Задумайтесь, как часто при простых недомоганиях мы хватаемся за лекарства? Пробовали ли вы простые практики для улучшения самочувствия?
🤕 1. Головные боли
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и мысленно унеситесь в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны омывают вашу боль, унося ее далеко в море.
😵💫 2. Стресс
Представьте, что вы писатель и напишите на бумаге плохой эпизод из жизни в виде небольшого рассказа от первого лица. Опишите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Затем взгляните на эту историю как на черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Поймите мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их неудачи. Создайте новые диалоги, придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессию как рукой снимет!
👱🏻♀️ 3. Возрастные проблемы
Найдите вашу самую удачную фотографию, сделанную 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография. Проживите внутри заново моменты счастья, представьте себя молодым.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки.
🦠 4. Простуда
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую пушистым снегом и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.
После подсознательного закаливания, вирусы будут обходить вас стороной!
🔋 Если регулярно выполнять эти простые практики, ваш разум будет давать сигналы вашему телу, и вы заметите результат. Помните, что прежде всего, все наши болячки начинаются с наших внутренних переживаний и стресса!
При сильных недомоганиях, обязательно обратитесь к специалисту!
🔥 Подписаться на ЭП