Нейронные прозрения

Что такое нейромаркетинг?

Это рост продаж на 30–50–100% 

Это рост прибыли и маржинальности на 200-300%

Нейромаркетинг — это направление на стыке маркетинга, нейро-исследований, нейрофизиологии и психологии, обещающее в буквальном смысле проникнуть в головы потребителей.

И да, нейромаркетинг выполняет свои обещания!

Для кого создан курс:

Для директоров и владельцев бизнеса
Для маркетологов и бренд-менеджеров
Для дизайнеров и копирайтеров

Нейромаркетологи используют знания из психологии, когнитивных наук, нейронаук, а также реальные научные исследования из мира аппаратного нейромаркетинга, применяют их в бизнесе, в маркетинге и получают высоченную конверсию и четкую коммуникацию с клиентами.

Предприниматели, освоившие техники прикладного нейромаркетинга, увеличивают LTV, потому что начинают говорить на языке смыслов и ценностей клиентов, а не их собственных. И это чистая наука!

Как работает прикладной нейромаркетинг?

5 зон воздействия на аудиторию бренда:

Слова и тексты
Звук и свет
Восприятие запахов
Изображения и графика
Кинестетика

Все это вы разбираете на кейсах реальных рекламных кампаний.

Сейчас вы можете приобрести курс по цене, которой еще никогда не было с доступом на 6 месяцев.

https://brainsnbrands.com/neuromarketing-course/

Продолжу вас знакомить со своими продуктами, которые сейчас вы можете приобрести по супер ценам. 

Я знаю, что многие хотели их приобрести раньше, но по каким-то своим причинам не могли. Сейчас настало то самое время.

Легендарный, единственный в России детальный и практичный курс по нейромаркетингу и поведенческой экономике

🧠Прикладной нейромаркетинг для бизнеса

Всего 1% маркетологов в России обладают знаниями нейромаркетинга

И вы можете быть в составе этого 1% уже через 6 недель!

«Физический союз человека и машины, который давно предрекали и которого так опасались, возник много лет назад, просто мы его не замечаем. Не замечаем потому, что сами в нем участвуем; потому что остаемся в плену ньютоновских парадигм, по которым «физическое» – это то, что можно увидеть или потрогать. Разумеется, это не так. Электроны, что летят с экрана деревянного телевизора в глаза мальчугану, вполне физическое явление, так же как и нейроны, из которых состоят его зрительные нервы. Так же как структуры и химические взаимодействия в человеческом мозгу. Все мы здесь, внутри обширной физической сети искусственно состыкованных нервных систем. Эта сеть невидима. Ее нельзя потрогать».

Уильям Гибсон.
Фото: Чунцин, Китай, 2024

Нейротерапевтическая программа «Цельная Я» — это путь к обретению сознания, уверенности и гармонии в жизни. Эта программа поможет избавиться от критики со стороны окружающих, перестать жертвовать своими интересами, научиться строить здоровые отношения  и, наконец, осознать, кто ты на самом деле и чего ты хочешь.
⠀
Вы получите:

✅6 EMDR-сессий в записи для проработки прошлой травмы;
✅6 мастер-классов с телесно-ориентированными и нейротерапевтическими практиками;
✅Работа с родовыми сценариями и эмоциональным интеллектом.
✅Рабочая тетрадь
✅Домашние задания каждую неделю

Бонус: секретные занятия в записи с приглашенными экспертами, отобранные лично Мари

 После прохождения программы «Цельная Я» вы:

 ✨ Научитесь видеть и ценить свою истинную личность;
✨Избавитесь от состояния «потеряшки» — у вас будет четкое понимание, кто вы и чего вы хотите;
✨ Прекратите жертвовать собой и подстраиваться под чужие ожидания;
✨ Сможете построить здоровые отношения, без прошлого и своих родителей;
✨ Начнете уверенно идти к своим целям, без страха и сомнений.
⠀
Программа действует как терапия, но работает быстрее и эффективнее! В течение 7 недель вы освободитесь от старой травмы, познаете свою самоценность и выстроите жизнь-мечту.
⠀
🔥 И сейчас есть возможность записаться на программу по цене, которой у меня еще не было, с доступом на 6 месяцев!

В этом мире нет другой программы, которая бы так глубоко работала с самоценностью!

Цельная Я – чит-код, который позволит прийти к жизни мечты максимально быстро.

ЗАБРАТЬ ЧИТ-КОД⠀

7 недель - не мало.
Этого ровно столько, сколько нужно, чтобы открыть себе себя с быстротой проработки EMDR и  дополнительными материалами, которые я даю.

В программе вы поймете, какая суперсила и способности, возможности и ресурсы НА САМОМ ДЕЛЕ заложены внутри вас

https://marie-saxon.com/internal-me 

Вы когда-нибудь задумывалась, почему одни люди добиваются успеха и живут полной жизнью, а другие остаются в состоянии «потеряшки»?

За долгое время своей работы с клиентами, я разделила все запросы людей на 3 большие категории:

Первая
Проблемы в отношениях. Расставания, разводы. Поиск партнера, налаживание существующих отношений. Одно и то же в каждых отношениях: сначала вроде строится, потом разваливается.

Вторая
Проблемы с деньгами.
Застревание и непонимание, как зарабатывать больше и пробить стеклянный потолок.
Как продвинуться по карьерной лестнице. Что нужно сделать, чтобы хорошо себя чувствовать в профессиональной деятельности.

Третья
Состояние вакуума. Человек не может понять, как и куда ему двигаться. Потеря ориентиров, нет уверенности в себе.

Но очевидно, что фундамент почти каждого вопроса в отношениях/деньгах/работе/ подвешенном состоянии это проблема с самоценностью

Потому что самоценность - это ФУНДАМЕНТ

Фундамент - понимать, кто я есть.
Фундамент - понимать, что мне нужны разные вещи в этой жизни.
Фундамент - понимать, что чувство вины и стыда должны быть проработаны.
Фундамент - понимать, что детские травмы нужно исцелять, иначе они будут тащить назад.
Потому что Вы - часть семьи, а Семья - часть вас.

Отсутствие внутренней дисгармонии и безусловная любовь к себе - из этого состояния решается всё, что угодно:

Не подвисать в прострации - а легко и с удовольствием пробовать что-то делать. С азартом и кайфом.
Решать вопрос с деньгами с легкостью, пониманием, некой игрой. С предпринимательским решением.
Решать вопросы в отношениях.
Понимать, где ваши границы и границы другого человека. Не играть с партнером в нездоровые игры, не манипулировать.
Быть уязвимой и чувствовать себя в этой уязвимости нормально.
Не соглашаться на меньшее.
Не соглашаться на скользкие компромиссы.

Увидеть в себе внутренний бриллиант, который сейчас может быть прикрыт внешней завесой или навязанными паттернами, поможет моя нейротерапевтическая программа Цельная Я.

Я искренне считаю, что в каждой женщине заложена невероятная мощь и сила.
Которая по каким-то причинам пока не проявилась.
и 
Я искренне считаю, что каждая женщина должна пройти программу Цельная Я и вытащить свой внутренний бриллиант, свое внутреннее великолепие И показать его в первую очередь себе!

Цельная Я - мощный комплекс:

✅где прорабатываются разные части жизни, которые являются составляющими нашей самоценности

✅где я передаю свои знания многолетнего профессионального опыта учу применять их так, чтобы за 7 недель жизнь поменялась кардинально

ЗАБРАТЬ КОМПЛЕКС

О живости вопреки стыду

Мы все до ужаса боимся ошибиться. Боимся не оправдать ожиданий, оказаться несостоятельными. Страх "сказать глупость", выглядеть нелепо, быть не в своей тарелке, быть чрезмерными, жадными, высокомерными, громкими, тихими, осуждёнными окружением — всё это тревожит нас бесконечно.

Правда же в том, что самый суровый судья всегда находится внутри нас. И он не работает в одиночку. У него есть неизменный напарник — замерщик.

Замерщик измеряет, что считается "правильным", что "неправильным".
А судья по этим меркам выносит свой приговор.

Страх — просто предохранитель.

В своем неистовом желании никогда не испытывать эти ужасающие чувства мы шлифуем свое поведение до приемлемого и достойного для замерщика.

В этом процессе мы отказываемся от острых углов своей индивидуальности, от несовершенств, от свой аутентичности, от своей человечности и живости.

Но когда мы позволяем себе, осмеливаемся войти в свои уязвимые точки, открыть то, что так долго пытались скрыть даже от самих себя, — вот тогда рождается подлинная живость и энергия. В эти драгоценные моменты, когда маски спадают, колоссальное напряжение уходит, освобождая место для аутентичности, свободы и внутренней силы.

О стыдном

В субботу я была в бане с подругами и с новыми знакомыми. В окружении полуобнажённых женщин, готовых сбросить с себя не только одежду, но и как выяснилось, внутренние барьеры.
Чтобы разрядить обстановку и ускорить момент искреннего сближения, я предложила каждой поделиться чем-то стыдным, каким-то личным моментом, который вызывает смущение.

То, что было сказано в бане, остаётся в бане! Но некоторые ветки мыслей, возникшие в процессе, хочу вынести на обсуждение.

Первое

Поделиться не сокровенным, а именно тем, что вызывает чувство стыда, неловкости, — и обнаружить, что окружающие тебя не осуждают, а иногда даже разделяют твоё смущение — это, во-первых, почти мгновенно создаёт атмосферу доверия и взаимопонимания.
Во-вторых, это удивительно терапевтический опыт. Видеть, что то, чего ты стыдился, вызывает не осуждение, а поддержку, а иногда даже узнавание в других, — исцеляет. Например, после моего откровения несколько прекрасных женщин вздохнули: «О да!», подтверждая такой же опыт.

Второе — отличная верификация восприятия реальности

То, что для одного кажется стыдным, для другого вполне нормально. И это распространяется на самые разные аспекты жизни. Это касается вопросов сексуальной свободы, которая у каждого выражается по-разному.
Или же мелких, но весьма символичных ситуаций, таких как: возьмёте ли вы самый последний кусок еды с тарелки в компании или смутитесь и оставите «для кого-то другого»?

Когда одна, смущаясь рассказывает о своем очень стыдном, а остальные говорят: «какая ты крутая, что прожила такой опыт», это сильно расширяет границы стыда и его понимание.

Третье

Позволение себе поделиться стыдом с другими, признать его, уделить ему внимание делает нас чуточку более живыми. Снимает корону хорошести-идеальности, ослабляет эго и освобождают энергию.


Если у вас есть безопасное, поддерживающее пространство, где вы можете поделиться стыдным, весьма рекомендую подобное развлечение. А если такого пространства нет, вот вам повод и приглашение подумать над его созданием.

У меня «залетело» видео на YouTube. И принесло любопытные комментарии.

Мне всегда интересно обсуждать разные модели мира с людьми, стремясь к диалогу в философском смысле. Религиозная модель мира это и наш фундамент, на котором строится жизнь и психологическая безопасность — гораздо спокойнее жить, веря, что на небе есть отец-сын-святой дух, который, если правильно молиться, поможет. А затем вознаградить местом в раю за добродетельную жизнь.

Однако эта система также накладывает ограничения на ум. Ибо, все опыты, не ложащиеся в концепцию такой модели мира (например, дядьки с бородой) будут отрицаться, как не существующие. Так рождается узость воприятия, ума и проживания. Так могут рождаться состояния нетерпения к другим и вплоть до радикализма.

К примеру, вот человек, чьё мировоззрение основано на индуистской традиции. Он не только привержен своей системе, но и рассматривает её как единственно верную. Эта вера может порождать радикализм в других аспектах жизни.

Например, судя по тексту, он обладает уверенностью, что все учителя и все врачи – духовные.
Счастливый человек, я такой уверенностью даже близко не обладаю.
Другой мировоззренческой модели он не рассматривает.

У меня, безусловно, есть свои мировоззренческие установки, которые остаются непоколебимыми. Например, я убеждена, что религиозный фанатизм порождает системное зло, сравнимое с серийными преступлениями, и требует терапевтического вмешательства. Я твёрдо верю, что насилие в отношении детей недопустимо, а также что мужчины и женщины должны иметь равные права и возможности.

Однако я не считаю, что медитация обязана строго следовать каноническим традициям, установленным тысячелетия назад.

В конце концов, было бы странно полагать, что медицина должна оставаться на уровне, достигнутом во времена Гиппократа.

Интересно, что вы думаете и по поводу видео (если уже посмотрели) и по поводу комментария.

ДНК как новый USB (вот где настоящая эзотерика).

Вчера догуглилась до мозговзрывного исследования.

Каждый день мы производим терабайты данных (и не всегда полезных). Главная проблема в работе с этими данными — хранение. Но у нас есть флэшки и чипы, на которых мы можем всё хранить, не так ли?

Не так!
Через 20 лет мы можем оказаться без флешек и чипов — просто потому, что не хватит кремния для их производства!

Но гениальные ученые не спят! Профессор генетики Джордж Чёрч решил использовать одно из старейших хранилищ данных.

Барабанная дробь.

Молекулу ДНК (я в каком-то праведном шоке от этого идеи).

В конце концов, в ДНК хранятся все данные, связанные с нашей генетикой вот уже 3,5 миллиарда лет.

Оказывается, 175 миллиардов триллионов байт можно уместить всего в 80 кг ДНК, и весь этот массив данных вместится в небольшой бочке.

Как это работает?

Если у нас в цифровом мире есть 0 и 1, то у ДНК — четыре "буквы": A (аденин), T (тимин), C (цитозин) и G (гуанин). Эти четыре нуклеотида образуют "лестницу" ДНК, и их можно комбинировать в любом порядке. Представьте, что 0 и 1 — это бинарный код, а у ДНК есть целых четыре варианта, что позволяет хранить на порядок больше информации в той же структуре.

Преимущество еще и в том, что можно сохранить данные в ДНК так, чтобы они пережили почти любые катаклизмы.

Команда Чёрча уже провела реальные эксперименты и закодировала пару музыкальных треков из Super Mario в ДНК и успешно декодировала их обратно.

Вчера у меня в очередной раз закончилось место в облаке, а там, на секундочку, куплено 2 терабайта. Я пыталась представить, как совсем скоро мы все будем иметь доступ к ДНК-USB и скачивать свои фото и видео из капли воды.

А скоро на YouTube выйдет мое видео, как мы можем менять ДНК с помощью медитации.

Тут можно почитать статью об экспериментах Чёрча:
https://www.harvardmagazine.com/node/75431

Все таки мы с вами живем в какое-то феноменально крутое время.

На котором открываются более интересные и желаемые «плюшки» от жизни. Любой переход с одного уровня на другой происходит по спиральной динамике

«Было убеждение, что медитации успокаивают и вообще приносят только положительное, но меня накрыла тревога» - ЭТО ЧАСТЬ ПЕРЕХОДА НА ДРУГОЙ УРОВЕНЬ

И большое преимущество моих медитаций, что вы не останетесь в подвешенном состояние, а начнете переходить «Я в моменте «полечила» медитацией про дыхание».

Мои нейротерапевтические медитации - это  работа с бессознательным через EMDR, IFS и телесно-ориентированную терапию.

16 практик, способных круто повернуть вашу жизнь забрать здесь.

Знаете, что забавно?

В англоязычном поле не используется слово эзотерика (esoterics).

Все, что касается познания себя через разные не всегда «доказанные наукой» методы там относят к spirituality, то есть духовности.

Духовность это и нумерология, и астрология и регрессы, и айяваска-ретриты, и пеленание, и хроники Акаши и всё, что в русскоязычном пространстве называют пренебрежительно эзотерикой.

В русскоязычной среде говорят про людей, практикующих такие опыты — отлетевшие, в англоязычной — they are in their spiritual journey, то есть они в своем духовном путешествии.

Хотя вот в Википедии расшифровка эзотерики красивая и на удивление благостная:

Эзотери́зм (от др.-греч. ἐσωτερικός — «внутренний»), эзоте́рика — совокупность знаний и сведений, недоступных непосвящённым, несведущим в мистических учениях людям, а также особых способов восприятия реальности, которые имеют тайное содержание и выражение в «психодуховных практиках».

Меня, как человека, который много лет пробует самые разные практики и который глубоко во всем этом теперь почти также, как и в науке, конечно, привлекает подход снятия табу с этой темы.

Радует, когда стэндфордские профессора и доктора нейробиологических наук рассказывают про опыт айяваски, проживания нескольких жизней, вибрации, которыми мы привлекаем события и людей и многое другое спиритуально-эзотерическое.

С другой стороны, я много соприкасалась с реально «отлетевшими» и с теми, кто сидит на эзотерике, как на игле. Соприкасалась не только в личном пространстве, но и в профессиональном — в рабочих сессиях. И такие знакомства и общение еще раз показывают, когда люди занимаются эзотерическими практиками без психологической грамотности и психотерапевтической работы это часто создает весьма определенную схему личности.

0 ответственности за свою жизнь, 0 инпута в окружение (они предпочитают не замечать, что что-то не так), много затравмированности, на самом деле слабый контакт с собой, отсутствие системного мышления в направлении себя и мира. Сложно понимают свои эмоции, природу своих желаний и мотиваций, устройство отношений. Привыкают «к загрузкам» нужных схем без вникания в суть.

Поэтому как часто бывает «сложите руки вместе». Важно всё: тело, психика, душа. В нас нет ничего лишнего и каждый элемент требует внимания и развития.

Не стоит забивать на психологическое здоровье также, как и плеваться на духовное (эзотерика) развитие.

Это вся тема эзотеричность-духовности давно крутится в моей голове. После вчерашней церемонии темаскаль позвало написать.

Итак, я решила послушать медитацию, которую мне предложило приложение медитаций.

Медитация на королевскую энергию. Звучит отлично, подумала я. Энергия это всегда хорошо.

И вот я в медитации и слушаю следующие смыслы: вы уже сидите на троне и наблюдаете за всем с высока. Эти смыслы повторяются в разных интерпретациях. Все они о том, чтобы отделиться и наблюдать за всем с короной на голове.

Кто же внутри системы можем сидеть на троне и наблюдать за всем со стороны? Именно!

Ох, какая же пошла подкачка моих менеджеров! Какая подкачка моего эго!

Вся медитация была направлена на то, чтобы прокачать эго, а не Самость.
Дать побольше энергии назначенным управленцам, а не ядру личности.

Половину медитации я честно послушала и выключила.
Думаю, не-не-не, мы работаем с тем, чтобы эго успокоить, расслабить и исцелить. А тут такое!

Увы, не каждая медитация полезна для нашей системы. А некоторые наносят реальный вред. Отдаляют нас от нас самих.

В моменте всё выглядит красиво.

Нас поднимают на пьедестал, на пьедестале быть приятно.

Раскачивают уровень энергии, на котором можно быстро доехать в диссоциации от себя и своих истинных ценностей. И из состояния пьедестала можно стартануть. На эго! А потом также быстро выгореть.

*Стоп-слова для медитаций:
— вы выше этого (в том же контексте — вы смотрите на всё свысока)
— прошлые обиды вас больше не беспокоят
И т.д.

#ifs #высшеея #сэлф

Некоторое время назад пошла попрактиковаться управляемую медитацию от одной известной блогерки.

Опыт оказался интересно-показательным.

Здесь нужно немножко контекста задать.

Как вы помните из других моих текстов, мы состоим из частей.

Части бывают разными. Есть изгнанники. Например, часть, которая когда-то испытала очень большую боль. И на эту боль пришла другая часть — менеджер и решила «я не буду об этом думать».

Если мы думаем, что мы перестали об этом реально думать, то это не так, у нас просто есть застрявшая часть, которую мы закопали очень глубоко, и она всё ещё болит. И есть другие части, которые приходят управлять болючими частями, ну то есть смотреть, чтобы система вам не выдавала боль.

Эти части называется менеджерами. Менеджеры считают, что знают лучше остальных, как надо и как не надо. И менеджеры могут вам диктовать очень разные штуки.

Менеджеры могут говорить: ты ещё недостаточно знаешь, чтобы этим заниматься.

Менеджеры могут говорить: твоя идея говно.

Менеджеры могут говорить: ты что-то не то сказал/а. Ты как-то не так себя ведешь.

Ты мало поработал/а, мы умрем от голода, если сейчас ты пойдешь отдыхать.

Не потому что они плохие, а потому что они защищают систему от того, чтобы она испытывала старую и новую боль, грусть, страх и другие не простые для проживания эмоции.

Но проблема вот в чем. Чем больше вы прячетесь и не исцеляете свои вот эти болезненные части, тем больше менеджеры захватывают пространство вас, тем меньше вас самих остается.
Меньше остается вашего Высшего Я.

И тогда у вас есть части, которые управляют вашей жизнью, но это не вы.

Ключевое в терапевтическом процессе (и в духовном, что логично) прийти в состояние, где вы много времени прибываете в энергии своего Высшего Я, в энергии самости, аутентичности. Из этой энергии, из этого состояния создается самая наполненная жизнь, самоценность, реализация и глубокие отношения.

Путь понятный: исцелять части, которые страдают через разговор с ними, через исцеление травмирующих ситуаций, через прощение себя за ошибки.

Практиковать пребывания в сэлф. Да, именно что практиковать. Как накачивать мышцы (медитация на Высшее Я есть в моем комплексе медитаций).

Знакомиться с менеджерами, договариваться о новых взаимоотношениях, в которых они помогают вам идти к вашим целям.

Как и обещала, рассказываю о продуктах, которые подготовила к большой распродаже.

Пакет из 16 нейротерапевтических медитаций.

Это 16 мощных практик, способных изменить вашу жизнь кардинально, сочетание телесно-ориентированной терапии, новейших психотерапевтических подходов и моих авторских разработок.

Практики направлены на глубокую работу с эмоциональным, духовным и физическим благополучием. Это настоящая взрослая терапия.

ПРАВИЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕЧТО НЕВЕРОЯТНОЕ.

Это то, что помогает отпустить все заботы и погрузиться в свой внутренний мир.

ЭТО ВСТРЕЧА С СОБОЙ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ДНЯ.

Те, кто выбирает мои нейротерапевтические медитации - владеет инструментом, который работает с триединством:

1. ГОЛОВОЙ (МОЗГОМ)
2. ТЕЛОМ
3. СОСТОЯНИЕМ

Пакет нейротерапевтических медитаций - чит-код для жизни.

Этим чит-кодом я пользуюсь сама уже более 12 лет.

*Доступ к медитациям на год.

ЗАБРАТЬ ЧИТ-КОД

Единственное, что действительно определит ваше будущее, это ваше мнение о том, КТО вы есть.

И речь идет о понятных научных конструктах.

Если вы считаете себя неудачником, эмпатические контуры мозга других людей уловят это и начнут воспринимать вас таким же образом.
То, как вы видите себя, вы неизбежно транслируете во внешний мир.

Вот почему вы регулярно попадаете в неудачные отношения. И снова попадаете в них. И будете продолжать, пока не измените ОДНО обстоятельство.

Когда изменится ваше чувство идентичности, тогда изменится и ваше будущее.

Нейробиология — это не просто про то, как наш мозг работает в ответ на внешние стимулы.

Это еще и про то, как наш внутренний диалог, осознание и отношение к себе формируют нашу реальность.

Представьте себе, что ваш ум — это огромный зоопарк, полный мыслей, эмоций и импульсов. И если вы научаетесь сидеть и наблюдать за этим хаосом, принимать этот хаос с пониманием и любовью, вот где начинается магия.

Когда мы медитируем, когда исцеляем наши травмы, мы учимся замечать наши внутренние конфликты.

Сила воли (я смогу) и борьба внутри нас (я не смогу/не хочу/не буду) — это неотъемлемые компоненты одной системы, управляемой передней поясной извилиной мозга.

Эта часть мозга отвечает как за то, чтобы мы приняли решение, так и за то, чтобы отслеживать противоречия внутри нас.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, как спорите сами с собой — заказывать здоровую еду или побаловать себя фастфудом? Это тот самый конфликт передней поясной извилины.

Но в чем суть? Пока вы не осознаете свои внутренние конфликты, вы теряете контроль. Неуправляемые шопинг, игры, ленты Инстаграма, отсутствие спорта.
Осознание — это ключ. Психотерапия вместе с медитациями научают нас управлять своей жизнью.

Здесь стоит вспомнить модель внутренней семейной системы (IFS), которая добавляет глубины в понимание того, что происходит внутри нас.

Наш ум состоит из разных частей, каждая из которых выполняет свою роль в этой внутренней борьбе. Некоторые части нас защищают, некоторые создают сопротивление, а другие страдают и нуждаются в поддержке. Чем больше мы знакомимся с этими частями, чем больше мы понимаем, кто именно внутри нас за что отвечает, тем легче нам быть на своей стороне.

Осознавая и принимая эти конфликтующие части, мы учимся видеть их не как врагов, а как союзников.

Вместо постоянного конфликта мы можем позволить этим частям сосуществовать, вести с ними диалог и принимать осмысленные решения.

Так мы становимся на свою сторону — больше не ведем войну с собой, а находим внутреннее согласие. И это внутренняя гармония формирует внешние изменения в нашей жизни.

И оказывается, я не «трусливая и неспособная», а мои части защищали меня от боли. Но теперь моя система осознала, что боль не смертельна, а иногда и иллюзорна, и я справляюсь, а значит, могу действовать без сопротивления в свой голове.

Находиться в медитации, как и в психотерапии — не блажь, а путь к тому, чтобы действительно встретиться с собой, со всеми своими частями.

Только представьте, если бы вы перестали «бороться с критиком в своей голове», перестали преодолевать «свою лень» и «страх» что-то начать, а сделали бы эти части своими союзниками. И они бы мягко и поддерживающе направляли вас вперед.

Как бы тогда изменилась ваша жизнь?

*Эмпатические контуры включают зеркальные нейроны, переднюю поясную кору, инсулу, медиальную префронтальную кору, теменно-височную область.

Не все психологи одинаково полезны. И метод вторичен. Часть первая

Со мной поделились самопрезентацией одного психолога.

Написано здесь весьма разрушительное обещание сделать так, чтобы мозг забыл какую-то эмоцию.

Эмоции, как часть человеческого даже не психики, а бытия, должны присутствовать (зачем нам эмоции я много писала и детально рассказываю во всех больших программах).

Попытка «забыть» эмоцию при продвижении к цели ведет к диссоциации. Мы просто отключаемся от важных сигналов нашей лимбической системы, нашего нутра и нашей системы мозг-тело.

В свою очередь диссоциация ведет к весьма сложным физическим последствиям:

— Женщины, живущие жизнь с не подходящим мужчиной чаще всего диссоциируются и регулярно страдают гинекологическими заболеваниями.
— Люди, диссоциирующиеся, например, в работу страдают большим спектром: от нарушения пищеварения и хронической усталости до экземы.

И, очевидно, диссоциация ведет к печальным психическим:
— Теряем собственную идентичность
— Не чувствуем свое тело
— Не понимаем свои желания
— Не любим себя
— Не реализуем свой потенциал
— Боимся посмотреть в свои желания
— Не живем свою жизнь
— Не чувствуем печали, но и РАДОСТИ тоже не чувствуем

Про панические атаки и депрессии вынесу за скобки, хотя явление это не редкое при диссоциации.

Давайте посмотрим на это с точки зрения субличностей.

Представьте, что вы глава семейства и у вас есть много детей. Один из детей заикается. Это очень неудобно, особенно за ужином, когда надо накормить всех и со всеми поговорить. В вашем окружении заикание тоже не приветствуется и считается мешающим. Никто не учил вас обращаться с заиками. Поэтому вы делаете то, что, как будто, умеете и что выглядит логичным. Вы не пускаете вашего ребенка ужинать. Не пускаете его играть с другими детьми. Вы не пытаетесь его понять, не пытаетесь интегрировать его в семью. Ведь у вас так много других прекрасных детей. Поэтому Вы отказываетесь от заики. Вы его забываете.

Как для вас это звучит? Какие чувства испытываете?

Они будут разными. Кто-то почувствовал облегчение и ах если бы так было можно сделать. Значит, сильна система защиты, которая не хочет смотреть в «нелицеприятные» свои стороны.

Кто-то почувствовал нелепость и даже ужас ситуации. Хотя именно так мы обращаемся сами с собой и делаем это регулярно.

Какой выход? Как не диссоциироваться, но при этом не накрываться страхами, болью, прокрастинацией, когда хочется идти к цели и реализовывать свои желания?

Интегрировать! Все свои части, всех своих членов семьи. Обучать себя относиться к ним с любовью, с вниманием, с пониманием. Давайте им место. Узнавать себя через них. Укреплять связи и доверие друг другу.

Тогда на свет появляется невероятное чудо. Когда я могу бояться, могу видеть свой страх, понимать, о чем он. И вместе с ним идти и делать. И иногда этот страх даст сигнал интуиции, которая что-то предотвратит или куда-то направит. А иногда этот страх выдохнет и успокоится, понимая, что бояться больше нечего.

Но самое главное, я не отрезаю от себя кусочки, создавая идеальную статую без рук (они как бы мешают), а остаюсь живым человеком, проживающим весь доступным мне спектр.

Еще есть несколько дней, чтобы присоединиться в путь AWAKENING 2:0.

Если вы хотите:

• Понять, что внешние ограничения — это ограничения, которые часто создает наше подсознание.

• Осознать, как важно интегрировать все части себя, а не отталкивать их

• Пройти путь отпускания прошлого 

• С любовью и благодарностью принять настоящее и будущее.

вам точно сюда.

В результате через 30 дней:

- реальность становится ярче и многограннее
- начнете видеть возможности, которые сразу были незамеченными
- сможете более эффективно справляться с трудностями
- начнете принимать  более взвешенные решения
- откроете новые горизонты для трансформации. 

Приходите и занимайте свое место.👇
https://marie-saxon.com/awakening?utm_source=inst&utm_medium=stories&utm_campaign=awa