မျက်စိနာခြင်း
မျက်စိနာခြင်းဆိုတာ Conjunctiva လိုခေါ်တဲ့ မျက်စိရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မျက်စိနာရောဂါပိုး (ဘက်တီးရီးယား သိုမဟုတ် ဗိုင်းရက်စ်) တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပြီး အဖြစ်အများဆုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မျက်စိနာရောဂါဟာ ၃ရက်ကနေ ၅ရက်အထိကြာတတ်ပြီး မျက်လုံးနီရဲရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျက်ရည်ပူတွေ ပုံမှန်ထက်ပိုကျခြင်း၊ မျက်လုံးထဲမှာ ခိုးလိုးခုလုခံစားရခြင်း၊ အလင်းရောင် မကြည့်နိုင်ခြင်း၊ မျက်ကြောများ နာကျင်ခြင်း စတာတွေကို ခံစားရပါတယ်။ ဘာအကြောင်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် မျက်စိနာတာဖြစ်စေ သေချာသိရအောင် ဆေးခန်းပြသင့်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ သောက်ဆေး၊ မျက်စဉ်းဆေး စတာတွေကို အတိအကျလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ရိုးရိုးမျက်စိနာဆိုရင်လည်း စောစောစီးစီး သက်သာတာရှိနိုင်ပြီး ရိုးရိုးမဟုတ်တဲ့ မျက်စိထိခိုက်မှုတစ်ခုခုဆိုရင်လည်း စောစောစီးစီး သိထားဖိုလိုအပ်ပါတယ်။ မျက်စိနာနေတာ ၅ရက်ကျော်သွားရင်တော့ မျက်စိနာတာထက် ပိုစိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နေနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ မဖြစ်မနေပြသင့်ပါတယ်။
မျက်စိနာနေချိန်အတွင်း ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ - - -
၁) မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ စာကြာကြာ ဖတ်ခြင်း၊ တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာကြည့်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ကွမ်းစား၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းများ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၂) မျက်စဉ်းခတ်ခြင်းဟာ ရောင်ရမ်းယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး မျက်ရည်တွေကို ခမ်းစေကာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့အတွက် မျက်စဉ်းကို မဖြစ်မနေခတ်ပေးရပါမယ်။
၃) ကွမ်းရွက်၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်တိုရဲ့ အရည်ကိုညှစ်ထုတ်ပြီး မျက်လုံးထဲထည့်တာတွေ၊ ဆားရည်ခတ်တာတွေ လုံးဝမလုပ်သင့်ပါဘူး။ အရွက်တွေမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ၊ ဖုန်တွေ ကပ်နေနိုင်တဲ့အတွက် နုနယ်ရောင်ရမ်းနေတဲ့ မျက်သားတွေ ပိုမိုထိခိုက်သွားနိုင်ပါတယ်။
၄) တတ်နိုင်သမျှ မျက်စိကိုအနားပေးပါ။ အပြင်ထွက်ရင် နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။ မျက်လုံးအရမ်းပူနေရင် ကွမ်းရွက်ကို မျက်ခွံပေါ်ကပ်ခြင်း၊ ရေခဲဝတ်သန့်သန့်ကို မျက်ခွံပေါ်ကပ်ခြင်းတို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
မျက်စိနာရောဂါမဖြစ်စေဖို ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ - - -
၁) မျက်လုံးနဲ့ မျက်ခမ်းကို လက်နဲ့အလွယ်တကူ မကိုင်ပါနဲ့။ ကိုင်ဖိုလိုအပ်ပါက လက်ကို သေချာဆေးပြီးမှ ထိကိုင်ပေးပါ။
၂) မျက်နှာသုတ်ပဝါဟာ သန့်ရှင်းနေဖိုအထူးလိုအပ်ပြီး တစ်ဦးကိုတစ်ထည်စီ သီးသန့်သုံးသင့်ပါတယ်။ မျက်စိနာသူရှိရင်တော့ ထိုသူရဲ့မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ဘယ်သူမှ မထိ၊ မကိုင်ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် မျက်စိနာသူရဲ့ မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူထဲမှာ ကြာကြာပြုတ်ပြီး နေ့စဉ် လျှော်ဖွပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
၃) အစားအသောက်ဇီဇာကြောင်သူတွေ၊ ကိုယ်ခံအား ကျနေသူတွေ၊ မျက်ကပ်မှန် တပ်ဆင်သူတွေ၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ဖုန်မှုန့် စတာတွေနဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်လုပ်နေရသူတွေဟာ လက်နဲ့မျက်စိ သန့်ရှင်းရေးကို အထူးပိုမို သတိထားသင့်ပါတယ်။
#myDoctor
#Telemedicine
မျက်စိနာခြင်းဆိုတာ Conjunctiva လိုခေါ်တဲ့ မျက်စိရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မျက်စိနာရောဂါပိုး (ဘက်တီးရီးယား သိုမဟုတ် ဗိုင်းရက်စ်) တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပြီး အဖြစ်အများဆုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မျက်စိနာရောဂါဟာ ၃ရက်ကနေ ၅ရက်အထိကြာတတ်ပြီး မျက်လုံးနီရဲရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျက်ရည်ပူတွေ ပုံမှန်ထက်ပိုကျခြင်း၊ မျက်လုံးထဲမှာ ခိုးလိုးခုလုခံစားရခြင်း၊ အလင်းရောင် မကြည့်နိုင်ခြင်း၊ မျက်ကြောများ နာကျင်ခြင်း စတာတွေကို ခံစားရပါတယ်။ ဘာအကြောင်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် မျက်စိနာတာဖြစ်စေ သေချာသိရအောင် ဆေးခန်းပြသင့်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ သောက်ဆေး၊ မျက်စဉ်းဆေး စတာတွေကို အတိအကျလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ရိုးရိုးမျက်စိနာဆိုရင်လည်း စောစောစီးစီး သက်သာတာရှိနိုင်ပြီး ရိုးရိုးမဟုတ်တဲ့ မျက်စိထိခိုက်မှုတစ်ခုခုဆိုရင်လည်း စောစောစီးစီး သိထားဖိုလိုအပ်ပါတယ်။ မျက်စိနာနေတာ ၅ရက်ကျော်သွားရင်တော့ မျက်စိနာတာထက် ပိုစိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နေနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ မဖြစ်မနေပြသင့်ပါတယ်။
မျက်စိနာနေချိန်အတွင်း ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ - - -
၁) မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ စာကြာကြာ ဖတ်ခြင်း၊ တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာကြည့်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ကွမ်းစား၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းများ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၂) မျက်စဉ်းခတ်ခြင်းဟာ ရောင်ရမ်းယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး မျက်ရည်တွေကို ခမ်းစေကာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့အတွက် မျက်စဉ်းကို မဖြစ်မနေခတ်ပေးရပါမယ်။
၃) ကွမ်းရွက်၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်တိုရဲ့ အရည်ကိုညှစ်ထုတ်ပြီး မျက်လုံးထဲထည့်တာတွေ၊ ဆားရည်ခတ်တာတွေ လုံးဝမလုပ်သင့်ပါဘူး။ အရွက်တွေမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ၊ ဖုန်တွေ ကပ်နေနိုင်တဲ့အတွက် နုနယ်ရောင်ရမ်းနေတဲ့ မျက်သားတွေ ပိုမိုထိခိုက်သွားနိုင်ပါတယ်။
၄) တတ်နိုင်သမျှ မျက်စိကိုအနားပေးပါ။ အပြင်ထွက်ရင် နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။ မျက်လုံးအရမ်းပူနေရင် ကွမ်းရွက်ကို မျက်ခွံပေါ်ကပ်ခြင်း၊ ရေခဲဝတ်သန့်သန့်ကို မျက်ခွံပေါ်ကပ်ခြင်းတို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
မျက်စိနာရောဂါမဖြစ်စေဖို ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ - - -
၁) မျက်လုံးနဲ့ မျက်ခမ်းကို လက်နဲ့အလွယ်တကူ မကိုင်ပါနဲ့။ ကိုင်ဖိုလိုအပ်ပါက လက်ကို သေချာဆေးပြီးမှ ထိကိုင်ပေးပါ။
၂) မျက်နှာသုတ်ပဝါဟာ သန့်ရှင်းနေဖိုအထူးလိုအပ်ပြီး တစ်ဦးကိုတစ်ထည်စီ သီးသန့်သုံးသင့်ပါတယ်။ မျက်စိနာသူရှိရင်တော့ ထိုသူရဲ့မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ဘယ်သူမှ မထိ၊ မကိုင်ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် မျက်စိနာသူရဲ့ မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူထဲမှာ ကြာကြာပြုတ်ပြီး နေ့စဉ် လျှော်ဖွပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
၃) အစားအသောက်ဇီဇာကြောင်သူတွေ၊ ကိုယ်ခံအား ကျနေသူတွေ၊ မျက်ကပ်မှန် တပ်ဆင်သူတွေ၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ဖုန်မှုန့် စတာတွေနဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်လုပ်နေရသူတွေဟာ လက်နဲ့မျက်စိ သန့်ရှင်းရေးကို အထူးပိုမို သတိထားသင့်ပါတယ်။
#myDoctor
#Telemedicine
![𝙆𝙤 𝙈𝙮𝙤 𝙎𝙝𝙖𝙧𝙞𝙣𝙜 [𝙴𝚗𝚐𝚒𝚗𝚎𝚎𝚛𝚒𝚗𝚐 𝙳𝚎𝚜𝚒𝚐𝚗] Telegram Channel](/avatar/1860/1860471487.jpg)
