجئ، يُنشّط ذلك شبكة من المناطق الدماغية المختلفة لديك؛ والتي تشارك بشكل أساسي في الانتباه والاستيقاظ؛ ينتج عن هذا الضغط مُنظّم عصبي يُحدث هذا👈 التنظيم الدماغي.....

وهذه صورة تبرز تنشيط شبكة من عدة مناطق دماغية عندما نتعرض للضغط النفسي👆لذا أنصح حسب خبرتي ان نحافظ على صحتنا النفسية و الذهنية؛ الامر خطير قد يعرضنا لمشاكل اخرى....التوجه لإستشارة المختص العيادي يفيدك كثيرا ويكون عندك وعي بمشكلتك خاصة إذا كنت تعانين من ضغوطات نفسية شديدة او تجهلين معاناتك....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

117

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Jan, 13:29

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👆تثبت مصداقية عملي ؛ وجدت التغير والتحسن بتوفيق من الله ☝️بعد تطبيق تقنية افراغ المخ الرائعة ✍🧠حيث تقبلت الموقف الصادم فيما بعد و استطاعت ان تواجهه بدون تهرب وإنكار.....؛ وكذلك أفادتها برامجي العلاجية 💪كثيرا ولله الحمد حيث تعلمت استراتجيات التأقلم مع الضغوط والتكيف وإدارة المشاعر والأفكار وأصبحت عندها صلابة تجاه الأزمات....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

108

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Jan, 12:39

اللهم ارفعْ عَنهمْ مَا نَزَلَ بِهِمْ مِنَ الْبلَاء يَا أَكْرَمَ الْأَكْرَمِينَ.....وارفع عنهم الحصار....
اللهم اجْعَلْ ثَأْرَهُمْ عَلَى مَنْ ظَلَمَهُمْ
اللهم انْصُرْهُمْ عَلَى مَنْ عَادَاهُمْ، وَثَبِّتْ أَقْدَامَهُمْ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ ....
...اللهم احقن دماءهم وصن أعراضهم...وادحر عدوك وعدوهم واجعل كيد الصهاينة في نحورهم🤲ٱمين

سلاحنا هو الدعاء لاتنسوا اخوانكم احسن الله اليكم
لله المشتكى 💧💦ٱلمتني هذه محادثة مع الأخت من غزة حفظها الله👇 ...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

120

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Jan, 10:57

تتطلب علاجات العديد من الاضطرابات النفسية لدى الأطفال والبالغين فترة من المراقبة للسلوكيات .....

يمكن أن تستمر هذه الفترة لبضعة أسابيع أو حتى عدة أشهر.

بعض أحداث الحياة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في سلوك طفلك، خاصة عندما يدخل في إطار عملية التكيف تشمل هذه الحالات ما يلي:

- الطلاق او فقدان ....
- تغيير المدرسة.
- قدوم أخ أو أخت جديدة...

يمكن أن يكون لكل ذلك تأثيرات مزعجة على سلوك الطفل؛ وغالبا ما ستزول هذه التأثيرات مع مرور الوقت.

ولكن اذا لاحظت ايتها الام ان الامر بدأ يتأزم هنا لابد التوجه فورا الى مختص نفسي عيادي او مختص نفسي تربوي هو من يقيم المشكلة ✍

للاستفسار تواصلي معي 👇

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

131

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

19 Jan, 17:47

الغناء والموسيقى وضعتهما موبيليس في آذاننا عن طريق نغمتي، لذا بادر بحذفها بهذا الكود
موبليس #1*1*6*680*
قم بنشرها واجرك على الله✅

#منقول

264

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

19 Jan, 17:43

وهذه شهادة أخرى تثبت مصداقية عملي👇 لقد نالت استراتيجتي العلاجية إعجاب العديد عند التطبيق، حيث ربطتها بتقنية إفراغ المخ الرائعة التي أعتبرها نصف العلاج 🧠✍، ووجدت تغيرًا وتحسنًا بتوفيق من الله ☝️.

تتمثل هذه الاستراتيجية في نشاط ممتع ومرح يهدف إلى 👈مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والأفكار السلبية المزعجة وتقلبات المزاج والذين يعيشون في دوامة يصعب الخروج منها.....

ومازلت تستمر وتستفيد من تطبيقاتي الرائعة 💪

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

217

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Jan, 17:43

https://youtu.be/8BMViswBK_I?si=qjJlRQFe-gWlzdcX

78

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Jan, 11:01

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👆تثبت مصداقية عملي؛

لقد أعجبتها كثيرا تقنية إفراغ المخ✍🧠، حيث أثبتت فعاليتها بعد إجراء المناقشة والمتابعة؛ أعتبرها جزءًا أساسيًا من العلاج، إذ تساعدني على فهم معاناة الحالة والوصول إلى التشخيص بدقة مع الوقت ....

وبإذن الله ستتعافى💪 كليا حالتي بعدما تمارس معي التطبيقات العلاجية من الصدمات وتتعلم مهارة التأقلم مع الضغوط والتخلص من الإكتئاب والمشاكل النفسية الاخرى....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

117

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Jan, 10:44

🔲 من الأدعية النبوية
-
• قال رسول الله - ﷺ - لشداد بن أوس :
.
يا شداد بن أوس، إذا رأيت الناس قد
اكتنزوا الذهب والفضة فاكنز هؤلاء الكلمات :
.
اللهم إني أسألك الثبات في الأمر، والعزيمة على الرشد،
وأسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، وأسألك شكر
نعمتك، وحسن عبادتك، وأسألك قلباً سليماً، ولساناً صادقاً،
وأسألك من خير ما تعلم ، وأعوذ بك من شر ما تعلم
وأستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب.
.
📓 السِّلسلةُ الصَّحيحة للألباني

#منقول

102

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Jan, 10:31

بسم الله

توجيهات للأمهات :

إن التعامل مع أخطاء الأبناء يجب أن يُنظر إليه كفرصة للتعلم والنمو، وليس كسبب للتوتر أو الانتقام؛ فالأبناء ليسوا أعداء✋ بل هم أمانة في أعناقنا.

في بعض الأحيان، قد نغفل عن دورنا الأساسي كآباء وأمهات، مما يدفعنا إلى التعامل مع أخطاء أطفالنا بعنف أو عقاب. ولكن ينبغي أن نتذكر 🫵أن مهمتنا هي التربية والتعليم، وغرس القيم الإيجابية، ومساعدة أبنائنا على تعديل سلوكهم واكتساب المهارات اللازمة.

نصائح للتعامل مع الأخطاء:

1. التفهم: حاولي فهم الأسباب وراء سلوك الطفل.
2. التوجيه: استخدمي الأخطاء كفرص لتعليم الدروس القيمة.
3. الدعم: قدمي الدعم العاطفي والنفسي لتعزيز تقدير الذاتي لطفلك بنفسه.
4. النمو: شجعيه على استكشاف مهارات جديدة وتحسين سلوكياته.

فلنجعل من أخطاء أبنائنا خطوات نحو النجاح والتطور، ولنكن دائمًا قدوة لهم في كيفية التعامل مع التحديات💪

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

97

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Jan, 10:17

🌼 توقفي عن غسل شعرك بماء ساخن👊
تكون مع الشامبو فاتر و تكون باردة أثناء شطف الماسك العلاجي او حمام الكريم او البلسم

🌼بطلي تغسلي شعرك بشامبو اكتر من مره فالاسبوع فالشتاء و الصيف مرتين للفروه الدهنيه اي غسلات أثناء الاسبوع تكون بماء دافىء فقط و حمام الكريم ١٠ ، ١٥ دقيقه

🌼الماسك العلاجي مش اقل من ٣٠ دقيقه عالشعر

🌼اي مرطب للشعر ( بلسم ، حمام كريم ، ماسك علاجي ) يتحط بعيد عن الفروه ٥ سم لانه لو لمس الفروه هايسد المسام و بالتالي تساقط
و يتشطف بماء بارد لاحتفاظ الشعر بكامل فائدته اما الماء الدافيه هاتفقد الشعر الفايده و الترطيب☝️

🌼بطلي تخلي شعرك عطشان ناشف🤌
لازم يدهن مره يوميا او مرتين فاليوم ( حسب شدة جفافه ) بكريم ترميم علي شعر مبلول بلة وضوء

🌼افركي فروة راسك بمشط ضيق يعني كأنك تفركي بالمشط فاتجاه واحد لتحت مسافة ٣ سم و تتوقفي ماتكمليش لتحت لانه مش المقصود تسريح الشعر المقصود فرك الفروه و تنضيفها من اي ترسبات
الخطوه جباره تعتبر تطهير و ديتوكس للفروه و تفتيح مسام و تنشيط للدوره الدمويه و بالتالي البصيله

كل هذا لو عملتيه باستمرار و انتظام مش هاتشوفي قشره و التساقط راح يقف و شعرك راح يقوي و يتقل .

#منقول

105

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Jan, 17:19

مَتْجَر أمّ بَرَاءْ 🛍

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

🪷أسعد الله أوقاتكن🪷

🌸️جميلاتي عساكن بخير،أسأل الله أن تكن جميعا بصحة وعافية 🌸
مرحبا بكن في متجري🛍 المتواضع الذي يوفر لكن :

بيجامات أنيقة ذات جودة عالية👚،قنادر جميلة وراقية
👗،عطور أصلية فخمة

كل ما يخص جمالك 👑 وأنوثتك✨️

بجودة ممتازة✅️وأسعار جد تنافسية💵

شكرا لكونكن جزءا جميلا من متجرنا🛍

الخاص للتواصل مرحبا بكن جميعا
@Omdjouairi

شاركن الرابط لتستفاد الاخوات بإذن الله

https://t.me/+F3nj5LBJVUAxZjdk

176

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Jan, 15:41

يُعَدُّ الرهاب الاجتماعي او يسمى اضطراب القلق الاجتماعي؛ هذه المشكلة تتجلى في الخوف المفرط من التفاعل الاجتماعي، وغالبًا ما يكون الشخص الذي يعاني من هذه الحالة قد تعرض👈 لانتقادات متكررة خلال طفولته؛ فقد نشأ في بيئة سلبية تُركز على نقاط ضعفه، مما أدى إلى تطور حساسية مفرطة تجاه آراء الآخرين.

نتيجة لهذه التجارب، يدخل الشخص المناسبات الرسمية بحذر شديد وتوجس دائم، مما يظهر عليه علامات الخوف والارتباك؛ هذه الحالة تؤثر سلبًا على جودة حياته الاجتماعية والمهنية، اذا كانت مزمنة تستدعي تدخل المختص العيادي ✍ للتغلب عليها.

قلة الوعي والتأخر في علاج الرهاب الاجتماعي قد يحوله لاضطرابات نفسية أخرى كالاكتئاب ..

ابشري مع أم ألاء 💪توجد تدريبات وبرامج علاجية مخصصة لك🫵تصفحي تجارب حالاتي اللي عالجتهم لقاو تحسن بفضل الله .

هذه بعض الاعراض 👆ولكن القائمة كثيرة تختلف من شخص إلى آخر لابد من عمل استشارة لفهم التاريخ المرضي 📝

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

182

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Jan, 13:24

أعينوا التائبين بالتغافل عن ذكر ماضيهم، لا تفسدوا عليهم توبتهم ولاتكونوا عونا للشيطان عليهم ولا تكونوا عائقا في طريقهم إلى الله

#منقول

172

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Jan, 10:33

بسم الله

🍁العلاقة بين الصحة النفسية والأمراض الجسدية🍁

تعتبر الراحة النفسية والعقل السليم من العوامل الأساسية التي تؤثر على صحة الإنسان؛ فالكثير من الأمراض تنشأ من مشكلات نفسية، حيث يبدأ تأثيرها من الدماغ🧠 عندما يتعرض الإنسان لضغوطات مستمرة، مثل ارتفاع موجات البيتا، يمكن أن تظهر العديد من الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والعصبية.....

إن حالات اليقظة المستمرة والإجهاد العقلي تؤثر سلبًا على صحة الفرد، حيث إن العقل لا يقتصر دوره على التفكير فقط✋، بل يلعب أيضًا دورًا حيويًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة🧠🫁🫀...؛ فهو مسؤول عن تعزيز جهاز المناعة، وتنظيم الجهاز الهضمي، والتحكم في مستويات الهرمونات.

لذا من الضروري أن نولي اهتمامًا كبيرًا. لهذا الامر .....

للحجز او طرح اي استفسار تواصلي معي 👇

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

171

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

03 Jan, 13:55

أنواع العلاجات السلوكية التي أستخدمها كمختصة ومعالجة ✍:

العلاج السلوكي المعرفي👈 CBT
هدفه👈يغير الأفكار والسلوكيات السلبية

العلاج السلوكي الجدلي👈 DBT
هدفه👈ينظم العواطف ويعالج الأزمات

العلاج السلوكي التطبيقي👈 ABA
هدفه👈يعدل سلوكيات الأفراد المصابين بالتوحد

العلاج بالتعرض
هدفه👈يعالج القلق والوساوس والفوبيا ..من خلال مواجهة ماتتهرب منه.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

218

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

02 Jan, 14:27

اهمية تدريبات الإسترخاء التي اقوم بها مع حالاتي رائعة وممتعة👆

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

245

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Dec, 20:13

هَلْ تَبْحَثُ عَنْ قَنَوَات سَلَفِيَّة ؟!
أَقْدَم لَكُمْ مَجْمُوعَةٌ مِنَ الْقَنَوَات السَّلَفِيَّة الْمُفِيدَة وَالنَّافِعَة بِإِذْنِ اللَّه 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/ZAmtWmMqPwE5NDc0
https://t.me/addlist/ZAmtWmMqPwE5NDc0

34

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Dec, 15:56

لرفع قناتك 1000 عضو حقيقي بدون مقابل؟
ارسل قناتك : @Nacherkawa2m_Bot

76

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Dec, 15:53

تتنوع أسباب الاكتئاب وترتبط بظروف حياة كل شخص؛ قد ينشأ الاكتئاب من أحداث عائلية (وفاة، انفصال....) أو مهنية (فقدان وظيفة...)، ويسمى هذا النوع 👈بالاكتئاب التفاعلي، والذي لايطول علاجه

كما يمكن أن تؤدي عوامل أخرى بيولوجية (اضطرابات في عمل الدماغ🧠) ونفسية (مشاعر مؤلمة، صراعات، معتقدات سلبية، تقدير الذات المنخفض) وبيئية (التوتر المفرط، الأمراض، الطفولة الصعبة) إلى حدوث حلقات اكتئابية.

ابشري أم ألاء🌹 عالجت كثير اخوات يعانوا من الاكتئاب وتعافاو بفضل الله ☝️
انصح بالتوجه للمختص إفهم حالة مرضية كلما كان علاج مبكرا كلما كانت فترة علاج اقصر بإذن الرحمان.

تصفحي قناتي

للتواصل او الحجز الاستشارة مدفوعة 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

78

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Dec, 18:14

🍁 العوامل التي تؤثر على المناعة👇

سوء التغذية: نظام غذائي غير متوازن مما يجعلك عرضة لعدة أمراض معدية.

نقص النوم.

التوتر المزمن: يؤثر على الجسم بتقليل قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة.

التعرض للسموم.

ابشري مع ام ألاء🌹 كثير اخوات تسألني هل تتعاملين مع المرضى اللي يعانوا من أمراض المناعة الذاتية لذلك وضعت منشور للتوعية
انا اركز على نفسية المريض فهي مهمة جدا ولا اقدم نظام غذائي ❌✋

للحجز الاستشارة مدفوعة السعر يختلف حسب البلد المقيم

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

227

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Dec, 18:14

ام ألاء تتعامل مع جميع الي يعانوا من أمراض المناعة الذاتية لان كثير اخوات تسألني عن هذا الامر 👇
Maladies auto-immunes

سأذكر الذين أستطيع ان اتعامل معهم وأقدم لهم برامج 📝وبروتوكولات علاجية حسب تقييم وتشخيص حالة مرضية متابعة وتقديم الرعاية وانت قي بيتك 👇

- Diabète de type 1 : السكري من النوع الأول

- Sclérose en plaques : التصلب اللويحي او المتعدد

- Polyarthrite rhumatoïde : التهاب
المفاصل الروماتويدي

- Spondylarthrite ankylosante :
التهاب الفقرات التصلبي

- Psoriasis : الصدفية

- Le Lupus : الذئبة

- Vitiligo : البهاق

- Maladie de Crohn : مرض كرون

- Syndrome de
Guillain-Barré :GBSتشخيص👈

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

209

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Dec, 14:31

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👆تثبت مصداقية عملي نجحت بعد تطبيق هذا البروتوكول العلاجي الاكثر من رائع ووجدت التغير والتحسن بتوفيق من الله مع المتابعة والدعم واتباع تعليماتي.

هذا البرنامج مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ويواجهون مشكلات مثل التسويف والخمول والملل ...

فوائده كثيرة 👇
يساعد على تجنب الانزلاق نحو عادات سلوكية سيئة، ويشجع على الانشغال بأمور مهمة تعزز من الإنتاجية والتركيز.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

165

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Dec, 13:49

الدراسات تثبت ان السبب
قد يرجع الى 👈 حساسية المخ للألم المتكرر، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على التمييز بين الألم الطبيعي والألم الحاد نتيجة لذلك، يُعتبر أي تنبيه للمخ🧠 مؤلمًا...

فالضغوط النفسية المستمرة والتوتر والتعرض للصدمات النفسية هي أهم أسباب ظهور المرض وتفاقمه.

تتطلب الفيبروميالجيا فهم عميق ومتابعة ؛ حيث تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المصابين بها؛ من الضروري البحث عن الدعم النفسي للتعامل مع هذه الحالة بشكل فعال .

يتم تشخيص الفيبروميالجيا بعد استبعاد الأمراض العضوية الأخرى التي قد تُظهر أعراضًا مشابهة.📝هنا يتدخل المختص العيادي✍

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

154

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Dec, 13:49

بسم الله

تُعتبر 👈الفيبروميالجيا👇
syndrome fibromyalgique

حالة صحية تُسبب شعورًا بالألم المزمن في الجسم، و يُعزى هذا الألم إلى استجابة الجهاز العصبي 🧠للألم النفسي والجسدي.

🍁الأعراض:

- ألم مزمن: شعور بالألم في مختلف أنحاء الجسم، خاصة عند الاستيقاظ.

- تعب عام: شعور بالإنهاك وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

- اضطرابات النوم:

- خلل في الوظائف المعرفية: مشاكل في الذاكرة والتركيز.

- أعراض نفسية: قد تترافق مع الأعراض حالة من الاكتئاب أو القلق والتوتر...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

162

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Dec, 12:24

يعاني الكثيرون في صمت من وسواس إيذاء الجسد، وقد تكون هذه التصرفات جزءًا من👈 اضطراب الشخصية الحدية؛ إن الأمر خطير، ويجب عدم التهاون في البحث عن مختصين نفسيين فطلب المساعدة ليس عيبًا✋

تجربة شخصية مع مريضتي تعاني من
Automutilation non suicidaire
في التشخيص الطبي 👈AMNS

👇

لدي أخت تعاني من هذه المشكلة، حيث قامت بجرح يدها بأداة حادة 🔪نتيجة تراكم الضغوط النفسية الشديدة؛ ولم تجد من يفهمها وعندما حدث ذلك، كان رد فعل أهلها هو الدعاء لها بالصبر، معتبرين أنها ليست في حالة خطيرة؛ ولكن بعد الحادث👈 بدأوا يفكرون في التوجه للمختص.

🍁 التأمل في العواقب🍁

تخيلوا لو كانت تلك الحادثة هي نهايتها؟ سيسألون أمام الله عن إهمالهم لها.

لماذا نهرع إلى الأطباء في حالة وجود مشكلة عضوية، بينما نفضل الصمت في مواجهة المشكلات النفسية؟ يجب أن ندرك أن الصحة النفسية تساوي أهمية الصحة الجسدية، ويجب علينا جميعًا أن نكون أكثر وعيًا بمجال الطب النفسي و دعمًا لمن نحبهم.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

213

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Dec, 11:59

‏قـال الشيخ محمد أمان الجامي -رحمه الله- :

"العلمُ دخلَ عليكَ في بَيتكَ بِواسطة الأشْرطة، والمِذياع، دَخلَت عليكَ المَسائل العِلمية، والفَتاوى الإسلامِية. مَنْ قصّر في هَذا الوَقت في التَعلِيم رجالاً ونساءً فهُو المُقصر، لَيْس لهُ أدْنى عُذر أبدًا أيْنما كانَ، حتى المُسلم الذي يَعيش في غَير بِلاد المُسلمين، العِلمُ يَلحقهُ هناكَ".

[شرح أسباب انشراح الصدر لابن القيم (ص:٥٢)].

#منقول

201

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Dec, 11:09

هذه شهادة أخرى من حالتي 👆تثبت مصداقية عملي ؛ نجحت بعد ممارسة هذا البروتوكول العلاجي الاكثر من رائع بتوفيق من الله ☝️

فوائد هذا البروتوكول كثيرة جدا .

يساعد على تعزيز الانتباه وزيادة التركيز والتخلص من الشرود الذهني؛ ويفيد الأشخاص اللي يعانوا من ضبابية الدماغ🧠 وتشوش الافكار وكذلك اضطرابات النوم( الارق) ..

ولقد اقتربنا لنصف العلاج ولاحظت التغير والتحسن بعد المتابعة والدعم ومازلنا نكتشف تطبيقات اخرى مفيدة💪

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

177

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Dec, 10:50

أبشري أم ألاء🌹 تقدم لك بروتوكولات علاجية رائعة نعمل على تغييرات في نمط الحياة لتحسين صحة امعائك 📝وكذلك تعلمك التنفس العميق هذا يرتبط ارتباطا وثيقا بتحفيز👈 العصب الحائر ينظم العمليات التالية
(التنفس، ومعدل ضربات القلب، وضغط الدم، عملية الهضم....)

لحجز استشارة السعر يختلف حسب البلد المقيم 👇

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

159

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Dec, 10:49

بسم الله

تُظهر الأبحاث أن مشاعر الإنسان مرتبطة ارتباطًا وثيقًا 👈بصحة الأمعاء،نطلق عليها "الدماغ الثاني"🧠 ...

إن العناية بصحة الأمعاء ليست مجرد مسألة جسدية، بل لها تأثير عميق على صحتنا النفسية؛ لذلك علينا ان نحرص على اختيار غذائنا بعناية .

تكره الأمعاء الأطعمة المصنعة، والسكريات، والدهون المهدرجة، والأصباغ الصناعية، بينما تفضل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة. ....

🍂 تعزيز صحة البكتيريا النافعة

مما ينعكس إيجابيًا على الصحة النفسية. يرتبط الجهاز الهضمي بالدماغ عبر العصب المبهم👈 عصب فيقاس

🌹 نصيحة عملية

إذا شعرت عزيزتي بالإحباط، والخمول، والحزن، اسألي🫵 نفسك عن جودة غذائك؛ اعملي على تعزيز صحة البكتيريا النافعة فيها من خلال تناول الأطعمة الصحية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

182

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

07 Dec, 17:08

ابشري مع أم ألاء💪 تساعدك بتطبيق العلاج السلوكي المعرفي (TCC)حيث يساعد على تعديل الأنماط الفكرية الضارة، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وتغيير السلوكيات التي قد تساهم في الأمراض الجسدية والنفسية؛ هو فعالا في تقليل الأعراض المعوية وكذلك تعلم ادارة التوتر والقلق، وبروتوكولات لتحسين نمط الحياة ....مع استخدام برامج لخرى حسب تقييم التاريخ المرضي.

توجد شهادات كثيرة تثبت مصداقية عملي ونجاحه بتوفيق من الله
خذي وقتك في تصفح قناتي اذا مهتمة بالتسجيل

🍂الاستشارة مدفوعة السعر يختلف حسب البلد المقيم 🍂

لطرح اي استفسار او الحجز 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

70

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

07 Dec, 17:07

🍁تُعتبر الأمعاء بمثابة "الدماغ الثاني"، يجب الانتباه إلى هذه العلاقة وعدم تجاهل الأعراض التي قد تظهر❌

🍁أهمية الاستشارة الطبية أولا📝
ثم أنصح بشدة بالتوجه لاستشارة مختص عيادي ✍خاصة إذا لاحظت كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:

- الشعور المستمر بالغثيان.
- زيادة خطر حدوث عسر الهضم نتيجة ارتفاع الحموضة.
- تشنجات في المريء.

تجاهل هذه الأعراض👆 قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة حدة ، لذا من الضروري الحصول على العلاج المناسب.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

68

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

07 Dec, 17:07

بسم الله

سأتكلم عن موضوع مهم جاتني كثير استفسارات اخوات تعاني من👈 مشاكل في الجهاز الهضمي

🍁تظهر الأبحاث أن هناك علاقة قوية بين الجهاز الهضمي والدماغ🧠،قد تؤثر الأفكار والمشاعر بشكل مباشر على صحة الجهاز الهضمي؛ مثلا عند التفكير في طعام معين تفرز المعدة العصارة الهاضمة حتى قبل تناول الطعام.

🍁 تأثير المشاعر على الجهاز الهضمي👇

- الضغط العصبي: يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك أو الإسهال او الانتفاخ..

- متلازمة القولون العصبي: تُعتبر من أبرز الحالات التي تتأثر بالضغوط النفسية.

- القولون التقرحي: قد يتفاقم نتيجة التوتر النفسي.

- القرحة الهضمية: تتأثر أيضا بالعوامل النفسية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

57

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

07 Dec, 11:21

‏قِيل لِأعرابيّ: إنّ اللّه مُحاسبك
فقال: سَرَرتَني، إنّ الكرِيم إذَا حَاسبَ تفضَّل.

#منقول

94

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

07 Dec, 10:57

تبرز هذه الشهادة الاضافية مصداقية عملي في العلاج👆؛ لقد حققت حالتي تقدما ملحوظا بفضل الله وكرمه☝️وبعد تطبيق تقنية إفراغ المخ الرائعة✍🧠

طبقت هذه التقنية المبتكرة التي أثبتت فعاليتها في تحسين حالتها النفسية و المزاجية ....تعلمت استراتيجيات التأقلم وهي فعّالة للتكيف مع الضغوط، مما ساهم في تعزيز قدرتها على مواجهة التحديات.

مع القيام بالدعم والمتابعة له دور كبير في مساعدتها🗒 على تجاوز الذكريات السيئة التي كانت تؤثر عليها.....

ما زلنا مستمرين في رحلة العلاج💪وستعافى من كل الصدمات بإذن الله.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

96

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

07 Dec, 10:29

بسم الله

في بعض الأحيان قد يكون الحل👈 لمشكلة ارتفاع ضغط الدم هو تقليل جرعات الأدوية 💊بدلا من زيادتها؛ من المهم أن ينتبه الأطباء إلى هذه النقطة، خاصة إذا كان المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم بالرغم من زيادة الجرعات✋

قد تكون الأدوية هي السبب وراء تذبذب مستويات الضغط، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلا من تحسينها؛ لذا يُنصح بإجراء تقييم شامل لحالة المريض📝 واستشارة طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات بشأن تعديل الجرعات.

🍁نصائح للمريض:

- تواصل مع طبيبك: إذا لاحظت عدم تحسن في حالتك، يجب عليك مناقشة الأمر مع طبيبك.

- راقب ضغطك بانتظام: متابعة ضغط الدم يمكن أن تساعد في تحديد الأنماط والتغيرات.

- تجنب التغييرات المفاجئة:لا تقم بتعديل الجرعات دون استشارة طبية❌

تذكر أن كل حالة طبية يجب التعامل معها بعناية واهتمام.

#منقول من طبيب

95

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

06 Dec, 13:21

🔲 من الأدعية النبوية

• قال رسول الله - ﷺ - :
.
اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت
وما أعلنت، وما أسرفت، وما أنت أعلم به مني،
أنت المقدم وأنت المؤخر، لا إله إلا أنت.

📓 الحديث رواه مسلم.

#منقول

126

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

06 Dec, 10:14

🍂تأثير الحالة النفسية على الجسم وأجهزته👇👇👇

- الجهاز الجلدي: الإكزيما.

- الجهاز القلبي الوعائي: ارتفاع ضغط الدم

- الجهاز المعرفي: اضطرابات الذاكرة

- الجهاز الرئوي: الربو

- الجهاز النفسي: اضطرابات القلق

- الجهاز العصبي: صداع متكرر

- الجهاز المناعي: العدوى

- الجهاز المعوي: القرحات

ابشري مع ام ألاء🌹 توجد تدريبات وبرامج وبروتوكولات علاجية مصممة خصيصا حسب مشكلتك 🫵للأشخاص اللي يعانوا من اضطرابات نفسية وأمراض مزمنة ....

عملي يحتاج وقت وجلسات عديدة حسب تقييم التاريخ المرضي ❌

لاتترددي في التواصل معي 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

127

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

06 Dec, 10:14

......

يصبح التوتر مزمنا:

– عندما يعاني الفرد من التوتر المتكرر
– عندما لا يمكن السيطرة على التوتر الشديد.
– عندما لا يعرف الفرد كيفية الاستجابة بفعالية للضغوط (أي أن آليات التكيف لديه غير كافية أو غير موجودة).

🍂الدراسات العلمية التي أجريت على مئات الأشخاص المصابين👈 بالضغط النفسي وبعض الأمراض النفسية والعصبية، تؤكد أن الخلايا المناعية تعجز عن الدفاع والمواجهة في طريقها للتلف؛ وذلك بسبب الشحنات الموجودة داخل الجسم نتيجة الضغط النفسي.

فبمجرد أن يصاب الإنسان بجرح بسيط في مكان معين

🍂عواقب التوتر👇

يمكن أن تظهر الأمراض بعد الإجهاد المزمن، خاصة إذا كان هذا الأخير مقترن بالسياقات العائلية والبيئية والوراثية والشخصية التي تحفز على حدوثه....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

104

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Dec, 13:10

متابعة ومناقشة مع حالتي👇 تعاني من اضطرابات القلق، وقد لاحظت مؤخرا وجود خلل في الدورة الشهرية.

إن العمل على هذه المشاكل قد يكون صعبا ويستغرق وقتا، لذا أوصي دائما الأخوات 🫵 بالتوجه إلى مختص عيادي لتقييم المشكلة قبل أن تتفاقم✍📝

والله هو الموفق سبحانه☝️

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

118

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Dec, 12:25

✍️- قيل للشيخ ابن باز رحمه الله ياشيخ فلان انتكس.. "

قال الشيخ :" لعل إنتكاسته من أمرين "

- اما أنه لم يسأل الله الثبات ، أو انه لم يشكر الله على الإستقامة” فحين اختارك الله لطريق هدايته ليس لأنك مميز أو لطاعةٍ منك ، بل هي رحمة منه شملتك ، قد ينزعها منك في أي لحظة ، لذلك لا تغتر بعملك ولا بعبادتك ولا تنظر باستصغار لمن ضلّ عن سبيله فلولا رحمة الله بك لكنت مكانه . "

▪ أعيدوا قراءة هذه الآية بتأنٍّ ﴿ ولوﻵ أن ثبتناك لقد كدت تركن إليهم شيئا قليلا ﴾ إياك أن تظن أن الثبات على الإستقامة أحد إنجازاتك الشخصية .. تأمل قوله تعالى لسيد البشر.. ولولا أن ثبتناك" فكيف بك..؟؟؟ "

▪ نحنُ مخطئون عندما نتجاهل أذكارنا، نعتقد أنها شيء غير مهم وننسى بأن الله يحفظنا بها، وربما تقلب الأقدار.."

- يقول ابن القيم: حاجة العبد للمعوذات أشدُ من حاجته للطعام والشراب واللباس..!! "

▪ داوموا على اذكاركم لتُدركوا معنى: احفظ الله يحفظك.." تحصنوا كل صباح ومساء " فالدنيا مخيفة .. وفي جوفها مفاجأت .. والله هو الحافظ لعباده .. طوقوا أنفسكم بالحافظ العليم ."

#منقول

124

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Dec, 12:02

بسم الله

تؤثر حالات القلق الشديدة بشكل سلبي على عدة جوانب من الصحة الجسدية والنفسية بما في ذلك:

-🍁جهاز المناعة: قد يؤدي القلق المستمر إلى ضعف الجهاز المناعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض.

-🍁 القلب والاوعية الدموية: يرتبط القلق بزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يُسبب مشاكل صحية على المدى الطويل.

- 🍁الجهاز الهضمي: يمكن أن يسبب القلق اضطرابات هضمية مثل القرحة أو متلازمة القولون العصبي.

- 🍁الجهاز التناسلي: قد يؤثر القلق على الصحة الإنجابية لدى كلا الجنسين.

- 🍁أنظمة النوم : يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات في النوم نتيجة للتعرض للضغوط مما يؤدي إلى تدهور جودة الحياة.

انصح إذا كانت مستويات القلق مرتفعة بشكل مستمر، يُنصح بالتحدث إلى أخصائي عيادي✍ للحصول على الدعم والعلاج المناسب حسب تقييم وتشخيص حالة مرضي.

فلا تهملي الجانب النفسي ✋

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

130

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

30 Nov, 14:57

لا يوجد شيء اسمه👇

❌ تنظيف القولون
❌ تنظيف الكبد
❌ تنظيف الشرايين
❌ مطهر المعدة

جسم الإنسان ليس فرنًا! 🔥

🛑 نصيحة: إذا صادفت حساب يروج لهذي الأفكار، أعطيه بلوك وانت مرتاح!

#منقول من طبيب

81

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

30 Nov, 10:33

ابشري مع ام ألاء🌹 لطرح اي استفسار او الحجز تواصلي معي عبر بوت السعر يختلف حسب البلد المقيم 👇
@Oumallaa_psy_bot

لاندع مشكلتنا تتأزم ثم نندم فيما بعد
دعونا نتغير لأجلنا ولأجل أحبائنا💪

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

101

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

30 Nov, 10:31

اخت تسأل 👈عن شعورها بالضيق في الصدر، وهل يمكن أن يكون هذا الضيق مرتبطا بحالتها النفسية؟!!!
وهذه المشكلة بدأت معها بسبب حزنها على فقدان شخص عزيز..

ردي للتوعية 👇

إن الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على جميع أجهزة وأعضاء الجسم، بما في ذلك 👈الجهاز التنفسي؛ من الأعراض الشائعة التي قد تنجم عن الاضطرابات النفسية:

- ضيق النفس
- الإحساس بثقل في الصدر
- صعوبة في أخذ نفس عميق
- شعور بألم في منتصف الصدر

من المهم استشارة طبيب أولا📝 لتحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض؛ ثم المختص العيادي ✍هو من يقوم بتقييم حالة مرضية وتلقي العلاج المناسب حسب التشخيص..

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

98

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

29 Nov, 15:30

https://youtu.be/Uebrmc7v8V8?si=6STrKLVmBBY4VGez

113

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

29 Nov, 13:39

عن كعب بن عجرة رضي الله عنه قال:
خرج علينا، ﷺ فقلنا : يا رسول الله، قد علمنا كيف نسلم عليك، فكيف نصلي عليك ؟
قال : " فقولوا :
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على آل إبراهيم، إنك حميد مجيد ".

📙رواه البخاري
#منقول

111

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

29 Nov, 13:38

إذا كنت تعاني من الذهان🫵 أو تعرفين شخصا قريبا يحتاج إلى المساعدة، فإننا نوصي بشدة بزيارة العيادات والمصحات المتخصصة؛ لكن إذا كنت تفضلين الدعم عن بُعد، فإن أم ألاء حاضرة بقوة 💪تقدم لك المساعدة في هذا المجال

خدمات أم ألاء تشمل:
- التثقيف الصحي حول مرض الذهان.
- زيادة الوعي بكيفية التعايش والتعامل مع المرض بطريقة صحية.
- تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
- تعزيز القدرة على العيش والعمل بشكل طبيعي.

للتواصل بسرية تامة، يمكنك مراسلتي عبر بوت👇
@Oumallaa_psy_bot

لا تترددي في طلب المساعدة، فالصحة النفسية مهمة جدا

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

109

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

29 Nov, 13:38

بسم الله

منشور للتوعية 👇

يُعتبر الذهان حالة معقدة تتأثر بعدد من العوامل تتعدد أسباب الذهان، حيث تتداخل العوامل الوراثية، العصبية، والنفسية لتشكل بيئة معقدة قد تؤدي إلى ظهور هذه الحالة؛ من المهم فهم هذه العوامل لتقديم الدعم والعلاج المناسب.

🍁ومن أبرز هذه الأسباب:

1. الاستعداد الوراثي:
- تلعب دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الإصابة بالذهان، حيث يمكن أن تنتقل بعض العوامل الجينية عبر الأجيال.

2. العوامل العصبية:
- تشمل الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل:
- التهاب المخ
- الجروح
- الأورام
- تؤثر هذه الحالات على وظائف الدماغ وقد تؤدي إلى ظهور أعراض ذهانية.

3. التعرض للضغوطات النفسية:
- الإحباطات والتوترات النفسية الشديدة يمكن أن تسهم في تطور الذهان.
- الانهيار النفسي الناتج عن هذه الضغوطات قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة.

4. المشكلات والصدمات النفسية:
- التعرض لصدمات نفسية أو انفعالية مبكرة قد يكون له تأثير عميق على الصحة النفسية، مما يزيد من خطر الإصابة بالذهان.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

99

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Nov, 16:53

الوقاية خير من العلاج
🌹🌹🌹

142

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Nov, 16:53

توجد علاجات فعالة للاكتئاب، وتشمل العلاج النفسي والأدوية؛ احرصي على طلب المساعدة عزيزتي حتى لا تتفاقم المشكلة 🫵

وتشمل العلاجات النفسية الفعّالة للاكتئاب ما يلي:
•العلاج بالتعرض والتنشيط السلوكي
•العلاج السلوكي المعرفي
•العلاج النفسي التفاعلي
•العلاج بأسلوب حل المشكلات.

ام ألاء 💪تقدم لك برامج وتدريبات علاجية فعالة مصممة خصيصا حسب المشكلة 📝

ابشري 🌹من تريد اونلاين مع تقديم الدعم ؛ توجد كثير اخوات عالجتهم تحسنوا بفضل الله وتخلصوا من الاكتئاب توجد شهادات كثيرة في قناة تصفحوها
للحجز تواصلي معي 👇

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

134

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Nov, 16:51

بسم الله

كثير اخوات تسألني عن اعراض الاكتئاب 👇

حالة نفسية تؤثر على العديد من جوانب الحياة
إليكن بعض الأعراض الرئيسية التي قد تظهر للتوعية👇

🍁 اضطرابات النوم:
- الأرق أو الهروب إلى النوم لفترات طويلة...

🍁 تغيرات في الشهية:
- فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام...

🍁 الإرهاق ونقص الطاقة:
- شعور دائم بالتعب والخمول وفقدان الحيوية والكسل..

🍁انخفاض تقدير الذات:
- إحساس بعدم القيمة وكره الذات والشعور بالذنب وكثرة الشكوى والتدمير الذاتي..

🍁صعوبات في التركيز:
- صعوبة في اتخاذ القرارات

🍁الهياج والقلق:
- زيادة في مشاعر القلق وسرعة الغضب.

🍁 فقدان المتعة:
- عدم الشعور بأي متعة أو سعادة في الأنشطة التي كانت ممتعة سابقا واللامبالاة..

🍁 الشعور باليأس:
- شعور بالعجز وفقدان الأمل وسيطرة الافكار تشائمية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

113

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

28 Nov, 11:13

بسم الله

اللوزة الدماغية👈هي إحدى الأجزاء الحيوية في المخ، دورًا مهما في التواصل بين أجزاء المخ المسؤولة عن معالجة الإشارات الحسية والأجزاء التي تقوم بتفسير هذه الإشارات.

عندما تتعرضين لضوضاء في الليل، تعمل اللوزة كعصب حسي، حيث تُرسل رسائل تحذيرية إلى مختلف أجزاء المخ🧠، مما يؤدي إلى زيادة شعورك بالقلق؛ هذه الاستجابة تُعتبر بداية رد فعل "الكر أو الفر"، حيث تقومين بعد ذلك بتحليل مستوى الخطر وتقررين ما إذا كنت ستتجاهلينه أو تواجهينه.

إذا كنت تعانين عزيزتي 🫵 من قلق غير مبرر أو تشعرين بحالة من التوتر او الخوف دون سبب واضح، فقد يكون من الضروري تحديد موعد لفحص جسمي؛لاستبعاد أي أسباب جسدية محتملة لهذه الأمراض؛ يُنصح كذلك بالتوجه إلى مختص نفسي ✍لتقييم حالة مرضية

إن فهم مشاعرك واستجابة جسمك يعد خطوة مهمة نحو تحقيق الراحة النفسية والسلام الداخلي وإدارة ضغوطك بشكل صحي.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

126

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

27 Nov, 14:23

يُعتبر القلق والتوتر من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم، حيث يؤديان إلى
👈 زيادة حموضة المعدة وتغيرات في الشهية....

أنصح حسب خبرتي بشدة بالتوجه اولا إلى مختص نفسي عيادي ✍ لتقييم حالتك بشكل دقيق؛ من المهم عدم ترك المشكلة تتفاقم، بل السعي للحصول على الدعم والتوجيه المناسبين.

يجدر الإشارة إلى أن العديد من الأخوات يرسلن لي رسائل بعد تفاقم مشكلتهن، ويطلبن مني عدم إحالتهن ✍إلى طبيب أمراض عقلية وعدم استخدام الأدوية ؛ إذا كنتِ ترغبين في تحسين حالتك عزيزتي 👈الحل ان تتخذي خطوة العلاج مبكرا

تذكري ياطيبة 🫵العناية بصحتك النفسية جزء أساسي من العناية بصحتك الجسدية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

141

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Nov, 12:52

بسم الله

يختلف علاج الاكتئاب في سرعته وفعاليته بناء على استجابة الشخص وشدة الأعراض ومدى الالتزام بالعلاج؛
فلا تسألوني أحسن الله اليكن كم مدة العلاج لا اعلم الغيب ❌لا يمكن تحديد مدة التعافي بدقة فكل حالة تختلف حسب تقييمها✋

من خلال تجربتي في العلاج عن بُعد، تمكنت من مساعدة العديد من الحالات التي تعاني من الاكتئاب بتوفيق من الله ☝️وقد شهدت تحسنا ملحوظا في حالات عديدة، حيث تعافى البعض تماما واستطاعوا التوقف عن تناول الأدوية ولله الحمد 🤲

إن رحلة التعافي قد تكون طويلة نوعا ما، ولكن الأمل دائما موجود واليقين وحسن التوكل على الله ؛ الأهم هو الالتزام بالعلاج والدعم المستمر من العائلة؛ كل خطوة نحو الشفاء 💪تستحق التقدير هذا يأتي تدريجيا بالالتزام بالتطبيقات يوميا...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

41

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Nov, 11:39

تُعدّ تفهم الأسرة والمحيطين للطفل ودعمهم له عوامل مهمة في عملية الشفاء من فرط الحركة بإذن الله 💪

لذا لا تترددي في طلب المساعدة ياطيبة فهناك برامج مصممة مع أم ألاء خصيصا لمساعدتك🫵 في التعامل مع طفل يعاني من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

لطرح اي استفسار تواصلي معي 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

44

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

21 Nov, 11:39

أخت تسأل : هل يعتبر الطفل الذي يعاني من فرط الحركة مريضا نفسيا؟

ردي للتوعية 👈لا بل يُصنف على أنه اضطراب عصبي يُصيب بعض الأطفال، مما يجعلهم غير قادرين على اتباع الأوامر والتركيز في أفعالهم وتصرفاتهم؛ يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي من الأساليب الحديثة التي تُستخدم لمساعدتهم، حيث يهدف إلى إدارة المشاكل من خلال تغيير طريقة تفكير الطفل وسلوكه.

يعمل المختص والمعالج النفسي✍ على تعديل مشاعر الطفل تجاه المواقف المختلفة، مما يساعد في السيطرة على السلوك الاندفاعي؛ كما يُقدم الدعم للأهل بتعليمهم المهارات والاستراتيجيات اللازمة لتحسين سلوكيات أطفالهم المصابين بفرط الحركة.

من المهم أن تدرك الأمهات أنه مع الالتزام بالعلاجات الدوائية وبرامج التأهيل السلوكي والنفسي، قد يتحسن الوضع بإذن الله، وذلك بعد تقييم حالة الطفل وشدة الاضطراب من قبل الطبيب المختص📝

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

47

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

20 Nov, 16:15

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👇تثبت مصداقية عملي ونجاحه بفضل الله

كانت تعاني من امراض نفسية و صعوبات الانتباه والتركيز واضطرابات النوم ...ومع الانتهاء من مناقشة درجات تقنية افراغ المخ ✍🧠وعمل متابعة ؛ وتطبيق هذا البرنامج العلاجي الاكثر من رائع💪الذي أفادها كثيرا وجدت التغير والتحسن ولله الحمد ☝️

اللهم زد وبارك 🤲

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

105

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

20 Nov, 16:07

إن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقتصر على تناول العقاقير والأدوية💊 مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب ومضادات الفصام. .....

فهذه الأدوية تكون فعالة فقط في حالات الاضطرابات النفسية الحادة، ولا ينبغي وصفها أو تناولها بشكل عام في حالات الضغوط النفسية✋ الناتجة عن أزمات معيشية أو اجتماعية أو شخصية....

يجب أن ندرك أن العناية بالصحة النفسية لا تعني بالضرورة استشارة طبيب مختص في الأمراض النفسية والعصبية📝بل إن التركيز الأساسي يجب أن يكون على اكتساب قيم ومبادئ وعادات تساعد الأفراد على التعامل مع الضغوط النفسية بفعالية، مما يسهم في الحفاظ على توازنهم النفسي والسيطرة على التحديات التي تواجههم.

انصح أولا بالتوجه للمختص العيادي والمعالج النفسي ✍هو من يقوم بتوجيه
المريض حسب تقييم حالة مرضية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

110

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

20 Nov, 15:16

أيها الآباء كونوا على يقين أن أجمل مايرث منك أبناؤكم ان يرثوا عقيدة التوحيد والمنهج السلفي خير لك من أن يرثوا منك الأراضي ولعمارات والسيارات والذهب والفضة....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

116

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

19 Nov, 15:58

لا تطرحي أبدا حالتك الصحية على مواقع التواصل الاجتماعي 👆بل
لابد التوجه لأصحاب الإختصاص

169

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

19 Nov, 15:55

عزيزتي....🌹 من المهم أن نتجنب تضخيم الخلافات التي لا تستحق، لذا يُفضل تجنب الجدالات غير المجدية؛ عندما يحدث خطأ، يُفضل قبول الاعتذار بناءً على حجم الخطأ؛ لا داعي للمكابرة، فكل شخص لديه ما يكفيه من التحديات.

حافظي على علاقاتك مع أهلك وصديقاتك، فبعض الآراء قد لا تستحق التضحية بها. تذكري أن الأهم في الحياة ليس أن تكوني على حق، بل أن تتمتعي بالهدوء وراحة البال.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

166

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

17 Nov, 17:55

📌قال الشيــخ محمد أمان بن علي الجامي رحمه الله :

*تحقيق التوحيد هو الذي يحملك على اليقين في دينك؛ ولو درست ما درست و تبحّرت في العلوم وأنت لم تحقق التوحيد لستَ بشيء، حتى في نفسك على خطر فضلا من أن تنفع غيرك .*

📓 [شرح كتاب التوحيد : الشريط
رقم 4 (الدقيقة : 39)]

#منقول

54

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

17 Nov, 13:58

هذه شهادة أخرى من حالتي تُثبت فعالية هذه التقنية العلاجية الرائعة التي أعجب بها الكثيرون، والتي تُعرف بتقنية "إفراغ المخ"🧠✍بعد إجراء المناقشات والإجابة على الاستفسارات، ستبدأ في تطبيق هذه التقنية، وستلاحظ التحسن مع المداومة على التطبيق بإذن الله.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

84

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

17 Nov, 13:24

الشيخ علي الرملي حفظه الله

ما يحصل في السعودية هذه الأيام من فساد وانحلال ومنكرات منوعة لا علاقة له بدعوة التوحيد والسنة، الدعوة السلفية النقية الصافية، دعوة الشيخ محمد بن عبد الوهاب رحمه الله.
فكتب علماء هذه الدعوة المباركة وصوتياتهم مليئة بإنكار هذا الفساد والتحذير منه.
والذين يقومون على هذا الفساد والانحلال قد بينوا بصريح العبارة أنهم اليوم ليسوا على طريقة الشيخ محمد بن عبد الوهاب، وقالوا بأن دعوة الشيخ محمد بن عبد الوهاب حقبة زمنية كانت وانتهت.
وبينوا لك صراحة أن الدين عندهم لا يُختزل في دعوة الشيخ محمد بن عبد الوهاب، وأن عندهم السني والشيعي وغير ذلك.
فحصل الافتراق واتضح الأمر.
فلا يحل لأحد أن ينسب هذا الفساد لغير أهله.
وأما مشايخ السعودية فهم أنواع، فمنهم من أنكر هذا المنكر بصريح العبارة وأبرأ ذمته.
ومنهم من أنكره بقلبه ولا قدرة له على الكلام وهذا معذور فقد قام غيره بالواجب.
ومنهم من رضي وتابع وأعان ودافع وهذا النوع هو المذموم الذي يُنكر عليه.
الخلاصة كل صاحب توحيد وسنة ومتبع لمنهج السلف الصالح رضي الله عنهم -سواء في السعودية أو غيرها- يبرأ إلى الله من هذا الفساد الحاصل، والسلفية التي هي دين الله الحق منه براء.

والحمد لله.

#منقول

92

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

17 Nov, 13:20

•••
قاوِم فراغك بمَا ينفع، ولا تجَعل برامج التواصل وغيرها مَلاذك الوحيد في وحدتكَ فإن الفراغ بَاب بلاء ومُفتاح كل فِتنة، فـ احذَر!

76

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

16 Nov, 16:07

أطفالنا يفعلون ما نفعل وليس ما نقول لهم أن يفعلوا..

تأمليها اخية

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

130

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

16 Nov, 10:47

نسأل الله ان يوفقنا لما يحبه
ويرضاه 🤲

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

136

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

16 Nov, 10:38

كلما كان العلاج مبكرا كلما كانت
فترة العلاج أقصر للحجز تواصلي معي👇
أبشري🌹

@Oumallaa_psy_bot

132

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

16 Nov, 10:31

القراءة لعقلك🧠 هي بمثابة ممارسة الرياضة لجسدك...

فلا تتوقفي عن المطالعة عزيزتي ✋

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

118

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

15 Nov, 19:31

اختبار الشخصية الحقيقي ليس في كيفية تصرفك خلال أفضل أيامك✋، بل في كيفية تعاملك مع أصعب أيامك! تتجلى الشخصية الحقيقية وتتشكل عندما تواجهين الضغوط والتحديات🫵
قيمي نفسك ✍

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

144

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

15 Nov, 13:24

بسم الله

🍂دور المختص النفسي مع المريض:

1. التقييم النفسي: يقوم المختص النفسي بتقييم الحالة النفسية للمريض، وفهم تأثير اضطرابات الغدة الدرقية على المشاعر والسلوك.

2. تقديم الدعم العاطفي: يوفر المختص النفسي بيئة آمنة للمريض للتعبير عن مشاعره وتجاربه، مما يساعد في تخفيف الشعور بالوحدة والعزلة.

3. التعاون مع الأطباء: يعمل المختص النفسي بالتعاون مع الأطباء لتقديم رعاية شاملة، حيث يمكن أن تتداخل العلاجات النفسية مع العلاجات الطبية.

5. التوعية: يساهم في توعية المريض حول العلاقة بين الصحة الجسدية والنفسية، مما يساعده على فهم حالته بشكل أفضل.

🍂 يلعب المختص النفسي دورًا ايجابي دعم المرضى؛ الذين يعانون من آثار اضطرابات الغدة الدرقية على صحتهم النفسية، مما يسهم في تحسين جودة حياتهم.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

137

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

14 Nov, 10:56

رغم أن التعامل مع الألم المزمن قد يبدو تحديًا، إلا أنه ليس مستحيلًا✋

🍁 استراتيجيات للتعايش مع الألم المزمن

1. العلاج الطبيعي: يساعد في تحسين الحركة وتقليل الألم.

2. تقنيات الاسترخاء: مثل تدريبات تعزز من الاسترخاء النفسي والجسدي.

3. الدعم النفسي: من خلال العلاج السلوكي المعرفي، الذي يساعد على تغيير أنماط التفكير السلبية المتعلقة بالألم.

تذكرؤ أن استشارة مختص عيادي يمكن أن توفر لك خطة علاجية مناسبة تساعدك في إدارة الألم بشكل أكثر فعالية
فلا تهملي الجانب النفسي❌وسيلة فعالة للتخفيف من تأثيرات الألم المزمن وكيفية التعايش معه.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

85

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

14 Nov, 10:56

بسم الله

هل تعاني عزيزتي أحيانا من آلام جسدية مثل الصداع أو آلام الظهر او الرقبة او الكتف... دون أن تعرفين سببا واضحا؟ ربما جربت العديد من الأدوية والمسكنات التي يُفترض أن تخفف من الألم، لكن الشعور لا يزال قائما...

من المهم توضيح الفرق بين الألم المزمن (Chronic pain) والألم الحاد (Acute pain)؛ يُعتبر الألم الحاد بمثابة إنذار للجسم في حال تعرضه لإصابة جسدية، كما يحدث عند وقوع حادث أو عند وجود مشكلة صحية داخلية؛ يُرسل الدماغ🧠 إشارات تنبهك بوجود خطأ ما، وعادةً ما يزول هذا الألم تلقائيًا بمجرد معالجة أسبابه، ولا يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر.

على النقيض يستمر الألم المزمن حتى بعد شفاء الأنسجة المتضررة، وفي كثير من الأحيان، قد لا يُعرف له سبب عضوي واضح؛ يمكن أن يؤثر هذا النوع من الألم سلبًا على الصحة العاطفية والجسدية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

79

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

14 Nov, 10:38

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👇تثبت مصداقية عملي وجدت التغير والتحسن بعد تطبيق تقنية افراغ المخ الرائعة 🧠✍بتوفيق من الله ...

الحمد لله شهادات كثيرة جدا تبين صدق عملي والجهد الكبير الذي أبذله ..

نسأل الله ان يوفقنا لما يحبه ويرضاه 🤲

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

64

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

14 Nov, 10:24

فرق شاسع بين ما يراه الناس وما مررت به🫵

92

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

14 Nov, 10:17

ليس النقاء بالمظهر ،،، بل بما تكنه القلوب ❤️❤️

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

72

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

13 Nov, 15:09

أتابع حالة ابنها👇 الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي واضطرابات القلق، بالإضافة إلى الهشاشة النفسية....تُعتبر نوع من الاضطرابات التي تصيب الأفراد نتيجة تعرضهم المتكرر لمواقف ضاغطة، وعدم قدرتهم على التكيف مع الظروف المحيطة بهم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق النفسي بشكل مستمر......

نحن في مرحلة العلاج الأولى ومن المتوقع أن يظهر التحسن بشكل أكبر مع الالتزام💪 بممارسة التطبيقات اليومية،
بإذن الله🤲يحتاج جهد وصبر وعزيمة قوية ...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

105

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

13 Nov, 15:00

🍂المسببات المحتملة 👇

هناك جدل واسع حول أسباب هذا الاضطراب، ولكن تشير الأبحاث إلى وجود👈 ارتباط جيني...

كما تلعب عوامل أخرى دورا في ظهور هذا الاضطراب، مثل:

- الشخصية
- مستويات التوتر
- تجارب الطفولة

🍁العلاج:

يشمل العلاج عادة👈 العلاج المعرفي السلوكي، بالإضافة إلى إمكانية استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.

تتطلب هذه الحالة فهما عميقا ودعما مناسبا من قبل المختصين لمساعدتهم على التغلب على هذه السلوكيات المزعجة.

ابشري مع ام ألاء 💪توجد تطبيقات مصممة للتخطي من هذه المشكلة بإذن الرحمان ☝️ فلاتترددي في طلب العلاج .

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

86

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

13 Nov, 15:00

بسم الله
🍂
اضطراب السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم (BFRBs)

يعاني العديد من الأشخاص في صمت من عادات مثل:

- قضم أو أكل الأظافر
- عضّ الشفاه
- نتف الشعر
-اللعب بحبوب وجه
-رمش العين

🍁تُعتبر هذه السلوكيات حالات مرضية، حيث تُصنف ضمن اضطراب السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم؛ والتي تشترك بعض أعراضها مع👈 اضطراب الوسواس القهري.

بعضهم يمارسون هذه السلوكيات بشكل تلقائي دون وعي، بينما يكون الآخرون أكثر إدراكًا لمدى إزعاجها! على الرغم من أن غالبية المصابين باضطراب السلوكيات المتكررة لا يقومون بذلك بهدف إيذاء أنفسهم✋، إلا أنهم يشعرون بالاستياء من الأضرار الناتجة عن هذه السلوكيات، مثل تلف الأظافر أو الجلد أو الشعر...، ويحاولون جاهدين التوقف أو التخلص منها.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

82

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

13 Nov, 09:30

عمل متابعة مع ابنة حالتي البالغة وتقديم الدعم بعد ممارسة تقنية افراغ المخ ✍🧠و البداية دائما تكون صعبة ...لابد ان تساعدني حالتي بالعزيمة💪 واتباع ارشاداتي وتدوين كل المعلومات المهمة وعدم العجلة والاستسلام ..وهذا يحتاج صبر وبذل جهد كبير لان طريقة علاجي تأخذ وقت خاصة في التطبيقات..

والله هو الموفق سبحانه ☝️

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

98

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

12 Nov, 13:24

ابشري مع ام ألاء🌹 توجد تدريبات وبرامج وبروتوكولات علاجية رائعة وفعالة عن تجربة بفضل الله
💪..
Séances de psychothérapie👇
تختلف حسب تقييم وتشخيص حالة مرضية...✍
لطرح اي استفسار تواصلي معي الصبر على الرد توصلني الكثير من رسائل من فضلكن👇

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

93

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

12 Nov, 13:24

🍁 فوائد العلاج النفسي:

- تحسين القدرة على التأقلم مع الضغوط.

- تعزيز الوعي الذاتي.

- تحسين العلاقات الاجتماعية: يسهم في تعزيز التواصل ويؤدي إلى علاقات أكثر استقرارا وسعادة.

- معالجة الصدمات والتجارب المؤلمة: يقلل من تأثير هذه التجارب السلبية على الحياة اليومية.

- التقليل من خطر الإصابة بأمراض جسدية مرتبطة بالإجهاد: هناك ارتباط وثيق بين الصحة النفسية والجسدية، حيث يمكن أن يساهم العلاج النفسي في تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية....

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

88

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

12 Nov, 13:24

بسم الله

كثير اخوات تسألني عن جلسات علاج نفسي وليس لديها وعي به للتوضيح ولايكون في جلسات قليلة ❌ 👇

🍁يعتبر العلاج النفسي👈 عملية هامة تتضمن استخدام الأخصائي النفسي أو المعالج النفسي📝 لأساليب علاجية متخصصة تهدف إلى مساعدتهم على تغيير أنماط تفكيرهم وفهم مشاعرهم، وتحديد الأسباب الجذرية للمشكلات النفسية، والعمل على حلها والتعامل معها بفعالية.

🍁مجالات العلاج النفسي:

1⃣ علاج اضطرابات القلق:

- القلق الاجتماعي
- اضطراب الوسواس القهري
- الفوبيا
- نوبات الهلع
- اضطراب كرب ما بعد الصدمة

2⃣ علاج اضطرابات المزاج:

- الاكتئاب
- الاضطراب ثنائي القطب

3⃣علاج اضطرابات الشخصية:

- اضطراب الشخصية الحدية
- اضطراب الشخصية الاعتمادية
- اضطراب الشخصية التجنبية

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

92

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

12 Nov, 12:58

هذه شهادة أخرى من حالتي تثبت مصداقية عملي👇 تعاني من التوتر والضغط النفسي، بالإضافة إلى الرهاب الاجتماعي، التشتت، نوبات الهلع، واضطراب ما بعد الصدمة والهشاشة النفسية.... كما أنها كانت تتعرض لإدمان بعض العادات السلوكية السيئة كوسيلة للهروب من المواقف الصعبة....

الحمد لله🤲 نحن قريبون من تحقيق نصف رحلة العلاج💪، حيث انتهينا من مناقشة تقنية إفراغ المخ بدرجات 10🧠✍مع المتابعة ؛ لقد لاحظت تغيرًا وتحسنًا ملحوظين مع ممارسة التدريبات والبرامج العلاجية الأخرى وذلك بتوفيق من الله وكرمه ثم التزامها معي .

كما قمت بمساعدة حالتي في كيفية التعامل مع والدها بالطريقة الصحيحة الذي يعاني من مرض عقلي أسأل الله أن يشفيه🤲 وكيف التعايش معه لان الدعم الأسري مهم جدا ...مما خفيف عليها الضغط والعبئ كثيرا .

انا فخورة بنجاحي في العلاج عن بعد بتوفيق من الله 🤲

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

76

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

11 Nov, 14:22

العلاج السلوكي المعرفي مفيد جدا وعن تجربة. بفضل الله للحالات اللي تعاني من الاكتئاب وتقلبات المزاج...

128

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Nov, 15:33

بسم الله

وجدت دراسة نشرتها مجلة لانسيت عام 2018 أن الأشخاص الذين يتحققون من فيسبوك في وقت متأخر من الليل كانوا أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب والحزن....

وتوصلت دراسة أخرى أجريت عام 2018 إلى أن كلما قل الوقت الذي يقضيه الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي👈 قلت أعراض الاكتئاب والشعور بالوحدة لديهم .

زيادة مستويات السيروتونين قد تكون مفيدة لمرضى الاكتئاب؛ هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية والعاطفية؛ يعتقد الكثير من الناس أن السيروتونين هو "المادة الكيميائية السعيدة" لأنه مرتبط بمشاعر الرفاهية والسعادة والهدوء.

أم ألاء🫵 تقدم لك بروتوكول علاجي اكثر من رائع لتحسين حالتك المزاجية💪؛ فإن إيجاد طرق طبيعية لتعزيز مستويات السيروتونين يمكن أن يساعدك والعمل على تعديل نمط الحياة ...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

67

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Nov, 11:46

هذا الأسبوع الاخير واغلق تسجيلات✋

الأخوات اللي أخذت الحساب ولم تدفع الا بعد انتهاء المدة أرفض تسجيلها❌ والخيرة فيما اختاره الله عز وجل

ارجوا التفهم اصبح عندي برنامج مكثف وعملي صعب ياخذ وقت ومتابعة...وأعالج بعدد محدد

التسجيل الاولي استشارة فقط لابد منتسفح الرسالة المثبتة

ثم التسجيل 2 تقرري تبداي رحلة العلاج 🫵معي ام لا وهذا حسب تقييم حالة مرضية

الأخوات اللي تريد علاج بالفضفضة او نصائح بسيطة مع متابعة قصيرة
طلبك ليس عندي ❌

للحجز تواصلي معي 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

76

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Nov, 11:22

هذه شهادة أخرى تثبت مصداقية عملي 👇نجحت حالتي في البرنامج العلاجي المتميز الذي خاضت تجربته بتوفيق من الله☝️، حققت تغيرات إيجابية ملحوظة، حيث ساهمت المتابعة والدعم المستمر في تعزيز نتائج العلاج💪

هذا البرنامج يمتاز بفوائده العديدة👈 فهو يساهم في الحفاظ على صحة القلب 🫀 والدماغ🧠، ويحتوي على تمارين علاجية مصممة خصيصًا 👈للأشخاص الذين يعانون من التوتر، القلق، الضغوط النفسية، اضطراب مابعد الصدمة ؛ مشاكل الذاكرة، اضطرابات النوم، ونوبات الهلع والفوبيا....

كما أنه يقدم الدعم للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة👈 مثل الربو، وكذلك أولئك الذين يواجهون صعوبات في التنفس المرتبطة بمشاكل القلب والرئتين...

هذا البرنامج صعب قي البداية يحتاج عزيمة وصبر وعدم العجلة ✋وممارسة يومية واتباع تعليماتي وإرشاداتي والالتزام بالمدة علاجية وعدم التوقف ❌

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

65

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

05 Nov, 11:01

يُعتبر النوم المفرط سلوكا هروبيًا قد ينجم عن الضغوط النفسية أو تراكمات التجارب السلبية، وقد يمثل أحد الأعراض المبكرة للاكتئاب؛ يُعتبر هذا السلوك وسيلة دفاعية تهدف إلى تجنب التفكير في التجارب المؤلمة التي مررت بها🫵

لذا انصح بالتوجه الى مختص عيادي لفهم المشكلة وتقييمها ثم القيام بتوجيهك✍📝

ابشري تعالج أم ألاء🌹 جميع اضطرابات النوم من خلال بروتوكولات فعّالة ومتميزة.

للتواصل 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

71

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Nov, 18:30

‏مسح الوجه بعد الانتهاء من الدعاء لا أصل له، ولم يثبت عن النبي ﷺ

🎙️صالح الفوزان، شرح إغاثة اللهفان

#منقول

105

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Nov, 17:40

اخت تسأل هل تتعاملين مع مرضى السكري وضغط الدم؟

ردي للتوعية 🫵

نعم انا اتعامل مع جميع الأشخاص اللي يعانوا من أمراض مزمنة ؛ وأقدم بروتوكولات وبرامج علاجية حسب تقييم وتشخيص حالة مرضية مع المتابعة 📝

أنا متخصصة في الصحة النفسية، وليس في الطب العام✋ أركز على الجوانب النفسية المرتبطة بالأمراض المزمنة، مثل السكري حيث تلعب الصحة النفسية دورًا حيويا في مساعدة المرضى على التكيف مع حالتهم.

من خلال قناتي تناولت عدة منشورات حول كيفية تأثير الصحة النفسية👈 على مرضى السكري، وأهمية تعليمهم استراتيجيات التأقلم والتثقيف الصحي، بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة.....

أما بالنسبة 👈لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فإن التوتر النفسي يعد من العوامل الرئيسية المؤثرة فعندما يتعرض الشخص لضغوط نفسية مستمرة أو توتر مفرط، يقوم الجسم بإفراز هرمونات الإجهاد مثل الأدرينالين والكورتيزول؛ هذه الهرمونات تؤدي إلى زيادة ضغط الدم من خلال تضييق الأوعية الدموية وزيادة نشاط القلب...

اثبتت دراسات علمية ان المصابين بالامراض المزمنة اكثرهم👈 عرضة لإضطرابات النفسية..

لذا من الضروري عزيزتي الاهتمام بصحتك النفسية🌹 كجزء أساسي من إدارة الأمراض المزمنة وتخفيف حدة الاعراض..

علينا ان ندرك ان المريض المصاب بأمراض مزمنة بحاجة الى الرعاية النفسية ومتابعة مع مختص عيادي✍

ابشري مع أم ألاء لطرح اي استفسار قبل الحجز تواصلي معي 👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

110

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Nov, 13:45

- يَقولُ ابَن القيم رَحِمهُ الله :
‏"أشَدُ عُقوبَة فِي الدُّنيا أن يُمسِكَ
الله لِسَانُكَ عَن ذِكّره ".

#منقول

111

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

04 Nov, 10:22

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👇تثبت مصداقية عملي نجحت بعد ممارسة تقنية افراغ المخ ✍🧠الرائعة وانتهينا من مناقشة جميع الدرجات ووجدت التغير والتحسن بفضل الله ..

تخلصت من التسويف والكسل والخمول ومشكلة الفوضوية وتعدد المهام 💪وأصبحت لديها وقت لطلب العلم الشرعي..

الحمد لله التحسن لا يأتي بين ليلة وضحاها ؛ لابد من عزيمة هذه نتيجة🫵 من تتعود على ممارسة تطبيقات يوميا والالتزام بالمدة العلاجية والحرص على اتباع تعليماتي وإرشاداتي كلها؛ وبذل جهد وصبر وعدم العجلة..

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

110

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 13:55

هذا الرسم توضيحي لدراسة علمية حسب أبحاثي وخبرتي من قبل في العمل قي مصحة الامراض السرطانية نسأل الله العافية🤲وهو تمثيل مبسط لتأثير الصدمة على الجهاز المناعي👇

حيث تترك الصدمة أثرا نفسيًا مما يهاجم باستمرار الجهاز المناعي؛ تؤدي هذه الهجمات إلى حدوث خلل في الجهاز المناعي.

تسبب الاضطرابات الزائدة الأمراض المناعية الذاتية؛ بينما يساهم الضعف في زيادة الغزوات البكتيرية وتكاثر الخلايا السرطانية "الطبيعية" في الجسم.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

91

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 13:47

....🍁تتطلب عزيزتي صحتك المناعية اهتماما خاصا، بالتوجه المختص العيادي والمعالج النفسي ✍📝لتقييم وفهم تاريخك المرضي؛ إذ يساعدك في تحسين إدارة الضغوط والوقاية من الأمراض.

أبشري مع المختصة أم ألاء🌹 تساعدك مع تقديم برامج وبروتوكلات مصممة خصيصا لك 🫵 او لأحد من ابنائك كيف تحمي دماغك وصحتك العقلية من ٱثار الإجهاد المزمن.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

80

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 13:47

تأثير الضغط النفسي على الجهاز المناعي🍁

يُعتبر من العوامل المؤثرة سلبا على صحة الجهاز المناعي، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض فعالية هذا الجهاز في مكافحة الالتهابات المختلفة. يُسهم الضغط النفسي في زيادة مستويات 👈 (Cytokines) المرتبطة بالالتهابات، مما يرفع من خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.. من بين هذه الأمراض👇

- أمراض القلب
- السكري
- التصلب اللويحي
- تصلب الشرايين...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

66

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 13:47

بسم الله

سأتكلم عن موضوع مهم للتوعية🫵كثير اخوات سألوني للأسف كثير منا يجهل هذا الامر تهتم بالصحة الجسدية ولا تعلم ان معاناتها بسبب تدهور صحتها النفسية

الإجهاد هو شعور نعيشه جميعا بدرجات متفاوتة، وهو جزء من حياتنا اليومية ولا مفر منه ومع ذلك، فإن التعرض المستمر له يؤدي إلى آثار مهمة على الجسم والدماغ🧠

في حالة الإجهاد يقوم الجسم، عبر الغدد الكظرية، بإفراز هرمون يُدعى الكورتيزول يفرز هذا الهرمون طوال الوقت ؛ إذا كان مستوى الكورتيزول مرتفعا جدا في الجسم لفترة طويلة، يزداد خطر تطوير اضطرابات مثل الاكتئاب، القلق، أو اضطراب ما بعد الصدمة...هذا الامر غير صحي يجب معالجة الامر❌✋

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

62

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 12:51

قريبا سأغلق التسجيلات ليكن في علم الجميع تبقى أسبوع فقط ✋

اللي فاتتها مدة فلا تلوم الا نفسها قدر الله و ما شاء فعل

عملي صعب ودقيق ولا أستطيع ان أقبل عدد كبير ...أرجوا التفهم احسن الله اليكن ...

انا اعالج جميع الامراض والاضطرابات النفسية وكذلك المشاكل السلوكية للاطفال والبالغين...

التسجيل الاولي استشارة فقط ثم تقرر الحالة اذا تبدأ رحلة العلاج معي حسب دراسة مشكلة وجمع معلومات وتقييمها ....

وأقدم استشارات حتى الأشخاص اللي عندهم احد من الاقارب او الأهل يعانوا من أمراض عقلية او المعاناة من اي مرض مزمن....

لطرح اي استفسار قبل الحجز التواصل معي 👇الصبر وانتظار الرد تصلني الكثير من رسائل نحاول نجاوب على قدر ما أستطيع 🌹

@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

78

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 12:35

وهذا رأي حالتي 👇بعدما أخذت تقنية افراغ المخ الرائعة🧠✍وبدأت رحلة العلاج
قمنا بدراسة الملف العلاجي وإجراء المناقشة اللازمة؛ لقد أعجبتها هذه التقنية كثيرًا ولله الحمد، حيث ساعدتني بشكل كبير على فهم الحالة والوصول إلى تشخيص دقيق...📝

ومحاولة الحرص على إجراء تقييمات دورية لتحديد مدى تقدم حالتي وتعديل البرنامج العلاجي عند الحاجة...

نسأل الله ان يوفقنا لما يحبه ويرضاه 🤲

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

80

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 12:17

إن أقواما تصدروا للدعوة إلى الله فاهتموا بالوعظ وترقيق القلوب ... وتركوا تعليم العقيدة والتوحيد
فضَلّوا وأَضَلوا ‼️

#منقول

80

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 12:14

النرجسي يتلذذ بمعاناتك ويستمد قوته من أوجاعك ...

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

79

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

31 Oct, 12:13

احذري عزيزتي ان تصلين لمرحلة الإنفجار🫵

84

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

30 Oct, 15:55

https://youtu.be/cBF7exBKahA?si=6x-0Rwp7gSX1YG5Z

128

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

30 Oct, 15:55

علينا ان نتعلم ونعلم اطفالنا عقيدة الولاء والبراء للشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله
👇

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

121

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Oct, 15:51

🍁للتوضيح يجب البدء في معالجة هذه المشكلة في سن مبكر💪 عادةً من 5 أو 6 سنوات
قبل هذا السن✋ قد تكون الحالة طبيعية وتختفي من تلقاء نفسها.

🍁من الضروري جمع معلومات دقيقة حول الحالة مع الأم📝ثم توجيهها بناءً على تقييم شامل👈وهذا يكون أثناء استشارة مدفوعة.

🍁إذا كانت التحاليل سليمة، نتأكد ان السبب نفسيًا، وهنا يأتي دور المختص في تقديم الدعم والعلاج المناسب✍

لحجز استشارة يمكنكن تفحص قناتي جيدا 🌹أسعى جاهدة على تقديم بروتوكولات علاجية فعّالة بناءً على التشخيص، وقد حققت نتائج إيجابية من قبل بفضل الله☝️

👇
@Oumallaa_psy_bot

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

19

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Oct, 15:51

بسم الله

أخت👈 تسأل وهل التبول لا ارادي له علاقة بالحالة النفسية ؟

ردي 👇

تعتبر مشكلة التبول اللاإرادي من القضايا التي قد تكون مرتبطة بعدة عوامل، سواء كانت نفسية أو عضوية. من المهم عدم التقليل من شأنها، حيث يمكن أن تؤثر على حياة الطفل بشكل كبير.

أنصح بالتوجه اولا إلى طبيب مختص في المسالك البولية لإجراء الفحوصات اللازمة.

🍁من الأسباب المحتملة:
- عوامل نفسية: مثل مشاكل مدرسية، تغييرات في الحياة اليومية، انفصال أو فقدان، عدم النضج العصبي، أو فرط نشاط المثانة.
- عوامل عضوية: مثل التهاب المثانة أو اضطرابات عصبية او le syndrome de Vacter..او
ارتفاع مستمر في نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف أعصاب المثانة.

🍁عالجت اطفال يعانوا من هذه المشكلة السلوكية
Les troubles urinaires psychologiques.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

18

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Oct, 11:28

هذه شهادة أخرى تثبت مصداقية عملي👇 كانت حالتي تعاني من هشاشة نفسية وضعف في تقدير الذات، بالإضافة إلى الخوف من المواجهة والتعلق المرضي بالآخرين؛ كما كانت كذلك تعاني من طيبة زائدة جعلتها عرضة للاستغلال والإيذاء من قبل المحيطين بها.....

بتوفيق من الله☝️ وبعد تطبيق جميع مراحل تقنية إفراغ المخ✍🧠الرائعة التي أعتبرها نصف العلاج ، وتدربت على تطبيقها يوميا؛ بالإضافة إلى المتابعة والمناقشة وممارسة البرامج العلاجية الأخرى، حققت تحسناً ملحوظاً💪 و استطاعت أن تتجاوز المواقف التي تركت آثارا سلبية في حياتها.

أنصح دائما🌹 الحالات التي أتعامل معها🫵 بأن الإفراط في العطاء قد يؤدي إلى استغلال الآخرين؛ لذا فإن تحقيق توازن في الطيبة يُعتبر ضروريا للحفاظ على كرامة الإنسان وصحته النفسية.

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

51

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Oct, 11:15

السخرية من ولاة الأمور والتقليل من شأنهم هو مذهب الخوارج.

هذا اعتقاد اهل السنة

الشيخ صالح الفوزان حفظه الله

#منقول

50

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

26 Oct, 10:53

بسم الله

عندما نواجه مستويات مرتفعة من الضغط العاطفي[stress émotionnel]
مثل الاكتئاب، يمكن أن تتأثر بعض الوظائف العقلية ك👇
la mémoire ou la concentration
تعتبر هذه الاستجابة آلية وقائية من الدماغ🧠 لحماية الشخص من الضغوط النفسية .

لذا انصح ان لاندع مشكلتنا تتأزم❌ كلما كان العلاج مبكرا كلما كانت فترة علاج اقصر
صورة توضح حسب أبحاثي 👇

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

60

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Oct, 12:57

"قِيلَ لِسَهلِ بن عبد الله التُّستُرِيّ :

مَتَى يَعْلَمُ الرَّجُلُ أَنَّهُ عَلَى السُّنَّةِ وَالْجَمَاعَةِ ؟

قَالَ : إِذَا عَرَفَ مِنْ نَفْسِهِ عَشْرَ خِصَالٍ :

لَا يَتْرُكُ الْجَمَاعَةَ ، وَلَا يَسُبُّ أَصْحَابَ النَّبِيِّ ﷺ
وَلَا يَخْرُجُ عَلَى هَذِهِ الْأمَّةِ بِالسَّيْفِ
وَلَا يُكَذِّبُ بِالْقَدَرِ ، وَلَا يَشُكُّ فِي الْإِيمَانِ
وَلَا يُمَارِي فِي الدِّينِ
وَلَا يَتْرُكُ الصَّلَاةَ عَلَى مَنْ يَمُوتُ مِنْ أَهْلِ الْقِبْلَةِ بِالذَّنْبِ ،
وَلَا يَتْرُكُ الْمَسْحَ عَلَى الْخُفَّيْنِ ،
وَلَا يَتْرُكُ الْجَمَاعَةَ خَلْفَ كُلِّ وَالٍ جَارَ أَوْ عَدَلَ .

الإمام اللالكائي إعتقاد أهل السُّنة ( جــ١ / صــ١٧٠ - ١٧١ )

#منقول

103

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Oct, 12:51

وهذه شهادة أخرى من حالتي 👇تثبت تجربتها الإيجابية بعد تطبيق التدريب العلاجي المتميز الذي أثبت فعاليته بفضل الله☝️ حققت حالتي نتائج ملموسة ..

هذا التدريب👈 مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق مثل: نوبات الهلع، قلق الانفصال، والرهاب.....

كما أنه مفيد في معالجة اضطراب نتف الشعر العصبي، واضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب واضطراب الثنائي القطبي....

بالإضافة إلى ذلك👈 يساهم التدريب في تخفيف التوتر العضلي في مناطق مثل الرقبة والكتف والظهر، مما يساعد على تقليل حدة الأعراض الجسدية الناتجة عن أسباب نفسية، وذلك مع الالتزام بممارسته لفترة طويلة💪واتباع تعليماتي وإرشاداتي كلها.

يساهم هذا التدريب بتحسين الصحة النفسية والذهنية🧠

انا فخورة ان العلاج اونلاين نجح بتوفيق من الله وكرمه🤲هذا بفضل ربي مع الابتعاد عن الطرق المحرمة التي تمس التوحيد❌ ؛ ومازلت أبحث و أطور من برامجي العلاجية اكثر .

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

94

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Oct, 11:32

بسم الله

🍁يعاني العديد من الأشخاص او الاطفال الذين يتعرضون للقلق والتوتر من حالة تُعرف 👈بالمثانة العصبية؛؛ يتمثل هذا الاضطراب في عدم القدرة على حصر البول، مما يدفعهم للذهاب إلى دورة المياه بشكل متكرر .

🍁تتأثر المثانة بشكل خاص حيث تلعب العضلات المحيطة بها دورًا حاسمًا في التحكم في إخراج البول؛ عند الشعور بالتوتر👈قد تتشنج هذه العضلات مما يؤدي إلى ضغط إضافي على المثانة ويُسبب الإحساس بالحاجة للتبول؛ حتى وإن كانت المثانة تحتوي على كميات قليلة من البول.

🍁تلعب هرمونات التوتر دورا في التأثير على المثانة والجهاز البولي، مما يزيد من تفاقم هذه المشكلة.

🍁لذا انصح اذا كانت تحاليل سليمة 📝فلابد التوجه للمختص العيادي والمعالج النفسي هو من يعالج المشكلة ✍

#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية

97

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

25 Oct, 11:09

ستكون إبنتكِ نُسخة منكِ ، أنتِ مُكلّفة بمراقبة كلّ أفعالكِ التي ستبني شخصيتها، و كلّ الذي تسمعهُ و تراه و تلبسهُ ستعتاد عليه ..
لا وجود لجملة "ما زالت صغيرة" إحفظيها في الصغرِ لتحفظ نفسها عند الكبر...

#منقول

107

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي (Arabic)

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹

رحلة التشافي 🧠✍📝🌹