nika_food @nnnikkkaa Channel on Telegram

nika_food

@nnnikkkaa

Рецепты из ТикТока🥞🍮🥗

nika_food (Russian)

Добро пожаловать в кулинарный мир канала "nika_food"! Если вы увлечены готовкой и хотите познакомиться с оригинальными и вкусными рецептами, то этот канал создан специально для вас. Здесь вы найдете лучшие кулинарные идеи прямиком из ТикТока, представленные в удобном формате с подробными инструкциями и пошаговыми фотографиями. От пышных оладий 🥞, до нежных десертов 🍮 и свежих салатов 🥗 - у нас есть рецепты на любой вкус! Присоединяйтесь к нам, чтобы каждый день открывать что-то новенькое и вдохновляться кулинарными экспериментами вместе с каналом "nika_food"!

nika_food

05 Mar, 15:35

Ленивый рол🍣
-лист нори
-65г отварного риса
-25г лосося
-15г сыра филадельфии
-20г авокадо
Кбжу на порцию: 210/10/10/27
Приятного аппетита 🤍
3,926
nika_food

19 Feb, 12:19

Глазирование сырки 🍫🍬
-300г творога
-мёд
-финиковый сироп
-40г кокосового масла
-банан
-манго
-10г муки
-30мл воды
-30г сливочного масла
-90г шоколаду
3,261
nika_food

31 Jan, 14:32

Творожная запеканка🥧
-275г творога
-1 яйцо
-1 банан
-75мл молока
-25г манной крупы
-45г фиников
-соль
-сахзам
-разрыхлитель
Творог смешать с яйцом , солью, сахзамом и разрыхлителем. Банан вилкой измельчить в пюре и добавить в тесто. Молоко соединить с манной крупой и дать набухнуть. Соединить всё вместе. Финики нарезать на кусочки и добавить в смесь. Форму смазать маслом и выложить в неё тесто. Поставить печься при 180 градусов 20-30 минут.
Кбжу на 100г: 194/12/9/16
Приятного аппетита 🤍
3,085
nika_food

29 Jan, 10:02

Тост с курицей 🥪
-кусочек хлеба
-30г авокадо
-15г листья пекинской капусты
-40г куриного филе
Хлеб подогреть на сковородке либо в тостере. Авокадо измельчить вилкой в пюре и намазать на тост. Листья салата положить сверху. Пожарено куриное филе нарезать на кусочки и положить на тост.
Кбжу: 165/12/6/16
2,514
nika_food

28 Jan, 18:36

Салат с хамоном🥗
-60г пекинской капусты
-20г огурьца
-20г авокадо
-15г кукурузы
-20г оливок
-40г хамона
-5мл оливкового масла
-5мл соевого соуса
2,388
nika_food

26 Jan, 10:02

Лайф-канал
2,463
nika_food

26 Jan, 10:02

https://t.me/nika18tmnk
2,680
nika_food

26 Jan, 10:01

|Чат-канал|
2,353
nika_food

26 Jan, 10:01

https://t.me/joinchat/MaA2DIuDA7MyZGMy
2,623
nika_food

26 Jan, 10:00

Смузі🍌🍏:
-1 банан
-половина яблука
-шпинат
-сироп агави
-15мл молока
2,346
nika_food

26 Jan, 09:59

Channel photo updated
0
nika_food

26 Jan, 09:55

Я решила, что нужно дальше этот канал вести, будет ли вам это интересно?
2,262
nika_food

26 Jan, 09:54

Хей, у меня вопрос, кто ещё здесь? Потому что больше 3к людей на этом канале я потеряла, из-за своего отсутствия🥲
2,307
nika_food

23 Oct, 21:11

https://t.me/nika18tmnk
my life account 🔜🩻
4,367
nika_food

22 May, 12:39

Хочу вам порекомендовать Инстаграмм-магазин моей подруги, в котором брендовые вещи за оооочень низкими ценами. 🔥🔥🔥

https://instagram.com/grlz.shop?igshid=YmMyMTA2M2Y=
7,462
nika_food

14 May, 19:11

Привет👋🏻
Мечтаешь о стройной фигуре? Тогда тебе к нам🤗
Уже в этот понедельник 16.05 стартует марафон перемен✨Девчонки которые прошли мой марафон сбрасывали 2,5 кг за неделю и ели нереально вкусную еду🤤 Он будет длиться 7 дней.
Что входит?👇🏻
•меню с подсчитанным КБЖУ
•продуктовая корзина
•трекеры
•тренировка
• растяжка
•медитации
•афирмации
•чек-лист «Общие рекомендации»
•чек-лист «Секреты вакуума»
•чек-лис «Какие продукты выбирать?»
И все это всего за 99 грн 😱
И кстати вся информация остается у вас навсегда 🤗
Скорее присоединяйся, ведь скоро старт ❤️

https://instagram.com/tenderly.marathon?igshid=YmMyMTA2M2Y=
8,556

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.