Астрал – это нефизическое измерение, существующее параллельно нашему миру. Считается, что в астрале обитают астральные сущности, а также находятся наши мысли и воспоминания.
Как же туда попасть? Наиболее распространенные методы:
• Ведите дневник: Записывайте сны сразу после пробуждения.
• Проверка реальности: В течение дня регулярно спрашивайте себя "Я сплю?". Или, например, попробуйте проткнуть руку пальцем другой руки. Со временем, это перенесется в сон.
• Техника MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams): Перед сном повторяйте фразу, что вы осознаете себя во сне и будете помнить, что это сон. Визуализируйте, как вы уже находитесь в осознанном сновидении.
• Техника WBTB (Wake Back to Bed): Проснитесь через 4-6 часов сна. Недолго бодрствуйте (30-60 минут) и снова ложитесь спать с намерением осознать себя во сне.
🧠 Техники выхода из тела (ВТО):
• Лягте в удобную позу, чтобы ничто не отвлекало. Полностью расслабьте тело, начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь выше. Используйте дыхательные упражнения.
• Многие ощущают вибрации перед выходом из тела. Сконцентрируйтесь на этих вибрациях, позвольте им усилиться.
• Техника каната: Представьте, что над вами висит веревка. Попытайтесь "взобраться" по ней, используя только свой ум, а не физическое тело.
• Прямой метод: Попытайтесь остаться в сознании, засыпая. При этом вы можете почувствовать покалывание, шум в ушах или вибрации. Представьте, как вы выкатываетесь из тела или всплываете над ним.
❗️ Важно:
• Практикуйте техники ежедневно.
• Не сдавайтесь, если не получается сразу.
• Верьте в свои способности.
• Изучите информацию об астральном мире.
• Создайте ментальный щит перед практикой, чтобы защититься от негативных энергий.
❗️ Если вы испытываете дискомфорт, прекратите практику. При наличии психических расстройств, проконсультируйтесь с врачом.
👇🏻 Напишите в комментариях, пробовали вы эти техники? Или знаете другие?
🔥 Подписаться на ЭП