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Curso de Treino - Leandro Twin
@cursodetreinolt
Curso de Treino - Leandro Twin
Tamanho: 2.3 gb
Duração: 6h 1min
Convite: @SapiensCursos
Curso de Treino - Leandro Twin (Portuguese)
Se você está em busca de um curso de treino completo e de alta qualidade, o "Curso de Treino - Leandro Twin" é a escolha perfeita para você. Com um conteúdo abrangente e especializado, o curso oferece 2.3 gb de informações valiosas e práticas que vão te ajudar a alcançar seus objetivos de treinamento.
Ministrado por Leandro Twin, um renomado especialista na área, o curso tem uma duração de 6 horas e 1 minuto, garantindo que você receba todo o conhecimento necessário para melhorar sua performance e alcançar resultados sólidos.
Se você deseja se aprimorar e se destacar no mundo dos treinos, não perca a oportunidade de participar do "Curso de Treino - Leandro Twin". Faça parte dessa jornada de aprendizado e evolução ao lado de um dos melhores profissionais do ramo.
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Curso de Treino - Leandro Twin
15 Dec, 05:20
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= 1. AULAS TEÓRICAS
== 1. AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO
#F01
== 2. AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING
#F02
== 3. AULA 3 - MÉTODOS DE TREINAMENTO SST, FST-7
#F03
== 4. AULA 4 - OUTROS MÉTODOS DE INTENSIFICAÇÃO DO TREINO
#F04
== 6. AULA 5 - BASES DO TREINAMENTO - NÍVEIS DE TREINAMENTO - AULA REVISADA EM 12-09-22
#F05
== 7. AULA 6 - MÉTODOS DE TREINAMENTO
#F06
== 8. AULA 7 - PERIODIZAÇÃO DE TREINO E TODOS OS TIPOS DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO
#F07
== 9. AULA 8 - DIETA E TREINO
#F08
== 10. AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO
#F09
== 11. AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO
#F10
= 2. AULAS PRÁTICAS
== 1. AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO
#F11
== 2. AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO
#F12
== 3. AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO
#F13
== 4. AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO
#F14
== 5. AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO
#F15
== 7. AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO
#F16
== 8. AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO
#F17
== 9. AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO
#F18
== 10. AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO
#F19
== 11. AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO
#F20
== 12. AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO
#F21
== 13. AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO
#F22
== 14. AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO
#F23
== 15. AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO
#F24
= 3. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
== 1. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
#F25
-
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= 1. AULAS TEÓRICAS
== 1. AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO
#F01
== 2. AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING
#F02
== 3. AULA 3 - MÉTODOS DE TREINAMENTO SST, FST-7
#F03
== 4. AULA 4 - OUTROS MÉTODOS DE INTENSIFICAÇÃO DO TREINO
#F04
== 6. AULA 5 - BASES DO TREINAMENTO - NÍVEIS DE TREINAMENTO - AULA REVISADA EM 12-09-22
#F05
== 7. AULA 6 - MÉTODOS DE TREINAMENTO
#F06
== 8. AULA 7 - PERIODIZAÇÃO DE TREINO E TODOS OS TIPOS DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO
#F07
== 9. AULA 8 - DIETA E TREINO
#F08
== 10. AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO
#F09
== 11. AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO
#F10
= 2. AULAS PRÁTICAS
== 1. AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO
#F11
== 2. AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO
#F12
== 3. AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO
#F13
== 4. AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO
#F14
== 5. AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO
#F15
== 7. AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO
#F16
== 8. AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO
#F17
== 9. AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO
#F18
== 10. AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO
#F19
== 11. AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO
#F20
== 12. AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO
#F21
== 13. AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO
#F22
== 14. AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO
#F23
== 15. AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO
#F24
= 3. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
== 1. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
#F25
-
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15 Dec, 05:20
#F25 1. AULA 11 - BONUS -
3. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
-1. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
3. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
-1. AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA
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15 Dec, 05:18
#F24 1. AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO
2. AULAS PRÁTICAS
-15. AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO
2. AULAS PRÁTICAS
-15. AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO
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15 Dec, 05:18
#F23 1. AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FEMININO FOCANDO MUSCULO FRACO
2. AULAS PRÁTICAS
-14. AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-14. AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO
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15 Dec, 05:17
#F22 1. AULA 10 - PARTE 12 - HIPERTROFIA MASCULINO FOCANDO MUSCULO FRACO
2. AULAS PRÁTICAS
-13. AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-13. AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO
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15 Dec, 05:16
#F21 1. AULA 10 - PARTE 11 - ABCDE FORÇA MÁXIMA
2. AULAS PRÁTICAS
-12. AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-12. AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO
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15 Dec, 05:15
#F20 1. AULA 10 - PARTE 10 - ABCDE FORÇA MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-11. AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-11. AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO
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15 Dec, 05:14
#F19 1. AULA 10 - PARTE 9 - RML FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-10. AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-10. AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO
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15 Dec, 05:13
#F18 1. AULA 10 - PARTE 8 - RML MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-9. AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-9. AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO
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15 Dec, 05:12
#F17 1. AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-8. AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-8. AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO
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15 Dec, 05:11
#F16 1. AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-7. AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-7. AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO
Curso de Treino - Leandro Twin
15 Dec, 05:10
#F15 1. AULA 10 - PARTE 5- FULLBODY FEMININO ADAPTAÇÃO
2. AULAS PRÁTICAS
-5. AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-5. AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO
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15 Dec, 05:09
#F14 1. AULA 10 PARTE 4 AB 2X ADAPTAÇÃO FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-4. AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO
2. AULAS PRÁTICAS
-4. AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO
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15 Dec, 05:09
#F13 1. AULA 10 PARTE 3 AB E FULLBODY MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-3. AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO
2. AULAS PRÁTICAS
-3. AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO
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15 Dec, 05:08
#F12 1. AULA 10 PARTE 2 INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TRIENO
2. AULAS PRÁTICAS
-2. AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO
2. AULAS PRÁTICAS
-2. AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO
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15 Dec, 05:07
#F11 1. AULA 10 PARTE 1 RELEMBRANDO FUNDAMENTOS
2. AULAS PRÁTICAS
-1. AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO
2. AULAS PRÁTICAS
-1. AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO
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15 Dec, 05:06
#F10 1. AULA 9 parte 2
1. AULAS TEÓRICAS
-11. AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO
1. AULAS TEÓRICAS
-11. AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO
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15 Dec, 05:03
#F09 1. AULA 9 PARTE 1
1. AULAS TEÓRICAS
-10. AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO
1. AULAS TEÓRICAS
-10. AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO
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15 Dec, 05:03
#F08 1. AULA 8
1. AULAS TEÓRICAS
-9. AULA 8 - DIETA E TREINO
1. AULAS TEÓRICAS
-9. AULA 8 - DIETA E TREINO
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