Вера Острянина @ostryanka Channel on Telegram

Вера Острянина

@ostryanka

Приемная, многодетная, особенная мама-блогер, психолог https://veraostryanina.taplink.ws
Реклама @ostryankaPr

Вера Острянина (Russian)

Вера Острянина - это Telegram канал, созданный приемной, многодетной и особенной мамой-блоггером и психологом. Если вы ищете вдохновение, советы по воспитанию детей, практическую помощь в решении семейных проблем, то этот канал - для вас! Вера Острянина делится своим опытом и знаниями, помогая другим родителям стать лучшими версиями себя. Здесь вы найдете полезные статьи, советы по психологии семейных отношений и многое другое. Присоединяйтесь к каналу Веры Остряниной прямо сейчас и откройте для себя мир воспитания и психологии семьи вместе с опытным специалистом и любящей мамой!

Вера Острянина

08 Dec, 11:24

Матерюсь 🤬 мысленно.

Рядом с нами и вот этим аттракционом родители уговаривают девочку лет 7 идти на нём кататься:
«Пошли, это надо, тебе понравится!»
Она почти плачет, пятится и отказывается.
Говорит, что не хочет.

На словах мамы: «Ну всё, мы больше никуда тебя водить не будем!» меня чуть не вывернуло 🤢
Еле сдержалась, чтобы не спросить: на фигаааааа??
На фига вашей дочери лезть на аттракцион, на который она не хочет? Чтобы что??
Деньги, уплОченные за входной билет, зря не пропали?

Но это не моя епархия, не мой ребенок, моих советов не спрашивали.
Поэтому я молча отвернулась.
Материлась тоже молча, прости Господи.
1,906
Вера Острянина

08 Dec, 10:55

К нам прибился ещё один ребёнок. Ходит с нами по парку. Дима с Лизой с ним болтают и ржут.
Мальчика зовут Лёва, как будто тут и был 😁
Вокруг меня каким-то детским медом намазано?
Даже моё чайлдфри выражение лица не помогает.

P.S. мальчик, кстати, веселый и воспитанный.
2,256
Вера Острянина

08 Dec, 09:49

Если тебе что-то не нравится, а другие от этого кайфуют - знай, с тобой все ок.
Ты просто другая.
2,686
Вера Острянина

08 Dec, 09:38

В этот раз даже не буду пытаться загонять себя на горки. Пусть дети катаются. Они счастливы.
А я на лавочке посижу.

В прошлый раз орала благим матом на шаролёте, потом ног не чуяла под собой, панички продыхивала.
Оно мне надо?
2,622
Вера Острянина

08 Dec, 07:10

Доброе воскресное!
Нас ждет парк аттракционов.
В прошлом году мы из-за ливней туда не попали.
А сейчас погода шикарная.
Будем кататься на каруселях весь день.

P.S. Очень важное поняла, когда сюда приехали. Вспомнила прошлогоднее путешествие - и поняла.
Адаптация мальчиков завершилась.
Совершенно другие дети.
Сложу ощущения в мысли и в буковки и напишу подробнее.
3,283
Вера Острянина

07 Dec, 18:22

Наш рум-тур.
Всё как всегда 🔝
4,300
Вера Острянина

07 Dec, 13:54

Вот теперь поняла.
Не, я не умею в транспорте спать.
Ни в каком.
Это моя боль как путешественника.
4,629
Вера Острянина

07 Dec, 13:54

Написано "12 часов сна". И фото спящего Серёжи. Люди сложили всё в уме и решили, что вы в самолёте спали 12 часов)
4,679
Вера Острянина

07 Dec, 12:29

В прошлом году в декабре было то же самое.
Мы в Сочи, а дома - жуткий снегопад.
4,859
Вера Острянина

04 Dec, 16:23

Многие просят рассказать про мои первые роды.
Что рассказывать, это был ярчайший пример акушерской агрессии, неэтичного поведения медперсонала, грубости, вымогательства денег, издевательств над молодой девчонкой.
После родов сразу дали общий наркоз, я была до безумия измучена литрами окситоцина без какой бы то ни было анестезии.
Ребёнка у меня забрали под капельницы и вернули мне только через недели в больнице.

Про неграмотное ведение родов я промолчу,
последствия непрофессионализма разгребаем до сих пор.
Это на всю жизнь. Прости, сын.

Если бы я была в теме,
если бы умела защищать себя,
если бы заранее выбрала акушерку, доулу, врача, медучреждение, город, страну в конце концов, ничего бы этого не случилось.
Если бы я имела мало-мальский сценарий своих родов и обсудила его с будущими моими помощниками в них, как я это делала потом…
Насколько другая бы сейчас была жизнь у моего старшего ребёнка, я даже не могу представить.

Все, о чем я думала после этого кошмара: «Нет, не может быть, чтобы так и было задумано! Это какая-то ошибка! Роды не должны быть таким травмирующим психику и тела двух людей событием!»
Я нашла людей, которые тоже согласны, что роды - это не кошмар, а прекрасное таинство, что тело женщины умеет рожать, что к родам можно готовиться как морально, так и физически.

Так что ищите своих. Исследуйте это чудо - рождение человека - с точки зрения вашего участия в них.
Обратите внимание на девочек-специалистов, которые ведут игру про роды (выше пост).
Раньше такого вообще не было, информацию собирали по крупинкам.
Я хваталась, как за соломинку, за все источники, перечитала всего Мишеля Одена, искала сайты единомышленников, общалась с акушерками и много раз рожавшими.

И научилась рожать.
Участвовать в своих родах.
Помогать малышу появиться на свет.
Роды - это прекрасно 🩵
1,332
Вера Острянина

04 Dec, 10:59

"Просто слушайся врача" - этих рекомендаций точно не хватит для лёгких и здоровых родов 🙅‍♀️

📌Как не иметь проблем с женской консультацией?
📌Что делать, чтобы беременность проходила легко?
📌Как подготовиться, чтобы родить мягко и естественно?

Ты узнаешь на единственной в мире онлайн игре о беременности и родах "Создай роды мечты" 🤰

На игре тебя ждёт погружение в будни беременной героини Есении и участие в решении вопросов, с которыми сталкивается каждая беременная женщина.

В финале игры состоятся РОДЫ, сценарий которых определят участницы игры 🔥

Начало игры 7 декабря

Тренируйся принимать решения в игре, чтобы не ошибаться в реальной жизни и создать для себя мягкие и естественные роды.

👉ЗАХОДИ В ИГРУ👈

Реклама: ИП Кинева Наталья Алексеевна ИНН 690140790056
erid: 2VtzqwTkrk8
2,879
Вера Острянина

04 Dec, 10:33

Если ещё планируете или уже в ожидании - просто изучайте матчасть и осознавайте, что роды - результат выбора и работы в первую очередь мамы и малыша, а потом уже медперсонала.
2,986
Вера Острянина

04 Dec, 09:04

Пятые роды были самые лучшие.
Потому что опыт и подготовка.

Я сделала всё, от меня зависящее.
В ковид поехала за 300км от дома, чтобы сделать попытку наружного акушерского поворота.
Я каждый раз пересматриваю это видео с мокрыми глазами.
Моя акушерка Таня там берет меня за руку. Через 2 недели она первая возьмет в свои руки мою дочь.
Врач - один на тысячу, золотые руки - поворачивает Наташу в головное предлежание.
Рядом развернута операционная, чтобы если что не так, достать девочку.
И я - лежу и не дышу.
Потому что нагло нагнула всю реальность для того, чтобы получить роды мечты.
И понимаю, что у меня нет никаких гарантий, их просто не может быть…

Но получилось ведь!
А если бы пустила на самотек - было бы так, как с первыми родами. Их даже вспоминать не хочется.
3,435
Вера Острянина

04 Dec, 05:56

Доброе утро!

Нет единого правильного ответа о подходящем для рождения детей возрасте.
Каждый исходит из своих желаний, убеждений, страхов и уникальной жизненной ситуации.

На что точно не стоит опираться - это на мнение окружающих.
Не им решать, жить ли жизнь новому человеку, а только его родителям.
Счастье не зависит от возраста родителей, не всегда зависит от материального благополучия.

Хотя о последнем можно поспорить, глядя на то, как выкручиваются мои младшие 😅
Они не умеют писать, поэтому виш-листы покупок рисуют.
До чего дети смекалистые пошли!
3,825
Вера Острянина

03 Dec, 19:03

Кстати, у меня беременности в 23 и в 40 протекали примерно одинаково.
А вот про роды не могу такого сказать.

А вообще-то я чайлдфри.
Особенно сейчас, когда я ее уговариваю спать, а она просит выбрать новую игрушку на маркетплейсе.
5,089
Вера Острянина

03 Dec, 17:21

Вот пишут, что Марина Федункив в 53 года родила первенца. Сама.
Молодая мамочка, можно сказать, неопытная.
Счастливая, наверное, до неба!
5,255
Вера Острянина

03 Dec, 17:13

Вы тоже не поняли, почему при наличии нового мужа я считаю возможным более поздние роды? Если вдруг нет, я объясню.
Ребёнок как желанное следствие любви двух людей может случиться и в более позднем возрасте, если у этих супругов совместных детей нет. Ну если бы у меня так случилось, я бы хотела и рассматривала.
Интересно же, какой он или она получится , как будет мужу и жене в новых ролях - они станут родителями, мамой и папой, одного человека.
И это совсем по-другому мне ощущается, чем дети от прежних браков.
5,283
Вера Острянина

03 Dec, 17:09

Если посмотреть на ваш взгляд на беременность со стороны, то не понятно, почему с одним мужем после 45 беременность не нужна, а при новом супруге, хоть до 60. По сути это одно явление - беременность.И итог один- ребенок.
5,143
Вера Острянина

03 Dec, 16:58

🤰 Вчера на консультации с терапевтом с грустью отметила вступление в новый этап жизни.

Сейчас поясню.
Я всегда думала, что рожать детей уместно до 45 лет, если уже есть отпрыски и муж прежний.
Если не было детей или новый супруг - хоть до шестидесяти. А вот в такой ситуации, как у меня, уже как бы и ни к чему после сорока пяти беременеть и рожать.

Последний год прошел в торгах.
И вот мне исполнилось 46 лет.
И как будто бы пора закрыть дверь, ведущую в беременность и материнство.
И как будто бы я готова.
Но почему-то вспоминаю девушку беременную, которую консультировала на прошлой неделе. Она обмолвилась, что мама её в 47 родила, и так улыбчиво и светло про это говорила…

В общем, я дверь закрыла, но ключик не выкинула.
В карман убрала.

Поделитесь своим ощущением подходящего возраста для материнства. И как сами чувствуете, хотели бы ещё?
И до каких лет лично вам уместным кажется?
5,327
Вера Острянина

03 Dec, 12:49

Сегодня расширяли зрачок.

Мою любимую «собаку мордой вниз» делать больше нельзя.
Наташу и Кешу носить на ручках тоже.
5,019
Вера Острянина

03 Dec, 05:01

Доброе декабрьское утро!
У нас эта неделя проходит под знаком красного креста 🏥

У меня сегодня проверка зрения, не проверялась после лазерной коррекции (с каплями, придется слезать с железного коня).

Завтра у мужа МРТ всей спины.

Послезавтра Маруся ложится в больницу в другой город.

А Елизавету вчера с больничного выписали в школу.

Самое морально сложное для меня место - это больницы и поликлиники.
Гиблое в плане потраченного времени, вечно ждать приходится.
Ну ещё почта и МФЦ.
Смиряюсь и ловлю дзен,
но одного не могу понять: почему в них зачастую интернет стабильно не ловит?
5,333
Вера Острянина

02 Dec, 05:42

💠Настроения Наташа вам на первой зимней неделе!

Что скажете, праздниками уже пахнет?
5,632
Вера Острянина

01 Dec, 14:18

Я змеёй бываю...🐍 Подколодной😆
5,761
Вера Острянина

01 Dec, 10:23

Ну и междусобойчик квадроберов тут у нас!
Муж мой - просто скорпион 🦂
А дети - поросята 🐷
6,050
Вера Острянина

01 Dec, 10:22

А я злая, как собака 😄
6,023
Вера Острянина

01 Dec, 10:17

Я сплю как суслик, работаю как лошадь, плаваю как лягушка и рожаю как кошка.
5,981
Вера Острянина

01 Dec, 10:03

От оно чо! Вера!
Мой муж то какой квадробер то, оказывается. По квартире от дивана к дивану перемещается и как на фото лежать может сутками.
Ну ладно, не буду его сильно ругать. Сейчас плов готовит. Проголодался-сразу человек включился. Пошла дальше изучать его повадки.
5,944
Вера Острянина

24 Nov, 15:25

Люблю тебя 💖 до луны и обратно, моя яркая звезда ⭐️
С шестнадцатилетием Лизу!
Активную, целеустремленную и очень добрую девочку.
Нет. Уже девушку.
1,785
Вера Острянина

24 Nov, 08:05

Новое старое платье.
Даже два.
Выковырнула из дальнего угла шкафа на днях. Была уверена, что ещё не похудела до них.
Ан нет, можно носить.

Итоги года подвожу в весе минус 15 кг.
Задача на следующий год - ещё минус 10.
Я пока на поддержке, которая тоже подробно расписана в программе.
Не набираю.
3,399
Вера Острянина

24 Nov, 05:59

Горжусь сыном, минус 15кг за два месяца.
Никаких секретов, та же самая программа, на которой я похудела и которой уже делилась.
Это кето плюс интервалка.

https://youideal.ru/

В честь Дня матери работает мой промокод
ИЮЛЬ
Превращает цену из 4990₽ в 990₽
Доступ бессрочный.

Уже больше тысячи моих девочек рады скинутым лишним кг на этой программе.
Если у вас её ещё нет - не пропустите.
До Нового года можете хорошо скинуть.
Или после праздничного зажора сразу сесть на вкусный рацион без голода.
3,973
Вера Острянина

24 Nov, 04:58

С Днём матери!

Меня как раз мамы в основном и читают. Хочу поздравить вас, прекрасные ❤️

Материнство - это подвиг, ты отодвигаешь свои капризы и желания, отдаешь себя детям и заботишься о них.

Хочу пожелать каждой маме, чтобы она умела в нужный момент заботиться и о себе.
3,962
Вера Острянина

23 Nov, 12:28

Вот такое преображение.
Благородно получилось, правда?
И совсем не кардинально.
Я хотела тотальный блонд, но мастер порекомендовала сделать так.
Эффект выгоревших, блики на моей родной базе, очень уж она красивая.
4,596
Вера Острянина

23 Nov, 08:38

Модная сумка может сделать даже самый простой образ более интересным!

SUMKI SEMPRE - бренд сумок и аксессуаров из Казани. У всех изделий прекрасное качество и демократичные цены!
Идеолог бренда Нурия с большой любовью относится к своему делу и вводит в ассортимент самые стильные модели.

Заказать сумку с доставкой по России вы можете, написав в what’s app +7 919 634-72-35, либо в офлайн магазине в Казани — улица Чистопольская 62

Подписывайтесь на их телеграм канал, чтобы следить за новыми поступлениями и актуальными в этом сезоне моделями сумок!
4,773
Вера Острянина

23 Nov, 06:57

Еду кардинально менять облик за несколько часов.
На такси, ибо погода в Москве окончательно омерзительная.
Дождь, снег, ветер и плюс 0,5 🫠
4,637
Вера Острянина

23 Nov, 05:37

Вчера увидела вот такую картинку.
Меня аж передёрнуло.

Не будет всё ЛЕГКО и ПРОСТО.
Это не выглядит так: клиент заплатил, сел на стульчик напротив специалиста и ждет, когда психолог свою работу сделает.
НЕТ!!!
Клиент обменял свои деньги на время побыть с психологом и на его компетенции.
И потом они вместе садятся за работу.
Только так будет результат.

И даже потом, после многих часов работы, вряд ли все будет легко и просто. Но гораздо легче и проще, чем было.

Я пришла к психологу несколько лет назад. Потому что поняла, что хочу по-другому, но не могу, мне что-то очень сильно мешает. Напомню, я уже много лет была верующим человеком с православным мировоззрением.

На тот момент на уровне рацио я всячески отрицала свою травматизацию и неблагоприятный детский опыт.

Началась работа, после сессий я иногда долго не могла встать с кресла с ощущением, как будто я вагоны разгружала.
Раз в неделю мне оказалось мало, мы договорились о встречах дважды в неделю.
Сначала одна консультация стоила 3 тыс, потом - 5.
Я не могу назвать себя богатым человеком, если смотреть в ракурсе расходов на большую семью, хоть и неплохо зарабатываю.
Но я знала, что каждая копейка, вложенная в себя и свою психику, окупится многократно (так и вышло 😉).

Темы моих запросов за это время были разные, я прошлась по всем сферам жизни, но красной нитью всей моей красивой терапии были отношения с самой собой.

Параллельно я получала психологические образования, разные. Стоимость курсов была от 30 до 130 тысяч, дипломов уже больше десятка. Это я про затраты, они не окупятся в ближайшие пару лет точно, но это потрясающий вклад в себя, в усиление своей личности, потому что обучения психологии - это не про получить информацию. Это про пропустить ее через себя и присвоить опыт.

Чтобы помогать людям эффективно, быстро и качественно.

Я не могу назвать себя опытным психологом, но компенсирую это глубиной личности и высокой эмпатией, постоянно учусь в лучших местах у лучших людей в профессии.

У меня есть бесплатные клиенты.
Это беременные женщины в трудной жизненной ситуации, которые стоят перед выбором, сохранять или прерывать. Я их поддерживаю и помогаю исследовать свои мотивы. Решение они принимают сами.

С остальными клиентами я работаю за деньги. Пока это просто помогает гасить рассрочки за обучения.
Напоминаю, что психолог учится всю жизнь 😘
5,026
Вера Острянина

22 Nov, 20:40

Почитала ответы о стоимости.
Давайте теперь поговорим о ценности.
Какую проблему хотели бы решить с помощью психолога?
Какого результата достичь?
Ведь не за красивым словом к нему идут взрослые люди и платят свои кровные.
А зачем?
5,260
Вера Острянина

20 Nov, 15:07

Ребёнок обожает компьютерные игры?
Пусть проводит время с пользой, изучая историю Древней Руси с любимыми персонажами.
Володю очень увлекла «Вера и Фома: Игра в историю».

Он путешествует с ними, выполняет задания, а параллельно изучает интересные исторические факты, которые пригодятся в школе и расширят его кругозор.
А как Вова был рад услышать знакомые голоса, ведь он вырос на подкасте про Веру, Фому, дядю Мишу и пса Алтая!

Игра уже доступна на всех игровых платформах

Не упустите шанс стать частью путешествий Веры и Фомы!
Играйте и получайте не только удовольствие, но и полезные знания, которые точно пригодятся и в школе, и дома.

Давайте сделаем осенне-зимние вечера увлекательными
вместе с «Вера и Фома: Игрой в историю»!

Реклама. АНО Радиоканал «Вера, надежда, любовь» erid: 2VtzqwMb5uR
1,886
Вера Острянина

20 Nov, 08:29

🎤 Про новые ощущения и привыкание к ним.
3,218
Вера Острянина

20 Nov, 08:23

Вера, расскажите как ощущения от новых зубов, сразу всё нормально? Или мешались по началу? Мне тоже скоро предстоит протезирование глобальное, без задних зубов уже год, боюсь буду щеки прикусывать 😄
3,393
Вера Острянина

20 Nov, 06:21

Доброе утро, отвезла Димку на медосмотр и в школу, сделала для себя нелепое открытие:
я продолжаю улыбаться, сжимая мышцы в углах рта, чтобы не было видно дальние зубы, потому что их оч долго не было.
Улыбнуться во весь рот - прям такая сложная для мозга задача, он привык как было. Надо рвать старые связи и создавать новые.

Повела мой пластичный мозг плавать с той же самой задачей.
Научиться по-новому.
Так, как лучше, эффективнее, красивее.
3,801
Вера Острянина

19 Nov, 17:10

Я! УЛЫБАЮСЬ! ВПЕРВЫЕ! ЗА ПОЛТОРА ГОДА!!!

Нереальные ощущения.
Про голливудский шик и зубы белее унитаза я шутила.
У меня - идеальная натуральность.

Даже то, что я кредитнулась у подруг на самый затратный последний этап, не омрачит моей радости 😁
С такой улыбкой заработаю все деньги мира как самый позитивный психолог.

Завтра куплю огромные очки и буду ездить по городу с открытым окном, клянусь!
5,171
Вера Острянина

19 Nov, 11:49

У нас нет ни одного общего фото.
Чтобы я, муж и все девять детей.
Пытаюсь на этой неделе совершить невозможное.
И это даже не собрать все в одном месте в одно время.
Это уговорить сниматься.
5,489
Вера Острянина

19 Nov, 07:03

Что будет, если научиться использовать свое подсознание хотя бы на 10%?

Бедный станет миллионером, застенчивый – завораживающим рассказчиком,  дворник – гением, а стесняшка – лидером и поведёт за собой миллионы людей.

Вы удивитесь, но возможность управлять подсознанием есть у каждого, кто разбирается, как достучаться до него!

Самые выдающиеся, известные, счастливые, богатые и здоровые люди раскрыли в себе эту силу.

Это мощный инструмент для изменения жизни, с помощью которого можно:

- Преодолеть стресс и тревожность, освободив потенциал, который уже находится внутри вас
- Обрести глубокую релаксацию и покой, который так необходим в современном мире
- Избавиться от проблем со здоровьем, деньгами и отношениями
- Разгадать тайны своего разума, избавиться от того, что мешает получить желаемое и быстрее воплощать свои цели и мечты без фантазий и иллюзий

Переходите за подробностями 👉 https://t.me/+Kkra16gkUPg4YTEy
5,396
Вера Острянина

19 Nov, 06:48

Попрошайничество.

До 10 лет жизнь у Димки была беспризорная и тяжелая. Именно там сложился этот паттерн - выпрашивать все, что видишь у кого-то рядом с собой.
В очередной раз сегодня по дороге в школу, когда остались с ним вдвоём, разговаривали об этом.
У него постоянно появляются мелкие игрушки, канцелярка, зажигалки, деньги.
На вопрос «Где взял?» отвечает, что нашел.
Если продолжать наводящий диалог, говорит, подарили. Ещё пару вопросов - и признается, что выпросил.

Сегодня выучил и воспроизвел предложенную мной связку:
- увидел у кого-то вещь, которую хочется себе;
- отследил мысль, остановил слова;
- запомнил, что именно это было;
- пришел домой и рассказал маме, что это было, и почему тебе тоже хочется иметь. Если у неё есть возможность, она купит.

Посмотрим, как будет работать.
5,148
Вера Острянина

18 Nov, 18:20

Я тут про многодетность, адаптацию приемных детей, жизнь с паллиативным ребенком и быт большой семьи.
В общем, на домашнем.

Огромный пласт моей жизни - профессиональный - лежит за кадром этого канала.

Я - психолог для взрослых, помогаю выстроить хорошие отношения с самим собой.
И помощник по ведению блога в соцсетях. Об этом пишу здесь.

А этот канал - чистый лайф 😘
5,305
Вера Острянина

18 Nov, 15:50

Мужчины такие дремучие люди!
Ну мой по крайней мере, как ваши - я не знаю.

Если у меня чего-то болит, я мчу к врачу, если у него нет записи, всеми возможными блатами пытаюсь попасть в срочном порядке, делаю анализы и обследования всей бабки.

Что делает мой муж?
Не может ходить и размышляет, когда я ему должна сделать укол обезбола, сейчас или на ночь.

А мне всякие взрослые дела типа оттачивания программы группы, загрузки на сайт документов, подключение промокодов как делать?
Бесит, как можно так не вовремя свалиться 😩и не бежать в поликлинику.

Спасибо, помощница моя приехала, сейчас покормит детей.
Лиза уже стоит в вертике с Кешей.
Димка погуляет с собакой.
5,417
Вера Острянина

18 Nov, 14:42

- Веду блог в соцсетях не так регулярно, как хотелось бы.
- Не знаю рабочих инструментов;
- Вроде все знаю, но прокрастинирую;
- Не могу смириться с тем, что блог - это работа и на неё нужно время;
- Не готова себя снимать;
- Соцсети веду, но очень от них устаю;
- Неловко рассказывать о своей экспертности;
- Не хватает идей, что снимать и про что рассказывать;
- Хочу денег из блога.

Если это про вас, у меня 30 ноября стартует
психологическая мастер-группа «Изнанка блогерства».

Это и марафон по созданию контента с групповой поддержкой,
и обучение от эксперта с твердым стабильным результатом в блоггинге (меня),
и групповая бережная психотерапия затыков проявленности,
и прокачка креативного мышления через арт и символдраматические техники.

Шесть недель помощи в ведении блога под ключ.
Будут каникулы с 28 декабря по 3 января.

http://ostryanka-psy.ru/

Пока действует промокод на скидку VERA2000 и возможность внести бронь и зафиксировать цену.
Если есть вопросы по группе - пишите @ostryanka_help
5,423
Вера Острянина

18 Nov, 14:36

Это психологическая группа, в которой участники будут исследовать свою аутентичность и личные стратегии, связанные с ведением блогов в социальных сетях.
Я соединила свою психологическую работу и блогерский опыт в один проект. И в предвкушении жду начала, мест 10, два из них заняты.
5,271
Вера Острянина

18 Nov, 14:32

И про ваш интенсив интересно! Расскажите! Может и мне туда надо😜
5,322
Вера Острянина

18 Nov, 07:49

Я на днях писала, что у меня мало бытовой активности. Забудьте.

Муж слёг, спину прострелило, я - счастливая мать девяти ангелочков - теперь ещё и бать.

Кормлю Кешу, квашу капусту, варю борщи. А должна была бы усиленно работать.

Левой пяткой приглашаю людей на свой шестинедельный психологический проект в промежутках между бытовыми вопросами, которые раньше были на муже, колю ему уколы и офигеваю с количества шагов 😥
5,644
Вера Острянина

17 Nov, 16:40

Лучше всего в жизни у меня получается любить людей и наращивать привязанность.

Именно поэтому приемные дети и психологическая практика.
И с детьми, и с клиентами я принимаю человека таким, какой он есть, помогаю раскрыть внутреннюю силу и уникальность, взращиваю и отпускаю в самостоятельный полет.

Для моей личности легко органично воспринимать человека таким, какой он есть, быть на его стороне и поддерживать.

Никаких специальных усилий я для этого не прилагаю.
Разве что много сплю, вкусно ем, хожу в храм, в СПА и на личную психотерапию.
5,891
Вера Острянина

13 Nov, 18:36

Он просил или мотоцикл, или кожаный плащ.
Я подарила Hugo Boss, Люся - мотоцикл.
Кожаного плаща пока нет.
2,504
Вера Острянина

13 Nov, 13:56

Хорошенький, правда?
Не пойму, похож ли на него кто-то из наших.

Мама ему мотоцикл сегодня на ДР подарила 😥
3,972
Вера Острянина

13 Nov, 11:44

Кто кладет яблоки в оливье - объявляю вас официально извращенцами. Простите.
Больше никогда!!
4,307
Вера Острянина

13 Nov, 08:23

Сегодня у меня день - тренажёр.

Замечали, как особенно сильно хочется внимания, чуткости, понимания от близких в свой День рождения?
Как обостряется желание, чтоб тебя ценили и любили те, кому ты тоже даешь любовь?

Сегодня моему мужу плюс ещё один годик. Я постараюсь превратиться на один день в покорную молчаливую жену, пропущу через свои руки килограммы еды в виде его любимых салатов и картошечки, возьму на себя уход за Кешей.
И главное - не буду спорить.
В общем, постараюсь быть полной противоположностью себя обычной 😇 такая мягкая добрая жена на максималках.

Интересно, получится?
4,713
Вера Острянина

12 Nov, 19:33

И да, почти все подростки говорят, что не хотят своих детей.
Даже я так делала. А стала мамой девяти.
5,206
Вера Острянина

12 Nov, 19:24

Как вам такое?
Госдума приняла закон о запрете пропаганды чайлдфри.

Говорить публично о том, что детей рожать не нужно, стоит теперь для обычных граждан до 400 тыс., для должностных лиц до 800 тыс, а для юрлиц до 5 млн.

Как это будет трактоваться, пока не очень понятно.
Что именно является пропагандой отказа от деторождения?

И неужели реально кто-то верит, что с нашим уровнем разводов и абортов на демографию может повлиять чья-то чайлдфри пропаганда?

Дети рождаются от любви и для жизни в семье.
С мамой и папой.
И если подорваны семейные основы - никакими пособиями и законами не загонишь гражданок репродуктивного возраста в роддом.

Материнство, детство и семья у нас давно защищаются конституцией.
Не помню, чтобы на меня как на многодетную мать кто-то нападал. Но я - другая история, закаленная и в ответ не смолчу, мало не покажется, привыкла плыть против течения.

Но если есть элементы, которые сеют смуту,
может, правильно депутаты закон приняли?
Вы как считаете?
5,396
Вера Острянина

12 Nov, 18:10

Я психолог и блогер, поэтому работаю или сидя в удобном кресле, или лежа на своей кроватке.

Время от времени делаю простые тренировки, но обычная бытовая активность стремится к нулю.
Перемещаюсь на машине,
уборку и готовку делегировала.

И вот что я придумала:
буду ходить каждый день на рынок.
Пешком.
За чем-нибудь нетяжелым.
За мочеными яблочками или душистым маслом, например.

Так что если вы увидите в нашем городе стремительно шагающую женщину в наушниках и с пакетом в руках - это значит, что мы с мужем разосрались и я пошла одна. Потому что он со мной обещал ходить, и даже однажды выполнил обещание.

А если эта красивая женщина идёт с мужиком, и они ржут в голос - значит, все хорошо в семейных отношениях.

Делитесь, сколько шагов в среднем ходите? А сегодня?
5,237
Вера Острянина

12 Nov, 15:36

Удивительно жизнь складывается.
Дети вот появились, когда была на все 💯 уверена, что норму выполнила.
Были ли мы к ним готовы?
А я не знаю, как это можно проверить.
Я знаю только одно: я готова проходить трудные времена и не сливаться.
5,248
Вера Острянина

12 Nov, 08:37

Забота о здоровье — не просто обязанность, это инвестиция в будущее семьи!

Поэтому блог Ирины Фаритовой находка для каждой женщины. Она нутритерапевт и мама двух активных мальчиков, которая делится опытом и знаниями с каждой, кто стремится улучшить качество своей жизни.

Смотрите, как легко можно разнообразить и оздоровить питание всей семьи:

— идеи завтраков на замену ежедневной каше
— 9 рецептов полезных десертов
— скоростные витаминные салаты (от боулов до кимчи)
— протеиновые смузи для поддержания энергии

У Ирины вы найдёте даже лекции и протоколы и методики при заболеваниях. Подписывайтесь!
5,377
Вера Острянина

12 Nov, 07:25

Сергий и школа.

Я пока взвешиваю плюсы и минусы, размышляю, отдавать ли его в следующем учебном году в первый класс. У меня есть разный личный опыт, я матерая мама школьников.
Оптимпльным возрастом для школы считаю 7 лет.

Но в случае именно с Серёжкой вижу выпавший период взросления, связанный с утратой, переездом, адаптацией к новой семье. Произошел некоторый психологический откат.
Не интеллектуальный, а именно мотивационный.
Желание жить и развиваться, интерес, любопытство, свойственные этому возрасту, как будто на время были поставлены на паузу, и только сейчас снова начинают просыпаться.

Думаю, не станет ли избыточным стрессом первый класс для этого прекрасного восстановительного периода.

Понимаю, что однозначного взгляда тут быть не может. Помните,
как я всячески боролась с коррекционной школой для Димки и лезла из кожи вон, лишь бы её избежать, а он в ней расцвёл?
5,345
Вера Острянина

12 Nov, 04:07

Говорят, ноябрь - самый тяжелый месяц в году.

Мне он преподнес немало сюрпризов.
Я проживаю их так отважно, как могу.
Ищу в себе те самые титановые стержни, на которые могу опереться (в моем случае это мой богатый опыт выхода из разного вида жоп кризисов).

Если вы тоже сейчас барахтаетесь в житейском шторме и боитесь, что вас может захлестнуть следующей волной - просто знайте, что я с вами.
И что мы выплывем.

В переводе с греческого кризис - это суд, приговор, поворотный пункт.
Так, как было раньше, уже не работает.
Значит, пришло время научиться новому.
Новым способам и средствам достижения своих жизненных целей и задач.
Во благо ❤️
5,636
Вера Острянина

11 Nov, 14:40

С Днём рождения, Федор Михайлович!

Самый честный, самый русский, самый христианский по моей версии писатель.
И самый пронзительный.

Моё любимое - «Братья Карамазовы» и «Игрок».
У вас?
5,828
Вера Острянина

11 Nov, 08:17

Для меня место, где тепло и мокро - это как мамин животик.
Я там расслабляюсь телом и головой. Перезагружаюсь. Возвращаюсь к настоящей СЕБЕ - смелой, сильной, дающей и любящей ❤️
5,896
Вера Острянина

11 Nov, 05:15

Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково.
Завтрак, сборы и развоз детей.

В понедельник у меня одно из приятнейших утр, у Володи тренировка в бассейне, я в это время греюсь в хамаме.

Быть психологом выгодно.
Ты не можешь загонять себя в минус, быть уставшей и на эмоциональном дне.
Это непрофессионально.
Поэтому состояние психолога приходится обслуживать самыми приятными штуками.
5,967
Вера Острянина

10 Nov, 18:04

Мы с детьми были утром в храме и причащались,
у меня новое пальто,
мы настроили Кеше большой вертикализатор,
я провела два прямых эфира и сейчас работаю за компом.

Чем вы неделю заканчиваете?
5,783
Вера Острянина

10 Nov, 08:02

Доброе воскресное.
Девочки такие девочки, наводят марафет 💫
5,978
Вера Острянина

08 Nov, 14:53

Профессиональное.
Про психотерапевтические подходы.

Начинала я с когнитивно-поведенческой терапии, краешком зацепила символдраму, влюбилась и обязательно погружусь в неё по полной. Но чуть позже.

Потом изучила терапию принятия и ответственности в работе с различными состояниями: депрессией, тревогой, РПП, ПТСР и КПТСР, психофизиологическими расстройствами.

Сейчас погружаюсь в клиентцентрированную психотерапию, основанную на отечественном культурно-деятельностном подходе (понимающая психотерапия Ф. Е. Василюка)
И ощущаю себя настолько дома, что ближайшие три года обучения видятся сплошным наслаждением.
И по философии подхода, и по организации обучения.

Но есть одна проблема: я не делаю домашки.
Все материалы читаю, тщательно вникаю, работаю в зумах.
Однако домашки не сдаю.

Не знаю пока, как решить эту проблему. Просто посадить свой зад за компьютер и механически сделать обещаю себе каждое утро.
Но находятся другие дела🤷‍♀️

Смешно? Мне тоже.
Расскажу потом, как я с этим разобралась.
1,976
Вера Острянина

08 Nov, 08:31

Про особенное материнство раньше много писала, потому что болело.

Сейчас чувствую это не так остро, жизнь расставила членов по своим местам в семейной системе, Кеша больше не в центре, его болезнь не заслоняет от меня остальной мир.

Но до конца невозможно принять страдание близкого человека,
если любишь.
Любовь - это про то, что тебе хорошо, когда хорошо тому,
кого ты любишь.
И больно, когда любимому человеку плохо.

Психологи красиво говорят про созависимость.
Но материнство,
да и вообще в целом любовь -
это и есть добровольный шаг в соединение с миром другого человека со всеми вытекающими.
3,381
Вера Острянина

08 Nov, 07:51

Бальзам на материнское сердце.

Но, положа руку на сердце, скажу так:
после рождения особенного сына любой ребёнок, который умеет ходить и разговаривать, уже воспринимается как подарок судьбы.
Все познаётся в сравнении, правда?
3,564
Вера Острянина

07 Nov, 12:20

Кусочек сторителла с моего психологического аккаунта в запретограмме.

Что у вас получилось благодаря тому, что в вас кто-то верил?
А что- вопреки?
4,683
Вера Острянина

07 Nov, 07:04

Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково.

Двое детей в сад, четверо - в разные школы.

Когда я задолбавшаяся или в ПМС, по утрам спрашиваю себя:
«Как ты в это ввязалась, мать?
Где были твои мозги??»

Когда в нормальном состоянии, сама себе завидую:
«Офигеть ты богатая,
девять человек тебя мамой называют!»
4,905
Вера Острянина

06 Nov, 17:54

Марусю кладут в больницу в Тулу.
Когда - узнаем завтра, надо звонить, записываться, брать направление, сдавать анализы…

Беготня, много хлопот и беготни.
Не люблю это.
То ли дело - ходить на маникюр или работа моя любимая с клиентами 🤍
6,012
Вера Острянина

06 Nov, 15:10

Когда приехали не в ту больницу…

Разбираемся с Марусиными мигренями, брекеты сняли, можно делать МРТ
6,217
Вера Острянина

06 Nov, 13:00

Что у меня за тренировки?
Лимфодренажные, подходят для новичков, занимают буквально 10 минут в день.
Если перед выпить пару стаканов чистой воды -
будет вообще ВАУ эффект.
Я делаю эти тренировки с моим любимым FitStars в самые неподвижные дни.

У меня оформлен безлимит -
и это постоянный доступ к целому миру фитнеса, йоги, танцев, правильного питания и обучающих курсов.

За 10 минут в день я сгоняю отеки лимфодренажными зарядками, восстанавливаю контакт с телом через йогу, поднимаю настроение зажигательными танцами.
Что я выберу - зависит только от моего настроения, а не от расписания спортзала.

В этом ноябре FitStars 5 лет.
Они отмечают юбилей с размахом и выгодой для нас с вами 🔥 таких цен раньше не было.

Весь ноябрь — любой тариф со скидкой 75%❗️
По моему промокоду ostryanka70
А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат! 
Заходите и выбирайте, выгоднее всего взять безлимит.

FitStars выпустили лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday», который можно получить в подарок.
Поторопитесь — всего 5000 экземпляров!
С 1 по 30 ноября 2024 года покупайте подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!

В общем, с FitStars просто и удобно, постоянно выходят новые программы,
можно получать бонусы по разным акциям.
Здоровое тело под ключ.

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wX4QtY
6,314
Вера Острянина

06 Nov, 12:59

Вера, а что за зарядки такие?
5,829
Вера Острянина

06 Nov, 08:11

Трамп выиграл выборы, говорят.
Но мне важнее сейчас то,
что я сегодня опять просижу на пятой точке почти весь день: в планах маникюр и поездка в Тулу в больницу с ребенком.

Я в такие дни отекаю, сковывает всё тело.
Физически времени на занятия в зале нет, домой только на полчаса получится заскочить.

Спасибо за лимфодренажные зарядки по 10 минут,
главное - не отвлечься ни на что дома, взять и сделать.
6,215
Вера Острянина

06 Nov, 06:21

В школу с любимой игрушкой.

Володе 9 лет.
Знаете, о чем он мечтает больше всего?
О сенсорном телефоне с доступом в интернет.

Пока у меня есть возможность удерживать его от погружения в сеть и слияния с гаджетом, я буду это делать.
Как делала и со старшими детьми.
Есть ноутбуки, компьютеры, приставка с выводом на экран большого телевизора.

У одноклассников, конечно же, есть смартфоны.
Мои дети ходят с кнопочными.
Лет до 13-14 я вполне выдерживаю натиск деточки, потом сдаюсь,
и они сливаются в одно целое,
как большинство современных людей вокруг нас,
с этим окном в виртуальный мир.

Дозировать телефон ребенку младшего школьного возраста, следить за тем, что он там делает, провоцировать развитие клипового мышления, давать в ближайший доступ потребление быстрого дофамина, сталкиваться с сопротивлением и взывать к соблюдению договренностей -
зачем мне все это?

Это лично мой опыт, я имею основания для такого выбора.
Просто делюсь, потому что просили.
6,370
Вера Острянина

05 Nov, 17:20

Повторяем все за Наташей.
Денежные аффирмации.
Если есть другие непрокачанные сферы - декларируйте их.
Например: «Мама, твоя дочь худая и замужем!»
Главный секрет - в точности копировать телодвижения.
Тогда 100% сработает.
6,148
Вера Острянина

05 Nov, 09:41

Главный по салфеточкам у нас в семье я.
Рулоны вискозных салфеток скупаю давно, и только сейчас словила идеальное бинго цена+качество.

На видео показала реальную разницу между обычными салфетками и этим инновационным решением.
Использовать салфетки «22 33» арт 123789507
можно не один раз, а долго,
промываются водой отлично,
впитывают до сухой поверхности,
не распадаются на куски,
не оставляют ни одной ворсиночки,
полируют до блеска.

Я уже стольким друзьям ссылку с ВБ на салфетки «22 33» отправила, потому что увидели и попросили, оставляю и тут 👇
Безворсовые салфетки 22 33 https://2233.mobz.link/ostryanka?detail_erid=2VtzqxeqLXP
Артикул ВБ: 123789507

Эти салфетки - мои помощницы для чистоты сантехники, мебели, посуды, зеркал, обуви, салона автомобиля, промакиваю ими овощи и блюда после фритюра,
даже умываю Кешу, потому что они нереально мягкие и нежные.

РЕКЛАМА ИП Ольховская Инна Михайловна, ОГРН 319508100207369
ERID: 2VtzqxeqLXP
6,141
Вера Острянина

05 Nov, 08:27

Володя:
- Здравствуйте, это желейная фабрика? Меня надо срочно пожалеть!

Сегодня забрала его документы из школы и написала заявление на СО.
6,136
Вера Острянина

29 Oct, 07:20

КАК Я ВСЁ УСПЕВАЮ

Часть 1. Честная, но немного грустная.

- Всё вообще не успевает никто и никогда.
Спор человека со своим мнимым всемогуществом заведомо проигран.

- Нет смысла бороться с реальностью, примите тот факт, что с возрастом уровень жизненной энергии падает, а уровень ответсвенности и притязаний растет.

Я обещала, что будет грустно.
Теперь перехожу к рассказу о себе и своей истории,
но копировать будет бессмысленно, мы разные. Поэтому адаптируйте,
исходя из вашей восхитительной уникальности.

У меня есть несколько непреложных правил:
- я и мое состояние у меня на первом месте. Без вариантов.
Сейчас скорчилась та моя часть, которую воспитывали в пренебрежении своими потребностями и называли эгоизмом заботу о себе, а не о других. Если и ваша скорчилась - идите к психологу и утихомирьте уже её, она мешает быть счастливой и продуктивной, в ней нет ничего про ценности, она ловко прикидывается;

- способность вашего мозга менеджерить много задач напрямую связана с тем, как своевременно и чутко вы восполняете потребности вашего тела, как то сон, хорошая еда, массажи, активность, витамины и БАДы, что угодно, что именно ваше тело любит.

Моё любит, когда тепло и мокро. Как в мамином животике. Поэтому давать себе это постоянно в разных вариациях - это не роскошь, а жизненная необходимость;

- чтобы все успевать и при этом не жертвить, давать от изобилия, а не из дефицита, я должна обеспечить себя приятными эмоциями. Подпитывать себя ощущением счастья бытия из всех доступных мне источников.
Обнимать ребенка, гладить кошку, смотреть на небо, слушать шум прибоя (как раз сейчас этим занимаюсь).
Это про замечать хорошее и благодарить. Взять это в организованную практику, а не ждать, когда «накатит» и захочется. Всегда есть за что сказать Богу, жизни, вселенной, родителям «спасибо». Хотя бы за то,
что наши глазки сейчас имеют способность читать этот текст.

На этом часть 1 окончена.

Вряд ли вы тут увидели информацию, которую не знали раньше. Но это база.

Без нее я бы не вывезла свою жизнь мамы 9 детей, и иже с ними, включая ипотеки, прочие расходные обязательства, ведение клиентов, блогерство, постоянное освоение новых ниш.

По моему опыту, материнство, особенно многодетное - самый сложный в плане менеджмента проект.
Потому что ты не просто распределяешь задачи, оцениваешь целесообразность, анализируешь показатели.
Ты - мама, и ты вовлекаешься глубоко эмоционально в каждый шаг.

Поделитесь, вы все успеваете?
И есть ли вопросы, потому что буду еще про это писать.
1,763
Вера Острянина

29 Oct, 05:25

Доброе утро ☀️

Люблю вас
и люблю эту прекрасную жизнь 💖
2,688
Вера Острянина

28 Oct, 16:39

Вы давно спрашивали, где я покупаю вещи 😍

Так вот, не удивлю: на WB и OZON, но В ТРИ РАЗА ДЕШЕВЛЕ. Уже год мне помогают эти каналы (отрываю от сердечка):

🎁 Халява — тут можно взять новые вещи ДАРОМ. За любую покупку возвращается до 100% стоимости!!!

Просто напишите отзыв и отправьте скриншот продавцу. Он поднимет рейтинг, а вы бесплатно пополните гардероб 🤫

💃 Канал «Образы от Мии» — стилистам больше не нужно платить. Под вашу фигуру БЕСПЛАТНО соберут образ.

И получится ваш наряд в 3 раза выгоднее, чем во всяких там Лаймах и МААГах. Мия оставляет все артикулы со скидками 🥰

🔥 Men’s outfits — то же самое, но для мужчин.

🔥 Бартерник — если вы блогер, сейчас же сохраните этот канал. Тут крутые бренды ищут партнёров для бартера.

Если ЦЕНИТЕ СЕБЯ, СВОИ ДЕНЬГИ И ВРЕМЯ, рекомендую подписаться от всей души ❤️
4,236
Вера Острянина

28 Oct, 10:17

Кешуня стартанул.
Дважды в день занятия с реабилитологом,
поэтому в вертикализаторе пока не стоит.

Самые сложные дни - с 3 по 5, когда все будет болеть и мальчик будет сопротивляться.
Но эти страдания на пользу.
5,126
Вера Острянина

27 Oct, 08:04

Когда жизнь удалась,
у тебя есть всё что нужно
и даже с избытком,
но все равно почему-то
надобно грустить.

Примерно вот так себя сегодня чувствую.
5,903
Вера Острянина

26 Oct, 18:55

А ты что у золотой рыбки бы сегодня попросила?
6,195
Вера Острянина

26 Oct, 08:51

Очень забавное получилось вчера свидание.
Романтика на высшем уровне.

Наелись роллов, я оплатила налоги, счета и бухгалтера,
а потом легли спать в разных комнатах 😔

Потому что осень и болеем, блин 🥵

С 8 утра уже развозили детей (Лиза в лагере будет на каникулах)
и бабушку (у неё сегодня третий день празднования юбилея, срочно домой салаты резать помчалась и очередных гостей ждать).


У меня самолет послезавтра 😭
Надо как-то взбодриться.
Пока лучшее из всего, что пробовала - парить ноги с горчицей.
6,401
Вера Острянина

25 Oct, 18:24

Свалили с мужем из дома на свидание с ночевкой.
Я заботливо прихватила с собой пачку счетов аж от четырех жилплощадей, сегодня последний день передачи показаний счетсчиков, а я не успела дома оплатить.

Пока я с ними и банковским приложением расправлялась,
муж задремал под телек.

Самое большое желание - лечь рядом и сделать то же самое.
И ночью никто из детей не придет, бесценно!!
7,037
Вера Острянина

25 Oct, 16:59

По зубам: чую, приближается час расплаты. Коронками на всю верхнюю челюсть как брильянтовым колье буду светить 😁

Через сколько решусь переделывать нижнюю - не знаю пока.
Долго, больно, дорого.
Почти как с детьми 😅

Однако после трэшовых адских первых родов я меньше чем через полтора года уже снова ехала в роддом.
7,116
Вера Острянина

25 Oct, 14:31

Забила на тело = просела в количестве энергии = заболела.

У меня этой осенью нарисовалась очень четкая цепочка.
Ну не могу я без занятий.
Хотя бы йога, пилатес или МФР.
Как только задвину их - вылезают нежелательные побочки.
Чай не шишнадцать, надо обслуживать бабку, чтобы активно шевелилась и ясно мыслила.

А если дети на больничном дома, нет возможности ездить в зал и подстраиваться под их расписание, лучшее решение - это любимый Фитстарс.

Оформляйте подписку, тренируйтесь и получайте умные весы Picooc (стоимость 2799 рублей), а также денежные сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. Условия акции на сайте.

Тренировки длятся от 7 до 30 мин в день, без дополнительного оборудования,
я думаю, что каждый может выделить на себя 7 минут в день.
На FitStars более множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков

Актуально прямо сейчас: «Восстановление после болезни»
Если вы болели или по какой-то причине долго не тренировались, а теперь не понимаете, с чего начать свой тренировочный путь, то эта программа для вас. Поработаете над мобильностью суставов, дыханием, мягким включением в тренировочную жизнь. 

Ну и кто как я страдает от отеков - «Минус отеки. МФР». Подходит тем, у кого сидячая работа и мало бытовой физической активности. Вас ждут 10 тренировок по 25-30 минут. Помимо проработки спины, процесса дыхания и подключения мышц тела, в программу добавили упражнения с МФР-роллом и массаж для лица.

По промокоду ostryanka70 скидка 70%
Напоминаю, что самое выгодное - это оформить безлимит навсегда.
Тем более что на Фитстарс постоянно выходят новые курсы и тренировки.
7,176
Вера Острянина

25 Oct, 13:29

Что-то типа стоматита.
Ранка на язычке.
Жалко её, сердце в клочья.
Мазать не дается, плачет.
Брызгалку лучше переносит.

Чет все по очереди у нас сыплются 🤷‍♀️
6,605
Вера Острянина

24 Oct, 19:03

У меня племянник гулял с няней и попросил её купить чебурек в какой-то палатке, она естественно отказала, но при этом добавила, что если родители разрешат она купит, на что он пуская слезу сказал, что папа его бьёт ремнём до крови, а мама лишает еды. Она не стала реагировать и поддерживать разговор (прекрасно знала, что подобного в семье нет) через какое-то время опять завёл ту же шарманку, но ещё и с участием бабушки, которая его закрывает в техкомнате, няня просто умничка, сделала вид, что задумалась и молча повела его к отделению полиции по пути объясняя, что сейчас напишут заявление, приедут органы опеки и его поместят в приёмник распределить, потому как с такими родителями ребёнку находится нельзя! Раскололся через три минуты, что пошутил. Всё! Как бабки отшептали))
7,003
Вера Острянина

24 Oct, 17:45

Я Димку гоняю, чтобы не просил конфеты в храме в свечном ящике.
А он мне на мои замечания убедительно и пылко выдает:
«Ага! Ты-то нам конфеты никогда не покупаешь!»

Я так и остолбенела 🤷‍♀️
7,133
Вера Острянина

24 Oct, 17:44

Ещё как могут. У моего знакомого в детстве были проблемы с желудком. Можно было только определённый набор продуктов. И естественно, что ребёнку в 10 лет хочется вкусного, сладкого, вредного. И вот он ухитрился уходить подальше от дома и рассказывал прохожим о том, что его воспитывает одна бабушка, денег не хватает, а он бедный-несчастный уже 3 дня не ел. И люди верили, угощали печеньем, конфетками и тд 😆 Дети чего угодно наболтают 😁
7,570
Вера Острянина

24 Oct, 17:06

Пора квасить
7,524
Вера Острянина

24 Oct, 14:08

За два часа управились.
Информации никакой не дали: закрытый приказ министерства опрашивать детей из замещающих семей на предмет чего-то.
7,894
Вера Острянина

24 Oct, 12:16

Детей забрали в кабинет на психологическое тестирование от министерства.
Мне отказали в возможности присутствовать с ними в одном помещении.
На мой вопрос «Почему я не могу сидеть молча в углу и наблюдать?» психолог при детях ответила:
«А чего Вы так боитесь?
У Вас что, есть какие-то сложности в семье?»

В любой семье есть сложности.
Сижу за дверью.
Не боюсь, мне нечего бояться.

Просто заранее я не была проинформирована о том, что дети будут без законного представителя тестирование проходить, какое тестирование и что именно оно исследует.
Надо было выяснить подробности.
Выйдут - спрошу у специалиста.
6,899
Вера Острянина

24 Oct, 09:59

После этого видео я огребла целый пучок советов в виде «надо было сразу по жопе дать!»,
на моем фоне многие приосанились «мои дети такое себе не позволяют!» и «да как такое вообще мыслимо в нормальной семье??»

А многие искренне признались, что детские истерики сводят их с ума, глядя на них невозможно с собой справиться, оставаясь спокойной и любящей мамой.
«Я бы уже просто сорвалась и наорала на него 🤬 Потому что в этот момент мне кажется, что он просто издевается надо мной!»

Но я понимаю, что Сергей так проживает свои эмоции, и моя главная задача - дать поддержку и помочь этим эмоциям выйти наружу 🙃

Если вы тоже сложно переживаете детские истерики (как и я. Вообще не знаю, кто их легко переживает), вам очень поможет гайд "4 простых шага, чтобы помочь ребенку прожить эмоции" 🙏
В нем подробно рассказывается, что нужно делать и как.
Он был платный, но!
‼️‼️‼️
Именно сейчас автор Мария Голубева дарит его всем своим подписчикам бесплатно.
Точно от души рекомендую ❤️

Мария - многодетная мама и будущий психолог, на своем канале она делится ценными методами, проверенными лайфхаками и вдохновляющими историями из жизни. 

У Марии ты узнаешь:

✅Как установить доверительные отношения с детьми
✅Эффективные техники воспитания
✅Секреты поддержания гармонии в семье

и многое другое.

Сохраните канал Марии, если хотите получать поддержку и полезные советы в воспитании детей.
6,613
Вера Острянина

24 Oct, 08:13

У меня сына украли сегодня.
Баба-Яга на празднике осени в детском саду.

Потом вернула, правда.

Серёжа артист настоящий 👍 Иванушка, брат Алёнушки.

Сегодня пригласили в опеку на психологическое тестирование моих четверых детей.
Переживаю только за Димку, у него частые сбои в интерпретации слов собеседника.
Буду узнавать, есть ли вариант теста, адаптированный к детям с ментальными нарушениями.

Ну а Сережка может просто напугаться. Он напряжен первое время с новыми людьми.
А потом расслабляется и озорует 😉
5,250
Вера Острянина

23 Oct, 17:58

На 10 лет девочке Маше подарили котенка.
Он был уже подросший, почти 5 месяцев.

Маша очень хотела котика.
А мама не хотела убирать шерсть.

И вот в День рождения, пока Маша ещё спала, рано утром мама и папа поехали покупать лысого питомца.
Чтобы девочка проснулась и увидела. И обрадовалась.

Девочке в этом году будет 17.
А Йосе 7. Покупали его с готовым именем, так и оставили.
Умный он. И дружелюбный.
Но когда болеет или когда другие кошки в доме - может нагадить.
5,897
Вера Острянина

22 Oct, 17:54

Вчера поела Люсиных салатов, бахнула брюта, сегодня отекла как медуза.
Сразу живот беременный вывалился.

Все, я на ЗОЖе опять.
Йога, баня, один прием пищи в день.
1,418
Вера Острянина

22 Oct, 13:39

Сборник действительно стоит того. Каждой своей копеечки.
Наш совместный продукт с Люсей, которым я искренне горжусь.
Он уходит совсем из продажи, но ссылку на него во вчерашнем посте я ещё несколько дней подержу.
2,952
Вера Острянина

22 Oct, 13:38

С днём рождения, Люсю и спасибо от души за сборник, шикарный!
2,962
Вера Острянина

22 Oct, 12:53

Одни блогеры в семье, что ж такое-то!!
3,311
Вера Острянина

22 Oct, 08:27

Осенью и зимой все девушки делятся на две категории:

❌ Одни покупают верхнюю одежду сомнительного качества втридорога на WB

✅ Другие подписываются на канал Meha_63 Шубы | Косухи | Пальто | Дубленки и покупают премиальное качество по адекватным ценам!

А еще магазин дарит скидку на весь ассортимент 🤩

На канале вы найдете:

✨ Большой выбор Меха, Кожи, головных уборов и аксессуаров из натуральных материалов;
✨ Широкую размерную сетку;
✨ Только актуальные цены;
✨ Возможность оформить рассрочку! 🔥

Будьте красивыми, будьте стильными, будьте королевами 👑

Больше информации тут 👉 https://t.me/+NU9wpBFJ8XkzN2Zi
3,958
Вера Острянина

22 Oct, 07:14

Не ходи к психологу - эгоистом станешь!
Или как выйти из абьюзивных отношений со всеми,
кроме себя 🥰 любимого.

А Вы замечаете, как совершенно нормальные вещи про то, чтобы слышать себя, проживать чувства, быть автором там,
где ты можешь, давать место своим желаниям и потребностям стали мегаутрированы в современных околопсихологических воззрениях?

Если возвести в абсолют собственный комфорт,
то там не будет места мужу, детям, а старшему поколению, то есть родителям, тем более.

У меня плохие новости.
Наши родные обязательно будут нас ранить.
Чаще всего неосознанно.
И даже если вы им про это скажете - вряд ли сразу поймут и мгновенно прекратят.
Предлагаю освоить науку поменьше раниться + зализывать свои душевные раны как раз на приеме у психолога или на массаже.

Да и есть на свете что-то ценнее семьи?
И как сравнить собственный психологический дзен с бабушкиными блинчиками и запахом детской макушки?
4,124
Вера Острянина

21 Oct, 18:32

Люся в шоке, ей позвонила подруга, с которой они вместе жили в общежитии в 18 лет 🤯
5,432
Вера Острянина

21 Oct, 14:25

Мы на юбилее.
Камерно и очень по-семейному.
Наш подарок ещё не пришел, это кресло.
А с продажи сборника Люся надумала взять себе аэрогриль или электрдуховку. У неё только варочная панель.
5,761
Вера Острянина

21 Oct, 10:30

Песня дня сегодня такая 👇
5,686
Вера Острянина

21 Oct, 08:42

Люсю с Юбилеем!!!
75 - императрица ягодка опять.

Пока мы с мужем собираемся к ней на День рождения поедать вкусности, можете поздравить Люсьен приобретением её кулинарного сборника.

Готовит она божественно.
Вас ждут 10 легких в приготовлении, но праздничных блюд + рецепт проверенного крафтового кваса.

Всего за 490₽ вы получите файл для скачивания,
доступ в канал с видеорецептами и поддержку от нас с Люсей в виде ответов на вопросы по готовке.

Целый кулинарный курс для вас от хлебосольной Люси в день её 75- летия.

Ссылка тут 👇

Готовим с Люсей

Мы подключили оплату иностранными картами, так что можно поздравить и из-за рубежа нашу любимую юбиляршу.
5,989
Вера Острянина

19 Oct, 15:42

У нашего Сергия только что случилась первая исповедь.
В шесть с половиной
по его собственному желанию.
3,399
Вера Острянина

19 Oct, 10:06

Доброе субботнее.
Ах, да, уже не утро 😅

Володя учится сегодня онлайн плюс тренировка в бассейне.
У Серёжи подготовка к школе.
У Лизы детская железная дорога.

А Иннокентий как обычно чилит.
Но недолго ему осталось, реабилитация с Денисом начнется в следующий понедельник, очень жду, сама пойду к нему спину чинить.
4,144
Вера Острянина

18 Oct, 14:57

Смотрим с мужем вторую часть «Крёстного отца».
Как же все красиво,
от интерьеров до пуговиц на костюмах.

Ну и пропаганда семейных ценностей, конечно.
4,984
Вера Острянина

17 Oct, 18:29

Пакет порвался.
Было?
5,728
Вера Острянина

17 Oct, 12:12

Сори, но песня дня сегодня такая 👇 сама не ожидала.
5,702
Вера Острянина

17 Oct, 09:10

Всех шестерых раскидала, аллилуйя.

Остался дома один самый миленький ♥️

Я работать.
И надо ещё сил оставить на вторую часть Крестного Отца, с мужем вечером поваляться.
Вы что с мужьями смотрите?
5,919
Вера Острянина

16 Oct, 19:00

Смотрим с мужем нетленку.
Типа свидание у нас.

Моя любимая фраза:
«Однажды, может быть, этот день никогда не наступит, я попрошу тебя об услуге…»
6,188
Вера Острянина

16 Oct, 15:19

Иногда я вижу свет в конце тоннеля.
Иногда там полная безнадёга.

Понятия «Что такое хорошо и что такое плохо» в случае с Димой и Сережей очень смазаны.

И если первый хочет как хорошо, а получается обычно наоборот, то ангелочек Сереженька так и транслирует прямым текстом:

За ужином:
- Дайте мне водки! Я выпить хочу.

P.S. мы ее вообще не пьем, у нас другие напитки в почете.

- Мам, я оделся, можно я постою на улице покурю?

Ну и с помощницей моей оговаривается через слово.
- Серёжа, ты чего штаны кинул, кто их за тебя будет убирать?
- Вы или Пушкин.

Зато буквы учить - это он маленький.
И смешно, и грустно.
6,207
Вера Острянина

16 Oct, 10:35

С 1 октября для всех граждан РФ открыт набор на дистанционные программы обучения по психологии с последующим трудоустройством в Московском институте — MITM.

Цель программы — помочь вам освоить одну из самых перспективных профессий в сфере психологии и обеспечить успешное трудоустройство.

Запись на обучение продлится до конца месяца. Сейчас действует скидка 30% на все программы по промокоду *ВЕРА*. Оставьте заявку на сайте и вам помогут подобрать ту программу которая подойдёт именно вам!
6,403
Вера Острянина

16 Oct, 07:22

Доброго дня!
Вторая половина осени началась с того, что я своих еле подняла.
Просыпаться отказываются категорически.

Володя занимается онлайн с психологом в группе по развитию успешной личности.
Тема была «Как находить друзей». Жалуется:
- Мама, похоже, у меня нет друзей! Только Йося, голос в голове и второй голос в голове…

Нашли друга на фото?
У вас есть такие друзья под одеялом? Поделитесь фоточками 🐈‍⬛ 🐕
6,199

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.