Postagens do Canal Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

Вызов регби подходит к концу. В течение февраля участники Движения Первых показывали свои спортивные таланты и уже наверняка выучили правила этой игры ✅

Проверим? Загляни в карточку, там есть только один верный факт. Какой же он? Пиши ответ в комментариях.

А ещё успевай принять Вызов регби до 28 февраля! Подробности — по ссылке ⬅️

#ВызовРегби

Приём, команды Всероссийского проекта «Вызов Первых»! На связи участники Движения Первых из Марий Эл 📣

Ребята подготовили тренировочный ролик для тех, кто хочет испытать свои силы и принять Вызов! Смотри и узнаешь, как играть в:

🔜 классики;
🔜 сороконожку;
🔜 вышибалы;
🔜 тег-регби.

А ты уже принимал участие в «Вызове Первых»? Какая дисциплина тебе понравилась больше всего? Подробности ищи — по ссылке 😎

#ВызовПервых

Весной возникает желание попробовать что-нибудь новое. Давай помечтаем! С каким видом спорта ты бы хотел познакомиться в свободное время? 🏆

Ставь реакцию и смотри в карточке, какая дисциплина тебе попалась. Результатом делись с друзьями из Движения Первых!

Регби — спорт только для мужчин? Конечно, нет! Это доказали Первые из Томской области ❤️‍🔥

Девочки и их педагог справились с заданием от игрока регбийного клуба «Слава» Бориса Концелидзе на отлично!

У тебя тоже ещё есть шанс принять Вызов Движения Первых и Федерации регби России. Мяч для выполнения задания можешь использовать любой.

Покажи своё мастерство! Успей принять Вызов регби до 28 февраля. Подробности — по ссылке 📌

#ВызовРегби

Вещество в организме, которое принимает участие в производстве эритроцитов и поддерживает работу нервной системы. О чём поговорим на этот раз? 💬

О витамине В12! Его можно получать только извне — с употребляемой пищей или из витаминных комплексов. Среди продуктов, которые больше всего содержат этот элемент — мясо, печень и рыба.

Подробнее об источниках витамина В12 и симптомах, которые возникают при его нехватке, узнаешь в новых карточках Движения Первых.

Какие ещё витамины группы В ты знаешь? ✅

Участники Движения Первых из Калужской области находят время для утренней разминки, а ты? 💪

Чтобы взбодриться и оставаться энергичным в течение всего дня, ребята вместе выполняют зарядку на перемене!

Тоже делаешь разминку по утрам? Тогда делись роликом в социальных сетях. Подробности — по ссылке ⬅️

#ЗарядкаПервых

🥇Участник Движения Первых из Крыма поставил мировой рекорд!

В республике прошёл Всероссийский турнир «Железные каникулы», посвящённый Дню защитника Отечества. Больше всего зрителей поразило выступление 10-летнего Сергея из Белогорска. Он выступил в возрастной категории 13-19 лет и показал всем высший класс!

С результатом 19 подтягиваний и 36 отжиманий Сергей завоевал две золотые медали и поставил новый мировой рекорд в категории многоповторных отжиманий с собственным весом!

Делись своими спортивными достижениями в комментариях 👍

🥕 Морковь полезна для зрения, потому что богата витамином А. Что ещё мы знаем об этом микроэлементе?

Он отвечает за здоровье кожи и волос, за укрепление костей и работу иммунной системы. Поэтому зимой, когда в организме ощущается нехватка витаминов, участникам Движения Первых важно правильно питаться. В каких продуктах можно найти витамин А, узнаешь в наших карточках.

💭 А как ты заботишься о своём организме зимой?

🛷Марафон зимних видов спорта Первых продолжает бобслей! Эта захватывающая дисциплина сочетает скорость, мастерство и координацию

Если просто кататься на санях не интересно, то можно попробовать себя в бобслее! Это скоростной спуск по специально оборудованной трассе на бобе. Участвовать могут команды из двух или четырёх человек. Во время заезда скорость может достигать больше 100 км/ч!

О том, как появился этот вид спорта, какие в нём правила, а что делать запрещено — узнаешь в новом посте Движения Первых.

Ставь:

🔥 — если занимаешься бобслеем или хотел бы попробовать;
🤔 — если предпочитаешь обычную езду на санках.

Всего 10 минут нужно потратить на разминку утром, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня!

Эту привычку вырабатывают участники Движения Первых из Курской области и их юные подопечные.

А с чего ты начинаешь свой день? Если с зарядки, то снимай видео и выкладывай его в социальные сети. Подробности — по ссылке ✅

#ЗарядкаПервых