[روانشـناسـی راهـی نو ] @moshaveree

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Feb, 11:31

💢چرا با اینکه همه چیز داره تو رابطه خوب پیش میره اما پارتنرم همش بی دلیل دعوا راه میندازه؟!

●وقتی در کودکی آسیب های روحی روانی رو تجربه میکنیم، سیستم عصبی ما به تنش و اشفتگی عادت میکنه، پس آرامش در رابطه برای ما غیرطبیعی هست و‌ناخوداگاه دنبال تنش میگردیم
(مثل اعتیاد).
ایجاد تنش راهی برای کنترل شرایط میتونه باشه.

●تکرار الگوهای گذشته

●تلاش برای جلب توجه بخصوص اگر در کودکی به همین شکل توجه گرفته

●تلاش برای اثبات دوست داشتنی بودنش

●تلاش برای موقعیتی که ثابت کنه پارتنرش قابل اعتماد نیست چون کسی که تروما رو تجربه میکنه معمولا اعتمادش به آدم ها از بین رفته

● تلاش برای حل و فصل تروماها و روابط ناکامل گذشته (بخصوص با یکی از والدین)

راه حلش چیه؟ مراجعه به روان درمانگر

🍃 @Moshaveree_rahino

149

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Feb, 09:32

🔺تحقیقات روانشناسی نشون دادن که داشتن دایره امنی که همراه با حمایت عاطفی باشه نه تنها باعث میشه به خیلی از اختلالات روانی دچار نشیم، بلکه احتمال مرگ و میر رو کاهش میده

170

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Feb, 06:31

➰قاعده نوزدهم از چهل قاعده شمس تبریزی:

اگر چشم انتظار احترام و توجه و محبت دیگرانی، ابتدا این‌ها را به خودت بدهکاری. کسی که خودش را دوست نداشته باشد ممکن نیست دیگران دوستش داشته باشند. خودت را که دوست داشته باشی، اگر دنیا پر از خار هم بشود، نومید نشو، چون به زودی خارها گل می شود.🌿

184

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Feb, 17:16

کد مشاوره
2⃣3⃣1⃣

❓ پیام: سلام وقتتون بخیر
من ۸ سالی هست ک ازدواج کردم و ی پسر دوساله دارم،از طریق دفتر خاطرات همسرم موقعی ک عقد بودیم متوجه شدم ب دختر عموش علاقه داشته و ب روی نامزد عقدیم آوردم،اونم گفت ی حس بچه گانه بوده،اون موقع حدودا ۲۱ ساله بود،اون خانم قبل ما ازدواج کرده،الان وقتی میبینمش کمبود اعتماد ب نفس میگیرم و دعوا راه میاندازم،حالم بد میشه،چیکار کنم؟

ربات مشاوره رایگان 👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

222

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Feb, 11:31

اگه احساساتمون حرف میزدن چی میگفتن؟

235

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Feb, 09:32

وقتی بدن ما نتونه احساس امنیت کنه ذهن سعی میکنه کنترل اوضاع رو به دست بگیره.

اما ذهن چطور دنبال امنیت میگرده؟ با نگرانی، نشخوار فکری، تحلیل‌های بی پایان و مقایسه‌های خسته کننده نتیجه یک ذهن بیقرار و آشفته اما اگر بتونیم مرکز امنیت رو از ذهن به بدن منتقل کنیم یعنی به احساسات بدنیمون توجه کنیم و در لحظه حضور داشته باشیم ذهن هم کمکم آروم میشه و ما به تعادل واقعی میرسیم.

🍃 @Moshaveree_rahino

227

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Feb, 06:31

💢 ۵ تکنیک کاربردی برای اینکه بتونین عصبانیت، استرس و اضطرابتون رو کنترل کنین :

- مطالعه وارونه هر متنی که دوست دارید انتخاب کنید و از آخر به اول بخونید.

- ریتم اضطرابتون رو احساس کنید.این معمولا شبیه ضربان قلبه، بعد شروع کنید با پاهاتون با ریتم اون روی زمین ضرب بگیرید و به آهستگی سرعتش رو کم کنید تا باز هم آروم تر بشه.

- تمرین گل و شمعیک نفس عمیق بکشید. انگار که دارید یک گل خوشگل رو بو می کنید، بعد وانمود کنید که دارید یک شمع رو فوت میکنید، یک بازدم طولانی داشته باشید و این کار رو ۱۵ بار تکرار کنید.

- نقاشی کنید، یک تیکه کاغذ و یک مداد بردارید و به انگشت هاتون اجازه بدید، برای خودش حرکت کنه،لازم نیست که نقاشیتون حتما خوشگل و تمیز به نظر بیاد فقط سعی کنید اونقد نقاشی کنید تا ذهنتون به سمت آروم تر شدن حرکت کنه.

- فک تون رو ریلکس کنید.به آرومی دهانتون رو تا میتونید باز کنید وچونه تون رو به سینه تون نزدیک کنید و با آهستگی دهانتون رو ببنديد.🌿

🍃 @Moshaveree_rahino

236

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Feb, 14:31

کد مشاوره
2⃣3⃣0⃣

❓ پیام: سلام ؛ دخترم 15 سالمه حالم داره ازخودم بهم میخوره من هزاران مشکل دارم که کاش میشد همشو گفت(تو 7تا9 سالگی بهم تعرض شده اونم از طرف پدرو دو پسرش ..... ترس از مرگ دارم شدیددددد ... همش احساس میکنم الانه که بمیرم ا.....به فضای تنگ فوبیا دارم....گاهی انقدر استرس و ترس دارم که ماهیچه هام منقبض میشه و دست و پام خواب میره و میشه یه گوله یخ ....بلد نیستم ارتباط بگیرم با جامعه ....از مردا هراس دارم ... خیلی از خودم بدم میاد ) آیا من یه انسان عادیم؟درمان میشم؟ حالم خیلی بده همش منتظرم که یه اتفاقي برام بیافته که اونم مرگه جرعت ندارم برم جایی کت نکنه آخرین باره دارم خانوادمون میبینم فقط میتونم‌ بگم افتضاحم

ربات مشاوره رایگان 👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

250

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Feb, 11:32

سواستفاده فقط به این معنی نیست که کسی بهت آسیب فیزیکی بزنه

248

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Feb, 09:35

بسیاری از مردم فکر می کنند در حال فکر کردن هستند در حالی که مشغول بازآرایی و تنظیم پیش‌داوری ها و تعصباتشان هستند.

#ویلیام_جیمز

255

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Feb, 06:31

چطور رابطه بهتری با خودمون بسازیم؟🌱

مهربونی واقعی رو با خودت تمرین کن
خودت دو مثل یه دوست صمیمی در نظر بگید با مهربونی و واقع بینی با خودت حرف بزن مهربونی
با خودت به این معنی نیست که همه چیز رو آسون بگیری بلکه یعنی درد و اشتباهاتت رو بپذیری و بعد
خودتو تشویق کنی که بهتر بشی🌱
اگه این برات سخته از خودت بپرس چرا این حس رو دارم؟ فکر میکنم لیاقتش رو ندارم؟ نگرانم که اگه با خودم مهربون باشم پیشرفت نکنم؟ این مقاومت از کجا میاد؟
یه چالش دو هفته ای برای خودت بذاری
برای دو هفته ۹۰ مواقع با خودت مهربون باش نه ۱۰۰، چون انسانیم و اشتباه پیش میاد بعد از دو هفته ببین که آیا روحیه ات بهتر شده؟ این روش جواب داده؟
شاید از نتیجه اش شگفت زده بشی

🍃 @Moshaveree_rahino

267

[روانشـناسـی راهـی نو ]

08 Feb, 11:36

🔸خودشناسی تنها شناخت و ترمیم زخم های کودکی نیست.
بزرگترین خدمت خودشناسی، کمک به فرد برای شناخت حقوق بدیهی خویش است. حقوقی که در کودکی از او دریغ شده است.

288

[روانشـناسـی راهـی نو ]

08 Feb, 09:35

🔸حق طبیعیته که :
- بدونی پارتنرت کجا و با کی میره
'بخوای پارتنرت بدون منت متعهد باشه .
- بدونی دوستای پارتنرت آدمای متعهدین یا نه
- بخوای رمز گوشی پارتنرت رو بدونی
-بخوای بهت توجه کنه و واست وقت بذاره
- وقتی دچار سوء تفاهم شدی ، واست توضیح بده .
- تو جمع هواتو داشته باشه و بهت توجه کنه

362

[روانشـناسـی راهـی نو ]

08 Feb, 06:31

هیچ آدمی وجود نداره که مسیر اشتباهی
رو نرفته باشه ضربه نخورده باشه یا از اعتمادش
سو استفاده نشده باشه اما تصمیمی
که در مرحله بعد گرفته میشه مهم تر از اون اتفاقه....
از سرزنش کردن خودت دست بردار وتو اون اشتباه باقی نمون فقط یاد بگیر که دیگه تکرارش نکنی!

339

[روانشـناسـی راهـی نو ]

07 Feb, 11:53

➰در شرایطی که خانم با عزت نفس بالا، شوهری با عزت نفس پایین داشته باشد؛

- مرد دچار احساس بی‌کفایتی و بی عرضگی می شود و اگر کفایت مردی در زندگی مشترکش زیر سوال برود و برای فرار از اضطراب مدام تسلیم شود، در دراز مدت اصطلاحاَ فردی تو سری خور و دارای اختلال می‌شود.

- گاهی ممکن هست مردان برای محافظت از کفایتشان از نیروی بدنی خود استفاده کنند و زن را مورد آزار قرار دهد و گاهی ممکن هست مرد وارد روابط موازی دیگری شود.

- اگر آقا عزت نفس بالا و خانم عزت نفس پایین داشته باشد، چرخه معیوب دیگری شکل می‌گیرد.

- زن‌ها عمیقاَ نیاز دارند دوست داشته شوند.
زنی با عزت نفس پایین مدام توسط شوهرش با زنان دیگر مقایسه می‌شود و احساس می‌کند همسرش او را دوست ندارد و در این رابطه حتی حال آقا هم بد می‌شود و از ازدواج خود احساس نارضایتی می‌کند.

اگر هردو، خانم و آقا دارای عزت نفس پایین باشند در مسائل مهم زندگی مثل فرزندپروری یا ایجاد مرز و حریم برای زندگی مشترک دچار اشکال و آسیب می‌شوند.

🍃 @Moshaveree_rahino

362

[روانشـناسـی راهـی نو ]

07 Feb, 06:31

تحمل کردن همیشه آسان تر از تغییر کردن است
اما به محض اینکه تغییر کنی به یاد آوردن چیزی که تحملش میکردی
به مراتب دشوارتر خواهد شد.

#سوزان_سانتاک

336

[روانشـناسـی راهـی نو ]

06 Feb, 14:32

به کسی که در جمع‌تان حرف نمی‌زند، فور برچسب افسرده، منزوی، ضداجتماع و خجالتی نزنید. شاید او می‌خواهد خودش انتخاب کند که با چه کسانی معاشرت کند. سکوت شاید در شخصیت اوست. شاید حرفی ندارد و یا شاید از شما خوشش نمی‌آید.

#لارس_اسونسن

383

[روانشـناسـی راهـی نو ]

06 Feb, 11:30

➰از لحظه‌ای که رابطه‌ی شما و طرف مقابلتان جدی‌تر شد، یک قانون برای خودتان وضع کنید :

اگر چیزی آزارت می‌دهد، یک شب به آن فکر کن.
اگر دیدی این موضوع همچنان آزارت می‌دهد، موضوع را مطرح کن.
این راه‌کار برای ما خیلی مفید بوده‌ است.
برای همین خیلی کم دعوایمان می‌شود.

صبح روز بعد، وقتی که کاملا در مورد همه چیز فکر کرده‌اید، بیشتر اوقات می‌بینید آنچه موجب آزار شما بود خیلی هم اهمیت ندارد
(مخصوصا اگر همین یک بار باشد و دوباره اتفاق نیفتد)

404

[روانشـناسـی راهـی نو ]

29 Jan, 14:32

🔸رابطه درست یعنی:
رابطه ای که توش بتونید با هم راحت باشید همیشه نباید همه چیز عاشقانه باشه گاهی فقط با هم مثل دو تا دوست صمیمی باشید.
شوخی کنید، انتقاد کنید از هم حتی گاهی با هم درد و دل کنید چه اشکالی دارد؟
بشید امن ترین آدم زندگی همدیگه
اینجور رابطه ها به راحتی خراب نمیشن نگران نباشید!

123

[روانشـناسـی راهـی نو ]

29 Jan, 09:31

به چه کسی میگن آدم امن؟
به کسی که وقتی جای زخم هات رو بهش نشون دادی
از اون پس همه تلاشش رو میکنه که از اون سمت به تو آسیبی نرسونه.👌🏻

173

[روانشـناسـی راهـی نو ]

29 Jan, 06:35

وقتی که سختی‌ها بر دوش تو سنگینی می‌کند،
یاد داشته باش که هر غروبی، صبحی به دنبال دارد.

196

[روانشـناسـی راهـی نو ]

28 Jan, 09:32

بجز دو نوع شخصیت زیر، بقیه آدمها معتقدند
که اکثر مشکلات رابطه‌‌شان‌تقصیر پارتنر یا همسرشان است؛❗️

●«شخصیت وابسته و اجتنابی»
که همه‌ی مشکلات و بدبختی‌ها را
از بی‌عرضگی و دوست نداشتنی بودن خودشان می‌دانند.

لطفا در دنیای این دو شخصیت، مهربان تر باشید، آنها به مقدار کافی به خودشان بی‌رحمند.

252

[روانشـناسـی راهـی نو ]

28 Jan, 06:34

دلایل پایبند نبودن به برنامه ریزی: 🌱

1.به اندازه کافی شب ها نمیخوابی و یا دیر میخوابی
اگر تا دیر وقت توی گوشی هستی یا فیلم میبینی طبیعیه روز بعد انرژی نداشته باشی که بخوای به برنامه ات پایبند باشی ...
ساعت ۱۱ تا ۴ صبح مغز انرژی میگیره ...
حالا تو چند ساعتش رو خواب هستی؟

2.اهدافت واقعی نیست...
بلند پروازانه و رویایی اهدافت رو انتخاب کردی وقتی
شروع میکنی متوجه بزرگی هدف میشی و دیگه
نمیتونی پایبند برنامه ات باشی..

3.اهدافت واضح و مشخص نیست
وقتی به صورت کلی هدفگذاری کرده باشی نمیدونی
اصلا از کجا باید شروع کنی اصلا چجوری شروع
کنی ...پس واضح بودن هدف خیلی مهمه

4.سلامتی روحی و جسمی ...
اگر تو سلامتی روح و جسمیت مشکل داری سراغ برنامه ریزی نرو برو دنبال درمان
تا وقتی سلامتی نباشه برنامه ریزی اصلا پیش نمیره!

5. لیست کارها تو جلوی چشمت بزار
دیدن برنامه ات تلنگریه که باعث میشه یادت بیفته برنامه داری و بخوای دونه دونه انجام بشن..... تو طول روزه چندین بار نگاه کن یا یه جایی بذار که همیشه هستی ...

6. از خودت بیش از حد توقع داری ...
میخوای تو یه روز کلی عادت جدید ایجاد کنی هم سحر خیز باشی .. هم ورزشکار هم کتاب ... قرار نیست یک شبه متحول بشی و زود رها کنی آروم آروم شروع کن..

🍃 @Moshaveree_rahino

262

[روانشـناسـی راهـی نو ]

27 Jan, 11:35

تزریق عشق باعث بقای ازدواج نمیشه درد ندادن به همسر باعث بقای ازدواجت میشه.

-تو حالا هی بگو من تورو دوست دارم و عاشقتم ولی درست همونجایی که به خاطر خانوادت نادیدش ،میگیری به خاطر خوشاینده مادرت بهش توهین میکنی یا اجازه میدی اطرافیان به همسرت توهین
کنن و پشتش در نمیای همونجا کارو خراب کردی.

279

[روانشـناسـی راهـی نو ]

27 Jan, 09:34

✅به جاي مدام چك كردن موبايل همسرتان ، اعتماد به نفس خود را بالا ببريد

در موبایل همسرتون دنبال چه چیزی می گردید؟
دنبال خیانت ؟ می خواهید ببینید آیا با کسی در رابطه است یا نه؟ خب؟ بعدش می خواهید چه کار کنید؟ دعوا کنید؟ طلاق بگیرید؟ هر طور که حساب کنید این پروسه، پروسهٔ معیوبی است و شما عملا به او می گویید که اعتمادی که شیرازه و قوام زندگی هست را به اون ندارید...
به جای چک کردن موبایل همسرتون به اون احترام و عشق هدیه کنید، بیشتر محبت کنید، اعتماد به نفستان را بالا ببرید، دنبال علت باشید، اعتماد را بیشتر کنید و اجازه ندهید این بازی خطرناک بین تون رایج بشه که از روی لج و لجبازی مُدام در حال کنترل وسایل شخصی و حریم خصوصی هم باشید.

احساس بازجویی، هم برای مرد و هم برای زن دردناک است. در عین حفظ صمیمیت به فردیت هم احترام بگذارید.

🍃 @Moshaveree_rahino

292

[روانشـناسـی راهـی نو ]

27 Jan, 06:34

✨۵ درس حیاتی که باید بدانید!

۱. همه چیز را به همه نگویید. بعضی‌ها اهمیتی نمی‌دهند و بعضی‌ها ممکن است مخفیانه بخواهند شما شکست بخورید.
۲. دوستانتان را هوشمندانه انتخاب کنید. سریع‌ترین راه برای پیشرفت، احاطه شدن با افراد بهتر است.
۳. هیچ انتظاری نداشته باشید و از همه چیز قدردانی کنید. قدردانی از چیزهای کوچک به شما آرامش درونی می‌بخشد.
۴. بهترین تلاش خود را بکنید و به فرآیند اعتماد کنید. هر چه بیشتر تلاش کنید، نعمت بیشتری نصیبتان می‌شود.
۵. خودتان را کنترل کنید، نه دیگران. تسلط بر خودکنترلی، قدرت واقعی شماست.

🍃 @Moshaveree_rahino

273

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Jan, 14:30

هوش احساسی یعنی:
به جای عکس العمل نشون دادن، دلیل رفتار طرف مقابل رو درک کنی.

307

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Jan, 09:36

🔸نفر اول زندگی شما چه کسی است؟

هر کسی قبل از ازدواج در زندگی یک "نفر اول" دارد. مهم نیست این نفر اول، انسان است یا شي یا یک جاندار دیگر. مثلا ممکن است نفر اول زندگی شخصی گربه‌اش، ماشینش، شغلش، مادرش و یا عروسکش باشد. اما بعد از ازدواج، اگر نفر اول زندگی او همسرش نباشد، به این معنی است که یا او از یک مشکل روان‌شناختی رنج می‌برد و یا ازدواج اشتباهی رخ داده است.

موضوع به همین سادگی است، اگر ازدواج کرده‌اید و نفر اول زندگی شما، چیز دیگری غیر از همسرتان است، به دنبال مشکلی در خودتان بگردید. با حل آن مشکل زندگی شما کیفیت دیگری خواهد گرفت.

🍃 @Moshaveree_rahino

340

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Jan, 06:31

✅ حتی اگر رفتارهای ایمنی بخش نداشته باشیم و حتی اگر عملکرد کامل و بدون نقصی نداشته باشیم، موقعیت های اجتماعی باز هم ایمن و بی خطر هستند.

316

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Jan, 09:34

وقتی به شریک عاطفیتون خیانت میکنین و نمیدونین :

-صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف ، شاید براتون سرگرم کننده باشه که باهمکارانتون شوخی کنین و سر به سر اونها بذارین اما افراط توی این کار میتونه اثرات منفی زیادی رو روی رابطه عاطفیتون بذاره افراد متاهل باید محدودیتهای خودشون رو بشناسن

-بد گفتن از شریک زندگیتون ، سعی کنین که به جای تخریب شخصیت، توی صحبت هاتون از خوبیهای شریک زندگیتون بگین تنها در شرایطی که اون واقعا به شما آزار میرسونه میتونین این واقعیت رو نه به هر کسی بلکه تنها برای مشاور بازگو کنین

-چت کردن با جنس مقابل ، خیلیها فکر میکنن که چت کردن با نامزد قبلی دوست دوران دبیرستان یا حتى غريبه مشكلى ایجاد نمیکنه اما این ابتدای راه هستش، یهو به خودتون میایین وقتی که دیگه کاری نه از دست شما و نه هیچکس دیگه ای ساخته نیست.

-اولویت قرار دادن دیگران ، اگه خبر خوبی شنیدین یا ایده ای توی سر دارین اگه میخواین شادیتون رو با کسی تقسیم کنین اجازه بدین که همسرتون اولين كسي باشه كه از شما و اتفاقات زندگیتون باخبر میشه.

🍃 @Moshaveree_rahino

392

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Jan, 06:57

تو فقط
تصمیم بگیر آغاز کنی
‌"میل به جوانه زدن معجزه می‌کند‌‌
حتی در دل سنگ🌱

351

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Jan, 11:32

✔️‏کارهای کوچیکی که دخترا رو خوشحال می‌کنه:

۱-وقتی میگه حالم خوب نیست، یهویی بری دنبالش ببریش بیرون.
۲- وقتایی که مریض میشه بهش محبت کنی و تند تند حالشو بپرسی.
۳-یهویی براش خوراکی بفرستی خونشون یا محل کارش.
۴- پشت فرمون دستشو ببوسی.
‏۵- بهش یاد آوری کنی که چقدر زیباست و قدرشو میدونی.
اینطوری بدون گفتن دوستت دارم بهش احساستو نسبت بهش نشون بده.
و در نهایت توجه، توجه، توجه و توجه.

🍃 @Moshaveree_rahino

417

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Jan, 09:31

دوست داشتن کسی رو از توجهی که به احساس، فکر و عقیده‌ات نشون میده میشه فهمید حتی اگه خودش درکی ازش نداره وگرنه حرف رو همه بلدن بزنن👌🏻

393

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Jan, 06:35

خیلی زود لبخند خواهی زد و خواهی گفت:
" خدایا این بیشتر از چیزی است که من براش دعا کردم"
متشکرم

428

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Jan, 11:32

🔸تکیه کردن به همسر خود به عنوان یک زن برای انجـام مسئولیت های روزانه تربیت فرزندان و حفظ سلامت و تعادل زندگی تان در حالی که شما به عنوان یک مرد به دنبال چک حقوق هستید به این معنی است که شما تنها تأمین کننده‌ی رابطه نیستید.

شما از نظر مالی کمک می کنید، اما به یاد داشته باشید که شما هم درست به همان اندازه به او به عنوان یک شریک مؤثر در زندگی زناشویی وابسته هستید.

488

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Jan, 09:32

💭 باید مراقب باشیم هرگز و تحت هیچ شرایطی رنجش خود را از همسر پوشیده نداریم.

زیرا رنجش‌های کوچک در روحمان انباشته می‌شود و سرانجام به آستانه انفجار می‌رسد.

463

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Jan, 06:31

✔️ ۱۰ نشانه بلوغ فکری:

۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی.
۴- ذهنت باز میشه.
۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری.
۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی.
۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی.
۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی.
۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.

452

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Jan, 11:31

مواردی که مردان تمایل دارند از همسرانشان بشنوند

🔸مردان تمایل دارند بشنوند که جذاب هستند.
مثال: امروز بسیار خوش تیپ و‌ جذاب به نظر می رسی.

🔸مردان تمایل دارند بشنوند که الهام بخش یا اثرگذار هستند؛‌ به این معنا که بدانند اثربخش‌ هستند.
مثال: حرفهایت بسیار برایم اثربخش بوده و مرتبا به آنها فکر می کنم.

🔸مردان تمایل دارند با آنها رو راست باشید. در واقع مردان از رفتارهای ضد و نقیض و مبهم خسته شده و آن را درک نمی کنند. با آنها رو راست باشید، از احساساتتان به طور مستقیم صحبت کنید نه با ابهام و کنایه. اگر به دنبال بهبود روابط‌ باشند، از انتقادات به جا حتما استقبال‌ خواهند کرد.
مثال: اوقاتی را که امروز با هم گذراندیم بسیار‌ برایم لذت بخش بود. دوست دارم این اوقات بیشتر و بیشتر شود.
*به صورت کلامی و‌ با‌ زبان بدن رضایتتان‌ را نشان دهید*

🔸مردان تمایل دارند بدانند که شما به تلاش شان اهمیت می دهید و می دانید تا چه اندازه در جهت آسایش تان تلاش می کنند.
مثال: کاملا آگاهم که از ماه گذشته تا الان، واقعا در جهت رفاه من و فرزندان تلاش مضاعف کرده ای و این بسیار ‌برایم ارزشمند است.

🔸مردان تمایل دارند که قدرتمند، توانمند و قهرمان دیده شوند. از باز کردن در بطری گرفته تا انجام فعالیت های پیچیده. بنابراین هیچگاه سعی نکنید تمایل غریزی آنها به قهرمان بودن را با انتقادهای‌ نابجا خراب کنید.
مثال: احساس می کنم تعمیر این وسیله به کمک تو نیز نیازمند است، زیرا همیشه توانسته ای به بهترین نحو وسایل را به شکل اولشان در آوری.

🍃 @Moshaveree_rahino

479

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Jan, 09:31

-کاش یه روزی بفهمیم ازدواج افتخار نداره
انتخاب یه آدم درست افتخار داره
-بچه دار شدن افتخار نداره، تربیت کردن درست بچه افتخار داره.

286

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Jan, 06:31

💭کارل یونگ: "آنچه در بیرون شماست، بازتابی از آن چیزی است که در درون شما وجود دارد. برای تغییر دنیای خود، ابتدا باید دنیای درونی‌تان را تغییر دهید.

278

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Jan, 14:35

کد مشاوره
2⃣2⃣6⃣

❓ پیام: سلام
همسرم من رو دوست نداره و رفتارهای بدی داره باهام
بهم توجه نمیکنه تولدم براش مهم نیست بهم عشق نمیده محبت نمیده توجه نمیکنه احترام نمیزاره منو جایی نمیبره
۱۱ ساله که زندگی میکنیم و ایشون ۱۶ سال از من بزرگتره و من یه پسر دوساله دارم
و همیشه هر بحثی پیش میاد میگه طلاقت میدم چرا موندی برو کسی جلوتو نگرفته و دست بزن داره و الکل مصرف میکنه و بسیار بددهنه
من بخاطر پسرم موندم اما لطفا راهنماییم کنید
تمام مسئولیت های بچه با منه از بدو تولد فقط هزینه هاش رو ایشون پرداخت میکنن خواهش میکنم کمکم کنید چه تصمیمی بگیرم

ربات مشاوره رایگان👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

357

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Jan, 11:31

➰قهر کردن بیش از اندازه یک بیماری شخصیتی است!

🔸قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند.

🔸کسانی که زیاد قهر می کنند افرادی هستند که تصور می کنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آنها را تحت کنترل درآورند. البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می کنند.

🔸قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است ریشه در کودکی فرد داشته باشد. این افراد معمولا راه حلهای موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند.

🔸قهر، حاصل خشم افراد درونگرا، کم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل عدم بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند.

🔸قهر، رفتاری برای بیان اعتراض است و از جانب کسانی که بیماری رفتاری دارند انجام می شود برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می کنند مهمترین نکته این‌ست که نباید به آنها برای قهرشان جایزه داد.

🍃 @Moshaveree_rahino

359

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Jan, 09:36

🔺⁣ ازدواج به هیچ وجه موجب افزایش خوشبختی زن و مرد نمی شود.

°•یعنی شما اگر خوشحال و خوشبخت هستید ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت هستید. اگر خوشحال و خوشبخت نیستید، ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت نخواهید شد.

°• ازدواج دوای هیچ درد و مشکل گشای هیچ مسئله ای نیست. زیرا خوشبختی موضوعی درونی است که در نگاه و باور ما وجود دارد و به واسطه ازدواج و یا بودن با کسی حاصل نمی شود.

337

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Jan, 06:31

تعصب، نابودت میکنه!
هیچ وقت از هیچ چیزی با تعصب پیروی یا دفاع نکن چون همون تعصب به بزرگترین نقطه ضعفت تبدیل میشه باعث میشه ذهنت در یک وضعیت سکون و رخوت قرار بگیره چشمت همه واقعیتها رو نمیبینه و متوجه نشانه ها و علائم نخواهی شد همینها کافیه تا بدون نیاز به دشمن خودت دستی دستی خودت رو نابود کنی
منعطف باش ذهنت رو پویا نگه دار، مدام در حال تغییر باش و به خاطر بسپار که باورها و عقاید احتیاج دارن که به روزسانی بشن و تعصب چیزی به جز یک مرداب نیست مردابی که ذهنت رو می بلعه و تو رو به یک انسان خاموش تبدیل میکنه🌱

351

[روانشـناسـی راهـی نو ]

20 Jan, 11:12

بچه روزی که بفهمد:
بزرگسالان کامل نیستند، نوجوان می شود؛
روزی که آن ها را می ببخشد، بزرگسال می شود؛
و روزی که خودش را می‌بخشد، خردمند!

#الدن_نولان

398

[روانشـناسـی راهـی نو ]

20 Jan, 06:32

🌱 تکنیک هایی برای رهایی از استرس :

۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه

🍃 @Moshaveree_rahino

378

[روانشـناسـی راهـی نو ]

19 Jan, 14:31

فراموش نکنید که رفتار شما با شریک عاطفیتون در جمع، الگویی برای دیگران در نحوه برخوردشان با اون خواهد بود.

394

[روانشـناسـی راهـی نو ]

19 Jan, 10:19

🔸هر کدوم از موارد رو توی رابطه ی عاطفی داشتی، بهتره از روانشناس کمک بگیری:

۱ بی دلیل به پارتنرت اعتماد نداشته باشی
۲ مدام نگرانی که طرد بشی و ولت کنه
۳ عزت نفس به شدت پایینی داری ( ترس از قضاوت شدن)
۴ نیاز به توجه مداوم و افراطی داری ( همیشه میخوای کنارت باشه)
۵ افراطی حسادت می کنی (احساس مالکیت زیادی و نگرانی بیش از حد)
۶ پایین بودن اعتماد بنفس جنـ‌سی
۷ تجربه ناخوشایند قبلی رو برای پارتنرت دائماً تکرار می کنی
۸ شک کردن افراطی و دائمی که ایا پارتنرت دوستت داره یا نه
۹ فکر کردن زیاد به عیب های شریک عاطفیت
۱۰ مدام مقایسه کردن رابطه عاطفی قبلیت با رابطه عاطفی فعلی

🍃 @Moshaveree_rahino

431

[روانشـناسـی راهـی نو ]

19 Jan, 06:32

5عادات کوچک که زندگی شما رو متحول میکند: 🌱

1.سخت ترین کار روز را ابتدا انجام دهید:
این یک نوع اهمال کاری است. اگر برای انجام
کاری منتظر بمانید بهانه ای برای عدم انجام آن
پیدا خواهید کرد. سعی کنید زمانی مشخص در صبح
را به انجام سختترین کار روز اختصاص دهید.
این کار نه تنها شما را از بار ذهنی آزاد میکند
بلکه انرژی و انگیزه تان را برای ادامه روز افزایش
میدهد.

2.مصرف کافئین در بعد از ظهر را کاهش دهید
مصرف کافئین ممکن است بیش از آنچه تصور
میکنید بر شما تأثیر بگذارد.
کاهش مصرف کافئین و جایگزینی آن با چای
در بعد از ظهر میتواند به کاهش اضطراب و بهبود
کیفیت خواب شما کمک کند. این تغییر کوچک میتواند
تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و انرژی شما داشته باشد.

3.مواردی را که میخواهید بهبود ببخشید پیگیری کنید
عمل ساده ردیابی آگاهی و شناختی را به ارمغان
میآورد که بدون آن وجود ندارد. به یاد داشته باشید که آنچه اندازه گیری میشود انجام میشود.
با پیگیری پیشرفت های خود میتوانید نقاط قوت و
ضعف خود را شناسایی کرده و به تدریج به سمت
بهبود حرکت کنید.

4.تلفن خود را خاموش نگه دارید
حواس پرتی مداوم دشمن نهایی بهره وری است
و میتواند منجر به مشکلات عمیق تری در تمرکز شود.
با خاموش کردن گوشی خود تا حد ممکن به خود کمک کنید تا تمرکز بیشتری بر روی کارها و فعالیت های
مهم داشته باشید.

5.از آوردن گوشی به رختخواب خودداری کنید
خواب برای همه جنبه های زندگی ما حیاتی است. اگر میخواهید خواب بهتری داشته باشید گوشی خود
را به رختخواب نبرید.
این کار به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری پیدا
کنید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشید

228

[روانشـناسـی راهـی نو ]

18 Jan, 13:04

اگه افسرده هستید:

احتمال زیاد «در گذشته» زندگی میکنید.
• اگه مضطرب هستید :
احتمال زیاد «در آینده» زندگی میکنید.
• اگه آرامش خاطر دارید :
احتمال زیاد «در حال» زندگی میکنید.

241

[روانشـناسـی راهـی نو ]

18 Jan, 13:03

حواست باشه که لیوان ذهنت رو از چی پر میکنی :

- خلوت کردن با خود؛ بجای معاشرت با افراد سمی
- وقت گذراندن در طبیعت؛ بجای زیادی در خانه ماندن
- استراحت کافی؛ بجای بازی های ویدیویی
- تحرک داشتن؛ بجای فضای مجازی
- خواب خوب؛ بجای کم خوابی یا بد خوابی
پ

239

[روانشـناسـی راهـی نو ]

18 Jan, 12:24

🤷‍♀بر روى وزن خود بزن فقط با خوردنی خوشمزه لاغر بشو👇👇

⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹ ⭐️۶۰ 🍏۶۱⭐️

🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟۶۷🍏

⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 ۷۳⭐️

🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ۷۹🍏

⭐️۸۰ 🍏۸۱ ⭐️۸۲ 🍏۸۳ ⭐️ ۸۴ 🍏 ۸۵⭐️

🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ۹۱🍏

⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ ⭐️۹۶🍏۹۷⭐️

🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌟۱۲۰🍏

😍🔥
بیا توگروه سن و قد و وزن تو بگو 🤩
🔴🔴و مشاوره رایگان بگیر👌👌

245

[روانشـناسـی راهـی نو ]

18 Jan, 12:06

🔸کسی که سواد رابطه داره اینطوریه:

۱- بجای محدود کردنش و مجبور کردنش که فقط با تو وقت بگذرونه یاد میگیری هرکسی نیازی داره یه زمانی رو با دوستاش سپری کنه.
۲- برای فراموش کردن رابطه قبلی وارد رابطه دیگه‌ای نمیشی چون میدونی تا احساسات حل نشده نسبت به کس‌دیگه داری نباید باقلب کس دیگه‌ای بازی کنی.
۳- وقتی توی رابطه از چیزی ناراحتی منتظر نمیمونی طرف مقابل ذهنت رو بخونه برای بقای رابطه‌ت میری و انتظاراتت رو بیان میکنی.
۴- بعنوان یک فرد بالغ پذیرفتی که هیچ کس کامل نیست با ایراد‌های جزئی طرف مقابل کنار میای و راجب ایراد‌های اساسی همدیگه حرف میزنید که همدیگه رو اصلاح و تبدیل به فرد بهتری کنید.

221

[روانشـناسـی راهـی نو ]

18 Jan, 06:31

⁠۷ رفتاری که هرگز در افراد با اعتمادبه‌نفس نمی‌بینید:

🔹اهمیت‌دادن بیش‌ازحد به چیزهایی که دیگران می‌گویند.

🔹دیدن کاستی‌ها به شکل مطلق، به‌جای توجه ‌کردن به فرصت‌های موجود برای رشد

🔹در بند گذشته بودن

🔹همیشه پرسیدن نظرات دیگران قبل از بیان نظر خود

🔹تمرکز بیش‌ازحد بر جزئیات و به اندازه‌ کافی فکر نکردن به مسائل کلی

🔹تأکید بر مشکلات کوچکی که واقعا اهمیتی ندارند.

🔹هدر دادن زمان برای مقایسه ‌کردن خود با دیگران

🍃 @Moshaveree_rahino

253

[روانشـناسـی راهـی نو ]

17 Jan, 14:26

اجازه ندید خانواده ی شما، خانواده ی شما رو خراب کنه.
قرار نیست همه اینو درک کنند.

279

[روانشـناسـی راهـی نو ]

17 Jan, 06:31

🔸اهمیت خودآگاهی

یکی از مفاهیم کلیدی در روانشناسی، خودآگاهی است. کارل راجرز، روانشناس مشهور، بر این باور بود که خودآگاهی به ما کمک می‌کند تا به درک بهتری از خود و احساساتمان برسیم. او معتقد بود که وقتی افراد به احساسات و نیازهای واقعی خود آگاه شوند، می‌توانند زندگی معنادارتری داشته باشند.

چرا خودآگاهی مهم است؟

1. بهبود روابط: با شناخت بهتر از خود، می‌توانیم ارتباطات سالم‌تری با دیگران برقرار کنیم.
2. مدیریت استرس: آگاهی از احساسات و واکنش‌هایمان به ما کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها بهتر عمل کنیم.
3. رشد شخصی: شناخت نقاط قوت و ضعف‌مان باعث می‌شود که بتوانیم در مسیر رشد و پیشرفت قدم برداریم.

❗️چگونه خودآگاهی را افزایش دهیم؟

- نوشتن روزانه: یادداشت کردن افکار و احساسات می‌تواند به شفافیت ذهنی کمک کند.
- مدیتیشن: تمرین‌های مدیتیشن و mindfulness (ذهن‌آگاهی) به ما کمک می‌کند تا در لحظه حاضر بمانیم و احساسات را بدون قضاوت تجربه کنیم.
- بازخورد گرفتن: صحبت با دوستان یا مشاوران درباره رفتارها و احساسات‌مان می‌تواند دیدگاه‌های جدیدی ارائه دهد.

به یاد داشته باشید که سفر به سوی خودآگاهی یک فرآیند مداوم است. هر قدم کوچک شما را به سمت زندگی بهتر نزدیک‌تر می‌کند.

🍃 @Moshaveree_rahino

307

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Jan, 14:42

کد مشاوره
2⃣2⃣5⃣

❓ پیام: سلام ما دو نفریم و یک سال تو رابطه ایم و ۶ ماه قبلش هم باهم دوست بودیم داخل دانشگاه
ما سه دفع باهم کات کردیم
ولی هر سه دفع از طرف پارتنرم بوده ولی دو دفع شو خودشون پشیمون شد و دوباره برگشتن
و الان بار سومش اتفاق افتاده چند روزه
ولی این دفع تصمیم گرفتیم باهم دیگه هیجانی تصمیم نگیریم و پیش مشاور بریم
و دلیل کات پارتنرم این بود که میگه حسش رو به از دست داده
و هر دفع همین اتفاق افتاده
و میگه یه ماه همین هست ولی نگفته به من و هعی به خودش میگه بزار درست میشه
خلاصه ما میخواستیم بدونیم با این وضع میتونیم درستش کنیم با اومدن تو مشاوره یا نشدنی
میشه درستش کرد یا نه

ربات مشاوره رایگان👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

277

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Jan, 11:34

🔺آسیب هایی که توی کودکی تجربه کردیم میتونه این اثرات روی روابطمون بگذاره

-اگر از صمیمیت میترسم وتو رو پس میزنم علتش اینه پدری داشتم که هر وقت میخواستم باهاش صمیمی بشم شدیدا بهم آسیب زد.

-اگر بهت میچسبم و ترس از دست دادنت رو دارم علتش اینه تو بچگی بارها حس دوست داشتنی نبودن و طرد شدن رو تجربه کردم.

-اگر زود صمیمی میشم و هیجانی رفتار میکنم چون یه مادر سرد داشتم که نیاز عاطفی من رو برطرف نکرد پس این عشق توی یه آدم دیگه جستجو میکنم.

🍃 @Moshaveree_rahino

280

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Jan, 09:31

سکوت یکی از مخرب‌ترین راه‌حل‌های بحث‌های ماست!
به خصوص اگر طرف مقابل در حال ابراز هیجانات و احساساتش باشد و دلش بخواهد صحبت کند. با سکوت خیلی کارها می‌شود کرد، می‌توان بدون کوچکترین حرفی پرخاشگری کرد، کنترل گری کرد، توهین کرد و
البته گاهی افراد به سکوت در آن لحظه نیاز دارند، در چنین شرایطی می‌توان از طرف مقابل خواهش کرد که چند ساعت فرصت دهد تا در آرامش بیشتری با یکدیگر صحبت کنند، این روش یک روش معقول و منطقی ایست اما متاسفانه افراد از سکوت برای نشان دادن ناراحتی، قهر و کم محلی استفاده می‌کنند، چیزی که منجر به بالابردن هیجانات منفی در طرف مقابل می‌شود.

🍃 @Moshaveree_rahino

278

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Jan, 06:38

یکی از جملات معروف کارل راجرز، روانشناس انسان‌گرا، به خوبی می‌تواند انگیزه‌بخش باشد:

"تنها زمانی که ما خود را به طور کامل بپذیریم و عشق ورزیم، می‌توانیم به رشد و شکوفایی واقعی دست یابیم."

این جمله نشان‌دهنده اهمیت خودپذیری و عشق به خود در فرآیند رشد شخصی است. وقتی که ما خود را با تمام نقاط قوت و ضعف‌مان بپذیریم، می‌توانیم به سمت اهداف و آرزوهای‌مان حرکت کنیم. این پذیرش، پایه‌ای برای تغییرات مثبت در زندگی‌مان خواهد بود.

🍃 @Moshaveree_rahino

306

[روانشـناسـی راهـی نو ]

15 Jan, 12:38

کد مشاوره
2⃣2⃣4⃣

❓ پیام: سلام وقتتون بخیر. من مدتی هست با پسری دوست هستم از اول هم قرارمون بر این بود که ازدواج کنیم. ایشون هم سرباز هستن. تو این سه ماهی که با هم حرف زدیم متوجه شدم که یک سری اختلافات داریم. مثلا من ادمی هستم که در لحظه زندگی میکنم و به تفریح ومسافرت علاقه دارم ولی ایشون زیاد علاقه ندارن وبیشتر تو خونه موندن رو دوس دارن. و اینکه خانواده ی مذهبی وجدی دارن. و خیلی رو حجاب حساس هستن. ایشون هم دو جور رفتار میکنن میگن به احترام خانواده حجاب رو دوس دارم ولی تیپ های امروزی رو هم دوس دارن. میگن جلو خانوادم نقش بازی کنیم ولی وقتی با هم بودیم هرمدلی دوس داشتی باش وحس میکنم ایشون یه حالت اختلال شخصیتی هم دارن. زیادی درون گرا هستن واهل این نیستن تو جمع باشن. ولی ایشون میگن تو یه سری چیزا من کوتاه میام یه سری هم تو. و اینکه زیادی بفکر پول هستن. میگن دوس دارم بجای اینکه پولارو هی خرج گردش کنم دوس دارم جمع کنم مثلا ماشین گرون بخرم. منم شک دارم که میتونیم تو زندگی با هم راه بیایم یا نه

ربات مشاوره👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

359

[روانشـناسـی راهـی نو ]

15 Jan, 06:31

💭"هیچ روزی واسه
رفتن دنبال آرزوهات دیر نیست!
شاید تو آرزوهات رو فراموش کنی
اما آرزوهات هنوزم منتظرتن حتی
اگه هفتاد سالت باشه!
پس برو دنبال آرزوهات بیشتر
از این منتظرشون نذار.. 🌱"

314

[روانشـناسـی راهـی نو ]

14 Jan, 15:01

برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:

🔹خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)

🔸مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)

🔹اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید

🔸 انتظاراتتان را شفاف بیان کنید

🔹سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید

🔸همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)

🔹بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.

🍃 @Moshaveree_rahino

384

[روانشـناسـی راهـی نو ]

04 Jan, 06:31

💢‏در خیلی از موارد، تو افسرده نیستی؛ فقط ...

_ خسته‌ای
_ کلافه‌ای
_ مشکلات زندگیت زیاد شده
_ استراحت کافی نداشتی
_ چند تا مسلئه بغرنج رو باهم تجربه کردی
_ چند تا شکست پشت هم داشتی
_ به نیازهات نمی‌تونی منظم پاسخ بدی
_ مدتیه تقویتی دریافت نکردی
_ مشکلات خانوادگی داری
_ تحت فشاری

57

[روانشـناسـی راهـی نو ]

03 Jan, 16:35

🔸وقتی پارتنری متفاوت از والدینمون پیدا میکنیم و برعکس اونا باهامون خوش رفتاره چون شرایط برامون ناآشناست و مثل گذشته رابطمون تنش زا نیست پس دچار وحشت و تحریف واقعیت میشیم یعنی ممکنه رفتار خوب پارتنرمون رو بصورت انتقاد و تحقیر به خودمون بگیریم.

170

[روانشـناسـی راهـی نو ]

03 Jan, 12:53

❌این رابطه دیگه به درد نمیخوره وقتيكه؛

-بیشتر لحظاتش رنج آوره تا آرامش بخش و لذت بخش
وقتيكه...

-به طور مداوم ازت میخواد بخاطرش خودت رو تغییر بدی

-وقتیکه...
آسیب ها و صدمه های فیزیکی، روانی یا کلامی بهت وارد میکنه

-وقتیکه...
برای بهبود رابطه تون هیچ تلاشی نمیکنه و تو دیگه جزو الویت هاش نیستی

-وقتیکه...
مدام بهت شک داره و تو همیشه از نگاه اون خیانت کاری در حالیکه هرگز بهش خیانت نکردی.

🍃 @Moshaveree_rahino

198

[روانشـناسـی راهـی نو ]

03 Jan, 11:32

🔸یه اشتباه رایجی که دخترا در مورد شناخت پسرا دارند اینه که فکر میکنن نشونه مردانگی قد بلنده، عضلات برجسته، قیافه، چهره استخوانی یا داشتن پول و مقامه
تو مشاوره پیش از ازدواج وقتی خانمها خیلی به اینا توجه میکنن میگم اسیر داده پرت شدین.

اون چیزی که مهمه؛ تولید احساس امنیت، با ثبات ،بودن وفاداری و حمایت گر بودنه.

🍃 @Moshaveree_rahino

201

[روانشـناسـی راهـی نو ]

03 Jan, 09:32

✔️ما قراره ازدواج کنیم که آرامش بیشتری نصیبمون بشه نه اینکه حتی آرامش قبل از ازدواج رو هم از همدیگه بگیریم.

219

[روانشـناسـی راهـی نو ]

03 Jan, 06:30

زندگی پر است از چیزهای كوچك
اما اگر تو بدانی که چطور با این
چیزهای کوچك خوش باشی
آن ها را به چیزهای بزرگ دگرگون خواهی کرد.. ☁️"

226

[روانشـناسـی راهـی نو ]

02 Jan, 13:13

○نشانه‌های سازگاری در رابطه

- احترام و توجه به یکدیگر
- اشتراک ارزش‌ها و اعتقادات
- قدردانی و تشویق
- صداقت و اعتماد
- قدرت همدلی و تفهیم
- مشارکت و همکاری
- تحمل تفاوت‌ها
- پشتیبانی و توجه به رشد همدیگر
- حل مسائل به روش سازنده
- شادی و خوشحالی مشترک

●برای ایجاد و حفظ سازگاری در رابطه عاطفی، می‌توان از راهکارهای مختلفی استفاده کرد.
این راهکارها به زوج‌ها کمک می‌کنند تا
با توجه به نیازها و ویژگی‌های خود،
بهبود در رابطه‌شان ایجاد کنند و با چالش‌ها
بهتر برخورد کنند، مثل:

- ارتقاء مهارت‌های ارتباطی
- مدیریت تضادها و اختلافات
- ایجاد فضای امن و با اعتماد
- تعامل و تفریح مشترک
- مدیریت استرس و فشارها
- ارتقاء همدلی و تفهیم
- مراقبت از زمان مشترک

🍃 @Moshaveree_rahino

270

[روانشـناسـی راهـی نو ]

02 Jan, 09:32

🔺ترس از جدایی همراه با ترس از وابستگی

شخص به نوعي اضطراب جدایی را در کودکی تجربه کرده است. به همین دلیل دست به کنترل افراد شرایط و محیط مي زند.
به عبارتي وابستگی شدید برایش اضطراب آور و همچنین جدایی همراه با خشم خواهد بود. برای این گونه از اشخاص احترام به مکان و زمان سخت
است.
سکوت براي آنها به معنای قطع ارتباط و جدايي و کلمات براي آن ها به معني ارتباط و وابستگی است به همین دلیل بدون خستگی صحبت مي کنند. روابط آنها یک سیستم اقتصادی است مانند: این کار را بکن تا من..
تو اگر مرا دوست داري ، پس..
به عبارتي ناخود آگاه در ارتباط کلامی و غیر کلامی اشاره می کنند. احساسی متفاوت با احساس من نداشته باش.

🍃 @Moshaveree_rahino

251

[روانشـناسـی راهـی نو ]

02 Jan, 06:32

موفقیت همیشگی نیست!!
شکست هم کشنده نیست !!!
تنهــــا
یک چیز اهمیت دارد
و آن هم شهامت
ادامه دادن است...

#وینستون_چرچیل

232

[روانشـناسـی راهـی نو ]

01 Jan, 17:32

کسی که طرحواره هایی مثل ایثارگری و محرومیت هیجانی داشته باشه، نمی‌تونه بپذیره که نسبت به دیگران خشم داره بلکه می‌پذیره که از خودش عصبانیه

252

[روانشـناسـی راهـی نو ]

01 Jan, 14:58

✔️مهم‌ترین قانون‌ها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی:

قطع تماس:
نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.

رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا

گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی.

پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.

خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.
با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.

🍃 @Moshaveree_rahino

274

[روانشـناسـی راهـی نو ]

01 Jan, 09:46

یکی دیگه از ناجورترین بازیهای روانی اینه که : با رفتارش باعث بشه که اونو آدم امنی بدونی و خب حرفای خصوصی و رازهاتو بهش بگی منتهی چنان در مقابل جمع از حرفات بر علیه خودت استفاده میکنه که واقعا قفل میکنی.

257

[روانشـناسـی راهـی نو ]

01 Jan, 06:38

✅ علائم اضطراب اجتماعی:

یک شخص مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می تواند بسته به نوع و شدت اختلال خود، یک یا چندین مورد از علایم زیر را داشته باشد:

1- ترس از حضور در جمع(جشن ها، مهمانی ها و...)
2- ترس از حضور در مکان های عمومی مثل رستوران و توالت و...
3- ترس از ملاقات با افراد جدید و غریبه
4- ترس از صحبت و سخنرانی در جمع
5- فرار از موقعیت های اجتماعی
6- ارزشیابی سختگیرانه و کمال گرایانه در مورد خود
7- عزت نفس و اعتماد به نفس پایین
8- لرزش صدا و یا لکنت زبان موقع صحبت کردن
9- لرزش دست و یا حتی پا در حضور دیگران
10- سرخ شدن صورت هنگام مواجهه با دیگران
11- خشک شدن دهان هنگام صحبت کردن
12- افزایش تپش قلب در مواجهه با موقعیت های اجتماعی
13- عرق کردن در رویارویی های اجتماعی
14- اختلال در عملکرد حافظه هنگام صحبت کردن با دیگران
15- اختلال در تنفس هنگام صحبت کردن
16- ترس از برقراری ارتباط چشمی
17- خیره شدن
18- چشمان اشکی
19- ترس از نوشتن و یا خوردن در حالی که دیگران نظاره گر او هستند.
20- ترس از نه گفتن به تقاضاهای غیرمنطقی
21- ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن
22- ترس از طرد شدن
23- عادت به خواندن ذهن دیگران
24- افکار و پیش بینی های منفی قبل از رویارویی با موقعیت اضطراب زا
25- نشخوارهای ذهنی در مورد نحوه عملکرد خود بعد از اتمام موقعیت اضطراب زا
26- توجه و تمرکز افراطی بر روی رفتار و گفتار خود
27- ترس از در مرکز توجه قرار گرفتن
28- تیک عصبی
29- احساس بلاتکلیفی
30- احساس سرگیجه و حالت تهوع در رویارویی با موقعیتهای اجتماعی
31- احساس سر درد در موقعیتهای اجتماعی
32- درد شکم در شرایط اضطرابی
33- تنفس سریع و کم عمق در ملاقاتها و رویارویی
34- ترس از احمق، نادان و مضحک به نظر رسیدن
35- ترس از ساکت، کسل کننده و خسته کننده به نظر رسیدن
36- ترس از اینکه از نظر اجتماعی فردی بی کفایت به نظر برسد.

🍃 @Moshaveree_rahino

290

[روانشـناسـی راهـی نو ]

31 Dec, 17:25

⭕️ یکی از اساسی ترین نکات:

یکی از شجاعانه ترین تصمیم ها، رها کردن آن چیزیست که به اعصاب و روان شما آسیب می‌زند.
چیزی که آزارت میدهد را رها کن.
هرجای زندگی که حس کردی آسیب میبینی، رها کن.
مهم نیست که چقدر انرژی و زمان گذاشتی. ریشه بدبختی را هرموقع قطع کنی‌؛
آن، شروع خوشبختی توست.

296

[روانشـناسـی راهـی نو ]

31 Dec, 14:31

💎دوره انگلیسی فشرده کودکان💎

🎓 در آکادمی زبان مهرداد (۳ تا ۱۶ سال)
✔️ بازی‌محور، شاد، امن و کاملاً انگلیسی
✔️ +۲۳ سال تجربه و بیش از ۱۰۰,۰۰۰ کودک ۲زبانه

📌 ظرفیت محدود:
سانس ۹ تا ۱۲:۴۵
سانس ۱۴ تا ۱۷
+کلاس‌های آنلاین

🎯 درخواست تعیین سطح رایگان:
https://mla.ir/winter-landing403/
https://mla.ir/winter-landing403/

✨ فرزند شما هم می‌تواند یکی از این +۱۰۰.۰۰۰ کودک باشد و نِیتیو انگلیسی صحبت کند!

📍آکادمی زبان مهرداد؛ تهران - پاسداران
0217839400
ضمانت بازگشت وجه کامل تا ۳جلسه

312

[روانشـناسـی راهـی نو ]

31 Dec, 12:21

هیچ همسری کامل نیست!

●اگه همسر سخت کوش میخوای باید قبول کنی خسته است و وقت زیادی برات نداره.

●اگه همسر مهربون میخوای باید قبول کنی گاهی احساساتش بیش از حد درگیر میشه

278

[روانشـناسـی راهـی نو ]

31 Dec, 09:30

🔺۷ زنگ خطر برای آشنایی قبل از ازدواج :

۱- تسلیم نیازهای جنسی میشی که تاثیر مخربی خواهد داشت.

۲- به خاطر شرایط نامساعد خانواده تصمیم به ازدواج میگیری.

۳- مشکلات طرف مقابل رو انکار میکنی.

۴- باورها وعقاید شخصی خودت رو زیر پا میزاری.

۵- در کارها و علایق طرف مقابل غرق میشی.

۶- به خاطر راحتی طرف از خانواده و دوستات دور میشی.

۷- سوالات کافی نمی پرسی و از اینکه متقابلا سوال بپرسه، میترسی.

🍃 @Moshaveree_rahino

333

[روانشـناسـی راهـی نو ]

31 Dec, 06:31

🔺اینا به عزت نفس آسیب میزنن!

. باید حرفیو میزدی، سکوت کردی

. میخواستی نه بگی آره گفتی

. شرایط رشد داشتی، اقدام نکردی

. مخالف بودی خودتو موافق نشون دادی

. معذرت خواهی ،کردی، تقصیر تو نبود

327

[روانشـناسـی راهـی نو ]

30 Dec, 14:47

فرق یه همسر کنترلگر با یه همسر بادرایت اینجوریه

369

[روانشـناسـی راهـی نو ]

30 Dec, 11:31

معمولا اهمال کاری به دلیل احساسات منفی رخ میده وقتی احساسات منفی مثل پریشانی و ترس و رخوت سرراه ما قرار می گیرند، کارها رو عقب می اندازیم.

332

[روانشـناسـی راهـی نو ]

29 Dec, 09:53

❗️چرا مشاورە قبل از ازدواج لازمه ؟

-اولا انسان موجودی بسیار پیچیدە است و دو جوان معمولا مهارت کمی برای شناخت همسر مناسب دارند.

-دوما دنیای امروز پیچیدە است و نمی شود بە صرف شناخت خانوادە، قناعت نمود و جواب اوکی داد.

-سوما امکان شناخت بە دلیل کمبود وقت و رفت وآمد و آشنایی های محدود، بسیار کم است.

-چهارم اینکە پیشنهاد مشاورە می تواند دو جنبە از انسان مقابل را نشان دهد. یکم آیا طرف خودرای است و خود را همە چیز دان می داند و می گوید من خودم بە اندازە صد مشاور بلدم! یا انعطاف پذیر و اهل مشورت است و می گوید بلە بهتر است تصمیم منطقی بگیریم. دوم معلوم می شود کە آیا فرد حاضر است برای ساختن یک زندگی خوب پول هزینە کند یا می گوید چرا پول مشاورە بدیم حیف نیست خودمان خرجش نکنیم!
کسانی کە از پیشنهاد مشاورە استقبال می کنند امروزی تر، انعطاف پذیرتر و سازگارتر و دست و دلبازتر هستند و بالعکس.

-اما با انجام مشاورە ازدواج چند نتیجە عاید زوجین می شود: تناسب گزینی در تمام ابعاد جسمانی، اقتصادی، اجتماعی، روانی، خانوادگی، جنسی و... ، آموزش مهارتهای زندگی، آموزش مهارتهای حل تعارض، شناسایی کانونهای تعارض در زندگی آیندە و...

🍃 @Moshaveree_rahino

108

[روانشـناسـی راهـی نو ]

29 Dec, 06:31

🔺هر روز به یاد داشته باشیم:

۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم.
آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند.

۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد.

۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم.

۴-بازدم را فراموش نکنیم.
همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد.

🍃 @Moshaveree_rahino

133

[روانشـناسـی راهـی نو ]

28 Dec, 12:08

ما تصور میکنیم که فقط به رابطه جنسی نیازمندیم اما در واقع ما بیشتر به صمیمیت نیاز داریم. ما به نوازش درک شدن ارتباط چشمی و پذیرفته شدن نیاز داریم. خندین با یک نفر احساس امنیت در کنار او و این احساس‌که کسی واقعاً دوستمان دارد.
بله در حقیقت ما به اینها نیاز داریم.

235

[روانشـناسـی راهـی نو ]

28 Dec, 09:31

🔺این ۵ باور شما را پرخاشگر تر میکند:

۱.درهر کاری باید برنده شوم
۲.جهان پر از دشمن است. پس برای اینکه حقم را بگیرم باید پرخاشگرانه رفتار کنم
۳.باید هر طور که شده حقم را بگیرم
۴.هیچکس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود
۵.اینکه همیشه فکر کنید حق با شماست و اگر کسی انتقاد میکند قصدش تخریب است

زندگی میدان جنگ نیست، و چالش های روزانه را به قصد برتری جویی انجام ندهید بلکه از آنها برای رشد شخصیت و پرورش خودتان استفاده کنید. جز خودتان با کسی رقابت نکنید و هرگز برای اثبات خودتان به دیگران خودتان را به زحمت نیندازید و از زندگیتان لذت ببرید.

‌🍃 @Moshaveree_rahino

262

[روانشـناسـی راهـی نو ]

28 Dec, 06:31

• بیا باهم تکرار کنیم :

+ ببخشید من الآن در شرایط دوستی نیستم
+ از رفتار یا حرفت (دقیقاً اسم ببر) ناراحتم
+ نیاز دارم که الآن در سکوت باشم ولی بعداً درباره‌اش حرف می‌زنیم
+ به این دلیل (دقیق بگو) عصبانی هستم
+ خوابم میاد یا خسته هستم و نمی‌تونم چت کنم

دیدی نیازی به فلسفه بافی نیست؟🌿

262

[روانشـناسـی راهـی نو ]

27 Dec, 11:32

تحقيقات عصب شناسان نشان می دهد که:
هر بار که شما در زمان خشم رفتار و گفتار خود را مديريت می کنید, اتصال های جدیدی میان سلول های عصبی در مغز شما تشکیل می شود. در اثر تکرار رفتار شما این مدارها بیشتر می شوند. و مديريت ،خشم عادت رفتاری شما خواهد شد.

323

[روانشـناسـی راهـی نو ]

27 Dec, 09:30

افکار اضطرابیت رو برعکس کن!

332

[روانشـناسـی راهـی نو ]

27 Dec, 06:32

⭕️دوازده نشانه بیداری و سرزندگی روح:

۱. لذت بردن از هر لحظه زندگی.
۲. شکرگزاری و قدردانی از آفریدگار در هر فرصتی.
۳. داشتن لبخندهای غیر ارادی.
۴. احساس پیوستگی با دیگر موجودات و طبیعت.
۵. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد دیگران.
۶. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد خودتان.
۷. عدم توانایی برای هرگونه نگرانی و دلواپسی.
۸. عدم علاقه به هرگونه درگیری.
۹. عدم علاقه به اینکه به کارهای دیگران فکر کنید و یا دلایل آن را بررسی کنید.
۱۰. تمایل زیاد به اینکه اجازه دهید زندگی خودش مسیرش را طی کند به جای اینکه مسیر آن را مشخص و تعیین کنید.
١١. تمایل به اینکه به طور همزمان تصمیم بگیرید و عمل کنید ، به جای اینکه به تجربیات و ترس های گذشته خود رجوع کنید.
١٢. دستیابی به نیروی عشق ورزیدن به دیگران، بدون انتظار برای بازگشت.

🍃 @Moshaveree_rahino

320

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Dec, 11:31

هر کدوم از موارد رو توی رابطه ی عاطفی داشتی، بهتره از روانشناس کمک بگیری👇:

۱) بی دلیل به پارتنرت اعتماد نداشته باشی
۲) مدام نگرانی که طرد بشی و ولت کنه
۳) عزت نفس به شدت پایینی داری ( ترس از قضاوت شدن)
۴) نیاز به توجه مداوم و افراطی داری ( همیشه میخوای کنارت باشه)
۵) افراطی حسادت می کنی (احساس مالکیت زیادی و نگرانی بیش از حد)
۶) پایین بودن اعتماد بنفس جنـ‌سی
۷) تجربه ناخوشایند قبلی رو برای پارتنرت دائماً تکرار می کنی
۸) شک کردن افراطی و دائمی که ایا پارتنرت دوستت داره یا نه
۹) فکر کردن زیاد به عیب های شریک عاطفیت
۱۰) مدام مقایسه کردن رابطه عاطفی قبلیت با رابطه عاطفی فعلی.

🍃 @Moshaveree_rahino

319

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Dec, 09:40

با گفتن این جملات پارتنرتون رو خوشحال کنید؛👇
«با دوستات خوش بگذرون»

اگر عشق‌تون گاهی دوست داره با دوستانش وقت بگذرونه، نشون‌دهنده این نیست که شما براش مهم نیستین.
اگر بهش اون حرف رو بزنین، خوشحال میشه چون به جای اینکه برای بیرون رفتنش بهش احساس گناه بدین، درواقع تشویقش میکنین.

«من بهت اعتماد دارم»

این مورد خیلی مهمه و باید در رابطه باشه.

«ازت کمک میخوام، میشه بهم کمک کنی؟»
حتی اگر طرف مقابل نمیتونه به خوبی به شما کمک کنه، خیلی خوبه که گاهی ازش کمک بخواین و بهش نشون بدین که بهش نیاز دارین. بهش احساس مردانگی میده!

🍃 @Moshaveree_rahino

318

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Dec, 06:30

"ما با کسی رقابت نداریم حتی با خودمون هم نباید رقابت کنیم چون هدف از زندگی این نیست که ما هی چالش جدید تعریف کنیم و خودمون را گرفتار کنیم بلکه قراره که ما هر روز را برای همون روز زیبا زندگی کنیم
و از مسیرمون لذت ببریم و خوشحال باشیم پس قدر زمان حال را بدون و ازش لذت ببر☁️🌱"

295

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Dec, 12:11

هدف روان درمانی این نیست که دیگه غم یا عصبانیت رو نکنیم.
می‌توان گفت یکی اهداف روان درمانی تجربه احساساتی ست که داریم (غم، خشم و...) بدون این که دچار فروپاشی شویم و به خودمان و دیگران آسیب بزنیم.

363

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Dec, 09:38

"تکنیک‌هایی برای برخورد با شوهر عصبانی!"

❌خشم او را تغذیه نکنید:
خشم یک ویژگی مهم دارد: موقتی است!
بنابراین اجازه دهید همسرتان عصبانی باشد و بدانید که بالاخره آرام خواهد شد. اگر خشم او را تشدید کنید، ممکن است ساعت‌ها و حتی روز‌ها طول بکشد.

🔸 یادتان باشد که خشم او خواهد گذشت، اما چیز‌هایی که در اوج بگومگو‌ها به هم می‌گویید ممکن است زخم‌هایی همیشگی به جا بگذارد...

🍃 @Moshaveree_rahino

391

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Dec, 06:41

➕شجاعت یعنی بترس،
اما قدم اول را بردار...
تمام موفقیت های زندگی، پشت همین قدم اول است...

377

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Dec, 12:15

کوتاه اما واقعی
برای اینکه یک فرد صادق رو عصبی کنی، بهش دروغ بگو!
برای اینکه یک فرد خودشیفته رو عصبی کنی حقیقت رو بهش بگو.

425

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Dec, 10:04

پسری که به مادرش توجه میکنه
احترام میذاره، و مراقب حال دلش هست
قطعا تو زندگی مشترکش چند برابر بیشتر همین رفتار رو با همسرش داره
به چنین پسری باید افتخار کرد؛
اون قطعا رفتار با یه خانم رو به خوبی بلده.

462

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Dec, 06:30

رشد، زمانی رخ خواهد داد
که اجازه بدهی آدم ها هر طور که میخواهند
در موردت بیندیشند
که اجازه بدهی درباره ی تو اشتباه کنند
چرا که افکار آن ها واقعیت تو را
تغییر نخواهد داد!
برای آنچه فاقد ارزش و اعتبار است
لحظه ای درنگ نکن....

462

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Dec, 11:31

شفا از فراموشی حاصل نمی‌شود از یادآوری بدون احساس درد حاصل می‌شود.

#زیگموند_فروید

457

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Dec, 09:34

🔺یک نکته‌ای که خیلی از مردها بدشون میاد اینه که خانمشون رازهای خونه رو به بیرون از خونه ببره.

-هیچ وقت عیب‌های شوهرتون یا مشکلات بینتون رو پیش خانواده‌ی همسرتون، مثلا مادر شوهرتون نبرین....

- بدتر از بردن مشکلات پیش اونها؛ اینه که از اونا بخواین پا درمیونی کنن و مثلا نکته‌ای رو به شوهرتون تذکر بدن.
➰ خیلی بستگی به شرایطتون داره ولی اصلش اینه که این چیزها رو نباید فامیل‌ها بخصوص فامیل‌های نزدیک بدونن چون روی احترام خود شما و دیدشون نسبت به شما تاثیر داره .

🍃 @Moshaveree_rahino

457

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Dec, 06:30

✔️مواظب افکار منفی،حتی کوچک‌ترینشان باشید
کوچک‌ترین سوراخ‌ها هم ‌می‌توانند
بزرگ‌ترین کشتی‌ها را غرق کنند.

431

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Dec, 16:42

تفاوت های بین کودک همسری و ازدواج در سنین بالای۲۵سال

447

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Dec, 12:30

تروما همیشه منجر به اضطراب نسبت به آینده نمی‌شود.
گاهی ضربه های روانی توانایی فرد رو برای تصور کردن هر نوع آینده ای از بین می‌برند.

393

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Dec, 09:31

لطفا به دختراتون یاد برین که وفاداری یک رابطه به معنای تحمل رنج بی پایان از مردانی نیست که از نظر عاطفی آسیب دیدن و یا بد تربیت هستن.

369

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Dec, 06:31

کسی که خودواقعیشو فراموش کرده
سعی میکنه خودشو درچیزای دیگه پیدا کنه

شخصی که خودواقعیشو فراموش کرده و به خودآرمانی یا خودایده‌ آلی چسبیده ارزش واقعی خودشو نمیبینه و فکر میکنه اگر به همه ی آرمان ها دست پیدا کنه نهایتا به خودش ارزش داده

وچون واقعیت را نمیبینه و همیشه تو تخیلات هست نمیتونه به اهدافش برسه
چون هیچ چیز راضیش نمیکنه و
همیشه میخواد بهترین باشه
تا زمانی که برای رسیدن به خود آرمانی تلاش میکنید باید هاو نباید های گوناگونی که توذهنتون دارید باهم درتضاد هستند

واین تضاد مانع رسیدن به هدف و مانع رسیدن به آرامش میشه.

🍃 @Moshaveree_rahino

375

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Dec, 14:32

تاب آوری هم حدی دارد
بيش از آن حد حاصلش خشم فروخورده افسردگی و انواع بیماری‌های‌ روان تنی مانند زخم معده، اگزما، ریزش مو و بهم ریختگی های هورمونی و بیماریهای سیستم ایمنی نظیر مشکلات تیروئیدی و یا انواع سرطان‌هاست.
تاب آوری زیاد دلیل فداکاری یا توانمندی نیست و چه بسا که نشانه خودزنی ناشی از ترس عزت نفس پایین وابستگی و ظلم پذیری و توسری خوردن‌های مداوم باشد
کسی به فکر تو نیست! فکری به حال خودت بكن!

🍃 @Moshaveree_rahino

382

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Dec, 11:35

📜با این ۷ نفر ازدواج نکن:

- کسی که اختلال روانی داره و به فکر درمان نیست
- کسی که بشدت به والدینش وابسته است
- کسی که مسئولیست پذیر نیست و دلیل اشتباهاتش رو دیگران میدونه
- کسی که کنترلگر و شکاکه
- کسی که مودی و بی ثباته
- کسی که از مشکلات فرار میکنه و فکر میکنه بروز یه مشکل یعنی فاجعه
- کسی که ادم متعهدی نیست و از تعهد فراریه !

407

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Dec, 09:33

‏مردهای باهوش تو رابطه‌هاشون چجوری رفتار می‌کنن؟!
از جدیدترین و جالب‌ترین مقالاتی که به تازگی خوندم پژوهش گاوین وانس(Vance) و همکارانش از دانشگاه اوکلند بود.

اونها دنبال این بودن ببینن "پارتنرهای با هوش عمومی بالا، تو رابطه‌هاشون چه مدلی رفتار می‌کنن؟!".

‏ نتایج ارزیابی‌ها نشون می‌داد؛ اونهایی که تو تست هوش نمره بالاتری گرفته بودن؛

+ کمتر به پارتنرشون توهین می‌کردن.
+ کمتر زورشون می‌کردن واسه رابطه جنسی.
+ کمتر رفتارهای منفی داشتن تا طرف‌شون رو نگه دارن (مثل تحقیر کردن، تهدید کردن).

+ و کمتر هم به دنبال حاشیه بودن. یعنی:

مردهایِ باهوشِ عمومی بالا، به جای گشتن دنبال آدم‌های مختلف و رفتن سراغ این و اون و خیانت کردن، وقت و انرژی و سرمایه‌گذاری عاطفی‌شون رو میارن تو رابطه‌ای که دارن.

در نتیجه؛ آدم‌های متعهدتری هم هستن و عمیقا معتقدن که؛ تعهد به آدم آزادی میده که خیالت از بابت رابطه ی عاطفیت راحت باشه و به کارای دیگت برسی!نتیجه گیری کلی اینکه:
مردها هر چه قدر متعهد تر ، سواد عاطفی بالاتر و بلوغ روانی و هوش هیجانی بالاتری داشته باشن،هوش عمومی بالاتری هم دارن!

🍃 @Moshaveree_rahino

401

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Dec, 06:32

✅انتظارات زیادی در دیگران ایجاد نکن

۱.خودت رو بهتر از چیزی که هستی نشون نده

۲.به خودت فشار نیار و با وعده های بیشتر از توانت و صحبت های فراتر از واقعیت توقع کسی رو بالا نبر

۳.قرار نیست تو از پس همه چیز بربیای و لزومی نداره بی نقص باشی

۴. واقعی باش و خودت رو همونطوری که واقعا هستی نشون بده و ابراز کن تا در آرامش زندگی کنی

۵.اگر چیزی رو دوست نداری الکی تاییدش نکن و برای اینکه بقیه کنارت بمونن همیشه خودتو فدا نکن.

🍃 @Moshaveree_rahino

335

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Nov, 09:33

🔴 هفت نوع وابستگی که باعثِ گرفتاری‌های روحی و روانی ما می‌شود :

1. وابستگی به اشیا و اموال

2. وابستگی به افراد دیگر

3. وابستگی به گذشته‌ها

4. وابستگی به جسم و زیبایی خود

5. وابستگی به نقطه‌ نظر‌های خود

6. وابستگی به پول

7. وابستگی به بُرد و باخت

🍃 @Moshaveree_rahino

53

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Nov, 06:31

‏۱. بهترین وکیل خودت باش: روراست با خودت اعتراف کن و استراتژی بچین.
۲. بهترین حامی خودت باش: به تلاش‌ها و دستاوردهات افتخار کن
۳. بهترین دوست خودت باش: توی سختیا خودتو رها نکن
۴. بهترین معلم خودت باش: برای یادگیری محتاج کسی نیستی
۵. بهترین منجی خودت باش: با دستای خودت به سعادتت برس.

106

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Nov, 17:32

❗️شما هیچکس رو نمی‌شناسید مگه اینکه:

-باهاش سفر برین
-باهاش زندگی کنید
-بینتون مسائل مالی در میون باشه
-وقت عصبانیت باهاش برخورد داشته باشین.

185

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Nov, 15:53

درگیر هیجاناتی مثل خشم یا غم هستید و نمی تونید کنترلش کنید.

گاهی اوقات خشم، غم یا بی قراری بر زندگی تون غالب میشه و کنترل هیجانات رو از دستتون خارج میکنه. درمان می‌تونه به شما کمک کنه ریشه های این هیجانات رو پیدا کنید و با یادگیری تکنیک هایی بهتر باهاشون مواجه بشید و به تعادل برسید.

203

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Nov, 11:17

💞رابطه عاطفی ...

وقتی یک مداد را خیلی به چشم هایتان نزدیک کنید آن را دوتا می بینید ....!!!
دلیلش این است که
چشم هایتان لوچ می شود.
اتفاقا روابط عاطفی میان آدم ها هم همینطور است ...
وقتی از فرط دوست داشتن زیاد
به یک نفر بچسبید، هر لحظه او را بخواهید و همه انرژی خود را فدای او کنید، احساساتتان لوچ میشود،
یعنی یا خوبی هایش را دو تا می بینید یا بدی هایش را ...
البته نتیجه یکسان است ...
شما در هر صورت
با واقع بینی خداحافظی کرده اید.
مشکل اینجاست که آدم ها مداد نیستند...!!!

پس برای داشتن یک رابطه ی فوق العاده همیشه به دنبال بهترین فاصله باشید نه نزدیکترین فاصله.

🍃 @Moshaveree_rahino

225

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Nov, 06:31

🔸۵ دلیل برای اینکه چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار میشویم

●خاموش کردن آلارم گوشی و دوباره خوابیدن این کار را نهایتاً یکبار انجام دهید.
حالت ایده آل این است که اصلا این کار را انجام ندهید.

●عادات بد در خوردن و آشامیدن
بعد از ساعت ۱۱ صبح کافئین مصرف نکنید. خوردن و آشامیدن را تا ساعت ۸ شب تمام کنید.

●تشک نامناسب
از یک تشک با کیفیت استفاده کنید.
هر ۹ یا ۱۰ سال آن را عوض کنید.

●محیط خواب نامناسب
دمای اتاق را بین ۱۶-۱۹ درجه سانتی گراد نگه دارید.
فضای خوابتان تا حد امکان تاریک و ساکت باشد.

●نور آبی قبل از خواب.
بهتر است ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب از صفحات دیجیتالی استفاده نکنید.
یا از عینک و اپلیکیشن‌های محافظ نور آبی استفاده کنید.

🍃 @Moshaveree_rahino

248

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Nov, 14:40

فرد نارسیستیک همه رو دنباله خود میبینه فرزندم، همسرم، کارمندم و...
پس انتظار داره دیگری دقیقا شبیه آنچه اون میخواد باشه و عمل نمایند.
در سایه فرد نارسیسیستیک، افراد دیگر همیشه در تقلا برای اثبات هویت و موجودیت خود هستن.

در ذهن این افراد، مرزی بین من و دیگری وجود نداره زیرا دیدن این مرزها، برای آنها با اضطراب همراه است.
مرز بین من و دیگری یادآور این هست که من بر دیگری کنترلی ندارم و اینگونه ممکن است آسیب پذیری شدید نمایم.

در فضای نارسیسیستیک دیدن تفاوت ها برای فرد با شرم و اضطراب همراه است زیرا دیگری چیزی دارد که من ندارم و نمیتونم بر داشتن اون کنترلی داشته باشم و در برابر اون احساس شرم خالی بودن خواهم داشت. در ارتباط با این افراد دیگران احساس فشار و خفقان زیادی تجربه می کنند زیرا هم‌به شدت تحت کنترل هستن و هم به شدت تحقیر میشن.

🍃 @Moshaveree_rahino

285

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Nov, 11:30

از شوهرتون جلوی خانواده‌اش انتقاد نکنید و اگر از شما هم انتقاد شد سریع از کوره در نرید.
حتما نباید همون لحظه از خودتون دفاع کنید

سکوت شما خودش نوعی هشدار محترمانه است

حرفها، بیان کردن ناراحتیاتون، و حتی دلخوریاتون
رو بذارین وقتایی ک دوتایی تنها شدین.
و تو تنهاییتون با هم حلش کنید حتی اگه با کمی جر و بحث حل شه...

➰مهم اینه خودتون حلش کردین.

282

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Nov, 09:32

بعضی از آدما اصلا همجنس و هم سبک ما نیستن. تو معرفت میزاری؛ دوسشون ،داری براشون از جون و دلت مایه میزاری جاهایی که میتونستی نباشی بودی؛ خیلی بیشتر هم بودی ولی جایی که تو بهشون نیاز داشتی اون معرفت رو با سیاست بهت جواب دادن.

نمیگم آدما بد هستن یا خوب
میگم بعضی از آدما هم سبک و هم ذات ما نیستن پس بگرد دنبال هم سبک و ذات خودت.

🍃 @Moshaveree_rahino

280

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Nov, 06:31

💭مشاوره گفت:

وقتی برای چیزی که باید سوگواری نکردی، حالا برای همه‌چیز سوگواری.
اینجوریه که لیوان میشکنه گریه ات میگیره، تو بحث کوچیک دلت میشکنه، تحمل دردت پایین میاد، وقتی چیزی رو که میخوای نمیشه؛
صبرت تموم میشه و اشک جاری میشه و.. بعضی وقتا ضعیف بودن و سوگواری کردن، دقیقا خود خود قوی بودنه! لازم نیست همیشه قوی باشی بعضی وقتا باید اجازه بدی شرایط بگذره و رنج تموم بشه.
غصه خوردن و ناراحت بودن بخشی از احساس های ماست که نباید سرکوب بشه ولی نباید بزاری مدت طولانی توی اون حال و هوا بمونی فقط همین، اگه اینو بلد باشی شاید جلوی خیلی از آسیب های روحیتو بگیره.

🍃 @Moshaveree_rahino

285

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Nov, 15:30

🔸4 رفتار مرد را می شکند:

-مجادله با او
-گریه از دست او
-قهر با او
-پرخاشگری زن بر مرد.

303

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Nov, 12:32

➰مرد بالغ کیه؟
-اونیه که وقتی اشتباه میکنه میگه حق با تو بود نه اینکه دعوا راه بندازه.
-اونیه که تو هر بحرانی آروم میمونه و میگه مشکل رو حل می‌کنم نه اینکه فرار کنه.
-اونیه که همه احترامش میذارن چون به همه احترام میذاره.
-اونیه که حرف نمیزنه، عمل میکنه یه مرد واقعی نازی به سروصدا نداره.
-و در نهایت اونیه که هر روز سعی میکنه از دیروزش بهتر باشه.

مرد بودن یه چیزه بالغ بودن یه چیز دیگه!

307

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Nov, 10:37

حتما این کلیپ رو تا اخر ببیند👌🏻

315

[روانشـناسـی راهـی نو ]

21 Nov, 06:32

🔸6 قدم بسوی خوشبختی :

-کمتر شک کن بیشتر احساس کن
-کمتر اخم کن بیشتر لبخند بزن
-کمتر حرف بزن بیشتر گوش کن
-کمتر قضاوت کن بیشتر بپذیر
-کمتر شکایت کن بیشتر قدردانی کن
-کمتر بترس بیشتر عشق بورز

303

[روانشـناسـی راهـی نو ]

20 Nov, 14:37

🍃توصیه هایی که رعایت کردنش باعث میشه رابطه‌ی عاطفیتون به سمت سردی نره و از همدیگه دور نشین:

۱. طولانی مدت قهر نکنین
۲. اجتناب نکنین (سکوت نکنین و حرف بزنین)
۳. جای خواب و سفره غذاتون رو از هم جدا نکنین !
۴. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده رو توی سر طرف مقابل نکوبین!
۵. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه همینطور هستی٬تو تنبلی٬ تو خودخواهی و .. استفاده نکنین !
۶. رابطه جنسی رو به کل قطع نکنین
۷. به خودش و خانوادش توهین نکنین

348

[روانشـناسـی راهـی نو ]

20 Nov, 11:33

💢وقتی پارتنر عاطفی شما بهتون بی احترامی
میکنه یا فحاشی فقط کافیه...

-چهره اتون حالت غم بگیره، غمتون رو با رفتارتون نشون بدید..
-چنددقیقه ای ساکت باشید.
-نیازی به داد و بیدادکردن و قلدر بازی نیست‌ چون مردها به شدت گاردمیگیرن و رفتار بدتری نشون میدن.
-اما وقتی شما از روحیه و لطافت زنانه اتون
کمک میگیرین آقایون نرم میشن، حاضر به
گفتگو میشن و دراکثرموافق جویای حالتون
میشن.

✔️حالاوقتشه بهشون بگین؛
- وقتی سرم دادمیزنی احساس ناامنی میکنم.
- وقتی فحاشی میکنی حس میکنم اصلادوستم نداری
- وقتی این کارارومیکنی تودلم میگم ما زوج خوبی نیستیم و به رابطه مون بیشتر فکر میکنم که درسته یانه!

این جمله ها باعث میشه پارتنر شما هم
آرومتون کنن هم سری های بعد به خودشون
حق اینکاروندن...

🍃 @Moshaveree_rahino

359

[روانشـناسـی راهـی نو ]

20 Nov, 09:31

💭انسان از رابطه به وجود میاد، در رابطه رشد میکنه، در رابطه آسیب میبینه، و در رابطه ترمیم میشن.

336

[روانشـناسـی راهـی نو ]

20 Nov, 06:31

🧠تکنیک آرام سازی ذهن :

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود
را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت ها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت🌱

396

[روانشـناسـی راهـی نو ]

19 Nov, 16:39

♥️🍃

اگر می خواهید یک رابطه موثر داشته باشید،
روی صفات قابل تحسین در طرف مقابلتان تمرکز کنید نه روی شکایت هایتان.
وقتی روی نقاط قوت تمرکز کنید، بیشتر می شوند.

420

[روانشـناسـی راهـی نو ]

19 Nov, 11:31

پارتنر تو کدوم از این موارد رو داره؟

409

[روانشـناسـی راهـی نو ]

18 Nov, 06:31

✔️چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟

-از تنهایی نترسیم و
به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم.

-غرق درگذشته نشویم،
درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم.

-فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،
تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم.

-تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم
اما علت حال بد دیگران هم نباشیم.

-دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم،
حرکت کردن را آغاز کنیم.

-انرژی‌مان را برای چیزهایی که
نمی‌توانیم کنترل کنیم هدر ندهیم.

-اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم.

-بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم.

🍃 @Moshaveree_rahino

12

[روانشـناسـی راهـی نو ]

17 Nov, 16:34

📌اغلب ما سواد رابطه نداريم...!

بلد نيستيم بفهميم دنياى آدمها با هم فرق دارد.
توقع داريم
كسى كه با ما هست خود ما باشد،
حتى حاضر نيستيم به نيازها،
خواسته ها و علایق او توجه كنيم،
غرور خودمان را بسيار دوست داريم،
اماتوقع داريم
او غرور،نياز و توقع نداشته باشد!
و دركش سخت است براى ما
كه او دنيايى دارد كه خودش ساخته،
و آن را صرفا با ما به اشتراک گذاشته،
نه اينكه بخواهد براساس خواسته ما
دنياى تازه اى بسازد...!

●بیاییم کنار هم بودن را بلد بشیم.

130

[روانشـناسـی راهـی نو ]

17 Nov, 11:31

بعضی آدم‌ها انقدر تجربه ی بی پناهی و نبودن تکیه گاهی مطمئن را داشته اند که به مرور یاد گرفته اند به هیچ کس تکیه نکنند....
ترس از وابستگی و اعتماد برایشان عمیق و واقعی شده است.
این افراد با دیوارهایی از احتیاط و محافظت زندگی می کنند شاید چون فکر می‌کنند اگر باز هم تکیه کنند. این بارهم رها می شوند یا آسیب می‌بينند.

184

[روانشـناسـی راهـی نو ]

17 Nov, 09:31

اگر به اصرار مي خواهيد كسي را در رابطه يك طرفه و تمام شده نگه داريد اين نشانه ي عاشقي نيست .
فقط شما دچار اين سند روم و باور غلط هستيد كه اگر بمانم و بااصرار هر كارى از دستم بر مى آيد انجام دهم دلش نرم مى شود و به رابطه بر مى گردد !
باور كنيد اين فكر غلط است و فقط ارزشهاى شما را زير سوال مي برد و فرد مقابل را از شما دورتر مى كند !
هيچكس دلبسته ى آدم ضعيفى كه به خاطر او خودش را ناديده مي گيرد نمي شود !
منظورم اين نيست كه وقتي اشتباهي مي كنيد عذر خواهي نكنيد !
منظورم اين نيست كه مغرور باشيد !
منظورم اين است كه اين عاشقي نيست كه فكر مى كنيد پايان ماجرا بايد مطابق خواست شما تمام شود بلكه اين يك توهم است !
باور كنيم رابطه ى عاشقانه يك رابطه ى دو طرفه است كه گاهى هم به دليلي تمام مى شود كه از دست ما خارج است !

🍃 @Moshaveree_rahino

199

[روانشـناسـی راهـی نو ]

17 Nov, 06:31

❌از گفتن این جملات به فرد افسرده پرهیز کنید:

-زمانی که شما به فردی که ناراحت و افسرده است، می گویید فراموش کن و خوش باش، در واقع ناراحتی او را نادیده گرفته اید.
شاید شما بخواهید که با حرف ها و نصیحت هایتان، افسردگی طرف مقابل تان را کم کنید، اما ممکن است که این تلاش شما تأثیری برعکس دهد.

-اگر به فردی که درگیر مشکلات خود است آنقدر که افسردگی گرفته و توان رهایی از افکار مخرب اش را ندارد، بگویید که فقط تو اینگونه فکر می کنی، در واقع این حقیقت که افسردگی یک مشکل جدی است را نادیده گرفته اید. این که او فکر کند دیگران درکش نمی کنند، تنها بر درد او می افزاید.

-شاید بیرون رفتن از خانه هنگام ناراحتی برای شما یک راه چاره باشد، اما دلیلی ندارد که دیگران هم مانند شما رفتار کنند.
هر فردی برای آرام کردن خود، شیوه به خصوصی دارد و ممکن است که پیشنهاد شما ذره ای به کار طرف مقابلتان نیاید، بنابراین اگر او خانه را ترجیح می دهد، برای بیرون رفتن از خانه اصرار نکنید.

🍃 @Moshaveree_rahino

208

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Nov, 15:40

وقتی خودشیفته اهل خیانت باشه یه بهونه ای پیدا می کنه واسه اینکه گناه خیانتش رو بندازه سر کم کاریه تو و حتی بعد از خیانتش بهت عذاب وجدان بده.
خودشیفته مثل مار می مونه هر چقدر هم که تو همه چیز تموم باشی اون با خیانتش زهرش رو بهت میریزه
پس هیچ وقت بعد از خیانتش از خودت یا از خودشیفته ات نپرس مگه من چی برات کم گذاشتم.

256

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Nov, 11:31

❗️داشتم فکر میکردم یک رابطه رو چه چیزی
زنده نگه میداره؟

و فکر کردم صحبت کردن وصحبت کردن این نیست که یکی خوبم تو چطوری؟ مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم.
◇صحبت کردن یعنی یکی حالم بخاطر فلان چیز خوب نیست، یعنی یکی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم یعنی یکی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم.
یعنی یکی من خیلی تلاش کردم و خسته ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟ صحبت کردن یعنی از هر چی سیاه از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی!
صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت کارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که میتونی بیتی آدمی که کنارته چه قدر میتونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه.

🍃 @Moshaveree_rahino

279

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Nov, 09:31

کد مشاوره
2⃣1⃣9⃣

❓ پیام: من خیلی احساس خستگی و تنبلی میکنم باشوهرم کنار نمیام احساس میکنم میخواهد من براش کلفت باشم مدام از من ایراد میگیره ی بچه چندماهه دارم حس دوست داشته شدن ندارم زندگی خیلی یکنواخت دارم تنهام خیلی کم احساس شادی دارم به هیچ جا تعلق ندارم ب شدت پرخوری میکنم و چاق شدم

ربات مشاوره رایگان 👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

275

[روانشـناسـی راهـی نو ]

16 Nov, 06:31

رفتارهایی که افراد موفق را از سایرین متمایز می‌کنند

- احساسات خودشان را کنترل می‌کنند.
- درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند.
- در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.
- با یقین صحبت می‌کنند.
- زبان بدن مثبتی دارند.
- در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
- آن‌ها با موفقیت‌های کوچک شروع میکنند.
- نترس هستند.
- انسان‌هایی صاحب دیسیپلین هستند.
- صادق هستند.
- می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آن‌ها نقش داشته‌اند.
- از افراد قدردانی مي كنند.

🍃 @Moshaveree_rahino

281

[روانشـناسـی راهـی نو ]

15 Nov, 15:57

"‏اینکه همش میخوای قهرمان خانواده باشی،
و اصلاً به راحتی چیزی ازشون نخوای و حتی تلاش کنی غم‌هات رو ندونن؛

معمولاً حاصل مشاهده یا شنیدن رنج خانواده توی دوران کودکیه!
که باعث ایجاد عذاب وجدان و به تبع آن تقویت
حس قهرمانی اکنونت شده!حال آنکه باید عادی می بودی.."

290

[روانشـناسـی راهـی نو ]

15 Nov, 11:31

🌱 سوالایی که می‌تونید راجع به خودتون از بقیه بپرسید تا بفهمید از نظرش چه شخصی هستید:

- بهترین و بدترین ویژگی شخصیتی/ ظاهری من از نظرت؟
- اگه می‌تونستی یچیزو توی‌ من تغییر بدی اون چی بود؟
- یه خصوصیت که من دارم و بقیه نه و از نظرت خیلی خوبه؟
- چیزی که من رو نسبت به بقیه متفاوت می‌کنه برات چیه؟
- هدفت از ارتباط داشتن با من چیه؟
- اگه یه روز نیاز شدید به یه کمک داشته باشم و سرت خیلی شلوغ باشه، میای کمکم؟
- توی دیدار اول چه‌چیز توی من نظرتو جلب کرد؟
- به هوشم از یک‌ تا ده نمره بده.
- کدوم یکی از استایلایی که تا الان زدم به نظرت بهترین بوده؟
-تاحالا از دستم ناراحت شدی و نگفته باشی؟
- به نظرت ادم‌مورد اعتمادیم؟
- به نظرت چند درصد امکان داره منو تو بحثمون بشه و راهامون برای همیشه از هم جدا بشه؟
- اگه میوه، رنگ، شئ، فیلم، کتاب، شهر، کشور، غذا، آهنگ، بو، می‌شدم چی‌ می‌ شدم؟

🍃 @Moshaveree_rahino

296

[روانشـناسـی راهـی نو ]

15 Nov, 09:31

شما میتونید باشگاه برید
آب فراوون بنوشید
ویتامین مصرف کنید
اما تا زمانی که به چیزهایی که در قلب و ذهنتون میگذره رسیدگی نکنید همچنان ناسالم هستید.

275

[روانشـناسـی راهـی نو ]

15 Nov, 06:31

❌ سه جمله ای که نباید به افراد مضطرب گفت

🔸همه افراد در چنین شرایطی می‌خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.

🔸به طور معمول «اضطراب» احساسی ناراحت‌کننده است؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک کرده و به او کمک کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی می‌کنند. مفیدترین حرف‌هایی که در این شرایط می‌توان گفت، جملات و کلمات آرامش‌بخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا می‌کنند که شما کنار آن ها هستید.

🔸در همین راستا توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید:

1️⃣ نگران نباش! مشکل بزرگی نیست
شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران‌کننده است. گفتن جمله «نگران نباش» باعث کم‌اهمیت جلوه دادن موضوع می‌شود و فرد احساس می‌کند که شما گمان می‌کنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است.

*این افراد نیاز دارند برای رفع اضطراب خود صحبت کنند تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنند؛ پس به آنها گوش کنید.

🍃 @Moshaveree_rahino

316

[روانشـناسـی راهـی نو ]

14 Nov, 14:31

کد مشاوره
2⃣1⃣8⃣

❓ پیام: سلام ممنون از پاسخ گویی تون ،متاسفانه همسرم بهم خیانت کرده و من چتشو با زنای دیگه گرفتم بخاطر شرایط بچم دوباره برگشتم به زندگیمون ولی از وقتی برگشتم خودم دارم عذاب میکشم چیکار کنم اعتماد به نفسمو دوباره به دست بیارم از یطرفی هم چون عاشقش بودم نمیتونم این کارشو فراموش کنم

ربات مشاوره رایگان👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

303

[روانشـناسـی راهـی نو ]

14 Nov, 11:30

🔻دلایل بی حوصلگی زن ها

۱. نزدیک شدن به عادت ماهیانه
۲. نیاز به میل جنسی
۳. دوری از همسر
۴.نیاز به در آغوش کشیدن
در این زمان ها مرد باید بیشتر مراقب زنش باشه

340

[روانشـناسـی راهـی نو ]

14 Nov, 09:41

🔺۹ مسئله ای که بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی :

.۱ چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
۲ چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
۳ اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چیاهست؟
۴ وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
۵ زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
۶ هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
۷ بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
۸ شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
۹ بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟

اگر ۶ تا از این ۹ تا رو در مورد شریک عاطفیت میدونی تبریک میگم به نظر میرسه شناخت کافی از هم دارید.

343

[روانشـناسـی راهـی نو ]

14 Nov, 06:53

سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند👇:

1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
2. سر هر موضوعی اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
3.از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی کشند.
4.انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.
5.نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
6.از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.
7.به گذشته نمی چسبند.
8.معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.
9.از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
10.با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.
11.از تنها بودن نمی ترسند.
12.حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.
13.به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند.

🍃 @Moshaveree_rahino

309

[روانشـناسـی راهـی نو ]

13 Nov, 14:36

🌱6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی وابسته میشیم به طرف :

.عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است.

.از تنها بودن میترسیم

.اعتماد بنفس و باور به خودمون بسیار ضعیف است

.اینکه تصور میکنیم اگه کسی کنارمون نباشه نمیتونیم از عهده کاری بربیاییم

.باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم میتونیم
خوشحال باشیم.

.ما تمام تصمیمات را براساس احساسمان میگیریم.

309

[روانشـناسـی راهـی نو ]

12 Nov, 11:30

کد مشاوره
2⃣1⃣6⃣

❓ پیام: سلام من با فردی تازه وارد رابطه شدم . ما خیلی با هم خوب هستیم و همه چیز اوکی بوده و پسر خوبیه ، من رفتار هاشو واقعا قبول دارم . ولی از یک نظر حس میکنم با هم تفاوت داریم و این تفاوت برام مهمه . اینکه برای خرج کردن خیلی دست و دلبازی نمیکنن و من بهشون تذکر هم دادم در این مورد و ادمیه که حساب و کتاب داره برای خرج کردنش و برای مراسم های ازدواج هم نظرش بر اینه که سبک گرفته بشه و اون پول هزینه خونه یا تفریحی بشه و یسری صحبت های از این قبیل که واقعا من رو اذیت میکنه حس میکنم خسیس هستن و من نمیدونم الان باید با این مشکلمون چیکار کنم ؟
میشه لطفا راهنماییم کنید

ربات مشاوره رایگان👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

64

[روانشـناسـی راهـی نو ]

12 Nov, 09:37

🔸یه نشونه عجیب افسردگی:
ممکنه آدم خیلی شوخ و پرحرف به نظر بیای!
خیلیا نمیدونن کسایی که افسردگی دارن، گاهی برلی پنهون کردن دردشون به شوخی و خنده روی میارن.
اونا میخوان طوری باشن که بقیه ناراحتیشون رو نبینن. انگار پشت یه نقاب خنده دار، دارن خودشون رو مخفی میکنن.

116

[روانشـناسـی راهـی نو ]

12 Nov, 06:31

📌تو کتاب بی‌شعوری خیلی قشنگ نوشته:
«بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی!🍃

137

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Nov, 15:01

‌معمولا آقایون بی حوصله و همیشه خسته در برابر انتقاد و صحبت های همسرشون هیچ واکنشی نشون نمیدن و به قول معروف گوشی
برای شنیدن این حرف ها ندارن.

متاسفانه یکی از مهم ترین مواردی که زندگی این افراد را به چالش می‌کشد این است که حوصله حل مشکلاتشان را ندارند! زن و شوهر برای حل مشکلشان باید برای یکدیگر وقت بگذراند! مشکلات با چوب جادویی حل نمی‌شود! باید برای حلش انرژی بگذارید، آن را بررسی کنید، ریشه یابی کنید و از همه مهم تر برای حلش قدم‌های عملی بردارید! افراد بی حوصله و خسته متاسفانه چنین وقت و انرژی برای رابطه‌شان نمی‌گذارند و مشکلاتشان روی هم تلنبار می‌شود!

همینطور لزومی هم نمیبینن که انتقاد دیگران را از رفتارشان بشنوند! به هر حال هرکس انتقادی می شنود باید برای آن جوابی هم داشته باشد یا حداقل از خودش دفاع کند و شرایطش را توضیح دهد اما آنها خسته تر از این حرفها هستند!

🍃 @Moshaveree_rahino

232

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Nov, 11:32

🔻شش نکته مهم برای دختر پسرایی که در مرحله پیش از ازدواج هستن

۱) به تفاوت هاتون دقت کنید اگه خیلی زیاده و به شدت بهمتون میریزه در موردش بیشتر فکر کنید که آیا در طولانی مدت میتونید این رفتار رو تحمل کنید؟
۲)اگه مدتی از رابطتون گذشته بی رودربایستی در مورد خواسته‌ها، انتظارات و نیازهاتون از طرف مقابل صحبت کنید.
۳)صحبت در مورد اعتقادات و باورهای مذهبی یک توصیه نیست یک الزامه.
۴) آیا انتظار تغییر بعد از ازدواج رو داری ؟ تو موقعیت‌های پر تنش ری اکشنش چیه ؟ رابطتون با خانوادش چطوره؟ آیا موافق این رابطه هستن یا نه؟

🍃 @Moshaveree_rahino

239

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Nov, 09:30

💭به قول چارلی چاپلین:
فرودگاه‌ها بوسه‌های بیشتری از تالارهای عروسی
به خود دیده‌اند، و دیوار بیمارستان‌ها بیشتر
از عبادتگاه دعا شنیده‌اند! این عادت ما انسان‌هاست که
همیشه همه چیز را موکول می‌کنیم
به زمانی که در حال از دست رفتن است...

227

[روانشـناسـی راهـی نو ]

11 Nov, 06:31

🌧بیایید سعی کنیم با باورهاى سمى خداحافظى كنيم:

•باور اينكه قربانى هستيم.
•باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى
بهترى داشتم.
•انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران
بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.
•باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس
شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم.
•اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما
درست مي گوييم و حق با ماست.
•نگران بودن دربارۀ اينكه ديگران در مورد ما چه
فكرى مي كنند.
•باور اينكه گذشتۀ ما، آيندۀ ما را رقم مي زند.

🍃 @Moshaveree_rahino

235

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Nov, 17:31

کد مشاوره
2⃣1⃣5⃣

❓ پیام: سلام وقتتون بخیر مشکل من یکم پیچیده است و بخوام شرح بدم خیلی طولانی میشه
همسرم من بدلایل خیلی مختلف و پیش پا افتاده قهر می‌کنه و بدون اینکه بعدا بخواد در مورد اون مسئله صحبت کند فقط از طریق رابطه به اصطلاح آشتی می‌کنه نه تنها صحبتی در مورد مشکل پیش آمده صحبت نمیکنه بلکه بکرار همان رو تکرار می‌کنه
منم بخوام صحبت کنم ناراحت میشه
۳۲ساله ازدواج کردیم از اول همینطور بوده و من همیشه گذشت کردم ولی الان دیگه واقعا نمیتونم الخصوص چند ساله شروع به توهین می‌کنه وقتی هم صحبت میکنم سعی در توجیه داره و میگه من اشتباه میکنم نمی‌دونم چه برخوردی بکنم
حاضر به مشاوره رفتن هم نیست اصلا مشاوره رو قبول نداره

ربات مشاوره رایگان👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

247

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Nov, 14:31

➰هر آدمی از حس محدود شدن بدش میاد .

-نگذارید ببینه ازدواج اونو حتی از ساده ترین سرگرمی ها و دلخوشی هاش منع میکنه .

-تماشای مسابقات ورزشی یا حتی بازی های کامپیوتری از درگیری های ذهنی و استرس مردها در طول روز یا حتی هفته کم می کنه.

-این که دوست داره تو اوغات فراغتش زمانی رو به سرگرمی هاش اختصاص بده، اصلا به این معنی نیست که تمایلی به شما نداره.

-سپری کردن زمانی در خلوت و تنهایی به معنی این نیست که دوست نداره با شما وقت بگذرونه.

-اجازه بدید که فعالیت مورد علاقه اش رو انجام بده تا با شوق بیشتری کنار شما باشه،نه به اجبار یا اصرار شخص شما.

🍃 @Moshaveree_rahino

243

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Nov, 12:18

امنیت عاطفی یعنی چی؟!

247

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Nov, 09:37

💢شخصیت فوق حساس یا HSP اینجوریه که

یه بخش از وجودت ازت میخواد تلاش کنی تا توجه طرف مقابل رو به موضوعی که اذیتت کرده جلب کنی ، تا اون هم به اندازه خودت به موضوع اهمیت بده و از کنارش ساده نگذره.
همزمان بخش دیگه از وجودت ، از شنیدن جمله تو زیادی حساسی میترسه و نمیخواد با شنیدن این جمله سرزنش بشی.
نتیجه این دوگانگی درونی میشه اینکه بین نشخوار فکری ، اضطراب ، شرم و خیلی وقتها خشم پاس کاری میشی .

🍃 @Moshaveree_rahino

252

[روانشـناسـی راهـی نو ]

10 Nov, 06:31

🌱یه جاهایی اشتباه کردی چون برات لازم بود.
یه روزایی به افـراد نادرست اعتماد کردی چون باید درسی میگرفتی
یه مواقعی در روابط سمی و نامناسب وارد شدی و ضربه خوردی چون نیاز به تجربه داشتی،
ولی الآن.
انقدر به خودت سخت نگير و خودتو سرزنش نكن چون تمام اشتباهات بخشى از مراحل رشد تو بوده، مراحلى كه بـايد ازشون عبور كنى تا گوهر وجوديت رشد كنه و به كسى كه ميخواى و واقعا بايد باشى، تبديل بشى
پس لطفا خودتو سرزنش نکن چون تو با اشتباهاتت تعريف نمیشی و تمام این مسیرها بخشی از مراحل رشد و بلوغ فکری توئه.
تا خودتو بشناسی و بدونی از زندگیت چی میخوای و حالا آدمای مناسب رو هم به زندگی خودت وارد میکنی
پس سخت نگیر دوست من زندگی همینه، ازش لذت ببر.

257

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Nov, 11:33

کد مشاوره
2⃣1⃣4⃣

❓ پیام: سلام من ۳۳ ساله متاهل و همسرم ۴۱ساله و دو دختر دارم و۱۳ساله ازدواج کردیم و با آقایی ۵۰ساله متاهل و دارای ۲ فرزند رابطه مجازی داریم و عاشق هم شدیم،قبلا همکلاسی دانشگاه بودیم ولی معمولی،این آقا مثل یه جوون ۳۰ساله میمونه بسیار مهربون،شاد و پراحساسه،رابطه فقط مجازی بوده،الان تکلیف ما دو نفر چیه؟؟از طرفی نمیخوایم زندگی هامون از هم بپاشه ،همسر من منو از لحاظ عاطفی و صحبت های عاشقانه اصلا درک نمیکنه ولی این آقا محشره،احساس میکنم زندگی بدون این آقا برام غیر ممکنه،روزی حداقل ۴ساعت برام وقت میزاره ،کلی علایق مشترک داریم،کلی منو میخندونه،شده دلیل زندگیم،یه روز نباشه حالم شدیدا بد میشه،وفتی باهاش چت میکنم به آرامش کامل میرسم.از لحاظ ظاهری و زیبایی شوهر خودم از این آقا خیلی خیلی سر تر هستش ولی از لحاظ عشق و محبت این آقا بی نظیره.چند بار هم با هم سکس چت داشتیم با رضایت دوطرف،این رابطه حدود ۲۰روز میشه که ایجاد شده ولی انگار ۲۰ ساله با همیم،خیلی همدیگه رو خوب درک میکنیم

ربات مشاوره رایگان 👇
https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=Moshaveree_rahino

300

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Nov, 09:31

🫠اگه این نشونه هارو داری خستگی روانی داری

•نداشتن تمرکز هنگام صحبت کردن
•فراموش کردن مطلب و کلمات
•مشکل در یادآوری مطالب مهم
•تو فکر فرورفتن
•وقت تلف کردن و عقب افتادن کارها
•ناتوانی در تصمیم‌گیری
•سردرد های مکرر

265

[روانشـناسـی راهـی نو ]

09 Nov, 06:31

- چطوری روی خودم تمرکز کنم و اعتماد به نفسم رو افزایش بدم ؟ :

🤍1- به استقلال مالی برس :
مطمئنم خیلی شنیدی که باید مستقل بشی؛ولی آیا تا الان اقدامیم براش کردی؟! وقتی مستقل بشی حس کافی بودن داری و نیازی به کمک کسی نداری پس حتما به فکرش باش و استعدادتو کشف کن یا ایده های درآمدزایی پیدا کن.

🤍2- به قولایی که به خودت میدی عمل کن :
خیلی وقتا شده که برای روزت برنامه ریزی انجام دادی ولی حتی ۲۰٪ کاراتم انجام ندادی! خیلی مهمه که بدونی اول باید با قدمای کوچیک جلو بیای و کم کم حس کمالگرایی رو کم کنی(یه پروسه تقریبا طولانی مدته و نیاز به صبر داره)

🤍3- خودتو همینجوری دوست داشته باش :
لازمه که یادآوری کنم همیشه خود واقعیت دوست داشتنی تره؟!میدونی که هیچوقت قرار نیست خودتو برای کسی تغییر بدی درسته؟! تو با تمام ویژگی هایی که داری دوست داشتنی و متمایز از بقیه ای.

🤍4- از منطقه امنت بیا بیرون :
چالش های جدید فرصت های جدیدن! همیشه رشد وقتی اتفاق میافته که با ترست رو به رو بشی..قطعا اوایل آسون نیست ولی کم کم این حس به وجود میاد که تو از پس هرکاری بر میای و این خیلی بهت کمک میکنه.

🍃 @Moshaveree_rahino

299

[روانشـناسـی راهـی نو ]

08 Nov, 14:48

چیزی که گفتی:
"تو هیچوقت چیزهای محبت آمیز به من نمیگی"

چیزی که واقعا تو دلته:
شنیدن حرفهای عاشقانه از سمت تو باعث
میشه تا تو رابطه احساس امنیت کنم.

چیزی که اون برداشت میکنه:
“تو پارتنر خوبی برای من نیستی و من تو این رابطه خوشحال نیستم"

چیزی که میتونستی به جای اون بگی:
“من خیلی دوست دارم وقتی بهم حرفهای عاشقانه میزنی، باید بیشتر از این کارها بکنیم"

318

[روانشـناسـی راهـی نو ]

08 Nov, 11:32

🔸اشتباهات بزرگ در روند آشنایی پیش از رابطه‌ی عاطفی

۱) باور به اینکه پیس از ازدواج مشکلات کم میشه؛
۲)تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری شدن؛
۳)باور به تغییر دادن طرف مقابل
۴) تعهد رو مهم تر از تفاهم دونستن
۵) تسلیم نیاز جنسی شدن
۶) نپرسیدن سوالات کافی
۷) نرفتن پیش روانشناس
۸) عجولانه و بر اساس هیجانات تصمیم گرفتن

🍃 @Moshaveree_rahino

335

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Oct, 14:32

✅ در دوران نامزدي خلق و خوی نامزدم را چگونه بشناسم!

👌یکی از ابعاد شخصیتی خلق و خو و عواطف شخص است. خُلق به حالت های نسبتا" پایدار شخص در ابراز هیجانات و عواطف گفته می شود که حالت های عاطفی فراگیر را شامل می شود.

خلق و خو بیشتر ناشی از ویژگی های شخصیتی است، هر چند در طولانی مدت تحت تأثیر خانواده تغییر می کند.

🔹 کسانی که به راحتی احساسات خود را صادقانه ابراز می کنند، هیجانات مثبت و منفی خود را مدیریت می کنند و دارای خلق و خوی پایدار و شاد هستند، در روابط صمیمانه بهتر برخورد می کنند. چنین افرادی به عنوان اشخاص خوش خلق شناخته می شوند، کمتر زمینه افسردگی و مشکلات خلقی دارند.

🔹 باید به افراد با خلق آشفته یا خلق پایین حساس باشيد. کسانی که خلق آشفته دارند؛ به راحتی به هم می ریزند، زود می رنجند، دیر می بخشند، هر موقعیت کوچکی می تواند زمینه عواطف منفی آنها شود.
از طرف دیگر افراد با خلق پایین نیز گزینه های خوبی برای ازدواج نیستند، منظور کسانی است که خلقی گرفته و افسرده دارند و دنیا را بر خود و دیگری تیره و تار می کنند.

🍃 @Moshaveree_rahino

63

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Oct, 11:29

شوهر گرامی؛ وقتش رسیده مردانه تر بشی
مرد بودن فقط به داشتن ریش و سبیل نیست، مرد بودن یعنی حتی اگر مادرت داشت با حرفهای اشتباه روی زندگیت تاثیر منفی میزاشت با احترام به جایگاه مادریش؛
اما با اون حرف منفى بتونى مخالفت کنی، مرد بودن یعنی طوری از زنت حمایت کنی؛ طوری کنارش واسی که مادر و یا خواهرت تو ذهنشون هم نیاد بخوان درباره زنت حرف منفی بزنند.
مرد بودن یعنی با افتخار؛ با اقتدار در خانواده
پدری و مادریت به زنت افتخار کنی.

🍃 @Moshaveree_rahino

135

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Oct, 09:30

🔸بازی روانی و دستکاری روانی مثل:
القای احساس گناه به شما، قربانی نشون دادن خودش عصبانی کردن شما و انداختن تقصیرات گردن شما و...
همگی مصداقی از بازی های روانی هستن که مارو مجبور به پیروی از خواسته خودشون می‌کنن.

161

[روانشـناسـی راهـی نو ]

26 Oct, 06:31

🔺هفت مورد برجسته از هجوم افکار منفی در زمان پارازیت‌های فکری

1_ اضطراب داشتن در مواقعی که کاری می‌خواهند انجام دهند

2_ زیاد فکر کردن به وقایع و اتفاقات گذشته و مرور آنها همراه با نگرانی

3_ در طول روز مدام در حال فکر کردند به رفتار خود هستند

4_ دور شدن از اعمال و وظایف روزانه بخاطر عدم تمرکز

5_ مدام به این فکر هستند که اگر این میشد چه می‌شد.

6_بارها و بارها به یک موضوع فکر میکنند و باز هم مظطرب هستند

7_ احساس اینکه هر روز بدتر می‌شوند در همه مراحل زندگی

🍃 @Moshaveree_rahino

186

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Oct, 14:33

اگه انتظار داری طرفت "همیشه" بهت توجه کنه "هیچوقت" تورو نادیده نگیره همه جا تورو اولویت قرار بده، "مدام" حس دوست داشتن بهت تزریق کنه و با "هیچ" جنس مقابلی در ارتباط نباشه که یوقت نقاپنش
در واقع از رابطه ات مراقبت نمیکنی داری به تموم شدنش کمک میکنی...!

231

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Oct, 11:31

🔺 شما همسر خوبی نیستید اگر :

✔️ اشتباه خودتون رو قبول نکنید
یه کلام اینکه دائم دنبال توجیه و دلیل و ... برای کارتون و رفتارتون هستید.

✔️ به همسرتان خیلی وابسته اید
به حدی که میگید اگر یه روز نباشه من نابود میشم
این جمله ی غیر منطقی که شما عنوان میکنید،انقدر خودتون رو ضعیف جلوه میدین که همسرتون نمیتونه بهتون تکیه کنه.
و باز در یک کلام وابستگی نگرانی میاره

✔️ عادت های مثل آزار ،عصبانیت بیش از اندازه و یا غرغر های زیادی دارید
برای این مشکل فقط یک پیشنهاد وجود داره و اون هم سکوته سکوت کنید،چرا باید دائم حرف بزنید و نق بزنید و رو مخ باشید اعتراض کنید اونم با سکوتتون.

🍃 @Moshaveree_rahino

240

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Oct, 09:31

پنج تکنیک رهایی از وابستگی :

○تکنیک اول
برای خودت اهداف و برنامه های شخصی داشته باش !
همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نکن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون کن

●تکنیک دوم
، بخشی از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودتت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفی خرج نکن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندی کن

○تکنیک سوم
، عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفی تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی

●تکنیک چهارم
، روی رابطه با خودت سرمایه گذاری کن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با کودک‌ درونت دوست باش و ازش مراقبت کن

○تکنیک پنجم...
دست از کنترل گری و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادی های فردی رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت کن و از رابطه قفس و زندان نساز.

🍃 @Moshaveree_rahino

218

[روانشـناسـی راهـی نو ]

25 Oct, 07:28

🔺جملات تاکیدی اعتماد به نفس
هر شب قبل از خواب به خودتان بگویید

۱ . من خودم را دوست دارم.
۲ . من دوست داشتی هستم
۳ . من لایق بهترین ها هستم
۴ . من موفق هستم
۵ . من باهوش هستم
۶ . من با انرژی هستم
۷ . من با اراده هستم
۸ . من مثبت اندیش هستم
۹ . من فوق العاده هستم
۱۰ . من توانایي رسیدن به همه اهدافم را دارا هستم .
به کودک درونتون بگید.

224

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Oct, 14:31

پژوهش های متنوع نشون میده، هنگام هیجان خشم( عصبانیت) بازدهی لوب فرونتال مغز که مسئول تفکر و استدلال و قضاوته،
تا ۸۰٪ کاهش می یابد.

پس این حرف کاملا غلطه: آدمارو باید تو عصبانیت شناخت.
ملاک رفتار شرایط عادیست.

246

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Oct, 11:31

🔺بدترین شیوه های مقابله با ترس از رها شدگی

•به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
•به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
•به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
•تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
•تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
•رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
•هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
•نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
•همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
•جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
•در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
•روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.

📘درمان نگرانی
#رابرت_لیهی

🍃 @Moshaveree_rahino

247

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Oct, 09:31

➰در ازدواج با فرد مطلقه به صحبت‌های فرد مقابل اکتفا نکنید و از خواستگارتان بخواهید که با او به مشاوره قبلاً از ازدواج بروید.

چراکه بعضی وقت‌ها رسوبات ازدواج قبلی می‌تواند باعث شود که مرد با تصور تلخی که در زندگی پیشین تجربه کرده است به رابطه فعلی‌اش نگاه کند.

مثلاً ممکن است مرد به‌صورت ناخودآگاه به مقایسهٔ همسر سابق با همسر فعلی‌اش بپردازد.
لذا در مشاوره قبل از ازدواج انتظارات و درخواست‌های افراد به‌خوبی شناخته می‌شود و طرفین با آن‌ها آشنا خواهند شد.

🍃 @Moshaveree_rahino

248

[روانشـناسـی راهـی نو ]

24 Oct, 06:31

🌱چهار حقیقت تلخی که زندگی من را تغییر دادند:

۱. برخی افراد نمیخواهند» بهبود پیدا کنند.
۲. حرف ها تو خالی هستند؛
اطلاعات واقعی را در رفتار آدم ها جستجو کنید.
۳.درد دل کردن به صورت مزمن و همیشگی
ما را در دورهای باطل نگه میدارد.
۴. مقصر دانستن دیگران اکثر اوقات در خدمت ایگو
یا منیت ماست و مانع این می شود که زندگی
دلخواهمان را بسازیم.

266

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Oct, 15:33

🔻فروید می‌گوید: آدم‌ها سه مدل عاشق می‌شوند:

۱) عاشق کسی می‌شوند که شبیه به خودشان است، در واقع یک نسخه از خودشان را به دست می‌آورند.

۲)عاشق کسی می‌شوند که دوست داشتند شخصیت خودشان مثل او بود ، یعنی با منِ آرمانی‌شان ارتباط می‌گیرند.

۳) عاشق کسی می‌شوند که همیشه حواسش به آن‌هاست، در واقع مثل یک پدر یا مادر حمایتگر و عاشق ( واژه مناسب ابژه )

پس اگر در رابطه بودید و فرد مقابلتان نوع دوست داشتن و دل بستنش فرق می‌کرد و از گونه‌ی اول ، دوم یا سوم بود، اسمش را خودخواهی نگذارید. همه‌ی ما اولش خودخواهیم و بعد دیگرخواه... یعنی قبل از هرچیزی، خودمان را در نظر می‌گیریم و بعد دیگری را...

🍃 @Moshaveree_rahino

303

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Oct, 11:32

هر سبک دلبستگی یه چیزی میگه

312

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Oct, 09:31

🍃مرد عزیز
زمانی که همسر شما خشمگین میشه، جبهه نگیرید. این عصبانیت ناگزیرترین حالت رنج های یک زنه.
کافیست در اون لحظه کنارش بشینید و ببینید و بشنوید.

326

[روانشـناسـی راهـی نو ]

23 Oct, 06:30

🔺عوامل زیادی هستن که روی حالت روانمون تاثیر میذارن که شاید حتی متوجه شون نشیم!!

-ممکنه احساس کنی که مضطربی اما قبلش غذای نامناسبی خورده باشی.
-ممکنه خیلی غمگین شده باشی اما آب و هوای اون روز ابری باشه و کم بودن نور خورشید این احساس رو ایجاد کرده باشه.
-ممکنه احساس کنی انگیزه بالایی پیدا کردی و قبلش یک ویدئو انگیزشی در فضای مجازی دیده باشی.
-شاید خیلی عصبانی و حساس شده باشی و شب قبلش خوب نخوابیده باشی.
-ممکنه کسل و بی حوصله باشی و بدنت اخیرا تحرک کافی رو نداشته و نیاز به ورزش کردن داره
پس یادت باشه که خیلی چیزها روی روانمون تاثیر میذارن
حواست رو بهشون جمع کن🌱

🍃 @Moshaveree_rahino

345

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Oct, 14:31

🔸ویلیام گلسر به زیبایی بیان میکنه:
همه‌ی ازدواج ها تعارض دارن. اینکه فکر کنیم ازدواج موفق یعنی ازدواج بدون مشکل، اشتباه محض است.
ازدواج موفق ازدواجیست که زوجین توان مدیریت تعارض رو دارند.

416

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Oct, 11:31

🔻واسه حفظ رابطه...

۱. دائم حرف جدایی رو پیش نکش
۲‌. در مورد مشکلات صحبت کن
۳.به نیازهای عاطفی و مالیش توجه کن.
۴. مخفی کاری نکن
۵. تو محیط خونوادت سمت اون باش.
۶. مقایسه نکن
۷. احترامشو نگه دار
۸. واسه ایجاد اعتماد تلاش کن.

353

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Oct, 09:31

رابطه سالم
به این معنی نیست که همیشه با هم موافق باشید؛ بلکه یعنی حتی زمانایی که حسابی با هم اختلاف نظر دارید، بازم بتونین کنارِ هم دیگه مدیریتش کنید!

📚کتاب روابط سالم
از زبان مارک منسن

348

[روانشـناسـی راهـی نو ]

22 Oct, 06:31

☁️بهترین خودمون بودین یعنی چی؟

ممکنه فکر کنیم اینکه بهترین خودمون باشیم یعنی باید هر روز ۱۰۰٪ انرژی‌مون رو بذاریم. اما این غیرممکنه! چون انرژی و حال و توانایی ما هر روز یکسان نیست و نمی‌تونیم از خودمون این انتظار رو داشته باشیم که هر روز عین روز قبل عمل کنیم.

🌱احتمالاً برای شما هم پیش اومده که یه روزایی خیلی خلاق و متمرکز باشید و یه روزایی خیلی بی‌حوصله و خسته. توی هر کدوم از این روزها ما می‌تونیم نهایت تلاشمون رو بکنیم و سعی کنیم بهترین خودمون باشیم، ولی بهترین ما روزبه‌روز متفاوته. حتی یه روز همین که بتونیم کار کنیم یعنی بهترینمون رو انجام دادیم.

🌱بنابراین خوبه که واقع‌بینانه به این موضوع نگاه کنیم. هر روز باید تلاشمون رو بکنیم اما اگر عملکرد ما تو روزای مختلف مثل هم نیست و حتی بعضی روزها عملکرد پایینی داریم، کاملاً طبیعیه و نباید خودمون رو سرزنش کنیم.

🍃 @Moshaveree_rahino

349

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ] (Persian)

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]

[روانشـناسـی راهـی نو ]