- منزجر

تو رسوایی منی
و مرا توان پنهان کردنت نیست
مثل زخمی خون‌ریز تو خون منی. چگونه پنهان‌ات کنم؟
چون دریایی خروشان، تو موج منی.
چگونه پنهان‌ات کنم؟
به‌سان اسبی سرکش تو شیهه‌ی منی. چگونه پنهان‌ات کنم؟
چون تپشی هراسان در قلب‌ام
چگونه پنهانت کنم…
و نمیرم؟

-قاسم حداد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

غرق شدم. چشات چقدر عمیق بودن

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بعضی وقت‌ها بیشتر از اینکه ناراحت بشی، انتظارش رو نداری.

بودنتو به رخ آسمون میکشم که دیگ به ماهش ننازه!

حکایتِ بارانِ بی امان است
این گونه که من
دوستت می‌دارم ...

یه تئوری قشنگ هست که میگه
وقتی یه نفرو میبینی و حس میکنی چند ساله میشناسیش یا تو یه مدت زمان کم به یه نفر از ته قلبت علاقمند میشی تو زندگی قبلیت هم اون آدمو دوسش داشتی.

تو با همه آدمها فرق میکردی
هنوزم فرق میکنی
تو خونه ی امن من بودی
که میدونستم هرکارم کنم بهم آسیب نمیزنی
تو برا من ترازوی سنجش انسان هایی.
.

متنی که هربار با خوندنش آروم میشم :
خدا یه جایی که فکرشو نمیکنی دستتو میگیره.
خدا بیشتر از آرزوهات بهت میبخشه وقتی همه ی امیدت به اونه.
خدا بیشتر از همه حواسش بهت هست وقتی به حکمتش ایمان داری.
خدا هیچ‌وقت تنهات نمیذاره وقتی بهش اعتماد داری.
خدا بیشتر از همه دوستت داره چون تو جزئی از خودشی.
پس هیچ وقت نا امید نشو. خب؟

از بچگی هیچی رو‌ زوری نخواستم.
حتی نزدیک ترین آدمای زندگیمو.
هرکسی میتونست هر جا دلش خواست
خودشو پاک کنه از زندگیم؛ اعتراضی هم نمیکردم.
هیچوقت خواهش نکردم واسه اینکه
برسم به چیزی یا کسیو نگه دارم.
سعی میکردم خودم به دستش بیارم
نه با خواهش، نه با التماس؛ حتی نه با کمک کسی.
اگرم نمیشد بیخیالش میشدم.
ولی هیچکدوم از اینا سر غرور یا یه دندگیم نبود.
مشکل فقط اینجاست که چیزایی که با خواهش و
التماس به دست بیان دیگه دوست داشتنی نیستن...

یه چیزاییو رو همیشه نمیشه گفت؛ نمیشه گفت:
"دلم تنگ شده، باهام حرف می زنی؟"
نمیشه گفت:
"غمگینم، ناامیدم، آرومم می کنی؟"
نمیشه گفت:
"دلت تنگ میشه؟ بغلم می کنی؟ نیاز دارم بهم توجه کنی"
باور کن تکرار یه چیزایی باعث تخریب آدم میشه،یه چیزایی گفتی نیست! واجبه، لازمه، باید طرفت خودش بفهمه!

یکی از قانون های محمود درويش
که خیلی دوسش دارم اینه که میگه:

"اگر در انتخاب من یا شخص دیگری
سردرگم شدی، من را انتخاب نکن"

اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:

می‌پذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها می‌کنی.
می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست.
می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی.
می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی.
و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران!🌱

نوشته بود: با عشق دوران بچگیم تو همون لوکیشن بیست سال بعد :)

یجایی خوندم که وقتی کسی
زیادی عاشق ینفر باشه،
بیشتر از اینکه بگه دوستت دارم
میگه مراقب خودت باش..
ببین اگه داری اینو میخونی
خیلی خیلی مراقبِ خودت باش ..

تو را،
دوست دارم!
هرگز، رهایت نمی‌کنم!
در آغوش می گیرمت!
و در چهار فصل میچرخانمت!

#نزار_قبانی

راه کار هایی برای حفظ رابطه :

اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باش
ازش تعریف کن و تحسینش کن
اخمو و بد اخلاق نباش،شاد و خوشرو باش بخند و بخندونش
بجای اینکه مدام ازش ایراد بگیری و مخالفت کنی، ازش حمایت کن...

تو مثل خنده‌­ی گل،
مثل خواب پروانه
تو مثل آن­‌چه که ناگفتنی است، زیبایی
چگونه سیر شود چشمم از تماشایت؟
که جاودانه‌­ترین لحظه­‌ی تماشایی.

#حسین_منزوی

تکه‌هایی از یک درونگرا:
«ترجیح می‌دم به جای حرف زدن، فکر کنم. خونه مکان مورد علاقمه. تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن. توی نوشتن بهتر از حرف زدنم. شبا برخلاف بقیه بیدار می‌مونم، از تاریکی و تنهایی لذت می‌برم. بلدم خوب گوش کنم. آهنگ و پادکست گوش می‌کنم. توی اینترنت باحال‌تر به نظر می‌رسم. آدمایی که زیاد توضیح می‌دن طولی نمی‌کشه که خسته‌م می‌کنن. بیشتر خرید رو آنلاین انجام می‌دم. توی تاکسی ترجیح می‌دم، آهنگ و پادکست گوش کنم. اولین کراشم روی یک شخصیت خیالی بود.»🌱