На досуге 🍿 📚

Подкасты о бизнесе и стартапах:

Если вы интересуетесь бизнесом или мечтаете открыть собственное дело, эти подкасты будут вам полезны.

Они рассказывают о реальных историях успеха, делятся инсайтами и практическими советами для предпринимателей.

🌟 «Стартап»
🌟 «Сделано и продано»
🌟 «Бизнес-аналитика с нуля»
🌟 «Маркетинг на пальцах»
🌟 «Инвестор без маски»

Прокачайся на досуге

Фильмы для любителей искусства:

Искусство в любом его проявлении — это особый мир, полный красок и эмоций.

Эти фильмы покажут вам мир художников, музыкантов и творцов, позволят увидеть процесс создания искусства и почувствовать его магию.

🎨 «Свет вокруг»
🎨 «Жизнь в розовом цвете»
🎨 «Ван Гог. На пороге вечности»
🎨 «Коко Шанель»
🎨 «Фрида»

Вдохновись на досуге

Книга, которая раскрывает взаимосвязи в нашем организме

Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному

Написал эту книгу Вячеслав Альбертович Дубынин – автор бестселлера «Мозг и его потребности 2.0», нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор МГУ имени Ломоносова. Помимо темы питания автора затрагивает и такие важные темы, как зависимость от гаджетов, непереносимость скуки и влияние лжи на мозг.

Почему мы заедаем стресс сладким? Как еда влияет на нашу нервную систему? И какие есть лайфхаки для тех, кто хочет правильно питаться?

Ответы на эти вопросы в новой работе Вячеслава Дубынина, которая уже доступна в Яндекс Книгах 🖤

Подборка, помогает понять психологию людей. Глядя на героев кинолент можно научиться распознать будущие действия человека в реальной жизни по фразам, жестам, мимике, языку тела.

Это фильмы про психологию отношений, психологию мужчин и женщин.

1️⃣ТРАССА 60 - 2001

Нил вполне доволен своей жизнью: у него обеспеченные родители, симпатичная невеста и впереди блестящая карьера. Но по ночам ему стала сниться загадочная девушка.

Чудаковатый Грант приглашает Нила совершить поездку по автостраде 60, которой нет ни на одной карте США. Нил бросает всё и пускается в путешествие.

2️⃣МЬЮЗИК - 2020

После очередной попытки вернуться к нормальной жизни и заново найти своё место в мире Зу узнаёт, что ей предстоит стать опекуном сводной сестры - аутичного подростка по имени Мьюзик. Первое время Зу кажется, что наладить контакт невозможно.

Произойдет ли в жизни сестер чудо, которое всегда ждет тех, кто умеет слышать сердцем?

3️⃣ МЕЛАНХОЛИЯ - 2011

События фильма разворачиваются в дни, которые предшествуют катастрофе. Первая часть посвящена свадьбе Жюстин, которая быстро охладевает к торжеству. Героиней второй части является Клэр, которая ухаживает за впавшей в клиническую депрессию Жюстин. По мере приближения планеты, Жюстин и Клэр меняются ролями.

Представьте: на столе стоит глиняная миска. Несколько таких же глиняных мисок лежат в ящике. Рядом с ним корзины с красными гранатами. Старческие руки опускают в миску гроздь белого винограда.

Только что вы «прочитали» фильм глазами незрячего человека. Именно так выглядит тифлокомментарий — короткое описание ключевых действий, записываемое специально для людей с нарушениями зрения. В начале 2024 года Кинопоиск добавил их к более чем 85 фильмам и сериалам.

На досуге подготовила подборку фильмов и сериалов, которые могут быть полезны вашим незрячим друзьям или слабовидящим родственникам.

Беспринципные
Сборник сатирических эпизодов о богатых москвичах с Патриарших. Много юмора, неловких ситуаций и глупостей из жизни высокопоставленных чиновников и неловких бизнесменов.

Иные
Фэнтези-драма в альтернативном Ленинграде 1940-х годов. Девушка Анна обнаруживает у себя дар телепатии, и теперь за ней охотятся советские спецслужбы и загадочный иностранец.

Иван Васильевич меняет профессию
Советская научно-фантастическая комедия про инженера-изобретателя, который конструирует машину времени и соединяет свою квартиру с палатами государя Ивана Грозного.

Коты Эрмитажа
Анимационный мультфильм про кота по имени Винсент и мышь Мориса, которые попадают в Эрмитаж и знакомятся с элитным кошачьим отрядом, что столетиями охраняет произведения искусства от мышей и прочих вредителей

Почитай и посмотри на досуге

Фильмы, которые научат вас чему-то новому:


Любите фильмы, которые не только развлекают, но и дают новые знания?

Эти картины именно такие.

Каждый из них расскажет вам о чем-то новом и интересном, будь то наука, искусство или история.

🌟 «Красота по-американски»
🌟 «Социальная сеть»
🌟 «Интерстеллар»
🌟 «Репортеры»
🌟 «Стиль жизни»

Посмотри на досуге

Когда женщина начинает относиться к телу как к алтарю, она по-настоящему преображается. 🌟

🧴 Уделяя ему достаточно внимания - принимая теплые ванны с розовыми лепестками при свечах, - она словно подпитывает это ощущение святости.

🌟 Подкрепляясь вкусной и здоровой пищей, приготовленной с любовью и вниманием, она поддерживает священное пламя.

🌟Продумывая внешний вид и одеваясь красиво, она заботится о лучшей части себя.

Чем больше ты поклоняешься собственному алтарю, тем более уверенной, сильной и восхитительной ты себя чувствуешь и тем щедрее становишься к окружающим. Заботься о себе, дорогая 🌟

Фильмы о подростках и для подростков:

Подростковый возраст — время, полное эмоций, открытий и перемен.

Эти фильмы рассказывают о трудностях и радостях взросления, первой любви, поисках себя и понимании своего места в мире.

- «Субмарина»
- «Виноваты звезды»
- «Хорошо быть тихоней»
- «Дрянные девчонки»
- «Эйфория»

Вспомни молодость на досуге

Пока еще продолжаются энергии Новолуния, время постановки намерений и планирования мечт и желаний, хочу поделиться еще одной практикой, которую просто обожаю делать в это время! 🕯️

Практика: «Свеча на намерение»

1. Берем листок и пишем свое желание, в настоящем или прошедшем времени. Расписываем состояние, эмоции, ощущения, радость от того, что оно исполнилось.

2. Берем свечу. Можно а-ля церковную, либо любую длинную свечу. (На днях присылала подборку, там были классные натуральные свечи, которые идеально подходят для этой практики)

3. Берем листок с желанием. Ставим на листок свечу. (Можно взять широкий подсвечник, миску, плоскую тарелку от чайной пары, главное, чтобы было устойчиво) С помощью расплавленного воска прикрепляем свечу.

4. Зажигаем. И прогораем 1/7 часть свечи. В это время закрываем глаза и фокусируемся на желаемом. Визуализируем. Представляем, как имеем загаданное. Как это ощущается.

5. Делаем так 7 дней. В зависимости от выбранной свечи, время будет разное. От 5 до 15 минут в среднем.

6. В последний день, когда свеча полностью прогорит, берем свой листок и кладем в любое укромное место (блокнот, книга). И отпускаем эту мысль. В ближайшее время, в самое подходящее для этого, ваше желание/намерение будет осуществлено!

Я обожаю эту практику. Рекомендую выполнять на любые важные цели, желания, намерения. Работает на все 100%

Подкасты о науке и технологиях:

Мир науки постоянно развивается, и эти подкасты помогут вам быть в курсе последних достижений и открытий.

Они расскажут о самых интересных исследованиях, технологиях будущего и том, как наука меняет нашу жизнь.

- «Наука и жизнь»
- «Технологии и наука»
- «Будущее в настоящем»
- «Научные дебаты»
- «Космос и человек»

Изумись на досуге 🌟

Подборка фильмов про женщин, переживающих развод. Вдохновляющие истории, которые дарят веру в любовь.

🎥 «Любовь: инструкция по расставанию»
Герои фильма вместе уже 15 лет. Неожиданно пара решает расстаться. Они собирают близких на ужин и объявляют, что пройдут через расставание без обид и останутся друзьями. Никто из их окружения не верит, что это возможно.

🎥 «Мысль о тебе» (2024)
Фильм с Энн Хэтэуэй в главной роли.
Солен разведена, воспитывает дочь-подростка и однажды случайно знакомится с одним из участников популярного бойс-бенда, 24-летним Хейсом. Вскоре он появляется на пороге её галереи, влюбленный и готовый ради неё на всё. Но что скажут люди?

🎥 «Вдали от всех» (2023)
Зейнеп одновременно узнает, что муж завел роман и что мама оставила ей в наследство домик в Хорватии. Девушка решила сбежать туда, чтобы прийти в себя после предательства. И получила отличную возможность вспомнить: она – женщина, красивая и желанная.

🎥 «Месть женщины средних лет»
Роуз искренне считала свой брак счастливым, пока не узнала, что муж крутит роман с её лучшей подругой и готов подать на развод. Героиня намерена не дать себя в обиду.

🎥 «Клуб первых жен» (1996)
Комедийная история по одноимённому роману Оливии Голдсмит. Три подруги, пережившие предательство мужей, решают объединиться, чтобы наказать их.

🎥 «Незамужняя женщина» (1978)
По мнению друзей у Эрики было всё, о чем можно только мечтать: любимый муж, дом в престижном районе Нью-Йорка, чудесная дочка. Теперь она учится жить заново после того как супруг бросил её ради другой. Как героиня распорядится своей свободой?

🎥 «Видимость гнева» (2005)
Романтическая комедия о провинциальной домохозяйке, брошенной мужем и утомленной заботами о четырех дочерях-подростках, которую вдруг полюбил новый сосед. Кстати, его сыграл харизматичный Кевин Костнер.

🎥 «Пари Матч» (2000)
Гениальный фильм о том, как превратиться из скромняшки в знающую себе цену женщину. По сюжету американская журналистка вскоре после ухода мужа едет в Париж, чтобы взять интервью у знаменитой мадам Симон, которая готовит невест для статусных мужчин.


Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️

Книга, в которой словно сам дьявол раскрывает все секреты и опасности, которые таятся в жажде богатства 😈

Скорбь Сатаны. Мария Корелли.

🖤 Книга поможет тебе по-новому взглянуть на деньги и понять, что такое настоящее счастье. Она словно глоток свежего воздуха, который поможет пробудиться тем, кто давно запутался.

👗Автор напоминает нам о том, что важно наслаждаться жизнью, наслаждаться тем, что уже есть, и идти к целям, а не жить их достижением…

🖤Определенно, вы будете очень впечатлены этой книгой, даже не дочитав до конца! После первых 50-60 страниц, вы поймете, почему.

Обогатись чтивом на досуге🖤

Фильмы, которые мотивируют на изменения в жизни:

Временами нужно что-то, что подтолкнет к изменениям и поможет сделать первый шаг к новой жизни.

Эти фильмы вдохновляют на перемены, показывая примеры героев, которые нашли в себе силы изменить свою судьбу.

🌟 «Пока не сыграл в ящик»

🌟 «Жизнь Пи»

🌟 «В погоне за счастьем»

🌟 «Легенда о пианисте»

🌟 «Человек, который изменил всё»

Вдохновись на досуге

Книги здесь ⬇️
⠀
1. «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся» — Роберт Чалдини.
⠀
2. «Принципы. Жизнь и работа» — Рэй Далио.
⠀
3. «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» — Джеймс Клир.
⠀
4. «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал.
⠀
5. «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности» — Дэвид Аллен.
⠀
6. «Просто делай! Делай просто!» — Оскар Хартманн.
⠀
7. «Думай медленно… Решай быстро» — Даниэль Канеман.
⠀
8. «От хорошего к великому. Почему одни совершают прорыв, а другие нет…» — Джим Коллинз
⠀
9. «Атлант расправил плечи» — Айн Рэнд.
⠀
10. «Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века» — Уильям Ирвин.
⠀
11. «Икигай. Смысл жизни по-японски» — Кен Моги.
⠀
12. «Коридор» — Александр Король.
⠀
13. «Поток. Психология оптимального переживания» — Михай Чиксентмихайи.
⠀
14. «Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер.
⠀
15. «Важные годы» — Мэг Джей.
⠀
16. «Сказать жизни “Да!”» — Виктор Франкл.
⠀

На досуге сохрани осеннюю подборку, если любишь в осенние вечера укутаться пледом и смотреть красивые атмосферные фильмы 💔

🖼️ «Сладкий ноябрь» — красивая мелодрама с красавчиком Киану Ривз и Шарлиз Терон, с глубоким сюжетом и грустным концом

🖼️ «Странная жизнь Тимоти Грина» — замечательный трогательный фильм о паре, которая мечтала о ребенке и он появляется… чудесным и неожиданным способом

🖼️ «Эмили» — биографичный фильм о метрах Бронте, а больше части про Эмили, ее любви, переживаниях, страсти.

🖼️ «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту» — красивый и добрый фильм о двух женщинах, живущих в разное время и в разных странах, но обе стали успешными благодаря готовке

🖼️ «Вдали от обезумевшей толпы» — красивая история о сильной духом девушке, которая после смерти дядюшки получает в наследство ферму… очень красивые пейзажи в фильме

И конечно же всегда берите на вооружение — кадры, цветопередачу, атмосферу, музыку, раскадровку. Все это очень круто помогает в насмотренности ✨

Подкасты для любителей литературы:

Если вы обожаете книги и чтение, эти подкасты станут для вас настоящей находкой.

Они расскажут о лучших произведениях мировой литературы, поделятся книжными новинками и помогут глубже понять прочитанное.

🌟 «Книжный клуб»
🌟 «Чтение для души»
🌟 «Книга за книгой»
🌟 «Библиофил»
🌟 «Литературный
разговор»

Насладись ими на досуге

Книги для уютных осенних вечеров:

Осень — время уютных вечеров с книгой в руках и чашкой горячего чая.

Эти книги как раз подойдут для такого настроения, они погружают в атмосферу тепла и уюта, и идеально сочетаются с пледом и дождем за окном.

🌟 Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков»
🌟 Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
🌟 Дэвид Митчелл «Облачный атлас»
🌟 Лев Толстой «Анна Каренина»
🌟 Джоан Роулинг «Гарри Поттер и философский камень»

Окунись в мир фантазий на досуге 🌟

Когда мне не хватает вдохновения, мотивации — я пересматриваю любимые фильмы.

Я подготовила для вас подборку фильмов, которые послужат хорошим наглядным примером:

«Турист»
Невероятно красивый и элегантный фильм, который вы посмотрите на одном дыхании. А жесты, походка, взгляд, поворот головы героини Джоли послужит отличным примером элегантных жестов и манер.

«Как стать принцессой»
Любимый фильм из детства. Каждая из нас мечтала стать принцессой. Фильм про преображение главной героини, причём не только внешних, но и внутренних.

«У зеркала два лица»
Ещё один фильм — преображение, который вдохновит вас поверить в свою красоту.

«Принцесса Монако»
Хрупкая девушка одной лишь своей речью остановила войну. Но так было не всегда. Исторический фильм о Грейс Келли.

«Хорошая женщина»
Италия в 30ые годы. Званые ужины, светские приёмы, шляпки, потрясающие наряды. Если хотите погрузиться в эту атмосферу — фильм вам понравится.

▪️ Свитер (современный индийский трогательный фильм как девушка изменила свою жизнь с помощью вязания)
▪️ Никогда не поздно (комедия о безумных мечтах, которые никогда не поздно воплотить)
▪️ Магия цвета (фильм вдохновение о женщине, которая выбрала себя и свою жизнь)
▪️ Портной (трагикомедия о потном, начавшем шить свадебные платья)
▪️ Тедди (реальная история о создательнице мишек Тедди)
▪️ Куклы Крузе (реальная история о знаменитой кукольнице)
▪️ Стежки жизни (глубокий японский фильм о швее и наследии)
▪️ Бурда (реальная история о создательнице журнала выкроек Burda)
▪️ Ателье (сериал из 13 серий о развитии Бренда нижнего белья ручной работы)

Подборка фильмов для изучения психологии:

1) «Пролетая над гнездом кукушки»
Изучаемые термины: психологические методы лечения, расстройства настроения, расстройства личности

2) «Не в себе»
Изучаемые термины: газлайтинг, схема манипуляции

3) «Комната»
Изучаемые термины: посттравматическое стрессовое расстройство, психологическая адаптация, исследование травмы

4) «С широко закрытыми глазами»
Изучаемые термины: психология супружеской измены, исследования любовных отношений, уровень самооценки

5) «Управление гневом»
Изучаемые термины: подавление гнева, пассивно-агрессивное поведение

6) «Мастер»
Изучаемые термины: боевая психическая травма, созависимость, фанатизм

7) «Древо жизни»
Изучаемые термины: проживание горя, логотерапия, психология взросления

8) «Мой парень — псих»
Изучаемые термины: биполярное расстройство личности, нимфомания

9) «Планета Ка-Пэкс»
Изучаемые термины: шизоаффективное расстройство, диссоциативная амнезия, кататония

10) «Человек дождя»
Изучаемые термины: расстройства аутистического спектра, синдром саванта, семейная динамика

Будет чем заняться на досуге;)