На досуге 🍿 📚 @nado_sugge Channel on Telegram

На досуге 🍿 📚

@nado_sugge

По рекламе @Alla_Volkoff
____________________________
Рекомендации фильмов, книг, подкастов…

…и разговоры по душам 🤍
____________________________
Канал зарегистрирован в РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67a48d651b17b35b6c0b4385

На досуге 🍿 📚 (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, как провести свой досуг насыщенно и интересно? Если да, то канал "На досуге 🍿 📚" (@nado_sugge) именно для вас! Этот канал предлагает вам рекомендации фильмов, книг, подкастов и многое другое. Здесь вы найдете все необходимое для того, чтобы сделать ваш досуг незабываемым и увлекательным. А главное, здесь вы сможете найти единомышленников для обсуждения самых ярких впечатлений и обмена мнениями. Присоединяйтесь к нам и поделитесь своими впечатлениями, а также узнайте мнение других участников канала. "На досуге 🍿 📚" - это не просто канал, это целое сообщество любителей кино, литературы и искусства, готовых делиться своей страстью со всем миром. Присоединяйтесь к нам сейчас и окунитесь в мир искусства и культуры вместе с нами!

На досуге 🍿 📚

17 Feb, 11:55

5 фильмов, в которых понедельник играет важную роль – от мистики и триллеров до драм и комедий:

1. «Где ты, Моника?» / What Happened to Monday (2017)

🎭 Жанр: фантастика, триллер, боевик
📕 Сюжет: В мире перенаселения действует закон «одна семья – один ребенок». Семь сестер, названных в честь дней недели, вынуждены жить под одной личностью. Однажды Понедельник пропадает…
👸 Почему стоит посмотреть: динамичный сюжет, впечатляющая игра Нуми Рапас (она сыграла сразу 7 ролей!).

2. «Понедельник начинается в субботу» (1965, СССР)

🎭 Жанр: фантастика, комедия
📕 Сюжет: Советский программист неожиданно попадает в Институт Чародейства и Волшебства, где наука и магия существуют бок о бок. Здесь даже понедельник может наступить в субботу!
👸 Почему стоит посмотреть: атмосферная советская фантастика, основанная на книге Стругацких.

3. «Понедельник – день тяжелый» / Office Space (1999)

🎭 Жанр: комедия
📕 Сюжет: Типичный офисный работник устал от рутины и после гипноз-сессии начинает жить по-другому, игнорируя скучные задачи. Его понедельники больше не такие тяжелые!
👸 Почему стоит посмотреть: культовая офисная комедия, полная сарказма и жизненных ситуаций.

4. «Человек, который ненавидел понедельники» / The Man Who Hated Mondays (1978)

🎭 Жанр: криминал, комедия
📕 Сюжет: Молодой вор, который работает в понедельники, мечтает об удачном деле, но все идет не по плану.
👸 Почему стоит посмотреть: легкий фильм с необычным взглядом на начало недели.

5. «Понедельник» / Monday (2020)

🎭 Жанр: драма, романтика
📕 Сюжет: Двое незнакомцев проводят страстные выходные в Афинах, но наступает понедельник – и реальность проверяет их чувства.
👸 Почему стоит посмотреть: чувственная, атмосферная история любви с красивыми съемками Греции.
47,887
На досуге 🍿 📚

14 Feb, 05:31

Сегодня 14 февраля, и да, это день любви. Но прежде всего — любви к себе.
В суете жизни мы часто забываем, что главный человек, с которым мы проведем всю жизнь, — это мы сами. Поэтому давай сегодня посвятим время себе, напомним, какая мы прекрасная, сильная, вдохновляющая.

🌸 Как побаловать себя в этот день?
🌸 Купи себе цветы. Не жди, когда кто-то это сделает, ты достойна красоты прямо сейчас.
🌸 Порадуй себя вкусным ужином. Можно приготовить что-то особенное или заказать любимое блюдо.
🌸 Сделай себе комплимент. Да, прямо сейчас. Напиши его в заметках или скажи перед зеркалом.
🌸 Проведи время так, как хочется именно тебе. Фильм, ванна с пеной, прогулка на закате — что угодно!
🌸 Напиши список того, за что ты себя ценишь. Любовь к себе — это осознанность, принятие и забота.

Любовь не только про романтику и отношения, она начинается внутри нас. И чем больше мы любим себя, тем больше счастья привлекаем в свою жизнь.

Так что давай сегодня праздновать себя! С Днем любви! 💕
130,706
На досуге 🍿 📚

13 Feb, 14:37

Woman is… 🍎 Та самая энергия, когда тебе не интересны сплетни, интриги, залипания на мужчинах, эмоциональные качели. Тебе интересна ТЫ 🐈‍⬛

Твоё состояние, твоя реализация, твоё здоровье. То, что ты любишь и то, что наполняет тебя. Остальное лишь твоё зеркало.
135,162
На досуге 🍿 📚

12 Feb, 07:37

🎥«Герои не умирают» Les héros ne meurent jamais (2019)

Представьте себе ситуацию, что к вам на улице подходит человек, обращается к вам по имени, отличающимся от того, что записано в вашем паспорте, и искренне удивляется тому, что встречает вас здесь, далеко от родины, и вообще непонятно, почему вы до сих пор живы, ведь этот человек видел, как вы умерли много лет назад.

Похожая история случилась с французским парнем Иоахимом, удивительно похожим на молодого Тома Хэнкса, а еще и на некоего Зорана. Именно это имя назвал на парижской улице старый босниец, напомнив Зорану-Иоахиму, что тот погиб 21 августа 1983 года. И все бы ничего, можно было бы списать странность на повредившийся рассудок старика-иностранца, но вот засада – дата рождения Иоахима, прописанная в паспорте, 21 августа 1983 года.

С этого момента парень становится одержим идеей реинкарнации и уговаривает своих подруг- журналисток, роль одной из которых исполняет Адель Энель, отправиться в Сараево на поиски следов человека, которым Иоахим, возможно, был в прошлой жизни. Ребята садятся в старенький микроавтобус и едут в места, где в конце прошлого века гремела югославская война. И что с того, что у них в руках новенькие айфоны и выход в интернет из любой точки - на территории бывшей Югославии жизнь как будто остановилась, или, точнее, застряла, как те осколки снарядов, которыми усыпаны стены домов и выщерблены деревья – многолетняя память о том, что здесь когда-то прошла война. А еще безымянные могилы в лесу, куда никто не приходит и не приносит цветов. Сколько их здесь? И сколько по всей земле, куда заглядывает война?

Я смотрела этот фильм до нынешних событий, сегодня он приобретает еще большую актуальность. Герои не умирают. Кто они, герои? И какой прок в том, что пуля-дура сразила жизнь очередного Зорана, которым не счесть числа на этой земле?

Может, реинкарнация даст ответ?
135,097
На досуге 🍿 📚

11 Feb, 16:15

🔹«Не клади пальцы в розетку, а данные — куда попало»

Интернет — как дикая река: если не знаешь, где течение особенно сильное, можно попасть в водоворот проблем. К счастью, есть книги, которые помогут не захлебнуться в цифровом потоке.

🔹 «Криптография» Кит Мартин Доступно объясняет, как шифровать данные и сохранять анонимность.
🔹 «Как противостоять хакерским атакам» Роджер Граймс — для тех, кто не хочет стать лёгкой добычей киберпреступников.
🔹 «Фиксики. Интернет. Доступ разрешен» — азбука интернет-безопасности.
🔹 «Унесённые Сетью» Юлия Венедиктова — 15 страшилок, которые научат детей не пугаться, а действовать.

Больше полезных книг в подборке от команды Яндекса — здесь. Берите на заметку!
140,104
На досуге 🍿 📚

09 Feb, 11:33

5 вопросов ребенку.

«Как дела в школе?»- не работает. ЗАМЕНИТЕ⬇️

1. 💚 Какой момент сегодня был самым приятным?

2. 🌟 Если бы в школе у тебя была мантия невидимки что бы ты сделал в первую очередь?

Не ругайте ребёнка , если его идеи будут совсем не благородными, выслушайте, возможно, вместе посмейтесь. Попробуйте докопаться до истинных чувств.

3. 🌟 Если бы ты мог придумать новое школьное правило, каким бы оно было?

4. 🌟 Если бы в школу можно было взять только 1 предмет (не телефон), что бы ты взял? И почему?

5. 🌟 Какое школьное одно правило ты бы забрал домой?

Будьте внимательны к своим детям 🤎
148,796
На досуге 🍿 📚

07 Feb, 15:01

Топ 5 фильмов о роскошных ценных женщинах ❤️‍🩹

❤️‍🩹Императрицы (2023)
❤️‍🩹Коко до Шанель (2009)
❤️‍🩹Спенсер (2021)
❤️‍🩹Жизнь в розовом цвете (2007)
❤️‍🩹Принцесса Монако (2014)

📎
151,895
На досуге 🍿 📚

06 Feb, 11:12

📌 Пять гениальных парирований англичан, которые вам точно понравятся) 🆗

1️⃣ I’d agree with you but then we’d both be wrong.
— Я бы согласился с тобой, но тогда мы оба были бы неправы.

2️⃣ I’m not insulting you, I’m describing you.
— Я не оскорбляю тебя, а описываю.

3️⃣ I could eat a bowl of alphabet soup and poop out a smarter statement than whatever you just said.
— Я могу съесть миску алфавитного супа и высрать более умную вещь, чем то, что ты сказал.

4️⃣ Don’t you get tired of putting makeup on your two faces every morning?
— Тебе не надоело каждое утро накладывать макияж на два своих лица?

5️⃣ Keep rolling your eyes, you might eventually find a brain.
— Продолжай закатывать глаза, может, в конце концов найдешь мозги.

📌Сохрани
152,610
На досуге 🍿 📚

05 Feb, 16:52

Мини-привычка, которая наладит твой режим сна 👍

Каждый вечер перед сном:

1⃣Выключай гаджеты за 30 минут до сна. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина, поэтому лучше заменить скроллинг на книгу или дневник.

2⃣Ложись спать в одно и то же время. Даже если не хочется. Организм привыкнет к режиму, и засыпать станет легче.

3⃣Создай ритуал перед сном. Чашка травяного чая, тёплый душ или расслабляющая музыка помогут настроиться на отдых.

Попробуй хотя бы неделю — и твой сон станет крепче и качественнее!
150,237
На досуге 🍿 📚

04 Feb, 10:04

Повторяй как мантру, дорогая:

• Я достойна быть за мужчиной
• Я достойна быть собой
• Я достойна иметь свой голос
• Внутри меня крепкая опора
• Мой мужчина и моя семья - мой тыл
• Меня окружают прекрасные люди, которые поддерживают мою ценность, а я поддерживаю их ценность
• Я у себя на первом месте
• Я выбираю себя и свое ментальное здоровье
• Жизнь любит меня, а я люблю жизнь

Медленно и осознанно. Перечитывай, пока не ощутишь это состояние. И не осознаешь, что ты этого достойна и всегда была достойна, по праву рождения ❤️
153,887
На досуге 🍿 📚

03 Feb, 16:55

5 фильмов, для изучения этикета

Когда мне не хватает вдохновения, мотивации — я пересматриваю любимые фильмы.

Я подготовила для вас подборку фильмов, которые послужат хорошим наглядным  примером:

«Турист»
Невероятно красивый и элегантный фильм, который вы посмотрите на одном дыхании. А жесты, походка, взгляд, поворот головы героини Джоли послужит отличным примером элегантных жестов и манер.

«Как стать принцессой»
Любимый фильм из детства. Каждая из нас мечтала стать принцессой. Фильм про преображение главной героини, причём не только внешних, но и внутренних.

«У зеркала два лица»
Ещё один фильм — преображение, который вдохновит вас поверить в свою красоту.

«Принцесса Монако»
Хрупкая девушка одной лишь своей речью остановила войну. Но так было не всегда. Исторический фильм о Грейс Келли.

«Хорошая женщина»
Италия в 30ые годы. Званые ужины, светские приёмы, шляпки, потрясающие наряды. Если хотите погрузиться в эту атмосферу — фильм вам понравится.
155,683
На досуге 🍿 📚

02 Feb, 13:23

На досуге посмотрите фильмы, которые заставляют задуматься:

Иногда хочется посмотреть что-то, что не просто развлекает, а оставляет след в душе и заставляет переосмыслить жизненные приоритеты. Эти фильмы не просто картины, а глубокие истории, которые затрагивают важные вопросы бытия.
🌟 «Начало»
🌟 «Игры разума»
🌟 «Три билборда на границе Эббинга, Миссури»
🌟 «Дорога перемен»
🌟 «Общество мертвых поэтов»
153,750
На досуге 🍿 📚

31 Jan, 16:31

Эмоциональная поддержка в отношениях

Эмоциональная поддержка — важный элемент любых отношений. Это способность быть рядом с партнером в трудные моменты, выслушивать его, проявлять сочувствие и участие. Когда партнеры поддерживают друг друга, это укрепляет их связь и помогает справляться с любыми жизненными трудностями.

Чтобы оказать эмоциональную поддержку, нужно уметь слушать без осуждения и критики. Иногда важно просто быть рядом, чтобы партнер знал, что он не одинок в своих переживаниях. Также важно проявлять заботу и внимание к его нуждам, даже если вам самим в этот момент нелегко.

В здоровых отношениях эмоциональная поддержка взаимна: оба партнера готовы помочь друг другу и разделить как радостные, так и тяжелые моменты. Это создает атмосферу доверия и безопасности, которая делает отношения крепче.
157,797
На досуге 🍿 📚

29 Jan, 11:17

7 способов проявления любви к себе:

1. Наполняйся - делай то, что любишь, своди себя на прогулку в парк/ в кафе, рисуй, танцуй перед зеркалом, ухаживай за собой, и т д.

2. Медитируй по 20 минут в день, проводи время на едине со своими мыслями, чтобы их упорядочить. Рефлексия - лучший способ познакомиться с собой и лучше понимать себя.

3. Вдохновляйся - природой, собственным успехом и отражением в зеркале. Замечай хорошее в каждом дне. Благодари и хвали себя за все, что у тебя получается!

4. Развивайся - вырабатывай в себе новые полезные привычки, работай над характером, чтобы вывести себя на путь приятных перемен, узнавай себя через источники самопознания. Ты - свой собственный продюсер и проект!

5. Меняйся - займись чем-то новым, тем, чем так давно хотела. Думай только о том, чего хочет твоё сердце.

6. Тренируйся - заботься о хорошем самочувствии и своём теле. В здоровом теле - здоровый Дух 🙌🏻

7. Уважай - себя и других людей, которые тебя окружают. Относясь к людям каким-то образом, ты транслируешь свое собственное отношение к себе.

Прислушивайся к своему сердцу и своим истинным желаниям, потребностям, которые приносят тебе удовольствие. Преумножай любовь к себе. В тебе ее огромное количество.

Раскрой себя на досуге
151,542
На досуге 🍿 📚

28 Jan, 12:05

Топ -10 фильмов про подсознание:

🍃 Кома 2020г

🍃 Начало 2010г

🍃 Сомния 2014г

🍃 Зеленая миля 1999г

🍃 Алиса в стране чудес 2010г

🍃 Матрица 1999г

🍃 Куда приводят мечты 1998г

🍃 Мирный воин 2006г

🍃 Эффект бабочки 2003г

🍃 В погоне за счастьем 2006г
150,881
На досуге 🍿 📚

27 Jan, 04:24

Посмотри фильмы на досуге, после которых хочется жить!

🎞️ Невидимая сторона, 2009 - я всегда плачу на этом фильме, но от этого он особенно мне дорог. История основана на реальных событиях, как благополучная семья взяла к себе в дом «якобы неблагополучного подростка», окружив его заботой и вниманием дала ему хороший старт в спорте…Жизненные перепитии героев достают до самых глубин вашей души…

🎞️ Несокрушимый, 2023 - также история основана на реальных событиях, казалось, что уже ничего не сделать из совсем пропащего и агрессивного парня, но несмотря на сложности, парень становиться чемпионом мира… А в зрелом возрасте бьет собственный рекорд…Фильм, который учит не сдаваться, даже тогда, когда кажется, что конец…

🎞️ По соображением совести, 2016 - медик американской армии времён Второй мировой войны Десмонд Досс, который служил во время битвы за Окинаву, отказывается убивать людей и становится первым идейным уклонистом в американской истории, удостоенным Медали Почёта…

🎞️ Обещание на рассвете, 2017 - История по мотивам романа писателя Ромена Гари. Мать-одиночка и очень сильная женщина, живущая в убогом дворе и в полной нищете, воспитывает из сына успешного человека. Никто не верит, что из этого что-нибудь получится, многие откровенно смеются над главной героиней. Но она отчаянно верит и усердно посвящает всю себя воспитанию и обучению сына, не сомневаясь в том, что он станет великим человеком…

🎞️ В погоне за счастьем, 2006 - основан на реальных событиях, вдохновляющий и мотивирующих фильмов. Крис Гарднер – неудачливый отец-одиночка, с трудом воспитывающий пятилетнего сына. Он отчаянно пытается свести концы с концами, но их финансовое положение становится всё плачевнее. Однако Крис не из тех людей, которые отчаиваются и опускают руки. Каждый день он вступает в новую борьбу за светлое будущее, чтобы обеспечить любимому сыну счастливое детство…
153,079
На досуге 🍿 📚

24 Jan, 05:21

Каждый год мир моды и дизайна радует нас свежими цветами и их комбинациями!

Делимся самыми стильными сочетаниями цветов, которые будут в тренде и помогут вам выделиться в этом году🩵
146,127
На досуге 🍿 📚

23 Jan, 14:01

как насчёт того, чтобы не «отстать от себя», а наоборот, «пристать к себе сильнее» и спрашивать как у себя дела, звать себя в кино, готовить себе как гостям, учитывать свои желания, укрывать себя тепло одеялом, быть для себя той большой собакой, которая не даст в обиду.
148,681
На досуге 🍿 📚

22 Jan, 11:18

Замените думскроллинг на досуге)⬇️🏌🏼‍♀️

🧘🏼‍♀️Разобрать шкаф и выбросить одежду, которую не носишь
🧘🏼‍♀️Создать новый плейлист
🧘🏼‍♀️Организовать свое пространство
🧘🏼‍♀️Послушать подкаст
🧘🏼‍♀️Учить новый язык
🧘🏼‍♀️Идти гулять
🧘🏼‍♀️Сделать карту желаний
🧘🏼‍♀️Вымыть голову, сделать маску для волос
🧘🏼‍♀️Расписать свои доходы и расходы
🧘🏼‍♀️Читать книгу
🧘🏼‍♀️Рисовать или раскрашивать
🧘🏼‍♀️Сделать практику благодарности
🧘🏼‍♀️Заняться йогой
🧘🏼‍♀️Навести порядок на рабочем столе
🧘🏼‍♀️Приготовить что-нибудь новенькое
🧘🏼‍♀️Починить то, что сломалось то, что в твоих силах
🧘🏼‍♀️Расхламить свою косметичку
🧘🏼‍♀️Попробовать новый макияж, сделать маску
🧘🏼‍♀️Потанцевать
🧘🏼‍♀️Сделать тренировку
🧘🏼‍♀️Завести дневник целей
🧘🏼‍♀️Помедитировать
🧘🏼‍♀️Протереть пыль на шкафах
🧘🏼‍♀️Написать цели на ближайшие 5 лет
🧘🏼‍♀️Сделать массаж Гуаша для лица
🧘🏼‍♀️Послушать для себя новую музыку
🧘🏼‍♀️Разобрать аптечку
🧘🏼‍♀️Выложить ненужные вещи на Авито
🧘🏼‍♀️Собрать головоломку или пазл
🧘🏼‍♀️Сделать массаж тела сухой щеткой
148,653
На досуге 🍿 📚

20 Jan, 08:13

Фильмы для подростков: топ для вдохновения и мотивации

Подростковый возраст — это время поиска себя, первых побед и ошибок, дружбы и любви. Кино может стать отличным помощником в этом пути. Вот подборка фильмов, которые помогут задуматься, вдохновиться и просто хорошо провести время.

🎬 1. “Дело храбрых” (2017)
Фильм о силе команды, смелости и самоотверженности. История пожарных, которые готовы рисковать всем ради спасения других.

🎬 2. “Простушка” (2015)
Лёгкая комедия о принятии себя, дружбе и уверенности. Идеально подходит для тех, кто сталкивается с проблемами самооценки.

🎬 3. “С любовью, Саймон” (2018)
Трогательная история о поиске себя, принятии и любви. Отличный фильм, который учит быть честным перед собой и окружающими.

🎬 4. “Дневник баскетболиста” (1995)
Классика, затрагивающая сложные темы взросления, зависимости и выбора пути. Подростковая драма с мощным посланием.

🎬 5. “Дрянные девчонки” (2004)
Комедия, раскрывающая подростковые проблемы: популярность, дружбу и самоопределение. Лёгкий и поучительный фильм с долей юмора.

🎬 6. “Гарри Поттер”
Культовая франшиза о дружбе, верности и борьбе с трудностями. Вдохновляет верить в себя и свои силы.

🎬 7. “Начало” (2010)
Фильм для любителей сложных сюжетов и головоломок. Захватывающая история о снах, реальности и силе разума.

🎬 8. “Перks of Being a Wallflower” (Хорошо быть тихоней, 2012)
Очень тонкая и чувственная история о дружбе, любви и поиске себя в сложном мире подростков.

🎬 9. “Бумажные города” (2015)
Фильм по роману Джона Грина о приключениях, мечтах и понимании истинной дружбы.

🎬 10. “Джуманджи: Зов джунглей” (2017)
Приключенческий фильм с юмором, который показывает, что важно ценить дружбу и командную работу.

Эти фильмы помогут подросткам взглянуть на себя с другой стороны, разобраться в эмоциях и найти вдохновение. Какой из них смотрели? Делитесь своими рекомендациями!
155,189
На досуге 🍿 📚

19 Jan, 10:05

Книги для улучшения коммуникаций и межличностных отношений:

Умение общаться — один из ключевых навыков в современном мире.

Эти книги помогут вам научиться лучше понимать других, выстраивать гармоничные отношения и избегать конфликтов.

💖 Маршалл Розенберг «Язык жизни»
💖 Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
💖 Дебора Тэннен «Ты всегда так говоришь!»
💖 Сью Джонсон «Держи меня крепче»

Покори всех своей харизмой на досуге
150,234
На досуге 🍿 📚

17 Jan, 07:51

Радовать себя сладким зимой — это просто необходимость! А лишние калории — вовсе нет!

В эту погоду всем нам хочется не только тепла, но и чего-то уютного, ароматного. Брауни от ProteinReх — настоящая зимняя магия. В линейке разные вкусы, самые актуальные сейчас — с зимними нотками: яблоко с корицей напоминает о домашней выпечке, а солёная карамель добавляет лёгкую пикантность. Такой десерт классно поддержит в пути или взбодрит в сложный рабочий день, проверено!

Почему он такой особенный? Во-первых, никакого сахара. Во-вторых, обогащённый белком состав. Это значит, что вы чувствуете себя сытыми дольше, а сладкое перестаёт быть врагом фигуры. И самое главное — брауни остаётся невероятно мягким и насыщенным, не теряя сочности, как это часто бывает с другими ПП-десертами. Заказать ассорти брауни можно на Ozon, январь сразу заиграет новыми красками. По промокоду NADOSUGE20 еще действует дополнительная скидка в 20% — до 20 января.

А в тг-канале @protein_rex много идей по перекусам — как готовых из линеек бренда, так и несложных ПП-рецептов.
134,985
На досуге 🍿 📚

16 Jan, 09:46

Книги для самопознания и духовного роста

Эти книги помогут вам заглянуть внутрь себя, осознать свои ценности и цели, а также найти гармонию и умиротворение. Они учат нас быть внимательными к себе и своему внутреннему миру.
- Элизабет Лессер «Пропуск в жизнь»
- Пауло Коэльо «Алхимик»
- Дон Мигель Руис «Четыре соглашения»
- Экхарт Толле «Новая земля»
- Льюис Хайд «Подарок»

Подумай о душе на досуге
149,581
На досуге 🍿 📚

15 Jan, 04:59

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2VtzqwhA8U3
150,474
На досуге 🍿 📚

14 Jan, 15:37

📓 Перепрошей голову на досуге)

Почему в твоей жизни ничего не меняется? Либо ты читаешь неправильные книги, либо не читаешь вообще. И просто ТЕРЯЕШЬ ВРЕМЯ!
Что дают эти книги? 👇

1️⃣ Проработаешь повторяющиеся паттерны поведения.
2️⃣ Научишься быть ответсвенным за свою жизнь.
3️⃣ Освоишь контроль над эмоциями.
4️⃣ Распознаешь манипуляции в общении.
5️⃣ Избежишь токсичных сценариев в отношениях.
152,501
На досуге 🍿 📚

13 Jan, 14:06

Загадываем желания СЕГОДНЯ ЖЕ

📌 Начинаем с 13 января, в канун Старого Нового года — идеальное время для магии и новых начинаний! А 14 января нас ждёт полнолуние — сильнейший момент для работы с энергией Вселенной.

Почему это работает?
• Техника помогает сфокусироваться на желаниях.
• Полнолуние усиливает намерения, а Вселенная добавляет свою магию ✨

Как делать технику желаний:
1️⃣ С 13 по 24 января выполняем технику (дни пропускать нельзя).
2️⃣ Выписываем 13 желаний.
• Они должны быть реальными и достижимыми.
• Одно из них вы обязаны будете исполнить самостоятельно.
3️⃣ Нарезаем желания на полоски, сворачиваем их в трубочки.
4️⃣ Складываем в коробку, мешочек или что-то другое. Главное, чтобы вы помнили про них.
5️⃣ Каждый вечер, начиная с 13 января, вытаскиваем одну бумажку, не глядя, и сжигаем её. Пепел развеиваем в окно.
6️⃣ 24 января сжигается предпоследняя бумажка. Желание, которое остаётся, становится вашей главной целью на год. Вы его читаете, принимаете как свою задачу и исполняете. После прочтения это желание тоже можно сжечь.

Что дальше?
• Остальные желания начнут сбываться одно за другим — через людей, обстоятельства или ваши усилия. Главное — верить и действовать!

🔮 Я уже написала свои желания на 2025 год и начинаю с сегодняшнего вечера!
Подключайтесь, пишите свои 13 желаний и делайте эту технику вместе со мной.
155,248
На досуге 🍿 📚

12 Jan, 08:14

Фильмы и документальные ленты

🩷 «Круги любви» (Couples Therapy)
О чём: Документальный сериал, показывающий реальные сеансы пар с терапевтом Орной Гурник.
Почему полезно: Вы увидите, как пары преодолевают кризисы, и получите инсайты о том, как работать с конфликтами.
Где смотреть: Amazon Prime, Apple TV или другие платформы.

🩷 «До полуночи» (Before Midnight, 2013)
О чём: Третий фильм в трилогии Ричарда Линклейтера. Пара, вместе почти 20 лет, сталкивается с вызовами зрелых отношений.
Почему полезно: Картина показывает, как партнёры справляются с разногласиями, сохраняя любовь.
Где смотреть: Netflix, Apple TV.

🩷 «Доктор Фостер» (Doctor Foster, 2015)
О чём: Драма о женщине, которая сталкивается с предательством в браке. Сериал исследует сложные аспекты измен, доверия и принятия решений.
Почему полезно: Помогает понять психологические последствия измен и необходимость работы над доверием.
Где смотреть: Netflix, BBC.

🩷 Джон Готтман – «4 всадника Апокалипсиса в отношениях»
* О чём: Доктор Готтман, исследователь отношений, объясняет четыре модели поведения, разрушающие отношения: критика, презрение, защита и избегание.
* Почему полезно: Вы научитесь распознавать разрушительные паттерны и заменять их на конструктивные.

🩷 Марк Мэнсон – «Почему ваши ожидания портят ваши отношения»
* О чём: Автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма» обсуждает, как завышенные ожидания и иллюзии о «идеальном партнёре» мешают строить здоровые отношения.
* Почему полезно: Лекция помогает реалистично взглянуть на партнёрство и развивать терпимость.

🩷 Барбара Фредриксон – «Любовь как микромоменты связи»
* О чём: Исследователь позитивной психологии рассказывает, что любовь — это не только романтика, а маленькие моменты взаимопонимания и поддержки.
* Почему полезно: Учит ценить ежедневные проявления заботы и создавать эмоциональную близость.

⚠️Как использовать эти материалы:
1)Смотрите вдвоём с партнёром, чтобы обсудить увиденное.
2)Делайте заметки и задавайте себе вопросы: «Как это применимо к моим отношениям?»
3)Практикуйте техники, предложенные экспертами.
159,612
На досуге 🍿 📚

10 Jan, 15:41

Книги о путешествиях и приключениях:

Эти книги перенесут вас в самые удивительные уголки нашей планеты и позволят пережить невероятные приключения. Они идеальны для тех, кто жаждет открыть новые горизонты и узнать больше о мире.
🗺️ Жюль Верн «20 000 лье под водой»
🗺️ Роберт Льюис Стивенсон «Остров сокровищ»
🗺️ Джек Лондон «Белый клык»
🗺️ Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби»
🗺️ Джон Кракауэр «В диких условиях»

Помечтай на досуге
158,779
На досуге 🍿 📚

09 Jan, 07:03

4 вдохновляющих сериала о женщинах и бизнесе:

🖍“Корона” (2016)
Биографический сериал о жизни королевы Елизаветы II, который показывает, как женщина на вершине власти балансирует личные и профессиональные обязанности, принимая сложные решения.

🖍“Прекрасная миссис Мейзел” (2017)
Марианна Мейзел — домохозяйка 1950-х, решившая стать стендап-комиком. Это история о преодолении стереотипов и поиске себя в мире мужских профессий.

🖍 “Крэйзи Экс-Гёрлфренд" (2015)
Сериал о женщине, которая решает кардинально изменить свою жизнь и начать бизнес. Отличный пример того, как важно оставаться верной себе и следовать своим мечтам, несмотря на препятствия.

🖍"Босс" (2011)
В этом сериале Кендис Берген исполнила роль амбициозной и властной женщины-мэра, которая управляет городом, сталкиваясь с политическими и личными вызовами. Это история о лидерстве, силе воли и преодолении трудностей.
159,054
На досуге 🍿 📚

09 Jan, 05:00

Отзыв потребителя о Цитросепт

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2VtzqwJwvh1
159,823
На досуге 🍿 📚

08 Jan, 09:27

Изменись до неузнаваемости на досуге)

1️⃣ Ложись до 00:00
Знаю, что ты уже миллион раз читала о важности сна. Ты уже знаешь, что будешь чувствовать себя лучше, больше успевать, но это не мотивирует да?
На меня подействовал аргумент: от твоего сна зависит твоя молодость. То, как ты выглядишь.

2️⃣ Помни, что действительно важно
Если у тебя мечта стать писателем, то как твоя работа в офисе этому помогает? Начни развиваться в том, что для тебя действительно важно.

Есть такая аксиома: ты не будешь бедной, если ты занимаешься тем, что тебе нравится.

3️⃣ Уделяй минимум 30 минут на спорт
Необязательно ходить в зал. Займись йогой, пилатесом, — на ютубе очень много видео с целыми тренировками, которые можно делать дома.

4️⃣ Инвестируй, а не трать
Покупай то, что поможет тебе в будущем получать больший доход. Инвестируй в себя — и я не говорю об инвестициях в дорогие сумки для твоего «состояния» — это не работает.
Инвестируй в образование, свое здоровье, качественную жизнь.

5️⃣ Выбирай людей, которые добавляют ценность в твою жизнь.
С которыми вы будете вместе расти и вдохновлять друг друга 🫂

6️⃣ Лучше делай не идеально, чем никак
Ты никогда не будешь полностью к чему-то готова.
Ты никогда не будешь знать все.
Будь готова, что что-то будет не получаться с первого раза. Не бойся пробовать и ошибаться. В этом твой рост.

7️⃣ Уважение к себе
Если бы все время, которое я переживала из-за отношений, я потратила на себя — сейчас я была бы намного более счастливой и реализованной. Но это опыт, и я научилась ставить себя в приоритет. И ты всегда выбирай уважение к себе.
161,498
На досуге 🍿 📚

07 Jan, 13:03

Как отреагировать на комплимент и не показаться надменной? Или, наоборот, неуверенной в себе?

Фразы, которые помогут оригинально принять комплимент и заинтриговать мужчину и смотри закреплённый комментарий

1. «Вы умеете говорить красивые вещи!»

2. «Приятно, что вы это заметили»

3. «Очень приятно знать, что вы так думаете!»

4. «Ваша любезность не знает границ»

5. «Вы мне льстите, но громадное спасибо!»

6. «Спасибо, мне очень приятно слышать это от вас»

7. «Не буду с вами спорить! Вы, как всегда, правы!»

8. «Иногда с вами сложно не согласиться.»

9. «Это так мило с твоей стороны!»

10. «Это было неожиданно с твоей стороны, но приятно!»
159,537
На досуге 🍿 📚

01 Jan, 14:10

Что посмотреть кроме Один Дома и Иронии судьбы на каникулах?

1.Рождество на двоих(2019)
2.Отпуск по обмену(2006)
3.Пара на праздники(2020)
4.Очень плохие мамочки 2(2017)
5.Мышиная охота(1997)
6.Пережить Рождество(2004)
7.Замерзшая из Маями(2009)
8.Гринч(2000)
9.Реальная любовь(2003)
10.Ёлки(2010)
11.Здравствуй, папа,Новый Год 2(2017)
12.Любите Куперов(2015)
13.Почему он(2016)
14.Четыре Рождества(2008)
15.Девчата(1961)
16.Привет семье!(2005)
17.Незабываемое Рождество(2022)
18.Дневник Бриджет Джонс(2001)
19.Новогодний корпоратив(2016)
20.Ноэль(2004)
161,075
На досуге 🍿 📚

31 Dec, 06:46

Пусть сбудется! С наступающим, Друзья!!! 🎄
160,283
На досуге 🍿 📚

30 Dec, 15:01

Иногда всем нам нужен человек, который придет и всё «разрулит». Ну или хотя бы просто объяснит, почему звёзды взрываются, а жизнь всё равно прекрасна. Встречайте подборку наших бро:

• Пушной — тот, кто совместит науку, юмор и музыку в один захватывающий вечер. Настоящий гик, но с гитарой!
• Минаев LIVE — если обожаете умные беседы и тонкую иронию, это ваш выбор. Каждая тема с Минаевым становится маленьким откровением.
• Наташа Гасанханова — нежность, мудрость и практичные советы. Идеально, если хочется вдохновения и чуть больше гармонии в жизни.
• Вероника Степанова — остро, ярко, честно. Она не боится сложных тем и помогает вам разбираться в них вместе с ней.
• Виктор Блуд — сила слова и харизма действия. Этот парень умеет вдохновить даже на подвиги (или хотя бы на спорт).

С ними наш досуг становится не просто приятным, но и полезным. Ну что, выбрали, с кем проведёте вечер?
156,259
На досуге 🍿 📚

30 Dec, 13:02

7 видов удовольствия кроме шоппинга. Впереди длинные выходные, расскажем чем занять себя на досуге))

Если ты перестала чувствовать радость жизни, тебе ничего не хочется, а из удовольствий только бесконечная покупка «очень нужных» вещей, то возможно, тебе нужны:

1️⃣ ФИЗИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: занятие спортом, танцы, прогулки на свежем воздухе, новые отношения.

2️⃣ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: обучение, чтение книг, решение головоломок, планирование, работа над своими проектами, новое хобби.

3️⃣ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: посещение музеев, выставок, прослушивание музыки, наслаждение всем красивым.

4️⃣ СОЦИАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: общение с друзьями, близкими, участие в общественных мероприятиях, встречи с людьми.

5️⃣ ДУХОВНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: медитация, йога, отдых на природе.

6️⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: Смотреть фильмы, листать рилcы, слушать музыку, заниматься творчеством, путешествия.

7️⃣ СЕНСОРНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: уход за собой, ароматерапия, массаж, слушать звуки природы.

8️⃣ Дружеский совет: ты можешь перелистнуть и тогда мы с тобой больше не увидимся, а можешь остаться и каждый день получать полезные советы и мотивацию в саморазвитии.

Кайфани на досуге!
154,835
На досуге 🍿 📚

30 Dec, 04:52

Отзыв потребителя о Цитросепт

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2VtzqvCawvr
153,639
На досуге 🍿 📚

29 Dec, 18:11

Долгожданные праздники — это хорошо, но иногда ведь хочется чего-то острее, чем оливье.
Поэтому новый сезон «Игры в кальмара» подоспел очень даже вовремя!
Здесь всё тот же адреналин, неожиданные повороты и проверка на прочность — только ставки теперь ещё выше. А совесть может быть спокойна, ведь никто не вправе запретить нам до самого утра залипнуть в сериал и потом спать целый день! Какое счастье!

Готовы ли вы снова испытать свои нервы на прочность? Подключайтесь и смотрите, пока соседи не проспойлерили весь сюжет.
160,117
На досуге 🍿 📚

29 Dec, 13:29

На носу Новый год, а вы еще не сделали маникюр? 🎄

Я попросила нейросеть сгенерировать для вас новогодние варианты маникюра, чтобы вы не тратили время на поиск 🥰

Полюбуйся на досуге))
160,435
На досуге 🍿 📚

28 Dec, 13:21

Дорогие наши!!! ❤️ С наступающим Новым годом!!!🎄

Спасибо Вам, что Вы провели год с нами, также, спасибо тем, кто с нами совсем недавно, Ваше доверие мы постараемся оправдать❤️
Очень рады, что у нас появились новые друзья — на самом деле очень близкие нам люди!

Спасибо большое Вам за доверие, за те слова, что говорите и пишите, для нас это очень дорого и ценно, а ещё очень большая мотивация быть ещё лучше!!!!

🎄
От нас хотим пожелать, чтобы Новый год только радовал Вас!!!
Здоровья Вам и Вашим близким, ведь это самое главное!!!
Уюта,тепла и мира в семьях !!
И пусть Новый год принесет всё, о чём Вы мечтаете и немного больше❣️

Искренне ценим и любим Вас!!!
Без Вас не было бы нас🤗

С Наступающим Новым годом!!!
155,949
На досуге 🍿 📚

27 Dec, 06:25

“Новый год в свете кинокамер и книг”
Предновогоднее время — идеальный момент для создания праздничного настроения через фильмы и книги.
• Фильм: «Реальная любовь» (2003). Настоящая классика новогоднего настроения с яркими героями и искренними историями о любви.
• Книга: Агата Кристи «Рождество Эркюля Пуаро». Детективный роман с загадочной атмосферой снежных праздников.
Пусть эти произведения вдохновят вас за чашкой горячего какао и помогут окунуться в предвкушение волшебства!
151,199
На досуге 🍿 📚

26 Dec, 04:59

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2VtzqvYVMiz
154,153
На досуге 🍿 📚

25 Dec, 10:43

Быть полиглотом хорошо или очень хорошо?

🍀 Каждый новый язык проще. После второго остальные учатся гораздо легче и быстрее.
🍀 Это невероятное чувство уверенности. Это реальная суперспособность, которой можно гордиться.
🍀 Учить языки можно в любом возрасте. Не важно, 6 вам лет или 60 — главное начать.
🍀 Знающих языки ценят выше. Зарплаты у билингвов и полиглотов обычно гораздо выше.
🍀 Языки = карьерный рост. Чем больше языков знаешь, тем выше шансы получить востребованную работу.
🍀 У тебя появляется несколько «версий себя». На разных языках ты можешь быть совсем разным человеком.
🍀 Память становится круче. Вы реально начинаете лучше запоминать детали, имена, факты.
152,065
На досуге 🍿 📚

24 Dec, 11:45

Книги, которые учат находить радость в простых вещах:

В повседневной суете мы часто забываем о том, что жизнь состоит из маленьких радостей.

Эти книги помогут вам научиться замечать прекрасное вокруг и наслаждаться каждым мгновением.

🕊️ Гектор Гарридо «Простые радости жизни»
🕊️ Ян Лумей «Искусство простых радостей»
🕊️ Мари Кондо «Магическая уборка»
🕊️ Фредрик Бакман «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения»
🕊️ Роберт Фулгам «Все, что я должен знать, я узнал в детском саду»

Обрети радость на досуге
139,787
На досуге 🍿 📚

22 Dec, 16:24

📌 Отправляй подруге и смотрите вместе:

1. «Дневная красавица» (1967)
Фильм раскрывает историю женщины, которая находит новые грани своей личности и учится принимать свои желания

2. «Анжерика» (2019)
История о поиске себя и внутренней гармонии. Фильм помогает лучше понять свои истинные потребности

3. «Малена» (2000)
Фильм о жизни женщины, которая учится находить внутреннюю силу и уверенность в себе в условиях внешнего давления

4. «Любовник» (1992)
Драма о личностном развитии и поиске себя, основанная на автобиографическом романе Маргерит Дюрас

5. «Секретарша» (2002)
Необычная история о самопознании и поиске баланса между личной и профессиональной жизнью

6. «Лолита» (1997)
Фильм поднимает вопросы границ и ответственности в отношениях, а также учит важности самоуважения

7. «Фрида» (2002)
Биографическая драма о жизни Фриды Кало, которая вдохновляет на принятие себя и своей уникальности

8. «Вики Кристина Барселона» (2008)
История о любви, свободе и поиске себя, наполненная атмосферой самоисследования

9. «9 1/2 недель» (1986)
Фильм о поиске новых граней в отношениях и важности взаимопонимания между партнерами

10. «Пятьдесят оттенков серого» (2015)
Фильм о том, как важно открыто говорить о своих предпочтениях и строить здоровые отношения на основе доверия
149,801
На досуге 🍿 📚

21 Dec, 08:06

Книги для женщин:

Литература, написанная для женщин и о женщинах, всегда будет актуальна.

Эти книги рассказывают о женских судьбах, о силе, независимости и красоте, о любви и дружбе, о поисках себя и своего пути.

🌂 Шерил Сэндберг «Не бойся действовать»
🌂 Джоан Дидион «Год магического мышления»
🌂 Симона де Бовуар «Второй пол»
🌂 Кейтлин Моран «Как быть женщиной»
🌂 Элизабет Гилберт «Город женщин»

Восхитись на досуге ☂️
145,831
На досуге 🍿 📚

20 Dec, 04:59

Отзыв блогера Anna Gap
о применении Цитросепт

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2Vtzqv5Wtau
149,007
На досуге 🍿 📚

19 Dec, 14:27

ПРИВЫЧКИ, МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ:

⏺1. ранний подъем. для чего?

⁃ раннее начало дня позволяет уделить время себе.
⁃ настроиться и организовать свой день
⁃ сосредоточиться на планах
⁃ повысить продуктивность

⏺2. ведение дневника. для чего?

⁃ выгрузка мыслей помогает эмоциональному состоянию.
⁃ что произошло за день и какие цели на завтра
⁃ за что вы благодарны
⁃ какие мысли вас беспокоят

⏺3. тридцать минут на изучение нового. для чего?

⁃ интеллектуальное развитие важно для счастливой жизни.
⁃ создание своего контента
⁃ изучать искусство, хорошее кино, полезные видео и подкасты
151,193
На досуге 🍿 📚

19 Dec, 07:33

Есть подарки, которые забываются, а есть те, которые остаются с нами весь год. Сертификат от Литрес — это доступ к лучшему из мира литературы и не только . Вы можете сами выбрать что будете дарить - сертификат на номинал, Литрес Подписку или Литрес Абонемент -  идеально для тех, кто любит учиться, вдохновляться или просто приятно проводить время.

  Получив в подарок Литрес Подписку - ваши  близкие смогут выбрать из сотен тысяч новинок и бестселлеров, продолжать чтение с любого устройства и даже слушать открытые книги без интернета. А вы, как даритель, получите 3 месяца подписки в подарок при покупке годового сертификата, с промокодом NADO

Дарите впечатления, которые будут радовать снова и снова. Все детали по ссылке 
151,629
На досуге 🍿 📚

18 Dec, 11:09

«Потом» - самая большая ловушка,
которую мы сами себе ставим.

Мы часто говорим: «Сделаю это потом.»
Потом начну заниматься спортом, потом начну учить новый язык, потом брошу курить, потом похудею, потом начну строить свою мечту. Но это «потом» превращается в дни, недели, месяцы, годы.

Каждое «потом» - это упущенная возможность. Сегодня ты можешь сделать маленький шаг к своей цели. Даже если это просто 5 минут занятий спортом или 10 минут чтения книги на иностранном языке. Маленькие шаги сегодня приводят к большим достижениям завтра.

Не позволяй слову «потом» украсть твои мечты и возможности.

Замени «потом» на «сейчас».

Начни с малого. Ведь каждый день, прожитый без «потом», приближает тебя к жизни, о которой ты мечтаешь.

время - самый ценный ресурс. Не откладывай свою жизнь на потом.
143,544
На досуге 🍿 📚

17 Dec, 17:59

Когда метель за окном, а горячий чай в руках, наступает та самая, долгожданная волшебная атмосфера, которая бывает только зимой.
И Яндекс Книги увлекают нас в новое путешествие, в этот раз по пяти уголкам России — от мрачных заповедников до уютных улиц Нижнего Новгорода, где мифы, легенды и реальность переплелись в новогодние истории.

Проект «Зимние рассказы Яндекс Книг» — это пять авторов, пять уникальных сюжетов и бесконечное количество поводов поверить в чудеса. Ася Лавринович, Алексей Поляринов, Уна Харт, Ислам Ханипаев и Саша Степанова наполнили свои произведения магией, тревогой, надеждой и настоящими новогодними чудесами.

Каждый рассказ — это отдельное маленькое приключение. Саша Степанова отправляет нас на мистические улицы Нижнего Новгорода, где граффити становятся предупреждениями о судьбе. Уна Харт создает фэнтезийный мир с тенцами, ходячими покойниками, которые возвращаются к своим близким. Алексей Поляринов приглашает на опасные тропы вымышленного заповедника, где лучше не сворачивать с пути. Ислам Ханипаев поднимает вопрос морального выбора в истории о воре, решившем рискнуть ради семьи, а Ася Лавринович рассказывает теплую историю о школьнице, которая искала любовь для подруги, но нашла свою.

Профессиональные чтецы, актеры мастерской Брусникина и Саша Сулим создали действительно атмосферные аудиоверсии, идеально подходящие для долгих зимних вечеров. Заглядывайте на отдельную полку в Яндекс Книгах и устраивайтесь поудобнее — ведь волшебство уже начинается.
148,025
На досуге 🍿 📚

17 Dec, 12:09

Подборка, помогает понять психологию людей.

Глядя на героев кинолент можно научиться распознать будущие действия человека в реальной жизни по фразам, жестам, мимике, языку тела.

Это фильмы про психологию отношений, психологию мужчин и женщин.

1️⃣ ТРАССА 60 — 2001
Нил вполне доволен своей жизнью: у него обеспеченные родители, симпатичная невеста и впереди блестящая карьера. Но по ночам ему стала сниться загадочная девушка.

Чудаковатый Грант приглашает Нила совершить поездку по автостраде 60, которой нет ни на одной карте США. Нил бросает всё и пускается в путешествие.

2️⃣ МЬЮЗИК — 2020
После очередной попытки вернуться к нормальной жизни и заново найти своё место в мире Зу узнаёт, что ей предстоит стать опекуном сводной сестры - аутичного подростка по имени Мьюзик. Первое время Зу кажется, что наладить контакт невозможно.

Произойдет ли в жизни сестер чудо, которое всегда ждет тех, кто умеет слышать сердцем?

3️⃣ МЕЛАНХОЛИЯ — 2011
События фильма разворачиваются в дни, которые предшествуют катастрофе. Первая часть посвящена свадьбе Жюстин, которая быстро охладевает к торжеству. Героиней второй части является Клэр, которая ухаживает за впавшей в клиническую депрессию Жюстин. По мере приближения планеты, Жюстин и Клэр меняются ролями.
153,714
На досуге 🍿 📚

17 Dec, 07:18

Зороастризм, аферизм, незрячий экстрасенс и…технологии?

Обо всём этом в книге «Башня тишины» Рагима Джафарова. Главный герой — незрячий экстрасенс-самозванец Руслан, который выдаёт себя за зороастрийского мага Шахривара. Ему предстоит поездка в Баку, встреча с бросившим его в детстве отцом, поиски пропавшей сестры, участие в политических интригах и, наконец, открытие своего настоящего дара.

Книга есть и в аудиоформате. В процессе работы над книжным сериалом стало очевидно, что для полного погружения в ощущения и чувства главного героя необходим именно аудиоформат. Тот, кто слушает книгу, так же как и главный герой, получает информацию об окружающем мире через слова людей, которые этот мир видят.

Соприкасаться с миром незрячим людям помогают технологии. На карточках в посте команда Яндекс Книг и Инклюзии добавили в ситуации из книги щепотку технологичности – на смартфоне приложение с Умной Камерой. Она рассказывает обо всём, что видит, озвучивает текст и адаптирована для использования незрячими людьми.
192,927
На досуге 🍿 📚

16 Dec, 11:08

Хочешь понять, что скрывает человек, задай ему эти вопросы:

. Какие поступки других людей ты никогда не можешь простить? Почему?

2. Какие моменты ты вспоминаешь с гордостью? А с сожалением?

3. Если бы ты мог что-то изменить в своем прошлом, что бы это было?

4. Что ты обычно не рассказываешь о себе, но хотел бы, чтобы люди знали?

5. Какие ситуации заставляют тебя чувствовать себя неуверенно? Почему?

6. Чего ты боишься больше всего?

7. Был ли в твоей жизни момент, когда ты чувствовал себя преданным? Что произошло?

8. Что для тебя самое важное в жизни?

9. Что заставляет тебя чувствовать себя уязвимым?

10. Был ли в твоей жизни случай, о котором ты предпочитаешь не вспоминать? Почему?

11. Какая твоя самая большая мечта, которую ты скрываешь от других?

12. Какие вопросы ты не любишь, когда тебе задают? Что за ними скрывается?

13. Когда в последний раз ты чувствовал себя непонятым? Что тогда произошло?

14. Есть ли что-то, что ты держишь в тайне даже от близких? Почему?

15. Если бы ты мог сказать людям только одну правду о себе, что бы это было?

Разберись кто есть кто на досуге
147,292
На досуге 🍿 📚

15 Dec, 09:51

Бережное напоминание:

Слишком много мыслей - пиши.
Высокая тревожность - медитируй.
Усталость - вспомни о дневном сне.
Выгорание - больше читай.
Стресс - выйди на прогулку.
Лень - сократи экранное время.

Заботься о себе всегда, когда удается такая возможность. Ты - это твой ребенок, который нуждается в постоянной любви, заботе и внимании ⭐️🌟
140,144
На досуге 🍿 📚

14 Dec, 05:01

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2VtzqwXsgyf
145,859
На досуге 🍿 📚

13 Dec, 13:28

Фильмы для предновогоднего настроения:

Новогодние праздники — время волшебства, когда хочется окунуться в атмосферу сказки и радости.

Эти фильмы создадут праздничное настроение и помогут почувствовать приближение любимого праздника.

❄️ «Один дома»
🏠 «Реальная любовь»
❄️ «Санта-Клаус»
🎄 «Полярный экспресс»
❄️ «Семьянин»

Проведи приятно вечер на досуге
140,123
На досуге 🍿 📚

12 Dec, 09:01

15 уютных тем для обсуждения с подругой (или любимым)

1. С кем бы ты поменялась жизнями на день? Почему?

2. Смешные истории. Вспоминаем курьезы, которые до сих пор вызывают смех.

3. Твои самые счастливые моменты. Когда в жизни было максимально кайфово?

4. Любимые места. Где ты чувствуешь себя как дома?

5. Мечты на будущее. Что хочешь сделать через 5 лет?

6. Первая встреча. Что ты подумала обо мне, когда увидела в первый раз?

7. Книги, фильмы, музыка. Что тебя сильно тронуло?

8. Новый опыт. Что бы ты хотела попробовать, но пока не решилась?

9. Путешествия. Какие места обязательно надо посетить вместе?

10. Топ-5 вещей для идеального дня. Как выглядел бы день мечты?

11. Самые странные увлечения. Есть ли у тебя что-то нестандартное, что нравится делать?

12. Секреты, которые ты никогда не рассказала. Время раскрыться?

13. Детские мечты. О чём ты мечтала в детстве? Стало ли что-то реальностью?

14. Необычные мечты. О чём мечтать страшно даже вслух сказать?

15. Твои принципы. Есть ли вещи, которые ты всегда делаешь по-своему и никогда не меняешь?

Этот список точно заставит тебя и твою подругу (или молодого человека) задуматься, посмеяться и откровенно поговорить.

Общайся с близкими на досуге ❤️
140,311
На досуге 🍿 📚

10 Dec, 14:01

Книги, которые помогут справиться со стрессом:

Современная жизнь полна стресса, и иногда нужно просто остановиться, расслабиться и найти внутренний покой.

Эти книги помогут вам научиться справляться с тревогой, отпускать проблемы и жить в гармонии с собой.

👓 Дэйл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
👓 Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
👓 Лоранс Дж. Питер «Принцип Питера»
👓 Михаил Лабковский «Хочу и буду»
👓 Йон Кабат-Зинн «Осознанность для начинающих»

Перезагрузись на досуге 🛁
143,381
На досуге 🍿 📚

10 Dec, 13:38

Список сериалов, от которых действительно невозможно оторваться 🍿

1️⃣ Неверный
Рейтинг: 7,2 из 10 (2019–2020)

Эмма счастлива в браке, но однажды она снимает длинный волос с шарфа мужа. Напряженная драма из Франции.

2️⃣ Грешница
Рейтинг: 7,4 из 10 (2017–2021)

В один прекрасный солнечный день молодая женщина Кора Таннетти в приступе необъяснимой ярости наносит несколько смертельных ударов ножом незнакомому мужчине. Преступление совершено на глазах ничего не понимающего супруга, до смерти напуганного сына и десятков шокированных отдыхающих.

3️⃣ Небоа
Рейтинг: 6,5 из 10 (2020)

Агенты Моника и Кармела работают бок о бок, чтобы поймать убийцу подростка, чье тело было найдено в том же месте, где несколько десятилетий назад орудовал серийный убийца

4️⃣ Цветы на чердаке: Начало
Рейтинг: 7,2 из 10 (2022)

Юная красавица Оливия — одна из самых завидных невест штата. После долгих ухаживаний она соглашается выйти замуж за богатого холостяка Малкольма. Однако совсем скоро жизнь девушки превратится в настоящий кошмар.  

5️⃣ Берлин
Рейтинг: 7,4 из 10 (с 2023 г.)

Берлин и его искусная банда собираются в Париже, чтобы совершить одно из самых амбициозных ограблений. 

❤️
143,750
На досуге 🍿 📚

08 Dec, 04:59

Эффективен при ОРВИ

Доступен в каждой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2Vtzquze3WG
148,796
На досуге 🍿 📚

07 Dec, 13:08

Фильмы для вдохновения и мотивации:

Временами каждому из нас не хватает мотивации для достижения своих целей.

Эти фильмы вдохновляют на подвиги, помогают поверить в себя и свои силы, показывая примеры людей, которые прошли через трудности и добились успеха.

👏 «Уолл-стрит: Деньги не спят»
👏 «Рокки»
👏 «Погоня за счастьем»
👏 «Человек, который изменил всё»
👏 «Волк с Уолл-стрит»

Замотивируй себя на досуге
146,213
На досуге 🍿 📚

05 Dec, 15:35

Подкасты о психологии и ментальном здоровье:

В наше время важно не только заботиться о физическом здоровье, но и уделять внимание своему ментальному состоянию.

Эти подкасты помогут вам лучше понимать себя и свои эмоции, научат справляться с трудностями и заботиться о своем внутреннем мире.

💛 «Себе на пользу»
💛 «Психология на каждый день»
💛 «Эмоциональный интеллект»
💛 «Психология отношений»
💛 «Ментальное здоровье»

Обрати на себя внимание на досуге
154,439
На досуге 🍿 📚

02 Dec, 07:20

Книги для вдохновения и креативности:

Если вы ищете вдохновение для творчества или просто хотите разжечь свою креативную искру, эти книги помогут вам в этом.

Они дадут новые идеи, расширят горизонты и поднимут ваш творческий дух.


📓 Остин Клеон «Кради как художник»

📚 Элизабет Гилберт «Большая магия»

📕 Дэвид Линч «Поймай большую рыбу»

📓 Джулия Кэмерон «Путь художника»

📕 Стилман Степлтон «Рабочая тетрадь
для художника»

Вдохновись на досуге
90,539
На досуге 🍿 📚

01 Dec, 13:33

1. Моя спина сказала мне: «Черт, почему мы не спали так раньше?» Скажу честно, первые 3 дня было не очень удобно, но потом я заметила, что моя спина становится более ровной и расслабленной. После пробуждения кажется, будто тебя всю ночь «выпрямляли». На кровати я всегда скрючиваюсь, а на полу это просто невозможно — тебе приходится спать правильно. Сначала я спала на сложенном одеяле, потом купила японский футон из кокосового волокна. Он жесткий.

2. Мой сон стал гораздо качественнее. Я стала лучше высыпаться и по утрам просыпался более отдохнувшей. Пропало чувство тяжести и «помятости», как после матраса. И что самое интересное — мне стали сниться яркие и интересные сны. Не знаю, совпадение это или нет, но факт остается фактом)

3. У меня улучшилось общее самочувствие. В течение дня у меня появилось больше энергии и бодрости. Настроение улучшилось, пропало ощущение сонливости и желание прилечь куда-нибудь на мягкое. И, неожиданно для себя, я даже перестала «горбиться».

4. Повысилась осознанность. Сон на полу для меня был не только физическим, но и ментальным вызовом. Засыпая и просыпаясь на полу, я чувствовала себя более «присутствующей» в текущем моменте. Это прям другой вайб. Я буквально ощутила себя японским монахом.

5. Я переосмыслила свои взгляды на комфорт и удобства. Я начала еще больше ценить простые вещи и углубился в философию минимализма и отказа от лишнего в своей жизни. Этот опыт научил меня, что для истинного комфорта — тебе не нужен модный матрас за 100к. Достаточно жить проще и осознаннее 🙌

Пересмотри свои привычки на досуге
102,635
На досуге 🍿 📚

29 Nov, 16:09

Подкасты о саморазвитии и личностном росте:

Путь к самосовершенствованию не всегда прост, но эти подкасты помогут вам на этом пути.
Они рассказывают о различных аспектах личностного роста, мотивации и достижении целей, предлагая полезные советы и вдохновение.

• «Путь к себе»
• «Теория большой мотивации»
• «Утренний кофе с мыслями»
• «Психология успеха»
• «Личностный рост с нуля»

Прокачайся на досуге
122,827
На досуге 🍿 📚

26 Nov, 13:09

Фильмы о силе человеческого духа:

Эти фильмы показывают, на что способен человек в самых экстремальных условиях, как вера в себя и сила духа помогают преодолеть любые испытания.

Они вдохновляют и учат не сдаваться перед лицом трудностей.

🌟 «Непокоренный»
🌟 «127 часов»
🌟 «Железная хватка»
🌟 «Во все тяжкие»
🌟 «Горбатая гора»

Вдохновись на досуге
143,485
На досуге 🍿 📚

23 Nov, 04:12

Книги для путешествий во времени и пространстве:

Литература — это возможность отправиться в путешествие, не выходя из дома.

Эти книги перенесут вас в другие эпохи и миры, позволят взглянуть на жизнь с другой точки зрения и ощутить весь спектр эмоций от таких путешествий.

🤖 Джордж Оруэлл «1984»
🤖 Марго Этвуд «Рассказ служанки»
🤖 Жюль Верн «Вокруг света 80 дней»
🤖 Умберто Эко «Имя розы»
🤖 Айзек Азимов «Я, робот»

Изумись на досуге
155,002
На досуге 🍿 📚

21 Nov, 14:03

Книги о любви и отношениях:

Любовь — вечная тема, и литература всегда отражала эту эмоцию во всех ее проявлениях.

Эти книги расскажут о самых разных формах любви, о радостях и печалях, которые она приносит, и помогут глубже понять себя и своих близких.

🌟 Лев Толстой «Анна Каренина»

🌟 Джейн Остин «Эмма»

🌟 Николас Спаркс «Дневник памяти»

🌟 Анна Гавальда «Просто вместе»

🌟 Габриэль Гарсия Маркес «Любовь во время чумы»

Поверь в любовь на досуге 🎀
154,500
На досуге 🍿 📚

19 Nov, 14:15

Подкасты о бизнесе и стартапах:

Если вы интересуетесь бизнесом или мечтаете открыть собственное дело, эти подкасты будут вам полезны.

Они рассказывают о реальных историях успеха, делятся инсайтами и практическими советами для предпринимателей.

🌟 «Стартап»
🌟 «Сделано и продано»
🌟 «Бизнес-аналитика с нуля»
🌟 «Маркетинг на пальцах»
🌟 «Инвестор без маски»

Прокачайся на досуге
157,145
На досуге 🍿 📚

16 Nov, 14:36

Фильмы для любителей искусства:

Искусство в любом его проявлении — это особый мир, полный красок и эмоций.

Эти фильмы покажут вам мир художников, музыкантов и творцов, позволят увидеть процесс создания искусства и почувствовать его магию.

🎨 «Свет вокруг»
🎨 «Жизнь в розовом цвете»
🎨 «Ван Гог. На пороге вечности»
🎨 «Коко Шанель»
🎨 «Фрида»

Вдохновись на досуге
156,270
На досуге 🍿 📚

13 Nov, 15:07

Книга, которая раскрывает взаимосвязи в нашем организме

Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному

Написал эту книгу Вячеслав Альбертович Дубынин – автор бестселлера «Мозг и его потребности 2.0», нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор МГУ имени Ломоносова. Помимо темы питания автора затрагивает и такие важные темы, как зависимость от гаджетов, непереносимость скуки и влияние лжи на мозг.

Почему мы заедаем стресс сладким? Как еда влияет на нашу нервную систему? И какие есть лайфхаки для тех, кто хочет правильно питаться?

Ответы на эти вопросы в новой работе Вячеслава Дубынина, которая уже доступна в Яндекс Книгах 🖤
158,784
На досуге 🍿 📚

13 Nov, 10:13

Подборка, помогает понять психологию людей. Глядя на героев кинолент можно научиться распознать будущие действия человека в реальной жизни по фразам, жестам, мимике, языку тела.

Это фильмы про психологию отношений, психологию мужчин и женщин.

1️⃣ТРАССА 60 - 2001

Нил вполне доволен своей жизнью: у него обеспеченные родители, симпатичная невеста и впереди блестящая карьера. Но по ночам ему стала сниться загадочная девушка.

Чудаковатый Грант приглашает Нила совершить поездку по автостраде 60, которой нет ни на одной карте США. Нил бросает всё и пускается в путешествие.

2️⃣МЬЮЗИК - 2020

После очередной попытки вернуться к нормальной жизни и заново найти своё место в мире Зу узнаёт, что ей предстоит стать опекуном сводной сестры - аутичного подростка по имени Мьюзик. Первое время Зу кажется, что наладить контакт невозможно.

Произойдет ли в жизни сестер чудо, которое всегда ждет тех, кто умеет слышать сердцем?

3️⃣ МЕЛАНХОЛИЯ - 2011

События фильма разворачиваются в дни, которые предшествуют катастрофе. Первая часть посвящена свадьбе Жюстин, которая быстро охладевает к торжеству. Героиней второй части является Клэр, которая ухаживает за впавшей в клиническую депрессию Жюстин. По мере приближения планеты, Жюстин и Клэр меняются ролями.
159,419
На досуге 🍿 📚

12 Nov, 15:59

Представьте: на столе стоит глиняная миска. Несколько таких же глиняных мисок лежат в ящике. Рядом с ним корзины с красными гранатами. Старческие руки опускают в миску гроздь белого винограда.

Только что вы «прочитали» фильм глазами незрячего человека. Именно так выглядит тифлокомментарий — короткое описание ключевых действий, записываемое специально для людей с нарушениями зрения. В начале 2024 года Кинопоиск добавил их к более чем 85 фильмам и сериалам.

На досуге подготовила подборку фильмов и сериалов, которые могут быть полезны вашим незрячим друзьям или слабовидящим родственникам.

Беспринципные
Сборник сатирических эпизодов о богатых москвичах с Патриарших. Много юмора, неловких ситуаций и глупостей из жизни высокопоставленных чиновников и неловких бизнесменов.

Иные
Фэнтези-драма в альтернативном Ленинграде 1940-х годов. Девушка Анна обнаруживает у себя дар телепатии, и теперь за ней охотятся советские спецслужбы и загадочный иностранец.

Иван Васильевич меняет профессию
Советская научно-фантастическая комедия про инженера-изобретателя, который конструирует машину времени и соединяет свою квартиру с палатами государя Ивана Грозного.

Коты Эрмитажа
Анимационный мультфильм про кота по имени Винсент и мышь Мориса, которые попадают в Эрмитаж и знакомятся с элитным кошачьим отрядом, что столетиями охраняет произведения искусства от мышей и прочих вредителей

Почитай и посмотри на досуге
128,156
На досуге 🍿 📚

07 Nov, 13:48

Фильмы, которые научат вас чему-то новому:


Любите фильмы, которые не только развлекают, но и дают новые знания?

Эти картины именно такие.

Каждый из них расскажет вам о чем-то новом и интересном, будь то наука, искусство или история.

🌟 «Красота по-американски»
🌟 «Социальная сеть»
🌟 «Интерстеллар»
🌟 «Репортеры»
🌟 «Стиль жизни»

Посмотри на досуге
150,940
На досуге 🍿 📚

06 Nov, 14:50

Когда женщина начинает относиться к телу как к алтарю, она по-настоящему преображается. 🌟

🧴 Уделяя ему достаточно внимания - принимая теплые ванны с розовыми лепестками при свечах, - она словно подпитывает это ощущение святости.

🌟 Подкрепляясь вкусной и здоровой пищей, приготовленной с любовью и вниманием, она поддерживает священное пламя.

🌟Продумывая внешний вид и одеваясь красиво, она заботится о лучшей части себя.

Чем больше ты поклоняешься собственному алтарю, тем более уверенной, сильной и восхитительной ты себя чувствуешь и тем щедрее становишься к окружающим. Заботься о себе, дорогая 🌟
152,576
На досуге 🍿 📚

04 Nov, 12:01

Фильмы о подростках и для подростков:

Подростковый возраст — время, полное эмоций, открытий и перемен.

Эти фильмы рассказывают о трудностях и радостях взросления, первой любви, поисках себя и понимании своего места в мире.

- «Субмарина»
- «Виноваты звезды»
- «Хорошо быть тихоней»
- «Дрянные девчонки»
- «Эйфория»

Вспомни молодость на досуге
148,263
На досуге 🍿 📚

03 Nov, 13:42

Пока еще продолжаются энергии Новолуния, время постановки намерений и планирования мечт и желаний, хочу поделиться еще одной практикой, которую просто обожаю делать в это время! 🕯️

Практика: «Свеча на намерение»

1. Берем листок и пишем свое желание, в настоящем или прошедшем времени. Расписываем состояние, эмоции, ощущения, радость от того, что оно исполнилось.

2. Берем свечу. Можно а-ля церковную, либо любую длинную свечу. (На днях присылала подборку, там были классные натуральные свечи, которые идеально подходят для этой практики)

3. Берем листок с желанием. Ставим на листок свечу. (Можно взять широкий подсвечник, миску, плоскую тарелку от чайной пары, главное, чтобы было устойчиво) С помощью расплавленного воска прикрепляем свечу.

4. Зажигаем. И прогораем 1/7 часть свечи. В это время закрываем глаза и фокусируемся на желаемом. Визуализируем. Представляем, как имеем загаданное. Как это ощущается.

5. Делаем так 7 дней. В зависимости от выбранной свечи, время будет разное. От 5 до 15 минут в среднем.

6. В последний день, когда свеча полностью прогорит, берем свой листок и кладем в любое укромное место (блокнот, книга). И отпускаем эту мысль. В ближайшее время, в самое подходящее для этого, ваше желание/намерение будет осуществлено!

Я обожаю эту практику. Рекомендую выполнять на любые важные цели, желания, намерения. Работает на все 100%
150,251
На досуге 🍿 📚

30 Oct, 12:33

Подкасты о науке и технологиях:

Мир науки постоянно развивается, и эти подкасты помогут вам быть в курсе последних достижений и открытий.

Они расскажут о самых интересных исследованиях, технологиях будущего и том, как наука меняет нашу жизнь.

- «Наука и жизнь»
- «Технологии и наука»
- «Будущее в настоящем»
- «Научные дебаты»
- «Космос и человек»

Изумись на досуге 🌟
141,876
На досуге 🍿 📚

29 Oct, 11:56

Подборка фильмов про женщин, переживающих развод. Вдохновляющие истории, которые дарят веру в любовь.

🎥 «Любовь: инструкция по расставанию»
Герои фильма вместе уже 15 лет. Неожиданно пара решает расстаться. Они собирают близких на ужин и объявляют, что пройдут через расставание без обид и останутся друзьями. Никто из их окружения не верит, что это возможно.

🎥 «Мысль о тебе» (2024)
Фильм с Энн Хэтэуэй в главной роли.
Солен разведена, воспитывает дочь-подростка и однажды случайно знакомится с одним из участников популярного бойс-бенда, 24-летним Хейсом. Вскоре он появляется на пороге её галереи, влюбленный и готовый ради неё на всё. Но что скажут люди?

🎥 «Вдали от всех» (2023)
Зейнеп одновременно узнает, что муж завел роман и что мама оставила ей в наследство домик в Хорватии. Девушка решила сбежать туда, чтобы прийти в себя после предательства. И получила отличную возможность вспомнить: она – женщина, красивая и желанная.

🎥 «Месть женщины средних лет»
Роуз искренне считала свой брак счастливым, пока не узнала, что муж крутит роман с её лучшей подругой и готов подать на развод. Героиня намерена не дать себя в обиду.

🎥 «Клуб первых жен» (1996)
Комедийная история по одноимённому роману Оливии Голдсмит. Три подруги, пережившие предательство мужей, решают объединиться, чтобы наказать их.

🎥 «Незамужняя женщина» (1978)
По мнению друзей у Эрики было всё, о чем можно только мечтать: любимый муж, дом в престижном районе Нью-Йорка, чудесная дочка. Теперь она учится жить заново после того как супруг бросил её ради другой. Как героиня распорядится своей свободой?

🎥 «Видимость гнева» (2005)
Романтическая комедия о провинциальной домохозяйке, брошенной мужем и утомленной заботами о четырех дочерях-подростках, которую вдруг полюбил новый сосед. Кстати, его сыграл харизматичный Кевин Костнер.

🎥 «Пари Матч» (2000)
Гениальный фильм о том, как превратиться из скромняшки в знающую себе цену женщину. По сюжету американская журналистка вскоре после ухода мужа едет в Париж, чтобы взять интервью у знаменитой мадам Симон, которая готовит невест для статусных мужчин.


Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
145,254
На досуге 🍿 📚

28 Oct, 11:07

Книга, в которой словно сам дьявол раскрывает все секреты и опасности, которые таятся в жажде богатства 😈

Скорбь Сатаны. Мария Корелли.

🖤 Книга поможет тебе по-новому взглянуть на деньги и понять, что такое настоящее счастье. Она словно глоток свежего воздуха, который поможет пробудиться тем, кто давно запутался.

👗Автор напоминает нам о том, что важно наслаждаться жизнью, наслаждаться тем, что уже есть, и идти к целям, а не жить их достижением…

🖤Определенно, вы будете очень впечатлены этой книгой, даже не дочитав до конца! После первых 50-60 страниц, вы поймете, почему.

Обогатись чтивом на досуге🖤
145,973
На досуге 🍿 📚

26 Oct, 10:42

Фильмы, которые мотивируют на изменения в жизни:

Временами нужно что-то, что подтолкнет к изменениям и поможет сделать первый шаг к новой жизни.

Эти фильмы вдохновляют на перемены, показывая примеры героев, которые нашли в себе силы изменить свою судьбу.

🌟 «Пока не сыграл в ящик»

🌟 «Жизнь Пи»

🌟 «В погоне за счастьем»

🌟 «Легенда о пианисте»

🌟 «Человек, который изменил всё»

Вдохновись на досуге
152,120
На досуге 🍿 📚

25 Oct, 12:21

Книги здесь ⬇️
⠀
1. «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся» — Роберт Чалдини.
⠀
2. «Принципы. Жизнь и работа» — Рэй Далио.
⠀
3. «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» — Джеймс Клир.
⠀
4. «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал.
⠀
5. «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности» — Дэвид Аллен.
⠀
6. «Просто делай! Делай просто!» — Оскар Хартманн.
⠀
7. «Думай медленно… Решай быстро» — Даниэль Канеман.
⠀
8. «От хорошего к великому. Почему одни совершают прорыв, а другие нет…» — Джим Коллинз
⠀
9. «Атлант расправил плечи» — Айн Рэнд.
⠀
10. «Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века» — Уильям Ирвин.
⠀
11. «Икигай. Смысл жизни по-японски» — Кен Моги.
⠀
12. «Коридор» — Александр Король.
⠀
13. «Поток. Психология оптимального переживания» — Михай Чиксентмихайи.
⠀
14. «Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер.
⠀
15. «Важные годы» — Мэг Джей.
⠀
16. «Сказать жизни “Да!”» — Виктор Франкл.
⠀
146,172
На досуге 🍿 📚

23 Oct, 14:59

На досуге сохрани осеннюю подборку, если любишь в осенние вечера укутаться пледом и смотреть красивые атмосферные фильмы 💔

🖼️ «Сладкий ноябрь» — красивая мелодрама с красавчиком Киану Ривз и Шарлиз Терон, с глубоким сюжетом и грустным концом

🖼️ «Странная жизнь Тимоти Грина» — замечательный трогательный фильм о паре, которая мечтала о ребенке и он появляется… чудесным и неожиданным способом

🖼️ «Эмили» — биографичный фильм о метрах Бронте, а больше части про Эмили, ее любви, переживаниях, страсти.

🖼️ «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту» — красивый и добрый фильм о двух женщинах, живущих в разное время и в разных странах, но обе стали успешными благодаря готовке

🖼️ «Вдали от обезумевшей толпы» — красивая история о сильной духом девушке, которая после смерти дядюшки получает в наследство ферму… очень красивые пейзажи в фильме

И конечно же всегда берите на вооружение — кадры, цветопередачу, атмосферу, музыку, раскадровку. Все это очень круто помогает в насмотренности ✨
151,104
На досуге 🍿 📚

21 Oct, 13:13

Подкасты для любителей литературы:

Если вы обожаете книги и чтение, эти подкасты станут для вас настоящей находкой.

Они расскажут о лучших произведениях мировой литературы, поделятся книжными новинками и помогут глубже понять прочитанное.

🌟 «Книжный клуб»
🌟 «Чтение для души»
🌟 «Книга за книгой»
🌟 «Библиофил»
🌟 «Литературный
разговор»

Насладись ими на досуге
149,092
На досуге 🍿 📚

20 Oct, 14:59

Книги для уютных осенних вечеров:

Осень — время уютных вечеров с книгой в руках и чашкой горячего чая.

Эти книги как раз подойдут для такого настроения, они погружают в атмосферу тепла и уюта, и идеально сочетаются с пледом и дождем за окном.

🌟 Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков»
🌟 Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
🌟 Дэвид Митчелл «Облачный атлас»
🌟 Лев Толстой «Анна Каренина»
🌟 Джоан Роулинг «Гарри Поттер и философский камень»

Окунись в мир фантазий на досуге 🌟
151,072
На досуге 🍿 📚

19 Oct, 13:15

Когда мне не хватает вдохновения, мотивации — я пересматриваю любимые фильмы.

Я подготовила для вас подборку фильмов, которые послужат хорошим наглядным примером:

«Турист»
Невероятно красивый и элегантный фильм, который вы посмотрите на одном дыхании. А жесты, походка, взгляд, поворот головы героини Джоли послужит отличным примером элегантных жестов и манер.

«Как стать принцессой»
Любимый фильм из детства. Каждая из нас мечтала стать принцессой. Фильм про преображение главной героини, причём не только внешних, но и внутренних.

«У зеркала два лица»
Ещё один фильм — преображение, который вдохновит вас поверить в свою красоту.

«Принцесса Монако»
Хрупкая девушка одной лишь своей речью остановила войну. Но так было не всегда. Исторический фильм о Грейс Келли.

«Хорошая женщина»
Италия в 30ые годы. Званые ужины, светские приёмы, шляпки, потрясающие наряды. Если хотите погрузиться в эту атмосферу — фильм вам понравится.
144,488
На досуге 🍿 📚

17 Oct, 12:10

▪️ Свитер (современный индийский трогательный фильм как девушка изменила свою жизнь с помощью вязания)
▪️ Никогда не поздно (комедия о безумных мечтах, которые никогда не поздно воплотить)
▪️ Магия цвета (фильм вдохновение о женщине, которая выбрала себя и свою жизнь)
▪️ Портной (трагикомедия о потном, начавшем шить свадебные платья)
▪️ Тедди (реальная история о создательнице мишек Тедди)
▪️ Куклы Крузе (реальная история о знаменитой кукольнице)
▪️ Стежки жизни (глубокий японский фильм о швее и наследии)
▪️ Бурда (реальная история о создательнице журнала выкроек Burda)
▪️ Ателье (сериал из 13 серий о развитии Бренда нижнего белья ручной работы)
150,018
На досуге 🍿 📚

14 Oct, 14:52

Подборка фильмов для изучения психологии:

1) «Пролетая над гнездом кукушки»
Изучаемые термины: психологические методы лечения, расстройства настроения, расстройства личности

2) «Не в себе»
Изучаемые термины: газлайтинг, схема манипуляции

3) «Комната»
Изучаемые термины: посттравматическое стрессовое расстройство, психологическая адаптация, исследование травмы

4) «С широко закрытыми глазами»
Изучаемые термины: психология супружеской измены, исследования любовных отношений, уровень самооценки

5) «Управление гневом»
Изучаемые термины: подавление гнева, пассивно-агрессивное поведение

6) «Мастер»
Изучаемые термины: боевая психическая травма, созависимость, фанатизм

7) «Древо жизни»
Изучаемые термины: проживание горя, логотерапия, психология взросления

8) «Мой парень — псих»
Изучаемые термины: биполярное расстройство личности, нимфомания

9) «Планета Ка-Пэкс»
Изучаемые термины: шизоаффективное расстройство, диссоциативная амнезия, кататония

10) «Человек дождя»
Изучаемые термины: расстройства аутистического спектра, синдром саванта, семейная динамика

Будет чем заняться на досуге;)
146,330

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.