Nele, os jogadores precisam alternar rapidamente entre atacar e defender, simulando situações reais de jogo. A ideia é trabalhar a capacidade de lidar com ataques rápidos, transicionar com eficiência e tomar decisões em alta velocidade.
Esse tipo de treino é essencial para aprimorar a leitura de jogo e a aplicação dos fundamentos, como passes precisos, marcação firme e posicionamento inteligente. Quando bem executado, prepara o time para reagir rapidamente, seja para fechar espaços na defesa ou explorar contra-ataques mortais.