Всё будет ХОРОШО!

#цэппмчс #итоги_недели

Как не попасть в ловушку ошибки планирования

📋 Новый год для многих – это хороший стимул обновить свои цели на ближайшие 12 месяцев. Часто эксперты рекомендуют составлять список желаний, которые хочется успеть воплотить за это время.

Но вместе с тем важно не попасть в сети ошибки планирования. ❗️ Это когнитивное искажение, которое связано с излишним оптимизмом при оценке усилий и времени, требующихся для достижения цели. Зачастую люди склонны их существенно занижать.

🤝 Такая ошибка встречается не только на уровне личных, но и коллективных задач. Например, политическое решение о строительстве берлинского аэропорта Берлин-Бранденбург приняли еще в 1996 году. Но из-за различных сложностей оно стартовало только в 2006-м. Воздушную гавань планировали открыть через 5 лет. Однако и здесь процесс затянулся вплоть до 2020 года. Таким образом, аэропорт заработал только спустя 14 лет после начала строительства.

✅ Справиться с ошибкой планирования, например, помогает анализ предыдущего опыта. То есть на его основе следует объективно оценить, сколько времени примерно тратится на выполнение той или иной задачи.

✅ Также стоит составлять план реализации целей, где четко прописано как, когда и где нужно действовать.

✅ Еще один простой способ – попросить другого дать свою оценку. Исследования показывают, что люди часто ошибаются при планировании своих целей. Но при этом они достаточно хорошо могут оценить, сколько потребуется времени другому человеку.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #интересные_факты

Уважаемые подписчики! ✨✨

ФГБУ ЦЭПП МЧС России от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! 🎄
Желаем, чтобы 2025 год был полон новых впечатлений, добрых событий и приятных новостей! ❄️
Всего вам светлого и самого доброго!🎉🎉

#цэппмчс

📢 Специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России подготовили новый выпуск обзора психологических исследований.

Ознакомиться с текстом можно по ссылке.

#цэппмчс

#цэппмчс #итоги_недели

27 декабря, в День спасателя, руководитель ЦЭПП МЧС России Юлия Шойгу вручила благодарности за высокие личные показатели в служебной деятельности от президента РФ Владимира Путина двум специалистам Центра. Их получили заместители директора ЦЭПП МЧС России Олеся Голубева и Лидия Тимофеева.

Специально для вас поговорили с Лидией Тимофеевой и узнали, какие профессиональные качества требуются психологам для долгой и успешной работы в чрезвычайном ведомстве.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

Приз зрительских симпатий:

1 место – Герасимова Мария Сергеевна – психолог медико-психологической службы СПСЧ ФПС ГПС ГУ МЧС России по Ярославской области

2 место – Пигина Екатерина Валерьевна – психолог медико-психологической службы СПСЧ ФПС ГПС ГУ МЧС России по Вологодской области

3 место – Образцова Анна Вячеславовна – старший психолог-инспектор ОМПО УМТО ГУ МЧС России по Вологодской области

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #внутренний_мир

В номинации «Добрые традиции»:

1 место – Голубева Юлия Тимофеевна – начальник ЛПФО Калининской АЭС

2 место – Куколина Надежда Владимировна – психолог медико-психологической службы СПСЧ ФПС ГПС ГУ МЧС России по Иркутской области

3 место – Данилов Александр Сергеевич – психолог-инспектор ОКиВР ФГКУ «Специальное управление ФПС №17 МЧС России»

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #внутренний_мир

В номинации «Остановись, мгновение»:

1 место – Синицин Дмитрий Яковлевич – заместитель начальника ОЭР Сибирского филиала ФГБУ ЦЭПП МЧС России

2 место – Лашманкина Мария Олеговна – психолог-инспектор ОКиВР ФГКУ «Специальное управление ФПС № 39 МЧС России»

3 место – Попенкова Ирина Михайловна – преподаватель отдела психологической подготовки Сибирского филиала ФГБУ ЦЭПП МЧС России

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #внутренний_мир

В номинации «Край родной, навек любимый»:

1 место – Синицин Дмитрий Яковлевич – заместитель начальника ОЭР Сибирского филиала ФГБУ ЦЭПП МЧС России

2 место – Кречкина Екатерина Викторовна – старший психолог отделения ФПС ГПС по медицинскому и психологическому обеспечению ОМПО УМТО ГУ МЧС России по Калужской области

3 место – Крынецкая Инесса Александровна – начальник ООМиПР УМТО ГУ МЧС России по Кемеровской области – Кузбассу

3 место – Образцова Анна Вячеславовна – старший психолог-инспектор ОМПО УМТО ГУ МЧС России по Вологодской области

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #внутренний_мир

Подведены итоги фотоконкурса «Внутренний мир - 2024»

В этом году конкурс посвящен теме «Семья». К участию были допущены 305 работ по четырем темам от 138 специалистов психологических служб силового блока. Победителями конкурса в номинации «Моя семья» стали:

1 место – Аширалиева София Олеговна – психолог медико-психологической службы СПСЧ ФПС ГПС ГУ МЧС России по Белгородской области

2 место – Панина Анна Николаевна – психолог СПСЧ ФПС ГПС ГУ МЧС России по Калужской области

3 место – Ровба Наталья Николаевна – психолог 1 категории ФГКУ «7 ПСО ФПС ГПС по Донецкой Народной Республике»

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #внутренний_мир

👩‍🚒Глава МЧС России Александр Куренков поздравляет сотрудников ведомства с Днем спасателя

Уважаемые коллеги, дорогие ветераны!

Поздравляю вас с Днем спасателя Российской Федерации! Ежегодно его отмечают 27 декабря более 300 тысяч специалистов.

⭕Своим главным профессиональным праздником этот день считают спасатели, пожарные, кинологи, пиротехники, инспекторы надзорных органов, авиаторы, психологи и медицинские работники МЧС России – все, кто борются за жизни.

⚠️Беда не выбирает места и времени, но у нее есть имя и адрес. В этом году удалось спасти и эвакуировать из огня, воды, в чрезвычайных ситуациях и ДТП более 400 тысяч человек. Все они надеялись только на вас – смелых, отважных, мужественных.

⭕Спасатель – это профессия со стальным характером и непобедимой волей, с запахом дыма и чувством опасности. Ценнейший опыт ветеранов, помноженный на высокую квалификацию и психологическую выносливость, – вот секрет успешности в нашем деле. Мы вступаем в 35-ый юбилейный год. К этой дате мы подходим с накопленным потенциалом, эффективными результатами и реализованными планами.

🤝 Желаю вам, дорогие коллеги и ветераны, крепкого здоровья, удачи в делах, благополучия и хорошего настроения.

Благодарю за службу!

@mchs_official

📢Поздравление Президента России Владимира Путина с Днем спасателя Российской Федерации

Уважаемые товарищи! Дорогие ветераны!
Сердечно поздравляю вас с праздником – Днём спасателя.

⭕Сотрудники МЧС по праву пользуются в нашем обществе заслуженным признанием и уважением. По первому сигналу вы спешите на помощь людям, оказавшимся в беде, оперативно ликвидируете последствия природных и техногенных чрезвычайных ситуаций, следите за соблюдением требований безопасности и надлежащей эксплуатацией важных объектов, в самых нестандартных обстоятельствах действуете грамотно, как единая, слаженная команда.

⭕Многолетняя история МЧС полна примерами героизма и мужества спасателей, медицинских работников, пожарных, психологов и других специалистов. Российские спасатели и сейчас надёжное звено в системе безопасности России.

⭕В этом году вы проявили высокий профессионализм при ликвидации последствий масштабных паводков в Курганской, Оренбургской и Тюменской областях, в борьбе с природными пожарами в Восточной Сибири, Приморье и Поволжье.
Особо отмечу ту помощь, которую вы оказывали и оказываете мирным жителям, детям, старикам, женщинам в Курской области.

⭕Уважаемые друзья! В зоне ответственности МЧС – много значимых вопросов. Как и прежде, самого серьёзного внимания требует надзор за обеспечением безопасности школ, вузов, больниц и других социальных учреждений, а также мест массового пребывания людей.

⭕Опыт реагирования на чрезвычайные ситуации в этом году вновь показал, насколько важна ваша системная работа по предупреждению пожаров, регулярные тщательные проверки состояния крупных инфраструктурных и транспортных объектов. Все принимаемые вами своевременные профилактические меры крайне значимы.

⭕Отмечу, что за последние годы было много сделано для организации работы подразделений МЧС в исторических российских регионах Донбасса и Новороссии.
Среди ключевых задач назову и дальнейшее техническое оснащение ведомства, совершенствование системы гражданской обороны и, конечно, укрепление социальных гарантий сотрудников МЧС и их семей.

⭕Ещё раз поздравляю ветеранов и личный состав МЧС с праздником и по традиции с наступающим, 2025 годом.
Желаю вам крепкого здоровья и новых результатов в службе,
благополучия и успехов вашим близким.

Опубликовано на kremlin.ru

@mchs_official

❄️ Дорогие подписчики, представляем вам наши обои на первый месяц зимы! 🎄

#цэппмчс

#цэппмчс #итоги_недели

♥️ В Центре экстренной психологической помощи МЧС России прошел Всероссийский конкурс профессионального мастерства среди психологов силовых структур «Сила души — 2024». В этом году мероприятие проводилось в 13-й раз.

🥇 По результатам трех испытаний победителем стала психолог группы ФПС ГПС по медицинскому и психологическому обеспечению отдела медико-психологического обеспечения УМТО ГУ МЧС России по Брянской области лейтенант внутренней службы Ирина Гориславская.

🥈 Второе место — психолог лаборатории психофизиологического обеспечения Нововоронежской АЭС Ольга Титова.

🥉 Третье место — психолог медико-психологической службы СПСЧ ФПС Главного управления МЧС России по Амурской области старший лейтенант внутренней службы Ирина Тюрнева.

Таким образом специалисты чрезвычайного ведомства в восьмой раз занимают призовые места на конкурсе «Сила души».

🏅 Решением жюри приз «За волю к победе» присужден педагогу-психологу филиала Нахимовского военно-морского ордена Почета училища (Севастопольское президентское кадетское училище) Роману Костюченко.

#цэппмчс #сила_души

✅ Завершился второй этап конкурса – блиц-игра. Финалисты отвечали на различные вопросы из области психологии.

🙂 Предлагаем и вам попробовать свои силы. Начнем с небольшой разминки и будем двигаться по мере усложнения вопросов.

📢 Финал XIII Всероссийского конкурса профессионального мастерства среди психологов силовых структур «Сила души» официально стартовал! Всех участников ждет интересная и насыщенная программа.

Сегодня конкурсанты представят жюри свою визитную карточку, поучаствуют в блиц-опросе на профессиональную эрудицию и проведут перед зрительным залом методическое занятие на заданную тему.

♥️ Пожелаем удачи и интересной борьбы всем 9 финалистам!

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

📢 Уже в четверг, 28 ноября, в Центре экстренной психологической помощи МЧС России состоится финал конкурса «Сила души». В 2024 году он проходит в 13-й раз. В преддверии этого события продолжаем знакомство с участниками конкурса.

🎤 Предлагаем вам посмотреть интервью с психологом отдела криминалистики следственного управления СК РФ по Алтайскому краю Игорем Замаруевым.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

♥️ До финала Всероссийского конкурса профессионального мастерства среди психологов силовых структур «Сила души» остается меньше двух дней! На звание победителя претендуют 9 специалистов из Министерства обороны РФ, МЧС России, Федеральной службы исполнения наказаний РФ, Следственного комитета РФ и АО «Концерн Росэнергоатом».

🎤 Сегодня познакомим вас с финалисткой, психологом отделения психологического обеспечения отдела воспитательной и социальной работы с личным составом ВИПЭ ФСИН России Софьей Полтиевич.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

📢 Специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России подготовили новый выпуск обзора психологических исследований.

Ознакомиться с текстом можно по ссылке.

#цэппмчс

#цэппмчс #итоги_недели

👨‍🚒Поздравление главы МЧС России Александра Куренкова с Днем психолога

Уважаемые коллеги!
22 ноября профессиональный праздник отмечают самые сердечные специалисты – психологи.

⭕Экстренную психологическую помощь оказывают порядка 1 000 профессионалов чрезвычайного ведомства. Вы помогаете пережить шок и страх, преодолеть страдания. В этом году психологи МЧС России почти 900 раз помогали гражданам, столкнувшимся лицом к лицу с бедой.

⭕В вас люди ищут поддержку, внимание и сочувствие. В народе говорят, что время лечит. Однако справиться с душевными страданиями в первые минуты трагедии самостоятельно, без участия, порой невозможно. Вы становитесь маячками надежды в моменты отчаяния, дарите веру в лучшее. Только человек с большим сердцем способен поделиться теплом, быть отзывчивым к чужому горю.

⭕Часть вашей службы – забота о психологическом здоровье личного состава МЧС России. Сопровождение специалистов, рискующих жизнью каждый день, требует глубоких знаний и сформированных навыков работы.

📍День психолога – это еще один повод поблагодарить вас за службу, чуткость и самоотдачу. Желаю вам крепкого здоровья и благополучия, сил и энергии. Приумножайте душевное тепло и щедро делитесь им с людьми.

@mchs_official

♥️ Всероссийский конкурс профессионального мастерства среди психологов силовых структур «Сила души» состоится уже в следующий четверг.

🎤 Пока все его участники активно готовятся к этому волнительному событию, предлагаем вам посмотреть интервью с еще одной финалисткой – Ириной Тюрневой. Она работает в медико-психологической службе СПСЧ ФПС Главного управления МЧС России по Амурской области.


🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

🎥 А вот еще одна финалистка конкурса «Сила души» - Анна Закурина. Она работает в лаборатории психофизиологического обеспечения Калининской АЭС.
🎤 О том, с какими задачами сталкиваются психологи на атомных станциях, можно узнать из ее интервью.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

🎥 Продолжаем знакомство с участниками Всероссийского конкурса профессионального мастерства среди психологов силовых структур «Сила души». 🔔 До финала остается чуть меньше двух недель.

🎤 Сегодня о себе расскажет психолог группы ФПС ГПС по медицинскому и психологическому обеспечению отдела медико-психологического обеспечения УМТО ГУ МЧС России по Брянской области Ирина Гориславская.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

#цэппмчс #итоги_недели

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

🎥 Уважаемые читатели! Начинаем вас ближе знакомить с участниками Всероссийского конкурса профессионального мастерства среди психологов силовых структур «Сила души», который состоится 28 ноября.

🎤 Сегодня одна из финалисток, психолог лаборатории психофизиологического обеспечения Нововоронежской АЭС Ольга Титова расскажет о том, как работает психологическая служба «Концерна Росэнергоатом».


🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #сила_души

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #итоги_недели

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

✨️ Дорогие подписчики, мы вновь представляем вам наш календарь на ноябрь! 📆
#цэппмчс

#цэппмчс #итоги_недели

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

🔔 Специалисты МЧС России, ежедневно работающие в экстремальных условиях, испытывают большие физические и эмоциональные нагрузки. Это люди таких профессий, как спасатели, пожарные, водолазы, лётчики, врачи, горноспасатели.
Негативные последствия их профессиональной деятельности нужно минимизировать, именно на это направлено психологическое сопровождение личного состава МЧС России.

Подробнее о психологическом сопровождении смотрите на нашей инфографике.

#цэппмчс #инфографика

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #инфографика

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #итоги_недели

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

Какой лучший профессиональный совет вы получили?
Невозможно не вспомнить тот момент, когда я только начинала писать. Я искала свой путь, экспериментировала, и мне часто делали комплименты за спектакли и песни. Тогда я сильно переживала — казалось, что не справляюсь и не заслуживаю этих слов. Но одной женщине я оказалась особенно благодарна за её совет: в трудные времена лучше всего просто быть рядом с человеком, держать его за руку и давать понять, что ты с ним. Эта простая, но важная истина стала для меня опорой, и я применяю её до сих пор.

Чему вы научились за последние годы?
В последние годы я научилась не только воспринимать опыт, но и делиться им с другими. Моя жизнь сейчас наполнена новыми переживаниями, каждое из которых добавляет яркие краски в мою картину.

Какой ваш любимый фильм или сериал?
Недавно пересмотрела «Финансовую ненависть», старый советский фильм, и вновь влюбилась в социальную литературу. У меня яркие воспоминания о детских играх в театре — они остаются с нами на всю жизнь.

Расскажите, пожалуйста, о вашей семье, о семейных традициях. Чем вам нравится заниматься?
Мы недавно ранним утром прибыли в Узбекистан с мужем, и я услышала, как наш младший сын, всего пять лет от роду, говорит старшим сестрам: «Давайте будем слушать родителей, мы всех спасем!» Меня радует, что они понимают это не просто как красивую картинку, а осознают важность подобных слов.
Наташа, одна из моих дочерей, рассматривает профессию психолога, а средняя дочь не настроена заниматься тем же. Их интерес к моим интервью по телевидению много значит для меня. Эта работа раскрыла меня как творческого человека, помогла найти ресурсы, чтобы держаться на плаву.
Я начала писать стихи – это стало моим способом выражения. Еще я мечтаю о том, чтобы детство моих детей было полным красоты и творчества. Им по тринадцать, одиннадцать и пять лет – и это удивительное время, когда мы вместе открываем мир.

Вы живете в таком красивом месте, что бы вы посоветовали посмотреть тем, кто приезжает в ваш город?
Обязательно стоит посетить Сулакский каньон. Это место непередаваемой красоты! А что касается экзотики, обязательно угостите гостей аварскими сметанами. Они покорят ваши сердца!

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #наши_люди

#цэппмчс #итоги_недели

Что оказало влияние на ваш выбор в вашей профессии?
Я думаю, что в большей степени оказали влияние мои родители. На момент моего окончания вуза родители служили в пожарной охране, и по удачной случайности тогда появилась должность психолога в Главном управлении. По рекомендации папы я пришла служить именно в Главное управление МЧС России по Республике Коми и до сих пор я здесь.

Какие вершины вы хотите покорить? Что у вас запланировано на будущее?
Я хотела бы усовершенствовать свои знания, потому что помимо психологической деятельности у меня еще есть второе образование — логопед.
В будущем, уже когда выйду на пенсию, я себя вижу именно в этой области, но мне не хватает знаний. Я понимаю, что я бы хотела еще помогать деткам справиться с их лечебными особенностями, и поэтому мне нужны знания в области дефектологии. Это моя цель, к которой я стремлюсь.

Чему вы научились за последние годы?
Я научилась не быть командатором. Мы всегда хотим кому-то помочь, но не всегда можем понять, что эта помощь человеку, может быть, не нужна и не важна в этот момент. И для меня, на самом деле, в последние годы это стало очень очевидным. Не надо пытаться лезть к человеку со своей помощью. Это, во-первых, может ему навредить, а во-вторых, человеку это может быть абсолютно не нужно.

Какой был лучший профессиональный совет, который вам давали?
Наверное, самый лучший профессиональный совет мне дала моя тетя, когда сказала, что все приходит тогда, когда должно прийти, и не надо торопить события. И второе, действия людей — лучшие переводчики их мыслей.

Как выглядит ваш идеальный выходной?
Идеальный выходной для меня — в кругу семьи, с моими детьми, с супругом, с родителями. И неважно где: на природе, дома, в гостях, в какой-либо другой обстановке. Главное, чтобы меня окружали мои близкие и любимые люди.

О чем вы обычно мечтаете?
У нас есть одна маленькая семейная мечта. Так как мы живем на севере, очень хотим оказаться поближе к морю, чтобы у нас был свой небольшой уютный домик на берегу.

Как вы считаете, как можно сделать мир лучше?
Я думаю, надо относиться друг к другу с добротой. Сейчас очень много людей достаточно нетерпеливых, с высоким уровнем агрессии, злых, злопамятных. Правильно говорили издревле, что мир спасает доброта. Она на самом деле спасает.

Какой был самый запоминающийся комплимент в вашей жизни?
Недавно я шла по улице, совершенно незнакомая мне девушка с ребенком проходила рядом, и тут ребёнок оборачивается и говорит: «Мам, посмотри, какая тётя идёт красивая! Она такая крутая!» Для меня это было как снег на голову, очень неожиданно и безумно приятно такое слышать.

Какой ваш девиз, любимое выражение или цитата, с которыми вы согласны?
Я думаю, что нужные слова в нужное время могут изменить жизнь. В правильное время они могут стать программой к действию.

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #наши_люди

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#интересные_факты #цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

Вы служите уже 23 года в структуре МЧС России, что бы вы хотели посоветовать вновь прибывшим сотрудникам?
Я бы посоветовала, чтобы желание развиваться и осваивать новое в своей профессии никогда не угасало, а окружающие всегда получали от них позитивные эмоции и положительный настрой.

Что вам помогает чувствовать себя живым человеком и радоваться жизни?
Несмотря на трудности нашей работы, я учусь радоваться простым вещам: солнечному дню, когда гуляю со своей любимой собакой и любой приятной мелочи, которая может принести удовольствие.

Легко ли вас рассмешить или огорчить?
Меня легко рассмешить, я верю в силу здорового юмора, но и огорчить. Часто сталкиваюсь с проявлениями жестокости по отношению к животным и всегда поражаюсь их способности доверять людям снова. Есть у меня такая мечта, когда служба подойдет к концу, стать волонтером и помогать животным. Вчера огорчилась до слез, когда в ветклинику привезли собаку, пострадавшую от живодеров. Очень страшно от того, насколько жестокими могут быть некоторые люди, а с другой стороны, я всегда смотрю на животных и поражаюсь, что, несмотря на нанесенные им увечья, они находят в себе силы снова доверять. Мы, люди, к сожалению, не всегда находим в себе силы поверить в добро и справедливость, но мы, психологи, стараемся, чтобы люди находили в себе силы верить и продолжать дальше жить.

От какого занятия вы никогда не устаете?
Я никогда не устаю от путешествий!
Начала я свои странствия и походы более 20 лет назад, и теперь это уже стало традицией. Мне нравится самостоятельно составлять свои туристические маршруты, выбирать места пересадок и остановок там, где интересно и есть, на что посмотреть. Во время отпуска я могу посетить сразу несколько мест.
В этом году мне посчастливилось оказаться в Санкт-Петербурге, городе, дышащем историей. Это путешествие произвело на меня неизгладимое впечатление!
Мы всегда стремимся поехать в какие-то экзотические страны, побывать у моря, а ведь очень много таких мест, которые являются нашим наследием и они находятся совсем рядом.

Что посоветуете посмотреть в Омске?
Рекомендую начать с исторического центра, где сохранился великолепный острог и старая крепость, где Достоевский писал свои знаменитые «Записки из мёртвого дома». Омск — это культурный и исторический центр Сибири, полный колорита и интересных историй.
Путешествия по окрестностям нашего города всегда становятся маленькими открытиями, в которых можно ощутить магию минувших времен, наслаждаясь видами и разнообразием, обращая внимание на каждую мелочь, как на сочные ягоды на кустах.
Тем не менее, настоящим богатством Омска являются, безусловно, его жители. Сибиряки известны своей добротой и щедростью, что делает общение с ними поистине радостным событием.
Приглашаю всех в Омск! Это тот город, который точно стоит посетить!

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #наши_люди

С февраля 2013 года я работаю в МЧС, что, получается, уже 11 лет. На данный момент это был бы мой самый правильный выбор. Прежде чем попасть сюда, я занималась психологической помощью людям с ограниченными возможностями. Затем поступило неожиданное предложение — попробовать себя в новой, конечно, более ответственной роли. Я долго размышляла, взвешивала все «за» и «против», и решила, что это интересная и многогранная работа, способствующая профессиональному росту.

Какой был самый ценный совет, который вы получали?
Среди самых ценных советов, которые я получила, — всегда контролировать свои эмоции и никогда не расслабляться. За последние годы я научилась находить общий язык с разными людьми, понимать и принимать их особенности.

Что бы вы сделали, если бы у вас было 3 желания?
Если бы у меня было три желания, я бы пожелала здоровья и счастья своей семье, а также меньше чрезвычайных ситуаций. Мой идеальный выходной — это время с книгой на диване, ведь чтение приносит мне огромное удовольствие. К тому же, я с радостью показала бы гостям Братскую ГЭС и нашу местную природу.

Ваш любимый аксессуар или украшение?
Несмотря на то, что я не особенно увлекаюсь украшениями, для меня самым дорогим остается обручальное кольцо и пара серег. Возможно, еще и часы.

А если говорить о девизе или жизненном кредо?
Это требует немного размышлений. У меня есть высказывание, которое мне близко: "Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и сожалеть".

О чем бы вы хотели рассказать в номинации «Работа-семья»?
Наверное, стоит остановиться на семье, поскольку она для меня очень важна. У меня многодетная семья: муж и трое детей – два сына и доченька. Старшему сыну 23 года, среднему 14, а дочке всего 8.

Мой муж – хирург, у него гуманная профессия, и мы живем дружно и любяще. Ценим время, проведенное вместе, устраиваем семейные вылазки в кино, театры, парки и, конечно, на отпуска. Обычная большая семья, полная тепла и радости. Спасибо за внимание!

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

#цэппмчс #наши_люди

Дорогие подписчики, поздравляем вас со всемирным днем психологического здоровья! ♥️ А также предлагаем пройти короткий тест для определения той сферы жизни, которая для вас наиболее значима в настоящий момент:

Прочитайте несколько забавных высказываний и оцените каждое по пятибалльной шкале.

😄 Я тоже думала, что некрасивых людей не бывает, пока не примерила шапочку для бассейна.

😆 Иногда я ненавижу вставать с утра, но потом вспоминаю, что осталось работать всего 40 лет, и это меня подбадривает.

😆 Сегодня мой организм матерился, ругался и протестовал, но я притащила его на работу.

😆 Если работать без выходных пару недель подряд, то понедельник не кажется таким уж страшным. А вот жизнь, да, – жизнь страшной кажется.

😃 С появлением детей снова начинаешь отпрашиваться у родителей, чтобы куда-нибудь сходить.

😄 -Привет, что делаешь?
-Вид что все хорошо.

😄 Бывает, что хочешь все бросить, но потом понимаешь, что так ничем и не занимался.

🥹 Хитрые и коварные врачи спрашивают, где болит, а потом давят туда.

😃 Плюсы и минусы приготовления еды:
Плюсы: еда
Минусы: приготовление

😃 В доме бардак. Стою с веником и думаю: «Убраться или улететь»

🥹 Мой лучший результат в беге на 3 километра – 200 метров.

🥹 Принимайте таблетки такими, какие они есть.

😀 Увидела в магазине парня: одет стильно, фигура супер. Решила – судьба. Приосанилась, прическу поправила, подхожу… Зараза! Манекен!

😀 У любой женщины в жизни есть две главные цели: найти мужчину своей мечты и избавиться от этого негодяя.

😀 Женщины великодушны: они могут прощать мужчин, даже когда те ни в чем не виноваты.

Посчитайте результаты и оцените высказывания какого цвета набрали больше всего баллов, каждый цвет – представляет важную сферу жизни:

😄 Красный - личность, саморазвитие
🥹 Синий – здоровье
😃 Зеленый – домашние заботы, быт
😆 Фиолетовый – работа, профессиональная деятельность
😀 Оранжевый – отношения

Человек устроен таким образом, что то, что он говорит, рисует, пишет, над чем смеется, всегда рассказывает о том, какой он. Что важно для него, что тревожит, что страшно, что дорого. Оцените получившиеся результаты: наверняка, какие-то темы оказались важны, а чему-то может быть уделяется неоправданно мало внимания.

✨️ Конечно, это не профессиональный психологический тест, а только небольшая зарисовка к Вашему портрету, которая возможно будет полезна для знакомства с главным человеком в Вашей жизни – Вами!

#цэппмчс

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен

Центр экстренной психологической помощи осуществляет организационно-методическое руководство психологической службой МЧС России, координирует и осуществляет задачи по оказанию экстренной психологической помощи пострадавшим при чрезвычайных ситуациях и реализует систему мероприятий по сохранению психического здоровья и психологического благополучия у специалистов, которые работают и служат в МЧС России.

Центр создан 17 сентября 1999 года и на сегодняшний день имеет 8 филиалов. Подробнее о них – на нашей инфографике.

#цэппмчс #инфографика

🌐 Подписывайтесь на наш канал @obzhru
🌐 Мы в Дзен