Ольга Рыбакова (olya_rl)

Помните, писала что ребята будут писать олимпиаду?
В общем, по последним итогам, Костя вышел в региональный тур (образно говоря, полуфинал) и будет бороться за финал.
Вышел с первым местом. Те он сейчас один из победителей муниципального этапа.
Илье до выхода не хватило 3 баллов и он очень расстроен, конечно:( 3 балла - это очень немного. У него 33, а проходной 36.

Костя же показал 5ый результат по всей Москве (из почти 500 участников).
Я в приятном шоке, конечно:)) Умница.
И он ведь даже книги нужные не читал🙈 Мы узнали за пару дней до. Но сейчас будет готовиться активнее. За неделю 7 книг успеть бы прочесть. Такие дела.

Для любителей трюфеля.
Трюфельная пудра - отличный вариант разнообразить вкусы.
Помол очень мелкий, вот прям как мука.
Я добавляю к овощам, мясу и пасту.
Оо, это получается очень ароматно.

Я заказываю на маркетплейсах. В поисковике вводите «трюфельная пудра» и выбирайте♥️

Статья:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38378685/

Перевод:

Здесь мы провели вторичный и предварительный анализ образцов крови из рандомизированного клинического исследования (NCT02158897) и показали, что 3 цикла лечения FMD у взрослых участников исследования связаны со снижением резистентности к инсулину и другими преддиабетными маркерами, снижением содержания жира в печени (по данным магнитно-резонансной томографии) и увеличением соотношения лимфоидной и миелоидной клеток: показатель возраста иммунной системы. Основываясь на проверенном показателе биологического возраста, позволяющем прогнозировать заболеваемость и смертность, 3 цикла ящура были связаны со снижением среднего биологического возраста на 2,5 года, независимо от снижения веса. Почти идентичные результаты были получены в ходе второго клинического исследования (NCT04150159). В совокупности эти результаты подтверждают положительное влияние FMD на множественный кардиометаболизм.


Первоисточник:

Here, we performed secondary and exploratory analysis of blood samples from a randomized clinical trial (NCT02158897) and show that 3 FMD cycles in adult study participants are associated with reduced insulin resistance and other pre-diabetes markers, lower hepatic fat (as determined by magnetic resonance imaging) and increased lymphoid to myeloid ratio: an indicator of immune system age. Based on a validated measure of biological age predictive of morbidity and mortality, 3 FMD cycles were associated with a decrease of 2.5 years in median biological age, independent of weight loss. Nearly identical findings resulted from a second clinical study (NCT04150159). Together these results provide initial support for beneficial effects of the FMD on multiple cardiometabolic risk factors and biomarkers of biological age.

Я сделала! Подготовила абсолютно НОВОЕ меню в программе FMD!
Получилось просто шикарным.
Например, запеченные хрустящие кабачки с гуакамоле или соте из грибов и баклажанов🔥
При этом, конечно, польза и эффективность FMD остаётся.
Безусловное снижение веса, рисков сердечно-сосудистой системы, диабета, онкологии, снижение воспалительных процессов, именно жировой массы тела, сахара, холестерина, и даже проявление эндометриоз, миом, кист - есть позитивные результаты, подтверждают исследования.

За 5-9 дней можно будет избавиться от 2 до 6 кг (иногда больше).
Будет четкое меню - ничего самостоятельно составлять не нужно.
Также будем обсуждать важные темы о питании, чтобы вы смогли дальше строить свою рацион питания, продолжать снижать вес, улучшать самочувствие и здоровье.

Начинаем 22 февраля, в эту субботу.
Готовимся к весне :)

Для участия переходите по ССЫЛКЕ: https://t.me/vesminus_zdorovieplus_bot?start=812319

Кстати, читала новые исследования, статьи доказательного PubMed, дам выдержки ниже, смотрите👇🏻