Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления @shapovalovaekat Channel on Telegram

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

20 Jan, 15:26

Может ли кофе быть пребиотиком?

К такому выводу пришли исследователи после изучения состава кишечной микробиоты у испытуемых, которые пили кофе часто, редко или вовсе не пили кофе. Публикацию исследований осветил НСОИМ!

Что выяснили:
Потребление кофе прямо коррелировало с численностью бактерии Lawsonibacter asaccharolyticus – одним из продуцентов бутирата в нашем организме.
Численность Lawsonibacter asaccharolyticus была в 4–8 раз выше среди любителей кофе по сравнению с теми, кто не пьет кофе вовсе.

Для подтверждения выявленной взаимосвязи исследователи также провели ряд экспериментов, в которых в питательную среду с L. asaccharolyticus добавляли кофе. Результаты показали, что кофе увеличивает число L. asaccharolyticus в 3,5 раза, независимо от типа кофе (мокко или растворимый кофе)!

А еще метаболомный анализ показал, что в крови любителей кофе, являющихся носителями L. asaccharolyticus, повышены хинная кислота, тригонеллин и другие бактериальные метаболиты кофейных полифенолов.
Эти метаболиты выступают в роли антиоксидантов, среди свойств которых – снижение пула лейкотриенов за счет подавления окисления арахидоновой кислоты в иммунных клетках.

184

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

18 Jan, 16:05

Восприятие боли = чувствительность к боли!

230

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

18 Jan, 14:21

Хроническая боль/усталость и аутоиммунное состояние! Причина в вирусе?

❓Почему синдром хронической боли мышц и синдром хронической усталости можно классифицировать как аутоиммунное заболевание?
Часто в своей практике у людей с хронической болью я встречала на анализах повышенные антитела к различным факторам, но их границы повышения не были настолько велики, чтобы точно был подтверждено то или иное аутоиммунное заболевание?!

❓

Так в чем же дело?

Существуют исследования и доказательства того, что ХБ и СХУ можно классифицировать как аутоиммунное заболевание и проницаемость кишечника также играет большую роль в этом контексте.
Представим, что предшедственник развития ХБ является вирус герпеса! После вирусного триггера часто начинается дисбактериоз, а если взять во внимание еще и часто встречающуюся генетическую предрасположенность, то совокупность этого способствует образованию клонов иммунных клеток, склонных к аутореактивности, что приводит к аутоиммунизации антигенами и аутоиммунитету. Вирусная инфекция может представлять собой важный триггер системного воспаления, которое, в свою очередь, способствует дисбактериозу и нейровоспалению.

Тот факт, что дисбактериоз и бактериальная транслокация вызывают увеличение провоспалительных цитокинов (т. е. IL-1 и TNF-α), является механизмом, который объясняет связь между кишечником, ХУ и аутоиммунитетом.

В этом свете при хронической боли формирование нарушение микробиома кишечника вместе с хроническим воспалением, стрессом и длительным приемом НПВС способствует синдрому повышенной проницаемости кишечника.

Учитывая взаимосвязь ХБ, ХУ с вирусной нагрузкой, дисбактериозом и проницаемостью кишечника стоит предположить, что подходы, направленные на пополнение микробного баланса, восстановление целостности слизистого барьера и снижение воспаления, являются терапевтически значимыми.

В этом отношении предлагаются пребиотики, пробиотики, особая диета и иные интервенции, о которых вы можете узнать в школе «Без боли» и применять для самопомощи.
Исследования для само изучения

254

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

16 Jan, 12:42

Руководитель фитопроизводства ЯРОСЛАВ ПАВЛОВ о составах чаев

Состав травяного чая, созданного в лабораториях, всегда стабилен, тогда как на химический состав фитопрепаратов оказывает влияние множество факторов:
✅ загрязненность или чистота почвы,
✅ время сбора,
✅ условия сушки и др

Именно поэтому даже одинаковые по рецептуре сборы от разных производителей могут действовать по-разному!!

Главный принцип: не навредить!

И, да, Травяной чай – не только вкусный напиток.
В каждом из компонентов содержатся активные биохимические элементы, которые имеют как показания к применению, так и противопоказания!!

285

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

14 Jan, 19:18

А чтобы вы спросили у Бога, если бы встретились с ним?

324

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

14 Jan, 19:11

А тем временем с понедельника ежедневно идёт четвёртая серия «Женщины, меняющие мир, через боль и преодоление». На FashionTV❤️ В этой серии говорили о добре и благотворительности, о том как нужно это делать: тихо или громко. Мнения разошлись))

307

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

14 Jan, 19:02

😅

298

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

13 Jan, 15:56

Пусть вам повезет!
Мои мысли 💭, длиною в 7 лет
Что дал мне мой путь БОЛИ 👇

326

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

10 Jan, 13:51

Сегодня хочу познакомить Вас с моим новым продуктом

Вы все уже знаете, что все продукты, которые я создаю, объединяет одно — натуральный, качественный состав, приносящий максимум пользы для вашего организма

Многолетний опыт работы с клиентами, изучение благоприятного влияния натуральных трав и экстрактов на организм, привёл меня к созданию моего нового
БАДа — Berberine

Это экстракт барбариса, который способствует обмену веществ.

✔️Нормализует уровень сахара в крови

✔️ Уменьшает процент жира в организме

✔️ Снижает аппетит

✔️ Так же он улучшает секрецию желчи и нормализует её состав

✔️ Обладает желчегонным
и спазмолитическим
действием

✔️ Способствует выведению токсинов и шлаков из печени.

СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ЛИПОПРОТЕИНОВ НИЗКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПНП)

Уменьшает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний

ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

Улучшая перистальтику кишечника

БАД «Berberine» вы можете приобрести на Wildberries

391

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

07 Jan, 07:22

🔔

С Рождеством Христовым!

🔔

В этот светлый и радостный день хочу от всей души поздравить вас и пожелать тепла, любви и мира

🎏

Пусть в ваших сердцах царит радость и надежда

Я хочу искренне пожелать тем людям, кто страдает от хронической боли, найти решение, которое принесет покой и комфорт в вашу жизнь

Пусть эта Рождественская ночь станет началом новых возможностей и исцеления

🤌

Помните, что здоровье тела
и духа — это главная задача

Берегите себя, любите и заботьтесь о своем теле и душе

Пусть у вас будет много сил и энергии для воплощения всех ваших мечтаний и планов

🕯

🎄

🔥

457

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

06 Jan, 12:36

Дорогие друзья!

В канун волшебного праздника Рождества я решила вновь порадовать вас подарочками, которые всем нужны сейчас! 🎄✨

Розыгрыш я проведу в своем сообществе ВКонтакте, и у вас есть отличная возможность стать счастливым обладателем замечательных призов! 💖

МОЕ СООБЩЕСТВО В ВКонтакте

Условия розыгрыша как всегда просты:

✅ Ставьте лайк на пост с розыгрышем и на два предыдущих

✅ Отметьте в комментариях двух друзей, чтобы они тоже могли стать участниками!

✅ Главное условие - быть моим подписчиком

Все условия проверяются на выполнение

Я выберу двоих победителей, которым отправлю свою продукцию:

🎁

Чай DETOX + Чай WEIGHT LOSS

🎁

Чай LYMPHATIC DRAINAGE

Всем желаю удачи 🍀

484

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

04 Jan, 11:29

А тем временем…

Скоро😅

Православное Рождество Христово
Старый Новый год
Крещение
Татьянин день
Антон Перезимник (День деда Мороза и Снегурки)!

Не расслабляемся😂😂

415

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

31 Dec, 23:13

Пусть у Вас в Новом 2025 году будет только так 😂

101

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

31 Dec, 22:58

Свершилось чудо 🚗
С Новым 2025 годом 🎄
И в моей команде пополнение! Родился под Новый год замечательный мальчуган- Матвей 💪❤️🎄

101

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

31 Dec, 12:15

Друзья, хочу вас поздравить с Наступающим Новым годом🌲, отложить телефон, надеть красивое платье и провести этот вечер в шумной компании 😂

Желаю вам в Новом году всегда выбирать себя, выбирать любовь и благодарность, и не соглашаться с тем, что что-то с вами не так!!

Изобилия, красоты, счастливых случайностей и конечно же здоровья и энергии на исполнение всего задуманного!

До встречи в Новом 2025 году!!
🌟🚀🥂💰🎉💞💎🔮🤱🏻✨💅🌊

PS:мой главный помощник сейчас в процессе родов, сегодня день рождения новой жизни!!

Символичный день во всем ♥️👌

☀️

139

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

31 Dec, 07:30

Ну что, не изменяя традициям, начинаем наш марафон поздравлений!? 😊 Побежали! 💥

Давайте создадим настоящий фейерверк 🎆добрых слов и пожеланий!
Под этим постом каждый сможет оставить свое уникальное поздравление. Это ваш шанс выразить тепло, радость и вдохновение каждому, кто вас окружает.

Пишите ваши поздравления так, как можете написать только вы. Если сравнивать каждое поздравление с праздничной лампочкой, то давайте зажжем нашу с вами гирлянду, которая осветит все социальные сети! Ведь каждое доброе слово, каждая искренняя мысль — это новая лампочка, которая добавляет ярких красок в наше общее празднование.

Не стесняйтесь! Поздравляйте своих друзей, читателей и, конечно же, меня! 🙌 Помните, что ваши слова могут стать источником вдохновения и поднять настроение многим. Давайте наполним этот пост позитивом и радостью, сделаем наше пространство ярче и теплее.

Так что, вперед — делитесь своими пожеланиями, поздравлениями и хорошим настроением! 🤩🤩 Пусть эта гирлянда доброты светит ярко и радует нас всех!

149

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

30 Dec, 12:05

Не ждите нового года

🥰

— начните сегодня!

Начиная с этого понедельника, наберитесь сил и начните аккумулировать энергию внутри себя! 🔥 Это отличное время для того, чтобы пересмотреть свои привычки и внести в свою жизнь что-то новое и позитивное.

Каждый день приносит с собой множество мелочей, за которые стоит благодарить 🙏
Идеальным способом начать новую традицию в своей жизни будет ведение дневника благодарности или счастья.

Каждый вечер записывайте три момента, которые сделали ваш день чуть более ярким и счастливым. Это может быть что-то простое: чашка ароматного кофе, дружеская улыбка, удачно завершённый проект или просто тишина, в которой вы можете насладиться своим временем.

💞

Не забывайте благодарить именно себя.
Важно помнить, что вы — главный архитектор своей жизни и счастья. Признавайте свои усилия, хвалите себя за то, что сделали, и дарите себе поддержку в сложные моменты.

Единой волшебной формулы для устранения источников истощения и слабости не существует. Каждый из нас уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Главное — понять, что именно забирает ваши силы и энергию.

Это может быть зона комфорта, токсичные отношения или просто избыток информации. Анализируйте свои чувства, наблюдайте за собой и задавайте себе важные вопросы.

Далее, опираясь на свои открытия, создавайте свою собственную индивидуальную практику. Это может быть медитация, прогулка на свежем воздухе, занятие спортом или что-то, что дарит вам радость. Каждый шаг к пониманию себя и своих потребностей — это шаг к восстановлению внутренней гармонии и энергии.

Не ждите, когда начнётся новый этап в жизни. Начните прямо сейчас! Пусть маленькие радости и благодарности станут вашей привычкой, а ваше внутреннее «я» — готовым к новым свершениям и открытиям.

✨

156

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

29 Dec, 12:00

Работая в направлении хронических болевых дисфункций, я как раз рассматриваю нарушение Нейромедиаторного обмена в модуляции хронической боли и стресса!!

Если говорить именно об окситоцине, то он
снижает выброс кортизола и уменьшает выраженность тревоги в ответ на стресс, а стресс, хронический, в свою очередь приводит к развитию тревожно депрессивного расстройства, поэтому смело можно говорить что окситоцин, наряду с другими нейромедиаторами, влияет на развитие депрессии и сопутствующих состояний.

Признаки недостатка Окситоцина:
☝️ не прекращающееся состояние раздражительности,
☝️ отсутствие эмпатии,
☝️ ухудшение взаимоотношений с близкими,
☝️ депрессия,
☝️ состояние хронического стресса и усталости,
☝️ увеличение чувствительности к боли!

Это олигопептидный гормон — он состоит из нескольких аминокислот. Его синтезирует отдел мозга гипоталамус, потом он выделяется в гипофизе.

У женщин максимальная концентрация окситоцина выделяется во время родов, также при достижении оргазма!!
Основная функция окситоцина заключается именно в снижении чувствительности к боли!!

Один из способов — пройти тесты, в виде опросников, на определение дефицита уровня окситоцина.

Также для измерения уровня окситоцина могут использоваться образцы слюны.
Ещё один вариант — определение уровня окситоцина в плазме крови с помощью иммуноферментного анализа.

Также, диагностика микробиома кишечника указывает напрямую или косвенно на уровень нейромедиаторов! Это самый доступный вариант диагностики и даже терапии в нашем случае!

Микробиом кишечника играет ключевую роль в этом вопросе. Кишечные бактерии взаимодействуют с мозгом, продуцируя различные нейротрасмиттеры (такие как серотонин, адреналин, окситоцин, гамк и тд). Кишечные бактерии изменяют количественное соотношение нейротрансмиттеров, и тем самым мы по-разному можем реагировать на стресс, на боль, на болезнь в целом. Это непосредственная тема моих выступлений на медицинских конференциях, только больше акцент я делаю на хронические болевые синдромы!!

Больше информации об этой теме можно найти в моей школе «Антистресс»

‼️ В следующем посте расскажу об исследованиях на эту тему

155

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

29 Dec, 05:34

Всем доброе утро)
Вчера вечером я начала свой новогодний киномарафон 🍿в этот раз с сериала «Игра в кальмара, 2 сезон» 😂
Скачала себе все серии на Maс для просмотра в период перелётов😂 это единственное время, когда можно либо спать, либо смотреть фильмы👌

Что планируете смотреть на новогодних праздниках?

162

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

28 Dec, 15:45

🚗

Новый год = алкоголь и много разнообразной еды!

❗️

Несколько базовых рекомендаций:
накануне корпоратива или утром этого же дня выпиваем 1-2 ст.л. Энтеросгеля или Полисорба.

В течение дня хорошо попить чай для слизистых ЖКТ, он будет обволакивать слизистую желудка и защищать от острого и соленого👌, а также способствовать пищеварению.

В течение корпоратива старайтесь пить не только жгучие напитки, но и минеральную воду с лимоном!
Добавьте разово ферменты с приемом пищи - можно креон 10000 1 таблетку, мезим или фестал.

Налегайте на овощные салаты, любая клетчатка будет выступать в качестве сорбента и пребиотика.

А вот на следующий день действовать по след двум схемам 😅

😉 Кто как отметил 😂

☝️

При сильном алкогольном праздновании я советую следующий алгоритм:

☕️1 шипучая таблетка АЦЦ (600мг),
☕️1 шипучая таблетка витамина С (1000 мг) и один пакетик
☕️Регидрона - на большой стакан воды (300-500 мл).

Всё перемешать и выпить (вода тёплая должна быть). На вкус не очень, но детокс очень хороший.

😉При средней и легкой тяжести 😅

☕️ Прием янтарной кислоты- 2 таблетки после завтрака.
☕️ Чай детокс - 3 раза в день через 30 минут после еды

179

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

28 Dec, 15:18

А из алкогольных вин - мне подарили вот такое 👌

Невероятный вкус ванили, цитрусовых фруктов и даже яблок, чувствуется также вкус трав.

Я не любитель алкоголя вообще, не пью уже более восьми лет, однако иногда ( раз в год 😂) позволяю себе пару глотков хорошего вина. Очень понравился этот сорт - Послевкусие нежное♥️

Вино составит отличную пару овощам, рыбе, белому мясу, мясу птицы))

Сорт:

"Castillo Monjardin" Chardonnay Barrica — насыщенное белое сухое вино из винограда сорта Шардоне, который выращивается на винограднике "Azqueta" на высоте 650 метров над уровнем моря.

Какие вы предпочитаете сорта вин?

164

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

28 Dec, 15:08

Безалкогольное вино 🍷 отличная альтернатива для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.
И при этом ‼️ это именно вино! Правильно называть его не безалкогольным, а деалкоголизированным, то есть таким, из которого удалили алкоголь.

В процессе производства оно проходит все те же стадии, что и традиционное вино, только после этого из него убирают этанол.

И хотя к безалкогольному вину наибольший интерес проявляет Европа и Северная Америка, аналогичный тренд уже появился в России.

🔝Топ безалкогольных вин - производитель Oddbird, использует виноград исключительно из аппелласьона уровня DOCG. Безупречный вкус и аромат👌

Безалкогольные вина сегодня по своим внешним, ароматическим и основным вкусовым характеристикам соответствуют именно вину, а не соку или морсу. Ощущение того, что ты пьёшь вино, помогает полностью расслабится и свободно наслаждаться общением в компании!

167

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

27 Dec, 20:42

В конце своей жизни Фрейд опустил руки, сказав, что при всем интересе к своему методу психоанализа и интерпретациям он пришёл к выводам, что лечит только любовь.

Гормон любви - окситоцин!
Окситоцин вырабатывается гипоталамусом головного мозга, откуда гипофизом высвобождается в кровоток. Сигналы, вызывающие его высвобождение, исходят из влагалища, матки или груди. Однако стоит знать, что на женский организм гормон действует не так как на мужской.

Механизм действия окситоцина
Гормоны, вырабатываемые женским организмом, связываются с окситоцином, и таким образом у женщин развивается потребность чувствовать близость к другому человеку и привязываться к нему. У мужчин сочетание тестостерона и окситоцина также способствует формированию романтической ауры. Однако в этом случае процессы более сложны и имеют место побочные эффекты.

Вот объяснение, почему большинство мужчин очень быстро засыпают после полового акта. Это связано со смешиванием тестостерона с окситоцином. Джентльмены становятся настолько сонливыми, что им трудно бороться с этим недугом.😂😂😂

На фото Галя, моя правая рука и очень важный человек в моем деле ♥️

230

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

27 Dec, 20:31

Всем огромное спасибо за участие в розыгрыше ♥️

Поздравляем наших победителей 🎉

НАШИ ПОБЕДИТЕЛИ

🎉

🎁Первое место — число 19
@katerinastelma
Приз — Репарейт

🎁Второе место — число 26
@labutin_67
Приз — комплекс чаев
(Gastro + Relax&dream)

🎁Третье место — число 12
@olganikolaeva905
Приз — косметика coffee scrub + крем для рук

Все результаты здесь

201

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

27 Dec, 14:12

Уже сегодня я проведу розыгрыш и разыграю подарки

🎁

Будет три победителя! И каждый получит очень хороший подарок 🎁

Скорее переходите в розыгрышный пост и оставляйте комментарии

Розыгрыш здесь

210

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

30 Nov, 13:55

Азиев Салих Эльдарович
Стоматолог-ортопед, ортодонт, гнатолог.

Выступил на конференции с кейсом пациента, показав отличный результат ортодонтического лечения.

Один из лучших ортодонтов в России, который взялся за тяжелый случай анкилоза суставов и вывел в ремиссию.

Девушку зовут Анна - с нашего знакомства начиналась моя история лечения, долгие годы поиска путей и возможностей, и мы смогли встретиться в лучшем качестве жизни спустя столько лет на моей конференции.

Комплексный подход к лечению боли, включая отличного гнатолога для решения внутрисуставной проблемы дали возможность начать жизнь без боли!
Полная запись выступления доступна в школе Без боли

167

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

29 Nov, 22:07

Начало моей первой конференции 2024 «Болезнь - не приговор»!

Благодарю ВСЕХ, кто смог прийти и разделить со мной это мероприятие. Кто не смог на нём присутствовать, в силу разных обстоятельств, мы с вами встретимся в 2025-м году на более масштабной конференции хронических болевых дисфункций!

Давайте знакомиться ♥️

218

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

27 Nov, 10:45

Всем добрый день!
17 ноября я рассказывала в МИИН о «Культуре питания и ее влиянии на когнитивные функции мозга».

Затрагивали детально протоколы питания для мозга в рамках доказательных исследований!
На первый план выходят такие рационы питания, как

Средиземноморская диета, MIND, DASH, Скандинавский план питания!

Сегодня при поддержке НСОИМ были даны диетологические рекомендации для помощи клиницистам!

Ловите в сообщении под этим постом MIND протокол, Cкандинавский план питания, диета DASH 💪

274

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

26 Nov, 15:20

Недавно прошел прямой эфир с Московским Институтом Интегративной Медицины (МИИН)
Затрагивали тему моей истории, которая положила начало моей профессии, развитию бренда и продукции 👌

Непринужденная дружеская встреча, после которой я познакомилась с еще большим количеством людей с хронической болью 🙏

270

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

24 Nov, 10:00

"За любым успехом скрывается большая боль🥹"

289

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

24 Nov, 07:14

А что у нас скоро за праздник!?
Пора уже по-тихоньку, без спешки задуматься о подарках для своих близких, друзей.

Подарите им вкусный травяной чай! 🧡

🧡

В наборе:

Чай Beauty Body - способствует регенерации клеток
Tropical Food - улучшает работу кишечника и мозга
Strong Immunity - укрепляет иммунитет
Power of Herbs - замедляет процессы старения
Fruity Taste - укрепляет пищеварительную, нервную и дыхательную системы
Energy of Life - тонизирует

🧡

🧡Тем более сейчас:

Вкусный не только чай, но и цена на ВБ💥на всю продукцию esn, можно закупиться впрок, чтобы на Новый год порадовать своих любимых и дорогих хорошим и полезным чаем!

🧡Подарочный набор чая🧡

❤️

Чёрная пятница на WB на всю продукцию esn 💥

304

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

23 Nov, 09:44

https://reparaite.ru/tproduct/110537245412-biologicheski-aktivnaya-dobavka-repareit

209

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

23 Nov, 09:24

GATSFARM Биологически активная добавка к пище «Репарейт»
https://www.wildberries.ru/catalog/204974704/detail.aspx?targetUrl=MS&size=329631266

Очень жду ваших отзывов ❤️❤️❤️❤️

187

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

21 Nov, 08:00

🧡

18-20 ноября 2024 в Дубае прошла 22 международная выставка Middle East Organic & Natural Products Expo 2024!

И конечно же я как производитель не могла пропустить это мероприятие и не посмотреть новинки✔️

Большой выбор продуктов питания, начиная от функциональных батончиков, заканчивая интересными видами масел и выбор корейской и Американской нутрицевтики!

Из интересного:

✔️Попкорн с добавлением какао и полезных грибов- для меня останется за гранью зож полезности, но отметка + за идею 😂

✔️Познакомилась с японской маркой чая матча премиум-класса. Насколько я матча не люблю, но этот вкус был потрясающим! Будете в Японии или Дубае попробуйте 💚

✔️Масла с добавлением розмарина, чеснока, шафрана и других специй!
Используют подсолнечное масло, производство Дубай! Вот можно взять и нам на заметку и дома сделать закваску с оливковым маслом например👌 срок хранения до 12 мес!
Я прям загорелась ❤️ и даю 5 ⭐️ за идею производителю )

✔️корейский женьшень и коллаген - моя любовь 😍, конечно же купила себе!
Женьшень очень эффективен в повышении иммунной функции, обладает антиутомляющим действием и улучшает когнитивные функции👌 просто верьте и пейте!!
А если не верите - читайте тут Lho, S.K., Kim, T.H., Kwak, K.P. et al. Effects of lifetime cumulative ginseng intake on cognitive function in late life. Alz Res Therapy 10, 50 (2018).

✔️В целом, в этом году выставка скудноватая, однако все равно интересно следить за новинками 👋

94

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

20 Nov, 11:18

Немного видео с мини-конференции и презентации моей книги "Болезнь-не приговор"

⁉️Ответы на вопросы участников.

149

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

20 Nov, 07:43

В этом видео мы с Ярославом Павловым - руководителем фитопроизводства, расскажем вам историю о том, как появились фитосборы ESN.

Вы узнаете, как родился наш уникальный успокоительный чай с синюхой голубой.

Погрузитесь вместе с нами в увлекательный процесс сбора трав, кореньев, плодов и цветов.

Мы поговорим с экспертом в области фитотерапии и поделимся интересными фактами о каждой из составляющих наших сборов.

✅Посмотрите видео - это возможность узнать больше о том, как природа и наука объединяются для создания полезных и вкусных напитков.

172

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

19 Nov, 10:01

Про пользу ароматерапии.👃

Обязательно посмотрите, будет полезно!

👉А вот здесь я вам записывала видео про то, что ароматерапия - это целое искусство и отлично помогает, если вы находитесь в состоянии стресса!

199

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

19 Nov, 05:48

Друзья!

17 ноября в МИИН прошел увлекательный девичник нутрициологов на тему «Культура питания и когнитивные функции». 🎉

Мероприятие уже прошло, но остались шикарные фото, которыми я хочу с вами поделиться. Вот так красиво был представлен мой стенд с продукцией ESN! 🌟

Кто из вас успел попробовать что-то из этого? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 💬

216

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

18 Nov, 08:31

История Анны ДВНЧС
Сообщество ДВНЧС
Школа "Без боли"

#отзывы #отзыв_двнчс

232

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

17 Nov, 12:59

С одного мероприятия на другое,
ST.ARs БРАНЧ Анастасии Романовой и Светланы Трапезниковой прошел в уютной атмосфере врачей превентивной медицины и нутрициологов. Атмосфера невероятной женской красоты, элегантности и экспертности.
Затронули важные аспекты превентивного развития ♥️

262

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

17 Nov, 10:38

⬅️Часть моего выступления

234

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

17 Nov, 09:48

Обнимашки!

❤️

234

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

14 Nov, 10:52

😍 Вы запомнили свои номера?
Если что, то их можно посмотреть в комментариях под постом.

1 билет на девичник нутрициологов 17 ноября получает участник с номером 13!

❤️Это - Надежда Игнатьева

🤗 Поздравляю!

Чтобы забрать свой приз напишите мне - @shapovalovaESN

56

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

13 Nov, 13:29

Кто пропустил, что на это крутое мероприятие☝️ "Девичник нутрициологов" можно выиграть билет в розыгрыше, который проходит в канале!?

🙈

❤️

Итоги уже завтра подведем и выберем победителя!

Спешите, вот тут подробности и розыгрыш билета👇

162

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

13 Nov, 10:42

Друзья, вернусь к тому о чем говорила в этом кружочке 🙈

Нет сил ~ нет энергии

Обсудим)

❤️Самая распространенная причина - разрываюсь на части. Это про внутренние конфликты, многозадачность без особого результата, нецелостность, неосознанность.

❤️Бывает еще просто слив энергии. Тут "дыры" у каждого свои.

Например, служение другим (спасательство), когда на себя времени не остается.

❤️Еще вариант, отказ от чувствования "тяжелых" заряженных чувств, в которых много боли. На удержание этого "дракона" уходит много сил и энергии (ревность, утрата, горе, месть, гнев и проч.).

❤️И, наверное, последнее это чужой, несвойственный вам от рождения, ритм жизни.

Я много лет жила на высоких скоростях, пока тело не выключило этот тумблер и не замедлило меня до нуля, до боли. Иногда и сейчас также откатываюсь назад))

О ком пишу? О себе! О вас!

В итоге:
Стресс, спешка, желание успеть больше в единицу времени.
Плохой сон, тревожность, страхи - мысли о будущем.

Давайте ломать систему вместе 🙏

🙈

❤️

Начните с моих 2-х бесплатных уроков в Школе Антистресс

147

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

13 Nov, 08:00

🙈

😊

Друзья, такая информация для тех, кто живёт в Новосибирске и Барнауле.
В декабре там будут проходить Всероссийские конференции, где я буду выступать с темой "Микробиом и боль".
Следите за информацией в канале и в группе ДВНЧС.

Примерные даты 12 декабря Новосибирск, 14 декабря Барнаул.

159

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

12 Nov, 11:01

🙏Мне написали такой отзыв на мою книгу!❤️

Как же здорово, что моя история, которую я когда-то начала рассказывать и делиться тем, что пришлось пережить мне, дала кому-то надежду и желание жить и бороться, и понимать, что болезнь, действительно - не приговор и выход есть!

✨Благодарю за отзыв!✨
☺️Особенно трепетно отношусь к больным с проблемой ДВНЧС, так как не понаслышке знаю что это такое!

Сообщество ДВНЧС

#отзывы #отзыв_двнчс

205

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

12 Nov, 08:00

Моя история лечения, поделилась с помощью чего я добилась того, что сейчас я могу нормально есть, пить и жить без ощущения боли. Какие врачи и процедуры помогли мне в лечении 🙏

214

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

11 Nov, 03:59

🔥

🗞

Распродажа 11.11 на ВБ началась!

🔥А это значит, что можно приобрести мои травяные чаи esn и другую мою продукцию на ВБ со скидкой!

Переходите по ссылке и выбирайте!🔥

281

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

10 Nov, 13:00

Что запускает состояние гипертонуса мышц, какие еще факторы влияют на состояние человека с хронической болью!?

Смотрите видео с конференции.

305

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

10 Nov, 07:30

Дорогие мои, завтракаем вкусно и полезно!💯

А если ваш день расписан по минутам и готовить каждый день нет времени, то для вас приготовила вот такой подарок↘️

➡️ https://esnschool.ru/gift_dinners

🎁

312

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

09 Nov, 14:08

Нейровоспаление.
Нужно ли пациенту знать о связи кишечник-мозг?
Смотрите видео

324

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

09 Nov, 13:05

Про хроническую боль.

Выдержки из конференции.

307

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

09 Nov, 08:00

🗞

Ноябрь обещает быть потрясающим и ярким!

После выступления на конгрессе Manage Pain мне предстоит еще более активная работа:

😄14-16 ноября - съемки на проекте «Женщины, меняющие мир через боль и преодоление» на Fashion TV

❤️17 ноября - выступление в МИИН «Культура питания и когнитивные функции»

😁17 ноября - STARS Бранч , выступление с темой «Здоровый микробиом. - жизнь без боли и залог долголетия»

❤️18-20 ноября - The Middle East Organic & Natural Expo, выставка продукции ЗОЖ, ДУБАЙ.

😁23 ноября - выступление БАД ЭКСПО «Микробиом и боль»

🙈И не расслабляемся дальше))) 🫣

326

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

08 Nov, 16:29

🍂

🍁

🍂

335

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

08 Nov, 16:26

Розыгрыш 1 билета на девичник нутрициологов 17 ноября!

Все очень просто!

👇

1. Быть подписчиком канала @shapovalovaekat

2. Написать в комментариях к этому посту слово «Участвую!» (только 1 раз)

Среди участников выберу победителя случайным образом 14 ноября!

362

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

08 Nov, 07:02

Мне очень приятно, что мой труд, мою работу и мой доклад высоко оценили🙏

345

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

08 Nov, 06:17

Екатерина, большое спасибо за ваш доклад! Огромная польза и удовольствие!🙏❤️

175

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

07 Nov, 10:20

🎁 Рекомендованный FodMap диет план при хронической боли

266

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

07 Nov, 10:17

Выступаю с докладом «Микробиом и боль»

262

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

07 Nov, 09:34

Manage pain - главное мероприятие в теме управления болью.
Врачи доказательной медицины - строгие участники и зрители.
Мой дебют здесь - это долгие исследования темы хронической боли на протяжении 7 лет.

254

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

06 Nov, 17:24

Секреты профессии

276

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

06 Nov, 08:01

Выходит программа с моим участием на телеканале Music Box Gold💥

Тема эфира: "Секреты профессии"

Сегодня в 20:00
Повтор программы будет в субботу в 19:00

📺
Канал есть на кнопке в разделе музыкальных, а также на популярных платформах кинотеатрах: Яндекс плюс, Окко, Смарт и других.

👉Можно будет также смотреть с телефона.

📺
https://sputnik24.tv/smotret/musicbox-gold https://sputnik24.tv/smotret/musicbox-gold?ysclid=lzmq78oigc151519429

📺
https://tv.yandex.ru/213/channel/musicbox-tv-634

📺
https://www.kinopoisk.ru/special/tvchannels/?channelId=442824c840a7250bb8d6909a79c5f21c

Кто будет смотреть? Ставьте 🔥

304

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

05 Nov, 08:15

5 - 7 ноября 2024
XV Конгресс Manage Pain
Целью Конгресса является распространение среди российских врачей передовых знаний по проблеме боли, улучшение коммуникации между врачами различных специальностей, а также международный обмен опытом по организации помощи и лечению пациентов, страдающих различными болевыми синдромами.

Выступаю 7 ноября в секции "Нейронутрициология в управлении болью"
Посмотреть трансляцию можно вот тут: https://managepain.ru/

299

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

04 Nov, 06:55

Утренняя каша для красоты и энергии!🔥

Рецепт в видео☝️

318

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

03 Nov, 11:28

Тревога!
Кейс пациента!

Женщина 36 лет, рост 172, вес 62 кг.
Жалобы- нарушение сна и повышение уровня тревожности! В генетике болезнь Альцгеймера, поэтому важно учитывать ген фактор развития нейровоспаления. Хронический гастрит, а значит есть проблемы с ЖКТ и как следствие нарушение связи кишечник- мозг. Высокое потребление кофе в течение дня!

Разбирая подробно анамнез клиентки на первое место вышел стресс, как триггер запуска нарушения механизма работы как кишечника, так и центральной нервной системы, далее нарушение ЖКТ, снижение кислотности, слабый микробиом кишечника, который сильно влияет на продукцию серотонина. Также, первопричина лежит в ее генетике, риск развития нейровоспаления, а значит проницаемость Гематоэнцефалического барьера (ГЭБ)

Кратко опишу стратегию работы с таким пациентов. Важные аспекты уделяются стрессменеджменту, коррекции питания, включение нутриентов.

Первично налаживаем питьевой режим, ведь дегидратация являемся также важным триггером в развитие тревоги!

Далее рекомендуем придерживаться следующих параметров питания:
Отдать предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки: фасоль, коричневый рис, ягоды, отруби, груши, яблоки, бананы, брокколи, брюссельская капуста, морковь, артишоки, овес, гречка и перловая крупа.
Включить в рацион Ферментированные продукты: йогурт, кефир, комбуса, квас, квашенная капуста, натто.
Ежедневно получать Триптофан из продуктов питания: индейка и другие виды мяса, нут.
Флавоноиды: горький шоколад, какао и зеленый чай.
Травки в чай предпочтительно добавлять с лавандой и ромашкой.
Из специй - куркума, добавляйте в смузи, гарниры, супы или кашу.

Тревога это всегда дисбаланс нейромедиаторов , поэтому важно пить не кофе, а зеленый чай! В нем содержится аминокислота L-теанин, которая регулирует тревожное расстройство.

Из нутриуентов ввели дополнительно прием Омега 3, магния, L- теанин, клетчатки)) дозировки и формы были подобраны индивидуально.

Результаты уже через 2 месяца были отличными! Восстановился сон и появились силы после пробуждения. Уменьшилась тяга к кофе. Стала замечать приятные моменты жизни, смена фокуса внимания снизили уровень тревоги👌

351

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

01 Nov, 13:19

Роскошь — это не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобном белье, в удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.

Примерно так я оцениваю свое путешествие, в котором сейчас нахожусь.

Когда уезжаешь в отпуск, довольно много думаешь - а что ты тут делаешь и как себя чувствуешь

359

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

01 Nov, 08:01

❤️❤️😭😘😘☺️ — это замечательный способ обновить свое тело и ощутить его легкость.

✨ Молодость и гибкость

⚖️ Снижение веса

💥 Энергия на максимум

🍏 Улучшение пищеварения

😴 Лучший сон

💁‍♀️ Здоровые волосы

вот такие плюсы⤴️вы получаете после очищения организма!

И у вас есть возможность провести детокс правильно по моим рекомендациям!

💯Пока я открываю предзапись на программу Detox версия ESN💯

▶️Заполняйте эту анкету предзаписи◀️
▶️Заполняйте эту анкету предзаписи◀️
▶️Заполняйте эту анкету предзаписи◀️

🔝Не пропустите эту информацию🔝

418

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

30 Oct, 11:02

🔥Отзыв подписчицы моего канала🙏когда начала отслеживать по часам сон и заметила ощутимую разницу при смене режима сна!🛏

#сон #отзывы #отзыв

151

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

30 Oct, 08:02

Дорогие,🙏 что делать в состоянии острого стресса, я вам много рассказывала здесь, вот здесь и в этом видео 👈

Что еще важно?

Соблюдать режим сна! 😴

Как же здоровый сон влияет на наше психоэмоциональное состояние!?

✅ Сон — это основа вашего здоровья. Когда мы спим достаточно и по расписанию, наше тело восстанавливается, а ум отдыхает. Это позволяет лучше справляться с повседневными стрессами и вызовами.

🧠 Качество сна влияет на наше настроение! Недостаток сна может привести к раздражительности, снижению концентрации и плохому самочувствию. С правильным режимом вы будете чувствовать себя более устойчивыми в сложных ситуациях.

💪 Спать — значит быть сильнее! Полноценный отдых позволяет вам быстрее выходить из стрессовых ситуаций. Когда наше тело и ум отдохнут, мы можем проще и эффективнее реагировать на любые проблемы.

🔄 Как же наладить режим?

Мы с вами уже делали такой челлендж, чтобы вернуть себе здоровый сон. Давайте повторим!

Итак:
⭕️ПРИВЫЧКА 1 Избегаем экранов телефонов за 1-2 часа до сна.
⭕️ПРИВЫЧКА 2 Устанавливайте постоянное время для сна и пробуждения.
⭕️ПРИВЫЧКА 3 Проветривайте перед сном комнату
⭕️ПРИВЫЧКА 4 Создаём атмосферу перед сном и полную темноту"

Берегите свой сон, и он сохранит вас от стресса! 🌙

170

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

29 Oct, 06:02

💯Где бы я ни была - утро всегда начинаю с зарядки!💥

Жизнь – не беговая дорожка. Финиш – не ее смысл.
Жизнь – это процесс. Поэтому удовольствие получай сразу. В процессе. Хотя бы от предвкушения.
Все, что мы делаем, мы делаем для себя. Или того, что считаем собой. Осознай.❤️

207

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

28 Oct, 13:00

И еще несколько рекомендаций по снижению уровня стресса!🤗

Взяли для себя что-то?

232

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

27 Oct, 11:00

И ещё мои рекомендации ❤️

Если пропустили, начало тут 👇

258

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

27 Oct, 10:00

Красная чечевица с томатом, кабачком и зеленью🥬

Быстро, питательно, вкусно, сытно.

#рецепт #рецепты

258

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

27 Oct, 07:13

🍅Салат из рукколы с томатами.🍅

Попробуйте приготовить салат по этому простому рецепту!
Вам точно понравится💯

#рецепты #рецепт

261

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

26 Oct, 13:07

🙈

❤️

Как быстро перезагрузиться?

270

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

26 Oct, 09:01

🔥Получение удовольствия — это один из главных мотиваторов в нашей жизни!

Важную роль в этом играет дофамин. 💥

Расскажу как он работает и как не тратить его на быстрые удовольствия, а наоборот помочь себе и направить его на свое развитие и улучшение качества жизни, а взамен получить еще больше домафина, улучшающего энергию и мотивацию.

Дофамин естественным образом вырабатывается, когда с нами происходит что-то приятное.

Такие события у каждого свои: от предвкушения хорошего обеда до ликования после завершения сложнейшего проекта.

👉Кто еще не скачал мой План на неделю, который поможет стимулировать выработку серотонина, дофамина и эндорфинов.

Что у вас вызывает радость, улыбку, от чего улучшается ваше настроение⁉️

269

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

26 Oct, 07:01

🍳Что на завтрак? Если вы сможете начать свой день со здорового большого завтрака, вы с большей вероятностью сохраните уровень физической активности и сохраните этот контроль над аппетитом до конца дня))

Что у вас сегодня было на завтрак? Рассказывайте!

284

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

25 Oct, 12:43

Как у вас за окном?
Осень? Неудивительно 😉
Что хочется? Горяченького?
Неудивительно 😉
Горячий морс с имбирем хотите?

Ловите рецепт!

Для настроения, здоровья и энергии в осенний период.

Горячий морс.
И книжку.
И плед…
🍁
И пораньше лечь спать 🧡

312

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

25 Oct, 11:00

😊

🙈

Мои рекомендации, если вы находитесь в остром стрессе.❤️

295

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

25 Oct, 08:00

🥊А для чего женщины приходят на бокс?
задумалась я, занимаясь боксом.

Для спортивной красивой фигурой?
Для самообороны и уверенности в себе?
Просто выпустить пар?
Или реализовать свои амбиции?

👉А для чего я здесь 😂

Точно выпустить пар! 😤
Боксирование груши мне позволяет выплеснуть негатив и превратить его в адреналин и эндорфин!

Однако, в этом тоже есть какой- то скрытый подтекст 😂

#зож #образжизни #бокс

289

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

24 Oct, 11:01

Без слов..🙏🤗

✨

#отзывы #отзыв_двнчс

344

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

23 Oct, 09:56

🔥

Организация мероприятия действительно была на высоте!

✨

#отзывы #отзыв_двнчс

215

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

23 Oct, 09:20

Очень ценный для меня отзыв🙏

👉Да, очень много людей с проблемами ДВНЧС и МФС🔥

✨Благодарю за отзыв!✨

#отзывы #отзыв_двнчс

200

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

23 Oct, 09:01

Отзывы продолжают поступать.❤️

Мне очень хочется делиться ими с вами🙏

Сообщество ДВНЧС

😊 #отзыв_двнчс

185

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

22 Oct, 10:59

И еще немного видео с нашего мероприятия 💥

244

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

22 Oct, 08:43

📌

Дорогие, собрала для вас контакты специалистов
(прием в Москве)

Бошмаков Борис Алексеевич
Главный врач,врач ортопед-травматолог, физиотерапевт.
Клиника боли +7 499 136 33 37

Сенягин Дмитрий Вячеславович травматолог-ортопед
врач ортопед-травматолог
Клиника боли +7 499 136 33 37

Азиев Салих Эльдарович,
стоматолог-ортодонт, ортопед, гнатолог
Клиника New Iceberg
+7499 938 59 21
https://instagram.com/dr.salih_eldarovich

Смолякова Диана Сергеевна
врач спортивной медицины, физиотерапевт отделения полного цикла реабилитации нервно-мышечных болезней
+7 916 665 04 30

Гутова Наталия Алексеевна
Психо-кинезиолог, практик по нейродинамическому восстановлению, глубокому массажу лица
+7 916 559 70 07

Новиков Андрей Сергеевич специалист по миофасциальному массажу и работе с триггерными точками
+7 925 134 20 24

Цыденов Юрий
специалист по миофасциальному массажу и работе с триггерными точками, ПИР, иглорефлексотерапия
+ 7 985 202 39 65

Говоров Илья Олегович
массажист, мануальный терапевт, специалист по биологическому центрированию
+ 7 926 076 10 42

🔥Поделитесь этими контактами, может это кому-то просто необходимо прямо сейчас!🔥

414

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

21 Oct, 09:01

Спасибо Всем большое, от души, от сердца, кто смог прийти.
Мне жаль, что я не смогла каждому уделить внимание, но я надеюсь никто не расстроен и мероприятие действительно всем понравилось.❤️

Очень ценю ваше отношение к себе и заинтересованность 🙏

276

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

21 Oct, 05:27

Меня отмечают в соцсетях, делятся видео с моего мероприятия🙏
Всем огромное спасибо!❤️🤗

275

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

21 Oct, 05:20

Книгу можно заказать в электронном или в печатном виде!

Даю ссылки на проверенные и удобные сервисы, где можно ее заказать:↘️

1️⃣Ридеро (электронная и печать по требованию) https://ridero.ru/books/bolezn_ne_prigovor/

2️⃣Строки приложение https://stroki.mts.ru/book/bolezn-neprigovor-272728

3️⃣Вайберис печать по требованию
https://www.wildberries.ru/catalog/260071933/detail.aspx

4️⃣Вайберис электронная
https://digital.wildberries.ru/catalog/my

5️⃣Литрес электронная
https://www.litres.ru/book/ekaterina-shapovalov/bolezn-ne-prigovor-rukovodstvo-k-zhizni-bez-boli-ot-p-71066878/

🔥Буду рада вашим отзывам и реакциям 🔥

#книга #болезньнеприговор #двнчс

222

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

20 Oct, 16:31

Вести с полей: так проходит наша конференция и презентация моей книги "Болезнь - не приговор"

189

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

19 Oct, 17:00

АКТУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА И ЕЩЕ ОДНА ЗВЕЗДА МЕРОПРИЯТИЯ!
К нам присоединился мой потрясающий коллега, врач-гнатолог Азиев Салих Эльдарович!

🔥 ПРОГРАММА ПРЕЗЕНТАЦИИ МОЕЙ КНИГИ "БОЛЕЗНЬ - НЕ ПРИГОВОР":
15.00 - открытие мероприятия

👉15.30-16.15 Взгляд врача ортопеда-травматолога на хроническую боль. Бошмаков Борис Алексеевич
Врач ортопед-травматолог, физиотерапевт.

👉16.15-16.35 Комплексный подход к терапии хронической боли Шаповалова Екатерина Максимовна
Нутрициолог

👉16.35-17.00 От лечения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава до восстановления зубных рядов
Азиев Салих Эльдарович,
стоматолог-ортодонт, ортопед, гнатолог.

👉17.00-17.45 Подход к человеку с позиции единства: физиологии, биохимии, эмоций и энергии Практическое занятие Гутова Наталия Алексеевна
Психо-кинезиолог, практик по нейродинамическому восстановлению, глубокому массажу лица

👉18.25-18.40 Здоровый сон Зимина Светлана Сергеевна
Healt-coach, специалист по модификации образа жизни

👉18.40-18.55 История рождения книги “Болезнь не приговор” Селиванова Анастасия Александровна
литературный продюсер

👉18.55-19.20 О производственном подходе и качестве сырья фитопродукции. Павлов Ярослав Александрович
Руководитель фитопроизводства

👉19.35-20.20 Знакомства с успешными историями лечения

👉20.20-20.45 Знакомство со специалистами

Жду вас! Приходите!❤️

↙️Регистрация тут↘️

312

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

19 Oct, 13:21

Ответы на частые вопросы по завтрашнему мероприятию и рекомендации:

1. Пожалуйста, не опаздывайте. У нас невероятно крутые и очень профессиональные спикеры по теме хронической боли. Вы можете пропустить что-то важное для себя. Мы будем держать тайминг.

2. Советую добираться на метро/такси (центр, проблематично с парковкой)
А добраться от станций метро легко и быстро: Тургеневская, Лубянка, Чистые пруды в пешей доступности.

3. Каждый кто зарегистрировался, получил пригласительный билет. Если вдруг вы очень хотите приехать и освободились в день мероприятия - приезжайте! Я буду очень рада вас видеть.

4. Есть вопрос? Потерялись? Звоните, пишите: +7(926)136-79-94

5. КОГДА: 20.10.2024 в 15.00
АДРЕС: Москва, Мясницкая 13/11 , 2 этаж
Вход через ресторан Mazal Tov

6. Обязательно прихватите с собой хорошее настроение!

7. Пропустили регистрацию?
Вам сюда: http://eshapovalova.ru/book

303

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

19 Oct, 07:04

⏰ До миниконференции по выходу из хронической боли остался всего 1 день!

И у нас еще есть свободные места!

👉 Забронируйте своё место здесь

💥Не упустите возможность! Будет интересно, познавательно и продуктивно! Может быть, это именно то, что вам нужно?

Я пригласила лучших специалистов, которые эффективно помогают даже в самых сложных случаях хронической нейропатической боли. Вы сможете задать свои вопросы, получить консультацию, зарядиться положительной энергией и узнать, как другим пациентам удалось выбраться из замкнутого круга.

📅 Когда? 20 октября в 15:00
📍 Где? Москва, Мясницкая 13/11, 2 этаж.

Жду вас! ❤️

303

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

18 Oct, 11:00

🥺Чем опасен дефицит витамина C осенью?

Необходимо также следить за уровнем водорастворимых элементов в организме осенью.

👉Дело в том, что эти элементы не накапливаются в теле человека, поэтому нужно постоянно восполнять их запас. К таким веществам относится в том числе и витамин С или, как еще принято его называть, аскорбиновая кислота.

Это главный помощник человека в борьбе с простудами, обостряющимися в осенний сезон.
Именно витамин С помогает вырабатывать антитела к вирусным и бактериальным инфекциям, что повышает защитные свойства организма.

Из фруктов и ягод, богатых данными элементами, часто делают витаминные чаи и настои, которые позволяют справиться с хандрой и укрепить иммунитет.

Где же высокое содержание аскорбиновой кислоты, смотрите под кнопками👇

360

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

18 Oct, 05:21

А тем временем мою книгу заказывают и читают!❤️

Вы уже заказали или только думаете об этом?

📘Заказать бумажную или печатную версию книги "Болезнь-не приговор" можно под этой ссылкой✨

#болезнь #боль #книга

347

Екатерина Шаповалова, нутрициолог

17 Oct, 13:00

Чем опасен дефицит витамина В осенью?

Благотворное воздействие оказывают и витамины группы В. Они позволяют повысить защитные функции организма и нормализовать работу внутренних органов.

Дефицит витамина В — это падение иммунитета, а также проблемы с сердцем и сосудами

Благоприятное воздействие достаточное количество данного вещества оказывает на нервную систему, что особенно важно тем, кто постоянно находится в напряжении и стрессе.

Этот комплекс полезных элементов содержится во многих продуктах, особенно велико его содержание - смотрите под кнопкой ниже👇

------

Не стоит забывать и о других элементах, которые тоже особенно нужны осенью.💯

Дефицит витамина Е усугубляет стресс и приводит к повреждению нервной системы. Также нужно обратить внимание на достаточное количество употребляемых в пищу продуктов, которые содержат витамин А и Омега-3

Именно эти микро- и макроэлементы позволяют сохранить красоту, а также повысить работоспособность головного мозга.

-----

Про витамин Д было тут, а под кнопкой про витамин В читайте😂

359

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль (Russian)

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова |хроническая боль ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль

Екатерина Шаповалова | ДВНЧС, МФС, фибромиалгия, нейровоспаления, хроническая боль