معتقدم در ایران بسیاری از زن ها ادای خوشبختی و اگاهی و پارتنر خوب و کافی و بالغ رو درمیارن دقیقا مثل ارگاسم فیک در سکس.وگرنه همچنان زن ها در اجبار انتخاب های تحمیل شده هستن در بسیاری از ساده ترین موارد.
امید در لب مرز
@omidlabemaarz
من دانشجوی روانشناسیم، اینجا از خیلی چیزا حرف میزنیم، و به مسائل از دید دیگه ای نگاه میکنیم💫
جهت تبلیغ کانال هاتون:
https://t.me/tablighat7812
انلاین شاپم:
https://t.me/mahlinrezin
امید در لب مرز (Persian)
امید در لب مرز یک کانال تلگرامی است که توسط کاربر با نام کاربری "omidlabemaarz" اداره میشود. این کانال توسط یک دانشجوی روانشناسی اداره میشود که در آن از موضوعات مختلف صحبت میشود و به مسائل از دیدگاه‌های مختلف و نوینی نگاه میکند. اگر به دنبال یادگیری و شناخت بیشتر در زمینه روانشناسی هستید و علاقه‌مند به دیدگاه‌های متنوع و جذاب هستید، امید در لب مرز کانال مناسبی برای شماست. در این کانال می‌توانید از تحلیل‌ها، مقالات و مطالب مفید در حوزه روانشناسی بهره‌مند شوید. از خواندن مطالب جالب و متفاوت این کانال لذت ببرید و دیدگاه خود را درباره مسائل مختلف گسترش دهید. پس بی‌تردید به این کانال ملحق شوید و از مطالب متنوع و جذاب آن بهره‌مند شوید.
امید در لب مرز
22 Jan, 14:15
افسردگی ساکت است، هیچوقت صدای آمدنش را نمیشنوید، ولی ناگهان بلندترین صدای درون ذهنتان میشود!
امید در لب مرز
22 Jan, 06:46
نوشته بود چون توانایی اینو داریم که درد دیگران و احساس و درک کنیم، به این معنی نیست که مسئول حل کردن و از بین بردن دردشون هستیم!
امید در لب مرز
21 Jan, 17:14
وسط بازی نکن!
یا یک کاری و انجام بده یا نده!
یا یک عقیده ای رو داشته باش یا نداشته باش!
یا تسلیم شو یا بجنگ!
یا رها کن یا بچسب!
یا شجاع باش یا بترس!
وسط بودن در بلا‌تکلیفی زندگی گیرت میندازه، به خودت میای نمیدونی با خودت چند چندی! میبینی حتی خودتم نمیشناسی و چه بسا دیگران تورو یک فردی که موضع خاصی نداره و حزب باده و ثبات نداره تلقی میکنن.
یا یک کاری و انجام بده یا نده!
یا یک عقیده ای رو داشته باش یا نداشته باش!
یا تسلیم شو یا بجنگ!
یا رها کن یا بچسب!
یا شجاع باش یا بترس!
وسط بودن در بلا‌تکلیفی زندگی گیرت میندازه، به خودت میای نمیدونی با خودت چند چندی! میبینی حتی خودتم نمیشناسی و چه بسا دیگران تورو یک فردی که موضع خاصی نداره و حزب باده و ثبات نداره تلقی میکنن.
امید در لب مرز
21 Jan, 16:56
آدمهای بسیاری نرمش و مراعات رو درک نمیکنن، ازش سواستفاده میکنن. پس واسه اینه میگن با هرکسی باید مثل خودش رفتار کنی. نه به معنی کاملا نابالغ شدن و آسیب‌زدن، بلکه به شکلی که اون آدم واقعا حساب کار دستش بیاد. مرز نشون دادن یه وقتایی جدیت و حتا تلخی می‌طلبه.
عزت و حرمت آدم یه چیزی نیست خودبه‌خود حفظ بشه، نیازمند دفاع و مراقبت فعالانه‌ست و این همیشه به یه شکل نیست. بسته به چیزی که بهش حمله میکنه و قدرت تخریبش، شکل دفاع هم ممکنه عوض بشه و لازمه! پس نرمش و گفت‌وگو و انعطاف همیشه جواب کارآمد و درست نیست…
عزت و حرمت آدم یه چیزی نیست خودبه‌خود حفظ بشه، نیازمند دفاع و مراقبت فعالانه‌ست و این همیشه به یه شکل نیست. بسته به چیزی که بهش حمله میکنه و قدرت تخریبش، شکل دفاع هم ممکنه عوض بشه و لازمه! پس نرمش و گفت‌وگو و انعطاف همیشه جواب کارآمد و درست نیست…
امید در لب مرز
21 Jan, 15:22
اینکه وانمود به بی نیازی کنیم و از کسی کمک نخوایم یک جور پاسخ تروماییه، و معمولا از ما یه شخص مستقل نمیسازه، بلکه باعث میشه ناهشیار جذب افرادی بشیم که به نیازهای ما بی توجهن.
#روانشناسی
#روانشناسی
امید در لب مرز
21 Jan, 07:37
یچیز جالبی که خوندم این بود که وقتی ما آگاهی پیدا میکنیم به درونمون و آدمای اطرافمون، و خوداگاهیمون بالا میره نسبت به بقیه آدما، بررسی کردن دیدن اسکن های مغزی نشون داده که وقتی ما آگاهی پیدا میکنیم و رشد روانی پیدا میکنیم، مسیرهای عصبی در مغز ما فعال میشه که در هنگام افسردگی فعال هستن!! قشر پیش پیشانی مغز ما که جایگاه ذهن خوداگاه ما هست، در کسایی که خوداگاهی بالا پیدا کردن نسبت به کسایی که درگیر افسردگی و افکار منفی ان فعالتر میشه!و اندازه بزرگتریم پیدا میکنه!
یعنی ما هنگامی که خوداگاهی پیدا میکنیم درگیر نوع بزرگتری از افسردگی میشیم، ولی با اون افسردگی معمولی که بقیه افراد تجربه میکنن فرق داره، و این افسردگی از آگاهی خود و دیگران نشات میگیره!
#روانشناسی
یعنی ما هنگامی که خوداگاهی پیدا میکنیم درگیر نوع بزرگتری از افسردگی میشیم، ولی با اون افسردگی معمولی که بقیه افراد تجربه میکنن فرق داره، و این افسردگی از آگاهی خود و دیگران نشات میگیره!
#روانشناسی
امید در لب مرز
20 Jan, 18:19
نوشته بود:
دلم میخواد یه پلاکارد بگیرم دستم که روش نوشته باشه:
من با یک نخ خیلی نازک به این دنیا وصلم با من مدارا کنید، من غرق غم و استرس و اضطراب و سختی و فشار هستم. خسته ام و در عین حال تلاش میکنم که این نخ نازک بریده نشه.
دلم میخواد یه پلاکارد بگیرم دستم که روش نوشته باشه:
من با یک نخ خیلی نازک به این دنیا وصلم با من مدارا کنید، من غرق غم و استرس و اضطراب و سختی و فشار هستم. خسته ام و در عین حال تلاش میکنم که این نخ نازک بریده نشه.
امید در لب مرز
20 Jan, 17:23
برای بسیاری از ما، این شناخت خودمان نیست که باعث رنجمان میشود، بلکه بالا رفتن درکمان نسبت به دیگران است که ما را آزار میدهد.
امید در لب مرز
20 Jan, 09:58
وقتی بدن ما همش در حال تحمل تنش و استرس باشه، خودمون نمیفهمیم ولی بهش عادت کردیم و یجورایی رنج کشیدن به زندگیمون معنا داده.
حالا زمانی که محیطمون آروم میشه، ممکنه احساس کنیم چقدر دچار روتین زندگی شدیم و حوصلمون سررفته و کلافه ایم و دلمون هیجان میخواد!
اون حوصله سر رفتنه برخلاف چیزی که فکر میکنیم چیز خوبیه، نشون میده بدن ما در امنیته، ولی از اونجایی که بهش عادت نداریم فکر میکنیم نشونه بدیه و حتما باید کاری بکنیم یا یه هیجان وارد زندگیمون بکنیم!
در صورتی که بدن و روان ما بدنبال هیجان مثبت نیست، به دنبال هیجان منفی و استرس و تنشه، چون بهش اعتیاد پیدا کرده.
#روانشناسی
حالا زمانی که محیطمون آروم میشه، ممکنه احساس کنیم چقدر دچار روتین زندگی شدیم و حوصلمون سررفته و کلافه ایم و دلمون هیجان میخواد!
اون حوصله سر رفتنه برخلاف چیزی که فکر میکنیم چیز خوبیه، نشون میده بدن ما در امنیته، ولی از اونجایی که بهش عادت نداریم فکر میکنیم نشونه بدیه و حتما باید کاری بکنیم یا یه هیجان وارد زندگیمون بکنیم!
در صورتی که بدن و روان ما بدنبال هیجان مثبت نیست، به دنبال هیجان منفی و استرس و تنشه، چون بهش اعتیاد پیدا کرده.
#روانشناسی
امید در لب مرز
19 Jan, 18:29
میدونین یچیز مشترک بین ادمهای ناامن و سمی چیه؟
اینکه تو هیچ وقت نمیفهمی قصدش چیه، همیشه برات گنگن و نمیدونی کدوم حرفشون راسته کدوم غلط، و تورو دچار درگیری ذهنی میکنن، و همین باعث میشه تو دائم بهشون فکر بکنی و این چیزیه که اونا میخوان!
و حتی اگر رفتاراشونم به روشون بیارین، از گس لایتینگ استفاده میکنن و وانمود میکنن اونی مشکل داره و بدبینه تویی نه من!
اینکه تو هیچ وقت نمیفهمی قصدش چیه، همیشه برات گنگن و نمیدونی کدوم حرفشون راسته کدوم غلط، و تورو دچار درگیری ذهنی میکنن، و همین باعث میشه تو دائم بهشون فکر بکنی و این چیزیه که اونا میخوان!
و حتی اگر رفتاراشونم به روشون بیارین، از گس لایتینگ استفاده میکنن و وانمود میکنن اونی مشکل داره و بدبینه تویی نه من!
امید در لب مرز
19 Jan, 14:00
دوست دارم سر بذارم روی نگاهت، این‌قدر که توجهت دلم رو نرم میکنه.
امید در لب مرز
19 Jan, 11:08
باید بپذیریم که همینطور که ما مراقب احساسات دیگرانیم، قرار نیست اوناهم مراقب احساسات ما باشن! چون دیگران حتی مراقب احساسات خودشونم نیستن چه برسه به دیگری!
باید بپذیریم که عشقی که از والدینمون دریافت نکردیم و نمیتونیم از دیگران دریافت کنیم! چون دیگران خودشونم به دنبال پر کردن خلاهاشون هستن و پراز کمبودن و نمیتونن کمبودای تورو رفع کنن.
باید بازوالدگری و یاد بگیریم، اون والد رویاگونه و بالغی که دوست داشتیم والدینمون باشن، و نبودن رو برای خودمون ایفا کنیم، حالا ما برای خودمون یک والد بالغ بشیم و دست کودک آسیب پذیر درونمونو بگیریم و التیامش بدیم!
از هیچکس غیراز خودت انتظار نداشته باش که حفره های درونت و پر کنه، و ظرفی که از عشق والدینت خالی بوده رو اون سیراب کنه.
والد خودت باش.
باید بپذیریم که عشقی که از والدینمون دریافت نکردیم و نمیتونیم از دیگران دریافت کنیم! چون دیگران خودشونم به دنبال پر کردن خلاهاشون هستن و پراز کمبودن و نمیتونن کمبودای تورو رفع کنن.
باید بازوالدگری و یاد بگیریم، اون والد رویاگونه و بالغی که دوست داشتیم والدینمون باشن، و نبودن رو برای خودمون ایفا کنیم، حالا ما برای خودمون یک والد بالغ بشیم و دست کودک آسیب پذیر درونمونو بگیریم و التیامش بدیم!
از هیچکس غیراز خودت انتظار نداشته باش که حفره های درونت و پر کنه، و ظرفی که از عشق والدینت خالی بوده رو اون سیراب کنه.
والد خودت باش.
امید در لب مرز
19 Jan, 07:35
آدمای ناامن تنها نقشی رو که خیلی خوب بلدن بازی کنن، نقش آدمهای قربانیه.
امید در لب مرز
18 Jan, 20:06
زیاد دونستن آدم رو تنهاتر میکنه چیزایی و میدونی و میفهمی که علاوه بر آگاه سازیت باعث دور شدنت از خیلی آدما میشه.
امید در لب مرز
18 Jan, 16:52
یه مسئله ای که درباره ی آدمهایی که از میزان غذا خوردنشون ناراحتن و قصد رژیم دارن و به هزار دلیل نصفه نیمه هی رهاش میکنن، یا میخوان ولی نمیتونن، میتونه یسری دلایل ناهشیار و روانشناختی داشته باشه!
اول اینکه بدن ما به تصویر و تصوری که از خودمون داریم شرطی شده!
یعنی چی؟ یعنی بطور مثال اگر یک فردی سالیان پی در پی از وزن خودش راضی نباشه و خودش رو چاق ببینه، ذهنش به اون تصویر از خودش عادت میکنه و در مقابل تغییر مقاومت میکنه! مثل الگوهای رفتاری که علاقه دارن دائم تکرار شن، این قضیه هم اینجوریه که فرد در هشیار علاقه به لاغری داره، ولی در ناهشیار دوست داره با همین وزنش بمونه!
چون این وزنش بهش نقص و شرم درونی میده، پس روانش دلش میخواد این تله نقص و شرم و ادامه پیدا بکنه تا این احساس دوست نداشتنی بودن هی تکرار بشه!
و وقتی احساس بی ارزشی بکنه، ذهنیت ناهشیارش اینه که من با این وزن و هیکل دوست نداشتنیم می مونم تا دوباره هم خودم و تحقیر کنم و بی ارزش سازی کنم و هم از طرف دیگران حرف های ناراحت کننده بشنوم چون لایق دوست داشتن نیستم!
مورد دوم اینه که فرد اضطراب درونی داره و از طریق غذا و پرخوری این و بلاک میکنه، و پیش خودش میگه دوست دارم چیزی نخورم یا کم بخورم ولی نمیتونم، چون نیاز داره که از طریق غذا یکسری احساساتی که ازشون خبر نداره رو سرکوب بکنه.
خلاصه پشت یسری تغییرات ما خواسته های ناهشیار وجود داره، وقتی باورها و خواسته های هشیارت با ناهشیارت تناقض داشته باشه، هردفعه دوباره برمیگردی سر خونه اول و این چرخه من بدم و زشتم و دوست نداشتنیم تکرار میشه و نمیتونی تغییری که میخوای رو در خودت ایجاد بکنی.
#روانشناسی
اول اینکه بدن ما به تصویر و تصوری که از خودمون داریم شرطی شده!
یعنی چی؟ یعنی بطور مثال اگر یک فردی سالیان پی در پی از وزن خودش راضی نباشه و خودش رو چاق ببینه، ذهنش به اون تصویر از خودش عادت میکنه و در مقابل تغییر مقاومت میکنه! مثل الگوهای رفتاری که علاقه دارن دائم تکرار شن، این قضیه هم اینجوریه که فرد در هشیار علاقه به لاغری داره، ولی در ناهشیار دوست داره با همین وزنش بمونه!
چون این وزنش بهش نقص و شرم درونی میده، پس روانش دلش میخواد این تله نقص و شرم و ادامه پیدا بکنه تا این احساس دوست نداشتنی بودن هی تکرار بشه!
و وقتی احساس بی ارزشی بکنه، ذهنیت ناهشیارش اینه که من با این وزن و هیکل دوست نداشتنیم می مونم تا دوباره هم خودم و تحقیر کنم و بی ارزش سازی کنم و هم از طرف دیگران حرف های ناراحت کننده بشنوم چون لایق دوست داشتن نیستم!
مورد دوم اینه که فرد اضطراب درونی داره و از طریق غذا و پرخوری این و بلاک میکنه، و پیش خودش میگه دوست دارم چیزی نخورم یا کم بخورم ولی نمیتونم، چون نیاز داره که از طریق غذا یکسری احساساتی که ازشون خبر نداره رو سرکوب بکنه.
خلاصه پشت یسری تغییرات ما خواسته های ناهشیار وجود داره، وقتی باورها و خواسته های هشیارت با ناهشیارت تناقض داشته باشه، هردفعه دوباره برمیگردی سر خونه اول و این چرخه من بدم و زشتم و دوست نداشتنیم تکرار میشه و نمیتونی تغییری که میخوای رو در خودت ایجاد بکنی.
#روانشناسی
امید در لب مرز
18 Jan, 10:25
ممبر قدیمی که میشینه برای مطالب کانالت دفتر درست میکنه و حرفای منو مینویسه، اگر گلی از گلهای بهشت نیست پس چیه!🥲🤍
امید در لب مرز
14 Jan, 16:31
همینطور که قرار نیس آدم با همه ی آدما ارتباط خوب برقرار کنه، قرارم نیست حتما بتونه با والدینش رابطه ی حسنه برقرار کنه!
خیلی اوقات بچه خوب بودن نشون از مهرطلبی هست و نداشتن جراتمندی لازم برای خود واقعیتو زندگی کردن.
خیلی اوقات بچه خوب بودن نشون از مهرطلبی هست و نداشتن جراتمندی لازم برای خود واقعیتو زندگی کردن.
امید در لب مرز
14 Jan, 13:47
اصرار و تقلای زیاد برای داشتن رابطه عاطفی میتونه از خودارزشمندی درونی پایین بیاد!
فرد ارزش درونیش رو در دوست داشته شدن توسط دیگری میخواد جستجو کنه!
از طرفی میتونه یک الگوی رفتاری ناهشیار باشه که فرد میخواد دوباره و دوباره طرد بشه و احساس طرد شدگی و تجربه کنه.
#روانشناسی
فرد ارزش درونیش رو در دوست داشته شدن توسط دیگری میخواد جستجو کنه!
از طرفی میتونه یک الگوی رفتاری ناهشیار باشه که فرد میخواد دوباره و دوباره طرد بشه و احساس طرد شدگی و تجربه کنه.
#روانشناسی
امید در لب مرز
14 Jan, 11:20
این بال‌های شکسته دوباره خوب میشن. این پرنده هیچوقت از پرواز دست نمیکشه.
امید در لب مرز
14 Jan, 10:11
یچیز جالب دیگه ای که خوندم این بود که وقتی ما تحت استرس و تنش هستیم حرکات چشمامون سریع میشه و باریک بینانه محیط و زیر نظر میگیره، و این حرکات تند سریع چشم که ناخوداگاه اتفاق میفته باعث میشه به مغز ما این پیام فرستاده بشه که ما در محیط ناامنی هستیم و در خطر قرار داریم!
حالا برای اینکه بدن خودمون رو به حالت آرامش برگردونیم و پیام امن بودن و توسط چشمامون به مغزمون ارسال کنیم، باید حرکات چشممون رو کند و آهسته بکنیم و به فواصل دورتر از محیط فعلیمون نگاه کنیم و سعی کنیم با حرکات آروم چشم محیط دورتر و زیر نظر بگیریم، تا بدنمون این پیام و بگیره که الان در امنیت قرار داره!
#روانشناسی
حالا برای اینکه بدن خودمون رو به حالت آرامش برگردونیم و پیام امن بودن و توسط چشمامون به مغزمون ارسال کنیم، باید حرکات چشممون رو کند و آهسته بکنیم و به فواصل دورتر از محیط فعلیمون نگاه کنیم و سعی کنیم با حرکات آروم چشم محیط دورتر و زیر نظر بگیریم، تا بدنمون این پیام و بگیره که الان در امنیت قرار داره!
#روانشناسی
امید در لب مرز
14 Jan, 09:55
این جدول نشون میده که وقتی بدنتون در امنیت روانی هست چه حالاتی دارید!
و وقتی بدنتون در حالت سمپاتیک و جنگ و گریز هست چه علائمی دارید!
و وقتی از اینم فراتر میره و دچار قفل شدگی میشین چه حالاتی و تجربه میکنین!
[کتاب ملاقات با خود]
و وقتی بدنتون در حالت سمپاتیک و جنگ و گریز هست چه علائمی دارید!
و وقتی از اینم فراتر میره و دچار قفل شدگی میشین چه حالاتی و تجربه میکنین!
[کتاب ملاقات با خود]
امید در لب مرز
14 Jan, 08:00
کسی که احساس میکند گناهکار است، ناخوداگاه مسیری را پیش میگیرد که تنبیه شود.
[فروید]
[فروید]
امید در لب مرز
13 Jan, 13:03
وقتی به ارزش درونی خودت پی ببری و به خودت احترام بذاری و خودشفقتی داشته باشی، یه لحظه هم در کنار آدمایی که ارزشت رو پایین میارن و در حد خودشون پایین میکشنت بخوای هم نمیتونی بمونی! چون تو دیگه ذهنت رو به ارزش دادن به خودت یاد دادی، و آدمایی و انتخاب میکنی که مثل خودت باهات رفتار بکنن.
پس اگر هنوز هم آدمایی کنارتن که بی ارزشت میکنن و بهت احترام نمیذارن، بدون که اول از همه تویی که یاد نگرفتی به خودت احترام بذاری! بدون که ما اجازه میدیم با رفتارمون نسبت به خودمون، آدما چطوری باهامون رفتار بکنن.
پس اگر هنوز هم آدمایی کنارتن که بی ارزشت میکنن و بهت احترام نمیذارن، بدون که اول از همه تویی که یاد نگرفتی به خودت احترام بذاری! بدون که ما اجازه میدیم با رفتارمون نسبت به خودمون، آدما چطوری باهامون رفتار بکنن.
امید در لب مرز
13 Jan, 09:18
باید خرد بشی تا تیکه تیکه درست بشی، اونوقت تبدیل به یک اثر هنری میشی!
اگر فکر میکنی بهای موفقیت خیلی زیاده، پس صبر کن تا بهای پشیمونی رو ببینی! و این پشیمونی تا نسل ها ادامه داره!
اگر فکر میکنی بهای موفقیت خیلی زیاده، پس صبر کن تا بهای پشیمونی رو ببینی! و این پشیمونی تا نسل ها ادامه داره!
امید در لب مرز
13 Jan, 07:40
بردگی عاطفی یعنی بجای نه گفتن بله بگیم!
بردگی عاطفی یعنی، خواسته ی دیگری ارجحیت داشتن به خواسته ی خودمون!
بردگی عاطفی یعنی به اجبار کاری و برای دیگری انجام دادن و به جاش خشم تلنبار کردن در وجود خودمون!!
بردگی عاطفی یعنی خوشحال کردن دیگری و غمگین شدن خودمون!
بردگی عاطفی یعنی، خواسته ی دیگری ارجحیت داشتن به خواسته ی خودمون!
بردگی عاطفی یعنی به اجبار کاری و برای دیگری انجام دادن و به جاش خشم تلنبار کردن در وجود خودمون!!
بردگی عاطفی یعنی خوشحال کردن دیگری و غمگین شدن خودمون!
امید در لب مرز
12 Jan, 12:18
نوشته بود، بلوغ یعنی وقتی حالمان خوب نیست، به چیزهایی که ذهنمان درباره ی ما میگوید اعتماد نکنیم.
امید در لب مرز
12 Jan, 09:50
دردو رنج مارو قوی تر نمیکنه، برعکس مارو خرد میکنه و از هم میپاشونه، چیزی که مارو قوی تر میکنه، تلاش ما برای چسبوندن تکه های شکسته شده ی وجودمونه.
امید در لب مرز
12 Jan, 07:48
اینجا چنل یه روانشناس و مشاور خانواده‌ست؛ که هم کلینیک دارن در شهر سنقر و کرمانشاه و به طور حضوری میتونین برین پیش‌شون، هم اگه امکان مراجعه حضوری ندارین، میتونین از هر جایی که هستین باهاشون آنلاین مشاوره داشته باشین :»🌻🤍
توی چنل تلگرام‌شون پرسش و پاسخ دارن و مقداری روزمرگی و گوشه‌ای از جلسات مشاوره رو می‌نویسن که میتونین استفاده کنین.🌿✨
شماره نظام روانشناسی و پروانه فعالیت هم پین چنل‌شون هست. 🐚
داشته باشید اینجا رو؛ کلی به دردتون میخوره.
https://t.me/delaramhsconsultation96
اینم پیجشون : Hadis-moradi-psy
توی چنل تلگرام‌شون پرسش و پاسخ دارن و مقداری روزمرگی و گوشه‌ای از جلسات مشاوره رو می‌نویسن که میتونین استفاده کنین.🌿✨
شماره نظام روانشناسی و پروانه فعالیت هم پین چنل‌شون هست. 🐚
داشته باشید اینجا رو؛ کلی به دردتون میخوره.
https://t.me/delaramhsconsultation96
اینم پیجشون : Hadis-moradi-psy
امید در لب مرز
11 Jan, 15:58
مغز ما کارها و عادات قبلیمون رو در مسیرهای عصبی قبلی به خاطر میسپره و تا زمان مرگمون هیچ وقت از بین نمیره، مخصوصا کارهایی که بر اساس لذت بوده، برای همین کسی که اعتیاد داشته ممکنه دوباره به سمت اعتیاد برگرده، یا کسی که خیانت کرده ممکنه دوباره خیانت بکنه و....
امید در لب مرز
11 Jan, 12:52
یک معیار جدید برای بلوغ فکری پیدا کردم: آدمهایی که وقتی هدفی رو انتخاب میکنن؛ در موردش به هیچکس چیزی نمیگن. با همه‌ی توان، فقط براش تلاش میکنن.
امید در لب مرز
11 Jan, 11:31
اگر منتظر بمانیم که دنیا آن طور که میخواهیم باشد، بهتر است ده هزار سال عمر داشته باشیم.
در حالی که او در کنار جاده به انتظار خیالی بود که هرگز نمی آمد، زندگی از کنار او میگذشت.
واقعیت دردناک است اما انکار خطرناک!
اگر منتظر زندگی بمانیم که میخواهیم، زندگی که داریم را از دست خواهیم داد. با روبرو شدن با واقعیت خسران، میتوانیم برای آنچه از دست داده ایم سوگواری کنیم و آنچه که باقیمانده را بپذیریم.
[کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم]
در حالی که او در کنار جاده به انتظار خیالی بود که هرگز نمی آمد، زندگی از کنار او میگذشت.
واقعیت دردناک است اما انکار خطرناک!
اگر منتظر زندگی بمانیم که میخواهیم، زندگی که داریم را از دست خواهیم داد. با روبرو شدن با واقعیت خسران، میتوانیم برای آنچه از دست داده ایم سوگواری کنیم و آنچه که باقیمانده را بپذیریم.
[کتاب دروغ هایی که به خود میگوییم]
امید در لب مرز
10 Jan, 10:15
یکی از نشونه های adhd اینه که فرد حوصله ی شنیدن تعریف هایی با سرعت کند و طولانی نداره!
اینجوری که میشه یه کم تندتر حرف بزنی یا جمله ات رو کوتاه کنی و زودتر بری سر اصل مطلب! کلافه شدم!
اینجوری که میشه یه کم تندتر حرف بزنی یا جمله ات رو کوتاه کنی و زودتر بری سر اصل مطلب! کلافه شدم!
امید در لب مرز
10 Jan, 09:07
تغییر زمانی رخ میده که ما از وضعیت کنونی به ستوه اومده باشیم.
اگر هنوزم میل به تغییر داریم ولی به عمل تبدیلش نمیکنیم به این دلیل هست که هنوز از شرایط الانمون سود میبریم و راضی هستیم.
از طرفی ذهن ما از تغییر خوشش نمیاد چون دوست داره ما رو بدبخت نگه داره، یجور خودتبیهی هست که ناهشیار خودمون رو شایسته و لایق خوشبختی و حال خوب نمیدونیم و میخوایم در شرایط بد بمونیم.
#روانشناسی
اگر هنوزم میل به تغییر داریم ولی به عمل تبدیلش نمیکنیم به این دلیل هست که هنوز از شرایط الانمون سود میبریم و راضی هستیم.
از طرفی ذهن ما از تغییر خوشش نمیاد چون دوست داره ما رو بدبخت نگه داره، یجور خودتبیهی هست که ناهشیار خودمون رو شایسته و لایق خوشبختی و حال خوب نمیدونیم و میخوایم در شرایط بد بمونیم.
#روانشناسی
امید در لب مرز
09 Jan, 20:06
هر وقت؛
یه نفر یه چیزی رو درباره من یادش میمونه
دلم میخواد بغلش کنم
فشارش بدم بگم
"مرسی که بهم گوش میکردی"
»Fatemeh«
یه نفر یه چیزی رو درباره من یادش میمونه
دلم میخواد بغلش کنم
فشارش بدم بگم
"مرسی که بهم گوش میکردی"
»Fatemeh«
امید در لب مرز
09 Jan, 17:39
اگر یک احساس به یک فرد یا هرچیزی داریم که بعد کمرنگ شدنش بعد یمدت دوباره اون احساس برمیگرده نشون دهنده اینه که ما اون احساس رو کامل تجربه نکردیم و نصفه نیمه رهاش کردیم.
و اینکه ما احساساتمون نیستیم بلکه فقط باید مشاهده گر اونا باشیم.
تمامی احساسات ما فقط برای تداوم بقا هستن و ذهن احساسات رو برای بقاش ضروری میدونه و نباید جدیشون گرفت.
#روانشناسی
و اینکه ما احساساتمون نیستیم بلکه فقط باید مشاهده گر اونا باشیم.
تمامی احساسات ما فقط برای تداوم بقا هستن و ذهن احساسات رو برای بقاش ضروری میدونه و نباید جدیشون گرفت.
#روانشناسی
امید در لب مرز
09 Jan, 15:16
نوشته بود در ازدواج، خانواده همسرت بصورت فیزیکی باهات زندگی نمیکنن، ولی ژنتیکشون داره باهات زندگی میکنه!
پس غیراز اخلاقیات پارتنرت، باید اخلاقیات و رفتار و فرهنگ خانوادشم در نظر بگیری.
پس غیراز اخلاقیات پارتنرت، باید اخلاقیات و رفتار و فرهنگ خانوادشم در نظر بگیری.
امید در لب مرز
09 Jan, 13:13
دوستان من یه آنلاین شاپ زدم، که بوک مارک های رزینی و گوشواره های رزینی که خودم درست میکنم و میذارم، خوشحال میشم حمایتم کنین✨🤍
https://t.me/mahlinrezin
https://t.me/mahlinrezin
امید در لب مرز
09 Jan, 07:52
یک سری تحقیقات کردن دیدن افراد افسرده در مقابل افرادی که افسردگی ندارن واقع بین ترن!
یعنی اونی که افسرده نیست نسبت به اتفاقات خوش بین تره و ممکنه یسری مسائل و بجای واقع بین بودن از روی خوش بینی ببینه و ازش گذر کنه. ولی افراد افسرده به دلیل افسردگیشون تمایل دارن جنبه های منفی وقایع و اتفاقات رو ببینن و بجای خوش بینی الکی، واقع بین تر باشن!
#روانشناسی
یعنی اونی که افسرده نیست نسبت به اتفاقات خوش بین تره و ممکنه یسری مسائل و بجای واقع بین بودن از روی خوش بینی ببینه و ازش گذر کنه. ولی افراد افسرده به دلیل افسردگیشون تمایل دارن جنبه های منفی وقایع و اتفاقات رو ببینن و بجای خوش بینی الکی، واقع بین تر باشن!
#روانشناسی
امید در لب مرز
08 Jan, 16:57
یکی از مسائل بوجود اومدن کمالگرایی که پشت بندش اهمالکاری و میاره، به نتیجه ی کار فکر کردنه! آدم کمالگرا دائم به نتیجه فکر میکنه، برای همین چون فکر میکنه نتیجه شاید دلخواهش نشه ادامه نمیده و رها میکنه!
یکی از راه های شکستن زنجیره ی کمالگرایی، به نتیجه ی کار فکر نکردن هست! بدون فکر فقط ادامه بده، اونوقت نتیجه خودش نمایان میشه.
یکی از راه های شکستن زنجیره ی کمالگرایی، به نتیجه ی کار فکر نکردن هست! بدون فکر فقط ادامه بده، اونوقت نتیجه خودش نمایان میشه.
امید در لب مرز
08 Jan, 15:17
میگفت: "دو نوع درد وجود داره؛ یکی به شما صدمه میزنه و اون یکی تغییرتون میده."
امید در لب مرز
08 Jan, 13:27
بی حسی یه نوع دفاع روان ما، یا همون مکانیزم دفاعیه، یعنی وقتی که تنش محیطی و اضطراب ما افزایش پیدا میکنه، روان ما ترجیح میده نسبت به مسائل بیرونی ناخوداگاه بی حس بشه، یعنی نسبت به همه چیز بی شور و شوق میشیم که با تنبل بودن و منفی گرا بودن فرق داره. احساس بی حسی میکنیم چون روان ما میخواد از ما نسبت به تنش های بیرونی محافظت کنه تا بی تفاوت باشیم و اضطراب کمتری تجربه کنیم!
#روانشناسی
#روانشناسی
امید در لب مرز
07 Jan, 16:37
تیکه کتاب: اگر خودتان را بی ارزش و دوست نداشتنی ببینید یا به دیگران بی اعتماد و بدبین باشید، احتمال کمی وجود دارد که به جستجوی عشق و روابط رضایت بخش برآیید.
در نتیجه وقتی با کسی مواجه میشوید که صادقانه دوستتان دارد و به شما احترام میگذارد، احساس اضطراب میکنید، به خاطر اینکه نسبت به احساس منفی به خودمان در تضاد قرار میگیرد، و در نتیجه احساس ناراحتی، درد هیجانی و غم میکنیم! آن وقت صدای درونی مان قوی تر میشود و به ما میگوید که لیاقت عشق و محبت را نداریم، یا هرگونه عیب و کاستی در کسی که ما را دوست دارد را برجسته ساخته و بزرگ جلوه میدهیم.
#روانشناسی
در نتیجه وقتی با کسی مواجه میشوید که صادقانه دوستتان دارد و به شما احترام میگذارد، احساس اضطراب میکنید، به خاطر اینکه نسبت به احساس منفی به خودمان در تضاد قرار میگیرد، و در نتیجه احساس ناراحتی، درد هیجانی و غم میکنیم! آن وقت صدای درونی مان قوی تر میشود و به ما میگوید که لیاقت عشق و محبت را نداریم، یا هرگونه عیب و کاستی در کسی که ما را دوست دارد را برجسته ساخته و بزرگ جلوه میدهیم.
#روانشناسی
امید در لب مرز
07 Jan, 13:30
دوستانی که روانشناسی میخونن، من این کتابارو نمیخوام ازشون هم استفاده نکردم اصلا، نو هستن، میخوام بفروشم، از قیمت اصلی که تو سایتای کتابفروشی هست هم کمتر میخوام بفروشم، اگر کسی مایل هست پیام بده به بات زیر:
@Omidlabemaarz_bot
@Omidlabemaarz_bot
امید در لب مرز
06 Jan, 20:20
از آدمهایی که میخوان توی نقطه ضعف هات گیرت بندازن و مشکل دار نشونت بدن، ولی خودشون رو مبرا از نقص و مشکل، باید ازشون فرار کرد.
امید در لب مرز
06 Jan, 15:43
افراد زیادی در محیط های شغلی رویاپردازی میکنن، اما بسیاری از اون ها در واقعیت نمیخوان موفق بشن!
یعنی فرد فرد بین موفقیت بیرونیش و ذهنیتی که والدینش در اون ایجاد کردن دچار تضاد میشه، والدینش هیچ وقت برای موفقیت هاش تشویقش نمیکردن، و حالا که در محیط کار یا تحصیل تشویق میشه، بعدش دچار هراس و اضطراب میشه و اُفت میکنه، چون احساس میکنه موفقیت یه بار سنگین روی دوشش میذاره و احساس رقابت با بقیه بهش دست میده و بهش فشار وارد میشه، پس به سمت اون ذهنیتی که والدش بهش داشته که موفق نیستی حرکت میکنه و پسرفت میکنه.
[کتاب صدای منتقد درونی ات را خاموش کن]
یعنی فرد فرد بین موفقیت بیرونیش و ذهنیتی که والدینش در اون ایجاد کردن دچار تضاد میشه، والدینش هیچ وقت برای موفقیت هاش تشویقش نمیکردن، و حالا که در محیط کار یا تحصیل تشویق میشه، بعدش دچار هراس و اضطراب میشه و اُفت میکنه، چون احساس میکنه موفقیت یه بار سنگین روی دوشش میذاره و احساس رقابت با بقیه بهش دست میده و بهش فشار وارد میشه، پس به سمت اون ذهنیتی که والدش بهش داشته که موفق نیستی حرکت میکنه و پسرفت میکنه.
[کتاب صدای منتقد درونی ات را خاموش کن]
امید در لب مرز
06 Jan, 11:17
«رنج» اغلب در فاصله‌ی بین "آنچه هست" و "آنچه باید باشد" زندگی میکند.
امید در لب مرز
30 Nov, 15:12
اعتبار آدمها به حضورشان نیست؛
به دلهره‌ای است که در نبودنشان احساس میشود.
به دلهره‌ای است که در نبودنشان احساس میشود.
امید در لب مرز
30 Nov, 14:38
شما میتونین الگوهای ناسالم رفتاریتون رو تغییر بدین، راحت نیست ولی شدنیه.
مثلا من الگوی مخرب رفتاریم توی مواقع تنش زا این بود که وقتی بهم میریختم فریز میشدم و کلا کاری نمیکردم سرمو با گوشی دائم گرم میکردم و وقتمو به بطالت میگذروندم، یا بخاطر ترس از شکست شروع نمیکردم اهدافم رو، و این بمدت چندین سال بهم آسیب زد!
تا جایی که تصمیم گرفتم برای خودم یه والد مقتدر و انعطاف پذیر باشم نه کسی که نه شل میگیره نه با چماق وایساده بالا سرم!
اینجوری که خودم و وادار و مجبور میکنم به انجام دادن اهدافم و روزهای ماه رو مینویسم و هرروز که انجام میدم تیک میزنم و این حس هدفمندی و انگیزه میده!
از طرفی اگر حالم بد باشه به خودم حق میدم ولی نه اون حق دادنی که یک هفته کلا کاری نکنم، یک روز به خودم استراحت میدم، و یا میگم از صبح تا عصر حق داری ناراحت باشی و هرکاری میخوای بکنی، ولی از عصر ببعد برمیگردی به روتین زندگیت و برنامه ات و اجرا میکنی! از طرفی به خودت حق میدی برای ناراحتی از طرف دیگه نمیذاری شل کنی.
قشنگ نقش والد سالم رو برای خودت ایفا میکنی، و این به مرور باعث میشه کمتر تو دام فریزشدگی گیر بکنی و تله شکستت روز به روز قدرتش در درونت کمتر میشه.
مثلا من الگوی مخرب رفتاریم توی مواقع تنش زا این بود که وقتی بهم میریختم فریز میشدم و کلا کاری نمیکردم سرمو با گوشی دائم گرم میکردم و وقتمو به بطالت میگذروندم، یا بخاطر ترس از شکست شروع نمیکردم اهدافم رو، و این بمدت چندین سال بهم آسیب زد!
تا جایی که تصمیم گرفتم برای خودم یه والد مقتدر و انعطاف پذیر باشم نه کسی که نه شل میگیره نه با چماق وایساده بالا سرم!
اینجوری که خودم و وادار و مجبور میکنم به انجام دادن اهدافم و روزهای ماه رو مینویسم و هرروز که انجام میدم تیک میزنم و این حس هدفمندی و انگیزه میده!
از طرفی اگر حالم بد باشه به خودم حق میدم ولی نه اون حق دادنی که یک هفته کلا کاری نکنم، یک روز به خودم استراحت میدم، و یا میگم از صبح تا عصر حق داری ناراحت باشی و هرکاری میخوای بکنی، ولی از عصر ببعد برمیگردی به روتین زندگیت و برنامه ات و اجرا میکنی! از طرفی به خودت حق میدی برای ناراحتی از طرف دیگه نمیذاری شل کنی.
قشنگ نقش والد سالم رو برای خودت ایفا میکنی، و این به مرور باعث میشه کمتر تو دام فریزشدگی گیر بکنی و تله شکستت روز به روز قدرتش در درونت کمتر میشه.
امید در لب مرز
30 Nov, 12:27
هیچکس نمیدونه تو چه درد و رنجی رو داری متحمل میشی تا طبق ظرفیتت بتونه باهات رفتار کنه.
امید در لب مرز
30 Nov, 11:37
نوشته بود چیزی که راه حلی براش پیدا نمیکنی، احتمالا مشکلی نیست که باید حل کنید، بلکه حقیقتی هست که باید بپذیرید.
امید در لب مرز
29 Nov, 16:09
تو کتاب "رهایی از محرومیت هیجانی دوران کودکی" نوشته بود، فرزندانی که بیشتر مورد علاقه پدر مادرشونن از لحاظ هیجانی ناپخته تراز خواهر برادرای دیگه شونن و بیشتر روابط آسیب زا دارن و کمتر افراد موفقی میشن.
از طرفی فرزندانی که به حال خودشون رها میشن، باعث میشه مستقل تر بار بیان، و میتونن به خودشکوفایی برسن و از والدین خودشون پیشی بگیرن، همینطور که عدم توجه والدین میتونه ازشون یه ادم موفق و مستقل بسازه، از طرفی همیشه یه احساس دردناک دارن که به حال خودشون رها شدن و به اندازه خواهر برادرانشون دوست داشتنی نیستن.
و معمولا والدین فرزندی و بیشتراز بقیه دوست داره که از نظر ناپختگی هیجانی بهش نزدیکتره.
#روانشناسی #ناپختگی #تبعیض
از طرفی فرزندانی که به حال خودشون رها میشن، باعث میشه مستقل تر بار بیان، و میتونن به خودشکوفایی برسن و از والدین خودشون پیشی بگیرن، همینطور که عدم توجه والدین میتونه ازشون یه ادم موفق و مستقل بسازه، از طرفی همیشه یه احساس دردناک دارن که به حال خودشون رها شدن و به اندازه خواهر برادرانشون دوست داشتنی نیستن.
و معمولا والدین فرزندی و بیشتراز بقیه دوست داره که از نظر ناپختگی هیجانی بهش نزدیکتره.
#روانشناسی #ناپختگی #تبعیض
امید در لب مرز
29 Nov, 16:06
اگر پدر و مادری به فرزندشان آسیب های ماندگار رسانده باشند، و فرزند به جای بروز خشم خود، همچنان احترام گذاشتن به آنها را ادامه دهد، نه تنها سلامت روان، بلکه سلامتی جسمی خود را نیز با تهدید مواجه ساخته است.
[روانکاو آلیس میلر]
[روانکاو آلیس میلر]
امید در لب مرز
29 Nov, 11:19
برای اینکه بتونی زندگی کنی، باید به پذیرش و آگاهی این برسی که در زندگی درد کشیدن قطعیه، ولی رنج کشیدن اختیاریه.
امید در لب مرز
28 Nov, 18:52
اونجایی که اهنگ میگه:
اگه نمیتونی پرواز کنی باید بدویی!
هر چی سخت تر بشه این تویی که بازم حاضری!
اگه نمیتونی بدویی باید راه بری!
یک روز میرسه که خفه کنه بی حسی تو رو!
اگه نمیتونی راه بری پس سینه خیز برو!
بیشتر بر میداری هرچقدر که بیشتر بذاری!
اگه نمیتونی پرواز کنی باید بدویی!
هر چی سخت تر بشه این تویی که بازم حاضری!
اگه نمیتونی بدویی باید راه بری!
یک روز میرسه که خفه کنه بی حسی تو رو!
اگه نمیتونی راه بری پس سینه خیز برو!
بیشتر بر میداری هرچقدر که بیشتر بذاری!
امید در لب مرز
28 Nov, 16:02
نوشته بود، شاید تو از شروع یک رابطه ی احساسی جدید نمیترسی!
شاید از تکرار یک دردِ قدیمی میترسی!
شاید از تکرار یک دردِ قدیمی میترسی!
امید در لب مرز
28 Nov, 09:57
توجهت رو که میبینم دلم شکوفه میزنه. هرچند کم. هرچند کم. هرچند خیلی کم. حتی یک‌هزارم نگاهتم قلب یخ زده‌ام رو بهار میکنه.
امید در لب مرز
28 Nov, 09:48
جایی که خشم و نفرت و غمتون پذیرفته نمیشه ازش حرف نزنین! مهم نیست اون شخص خواهرتونه یا دوستتون، خیلی از احساسات ما جورین که فقط تجربه اش مختص به ماست، پیش هرکی دیگه بگی با بی ارزش سازی احساساتت روبرو میشی، و دقیقا اون احساساتی که ازشون داشتی حرف میزدی، چندبرابر نسبت به قبل شدیدتر میشه.
امید در لب مرز
27 Nov, 12:40
این مدل مادرها حتی سمی تراز پدرایین که در نقش ظالم هستن، این مادرها تو نقش قربانی فرو میرن تا اعتراض نکنی، دلت بسوزه و نه نگی. نمیگه تقصیر منه، میگه منم قربانیم و زندگی در حقم بد کرد! نمیگه ازت دفاع نکردم چون ترسیدم، میگه منکه کاری از دستم برنمیومد منم مثل تو ضعیف بودم!
اینها ظالم هایین در نقش فرد قربانی و شکست خورده، این نقش و به خودشون میگیرن که رها نشن تا آخرش بگی دلم سوخت نتونستم رهاش کنم تا از سلامت روانم محافظت کنم.
اینها ظالم هایین در نقش فرد قربانی و شکست خورده، این نقش و به خودشون میگیرن که رها نشن تا آخرش بگی دلم سوخت نتونستم رهاش کنم تا از سلامت روانم محافظت کنم.
امید در لب مرز
27 Nov, 12:36
مادرایی که تو نقش قربانی فرو میرن همیشه در حالت منفعل قرار دارن و وابسته ی این و اونن، اگه با شوهرشون به مشکل بخورن میچسبن به بچشون، با شوهرشون خوب بشن بچه رو ول میکنن میچسبن به شوهرشون.
برای بقا فقط نیاز دارن به یکی بندنافشونو بدوزن، و این وسط براشون مهم نیست وقتی مشکلشون حل شد و وابستگیشون رو از یکی به یکی دیگه منتقل کردن سر روان نزدیکانشون چی میاد! فقط میخوان غرق نشن و اگر لازم باشه شماهم با خودشون غرق میکنن، و نمیگن بهت وابسته ام، میگن چون دوستت دارم بهت چسبیدم، چون دوستت دارم بهت پناه آوردم! نه اونا تو رو دوست ندارن، اونا فقط برای بقای خودشون دارن دست و پا میزنن بدون اینکه به این فکر کنن بعد نجات خودشون بچشون هم نجات پیدا میکنه یا غرق میشه!
اینجاست که فرق وابستگی و عشق رو قاطی میکنیم، و حتی وقتی خودمون تو بزرگسالی وابسته میشیم فکر میکنیم عاشق شدیم!
اونی که دوستت داره اگر قراره غرق بشه تنهایی غرق میشه دست تورو با خودش نمیکشه بیاره پایین، و بگه ببخشید چون دوستت دارم مجبور شدم دوتامون رو باهم غرق کنم.
برای بقا فقط نیاز دارن به یکی بندنافشونو بدوزن، و این وسط براشون مهم نیست وقتی مشکلشون حل شد و وابستگیشون رو از یکی به یکی دیگه منتقل کردن سر روان نزدیکانشون چی میاد! فقط میخوان غرق نشن و اگر لازم باشه شماهم با خودشون غرق میکنن، و نمیگن بهت وابسته ام، میگن چون دوستت دارم بهت چسبیدم، چون دوستت دارم بهت پناه آوردم! نه اونا تو رو دوست ندارن، اونا فقط برای بقای خودشون دارن دست و پا میزنن بدون اینکه به این فکر کنن بعد نجات خودشون بچشون هم نجات پیدا میکنه یا غرق میشه!
اینجاست که فرق وابستگی و عشق رو قاطی میکنیم، و حتی وقتی خودمون تو بزرگسالی وابسته میشیم فکر میکنیم عاشق شدیم!
اونی که دوستت داره اگر قراره غرق بشه تنهایی غرق میشه دست تورو با خودش نمیکشه بیاره پایین، و بگه ببخشید چون دوستت دارم مجبور شدم دوتامون رو باهم غرق کنم.
امید در لب مرز
27 Nov, 10:00
انقدر که حرفها میتونن بُرنده و تیز باشن، یه چاقو نمیتونه. تو میتونی یه چاقو رو فرو کنی تو شکم کسی بعد یمدت دردشم یادش میره، ولی بجای چاقو میتونی یه حرفی بزنی که تا آخر عمر اون حرفت آثارش رو ذهن اون طرف بمونه و بارها و بارها دردش و مرور کنه.
امید در لب مرز
27 Nov, 09:44
آدمها وقتی می‌آیند موسیقی‌شان را هم با خودشان می‌آورند، ولی وقتی میروند
با خود نمی‌برند!
[هرتا مولر]
با خود نمی‌برند!
[هرتا مولر]
امید در لب مرز
27 Nov, 08:40
شاید پذیرشش سخت باشه ولی بعضی اوقات دشمنت اونی نیست که تو بیرون وایساده، بعضی اوقات دشمنت خانوادتن، دشمنت کسیه که کنارش شام میخوری، ناهار میخوری و توی یکجا سرتون و روی بالش میذارین!
قبل اینکه دنبال دشمن بیرونی باشین، حواستون به دشمن داخلی هم باشه که میتونه صدبرابر بیشتر از یه آدم غریبه بدتون رو بخواد و بهتون ضربه بزنه.
قبل اینکه دنبال دشمن بیرونی باشین، حواستون به دشمن داخلی هم باشه که میتونه صدبرابر بیشتر از یه آدم غریبه بدتون رو بخواد و بهتون ضربه بزنه.
امید در لب مرز
26 Nov, 18:51
زمانی زیادی میگذره تا بفهمی فردی که داره بهت توهین و تحقیر و پرخاشگری میکنه، فکر میکنی اون فرد داره اطلاعاتی در مورد تو بهت میگه! در صورتی که اون فرد داره اون اطلاعات و درباره ی خودش به ما میگه.
امید در لب مرز
26 Nov, 11:17
تراپی؟
نه ممنون و زهرمار
نه ممنون و کوفت
پاشو برو تراپی کشتیمون با این رفتارای تاکسیکت
نه ممنون و زهرمار
نه ممنون و کوفت
پاشو برو تراپی کشتیمون با این رفتارای تاکسیکت
امید در لب مرز
17 Nov, 21:57
بعضی آدمها انقدر آسیب هاشون به آدم زیاده که باید انعکاس رفتارهای بدشون رو توی وجودشون ریخت تا طمعش رو حس کنن.
درست مثل بچه ای که مادرش دست و پاش و محکم میگرفت تا شربت بدطمع و بریزه تو گلوش!
این آدمهارو هم باید دست و پاشون رو گرفت و انعکاس رفتاراشون رو ریخت تو وجودشون، و بعد ازشون بپرسی بدمزه بود! همین طمع رو یه عمری به من خوروندی حالا تو بِچِش! ببین چه مزه ایه.
درست مثل بچه ای که مادرش دست و پاش و محکم میگرفت تا شربت بدطمع و بریزه تو گلوش!
این آدمهارو هم باید دست و پاشون رو گرفت و انعکاس رفتاراشون رو ریخت تو وجودشون، و بعد ازشون بپرسی بدمزه بود! همین طمع رو یه عمری به من خوروندی حالا تو بِچِش! ببین چه مزه ایه.
امید در لب مرز
17 Nov, 21:50
و اگر یه روز ازت پرسیدن که این چه رفتاریه که داری!
بگو این همون چیزیه که تو روان من بذرش رو کاشتی، حالا ببین چه چیز زشتی رو کاشتی و یچیز زشت تر دِرو کردی.
بگو این همون چیزیه که تو روان من بذرش رو کاشتی، حالا ببین چه چیز زشتی رو کاشتی و یچیز زشت تر دِرو کردی.
امید در لب مرز
17 Nov, 21:46
آدمایی که هزاران بار رفتارهای آسیب زاشون رو تکرار کردن، در آخر چیزی رو که کاشتن در روان دیگران دِرو میکنن، و اون روز دیگه حق ندارن که بگن مگه چیکردم که اینجوری شد!
امید در لب مرز
17 Nov, 19:33
شنیدن حقیقت همیشه تلخه حتی اگر به ضرس‌قاطع کامل بدونی چی قراره از دهن اون طرف دربیاد. اون‌چیزی که دردآوره آگاهی نیست، مرز بین خیال و واقعیته. چون تا وقتی توی سرته فقط یک دل‌نگرانی و فکره اما وقتی جاری میشه دیگه فکر و خیال نیست، خود حقیقته.
امید در لب مرز
17 Nov, 17:43
دستکاری روانی یعنی:
+من دوست ندارم و حق نداری حدومرزهام رو رد بکنی!
_چطور دلت میاد با من اینطور رفتار کنی!(دادن حس گناه و تو نقش قربانی فرو رفتن)
+من دوست ندارم و حق نداری حدومرزهام رو رد بکنی!
_چطور دلت میاد با من اینطور رفتار کنی!(دادن حس گناه و تو نقش قربانی فرو رفتن)
امید در لب مرز
16 Nov, 13:01
یه چیز جالبی که خوندم این بود که، ساختار شیمیایی مغز افرادِ درگیر اضطراب باهم متفاوته، یعنی کافئین به جای اینکه به عنوان محرک اثر کنه و اون فرد و شارژ و سرحال کنه، بجاش به دلیل سطح دوپامین داخل بدن این افراد، کافئین به عنوان آرامبخش عمل میکنه و باعث خوابالودگی در اون ها میشه!
در حالی که کافئین در بدن یسری افراد دیگه باعث میشه اون ها بی خواب بشن و بیدار بمونن.
در حالی که کافئین در بدن یسری افراد دیگه باعث میشه اون ها بی خواب بشن و بیدار بمونن.
امید در لب مرز
16 Nov, 10:09
وقتی یه مرد نمیخواد تغییر کنه و رشد کنه، میره دختری و انتخاب میکنه که با سبک زندگیش اوکی باشه.
امید در لب مرز
16 Nov, 08:44
دیدن تلویزیون برای بچه های زیر سه سال اثر منفی رو مغزشون میذاره، و روی صحبت کردن و زبون باز کردنشون اثر منفی میذاره، و وقتی که وارد مدرسه میشن مشکلات توجه و حافظه و مشکل در روخوانی پیدا میکنن!
#روانشناسی
#روانشناسی
امید در لب مرز
16 Nov, 08:41
تحقیق کردن دیدن مهدکودک روی رشد مفید مغز کودک خیلی تاثیر داره جوری که اگر مهدکودکی خوب نباشه روی مغز بچه اثر منفی میذاره، و اگر مهدکودکی خوب و کیفیت بالایی داشته باشه، حتی اگر محیط خونه کودک تنش و پراسترس باشه، اون مهدکودک خوب اون تنش و استرس تو خونه رو جبران میکنه و روی مغزش اثر مثبت میذاره.
#روانشناسی
#روانشناسی
امید در لب مرز
15 Nov, 08:28
اگر نمیخواهیم بازیچه دست هر فرومایه ای و مایه ی ریشخند هر تهی مغزی باشیم، اصل اول این است که محتاط و دست نیافتنی بمانیم.
[اروین یالوم]
[اروین یالوم]
امید در لب مرز
14 Nov, 20:56
حالا صحبت از واقعه آسیب زا یا تصویر سازی اون واقعه توی اتاق درمان باعث میشه سیستم پردازش اطلاعات مغز ما دوباره به کار بیفته، و اون خاطرات ناراحت کننده رو پردازش کنه و از دردناکیش کاسته بشه و از مسدودی در بیاد.
امید در لب مرز
14 Nov, 20:20
وقتی ما با واقعه ی آسیب زایی روبرو میشیم و اون برای ما ایجاد تروما میکنه، در اصل دلیل اینکه ما دچار آسیب و تروما میشیم و اینکه اون واقعه در ذهن ما به شکل کابوس و تکرار در میاد به این دلیل هست که مغز ما در پردازش اطلاعات دچار مشکل میشه، و وقتی دچار مشکل میشه خاطرات ناراحت کننده ما بجای اینکه از ذهنمون گذر کنن و پردازش بشن، بصورت راکد و حل نشده در سیستم عصبی ما نگه داشته میشن و به عبارتی این آسیب در اعصاب ما گیر میکنه و مسدود میشه!
#روانشناسی
#روانشناسی
امید در لب مرز
14 Nov, 13:04
بعضی از آدمها بُت‌ان و رمز دل‌کندن ازشون هم شکستن‌شونه. و امان از وقتی که جای شکستن، دست به عبادتشون میزنی؛ حتی وقتی کنارت نیستن.
امید در لب مرز
14 Nov, 07:00
وقتی نیازهای عاطفی کودک به اندازه کافی و بطور مستمر برآورده نشود، معمولا این باور اساسی در ناخوداگاه او شکل میگیرد که آنقدر ارزشمند نیست که نیازهایش برآورده شود. وقتی کودکان از نظر عاطفی نادیده گرفته میشوند، به والدین خود نگاه میکنند تا ببینند چه چیزی از نظر آنها مورد تایید یا ارزشمند است تا بر اساس آن برخی از بخش های خود را با اغراق ابراز کنند و برخی از بخش ها را سانسور کنند. اگر این اتفاق زیاد تکرار شود، کودک ممکن است از نیازهای اساسی اش چشم پوشی کرده و خودِ واقعی اش را نادیده بگیرد و بجای آن یک خود ساختگی به وجود آورد. و کودک به این باور میرسد که بخش هایی از هویت او وجود دارد که هیچ وقت مورد پذیرش قرار نمیگیرد.
#تیکه_کتاب
#تیکه_کتاب
امید در لب مرز
13 Nov, 14:51
همیشه گذشت کردن و نادیده گرفتن از تو یه ادم صبور و مهربون نمیسازه!
بلعکس تو داری این پیام و به طرفت میدی که خب تو هرجورم که با من رفتار کنی، من آدم صبور و با گذشتی هستم و نادیده میگیرم!
بهمون یاد دادن که گذشت کن نادیده بگیر، یعنی خودت و بذار در الویت دوم و دیگری رو در الویت اول تا آدم خوبی باشی! ولی نگفتن دائم انجام دادن اینکار چه خشمی رو در درون ما انبار میکنه! ما داریم به دیگری بله میگیم و به روح و روان خودمون نه میگیم! ما نیاز نداریم همه رو راضی نگه داریم و برای همه آدم خوبه باشیم!
حدومرز و احترام به خودمون یعنی به آدمای اطرافمون این پیام و بدیم که اگر حدومرز ها و احترام به من رو زیر پا بذاری! تو ارتباطت با من رو از دست میدی!
بلعکس تو داری این پیام و به طرفت میدی که خب تو هرجورم که با من رفتار کنی، من آدم صبور و با گذشتی هستم و نادیده میگیرم!
بهمون یاد دادن که گذشت کن نادیده بگیر، یعنی خودت و بذار در الویت دوم و دیگری رو در الویت اول تا آدم خوبی باشی! ولی نگفتن دائم انجام دادن اینکار چه خشمی رو در درون ما انبار میکنه! ما داریم به دیگری بله میگیم و به روح و روان خودمون نه میگیم! ما نیاز نداریم همه رو راضی نگه داریم و برای همه آدم خوبه باشیم!
حدومرز و احترام به خودمون یعنی به آدمای اطرافمون این پیام و بدیم که اگر حدومرز ها و احترام به من رو زیر پا بذاری! تو ارتباطت با من رو از دست میدی!
امید در لب مرز
12 Nov, 19:00
فقر ارتباط مستقیم داره با هوش بچه، و فقر باعث میشه کودک تو محیط مادی امنی بزرگ نشه و این روی مغزش اثر منفی میذاره و در مدرسه نمره هوشی پایین تری و نسبت به بقیه میگیره.
پ.ن: بعد میگن مگه حتما باید وضع مالیت خوب باشه که بچه بیاری! والدینی که از مخارج معمول خودشون برنمیان چرا باید یکی دیگه رو توی تنش ها و فقرشون شریک کنن!
پ.ن: بعد میگن مگه حتما باید وضع مالیت خوب باشه که بچه بیاری! والدینی که از مخارج معمول خودشون برنمیان چرا باید یکی دیگه رو توی تنش ها و فقرشون شریک کنن!
امید در لب مرز
12 Nov, 18:04
بگذار دیدن، تو را با دردها آشنا کند، ولی هرگز کوری را بخاطر آرامش تحمل نکن.
[علی شریعتی]
[علی شریعتی]
امید در لب مرز
12 Nov, 14:55
شاید برای خیلیا سوال باشه که چرا انقدر حرفای منفی رومون تاثیر داره حرفای مثبت نداره!
این برمیگرده به تکامل ما انسانها، وقتی تو جنگل زندگی میکردیم، انسان برای حفظ بقاش دائم باید گوش به زنگ برای وقایع منفی میبود تا خودشو نجات بده، تا تمرکز بر اینکه چه چیزی بهش حس خوب و خوشحالی میده!
حالا ما وقتی با یسری باورهای غلط نسبت به خودمون بزرگ شده باشیم، نادیده گرفته شده باشیم یا بی ارزش شده باشیم! تو بزرگسالی دنبال تایید این باورها در خودمون میگردیم، پس میایم نظرات منفی و بیشتر میبینیم و تاثیر میگیریم، چون نظرات منفی برای ما مطابق با تهدید برای حفظ بقاس، پس ذهنمون میاد روی حرفای منفی دیگران نسبت به ما فوکوس میکنه و به حرفای مثبت و کمتر توجه میکنه تا به خیال خودش بقاش رو حفظ بکنه.
حتی وقتی به موفقیت میرسیم عادت به تحسین نداریم و وقتی تحسینمون میکنن فکر میکنیم یجای کار میلنگه یا حتما خوش شانس بودیم که به موفقیت رسیدیم و دستاوردهامونو بی ارزش سازی میکنیم.
#روانشناسی #تکامل
این برمیگرده به تکامل ما انسانها، وقتی تو جنگل زندگی میکردیم، انسان برای حفظ بقاش دائم باید گوش به زنگ برای وقایع منفی میبود تا خودشو نجات بده، تا تمرکز بر اینکه چه چیزی بهش حس خوب و خوشحالی میده!
حالا ما وقتی با یسری باورهای غلط نسبت به خودمون بزرگ شده باشیم، نادیده گرفته شده باشیم یا بی ارزش شده باشیم! تو بزرگسالی دنبال تایید این باورها در خودمون میگردیم، پس میایم نظرات منفی و بیشتر میبینیم و تاثیر میگیریم، چون نظرات منفی برای ما مطابق با تهدید برای حفظ بقاس، پس ذهنمون میاد روی حرفای منفی دیگران نسبت به ما فوکوس میکنه و به حرفای مثبت و کمتر توجه میکنه تا به خیال خودش بقاش رو حفظ بکنه.
حتی وقتی به موفقیت میرسیم عادت به تحسین نداریم و وقتی تحسینمون میکنن فکر میکنیم یجای کار میلنگه یا حتما خوش شانس بودیم که به موفقیت رسیدیم و دستاوردهامونو بی ارزش سازی میکنیم.
#روانشناسی #تکامل
امید در لب مرز
11 Nov, 21:36
ولی درمورد این مساله‌ی « ریشه در کودکی داره» شاید فکر کنید خیلی اغراق شده درموردش ولی نه تنها اغراق نشده، بلکه به نظرم خیلی کمتر از چیزی که باید بهش پرداخته شده.
چرا!؟
از گبور مته( روانشناس و نویسنده) پرسیدن که آیا واقعا همه چیز به همون بچگی ما برمیگرده یا آدم میتونه توی سنین بالاتر هم تروماهایی رو تجربه کنه که تاثیر شدید و عمیقی داشته باشه؟
گبور مته با استناد به یک مطالعه درموردPTSD( اختلال اضطراب پس از سانحه) جواب میده:
میگه از صد سربازی که به میدان جنگ رفته بودن فقط بیست نفرشون باPTSD از میدان جنگ برمیگردن و هشتاد نفرشون نه!
چرا!؟
اون بیست نفری که PTSD داشتن در کودکی دچار تروما شده بودن و تجربه بزرگسالی صرفا ترومای کودکی رو تحریک میکنه.
حتی توی بازمانده های اردوگاه های کار اجباری، افرادی که کودکی امنی داشتن و تحت حمایت بودن به نسبت میشه گفت بدون علائم ترومای شدید تونستن از اردوگاه خارج بشن.
چرا!؟
از گبور مته( روانشناس و نویسنده) پرسیدن که آیا واقعا همه چیز به همون بچگی ما برمیگرده یا آدم میتونه توی سنین بالاتر هم تروماهایی رو تجربه کنه که تاثیر شدید و عمیقی داشته باشه؟
گبور مته با استناد به یک مطالعه درموردPTSD( اختلال اضطراب پس از سانحه) جواب میده:
میگه از صد سربازی که به میدان جنگ رفته بودن فقط بیست نفرشون باPTSD از میدان جنگ برمیگردن و هشتاد نفرشون نه!
چرا!؟
اون بیست نفری که PTSD داشتن در کودکی دچار تروما شده بودن و تجربه بزرگسالی صرفا ترومای کودکی رو تحریک میکنه.
حتی توی بازمانده های اردوگاه های کار اجباری، افرادی که کودکی امنی داشتن و تحت حمایت بودن به نسبت میشه گفت بدون علائم ترومای شدید تونستن از اردوگاه خارج بشن.
امید در لب مرز
11 Nov, 19:32
یه زن نمیتونه بزور یه مرد و تو رابطه نگه داره، اصالت یک مرده که اون رو تو رابطه نگه میداره.
امید در لب مرز
11 Nov, 14:18
در هیایوی این جهان ای کاش سنگی بودم!
بی خستگی
بی ترس
باقی عمرم را کف رودخانه ای میخوابیدم.
[علیرضا طالبی پور]
بی خستگی
بی ترس
باقی عمرم را کف رودخانه ای میخوابیدم.
[علیرضا طالبی پور]
امید در لب مرز
11 Nov, 06:13
ما تا حوصلمون سر میره زود گوشی میگیریم دستمون تا از بی حوصلگی فرار کنیم، این برای اینه که تو کودکی نذاشتن به تنهایی خودمون رو تنظیم هیجانات کنیم، والدین بلافاصله تا گریه میکردیم و نق میزدیم همیشه یچیزی داشتن تا بهمون بدن و حوصلمون سرنره، در اصل اگر بذاریم بچه حوصلش سربره، باعث میشه بتونه خودش هیجاناتشو تنظیم کنه، و تو بزرگسالی هم دست به هرکاری نمیزنه تا از بی حوصلگی فرار کنه. چون بی حوصله شدن یه فرایند طبیعیه که باید تجربه شه و باید تو اون حالتش بتونیم قرار بگیریم تا با تنهاییمون بتونیم ارتباط برقرار کنیم، و فرار ازش باعث میشه ارتباط ما با درونمون قطع بشه.
#روانشناسی
#روانشناسی
امید در لب مرز
10 Nov, 18:14
ما شاید حرف‌های آدمها یادمون بره ولی احساسی که با اون حرفی که به ما زدن بهمون منتقل کردن، ممکنه هیچوقت از قلبمون پاک نشه.
امید در لب مرز
10 Nov, 16:58
ما چیزهایی را در دیگران خوار می شماریم که در خودمان از آنها بیشتر میترسیم.
امید در لب مرز
09 Nov, 21:42
واقعا اول مشکل خودمونیم بعد دیگری، چون اگر نرمال بودیم همچین فردی و انتخاب نمیکردیم چه برسه به اینکه راهش بدیم به زندگیمون.
امید در لب مرز
09 Nov, 13:57
بعضی اوقاتم ما بصورت افراطی با همه مهربونیم و بدون چشم داشت دائم محبت میکنیم، چون در عوض در جایی بزرگ شدیم که بدون چشم داشت بهمون محبت نکردن و از عشق سیرابمون نکردن!
پس میایم عشقی که خودمون دریافت نکردیم رو به دیگران میدیم، و ناهشیار میخوایم این پیام رو بدیم که ببین من دوست داشتنی و مهربونم، پس منو دوست داشته باش! یعنی محبت بی اندازه میکنیم که فقط دیده بشیم و مورد قبول بقیه واقع بشیم.
#روانشناسی
پس میایم عشقی که خودمون دریافت نکردیم رو به دیگران میدیم، و ناهشیار میخوایم این پیام رو بدیم که ببین من دوست داشتنی و مهربونم، پس منو دوست داشته باش! یعنی محبت بی اندازه میکنیم که فقط دیده بشیم و مورد قبول بقیه واقع بشیم.
#روانشناسی
امید در لب مرز
08 Nov, 22:20
میگفت: "بعضی از آدمها مثل ابر می‌مونن؛ وقتی از زندگی‌تون میرن کنار، فقط نوره که می‌تابه به زندگی‌تون."
امید در لب مرز
08 Nov, 20:55
من معتقدم که ما در جامعه ای دیوانه زندگی میکنیم که فقط دو انتخاب داریم، مشارکت در این روانپریشی جمعی، یا پذیرفتن خطر سالم شدن و عذاب کشیدن.
#تیکه_کتاب
#تیکه_کتاب
امید در لب مرز
07 Nov, 16:46
روابط صمیمانه با احساس تعهد نسبت به خودمان آغاز میشود نه دیگران!
ما تعهد داریم که خود را همانگونه که هستیم معرفی کنیم نه اینکه وانمود کنیم کسی هستیم که دیگران توقع دارند یا ترجیح میدهند!
ما تعهد داریم که خود را همانگونه که هستیم معرفی کنیم نه اینکه وانمود کنیم کسی هستیم که دیگران توقع دارند یا ترجیح میدهند!
امید در لب مرز
07 Nov, 15:50
خوندم:
باید افراد صمیمی خود را بخاطر کامل نبودنشان ببخشیم، تا بتوانیم خود را برای کامل نبودنمان ببخشیم!
باید افراد صمیمی خود را بخاطر کامل نبودنشان ببخشیم، تا بتوانیم خود را برای کامل نبودنمان ببخشیم!
امید در لب مرز
07 Nov, 15:07
به درمانگرم گفتم بعضی اوقات که یک نفر برام حرف میزنه، یادم میره در جواب صحبتاش واکنش نشون بدم و جواب بدم، بعد روز بعدش بهش فکر میکنم یهو میبینم عه چرا من جوابی در مقابل حرفای طرف ندادم! مثلا طرف تعریف میکنه یا از یچیز ناراحت کننده حرف میزنه من توی دلم ناراحت میشم و داخل ذهنمم همدلی میکنم ولی از یاد میبرم که اینو عملی هم نشون بدم!
گفت دچار گسست روانی میشی، یعنی یجورایی از لحظه حال جدا میشی، ممکنه حرفای اون شخص برای تو جالب نباشه و در ناهشیارت برات اضطراب ایجاد کنه، برای همین ذهنت از زمان حال جدات میکنه و باعث میشه واکنش نشون ندی یا حتی نشنویش!
برام خیلی جالب بود، این موضوعی بود که دوسال بود فکرم و درگیر کرده بود ولی انقدر پیش و پاافتاده میدیدمش که درباره اش به درمانگرم نمیگفتم یا میگفتم حالا یه روزی میگم زیاد مهم نیست! نگو چیزایی که از دیدمون مهم نیستن واقعا از توش چیزای بزرگی در میان!
#روانشناسی #اتاق_درمان
گفت دچار گسست روانی میشی، یعنی یجورایی از لحظه حال جدا میشی، ممکنه حرفای اون شخص برای تو جالب نباشه و در ناهشیارت برات اضطراب ایجاد کنه، برای همین ذهنت از زمان حال جدات میکنه و باعث میشه واکنش نشون ندی یا حتی نشنویش!
برام خیلی جالب بود، این موضوعی بود که دوسال بود فکرم و درگیر کرده بود ولی انقدر پیش و پاافتاده میدیدمش که درباره اش به درمانگرم نمیگفتم یا میگفتم حالا یه روزی میگم زیاد مهم نیست! نگو چیزایی که از دیدمون مهم نیستن واقعا از توش چیزای بزرگی در میان!
#روانشناسی #اتاق_درمان
امید در لب مرز
03 Nov, 12:51
تردید نکن که نوری هست، شاید چندان نباشد که گفته اند، اما آنقدر هست که از پس تاریکی برآید.
[بوکوفسکی]
[بوکوفسکی]
امید در لب مرز
03 Nov, 09:19
بعضی آدما از بحث کردن دوری میکنن یا همش ملاحظه این و اون و میکنن، در ظاهر میگیم عجب آدم آروم و متینی هست، ولی نمیدونیم در باطنش از این خصلت بیزاره، چون اون ملاحظه گر نیست! اون با ترس از ناراحت کردن دیگران بزرگ شده، چون دفاع از خودش و حرف زدن از احساساتش میترسونتش، چون یادش دادن احساساتت بی ارزشه پس بازگوش نکن و بجاش دیگری و راضی نگه دار، سکوت میکنه چون میترسه طرد بشه، پس برای راضی نگه داشتن دیگران تلاش میکنه!
اون از بحث کردن فراریه، چون میترسه اگر دل به بحث بده، طرف مقابلش حرفایی بزنه که نقص و شرم درونیش بالا بیاد.
#روانشناسی #نقص_شرم #مهرطلب
اون از بحث کردن فراریه، چون میترسه اگر دل به بحث بده، طرف مقابلش حرفایی بزنه که نقص و شرم درونیش بالا بیاد.
#روانشناسی #نقص_شرم #مهرطلب
امید در لب مرز
03 Nov, 06:38
بودن در کنار افراد خودشیفته و سواستفاده اونا ازمون باعث آسیب به مغزمون میشه.
امید در لب مرز
02 Nov, 10:22
"تو ایران به بچه‌هایی که تروما دارن میگن: ماشالا خیلی بیشتر از سن خودش میفهمه."
امید در لب مرز
02 Nov, 10:18
روانشناسی میگفت یه حقیقتی وجود داره که شما آدم خوبه ی داستان نیستید، چون زخمی که خوردید رو یادتونه ولی ضربه‌هایی که زدین رو یادتون میره.
امید در لب مرز
02 Nov, 10:15
مبهم و در لفافه حرف زدن یه نوع دفاع روان هست، ما مبهم و متناقص حرف میزنیم تا اگر یزمان جایی به نفعمون نبود حرفمونو پس بگیریم.
امید در لب مرز
01 Nov, 17:08
من کسی بودم که در انزوا شکوفا میشد، بدون آن شبیه کس دیگری بودم که بی آب و غذا مانده. هر روزی که تنها نبودم ضعیف میشدم.
به تنهایی ام افتخار نمیکردم اما به آن وابسته بودم...
[چارلز بوکوفسکی]
به تنهایی ام افتخار نمیکردم اما به آن وابسته بودم...
[چارلز بوکوفسکی]
امید در لب مرز
01 Nov, 08:12
فرق اضطراب با Adhd.
یسری علائم مشترک دارن که شمایی که تشخیص دکتر نگرفتی ممکنه علائمت از اضطراب باشه ولی به اشتباه به خودت برچسب Adhd بزنی.
یسری علائم مشترک دارن که شمایی که تشخیص دکتر نگرفتی ممکنه علائمت از اضطراب باشه ولی به اشتباه به خودت برچسب Adhd بزنی.
امید در لب مرز
31 Oct, 21:40
به آدمی که روی ویلچر نشسته نمیتونی بگی پاشو راه برو! حالا به آدمی هم که شعور نداره، نمیتونی بگی شعور داشته باش، چون از توانش خارجه و اونم یجور دیگه از نظر ذهنی فلجه.
امید در لب مرز
31 Oct, 12:15
دیر میفهمی اما به اون اندازه ای بعضی آدمها برای تو مهمن، تو برای اونا مهم نیستی.
امید در لب مرز
31 Oct, 09:05
آدمهارو باید کُلیت شون رو در نظر بگیری، بخوای جز به جزشون رو در نظر بگیری سرتاسر ایراد میشن و میبینی نمیتونی تحملشون کنی! ولی وقتی کلیت و در نظر بگیری تو اون شخص رو با تمام رفتارهاش در نظرمیگیری و اون شخص با کل اون رفتارهاش یا خوبه یا بد، ولی همون آدم خوبه رو بخوای جزییات رفتار و شخصیتشو زیر ذره بین بگیری ممکنه برات یه آدم بد تلقی بشه! چون تو فقط یک خصیصه بد رو پیدا میکنی صرف نظر از تمام رفتارای خوب اون شخص، و بجای کل اون شخص رو دیدن، بر اساس یک رفتار برچسب بد بودنش بهش میزنی.
امید در لب مرز
30 Oct, 17:58
آدمی چه عجیب و بیچاره است، افرادی دوستت داشتند و دارند و خواهند داشت، اما تو از اینکه یک نفر دوستت نداشت رنج میکشی!
[امیرمحمد عبداللهی]
[امیرمحمد عبداللهی]
امید در لب مرز
25 Oct, 16:11
نوزادهایی که به سرپرستی گرفته میشن و پیش مادر واقعیشون بزرگ نمیشن، از اونجایی که نوزاد باید پیوند دلبستگی و به مرور با مادر اصلیش تجربه کنه، و وقتی نمیکنه یجور نقص در مغزش ایجاد میشه، اینکه انگار یچیزی کمه، و این میتونه زمینه ساز خودشیفته شدن بچه در بزرگسالی بشه، و حتی مادرایی که ناخواسته باردار میشن و حس خوبی به بارداریشون ندارن بازم همین اتفاق رخ میده، چون دلبستگی کودک و عزت نفسش از همون دوران جنینی کم کم شکل میگیره.
#روانشناسی #عزت_نفس #خودشیفته
#روانشناسی #عزت_نفس #خودشیفته
امید در لب مرز
25 Oct, 08:15
عمق تربیت کردن بچه فقط اونجا که وقتی مادر و پدر حالات صورتشونو با حالات صورت بچه تنظیم نمیکنن، یعنی مثلا بچه لبخند میزنه به مادرش ولی مادر لبخند نزنه و عبوس باشه، باعث میشه در بچه شرم بنیادین شکل بگیره، یعنی بچه عزت نفسش به مشکل میخوره، و نمیفهمه که اگه الان مادر یا پدرش حوصله ندارن ربطی به وجود اون نداره!
و بچه فکر میکنه یه موجود اضافی و دوست نداشتنیه و باعث حال بد مامان و باباشه! و این باعث میشه این عزت نفس پایین و نداشتن حس ارزشمندی و تا بزرگسالیش با خودش حمل بکنه.
#روانشناسی #فرزندپروری
و بچه فکر میکنه یه موجود اضافی و دوست نداشتنیه و باعث حال بد مامان و باباشه! و این باعث میشه این عزت نفس پایین و نداشتن حس ارزشمندی و تا بزرگسالیش با خودش حمل بکنه.
#روانشناسی #فرزندپروری
امید در لب مرز
24 Oct, 12:29
[ نمی‌دانم رسیدن چیست، اما بی‌گُمان مقصدی هست که همه وجودم به سوی آن جاری میشود. ]
فروغ فرخزاد
فروغ فرخزاد
امید در لب مرز
23 Oct, 17:53
غم هایت را دوست بدار بلکه تو را ترک کنند، مانند تمام چیزهایی که دوستشان داریم و میروند.
امید در لب مرز
23 Oct, 17:51
بعضی آدمها رژیم میگیرن تا پرخوری نکنن، ولی همیشه بُعد تغذیه رو میبینن نه ریشه رو!
خیلی اوقات ما هرکاری میکنیم باز نمیتونیم پرخوریمون رو کنار بذاریم، ولی دلیلش رو نمیدونیم و فکر میکنیم بی اراده ایم و دچار خودسرزنشی میشیم. بعضی اوقات ریشه پرخوری در سرکوب یسری احساسات هست، وقتی نتونیم یکسری احساسات رو هضم بکنیم از طریق پرخوری سعی در آروم سازی خودمون داریم، و تا با این احساسات روبرو نشیم پرخوریمون از بین نمیره!
یا وقتی میخوایم لاغر کنیم، ممکنه ناهشیار دوست داشته باشیم که در وزن فعلیمون بمونیم و لاغر نشیم، تا احساس دوست نداشتنی بودنمون رو در خودمون دوباره و دوباره تقویت کنیم.
#روانشناسی
خیلی اوقات ما هرکاری میکنیم باز نمیتونیم پرخوریمون رو کنار بذاریم، ولی دلیلش رو نمیدونیم و فکر میکنیم بی اراده ایم و دچار خودسرزنشی میشیم. بعضی اوقات ریشه پرخوری در سرکوب یسری احساسات هست، وقتی نتونیم یکسری احساسات رو هضم بکنیم از طریق پرخوری سعی در آروم سازی خودمون داریم، و تا با این احساسات روبرو نشیم پرخوریمون از بین نمیره!
یا وقتی میخوایم لاغر کنیم، ممکنه ناهشیار دوست داشته باشیم که در وزن فعلیمون بمونیم و لاغر نشیم، تا احساس دوست نداشتنی بودنمون رو در خودمون دوباره و دوباره تقویت کنیم.
#روانشناسی
امید در لب مرز
22 Oct, 23:16
یکی از خصوصیات مردان خوب اینه که به پارتنرشون اعتمادبنفس و حس ارزشمندی میدن، اگر یک زن خودش رو دوست نداشته باشه با رفتاراشون باعث میشن رفته رفته، زن به خودش حس خوبی پیدا کنه و از همه مهمتر بجای اینکه بال پروازش رو بچینن، باعث پریدن و اوج گرفتن پارتنرشون میشن.
امید در لب مرز
22 Oct, 18:56
نوشته بود:
من دوام آوردم، باز هم دوام میارم، ولی دلم میخواست معنی زندگی ام چیزی بیشتر از دوام آوردن باشد.
من دوام آوردم، باز هم دوام میارم، ولی دلم میخواست معنی زندگی ام چیزی بیشتر از دوام آوردن باشد.
امید در لب مرز
21 Oct, 17:50
آدمیزاد ؟ میتواند بلند بخندد، به ظاهرش برسد، هزاران برنامه برای آینده‌اش بنویسد، لباس‌های زیبا بخرد، از روزهای بهتر سخن بگوید و با همه‌ی اینها دلش خون باشد.
امید در لب مرز
21 Oct, 17:29
هرچقدر با واقعیت زندگی بجنگیم بیشتر فرسوده میشیم، چون تلاش در تغییر چیزی رو داریم که فقط در ذهنمون وجود داره، ولی در واقعیت امکان پذیر نیست و وهمی بیش نیست.
امید در لب مرز
21 Oct, 16:00
نوشته بود، هیچ بزرگتری احترام نداره، مگه اینکه بزرگیش رو حفظ کنه.
امید در لب مرز
21 Oct, 13:41
یه پژوهش خوندم نوشته بود، خوردن فلفل در افرادی با سرشت تنوع طلب و قدرت طلب، باعث آزاد شدن مورفین در بدنشون میشه، که ۱۸ تا ۳۳ برابر قوی تراز مورفین استنشاقی هست!
برای همینه که بعضیا عاشق غذای تندن و دائم باید فلفل بزنن، چون فلفل در بدنشون تولید مورفین میکنه، و مورفین هم که خاصیت اعتیاد آوری و مسکن بودن برای افراد داره.
برای همینه که بعضیا عاشق غذای تندن و دائم باید فلفل بزنن، چون فلفل در بدنشون تولید مورفین میکنه، و مورفین هم که خاصیت اعتیاد آوری و مسکن بودن برای افراد داره.
امید در لب مرز
21 Oct, 08:10
دوست داشتن از عشق برتر است.
عشق یک جوشش کور است و پیوندی از سر نابینایی، اما دوست داشتن پیوندی خودآگاه و از روی بصیرت روشن و زلال.
[علی شریعتی]
عشق یک جوشش کور است و پیوندی از سر نابینایی، اما دوست داشتن پیوندی خودآگاه و از روی بصیرت روشن و زلال.
[علی شریعتی]
امید در لب مرز
20 Oct, 18:25
ما برای احساس دوست داشتنی کردن ممکنه دست به تحریف واقعیت درونیمون بزنیم، مثلا خشممون رو سرکوب کنیم و بیان نکنیم فقط برای اینکه توجه مثبت دریافت کنیم، و بخاطر سرکوب احساساتمون، بیمارهای جسمی میگیریم، چون به هرحال آدمها آدم مریض رو دوست دارن و بهش توجه میکنن تا کسی که خودشه و احساسات اصیلش رو با جراتمندی بیان میکنه.
امید در لب مرز
20 Oct, 15:17
فقط نکته اش اینجاست، کار کردن زیاد روی خودم و آشنایی با بازیای روانی والدین باعث شده هرجور که رفتار کنن، خودارزشمندیم رو زیر سوال نبرم و روم تاثیر نداره حرفاشون، حالا هرچی که بگن.
امید در لب مرز
20 Oct, 15:15
شما هرکاری کنین والدینتون یه ایرادی از کارتون در میارن، زمانی که کتابخون نبودم، مامانم پسر فامیل و مثال میزد که این هرچی پول تو جیبی از مامانش میگیره میده کتاب میخره میخونه، بعد کتابخون شدم، میگفت چرا انقدر کتاب میخرری! کار به جایی رسید که من کتاب میخریدم قایم میکردم زیر لباسم میاوردم خونه://
حالا قبلا میگفت هیچ درس نمیخونیا!! الان که درس میخونم میخواد تعریف میکنه برام میگم هیس درس دارم، میگه وااای توام که همش میگی درس دارم، حالا الان نخون:| |
حالا قبلا میگفت هیچ درس نمیخونیا!! الان که درس میخونم میخواد تعریف میکنه برام میگم هیس درس دارم، میگه وااای توام که همش میگی درس دارم، حالا الان نخون:
امید در لب مرز
20 Oct, 13:48
چقدر جالب خوندم که وقتی مادران نوزاد غیرتنی خودشون رو در آغوش میگیرن(مثلا به فرزندخواندگی گرفتتش) با وجود اینکه مادر خونیش نیست، بخاطر بغل گرفتن نوزاد، هورمون اکسی توسین یا همون هورمون عشق تو بدن اون مادر ترشح میشه، تا بتونه به بچه محبت کنه و از وجودش لذت ببره.
امید در لب مرز
20 Oct, 13:13
خیلی جالب بود خوندم که نوزادان اغلب با صدای گریه ی بچه ی دیگه ای گریه میکنن، و پژوهشگران متعقدند که این واکنش توانایی فطری برای واکنش نشون دادن به رنج دیگران هست!
گوگولیااا🥲🥹
گوگولیااا🥲🥹
امید در لب مرز
20 Oct, 07:53
اگر میخواهید خصلتی را در خود پرورش دهید، طوری رفتار کنید که گویی همین الان هم در وجود شماست.
[ویلیام جیمز]
[ویلیام جیمز]
امید در لب مرز
19 Oct, 22:51
یمدته یاد گرفتم وقتی از یچیزی ناراحتم و هی فکر و خیال بابتش میکنم، میام خودمو از بالا تصور میکنم که جوری که انقدر از خودم دور میشم که از کره زمین خارج میشم و جهان هستی و میبینم، بعد میگم تو این جهان بزرگ بین تیلیاردها ستاره و سیاره، من اندازه نوک سوزن هم تو این جهان نیستم، و افکار و نگرانی هام در برابر عظمت دنیا چقدر هیچ و پوچ دیده میشه! بعد میگم پس هیچی ارزش غصه خوردن نداره! وقتی من کوچیکترین بخش از این دنیا هم حساب نمیشم و فانی هستم، پس ساده گرفتن و بیخیالی تو این جهان بی حدومرز بهترین راهه.
امید در لب مرز
19 Oct, 12:56
در تمام عمر، دلم در حسرت چیزی بود که نمیتوانم اسمی برای آن بیابم.
[آندره برتون]
[آندره برتون]
امید در لب مرز
18 Oct, 17:44
در رابطه با درس خوندن یا مطالعه باید بگم این باور غلطیه که فکر میکنین از روز شروع شما باید بتونین چندین ساعت متداول مطالعه کنین! مغز هم مثل عضلات بدنمون نیاز به تقویت شدن داره، شما نمیتونین روز اولی که باشگاه میرید وزنه ده کیلویی بزنین! از یک کیلویی شروع میکنین و رفته رفته بیشترش میکنین. مطالعه هم همینه، شما باید از تایمای کم شروع کنی، مثلا نیم ساعت در روز یا دو تا نیم ساعت توی ساعات مختلف روز و کم کم بیشتر بشه. مخصوصا کسایی که کمالگرا هستن و همین کمالگرایی باعث اهمالکاریشون میشه، بهتره که اصلاا از ساعت مطالعه بالا برای شروع استفاده نکنن، چون کمالگراییت میگه تو باید از روز اول بترکونی و ۱۰ ساعت بخونی، ولی اهمالکاریت وسطش کم میاره و میگی ولش کن نتونستم ۱۰ ساعت و بخونم، بجاش فردا جبران میکنم، و فردا هم همین داستان پیش میاد و تو وارد چرخه خودسرزنشی میشی که اره من نمیتونم زیاد بخونم من زود خسته میشم من موفق نمیشم و دوباره رها میکنی.
و نکته ای که درمانگرم همیشه برام تاکید میکنه اینه که به خودت "قول نده!" یعنی تو نباید با خودت عهد ببندی حتما ۵ ساعت امروز باید مطالعه کنی یا حتما یه فصل و امروز تموم کنی! چون به هزارتا دلیل مختلف ممکنه تو نتونی برنامت رو تموم کنی، و چون به خودت قول دادی و نشده، بدتر خودتو سرزنش میکنی و دچار اضطراب میشی، و اینکه کمالگراییت و ارضا نکردی اذیتت میکنه!
باید به خودت قول ندی و توی برنامه هات منعطف باشی نسبت به خودت، نه خیلی شل کن نه خیلی سخت بگیر، چون افراط و تفریط در آخر نتایج خوبی نداره.
و در آخر اینکه مهم نیست تو چندساعت در روز مطالعه داشته باشی! مهم اینه به برنامت پایبند باشی، مثلا نگی چون امروزمو از دست دادم دیگه شب نمیتونم بخونم و وقتم از بین رفت! شده دو صفحه هم بخون تا به خودت اعتماد پیدا کنی که برنامه و هدفت سرجاشه ساعاتش مهم نیست، عمل کردنش مهمه!
#مطالعه
و نکته ای که درمانگرم همیشه برام تاکید میکنه اینه که به خودت "قول نده!" یعنی تو نباید با خودت عهد ببندی حتما ۵ ساعت امروز باید مطالعه کنی یا حتما یه فصل و امروز تموم کنی! چون به هزارتا دلیل مختلف ممکنه تو نتونی برنامت رو تموم کنی، و چون به خودت قول دادی و نشده، بدتر خودتو سرزنش میکنی و دچار اضطراب میشی، و اینکه کمالگراییت و ارضا نکردی اذیتت میکنه!
باید به خودت قول ندی و توی برنامه هات منعطف باشی نسبت به خودت، نه خیلی شل کن نه خیلی سخت بگیر، چون افراط و تفریط در آخر نتایج خوبی نداره.
و در آخر اینکه مهم نیست تو چندساعت در روز مطالعه داشته باشی! مهم اینه به برنامت پایبند باشی، مثلا نگی چون امروزمو از دست دادم دیگه شب نمیتونم بخونم و وقتم از بین رفت! شده دو صفحه هم بخون تا به خودت اعتماد پیدا کنی که برنامه و هدفت سرجاشه ساعاتش مهم نیست، عمل کردنش مهمه!
#مطالعه
امید در لب مرز
18 Oct, 13:56
اگر قرار است سقوط کنید، سقوط کنید!
آن که خواهید شد شما را خواهد گرفت.
[یونگ]
آن که خواهید شد شما را خواهد گرفت.
[یونگ]
4,633
subscribers
2,339
photos
126
videos
