Нутрициология Holistica

Сок сельдерея, настой из имбиря и чай с лимоном? Что поможет при боли в животе?
Сегодня будем развеивать популярные мифы о продуктах и методах, которые якобы полезны для ЖКТ.

На первый взгляд, все они логичны, но что говорят наука и опыт? Давайте разберёмся.

Миф №1: Сок сельдерея — панацея для ЖКТ.

💡 Правда:
Сельдерей полезен как источник клетчатки и витаминов, но его сок не обладает чудодейственными свойствами для кишечника. Более того, у людей с повышенной кислотностью или гастритом он может вызвать раздражение.

Миф №2: Имбирь помогает при любом расстройстве желудка.

💡 Правда:
Имбирь действительно эффективен при тошноте и рвоте. Но если у вас рефлюкс или гастрит, он может усилить дискомфорт, потому что раздражает слизистую.

Миф №3: Сырые овощи — лучшее питание для кишечника.

💡 Правда:
Сырые овощи — не универсальное решение. При слабом пищеварении они могут вызывать вздутие и тяжесть. Гораздо полезнее овощи, приготовленные на пару, тушёные или запечённые — они легче усваиваются и не перегружают ЖКТ.

Миф №4: Чай с лимоном после еды улучшает пищеварение.

💡 Правда:
Кислота в чае с лимоном может усилить изжогу, особенно если вы склонны к рефлюксу. Вместо этого попробуйте травяные чаи с фенхелем, ромашкой или мятой — они способствуют мягкому пищеварению.

Миф №5: Ферменты вроде Мезим решают все проблемы ЖКТ.

💡 Правда:
Ферменты временно снимают симптомы, но не решают первопричину. Если постоянно полагаться на них, можно усугубить состояние. Нужно выявить и устранить корень проблемы, а не маскировать ее.

Что же тогда точно работает?
Путь к здоровью ЖКТ — системность:

- Работа с питанием: включение легко усваиваемых продуктов.
- Устранение воспалений: через травы и специи.
- Баланс всей системы организма: ЖКТ не работает отдельно от гормональной, нервной и других систем.

Если вы сосредоточитесь только на одном аспекте, например, добавите ферменты или БАДы, но не поддержите ЖКТ другими мерами, результата не будет.

📌 Хотите узнать, как это сделать правильно?
Приглашаю вас на вебинар «ЖКТ сбоит: куда копать и что делать»
Встречаемся 28 ноября в 18:00 . Мы учим работать с ЖКТ системно, а не точечно.

Вы в прямом эфире получите получите практику самодиагностики и сможете понять причины своих проблем с ЖКТ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Будьте здоровы!
💚 С заботой, Ирина Шиманская

«Болит живот от здоровой еды»

За последние недели я поняла, что самые актуальные запросы у людей в моем блоге – это вопросы, связанные с пищеварением.
Их было так много, что я до сих пор на все не ответила.

Поэтому решила объединить все вопросы и приготовить для вас кое-что совершенно новое!

🔥Я готовлю для вас новый, большой, бесплатный вебинар и хочу дать уникальную систему самодиагностики проблем с ЖКТ.

Прямо в эфире вы узнаете, откуда ваши жалобы на ЖКТ и как с ними быть.

Ведь каждый из вас знает, что ЖКТ - ключ к нашему здоровью.
Мы есть то, что мы едим. Пищеварение влияет на весь организм — на то, сколько полезных веществ мы усваиваем из пищи, – и соответственно на то, как работают наши клетки и внутренние органы.

Объем талии, лишний вес или дефицит веса, состояние кожи, волос, уровень энергии и в конечном итоге продолжительность жизни зависят от того, как работает наша пищеварительная система.

Даже такие вещи, как настроение, память, умственные процессы, стрессоустойчивость - связаны с состоянием ЖКТ (через ось кишечник - мозг).

Вам будет ОЧЕНЬ полезен вебинар, если вас беспокоят:

• Тяжесть
• Боли в животе, в левом и правом подреберье
• Вздутие
• Нарушения стула - диарея или запоры
• Тошнота
• Изжога
• Отрыжка

Если вы ходите по врачам, пробуете разные методы, читаете блоги, но вопросов все больше:
• Нужно ли для здоровья ЖКТ обязательно исключать глютен и молочку?
• Нужно ли заживлять слизистую?
• Как устранить воспаление в кишечнике?
• Что делать, если не помогают ферменты?
• Обязательно ли пить пробиотики?
• Нужно ли пить бетаин пепсин?
• Всем ли нужно гнать желчь?
• Как восстановить кислотность желудка, состояние поджелудочной?
• Хронический дисбиоз - что делать?
• Как себе помочь? Обязательно ли пить Омез, слабительные, спазмолитики, прокинетики или можно как-то по-другому?

На вебинаре разберем самые частые жалобы: откуда они берутся и что с ними делать.

По итогам вебинара вы составите вашу индивидуальную карту здоровья ЖКТ.
✅ Узнаете, что с вами происходит
✅ Какие анализы нужно сдать для контроля
✅ И - самое главное: что делать?!

То, что я дам на этом вебинаре — уникальная система самодиагностики. Если хотите разобраться в вопросах пищеварения и найти ответы, обязательно приходите.

🗓Встречаемся 28 ноября в 18:00

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Кому актуальна тема ЖКТ, ставьте 🔥

Друзья, все, кто хочет прийти на повтор вебинара - голосуйте на этом посте, осталось совсем чуть-чуть и повтору быть 🔥

Если бы у меня не было этой системы - я бы уже закончилась.

Самое интересное прямо сейчас. Ирина рассказывает о своём методе поддержания сил и энергии

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Для всех, у кого есть проблемы с ЖКТ и кто не может слезть с кофеинофой иглы

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ

Готовность 15 минут ⏰

До нашей встречи остаются считанные минуты, и мы уже подготовили для вас ссылку.

Сегодня вы узнаете много полезных фишек для поддержания тепла, энергии и хорошего настроения в холодное время года. Подготовьте блокнот и ручку, проверьте интернет-соединение и настройтесь на вагон пользы! И еще не опаздывайте 😉

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Ждем вас!!

⚡️ВЕБИНАР УЖЕ СЕГОДНЯ

Знаете, как бывает: сегодня вы начали день с горячей кипяченой воды со специями, завтра добавили в рацион имбирь.

Поначалу кажется, что дела идут на поправку — больше энергии, лучшее пищеварение, бодрое утро. Но проходит пара недель, вы забываете про воду, специи и... возвращаетесь к тому, с чего начинали.

Почему так происходит? Потому что хаотичные действия не дают устойчивых результатов. Они работают временно, но без системы их эффект угасает. Настоящие изменения требуют целостного подхода, последовательности и методики, которая учтет все аспекты вашего здоровья.

Именно поэтому я разработала уникальную 9-шаговую методику, которая помогает не просто внедрять полезные привычки, а делать это так, чтобы они работали на вас долгие годы.

Это не набор случайных советов, а система, где каждый шаг питает следующий, наращивая ваши ресурсы, энергию и укрепляя иммунитет.

Если вы годами делаете одно и то же и не видите результата — это сигнал попробовать другой подход. Ведь именно так рождается настоящая перемена.

Я поделюсь этой системой на вебинаре:

💚 Как правильно начинать утро и настраивать циркадные ритмы для энергии и бодрости
💚 Какие продукты добавлять в рацион, чтобы поддерживать иммунитет и запастись силами
💚 Простое утреннее действие, которое необходимо для запуска ЖКТ и всех систем
💚 Секрет легкого засыпания и бодрого пробуждения
💚 Какие привычки стоит забыть навсегда, чтобы чувствовать себя лучше
💚 Секретный метод, чтобы навсегда отказаться от кофе и сахара
💚 Как внедрять полезные привычки так, чтобы они стали частью вашей жизни

Вы узнаете о подходе, который помогает людям по всему миру менять своё самочувствие, без БАД и таблеток.

Встречаемся сегодня в 18:00
Всех буду рада видеть🌸

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

9 шагов, которые изменят ваше самочувствие.

Я знаю, что каждый из вас знает как поддерживать ЗОЖ:

✔️ Вы считаете шаги (хотя бы 5000-6000 в день).
✔️ Стараетесь есть здоровую пищу.
✔️ Не курите.
✔️Стараетесь поменьше пить алкоголь.
✔️Пореже есть булки.
✔️И даже иногда пьете витамины

Но!
Энергии все равно мало, по утрам тяжело открыть глаза. Кофе не спасает, а вкусняшки не радуют.
А еще вздувает живот, есть отёки, сон так себе, нервное напряжение. И при этом надо везде успевать: работа, дом, и этот ЗОЖ еще поддерживать.
Усталость навалилась так, что хочется одного — лечь к стене и пусть все отстанут.

Но такое состояние – не норма. Для него есть решения.

Простые, доступные, практически бесплатные и действительно натуральные! (не таблетки и даже не очередной БАД).
Они на расстоянии вытянутой руки.
Если вы узнали в этом себя, приглашаю вас на нашу встречу, где я поделюсь:
✔️Натуральными способами борьбы с этими проблемами,
✔️Практическими методами, которые помогут вам чувствовать себя зимой на все 100%.

🗓Вебинар пройдёт 19 ноября в 18:00, я дам уникальную систему из 9 простых шагов для здоровой зимы, о которой еще нигде не говорила, а еще вас будут ждать приятные бонусы🎁

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Дорогие друзья!
Мы вынуждены перенести нашу встречу из-за технических неполадок. Искренне приносим извинения за доставленные неудобства.
Новая дата и время:
🗓 19 ноября в 18:00

В качестве извинений — рецепт напитка, который повысит настроение, успокоит и настроит на позитивный лад:

Рецепт чая с грушей и бадьяном
Нам понадобится
*️⃣Половина средней груши).
*️⃣Чёрный чай – 1 чайная ложка
*️⃣Душица – 1 чайная ложка
*️⃣Бадьян – 1 звездочка.
*️⃣Мёд – по вкусу (1-2 чайные ложки или 5-10 г).

Приготовление:
1. Нарежьте грушу небольшими кусочками.
2. В термокружку или чайник добавьте чёрный чай, душицу, бадьян и кусочки груши.
3. Залейте 300–400 мл горячей воды (примерно 90–95°C).
4. Дайте настояться на 5–7 минут, чтобы вкусы смешались.

Пусть этот чай согреет вас сегодня💛

Как построить питание и образ жизни, чтобы противостоять осенней хандре.
Друзья, привет!
Из-за холодов и того, что сократился солнечный день, я последнее время только и слышу со всех сторон об усталости, депрессии и недосыпе.

Я решила сделать теплую поддерживающую встречу, чтобы обсудить, как справляться с хронической усталостью.

Что будет на встрече? Расскажу свои фишки:

➡️Как я строю день, чтобы он был продуктивным.
➡️Как я формирую свой осенне-зимний рацион.
➡️Что я ем и пью, чтобы не чувствовать себя уставшей.
➡️Какие у меня есть лайфхаки, чтобы сохранять силы, радость и желание жить!
Приходите обязательно!

Будет полезно, интересно и очень тепло. 🤗
Хочу, чтобы вы тоже почувствовали себя лучше и смогли наслаждаться этой осенью. 🍁

До встречи уже завтра в 11:00
 
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

«9 привычек здоровой зимы»

Друзья, уже в это воскресенье я проведу онлайн встречу, где поделюсь своими личными лайфхаками и секретами.

✅ Расскажу как мне удаётся сохранять стабильный уровень сил и энергии осенью и зимой.

✅ Поделюсь личными секретами, как сделать ЗОЖ не скучным, а легко внедрить его в повседневную жизнь.

✅ У меня есть целый алгоритм, как противостоять осенне-зимней хандре.

Обо всём я расскажу на встрече. Жду вас 17 ноября в 11:00

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Простой рецепт от головной боли

Иногда кажется, голова вот-вот взорвется, а напряжение не отпускает. И мне знакомо. Напряженные будни и сезонные изменения могут не на шутку подкосить самочувствие.

Но у меня есть для вас простой и приятный способ справиться с этим — напиток, который поможет снять головную боль и вернуть вам спокойствие. И да, его можно приготовить прямо дома, за считанные минуты.

Что вам понадобится?

✅ Мята перечная
Этот ароматный листочек не только освежает, но и расширяет сосуды, что помогает снять головную боль.

✅ Имбирь
Настоящий природный спазмолитик, способный расслабить мышцы и утихомирить пульсацию.

✅ Мелисса
Дает мягкий успокаивающий эффект, который особенно важен, когда стресс не отпускает.

Как приготовить напиток?
Возьмите по 2-3 листочка мяты и мелиссы и примерно 1 см корня имбиря. Натрите имбирь и залейте все ингредиенты 400 мл горячей воды. Дайте настояться 5-7 минут, чтобы травы раскрыли свой потенциал. Пейте небольшими глотками, ощущая, как напряжение уходит.

Этот напиток — ваш первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше. Но что, если головная боль — лишь вершина айсберга?

Важно понимать, что сезонные перепады и хронический стресс могут вызывать глубокую осеннюю хандру, от которой один напиток не спасет — понадобится целый комплекс таких действенных методов. Именно для этого решила организовать онлайн-встречу с вами.

Поговорим о том, как справляться с осенними перепадами настроения, поддерживать хорошее самочувствие и уровень энергии.

Будет теплый, душевный разговор. Встречаемся 17 ноября.💖

ИДУ НА ВСТРЕЧУ С ИРИНОЙ

Осенний напиток со специями

Если вы чувствуете, что ваша энергия на нуле, утренние пробуждения даются с трудом, а мысли о кофе и сладостях не покидают, значит, пора что-то менять. Вот я к вам, например, с полезным осенним рецептом чая. Его задача - поддерживать пищеварение, успокаивать вздутие, налаживать отток желчи и поддерживать функции печени.

Итак, приступим. На кружку объемом 350 мл понадобится:

✔️ Щепотка сафлора красильного
✔️ Половина чайной ложки кориандра
✔️ Долька лимона

Заливаем горячей кипяченой водой. Настаиваем 10 минут и пьем в теплом виде в течение дня. По желанию можно добавить еще 1/2 ложки мёда.

Но это только маленькая часть того, как можно приободрить себя осенью. Я приглашаю вас на нашу уютную онлайн-встречу, где мы поговорим о том, как сохранить бодрость и внутреннее тепло, даже когда за окном серо и прохладно.

Что обсудим?
✅ Полезные свойства воды со специями — почему это не просто напиток, а источник энергии.
✅ Как адаптировать свой рацион под осенние нужды.
✅ Какие травы помогут взбодриться и снизить стресс, без тонны кофе и аптечных препаратов.
✅ Простые лайфхаки для поддержания бодрости и хорошего настроения.

Я расскажу, как справляюсь с хандрой сама и что помогает мне быть активной и энергичной, даже когда за окном дождь и туман, а то и снег.

Записывайтесь по ссылке и приходите — будет полезно и уютно!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ

Я часто думаю о том, как нам всем непросто бывает в межсезонье. Осень – это не только красочные листья и уютные свитера, но и хандра, простуды и чувство, что сил становится меньше.

Вы, наверное, тоже сталкивались с такими периодами. Когда хочется свернуться калачиком под одеялом и никуда не выходить. Когда обычные дела кажутся в два раза сложнее, а настроение, как горки — то вверх, то вниз.

Как я с этим справляюсь? Что помогает мне быть не только женой, мамой и предпринимателем, но и не терять энергию и энтузиазм? Я решила рассказать вам об этом лично. Но не ждите сухих лекций и сложных вебинаров — давайте просто поговорим.

Приглашаю вас на разговор — настоящий, теплый, как посиделки за чашкой чая.

О чём будем говорить?

🍵 Лайфхаки борьбы с осенней хандрой — простые шаги, которые помогают мне поддерживать хорошее настроение и энергию, даже когда дни становятся короче.

🍵 Секреты, которые защищают от простуд и болезней — делюсь своими проверенными методами, как заботиться о себе и семье, чтобы осенние вирусы обошли нас стороной.

🍵 Как всё успевать, быть здоровой и не сойти с ума.

Я расскажу, как сама применяю все знания в повседневной жизни. Представьте, что мы сидим с вами на кухне, говорим о жизни и делимся маленькими секретами, которые делают ее проще и радостнее.

Почему вам важно присоединиться?
Осень бывает непростой для многих из нас. И иногда так важно услышать, что кто-то тоже проходит через похожие моменты. Важно узнать, как можно помочь себе простыми, но действенными методами.

Присоединяйтесь и давайте сделаем эту осень немного теплее вместе.

ХОЧУ НА ВСТРЕЧУ С ИРИНОЙ

Встречаемся онлайн 17 ноября в 11:00

Привычка #1 для здоровья

А вы знали, что в Китае во многих общественных местах стоят бойлеры с кипячёной водой? На Востоке давным давно используют её для профилактики заболеваний. А на моих программах ГКВ — это секретный ингредиент, который улучшает самочувствие сразу!

И тут нет никакой магии, чистая физиология.

✅Улучшает пищеварение: тёплая вода активизирует перистальтику, подготавливает желудок к приёму пищи и способствует её лучшему усвоению.
✅Лучший детокс: запускает метаболизм и поддерживает термогенез, что помогает организму быстрее выводить лишнее.
✅Снижает вязкость слизи: все, кто просыпаются с комом слизи во рту - берите на заметку. Горячая вода облегчает выведение слизи, помогая при простудах.
✅Стимулирует кровообращение: расширяет сосуды и улучшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям.Согревает всё тело, включая конечности.

В итоге организм выдаёт такой заряд энергии, похлеще кофе.
А теперь представьте, если добавить в неё капельку магии в виде специй?

Я пью ГКВ круглый год, с утра заливаю в большой термос кипяток, бросаю специи — и волшебная вода на весь день готова. Именно это зелье я держу всегда на столе, когде веду вебинары и открытые уроки)

Осенью нам особенно важно согреваться изнутри, чтобы поддерживать иммунитет и заряжать свою батарейку. Поэтому мы с командой решили провести бодрящий марафон «Здоровая осень и зима: пьем воду со специями»💥

9 дней мы будем пить горячую воду со специями, я поделюсь своими фирменными рецептами. Будем заряжаться полезными привычками для теплой, комфортной, энергичной осени и зимы.

Он будет проходить закрытом тг-канале.
Присоединяйтесь и давайте вместе согреваться этой осенью.

ЗДОРОВАЯ ОСЕНЬ

Делитесь, вы уже пьете ГКВ? Будете пробовать?
🔥 - да, ГКВ ван лав
💛 - только буду знакомиться

Важно для всех, у кого есть АИТ.

Друзья, мы в Holistica Doc собираем группу для клинического исследования нашей уникальной методики работы с АИТ натуральными средствами.

Всё будет происходиться в рамках ежегодной программы «Антистресс». Программа пройдет онлайн и будет по лояльной, доступной цене.

В программе:
✔️Протокол питания и ЗОЖ,
✔️Готовое меню с рецептами,
✔️Поддержка от команды нутрициологов.

Старт программы: 1 декабря
Продолжительность: 3 месяца

Главное, что нужно от вас - желание и возможность работать над своим питанием и ЗОЖ в течение 3х месяцев. И наличие АИТ (с гипотиреозом или без). Люди с ГИПЕРтиреозом - к сожалению не принимаются.

Расходы не большие: на еду (в пределах обычного бюджета), травы и специи, минимум нутрицевтиков.

Потребуется сдать 5 анализов до и после программы, и расходы на них компенсируются тем, кто дойдет до конца исследования.

Если программа вам интересна, заполните анкету и расскажите близким и друзьям. АИТ — одна из самых распространенных аутоиммунных патологий, особенно у женщин. Перешлите этот пост тем, кому актуальна эта проблема, дайте щитовидке шанс на здоровье💚

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

🔔Готовность 15 минут

Пора приготовить чай и устроиться поудобнее.
Не пропустите — живая экскурсия по курсу САТМ начнется совсем скоро👇

ВАША ССЫЛКА НА ВХОД

Привет, друзья!

Уже сегодня в 11:00 я проведу открытый вводный урок курса САТМ.


Что вас ждет на уроке:

✔️ Посмотрим на курс глазами его учеников — такого вы не увидите в описаниях или на сайтах
✔️ Изучим все нюансы до того, как вы примете решение
✔️ Получите внутренние инсайты от автора курса и еще кое-какие важные бонусы 😉
✔️ Изучите результаты наших учеников и клиентов
✔️ Посмотрите на программу курса, его блоки, изучите платформу

Это то, что точно поможет принять вам решение об обучении.
Жмите на кнопку, чтобы зарегистрироваться:

Ссылку пришлем за 15 минут до начала. Будьте готовы и до встречи на эфире через несколько часов!

Если еще не зарегистрировались, можно это сделать сейчас.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Бесплатный урок из курса САТМ

Приглашаем вас на открытый урок – живую экскурсию по курсу САТМ!

Привет, друзья!

🌿 27 октября в 11:00 Ирина Шиманская проведет живую экскурсию по курсу САТМ. Это будет не просто урок — это уникальный шанс узнать:

Как устроена система обучения и как легко встроить занятия в повседневную жизнь
Каких результатов уже достигли другие ученики и как вы это можете повторить
Какие крутые бонусы вы получите на пути к здоровью от нашей школы

Вам точно нужно быть, если:

✅ Ищете решение для сложных проблем со здоровьем и хотите изменить свою жизнь к лучшему
✅ Хотите научиться строить питание для себя и семьи, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать здоровье
✅ Мечтаете получить новую профессию и стать востребованным специалистом в области здоровья и питания
✅ Стремитесь помогать другим и зарабатывать на своем опыте, получив системные и практичные знания
✅ Хотите научиться работать без БАД и лекарств, используя питание, ЗОЖ, травы и природные инструменты для здоровья

А также, если вы давно присматриваетесь к курсу САТМ и хотите лучше понять из чего он состоит, как устроена платформа, какое расписание лекций и будет ли вам хватать времени на всё

Присоединяйтесь, если хотите глубже понять, подходит ли вам этот курс и получить пользу уже на 1 уроке. Ждем вас!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

3 дня, которые перевернут ваше представление о ЗОЖе

Друзья, приглашаем вас на МАРАФОН «ИНСТРУКЦИЯ К СЕБЕ»
Друзья, уже 11 октября начнётся наш трехдневный марафон «Инструкция к себе».
Это совершенно новый формат, который мы делаем впервые.

🗓Расписание марафона
11 октября (пт) встречаемся в 19:00.
12 и 13 октября (сб и вс) в 12:00.

Что вас ждёт на марафоне:
▪️Определите, в каких пропорциях сочетаются доша лично у вас;
▪️Получите подробный тест на определение доша, который вы сможете применять для своих близких и не только 😉
▪️Поймете, какие жизненные сценарии мешают вам быть здоровым, успешным и счастливым, и как это исправить;
▪️Познакомитесь с уникальной методикой школы Холистика и выпускниками, которые с помощью него поменяли свою жизнь;
▪️Станете участником кулинарного шоу 🧑‍🍳 и узнаете все секреты управления доша с помощью питания, без применения лекарств и БАД.

Марафон подойдёт тем, кто хочет:

◽️ Найти причины проблем, которые беспокоили годами, и избавиться от них.
◽️Узнать, как построить питание для себя и своей семьи, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать здоровье.
◽️ Научиться помогать себе и своей семье без лишних лекарств и БАД.
◽️ Получить ключ к своему здоровью и всем сферам жизни.
◽️ Узнать больше о курсе САТМ и ближе познакомиться с уникальным методом Холистика, чтобы увидеть его работу в действии.
Марафон станет для вас первой ступенькой в построении прочного фундамента для своего здоровья.

👉Встречаемся 11, 12 и 13 октября

ИДУ НА МАРАФОН

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Мы начинаем. Присоединяйтесь

В печени происходит 20 млн реакций в минуту и, несмотря на её способность восстанавливаться, ей тоже нужна помощь.

• Аллергии,
• тошнота после еды,
• пигментные пятна,
• сосудистые родинки,
• тошнота и мигрени –

это всё последствия нарушения работы печени.

✅ Сегодня вы узнаете, как через печень вернуть здоровье всему организму.

Обязательно подключайтесь и будьте до конца.

➡️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

➡️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

➡️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Вы не забыли?
Встречаемся уже завтра

Привет, друзья!

Короткое напоминание о том, что уже завтра мы с вами встречаемся в прямом эфире на вебинаре «Уникальная система: 7 шагов для поддержки печени и желчного».

О чем будем говорить?

✅ Как определить состояние своей печени, и нужна ли ей помощь;
✅ Здоровье и печень: как связаны гормоны, кожа, кишечник и печень;
✅ Как состояние печени отражается на нашем самочувствии и внешнем виде.

Приходите, будет много полезностей и приятных бонусов.

До встречи!

👉ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Как защитить себя от осенних простуд?

🗓️ Друзья, уже 31 августа в 11:00 мск встречаемся на вебинаре «Уникальная система: 7 шагов для поддержки печени и желчного»

Осень уже даёт о себе знать, день короче, ночи – холоднее.
А это значит, что и осенние простуды рядом.

Именно поэтому начало осени — лучшее время для заботы о печени и ЖКТ с помощью полезной еды, специй и трав. А ещё для того, чтобы подготовить иммунитет к сезону простуд и хандры.

И для того, чтобы начать эту работу правильно — не забудьте зарегистрироваться на вебинар.

На вебинаре мы обсудим:

✅ Как определить состояние своей печени, и нужна ли ей помощь;
✅ Как связаны печень и желчный пузырь с женскими гормонами, состоянием кожи, кишечником, аллергией, депрессией, мигренями;
✅ Как выявить нарушения по анализам и симптомам.

Не упустите возможность подготовиться к осени правильно и избежать простуд и болезней.

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Кто будет онлайн 31 числа?

🔥 — конечно, как такое пропустить

‼️БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
7 шагов для поддержки печени и желчного

Печень – орган, который отвечает за выведение токсинов и усвоение питательных веществ. Очевидно, что когда мы моложе, печень работает лучше. Но со временем ситуация меняется. Детоксикация идёт с нарушениями. Питательные вещества плохо усваиваются.

➡️Организм недополучает витаминов и микроэлементов. Все это, к тому же, носит накопительный эффект. Именно это и приводит к ощущению недостатка энергии, ухудшению общего самочувствия и проблемам с кожей.

Но все поправимо. Нужно просто вовремя заняться оздоровлением печени. И я хочу поделиться с вами совершенно бесплатно.

Друзья, приглашаю вас на свой новый вебинар

«Уникальная система: 7 шагов для поддержки печени и желчного»

На вебинаре мы обсудим:

✅ Как понять состояние своей печени, нужна ли ей помощь

✅ Как связаны печень и желчный пузырь с состоянием кожи, кишечником, женскими гормонами, аллергией, депрессией, мигренями и другими проблемами

✅ Как выявить нарушения работы печени и желчного по анализам и симптомам

✅ Почему развивается ожирение печени и как это предотвратить

За 2 часа вы:

➡️ сможете оценить состояние печени и желчного
➡️ поймёте, что делали не так для восстановления организма и как это исправить
➡️ узнаете, как быть здоровым и хорошо выглядеть без таблеток, горстей БАД, изнурительных диет и дорогостоящих процедур

🗓 Вебинар пройдёт 31 августа в 11:00

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Кто уже зарегистрировался и будет онлайн?

Ура! Доступ к уроку открыт⚡️

Привет, друзья!
Мы открыли доступ к бесплатному открытому уроку «Оценка функций печени и желчного. Симптомы и анализы».

Благодаря этому уроку вы сможете узнать:

✅ Как вовремя распознать первые признаки нарушений в работе печени и желчного пузыря.
✅ Какие анализы и исследования помогут точно определить состояние вашего здоровья.
✅ Как связаны аллергии, акне у взрослых и нарушение работы печени.
✅ А также урок позволит разобраться в основах питания и образа жизни для поддержания функций печени.

Эта информация позволит вам комплексно оценить своё состояние и понять, какие меры необходимо предпринять для его улучшения.

Доступ к уроку будет открыт до 19 августа
Успевайте посмотреть!

👉СМОТРЕТЬ УРОК

Бесплатный открытый урок - как понять, что печень просит о помощи❓

Друзья, приглашаю вас на открытый урок «Оценка функций печени и желчного. Симптомы и анализы»

Обязательно посмотрите этот урок, если вы:

➡️ Ощущаете вздутие и тяжесть после жирной и тяжелой пищи

➡️ Чувствуете головные боли, особенно в области висков и лба

➡️ Замечаете изменения в цвете кожи или глаз

➡️ Часто испытываете усталость, сонливость днем или страдаете от бессонницы ночью

➡️ Имеете проблемы с регулярностью стула, запоры, вздутия

О чем поговорим на уроке?

✅ Как распознать первые признаки нарушений в работе печени и желчного пузыря
✅ На что обращать внимание в анализах, чтобы диагностировать состояние вашего здоровья
✅ Связь питания и поддержание функций печени

🗓 Урок будет доступен вам на обучающей платформе с 16 по 19 августа в вашем личном кабинете.

Пусть этот урок станет вашей отправной точкой в жизнь со здоровой печенью и желчным пузырем.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК

Как предотвратить болезни и справиться с существующими болезнями Доша?

Прямо сейчас разбираем в прямом эфире

Подключайтесь, если ваше здоровье дает сбой, и вы хотите это исправить: https://kurs.holistica.academy/satm_web_open

🎁Мы приготовили для вас ценный подарок

Заходите на вебинар, чтобы его получить: https://kurs.holistica.academy/satm_web_open

⏰ 15 минут до начала вебинара «Вырываем корень болезней»

Переходите по ссылке, чтобы попасть в вебинарную комнату: https://kurs.holistica.academy/satm_web_open

Бережное напоминание:

1️⃣ Подготовьте бутылочку воды и термос с чаем.
2️⃣ Ручка и блокнот помогут не упустить важные моменты!
3️⃣ Отличное настроение - залог успеха! Позитивный настрой и ваше активное участие помогут лучше усвоить информацию и получить максимум удовольствия и пользы от нашей встречи.

Мы приготовили для вас подарки:
🎁 12 вкусных рецептов
🎁 Руководство по иммунитету

И другие бонусы, о которых расскажем на вебинаре

У нас много полезной и ценной информации о том, как улучшить своё здоровье и самочувствие! 🙌

Ждем вас по ссылке👇

ВОЙТИ В ВЕБИНАРНУЮ КОМНАТУ

❗️Вебинар уже завтра

Привет, друзья! Уже завтра мы с вами встречаемся на вебинаре в 11:00 мск

Я подготовила очень крутой материал. О таком мало кто говорит, так что не пропустите!

Вас ждет не только польза на вебинаре, но и подарки:

🎁 12 вкусных рецептов
🎁 Руководство по иммунитету

И другие бонусы, о которых вы узнаете завтра

Если вдруг вы не прошли регистрацию, то обязательно сделайте это по ссылке

ЗАВТРА мы поговорим о том, как:

✅ Понять причины болезней
✅ Узнать, как питание и образ жизни влияют на развитие болезней
✅ Найти решение, которое поможет вам избавиться от проблем по здоровью

🌿До встречи

Поставьте реакции, если будете завтра на вебинаре

КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ?

Каждый день наши клетки работают для того, чтобы могли жить и в каждой клетке есть мини-электростанции – митохондрии. Они дают энергию, на которой мы двигаемся, дышим, думаем, перевариваем еду и вообще живем.

В работе митохондрий есть побочный продукт – свободные радикалы. И это — главные враги для нашей молодости, красоты и здоровья.

Когда свободных радикалов становится слишком много – запускается оксидативный стресс и начинает разрушать всё на своём пути.

Сначала всё это протекает незаметно для человека, но когда поломки накапливаются, симптомы становятся видимыми:

– усталость
– тусклый цвет лица
– выпадают волосы
– появляются пигментные пятна
– лишний вес и отёки
– просыпаются хронические болезни
И худшее – активируются опухолевые процессы.

К счастью, в наших силах сохранить и здоровье, и красоту, и жизненную энергию. А ещё жить долго и в хорошем настроении.

Самый простой способ добавить антиоксидантную защиту в рацион:

*️⃣куркума - антиоксидант, вяжущий и горький вкус помогают детоксу
*️⃣черный перец - лучший друг куркумы - усиливает ее свойства
*️⃣имбирь - согревает, улучшает пищеварение и снижает воспаление и уровень стресса
*️⃣шафран - «золотая» специя с антиоксидантными, противовоспалительными и антидепрессантными свойствами

❗️Хотите узнать больше про продукты, травы, специи-антиоксиданты и их связь с возникновением болезней, приходите на вебинар уже в эту субботу в 11:00 мск

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

После регистрации вас будут ждать подарки:
🎁 Чек-лист «Состояние кожи»
🎁 Гайд «Здоровье кожи»
🎁 Гайд «Правильные сочетания продуктов»

🔥🔥Уже 2421 человек будут на вебинаре в эту субботу, а вы с нами? Если нет, то напишите в комментариях почему

❗️Вебинар под угрозой срыва

Привет, друзья. У нас случилась очень неприятная ситуация, после которой мне пришлось принять важное решение о нашем вебинаре в эту субботу. Мы стали жертвами кражи телефона. Никогда не думала, что такое может произойти, это выбило меня из колеи

Вы знаете, что я перфекционист до мозга костей, и для меня очень важно давать вам максимально качественную и полезную информацию. Я не могу вас подвести🫡

Именно поэтому мы с командой приняли решение ПЕРЕНЕСТИ ВЕБИНАР НА 3 АВГУСТА

Знаю, что многие уже настроились и запланировали себе этот день, но не теряйте возможность провести время с пользой для здоровья. И для того, чтобы сделать это максимально продуктивно, я дарю вам чек лист «КОЖА - ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ».

Вы сможете провести самодиагностику и определить, о каких проблемах в организме говорит вам кожа

Кто не успел зарегистрироваться - это знак для вас. Подарок будет ждать после регистрации❣️

Получить подарок

Эти продукты продлевают жизнь

Вы знали, что добавление всего нескольких продуктов в рацион могут продлить вам жизнь до 10 лет?

Это данные из недавнего норвежского исследования.

Здоровый рацион, в основе которого растительная пища - бобовые, овощи, ферментированные продукты, цельнозерновые и орехи уже может значительно увеличить продолжительность жизни!

Например:
✔️Ежедневное потребление зеленых овощей значительно снижает риск возрастной деменции

✔️Брокколи снижает риск смертности от всех причин на 32-43% (спасибо, сульфорафан)

✔️ Один большой помидор в день снижает риск развития гипертонии на 36%. ( благодаря ликопину в составе)

✔️ 5 порций овощей и фруктов в день снижают риск смерти от всех причин на 13%

✔️ Исследование ВОЗ и Международного союза наук о питании показало, что всего 20 граммов бобовых 8% снижает риск смерти среди людей старше 70 лет.

Но как понять, что нужно именно вам? Если нутрициологи дают только общие рекомендации, запрещают есть любимую еду и заставляют глотать БАДы.

❗️О том, как распутать клубок уже имеющихся болезней и ликвидировать их последствия — поговорим на вебинаре 27 июля в 11:00

Обсудим:
✅ Что вы делаете не так и почему даже на ЗОЖе не получается улучшить здоровье?
✅ По каким признакам предположить начало болезни и остановить её?
✅ На что обращать внимание в самочувствии?
✅ Как питание и образ жизни влияют на риски развития болезней?
✅ Как найти и вырвать корень своих проблем со здоровьем?

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

До встречи
Ирина Шиманская и команда Holistica Doc 🌿

❗️БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР❗️
Что делать, если ничего не помогает?

К 40-50 годам многие из нас сталкиваются с целым букетом заболеваний:

- лишний вес
- боль в суставах
- гипо или гипертиреоз
- проблемы с ЖКТ, вздутия запоры

Несмотря на визиты к врачам, прием таблеток и БАДов, мы не находим устойчивого решения своих проблем.
Почему так происходит? Что мы делаем не так? И что нужно сделать, чтобы добиться стойкого улучшения состояния?

За 16 лет практики и изучения восточной медицины я собрала множество инструментов, которые позволяют восстановить здоровье, вернуть силы и энергию, наладить пищеварение и гормональный фон.

Этими знаниями я хочу поделиться с вами совершенно бесплатно. Друзья, приглашаю вас на свой новый вебинар

«ВЫРЫВАЕМ КОРЕНЬ БОЛЕЗНЕЙ. Как формируются проблемы со здоровьем и как их предотвратить».

На вебинаре мы обсудим:

✅ Почему, несмотря на «здоровое питание», не удается достичь желаемых результатов в улучшении здоровья?

✅ Как по легким жалобам предположить зарождение больших проблем и остановить их развитие?

✅ На что нужно обращать внимание в самочувствии?

✅ Как питание и образ жизни влияют на риски развития болезней?

✅ Как найти и вырвать корень своих проблем со здоровьем?

Эти уникальные знания необходимы каждому человеку!

🗓 Вебинар пройдёт 3 августа в 11:00

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

«ПОХУДЕЛА НА 15 кг за полгода»

Такие сообщения мы получаем от тех, кто на себе почувствовал силу курса САТМ.
И нет, это не чудо — это следствие системного, комплексного подхода, который основан на синтезе восточной медицины и современной науки.

Это наша гордость и флагманская программа школы, после которой люди получают невероятные результаты🔥

Посмотрев только 1 урок, люди уже находят ответы, которые искали годами и понимают, что сделать чтобы улучшить здоровье уже сейчас.

СМОТРЕТЬ УРОК

Если хотите глубже понять, как работает «метод» САТМ — приходите на открытый урок.
Также это единственная возможность попасть в предсписок на курс.

Что это даёт?

🔥Вы фиксируете за собой минимальную цену
🔥 Вы делаете огромный вклад в свое здоровье
🔥 Становитесь обладателем уникальной системы знаний, которой нет аналогов.
🔥Вы гарантированно получаете бонусные курсы, которые доступны ТОЛЬКО сейчас

🎯За все тарифы курс «Стоп воспаление. Здоровье печени и желчного»
🎯За 2 и 3 ступень «Здоровье детей»

Это действительно уникальная методика на стыке современной науки, восточной медицины и интегративного подхода, аналогов которой нет

Осталось всего несколько мест по минимальной цене, фиксируйте ее за собой

СМОТРЕТЬ УРОК

ПРИЧИНЫ АЛЛЕРГИЙ

Это лишь одна из тем, которые мы затронули на открытом уроке.

Если вы хотите разобраться в глубинных причинах болезней, которые годами портят вам жизнь - приходите на урок!

🔥Не упустите возможность его посмотреть, я всегда даю ценные и практические знания, которые помогут вам улучшить своё здоровье и самочувствие.

СМОТРЕТЬ УРОК