#ПРАКТИКИ_НАТАЛИ
🔯Что изменить, чтобы каждый день был лучше предыдущего?
Сегодня я хочу вам рассказать про необычную практику, которая называется кайдзен.
У неё много названий.
Например, Практика непрерывных изменений или Стратегия маленьких шагов, которые ведут к постоянному совершенствованию. А ещё, её называют Японской философией.
Как вы уже поняли из названий, появилась эта практика в Японии. И суть её в том, чтобы постоянно что-то совершенствовать.
🪶 Придумал кайдзен конультант по персоналу Масааки Имаи. А одной из первых внедрила компания Тойота.
🧘♀️Поначалу данный подход применялся только в бизнесе. Но японская философия оказалась настолько эффективной, что сейчас её идеи находят применение в самых разных сферах.
Давайте и мы с вами к ним присмотримся?
Из всех идей кайдзен нам особенно интересно то, что 🧘♀️ процесс совершенствования должен идти непрерывно.
При этом ценными являются даже небольшие изменения.
Вы только представьте, что каждый ваш день будет хоть немного, но лучше предыдущего. И какой тогда станет ваша жизнь через год, через 10 лет?
Шаги-изменения могут быть любыми, вы выбираете, что станет сегодня для вас маленькой трансформации.
Это может быть, например:
✅ Научиться готовить новое полезное блюдо или поэкспериментировать с новой специей
✅ Расположить вещи в шкафу более удобно и продумано
✅ Сказать близким о том, как вы их любите и пообещать себе делать это каждый день перед сном
✅ Пройти трансформационный мастер-класс на актуальную тему
✅ Избавиться от каких-то ограничивающих убеждений
✅ Выделить всего 10 минут в день для йоги лайт
Попробуете?
Предупреждаю! Если вам понравится кайдзен и вы внедрите её в свою жизнь, то жизнь уже никогда не будет прежней!