مشاوره وروانشناسی

🎤 صدایی رسا، حضوری ماندگار!
#شربت_اکسیر_ریه
☘ ویژه #مداحان #سخنران #شاعران و...

👈🎤 با شربت #اکسیر_ریه ، یک ساعت قبل از اجرا، #صدایتان را آزاد کنید:

#خواص

✔️ درمان #خلط گلو و باز کردن صدا
✔️ کاهش# سرفه و عفونت ریه
✔️ مناسب برای سخنرانان، مداحان و افراد سیگاری

💯 کاملاً #سالم و #بهداشتی
🚚 ارسال رایگان به سراسر کشور

📩 همین حالا پیام دهید
ثبت سفارش به آیدی زیر پیام بدید 👇

@ali_ko_313
آدرس کانال👇
https://t.me/organic1403

مداحی شورصوتی ایام فاطمیه
@harvale_118
@harvale_118
♠️استوری ویژه فاطمیه♠️
@storymazhabi
@storymazhabi
داستانهای سیاحت قبر♦️
@margo_akherat

🚩کربلایی حسن عطایے
@hassan_ataei
🏴متن،سبک وشعراهل بیت
@Sabkmadahi110
🚩کربلایی امین قدیـــــــــــــم
@amin_ghadim110
🚩کربلایی حمیدکاخکی
@hamid_kakhki315
🏴هیات کجــــــــــــابریم؟
@heiatkoja_brim
🚩کربلایی امیربرومـــــند
@k_amirboromand
🏴کانال حاج مهدی رسولـــــــے
@Mahdi_rasoli313
🚩بروزترین اخبارایران وجهان
@sepahpasdaran11020
🚩چــــــــادرخاکے
@chadoriya_asheghtaran
🏴طب سنتـــــــــــــے
@doc_health
🚩کربلایی سیدمجتبی حسینی
  @seyedmojtabahoseini213
🏴پروفایل مذهبی
@porofails_me
🚩سرداردلهـــــــــــــا
  @Modafean14
🔹عشــــاق الرضا
@dokhtrane1400
🚩حاج ابوالفضل بردبار
  @hajabolfazlbordbar
🏴حاج سیدمجیدبنی فاطمه
@matn_banifatemeh
🏴باند، سیستم ومیکروفون هیات
@divareiraniyan

🍂چرا خیلی از افراد، عاشق پاییز هستن؟ (دلایل روانشناختی)

-تو پاییز افراد نسبت به بدن و ظاهرشون احساس راحتی بیشتری دارن، چون لباسای حجیم و بیشتری می‌پوشن

-دوره‌های انتقالی، احساس نوستالژیک افراد رو برانگیخته می‌کنه

-تغییر فصل، ما رو به شروعی دوباره تشویق می‌کنه و فرصتی برای بازسازی شخصیه(بازاندیشی در مورد اهداف و اولویت‌ها)

-خنک‌تر شدن هوا موجب افزایش هوشیاری میشه و از طرفی به دلیل زودتر تاریک شدن هوا شب‌ها خواب راحت‌تری رو تجربه می‌کنیم

-ترکیب رنگ‌های پاییزی(قرمز، نارنجی، زرد) انرژی زیادی دارن و بودن در همچین طبیعتی با تحریک مغز احساس ماجراجویی و اشتیاق رو در ما زنده می‌کنه

-پاییز فصل بازگشت به روال روزمره‌ست؛ در طول تابستون بیشتر افراد در فکر سفر و سرگرمی‌های جدید هستن اما تو پاییز اکثرا روی کار و زندگی روزمره تمرکز می‌کنن

-پاییز به دلیل دمای خنک‌تر و کاهش روزهای طولانی تابستون، فضایی رو برای کاهش سرعت زندگی فراهم می‌کنه🍁🧡

@moshaverh_ravanshenasii

نوشته بود زیاد نگران پیدا کردن هدفت توی زندگی نباش. فقط هر روز با کنجکاوی و حضور خالصت توی لحظه‌ها، توی زندگی پیش برو.
زندگی هدفمند از همین نقطه‌ها پیدا میشه.🌱

@moshaverh_ravanshenasii

مرسی بابا:
به خاطر جاکفشی پر از کفش
به خاطر جا نونی پر از نون
به خاطر کیف پر از لوازم التحریر
به خاطر لامپ روشن
به خاطر شیر آب وصل
به خاطر عطر غذا
به خاطر لباسای رنگارنگ
به خاطر اینترنت وصل
به خاطر گوشی تو شارژ
به خاطر یخچالی که جا نداره
به خاطر خورشتی که گوشت داره
به خاطر خودت❤️
|آنیل|



@moshaverh_ravanshenasii

۹ مسئله ای که بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی :

.۱ چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
۲ چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
۳ اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چیاهست؟
۴ وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
۵ زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
۶ هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
۷ بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
۸ شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
۹ بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟


اگر ۶ تا از این ۹ تا رو در مورد شریک عاطفیت میدونی تبریک میگم به نظر میرسه شناخت کافی از هم دارید.

@moshaverh_ravanshenasii

شاید تو هم به شنیدن اش احتیاج داشته باشی! لطفا بلند شو و ادامه بده🤝♥️

@moshaverh_ravanshenasii

بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی داردفقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.
ساده‌ترین راه برای شاد بودن
دست کشیدن از گلایه است.
تشویق یک آموزگارِ خوب
می‌تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند.
افراد خوش‌بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.
اگر می‌خواهم خوشحال باشم
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد

وقتی مثبت فکر می‌کنم
شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.
من آموخته‌ام «با خدا همه چیز ممکن است.»

خدایاتو کافی هستی برایم
کمکم کن خرابی ها را از نو بسازم
بودنت را از من نگیر مهربان من

از آن فرازو این فرودغم مخور
زمانه بر بلندو پست میرود❤️

@moshaverh_ravanshenasii

«وَاللَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ وَكِيلٌ»
«وخداست که کار ساز هر چیز است✨»
فقط خواستم بهت یادآوری کنم که اگه خواسته ای داری که بنظرت غیر ممکنه با وجود خدا حتما ممکنه..!


@moshaverh_ravanshenasii

یه حرف بهت می زنم، بفرست سیو مسج پینش کن هرموقه دیدی دارن اذیتت می کنن بخونش و بلافاصله حذفشون کن:
«روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش. باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت، خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن. اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری و حالت خوب باشه کنارشون. نه برعکسش. زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست.»


@moshaverh_ravanshenasii

شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه‌های سنگین می‌تواند یک عامل کمتر شناخته شده در رشد کسب‌وکار باشد.

یک کارآفرین کنجکاو، دست به مقایسه‌ای جالب زد. او رشد شرکت‌هایی را که مدیران عامل آن‌ها وزنه می‌زدند یا ورزش‌های رزمی انجام می‌دادند با شاخص معروف اس‌اند‌پی۵۰۰ مقایسه کرد. نتیجه این مقایسه واقعاً شگفت‌انگیز بود.

این محقق دریافت که آنچه او "صندوق ای‌تی‌اف ددلیفت" نامیده، در چهار سال گذشته عملکردی خیره‌کننده داشته است. این صندوق ۱۴۰ درصد یا به عبارتی ۲.۴ برابر بیشتر از اس‌اند‌پی۵۰۰ رشد کرده است.

حال سؤال این است: آیا واقعاً برنامه ورزشی شما می‌تواند کلید موفقیت در کسب‌وکار باشد؟ پاسخ به این سؤال می‌تواند دیدگاه ما را نسبت به اهمیت ورزش در زندگی حرفه‌ای تغییر دهد. شاید وقت آن رسیده که علاوه بر مهارت‌های کسب‌وکار، به تقویت جسم خود نیز توجه بیشتری کنیم.

@moshaverh_ravanshenasii

تلاش برای کنترل یا تغییر چیزهایی که قابل کنترل ما نیستن فقط وقت و انرژی ما رو میگیره..🪫

چیزهایی که ما میتونیم کنترل کنیم اینه که چجوری با خودمون رفتار میکنیم، حرف میزنیم، حد و مرزهایی که تعیین میکنیم و اینکه چطور با دیگران رفتار میکنیم، چطور یه موقعیت و درک میکنیم و بهش واکنش نشون میدیم..
بدنمون و غذایی که میخوریم، افرادی که برای همنشینی انتخاب میکنیم همه‌ی اینها تحت کنترل ما هستن و تأثیر خیلی زیادی تو زندگیمون دارن..
پس بهتره ذهنمونو برای چیزهای مهم و قابل کنترل خالی کنیم و وقت انرژیمونو آگاهانه خرج مسائل قابل تغییر کنیم...

@moshaverh_ravanshenasii

‏اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید :
۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
‏۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند
‏و فقط تایک ماه دیگرزنده هستیدوهیچ پزشک وارتشی درجهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد.پس ازحالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴-دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنیدوآنهایی که بی‌خودی است راخط بزنید ودیگه بهش فکرنکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.


@moshaverh_ravanshenasii

باور کنید:

هیچ رابطه بد زناشویی با بچه‌دار شدن، خوب نمی شود.
هیچ رابطه بد زناشویی با چاق/لاغر شدن خوب نمی‌شود.
هیچ رابطه بد زناشویی با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی‌شود.
هیچ رابطه بد زناشویی فقط با گذر زمان و افزایش سن زن و شوهر خوب نمی‌شود.
هیچ رابطه بد زناشویی با تزریق ژل، بوتاکس،عمل زیبایی و ... خوب نمی‌شود.

برای خوب شدن رابطه زناشویی باید به خود آن پرداخت( نه حاشیه ها) و مشکلات اصلی را حل کرد. مانند:

مذاکره با هم هنگام اختلاف نظر
گفتگو حتی زمان دلخوری و ناراحتی
توجه و محبتهای هر چند کوچک
کنترل خشم و پرخاشگری
تفریح و فعالیت مشترک

@moshaverh_ravanshenasii

‏بروز خشم به ۴شکل می‌تونه باشه؛ اما بدترینش بروز خشم منفعلانه passive aggressive: قهر کردن، گوست کردن، رفتن بدون هیچ‌گونه دیالوگ و توضیحی، رها کردن بحث به یک‌باره و محو شدنه. این روش بیش‌ترین آسیب رو به طرف مقابلتون می‌زنه و تهش هم ممکنه بگید: من که کاری نکردم. مگه چی کار کردم؟

@moshaverh_ravanshenasii

خودِ عزیزم:
تاریکی که از راه رسید، نور!
به اندوه اگر رسیدی ، شادیِ بی دلیل باش.
زخمی اگر دیدی ، مرهم باش
رنجی اگر چشیدی ، آرامش باش
اگر دفن شدی ، دانه باش و جوانه بزن دیوارهای بلند را پرنده باش..

@moshaverh_ravanshenasii