Практики для гармонизации Луны / развитие лунных качеств, Рака, водной стихии при дефиците / активация сердечной чакры Анахата / жизненный ресурс для солнечных, лунных, асцендентных Раков и Львов:
#рак #луна #вода #4дом #анахата #чакры #лев
❤️🔥Дневник эмоций: записывать ощущения в течение дня и что могло стать причиной разных эмоций, помогает осознать и освободить подавленные чувства, чтение психологической лит-ры. При необходимости: систематическая работа с психотерапевтом.
❤️🔥Практика благодарности: как минимум три вещи, за которые я могу сказать спасибо каждый день — развивает эмоциональную устойчивость, чувство внутренней безопасности.
❤️🔥"Эмоциональный душ" и ритуалы, связанные с водой: визуализировать, как поток смывает негатив, принимать теплую ванну, душ, вместе с водой отпускать, вымывать лишнее, от чего я хочу избавиться; плавать в водоеме, бассейне/проруби, с дельфинами, сходить в океанариум и тд, делать влажную уборку, стирку, мыть посуду, завести фонтанчик или рыбок — любые практики с водой, в которых можно почувствовать связь с этой стихией.
❤️🔥Творчество, связанное с Луной: в общем это про свободное, расслабленное, потоковое выражение себя, своих эмоций через любые формы: импровизационный танец, рисование, создание музыки, видео или прослушивание особенной для меня музыки, просмотр особого кино, чтение особых книг, которые вызывают сильные эмоции, которые могут быть связаны с детством или важными событиями, которые помогают выплакаться, не сдерживать накопленное в себе, прожить опыт от и до.
❤️🔥Забота о себе через питание, массажи, косметические уходы, увлажняющие процедуры, разные расслабляющие вещи и занятия, которые помогают сконцентрировать внимание на себе, удовлетворить свои нужды; пить больше чистой воды, установить фильтры для воды, есть больше натуральных продуктов, домашней еды, готовить самому, варить сыры или делать другие молочные продукты, перед сном пить теплое молоко. Увлажнять кожу, свое пространство.
❤️🔥Следование природным ритмам: позволяю себе отдыхать, чувствую, чего хочет мое тело и душа, и исполняю это, не испытывая вину за то, что я это делаю или, напротив, чего-то не делаю сейчас.
❤️🔥Улучшение семейных отношений, забота о своем доме: настроить связь с предками и детьми, пригласить в гости, готовить вместе еду или приготовить для других еду и напитки, угощать, говорить о своих переживаниях друг с другом, вспоминать былое, не бояться быть сентиментальным и "слабым", вместе плакать, смеяться, просматривать фотоальбомы, создавать фотоальбомы, завести в семье традиции делать что-нибудь вместе (совместные просмотры, прогулки, путешествия и тд). Сделать свое место жительства максимально комфортным, обставив, оформив, оснастив не только всем необходимым для быта, но и так, чтобы было приятно оставаться, звать к себе.
❤️🔥Связь с корнями. Составлять родословную, изучать род, историю, национальные традиции, делать полезный вклад в родную страну, город, район, дом, подъезд. Носить белое золото, серебро, лунный камень, фамильные украшения, хранить памятные вещи.
❤️🔥Письмо матери или любому другому близкому человеку, с которым есть своя история (даже если не отправите), чтобы выразить свои обиды и отпустить их; написать о том, что чувствую публично или выразиться творчески публично, не боясь быть смешным, глупым, ребячливым, сентиментальным и тд.
❤️🔥❤️🔥Эмоциональная жизнь, близость, доверие: дарить подарки и делать сюрпризы, комплименты просто так, говорить приятное, признаваться в любви, ставить лайки просто так, выслушать или выговориться, побыть жилеткой или поплакаться, пожаловаться кому-то близкому, поощрять и продвигать чужое творчество и свое, получать удовольствие от мелочей здесь и сейчас, делиться впечатлениями здесь и сейчас, попробовать каучсерфинг, сожительство, поделить пространство с кем-то, устроить совместный быт, приютить человека или зверушку, играть в игры, играть с детьми, общаться с детьми (не важно есть они у вас или нет), прислушиваться к детям. Общаться с близкими женщинами по душам, получать от них поддержку, поддерживать их взаимно.