🌱° 𝐍𝐎𝐙𝐇𝐀 °🌱 Telegram 帖子

•🦄👒•
Happiness is letting go of what you think your life is supposed to look like and celebrating it for every thing that it is.

خوشحالی یعنی رها کردن آنچه که فکر میکنی زندگیت باید شبیه بهش بشه و سپاس گزاری برای هرآنچه که تو زندگیت هست...

•📒♥️•
من اشتیاق دارم به زندگی، به دوست داشتن‌های عمیق، به دیوانگی‌های مدام، به عشق...
من اشتیاق دارم به مسیرهای نرفته، به مقصدهای بعید، به هر آن‌چیزی که دیگران از آن دست کشیده‌اند، به آن فکر نکرده‌، یا دست‌نیافتنی و محال پنداشته‌اند.
من اشتیاق دارم به بودن، به دوام آوردن، به لبخند زدن در نهایتِ دشواری.

•نرگس صرافیان طوفان•

فردی که به بلوغ روانی رسیده:

می پذیره همیشه درک و تفسیرش از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست
می پذیره بعضی از چیزها یا بعضی افراد رو نمیتونه توی زندگیش داشته باشه و تلاش براشون بی فایدست...
می پذیره تنهایی، قسمتی از زندگیشه و هیچکسی نمیتونه اون رو کاملا پر کنه!
می پذیره ضعف ها و حساسیت هایی داره که باید ازشون مراقبت کنه!
می پذیره افکار و احساساتش قابل تغییره و خودش رو محکوم به درد کشیدن نمیدونه.....

قشنگای من دقت کنیدفردی که به بلوغ روانی رسیده می پذیره برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودش کار کنه و بعد روی دیگران ...

●✨●Sometimes you have to realize that the world is too beautiful to waste your time being angry or sad when you could be enjoying what life has to offer••

●✨●گاهی باید بفهمی که دنیا خیلی زیباتر از اونیه که وقتتو برای عصبی شدن یا ناراحت شدن تلف کنی اونم درست زمانی که میتونی از چیزی که زندگی تقدیمت می‌کنه لذت ببری••

🥑🌸

بـرای شاد بودن، نقشه داشته باش!

این تصور که شادی و غـم «خود به خود» و بدون طرح و نقشه سراغ ما می‌آیند، از اساس غلط است.
شبیه یک فـرمانده‌ی جنگی باش که برای تصرف یک منطقه، چندین نقشه می‌ریـزد و حتی در صورت شکست نقشه‌ الف، نقشه ب را عملیاتی می‌کـند.
بـرای شاد بودن و فاصله گرفتن از غم و ناراحتی هم بـاید نقشه و طرح داشته باشی.

چجوری خودمونو بشناسیم:

⏎ از ارزش هاتون یاداشت برداری کنید.
از علایق چیزایی که براتون با ارزشن مثل کمک کردن مثل خلاق بودن و مهمتر از همه اهداف با این کار میفهمی چی از زندگی میخوای و باعث میشه قدمهای محکمتر و بهتری برداری.

⏎ نقاط ضعف خودتون و یاداشت کنید.
اون موقع هر وقت خواستید دوباره اون کارو انجام بدید یادش میوفتید و انجامش نمیدید.
نقاط قوتتون و یاداشت کنید و سعی کنید افزایشش بدید‌.

• چجوری با کلاس باشیم ؟

~قبل از خروج از منزل کاملا آماده باش ، مثلا توی راه رژلب نزن یا از میزبان نپرس چه کسانی دعوت شده‌ان

~ بعد از اینکه در مورد یه چیزی معذرت خواهی کردی و بخشیده شدی ، دوباره در مورد اون موضوع حرف نزن

~محتویات کیفت رو در مکان های عمومی- مثل میز رستوران ها- بیرون نریز

~ چیزهای کمیابی که نمیتونی براشون جایگزین پیدا کنی رو از دیگران قرض نگیر ، چون ممکنه گم بشن و جبران ناپذیر باشه

~ سعی کن با ولوم صدای مناسبی صحبت کنی و صدات بلند ترین صدای جمع نباشه

‌
Some people will never change,
and you have to accept that .
بعضی آدما هرگز تغییر نمیکنند
و تو باید اینو بپذیری . . .
‌‌

•🍯🍭•.
#روانشناسی

افرادی که از  تنهایی وحشت دارند، معمولا میکوشند این وحشت را از طریق یک شیوه ی بین فردی تسکین دهند:

🌿آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به ثبات برسانند.
آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند ؛ در پی روابط جنسی متعدد که کاریکاتور یک رابطه اصیل است،هستند.

🌿خلاصه اینکه، فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی ست، مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند. این دست انداختن به سوی هر رابطه، چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند ؛و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل. طنز تلخ ماجرا اینجاست: آنان که مایوسانه نیازمند آرامش و لذت حاصل از یک رابطه اصیلند، درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند.

•📘💙•
این کتابارو حتما بخون اگه :
-اگه میخوای با اندوه ناشناخته درونت آشنا بشی و آشفتگی‌هات رو برطرف کنی «واژه نامه حزن‌های ناشناخته» رو بخون
-اگه میخوای وارد دنیای ماورائی بشی «مه‌زاد ،الریک و انتخاب» رو بخون
-اگه میخوای ضربان قلبت بره بالا «سقوط و سنگ کاغذ قیچی» رو بخون
-اگه میخوای زندگی عاطفی و اجتماعی دلخواهت رو بسازی «زندگی‌ خود را دوباره بیافرینید» رو بخون
-اگه میخوای آرامش پیدا کنی «کارت های یوگا،مت هیگ» رو بخون
-اگه میخوای یه سفر جذاب به تاریخ داشته باشی «کلئوپاترا» رو بخون