مشاوره وروانشناسی

به هیچ‌کس نگو چه برنامه‌ای تو ذهنته، تا اینکه انجامش بدی!
به هیچ‌کس نگو هدفت چیه؛ تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی.
به هیچ‌کس نگو داری برای چی تلاش میکنی؛ تا اینکه به مقصد برسی.
به هیچ‌کس نگو برای زندگیت چه برنامه ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری.
بدبینی و انرژی منفی دیگران، قاتل آرزوهاست..

@moshaverh_ravanshenasii

دمنوش های معجزه‌ گر😍🤍

🍵دمنوش میوه گل رز: 
افزایش سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده بدن
🍵دمنوش زردچوبه:
جلوگیری از سرطان و تکسین دهنده التهاب و به هضم کمک میکنه
🍵دمنوش آویشن:
ازبین بردن تب، درمان سرفه و سرما خوردگی،تقویت سیستم ایمنی و سردرد رو بهبود میده
🍵دمنوش ریشه کاوا:
استرس و اضطراب کاهش میده خواب سالم رو تحریک و ذهن و آروم میکنه سم زدایی بدن رو هم انجام میده
🍵دمنوش اکالیپتوس:
کاهش دهنده التهاب و سردرد،بواسیر رو درمان میکنه
🍵دمنوش فلفل شیرین:
درد تسکین میده و برای افرادی که بیماری مزمن،جراحی و یا جراحت دارن حیاتیه
🍵دمنوش زالزالک:
حذف سموم بدن و درد و فشار کلیه،دستگاه گوارشی و کبد رو تسکین میده.

@moshaverh_ravanshenasii

تا آخر نگاه کنید...

@moshaverh_ravanshenasii

یک ضرب‌المثل ژاپنی:
اگر سوار قطار اشتباهی شوید، در نزدیک‌ترین ایستگاه پیاده شوید، هرچه پیاده‌شدن شما بیشتر طول بکشد، سفر برگشت گران‌تر خواهد بود...!¡

@moshaverh_ravanshenasii

چند راه‌حل واسه اینکه صبحا سرحال باشی:

۱. از شب قبل وسیله‌های صبحتو آماده کن.
۲. اگه از آب خوردن خوشت نمیاد دیتاکس درست کن.
۳. برنامه‌ی روزتو بنویس و جمع بندی کن.
۴. پرده‌ها رو بکش و بذار نور به اتاق بتابه.
۵. به استایل و لباس روزت اهمیت بده و بهترین تیپ ممکن رو بزن.
۶. صبحونه‌ای بخور که بهت انرژی کافی بده.
۷. وقتی از خواب بیدار شدی بالافاصله از تخت بیا بیرون.
۸. صبح‌ها تمرکزتو رو فقط روی خواسته‌ها و برنامه‌هات بذار.
۹. یه دلیل برای بیدار شدن پیدا کن؛ هر چند که مهم‌ترین دلیل باید خودت باشی .


@moshaverh_ravanshenasii

کتاب سیر عشق دوباتن رو به تازگی تموم کردم.
+صفحه۱۱ نوشته بود؛
"برای داشتن روابط خوب، نیازی نیست دائما عاقلانه رفتار کنیم؛ تمام مهارتی که نیاز داریم این است که چند وقت یک‌بار بتوانیم با روی گشوده اقرار کنیم که شاید در یکی دو موقعیت احمقانه رفتار کرده‌ایم".

.عمیقا تایید کردم.


+ صفحه ۲۳ نوشته بود؛
"در عشق واقعی، نیازی نیست به طرز ملالت‌باری هرچیزی به زبان آورده یا دیکته شود. وقتی دو نفر به یکدیگر تعلق دارند، بالاخره یک احساس متقابلِ حقیقتاً حیرت‌آوری وجود دارد که بر اساس آن هر دو طرف، جهان را کاملاً مشابه هم می‌بینند".

. ناخواسته سر تکون دادم.

+ صفحه ۳۵ نوشته بود؛
"آنچه ما به طور معمول عشق می‌نامیم در واقع تنها، آغاز عشق است و باید بیاموزیم که عشق تنها شور و شوق نیست، بلکه یک مهارت است!"

. عمیقا تصدیق کردم.

+ صفحه ۴۷ نوشته بود
"یک نظریهٔ معروف وجود دارد که می‌گوید:
افرادی که در بزرگسالی جذبشان می‌شویم، شباهت خاصی با افرادی دارند که در کودکی بیش از همه دوستشان داشتیم. حال ممکن است پای شوخ‌طبعی خاصی در میان باشد یا قیافه‌ای خاص، اخلاقی خاص یا یک گرایش عاطفی خاص!"

. حس غریب آشنا.

+ صفحه ۵۹ نوشته بود؛
"اگر بتوانیم کج‌خلقی‌های معشوق دلخورِ خود را همچون یک نوزاد در نظر بگیریم، بهترین لطف را در حق وی کرده‌ایم. گاهی بهترین موهبت این است که با کودک درونی که ناامید، خشمگین و بی‌زبان است، رابطه برقرار کنیم و او را ببخشیم".

. ایده جذابیست.


+ صفحه ۶۴ نوشته بود؛
"عاقل بودن یعنی شناخت موقعیت‌هایی که منطق و استدلال به هیچ وجه در آن‌ها به کار نمی‌آید".

. عاشق عاقل، به دنبال پذیرش هیجان و شناخت نیاز پشت آن است.


+ صفحه ۷۹ نوشته بود؛
"ما قادریم به هر غریبه‌ای حرف‌هایی معقول و مؤدبانه بزنیم، اما تنها در حضور معشوق است که با تمام وجودمان معتقدیم می‌توانیم به خودمان جرئت دهیم که بیش از حد و بی‌حدوحصر نامعقول باشیم".

. عشق یعنی نمایش آسیب‌پذیری‌ها.


صفحه ۸۸ نوشته بود
"اینکه معشوق را «تمام و کمال» بدانیم، تنها نشان می‌دهد که نتوانسته‌ایم او را بشناسیم. تنها زمانی می‌توانیم ادعا کنیم به تدریج در حال شناخت یک نفر هستیم که آن شخص سخت ما را مأیوس کرده باشد".

. چه جمله حقی!.

صفحه ۹۸ نوشته بود
"به جای توضیح دادن دعوا می‌کنیم، به جای یاد دادن غر می‌زنیم، به جای تجزیه و تحلیل کردنِ نگرانی‌هایمان بی‌قرار می‌شویم، دروغ می‌گوییم و تقصیر را گردن افراد بی‌گناه می‌اندازیم!

. استاد شروع عشقیم و شاگرد ضعیف ادامه آن.


و در نهایت صفحه ۱۱۰ نوشته بود؛
همه‌چیز با تحقیرهای جزئی و مأیوس کردن آغاز می‌شود.

و هیچ‌کس به اندازهٔ کسی که با او ازدواج می‌کنیم، نمی‌تواند ما را نابود کند
و البته ما را بسازد.

دکتر امانی
@moshaverh_ravanshenasii

سفر کن و به هیچکس نگو
مثل یک داستان واقعی زندگی کن و به هیچکس نگو
با خوشحالی زندگی کن و به هیچکس نگو
مردم چیزهای قشنگ رو خراب میکنن

@moshaverh_ravanshenasii

لَّقَدۡ كَانَ لَكُمۡ فِي رَسُولِ ٱللَّهِ أُسۡوَةٌ حَسَنَةࣱ لِّمَن كَانَ يَرۡجُواْ ٱللَّهَ وَٱلۡيَوۡمَ ٱلۡأٓخِرَ وَذَكَرَ ٱللَّهَ كَثِيرࣰا
بى گمان، در [رفتار و اخلاق] رسولِ خدا براى شما الگويى نيكوست ،[البتّهّ‌] براى كسى كه به خدا و روز واپسين اميد داشته باشد و خدا را بسيار ياد كند
21 احزاب
🎊🎈🎊🎈🎊🎈🎊🎈🎊🎈

نام احمد نام جمله انبیاست / چون که صد آمد نود هم پیش ماست

از مناره پنج نوبت پر خروش / نام احمد با علی آید به گوش

روز و شب گویم به آوای جلی / اکفیانی یا محمد یا علی

🌹عید مبعث مبارک🌹

مرزهایتان را نشکنید

برای محل سکونت‌تان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟

اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شده‌اید؟
چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟

همانطور که در یک خانه‌ی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابط‌تان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید.

حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.

مرزهای رفتاری واحساسی به شما امنیت ، هویت و احترام میبخشند.
مرزهایتان را نشکنید.
@moshaverh_ravanshenasii

قانون جهان هستی بر پایه احساس است

اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید جهان اتفاقات بد را وارد زندگیتان می‌کند و این زنجیره آنقدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روندتان را تغییر دهید به عبارتی شما از قانون حس خوب= اتفاقات خوب سرپیچی کردید و مجازات آن را با اتفاقات بد زندگیتان می‌دهید.


می‌توانیم بر نکات مثبت زندگیمان تمرکز کنیم و بابتشان سپاسگزار باشیم و اینگونه حس خوبمان را تداوم ببخشیم و طبق قانون جهان پاداش حس خوبمان را با اتفاقات خوب دریافت کنیم.

با پیاده روی کردن؛ با در آغوش کشیدن فرزندمان، با دوش گرفتن
با نوشتن با عبادت با مدیتیشن با آواز خواندن
با محبت کردن به عزیزانمان با صحبت کردن با خداوند احساسات مثبت ایجاد کنیم.

@moshaverh_ravanshenasii

‏از آدمای مودی فاصله بگیرید تا بفهمن تغییررفتارِ بی‌دلیل، جذابیتِ خاصی واسه هیچ آدمی نداره و قرار نیست همیشه کنارشون بمونید.
مسئولیتِ کمبود عاطفی و مشکل روانیِ ملت به عهده روانشناسه نه شما...

@moshaverh_ravanshenasii

سه راه برای کاهش استرس و اضطراب❤️

@moshaverh_ravanshenasii

کدوم کلید توی تصویر، نظرتون رو جلب کرد
شخصیت شناسی
کلید شماره یک آفرودیت
شما به عشق واقعی علاقه دارید و همیشه نگاه مثبت و ساده شما به زندگی باعث شده که همه ازتون سو استفاده کنند
شما شخصیت مستقل دارید و زندگی ساده رو ترجیح می دید ودرگیر تجملات نیستید

_کلید شماره دو درویدز
این کلید نمادی متعلق به سبک سلتیک در عصر باستان هست.یعنی عضو بلند مرتبه جامعه مثل رهبر مذهبی یا یک شخص قدرتمند .
شما بی وقفه دنبال پیدا کردن آرامش و تنهایی هستید .قدرت واقعی شخصیت شما در رفتار متشخص و عاقلانه شما کاملا مشهوده

_کلید شماره سه _ رویالتی
شما جزء اون دسته از افرادی هستید که آرزوی های زیاد و بزرگی دارید و تمام هدفتون هم رسیدن به اون خواسته هاست و هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه باعث بشه شما از مسیرتون خارج بشید
قدرت واقعی شخصیت شما در عمق آرزو ها و خواسته های بزرگ شماست .

_ شماره چهار _ تریپل گادس
ارتباط شما با معنویات و نیروهای ماورالطبیعه خیلی قوی هست .
شما بیشتر موقع ها حس ششم دارید و حرف های نگفته بقیه رو حدس میزنید و بهشون پی می برید .
شاید شما خلق شدید تا کار های خاص انجام بدید و همیشه موفق باشید .

@moshaverh_ravanshenasii

اسنوپ داگ یه جایی می‌گفت: وقتی رشد می‌کنی، بعضی از دوستاتو از دست میدی. بهش میگن بستن gap. وقتی رشد می‌کنی و بالاتر میری و اونا همونجایی که بودن می‌مونن، برای حفظ دوستی باید بیای پایین و اگه بیای پایین، می‌بازی. اونا باید بیان بالا و gap رو ببندن. اگه نه، باید پشت سر بذاریشون.
به نظرم خیلی حرف درستیه

@moshaverh_ravanshenasii

❣همه‌ی ما...

همه ی ما میمیریم.
همه ی ما...
بدون استثنا،
کمی دیرتر.
کمی زودتر. یک دفعه ناگهانی.
تمام می شویم...
یک روز همین خانه ای که سقف دارد خانه عنکبوت ها و لانه ی خفاش ها می شود،
همین ماشینی که دوستش داریم زیر باران در یک گورستان ماشین زنگ می زند،
همین بچه هایی که نفس مان به نفس شان بند است، می روند پی زندگی یشان.
حتی نمی آیند آبی بریزند روی سنگ مزار مان.

قبل از ما میلیاردها انسان روی این کره ی خاکی راه رفته اند.
مغرورانه گفته اند:
مگر من اجازه بدم!
مگر از روی جنازه ی من رد بشید...
و حالا کسی حتی نمی تواند هم استخوان های جنازه شان را پیدا کند که از روی آن رد بشود یا نشود!

قبل از ما کسانی زیسته اند که زیبا بوده اند،
دلفریب،
مثل آهو خرامان راه رفته اند.
زمین زیر پای تکان خوردن جواهراتشان لرزیده.
سیب ها از سرخی گونه هایشان رنگ باخته اند
و حالا کسی حتی نامشان را هم به خاطر نمی آورد.

قبل از ما کسانی بوده اند که در جمجمه ی دشمنانشان شراب ریخته اند و خورده اند.
سرداران و امیرانی که گرزهای گران داشته اند، پنجه در پنجه شیر انداخته اند،
از گلوله نترسیده اند
و حالا کسی نمی داند در کجای تاریخ گم شده اند!

همه این کینه ها،
همه ی این تلخی ها،
همه ی این زخم زبان زدن ها،
همه ی این کوفت کردن دقیقه ها به جان هم،
همه ی این زهر ریختن ها،
تهمت زدن ها،
توهین کردن ها به هم...
تمام می شود.
از یاد می رود و هیچ سودی ندارد جز اینکه زندگی را به جان خودمان و همدیگر زهر کنیم.

اگر می توانیم به هم حس خوب بدهیم
کنار هم بمانیم
و اگر نه، راهمان را کج کنیم.
دورتر بایستیم و یادمان نرود که همه ی ما می میریم،
همه ی ما...
بدون استثناء، کمی دیرتر...
کمی زودتر، یک دفعه، ناگهانی...

زندگی کنیم و بگذاریم دیگران هم زندگی کنند!

@moshaverh_ravanshenasii

۶ تا از بهترین جمله‌ هایی که تو عمرم شنیدم:
‌
@moshaverh_ravanshenasii

امشب دل سنگ کوچه‌ها می‌گرید
یک شهر خموش و بی‌صدا می‌گرید

تشییع جنازه غریب زهراست
تابوت به حال مرتضی می‌گرید

🏴 شهادت جانسوز مادر سادات حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد
@moshaverh_ravanshenasii

🎤 صدایی رسا، حضوری ماندگار!
#شربت_اکسیر_ریه
☘ ویژه #مداحان #سخنران #شاعران و...

👈🎤 با شربت #اکسیر_ریه ، یک ساعت قبل از اجرا، #صدایتان را آزاد کنید:

#خواص

✔️ درمان #خلط گلو و باز کردن صدا
✔️ کاهش# سرفه و عفونت ریه
✔️ مناسب برای سخنرانان، مداحان و افراد سیگاری

💯 کاملاً #سالم و #بهداشتی
🚚 ارسال رایگان به سراسر کشور

📩 همین حالا پیام دهید
ثبت سفارش به آیدی زیر پیام بدید 👇

@ali_ko_313
آدرس کانال👇
https://t.me/organic1403

مداحی شورصوتی ایام فاطمیه
@harvale_118
@harvale_118
♠️استوری ویژه فاطمیه♠️
@storymazhabi
@storymazhabi
داستانهای سیاحت قبر♦️
@margo_akherat

🚩کربلایی حسن عطایے
@hassan_ataei
🏴متن،سبک وشعراهل بیت
@Sabkmadahi110
🚩کربلایی امین قدیـــــــــــــم
@amin_ghadim110
🚩کربلایی حمیدکاخکی
@hamid_kakhki315
🏴هیات کجــــــــــــابریم؟
@heiatkoja_brim
🚩کربلایی امیربرومـــــند
@k_amirboromand
🏴کانال حاج مهدی رسولـــــــے
@Mahdi_rasoli313
🚩بروزترین اخبارایران وجهان
@sepahpasdaran11020
🚩چــــــــادرخاکے
@chadoriya_asheghtaran
🏴طب سنتـــــــــــــے
@doc_health
🚩کربلایی سیدمجتبی حسینی
  @seyedmojtabahoseini213
🏴پروفایل مذهبی
@porofails_me
🚩سرداردلهـــــــــــــا
  @Modafean14
🔹عشــــاق الرضا
@dokhtrane1400
🚩حاج ابوالفضل بردبار
  @hajabolfazlbordbar
🏴حاج سیدمجیدبنی فاطمه
@matn_banifatemeh
🏴باند، سیستم ومیکروفون هیات
@divareiraniyan

شاید تو هم به شنیدن اش احتیاج داشته باشی! لطفا بلند شو و ادامه بده🤝♥️

@moshaverh_ravanshenasii

بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی داردفقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.
ساده‌ترین راه برای شاد بودن
دست کشیدن از گلایه است.
تشویق یک آموزگارِ خوب
می‌تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند.
افراد خوش‌بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.
اگر می‌خواهم خوشحال باشم
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد

وقتی مثبت فکر می‌کنم
شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.
من آموخته‌ام «با خدا همه چیز ممکن است.»

خدایاتو کافی هستی برایم
کمکم کن خرابی ها را از نو بسازم
بودنت را از من نگیر مهربان من

از آن فرازو این فرودغم مخور
زمانه بر بلندو پست میرود❤️

@moshaverh_ravanshenasii

🍂چرا خیلی از افراد، عاشق پاییز هستن؟ (دلایل روانشناختی)

-تو پاییز افراد نسبت به بدن و ظاهرشون احساس راحتی بیشتری دارن، چون لباسای حجیم و بیشتری می‌پوشن

-دوره‌های انتقالی، احساس نوستالژیک افراد رو برانگیخته می‌کنه

-تغییر فصل، ما رو به شروعی دوباره تشویق می‌کنه و فرصتی برای بازسازی شخصیه(بازاندیشی در مورد اهداف و اولویت‌ها)

-خنک‌تر شدن هوا موجب افزایش هوشیاری میشه و از طرفی به دلیل زودتر تاریک شدن هوا شب‌ها خواب راحت‌تری رو تجربه می‌کنیم

-ترکیب رنگ‌های پاییزی(قرمز، نارنجی، زرد) انرژی زیادی دارن و بودن در همچین طبیعتی با تحریک مغز احساس ماجراجویی و اشتیاق رو در ما زنده می‌کنه

-پاییز فصل بازگشت به روال روزمره‌ست؛ در طول تابستون بیشتر افراد در فکر سفر و سرگرمی‌های جدید هستن اما تو پاییز اکثرا روی کار و زندگی روزمره تمرکز می‌کنن

-پاییز به دلیل دمای خنک‌تر و کاهش روزهای طولانی تابستون، فضایی رو برای کاهش سرعت زندگی فراهم می‌کنه🍁🧡

@moshaverh_ravanshenasii

نوشته بود زیاد نگران پیدا کردن هدفت توی زندگی نباش. فقط هر روز با کنجکاوی و حضور خالصت توی لحظه‌ها، توی زندگی پیش برو.
زندگی هدفمند از همین نقطه‌ها پیدا میشه.🌱

@moshaverh_ravanshenasii

۹ مسئله ای که بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی :

.۱ چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
۲ چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
۳ اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چیاهست؟
۴ وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
۵ زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
۶ هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
۷ بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
۸ شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
۹ بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟


اگر ۶ تا از این ۹ تا رو در مورد شریک عاطفیت میدونی تبریک میگم به نظر میرسه شناخت کافی از هم دارید.

@moshaverh_ravanshenasii

مرسی بابا:
به خاطر جاکفشی پر از کفش
به خاطر جا نونی پر از نون
به خاطر کیف پر از لوازم التحریر
به خاطر لامپ روشن
به خاطر شیر آب وصل
به خاطر عطر غذا
به خاطر لباسای رنگارنگ
به خاطر اینترنت وصل
به خاطر گوشی تو شارژ
به خاطر یخچالی که جا نداره
به خاطر خورشتی که گوشت داره
به خاطر خودت❤️
|آنیل|



@moshaverh_ravanshenasii

تلاش برای کنترل یا تغییر چیزهایی که قابل کنترل ما نیستن فقط وقت و انرژی ما رو میگیره..🪫

چیزهایی که ما میتونیم کنترل کنیم اینه که چجوری با خودمون رفتار میکنیم، حرف میزنیم، حد و مرزهایی که تعیین میکنیم و اینکه چطور با دیگران رفتار میکنیم، چطور یه موقعیت و درک میکنیم و بهش واکنش نشون میدیم..
بدنمون و غذایی که میخوریم، افرادی که برای همنشینی انتخاب میکنیم همه‌ی اینها تحت کنترل ما هستن و تأثیر خیلی زیادی تو زندگیمون دارن..
پس بهتره ذهنمونو برای چیزهای مهم و قابل کنترل خالی کنیم و وقت انرژیمونو آگاهانه خرج مسائل قابل تغییر کنیم...

@moshaverh_ravanshenasii

یه حرف بهت می زنم، بفرست سیو مسج پینش کن هرموقه دیدی دارن اذیتت می کنن بخونش و بلافاصله حذفشون کن:
«روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش. باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت، خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن. اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری و حالت خوب باشه کنارشون. نه برعکسش. زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست.»


@moshaverh_ravanshenasii

«وَاللَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ وَكِيلٌ»
«وخداست که کار ساز هر چیز است✨»
فقط خواستم بهت یادآوری کنم که اگه خواسته ای داری که بنظرت غیر ممکنه با وجود خدا حتما ممکنه..!


@moshaverh_ravanshenasii

شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه‌های سنگین می‌تواند یک عامل کمتر شناخته شده در رشد کسب‌وکار باشد.

یک کارآفرین کنجکاو، دست به مقایسه‌ای جالب زد. او رشد شرکت‌هایی را که مدیران عامل آن‌ها وزنه می‌زدند یا ورزش‌های رزمی انجام می‌دادند با شاخص معروف اس‌اند‌پی۵۰۰ مقایسه کرد. نتیجه این مقایسه واقعاً شگفت‌انگیز بود.

این محقق دریافت که آنچه او "صندوق ای‌تی‌اف ددلیفت" نامیده، در چهار سال گذشته عملکردی خیره‌کننده داشته است. این صندوق ۱۴۰ درصد یا به عبارتی ۲.۴ برابر بیشتر از اس‌اند‌پی۵۰۰ رشد کرده است.

حال سؤال این است: آیا واقعاً برنامه ورزشی شما می‌تواند کلید موفقیت در کسب‌وکار باشد؟ پاسخ به این سؤال می‌تواند دیدگاه ما را نسبت به اهمیت ورزش در زندگی حرفه‌ای تغییر دهد. شاید وقت آن رسیده که علاوه بر مهارت‌های کسب‌وکار، به تقویت جسم خود نیز توجه بیشتری کنیم.

@moshaverh_ravanshenasii

خودِ عزیزم:
تاریکی که از راه رسید، نور!
به اندوه اگر رسیدی ، شادیِ بی دلیل باش.
زخمی اگر دیدی ، مرهم باش
رنجی اگر چشیدی ، آرامش باش
اگر دفن شدی ، دانه باش و جوانه بزن دیوارهای بلند را پرنده باش..

@moshaverh_ravanshenasii

باور کنید:

هیچ رابطه بد زناشویی با بچه‌دار شدن، خوب نمی شود.
هیچ رابطه بد زناشویی با چاق/لاغر شدن خوب نمی‌شود.
هیچ رابطه بد زناشویی با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی‌شود.
هیچ رابطه بد زناشویی فقط با گذر زمان و افزایش سن زن و شوهر خوب نمی‌شود.
هیچ رابطه بد زناشویی با تزریق ژل، بوتاکس،عمل زیبایی و ... خوب نمی‌شود.

برای خوب شدن رابطه زناشویی باید به خود آن پرداخت( نه حاشیه ها) و مشکلات اصلی را حل کرد. مانند:

مذاکره با هم هنگام اختلاف نظر
گفتگو حتی زمان دلخوری و ناراحتی
توجه و محبتهای هر چند کوچک
کنترل خشم و پرخاشگری
تفریح و فعالیت مشترک

@moshaverh_ravanshenasii

گفتم:چرا انقدر ‌ سختی رو باید تحمل کنم!؟
‏گفتی:"ان مع العسر یسرا"
قطعا به دنبال ‌ هر⁩سختی⁩ اسانی ست

‏گفتم اخه دیگه خسته شدم
‏گفتی:"لا تقنطو من رحمه الله"
از رحمت من نااامید نشو✨

@moshaverh_ravanshenasii

‏بروز خشم به ۴شکل می‌تونه باشه؛ اما بدترینش بروز خشم منفعلانه passive aggressive: قهر کردن، گوست کردن، رفتن بدون هیچ‌گونه دیالوگ و توضیحی، رها کردن بحث به یک‌باره و محو شدنه. این روش بیش‌ترین آسیب رو به طرف مقابلتون می‌زنه و تهش هم ممکنه بگید: من که کاری نکردم. مگه چی کار کردم؟

@moshaverh_ravanshenasii

‏اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید :
۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
‏۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند
‏و فقط تایک ماه دیگرزنده هستیدوهیچ پزشک وارتشی درجهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد.پس ازحالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴-دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنیدوآنهایی که بی‌خودی است راخط بزنید ودیگه بهش فکرنکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.


@moshaverh_ravanshenasii

افکار درست = حلال مشکلات

@moshaverh_ravanshenasii