Publicaciones de Telegram de Чек-листы марафоны

Авитаминоз

Боремся правильно!

БОНУС ДНЯ Развиваем мозг

Сочетание цветов

Так просто и так сложно
Но так красиво,когда сочетается 😍

БОНУС ДНЯ Канал о красоте

Салатный чек-лист

Новый год не за горами.
Пора бы продумать угощения и закупаться ингредиентами.

Джинглбэлс,товариши🎁

БОНУС ДНЯ Канал со здоровыми рецептами

Чек лист хорошего дня

Чек лист который поможет вам выстроить свой день так, чтобы он прошел продуктивно и с позитивом 😊

БОНУС ДНЯ Пора учить английский ☺️

О С Е Н Ь 🍂
Признавайтесь, сколько раз уже болели? 🤒
А может, просто шмыгали носом или слегка покашливали? 🤧

Осень — время, когда иммунитет испытывают на прочность. Простуда, слабость, упадок сил... и тут важно вовремя поддержать себя нужными витаминами и добавками.

Но что именно нужно вашему организму? Как избежать падения иммунитета и сохранить здоровье? 💪

Ответы на эти вопросы и проверенные рекомендации ждут вас на канале BioExpert. https://t.me/+mQjPzQYLLOY0ZDZi
Узнайте, какие витамины и добавки помогут укрепить иммунитет и защититься от сезонных заболеваний.

👉 Подписывайтесь на канал https://t.me/+mQjPzQYLLOY0ZDZi и получите гайд с полезными советами в подарок! 🎁

BioExpert — ваш гид по укреплению иммунитета в это межсезонье

#реклама

Как обойти блокировку любимых сайтов?

Инстаграм, ютьюб, фейсбук и т.д?

Шаг 1⃣
Переходим в надежный VPN @vpn_free_tgBot

Шаг 2⃣
Устанавливаем (для халявщиков, есть бесплатный тариф)
Для любителей жить без ограничений, есть ТУРБО скоростной тариф за 3р в день)

Шаг 3⃣
Кайфуем и радуемся.

Чек-лист «Культурная жизнь»

Театр, кино, выставки и концерты проходят в большом количестве в каждом регионе. Выбирайте близкое по вашему эмоциональному восприятию культурное мероприятие и оправляйтесь пополнять свой багаж знаний.

Особенно ценно, если вы идете в культурно-просветительский поход со своей семьей, друзьями, коллегами. Всегда важен обмен мнениями.

Не забудьте отметить в чек-листе!

БОНУС ДНЯ Канал писателя

Чек-лист «POMODORO»

Техника Pomodoro🍅 работает так:

— Расставьте задачи на день от наиболее до наименее приоритетной.
— Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу!
— Прошло 25 минут - сделайте перерыв в 5-10 минут.
— Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-20 минут.

Каждый потраченный на задачу «помидор🍅» отмечайте напротив неё крестиком, а закрытые задачи - вычёркивайте!

БОНУС ДНЯ Канал о переговорах

Чек-лист «Искусство»

Искусство воспитывает понимание прекрасного, формирует ценности и культуру.

Приобщиться к прекрасному поможет этот чек-лист.

БОНУС ДНЯ Вправляем мозг

Эту книгу хотят запретить.

Почему?
В первую очередь опасно.
Во вторую — где опасность, там паника.

А как бы поступил ты, узнав, что среди нас есть люди, обладающие силой?
Отмахнулся? Или бросился бы бежать?
А теперь подумай...

Каждый год фиксируется 20.000 попаданий молний в человека.
А что с этими людьми происходит, знаешь?
Кто-то, получив травму, пытается жить дальше.
А кто-то пропадает...

Их забирают и, укрыв на секретной базе под Питером, испытывают, пробуждая дар.
Те, у кого получилось, зовутся Молнерами, о них и идёт речь в этой книге

Что правда, а что вымысел — решай, конечно, сам, но я бы на твоём месте хорошенько пригляделся...