منشورات کانال رسمی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی اصفهان على Telegram

♦️کافه دانشجو با طعم کتاب

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان از دانشجویان علاقه‌مند به کتاب و کتاب خوانی درزمینه روان شناسی در آموزش ترمیک از طریق مصاحبه دانشجو می پذیرد.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام
https://evnd.co/722mz
------------
📲@moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531

کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان با افتخار برگزار می‌کنند: 

همایش "ذهن فردا" با تدریس استاد مرتضی علی‌بک، روانشناس منتخب ملی وزارت بهداشت ۱۴۰۲ و عضو انجمن روانشناسی مثبت PPT (Positive Psychology Therapy). 🧠✨ 

📅 زمان: سه شنبه ۲۱اسفند
⏰ ساعت: ۱۲ تا ۱۴ 
برگزاری به صورت آنلاین و حضوری

📍 مکان: تالار صبوحی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه اصفهان 

سرفصل‌های همایش: 
🌱 پرورش تاب‌آوری: چگونه در برابر چالش‌ها قوی‌تر شویم؟ 
💡 پرورش خلاقیت: کشف ایده‌های نو برای زندگی بهتر 
👥 پرورش ارتباطات مؤثر: تقویت مهارت‌های ارتباطی برای تعاملات بهتر 
🔮 پیداکردن راه‌کارهایی برای زندگی در آینده‌ای نامطمئن: آمادگی برای مواجهه با تغییرات و چالش‌های پیش‌رو 

ویژه: در این همایش به جدیدترین یافته‌های روانشناسی مثبت، از جمله مفاهیم مطرح‌شده در جدیدترین کتاب دکتر مارتین سلیگمن (پدر روانشناسی مثبت) نیز پرداخته می‌شود. 📚✨ 

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام: 
@Hamyar_ravan

📌 کانون همیاران سلامت روان آسپادانا 
📌 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان 

ما یک خانواده‌ایم و هم‌سرنوشتیم💚

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

✅ دومین فراخوان توانمندسازی روان شناختی:

♦️ شفقت با خود

✅ ما انسان‌ها هر که باشیم فرق نمی‌کند در چه سطحی، در یک چیز با هم مشترکیم و آن هم رنج است.
بخش عمده‌ای از رنج ما به خاطر انسان بودنمان است چون انسانیم، هیجانات و افکاری داریم که رنجمان می دهد.
بخشی به خاطر پیشینه و تاریخچه زندگیمان است و بخشی به خاطر شرایط فعلی و استرس‌هایی است که در حال حاضر در حال تجربه کردن هستیم.
بدین معنا، رنج برای ما انسان‌ها اجتناب ناپذیر است. قطعاً وجود این رنج‌ها لزوما تقصیر ما نیست اما التیام این رنج‌ها مسئولیت ماست.
در دوره شفقت با خود، می آموزیم و تمرین می‌کنیم که چگونه به شکل موثری التیام بخش رنج‌های خود باشیم.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام دوره ها:
https://evnd.co/Q40HG
------------
📲 @moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531

❇️ کانون دانشجویی همیاران سلامت روان با همکاری مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"

موضوع این هفته:

✅ اضطراب و استرس

♦️بررسی راهکارها پیرامون مهارت های مورد نیاز برای مدیریت اضطراب و استرس

🗒 دوشنبه، ۱۳ اسفند ماه

🕓 ساعت ۱۶:۳۰

🏠 طبقه سوم ساختمان امور فرهنگی، سالن زنده یاد برنجکوب

منتظرتون هستیم💜

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان


📲 @iut_ravan
📲 @moahaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📞 03133912531

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

✅ دومین فراخوان توانمندسازی روان شناختی:

♦️ ذهنی سازی (منتالیزیشن)

✅ اگر خواهان درک خود و دیگران هستید و در پی تجربه روابط سالم تر، معنادارتر و پایدارتر و تنظیم هیجانات خود هستید، شرکت در دوره ذهنی سازی را به شما پیشنهاد می کنیم.
در این دوره ضمن آشنایی با مولفه های ذهنی سازی، با انجام تمرینات عملی می توانید گامی موثر در مسیر تقویت این ظرفیت روان شناختی بردارید و به بهبود روابط خود و دیگران کمک کنید.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام دوره ها:
https://evnd.co/Q40HG
------------
📲@moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

✅ دومین فراخوان توانمندسازی روان شناختی

♦️ مدیریت هیجان در زندگی

✅ با فراگیری مهارت مدیریت هیجان در زندگی، علاوه بر توانمندی در مواجهه با آسیب های روانی - اجتماعی، می توانیم روابط بین فردی و عملکرد خود را ارتقا دهیم.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام دوره ها در ترمیک
https://evnd.co/Q40HG
------------
📲 @moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

✅ دومین فراخوان توانمندسازی روان شناختی:

♦️ ذهنی سازی (منتالیزیشن)

✅ اگر خواهان درک خود و دیگران هستید و در پی تجربه روابط سالم تر، معنادارتر و پایدارتر و تنظیم هیجانات خود هستید، شرکت در دوره ذهنی سازی را به شما پیشنهاد می کنیم.
در این دوره ضمن آشنایی با مولفه های ذهنی سازی، با انجام تمرینات عملی می توانید گامی موثر در مسیر تقویت این ظرفیت روان شناختی بردارید و به بهبود روابط خود و دیگران کمک کنید.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام دوره ها:
https://evnd.co/Q40HG
------------
📲@moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531

#درمان_با_زندگی
#خانه_تکانی

⭕️شش لباس دور ریختنی که باید آن را در سال جدید دور ریخت!

سال نو، فرصتی است برای پوشیدن لباس های نو و کنار گذاشتن کهنه ها
لباس ها، فقط کت و شلوار و پیراهن نیستند. لباس ها، عادت های ما هستند. می شود عادت های قدیمی و ذهنیت های کهنه را کنار گذاشت و رفتارهای جدید را تجربه کرد.
بنابراین به سراغ کمد ذهنیت ها و عادت هایتان بروید. دربش را باز کنید. کمی از آن فاصله بگیرید و از دور به آن ها خودتان نگاه کنید. شاید این لباس ها، باید دور انداخته شوند:

✔️لباس انتظار برای شانس
اگر فکر می کنیم که آدم های موفق در اثر شانس به موفقیت رسیده اند سخت در اشتباهیم. کافیست زندگی هر کدام از کارآفرینان را بخوانیم موفقیت از عرق کردن و تلاش کردن و شکست خوردن به دست آمده. شانس، فرصت هایی است که یک ذهن آماده و کارکرده روی هوا می زند و نه صرفا یک انسان منتظر و خواب آلوده. خلاصه آنکه شما باید بروید در خانه شانس در بزنید و نه برعکس.

✔️لباس کمال‌گرایی افراطی
کمال‌گرایی افراطی یعنی من باید در یک موضوع/زمینه/حوزه، به 100% برسم اگر نرسم باید آن را کنار بگذارم. لباس جدید می تواند این باشد: فقط یک پله بیشتر با گام های استوار.

✔️لباس اهداف حقیر و مبتذل
این عادت فکری باعث می شود که هدف گذاری های کوچک یا مبتذل انجام دهیم. مثلا اگر در سبد اهدافمان فقط خانه و مدرک و شهرت است، یک جای کار ایراد دارد، انسان بودنِ انسان به داشتن اهداف فرافردی و فراخانوادگی است. به جایش عادت اهداف فراگیر را جایگزین کنید. بزرگ باشید و جهانی بیاندیشید. در جهان امروز که شبکه های اجتماعی در دسترس ماست برای آن که در سطح جهانی عمل کنیم، همه چیز آماده است.

✔️لباس دروغ
دروغ روح آدمی را متلاشی می کند، لابد می پرسید چگونه؟ دروغ باعث می شود بین گفتار و باور شکاف بوجود بیاید. تکرار آن باعث می شود که این شکاف به سایر ارکان وجود آدمی نیز سرایت کند اما جمله شکاف بین گفتار و عمل (که می شود خیانت و عدم انجام تعهدات) و شکاف بین باور و گفتار (که می شود دو رویی) و شکاف بین ... دروغ سرآغاز متلاشی شدن روح است. لباس صداقت را بر جان خود بپوشانیم.

✔️لباس تکرار دیگران و تقلید
پوشیدن این لباس باعث می شود که هر چه بیشتر شبیه به دیگران شویم. خودمان نباشیم بلکه دیگران را زندگی کنیم. باید جسور بود. لباس تقلید را درید و خودمان برای خودمان تصمیم گیری کنیم. خداوند هر کدام از ما را به صورت یکتا و تکرار نشدنی خلق کرده است.

✔️لباس ترس از شکست
شکست ناشی از زمین خوردن نیست. وقتی شکست می‌خوریم که هیچ‌وقت بلند نشویم. ریسک نکردن بزرگ‌ترین ریسکی است که می‌توانیم انجام دهیم. بنابراین در سال جدید، چند تجربه جسورانه برای خودمان تعریف کنیم. حتی اگر در آن ها موفق نشدیم، موفق شده ایم که ترس از شکست را در خودمان بکشیم.

✔️و عینک نقطه ضعف
علاوه بر آن شش لباس، در کمد لباس تان ممکن است عینک نقطه ضعف هم باشد آن را بیابید و بشکنید و دور بریزید. همه‌ ما نقاط ضعفی داریم. اما توجه به نقاط ضعف باعث می شود که نقاط قوت خود را نبینیم. سال جدید را بگذارید سال تمرکز بر نقاط قوت. بپرسید با توجه به نقاط قوتم چه کاری می توانم انجام دهم؟

⭕️فراموش نکنیم، این جان آدمی است که باید نو شود و نو بماند و گرنه تحویل سال جز گردش ایام و چرخش زمین نیست. از همین روست که گفته اند: نوروز بمانید که نوروز شمایید! از روی این جمله آخر رد نشوید. 30 ثانیه تامل کنید. نوروز هدیه خداوند به ماست و نوشدن و نو ماندن هدیه ما به اوست.
🌸🌸🌾🌾
@Lifehealing

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

✅ دومین فراخوان توانمندسازی روان شناختی:

♦️تاب آوری

✅ تاب آوری اعجازی رفتاری است که ما را به زندگی عادی برمی‌گرداند و اگر این مهارت را در خود تقویت کنیم، بعد از تجربه رنج‌ها و غصه‌ها، فشارها و شکست‌ها، و تلخی‌های زندگی، می‌توانیم دوباره از جا بلند شویم.
تاب آوری کمک مان می‌کند زخم‌ها را التیام ببخشیم و لحظه‌ها را شادتر و آرام‌تر زندگی کنیم.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام  کلیه دوره ها
https://evnd.co/Q40HG
------------
📲@moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می کند:

✅ دومین فراخوان توانمندسازی روان شناختی

♦️ مسیر انتخاب در پازل ازدواج

✅ در این دوره به اطلاعات و مهارت هایی در زمینه نقشه راه ازدواج موفق، ملاک های انتخاب مناسب، آمادگی های لازم برای ازدواج و شناخت اشخاص پرخطر برای ازدواج دست خواهید یافت.

📍لینک اطلاعات تکمیلی و ثبت نام دوره ها در ترمیک
https://evnd.co/29bgW
------------
📲 @moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ 03133912531