Postagens do Canal Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

Что точно согреет в холодную погоду? Конечно же, чай! Загляни в карточки Движения Первых и узнаешь новый полезный рецепт 🫖

Чай не только помогает вырабатывать тепло в организме, он имеет ряд полезных свойств: улучшает пищеварение, стимулирует мозговое кровообращение, заряжает бодростью и поднимает настроение. А мятный чай по нашему рецепту ещё является хорошей профилактикой простуд.

Самое время взять с собой термос с горячим напитком на прогулку. Ждём от тебя атмосферных фотографий!📱

🔥Покажи всем, на что ты способен! Движение Первых и Федерация регби России объявляют о новом Вызове. Бросает его Борис Концелидзе, игрок регбийного клуба «Слава»

Для участия нужно:
🟢 посмотреть правильное выполнение задания в ролике;
🟢 повторить упражнение и записать его на видео;
🟢 выложить ролик в соцсетях, отметив трёх друзей и добавив теги #СпортЗожПервых и #ВызовРегби
🟢 подписаться на группы ВКонтакте Движение Первых. Спорт и ЗОЖ и Федерация регби России.

Готов проявить себя? Тогда подавай заявку до 28 февраля — по ссылке!

👋 Первые из Хакасии передают тебе физкультпривет! Свой день ребята не представляют без разминки

Они делают зарядку по утрам, выполняют физические упражнения на переменах и разминаются на уроках. Так участники Движения Первых заряжаются энергией на весь день и улучшают работу мозга. А значит, получают хорошие оценки!

💪 Сколько времени в день ты уделяешь зарядке? Делись своим примером в социальных сетях. Подробности — по ссылке.

#ЗарядкаПервых

📅 Взгляни на часы — время позаботиться о себе. Начни неделю со здоровой привычки!

Движение Первых предлагает тебе на выбор 10 полезных привычек. А какую выбрать — поможет случай. Точнее, последняя цифра на часах. Взгляни на время, а затем в карточку.

☑️Какая полезная привычка досталась тебе на этой неделе — пиши в комментариях

А как ты начинаешь свой день? Первые из Пензенской области — с зарядки 💪

Участница Движения Первых Юлия Клейменова передаёт всем бодрый привет! И показывает несколько упражнений для бодрости духа. Повторишь?

🆗А ты выполняешь зарядку по утрам? Тогда делись видео в социальных сетях. Подробности — по ссылке.

#ЗарядкаПервых

💙Команда регионального отделения Движения Первых заняло серебро на «Зимней Пчелиаде-2025»

Всего в традиционных соревнованиях, которые проходят в Сандово, участие приняли 28 команд. В их числе Первые Тверской области.

Спортсмены проявили себя в необычных дисциплинах: большая «бродилка», кёрлинг для «чайников», гигантские шашки, зимние гольф и бильярд. Все участники отлично провели время, зарядились энергией и положительными эмоциями!

Спорт — это не просто увлечение, это стиль жизни Первых 🏆

Участников Движения Первых объединяют общие ценности, активный образ жизни и, конечно, любовь к спорту! Наверняка, ты уже не первый год занимаешься определённой дисциплиной и планируешь и дальше развиваться в этом направлении. А, возможно, недавно открыл для себя новый вид спорта.

Голосуй за тот вариант ответа, который тебе подходит 🔽

Кто самый быстрый конькобежец? Движение Первых знакомит тебя с новым зимним видом спорта ⛸

Шорт-трек — вид спорта, который сочетает в себе технику, смелость и стратегию. Именно эти три пункта важны для скоростных дисциплин. Но конкретно в этом случае важно обогнать соперников, а не показать лучшее время.

Подробнее о шорт-треке узнаешь в нашей подборке. А ещё лови интересный факт: спортсмены в этой дисциплине могут развить скорость свыше 50 км/ч, несмотря на крутые повороты.

Ставь:

🔥 — если любишь скорость и лёд
🤔 — если за более спокойные виды спорта

Возникли сомнения и хочется всё бросить? Выдохни и отвлекись на этот пост ⚡️

Участники Движения Первых самые активные, сильные и смелые! Но путь любого спортсмена не прост. В трудные времена важно, чтобы кто-то поддержал. Загляни в карточку и найди особое послание.

Зарядился мотивацией? Тогда передай своё послание тем, кто в нём очень нуждается ❤️‍🔥

Газировки отменяются! Хочешь выпить чего-нибудь сладкого? Свари компот 🍎

Готовить этот напиток очень просто! К тому же, он принесёт много пользы твоему организму: насытит витаминами и микроэлементами, нормализует обмен веществ, укрепит пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

В карточках Движения Первых узнаешь, как приготовить яблочный компот с добавлением кураги. Попробуй, это очень вкусно!

А какой компот ты любишь больше всего? 🍓