دکترمـریـمـ بـردبـار Telegram-Beiträge

🕊@mrym_bordbar

یادآوری:

اگر برگشتند، فراموش نکنید

که چگونه رفتند..✌️


شبتون آرامش....✨

.

.@mrym_bordbar

سەنا بەرزەنجی(سنا برزنجی)
بیرت دەکەم
کوردی زیبا .....

ز پیله بافتنم خسته‌ام ولی چه کنم؟
امیدوارم و زندان آدمی‌ست امید!......


فاضل_نظری
.

ما خانم‌ها فقط همینو می‌خوایم.....

.@mrym_bordbar

•@mrym_bordbar

#عاشقانه_ها ....🤍
وقتی که تو نیستی

دنیا چیزی کم دارد

مثل کم داشتنِ یک وزیدن، یک واژه، یک ماه!

من فکر می‌کنم در غیاب تو

همه‌ی خانه‌های جهان خالیست

همه‌ی پنجره‌ها بسته است

وقتی که تو نیستی

من هم

تنهاترین اتفاق بی‌دلیل زمین‌ام!

واقعاً

وقتی که تو نیستی

من نمی‌دانم برای گم و گور شدن

به کدام جانب جهان بگریزم !

سیدعلی_صالحی
.

‌@mrym_bordbar

چند لحظه با دکتر مجتبیٰ شـکوری ....
.

@mrym_bordbar

آسان نیست زنی را فهمیدن که دوست داشتن را هرروز برایِ خودش دیکته می کند؛ تا مبادا از یاد ببرد که دوست داشتن رسمِ خودش را دارد؛ دیکته می کند تا یادش بماند هربار که - او - را دید دلش باید بلرزد؛ دستانش نیز که این -باید- برایِ خودش است که مبادا یادش برود
اگر جایی کسی غیر از - او - خواست برایش حرف از دوست داشتن بزند دلش؛ دستش؛ لحن حرفهایش نشان بدهد که اینجا کسی در من دارد حکومت می کند ... آسان نیست فهمیدنِ زنی که کاری به کارِ مکان و زمان ندارد همیشه خدا باید قربان صدقه برود؛ شیطنت کند و - او - را در هر شرایطی لبریز از دوست داشتنش کند ...
می دانی ؟ این زن ها کم اند شاید اما اگر باشند عمرِ دوست داشتن هایشان طولانیست.. جنسِ دوست داشتن هایشان حقیقی ست .. و بگذار رازی را به تو بگویم.. این زن ها حتی اگر نباشی آنقدر ماهرانه با تو زندگی می کنند که گویی سال هاست کنارشان داری زیرِ یک سقف روزگار می گذرانی ...

زن هایی هستند
که فهمیدنشان
آسان نیست  اما بودنشان
به تو می فهماند
معنایِ زندگی را


عادل_دانتیسم
📚از کتاب آغوشش عشق بود

@mrym_bordbar
ترانه ای از کافه_پاریس

برای  هشتم_مارس روز جهانی زن


روز جهانی زنان که در گذشته روزِ جهانیِ زنانِ کارگر نامیده می‌شد ، بزرگداشتی ست که هر سال در ۸ مارس برگزار می‌شود و بسته به مناطق مختلف ، تمرکزِ جشن بر دفاع از حقوق زنان ، قدردانی ، عشق به زن و جشن دستاوردهای اقتصادی ، سیاسی و اجتماعی زنان است.

این روز در ابتدا به‌ عنوانِ یک رویدادِ سیاسیِ سوسیالیستی در میانِ احزاب آمریکا ، آلمان و اروپای شرقی آغاز شد ، اما بعدها با فرهنگ بسیاری از کشورها آمیخته شد. 

این روز در برخی از مناطق ، رنگ و بوی سیاسی خود را از دست داده و تبدیل به مناسبتی برای مردان شده تا عشقِ خود را به زنان نشان دهند و اینگونه آمیزه‌ای از روز مادر و ولنتاین شده است.

در عرصه هنر همواره زنان انگیزه خلق بسیاری از آثار فاخر بوده اند ، علاوه بر این خود نیز در این عرصه فعال و خالق بوده اند ، در ادامه ترانه «زن امروزی» را از دومین آلبوم «ژان مس» می‌شنویم ، خواننده اسپانیایی که در بسیاری از آثارش که به زبان فرانسوی سروده شده ، از دغدغه‌های خود به عنوان یک زن حرف می‌زند.



"Femme d'aujourd'hui"


«زن امروزی»

Femme sous le drapeau de ses rêves, 
Crie son nom, retire ses chaînes, 
Femme qui se soutient différente, 
Que d'espoir sur la balance, 
Tu étouffes dans l'île de tes faiblesses, 
Peur de ces blessures qui restent.

زن زیر چتر رویاهایش
نامش را فریاد می‌زند، زنجیرهایش را پاره می‌کند
زن کسی ست که به شکلی متفاوت از خود دفاع می‌کند
چقدر امید برای برقراری توازن نیاز داری
ای تو که در جزیره ضعف‌هایت
ترس این زخم های به جا مانده را سرکوب می کنی

Toi le symbole de toutes nos libertés, 
Tu es la terre qui cherche sa vérité, 
Une femme d'aujourd'hui.
Détruisant des montagnes de tradition, 
Tu reproposes une nouvelle version, 
Une femme d'aujourd'hui.

تو نماد تمام آزادی‌های مایی
تو زمینی در جستجوی حقیقت هستی
زنِ امروزی
کوه‌های سنت را در هم می‌شکنی
نسخه تازه‌ای از زن امروز را روایت می‌کنی

Femme, une force qui vibre dans l'espace, 
Tu es la passion sans arme.
Femme, complice intime ou guerrière, 
Un voile tâché de mystère.

زن، نیرویی که همه جا را متاثر می‌شود
تو قدرتی بدون اسلحه هستی
زن، همدلی خودی یا جنگ‌طلب
پرده خوش رنگ محرم راز هستی

Toi le symbole de toutes nos libertés, 
Tu es la terre qui cherche sa vérité, 
Une femme d'aujourd'hui.
Détruisant des montagnes de tradition, 
Tu reproposes une nouvelle version, 
Une femme d'aujourd'hui.

تو نماد تمام آزادی‌های مایی
تو زمینی در جستجوی حقیقت
زنِ امروزی
کوه‌های سنت را در هم می‌شکنی
نسخه تازه‌ای از زن امروز را روایت می‌کنی
.

@mrym_bordbar

.@mrym_bordbar

‍ پارادوکس شادکامی
قانون تلاش معکوس

(the backwards law)

دکتر مارک تراورز (Travers)، روان‌شناس امریکایی و از پژوهشگران حوزه شادکامی مقاله جالبی با عنوان: “اگه می‌خوای آدم شادی باشی، اصلا دنبال شادی نرو” منتشر کرده که در اون با مرور چند پژوهش قشنگ نشون میده که خوشبختی، واسه آدم‌هایی که دائم به دنبال خوشبختی هستن سخت‌تر به دست میاد.


تراورز میگه؛ حجم انبوهی از مدارک و شواهد پژوهشی نشون میدن که تمرکز وسواس‌گونه روی شادی و اینکه از صبح به امید یه روز سراسر شاد بلند بشیم و در لحظه‌ لحظه‌ زندگی فقط به دنبال تجاربی بریم که بهمون حال خوش و خوبی رو هدیه بده، خودش به تنهایی یه مانع اصلی برای رسیدن به احساس خوشبختیه.‏مثلا تو یه بررسی به عنوان “پارادوکس شادکامی” دیدن آدم‌هایی که دائم در جستجوی شادکامی هستن اتفاقا حال بد بیشتر و سلامت روان پایین‌تری رو گزارش می‌کنن.چرا؟ چون به دنبال چیزی بودن که در درجه اول این حقیقت رو تشدید می‌کنه که اون چیز رو نداری.


این همون چیزیه که فیلسوف معاصر آلن واتس (Watts) بهش میگه قانون تلاش معکوس (the backwards law) و حرفشم اینه که هرچه بیشتر به دنبال حال بهتر باشی، کمتر راضی خواهی بود، چرا که در روان خودت اون چیز رو نداشته فرض می‌کنی و با تشدید نداشتنش اضطراب بیشتری رو تجربه می‌کنی. به قول مارک منسن، هرچی بیشتر برای پولدار شدن دست و پا بزنی، بیشتر احساس فقر و کم ارزشی می‌کنی، صرف ‌نظر از اینکه چقدر پول تو حسابت داری. هرچی بیشتر بخوای سکسی و خواستنی جلوه کنی، بیشتر خودت رو زشت می‌بینی، صرف‌نظر از این که ظاهرت واقعا چجوریه.


هرچقدر بیشتر بخوای شاد و محبوب باشی، تنهاتر و نگران‌تر میشی، صرف‌نظر از اینکه چه آدم‌هایی اطرافت هستن. هرچقدر بیشتر بخوای از لحاظ معنوی به روشنگری برسی، در مسیر رسیدن به اونجا خودمحورتر میشی.چرا؟ چون به دنبال چیزی بودن در درجه اول این حقیقت رو تشدید میکنه که اون چیز رو نداری. چیزی که در مورد قانون تلاش معکوس جالبه اینه که: بهش میگن «معکوس» چون در اولویت قرار ندادن اینها عملکرد معکوسی داره. “اگه پیگیری مثبت خودش منفیه، پس پیگیری منفی اثرات مثبت به بار میاره“


مثلا دردی که در باشگاه به خودت تحمیل می‌کنی به سلامت و انرژی بیشتری منجر میشه. شکست‌های کسب و کاری چیزهایی هستن که شما رو به درک بهتر عناصر لازم برای موفقیت می‌رسونن. روراست بودن و اعتراف به نقطه ضعف‌هاتون باعث میشه که در نهایت پیش بقیه اعتماد به نفس و کاریزمای بیشتری داشته باشید. درد رویارویی صادقانه چیزیه که تو روابط، احترام و اعتماد ایجاد می‌کنه.


رنج کشیدن از طریق ترس‌ها و اضطراب‌ها باعث میشه بتونید شهامت و تداوم رو در خودتون پرورش بدید. هرچیز با ارزشی تو زندگی وقتی به دست میاد که تجربه ی منفی مربوط به اون رو پشت سر بذاری. هر تلاشی واسه فرار کردن از تجربه‌ی منفی، یا طفره رفتن ازش، یا سرکوب کردن‌ش باعث میشه که ترکش‌های انفجارش بره توی چشم خودت. فرار از رنج خودش یک نوع رنج کشیدنه. فرار از کشمکش خودش یک کشمکشه.انکار شکست یک شکسته. درد، تار و پود جدانشدنی از پارچه‌ زندگیه و جداکردن‌ش نه تنها غیرممکن، بلکه مخربه. تلاش کردن واسه بیرون کشیدن درد از زندگی همه چیزهای دیگه رو از هم باز می‌کنه........


دکتر امید امانی

.

@mrym_bordbar
تربیت_کودک


این کودک ژاکتش رو نمی پوشە و مادرش بە جای اینکە بە زور تنش کنە...👆



یادتون باشه که هرچقدر شما در برابر خواسته کودکتون بی تفاوت باشید و بخواید حرف خودتون رو به کرسی بنشونید اونا هم ببشتر با شما لج میکنن
پس سعی کنید همیشه دوستانه باهاشون رفتار کنید و تا جای ممکن دلیل درخواستتون رو بهش توضیح بدید...
.