Было? 🤫
Николь Ремезок | Бег
@onlinetrainingnicole
Тренер-преподаватель по легкой атлетике :
- обучение новичков ✅
- техника бега 🏃🏽
5 лет в фитнесе :
- снижение веса 🏋🏽♀️
- упругое тело 💪🏽
- адаптация тренировок при ограничениях и травмах
Николь Ремезок | Бег (Russian)
Этот канал представляет собой уникальную возможность обучиться правильной технике бега под руководством опытного тренера-преподавателя по легкой атлетике - Николь Ремезок. Среди основных направлений деятельности канала - обучение новичков и работа над техникой бега. Николь имеет более 5 лет опыта работы в фитнесе и специализируется на снижении веса, формировании упругого тела, а также адаптации тренировок при различных ограничениях и травмах. Если вы стремитесь к здоровому образу жизни, улучшению своей физической формы и хотите обрести опытного наставника в этом процессе - канал Николь Ремезок | Бег идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь к сообществу и начинайте свой путь к здоровью и благополучию вместе с Николь!
Николь Ремезок | Бег
19 Nov, 17:36
Упражнения на стопы после тяжелого рабочего дня
Этот комплекс поможет расслабиться, а после почувствуете прилив сил💪
Выключайте видео и выполняйте со мной😉 😉
Для этого комплекса не нужно оборудование. Уделите 10 минут своему здоровью и красоте ♥️
Этот комплекс поможет расслабиться, а после почувствуете прилив сил
Выключайте видео и выполняйте со мной
Для этого комплекса не нужно оборудование. Уделите 10 минут своему здоровью и красоте ♥️
Николь Ремезок | Бег
09 Nov, 13:15
Суббота 😍 сегодня кто нибудь тренировался? 💪 (отправляй фото/видео с тренировки)
А я готовлю для вас новый рилс с СБУ🫵
А я готовлю для вас новый рилс с СБУ
Николь Ремезок | Бег
06 Nov, 11:36
Тренировка 4
Level 1
Цель : не забросить беговые тренировки в межсезонье. Плавно внедрить ОФП и около силовые элементы.
Задача : активировать крупные группы мышц нижних конечностей за счет силовых элементов. Укрепить голеностоп. Включить стабилизаторы.
Тренировка 1,2,3 есть в моем телеграмм канале нужно просто поискать🤫
Упражнения будут в комментариях⬇️
Отправляйте отчет, фото или видео с ваших тренировок🤗
Level 1
Цель : не забросить беговые тренировки в межсезонье. Плавно внедрить ОФП и около силовые элементы.
Задача : активировать крупные группы мышц нижних конечностей за счет силовых элементов. Укрепить голеностоп. Включить стабилизаторы.
Тренировка 1,2,3 есть в моем телеграмм канале нужно просто поискать
Упражнения будут в комментариях
Отправляйте отчет, фото или видео с ваших тренировок
Николь Ремезок | Бег
04 Nov, 14:20
Всем привет друзья! 💋
Поздравляю вас с первым снегом и желаю продуктивных тренировок даже в непогоду❄️
Каждый год для вас делаю презентацию по подбору экипировки на зимний период🧊
Делала пару часов, от души и лучших пожеланий🥰
Лайк если было полезно🤫
Поздравляю вас с первым снегом и желаю продуктивных тренировок даже в непогоду
Каждый год для вас делаю презентацию по подбору экипировки на зимний период
Делала пару часов, от души и лучших пожеланий
Лайк если было полезно
Николь Ремезок | Бег
15 Oct, 16:13
Ну что могу сказать, второй день Спорт-Тура и погода +20, но ветер уже прохладный
3 тренировки позади🤫 🤫
Все в восторге от места и пока у всех есть силы😉 😉
Завтра 3 день тура и план таков:
✅ в 8.00 - функциональная тренировка,
✅ в 11.30 поход на дикий пляж,
✅ 15.00 посещение местной винодельни Шато-Де-Талю,
✅ в 17.30 мфр и растяжка,
✅ в 19.00 настольные игры и ужин
Как вам такой отпуск?😍 поехали в следующий раз с нами 👍 👍
3 тренировки позади
Все в восторге от места и пока у всех есть силы
Завтра 3 день тура и план таков:
✅ в 8.00 - функциональная тренировка,
✅ в 11.30 поход на дикий пляж,
✅ 15.00 посещение местной винодельни Шато-Де-Талю,
✅ в 17.30 мфр и растяжка,
✅ в 19.00 настольные игры и ужин
Как вам такой отпуск?
5,763
subscribers
54
photos
153
videos
