Women’s Life ❤️‍🔥 @momylife Channel on Telegram

Women’s Life ❤️‍🔥

@momylife


Лучший женский журнал 🥰

Уход и советы, юмор и мотивация.

Добро пожаловать! 💋

Реклама: https://telega.in/c/momylife

Менеджер: @alisalukina


№ 4993288979

Mommy Life ❤️‍🔥 (Russian)

Mommy Life - это канал для девушек, которые ценят и любят себя. Здесь вы найдете советы по уходу за собой, красоте и здоровью, а также многое другое, что поможет вам почувствовать себя уверенно и красиво. Вас ждет мир гармонии и красоты, чтобы каждая женщина могла раскрыть свой потенциал и почувствовать себя по-настоящему особенной. Добро пожаловать в наше сообщество, где каждая из вас найдет что-то для себя! 💋nnЕсли вы хотите продвинуть свой бренд или услуги, вы также можете купить рекламное место на канале Mommy Life. Подробности можно найти по ссылке: https://telega.in/c/momylife или написав нам в Telegram по адресу @alisalukina. Присоединяйтесь к нам и создайте лучшую версию себя вместе с Mommy Life! ❤️‍🔥

Women’s Life ❤️‍🔥

22 Jan, 14:00


Потеря...

В ноябре ко мне на банный обряд приехал молодой парень, 33 года.
У него начался рушиться его бизнес и вообще кажется вся жизнь.
Бизнес был не просто его способом заработка, а делом его отца, а парень очень винил себя за то, что не справляется.

На фоне стресса и неудач начались проблемы со здоровьем, проблемы с щитовидкой, желчным и поджелудочной железой, упал иммунитет, появились боли в спине.
Он сильно похудел, перестал спать, осунулся. От него ушла жена.
Вот в таком состоянии он приехал ко мне.
Нервный, испуганный, потерянный, с потухшими глазами и сильным разочарованием в себе.

Работаю с ним в бане, и приходит его папа.

— Твой отец жив?

— Нет, умер 7 месяцев назад и всё начало рушиться.

Дальше мне показывают много информации и я понимаю, что на фоне потери отца, проблем в бизнесе, он ещё скатился в разные нехорошие зависимости, что ему категорически нельзя делать.
Парень уходит в жесткие минуса энергетически и это сказывается на всех аспектах его жизни.
Я понял, что смерть папы забрала у него внутреннюю опору, он ее потерял.
Увидел, что добивает себя виной не только в провалах в бизнесе, но и виной за смерть папы.
Я сказал, что чувствую и он признался мне:

— Сергей, всё верно.
Я виню себя сильно за всё.
Ведь не смог его вылечить, не всё испробовал. Виню себя за то, что не поверил в картины вашей жены и в вас раньше, не привез его к вам, не услышал вас
Ведь знал о вас уже год, но не верил.
А теперь его нет, я его потерял и только сейчас приехал к вам.
Сожалею, виню себя, вы бы ему помогли, ощущая вашу мощную энергетику сейчас, это чувствую.
Я не справился...
Мало уделял внимания, мало звонил, мало обнимал, мало благодарил, мало всего сделал для его спасения, мог больше.


Продолжение

Women’s Life ❤️‍🔥

22 Jan, 13:00


Что записать в дневник вечером?

💕 Что я делала сегодня?

Помогает с ощущением того, что ты ничего не делаешь и кажется, что день прошёл бесполезно

💕 За что я благодарна?

Перечисли 3 вещи, тщательно о них подумать и вспомнить - это важно для того, чтобы научиться замечать положительные моменты дня

💕 Highlight дня

Повод для гордости, важное событие, чем запомнился день, фраза / место и тд

Доброй ночи 💗

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

22 Jan, 10:00


💘 Если вы хотите акцентировать внимание на цвете глаз, вот несколько советов:

🌟 Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенков.

🌟 Голубой цвет глаз прекрасно подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени.

🌟 Для карих глаз рекомендуются фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

22 Jan, 07:00


❤️ Заменяем патчи для глаз

Если у вас нет под рукой патчей, не расстраивайтесь! Вот несколько натуральных альтернатив, которые помогут освежить взгляд:

💕 Охлажденные чайные пакетики

Уменьшают отечность и успокаивают кожу.

💕 Полукольца картофеля

Эффективно справляются с темными кругами благодаря своим природным свойствам.

💕 Замороженные кружочки огурца

Обеспечивают мгновенное охлаждение и увлажнение.

💕 Не забывайте про хороший сон

Постарайтесь спать не менее 7 часов, чтобы ваша кожа выглядела свежей и здоровой.

Используйте эти советы, чтобы вернуть сияние вашему взгляду.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

21 Jan, 13:00


💗Легкие и доступные привычки для тела💗

💗10-15к шагов в день
Супер базовая привычка, которая помогает поддерживать уровень активности для тела.

💗Лемонные/имбирные шоты
Шот из сока лимона и имбиря с утра поможет телу справляться с отеками, а также поддерживать иммунитет.

💗Холодный душ или ванна
Просто 5 минут холодного душа с утра повышает уровень дофамина в организме, что приводит к бодрости.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

21 Jan, 10:00


📌Как подобрать мебель для дома

Ориентируйтесь на функциональность и комфорт


Мебель должна соответствовать вашему образу жизни и потребностям.

Гармоничность размеров и пропорций тоже важна. Слишком крупная мебель может загромождать пространство, а слишком маленькая — казаться неуместной.

Выбирайте нейтральные базовые предметы и акцентируйте детали

Отдайте предпочтение диванам, кроватям и шкафам в нейтральных цветах и оттенках (белый, черный, серый, дерево), которые легко сочетаются с другими оттенками.

Используйте текстиль и аксессуары для создания сезонного настроения. Например, в летнее время — легкие и светлые ткани, в зимнее — теплые и уютные.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

21 Jan, 07:00


Мы, женщины, чаще подвержены аутоиммунным заболеваниям, чем мужчины. Наша иммунная система, призванная защищать, иногда атакует нас самих.

Это происходит по нескольким причинам:

Мы склонны ставить эмоциональные проблемы других выше своих собственных, забывая о собственных потребностях.

Мы идентифицируем себя больше с обязанностями, а не с желаниями своего «я», теряя связь с тем, что действительно важно для нас.

Мы часто подавляем здоровый гнев, что приводит к внутреннему напряжению.

Мы считаем, что несем ответственность за чувства других, забывая заботиться о себе.

Давайте помнить о важности заботы о собственном здоровье и эмоциях

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

20 Jan, 13:00


Как навести порядок в жизни? 🧺

❤️Доведи начатое до конца
Одной из самых основных причин беспорядка в голове является наличие большого количества незавершенных дел

❤️Наведи порядок в телефоне (компьютере)
Расформируй все по папкам и почисти фото, видео, все ненужные чаты и тд

❤️Заведи ежедневник/планер (можно в телефоне)
Если все планы перенести на бумагу или хотя бы на электронный вариант, мозг освободится от всей информации, и перестанет её постоянно обрабатывать

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

20 Jan, 10:00


Их нужно различать

🤍Акне
Это общее кожное заболевание, которое вызывает высыпания на коже. Акне может проявляться в разных формах и затрагивать как подростков, так и взрослых.

🤍Комедоны
Это забитые поры, которые бывают открытыми (черные точки) и закрытыми (белые точки). Комедоны часто предшествуют более серьезным высыпаниям.

🤍Прыщи
Это воспаленные высыпания, которые могут быть красными и болезненными или содержать гной. Прыщи требуют особого внимания, чтобы избежать осложнений.

Важно понимать различия между этими состояниями, чтобы правильно ухаживать за кожей и выбирать подходящие методы лечения.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

20 Jan, 07:00


Вензель с заварным кремом

Ингредиенты:
🤍Слоеное тесто бездрожжевое
🤍Желток - 1 шт
🤍Яйцо - 1 шт
🤍Молоко - 160 гр
🤍Сахар - 40 гр
🤍Ванильный сахар - 15 гр
🤍Крахмал кукурузный - 20 гр
🤍Сливочное масло - 50 гр
🤍Ягоды или фрукты для украшения

Приготовление:
🤍Сахар, ванильный сахар, крахмал и яйцо смешать венчиком. Добавить молоко и поставить на огонь. Довести до загустения, снять с огня и добавить масло. Пробить погружным блендером и остудить.
🤍Слоеное тесто раскатать, нарезать на полоски толщиной 1 см. Соединить три полоски и скрутить в улитку, как показано на видео.
🤍Выложить на пергамент, смазать желтком и выпекать при 180 градусах 15 минут.
🤍Крем выложить на остывшие вензели, украсить ягодами или фруктами.

Приятного аппетита 🤍

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

18 Jan, 13:00


❤️Увлажненные губы ❤️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Сухие, обветренные губы — это некрасиво и неприятно. Регулярное увлажнение предотвращает шелушение и делает их более пухлыми и привлекательными.

Как увлажнять губы?

❤️Используйте бальзам для губ.
❤️Пейте больше воды.
❤️Ешьте продукты, богатые витаминами.
❤️Делайте пилинги губ 1-2 раза в неделю.
❤️Наносите на ночь питательную маску для губ.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

18 Jan, 10:00


Почему бывает грустно в праздники

➡️ Для многих людей наступление праздников — синоним счастья. Это время, которое можно провести с родными и близкими, собираясь за праздничным столом и обмениваясь подарками. Но почему мы можем испытывать в это время грусть, апатию и стресс?

↙️ Время подводить итоги
В конце года мы часто задаем себе вопросы, которые требуют осознания и переосмысления предыдущего опыта:
— «Чего я смог добиться в этом году?»
— «Доволен ли я своей жизнью?»

И если ответы нас не удовлетворяют, то хорошего настроения и бодрости у нас не прибавляется.

↙️ Изменение привычного ритма жизни
В будние дни у нас есть распорядок дня, к которому мы привыкли. Праздники зачастую подразумевают поездки, встречи, новые впечатления, смещение режима сна и бодрствования. Все это нагрузка для нашей нервной системы, которая может среагировать апатией, желанием уединиться.

❤️ Прислушивайтесь к себе и своим эмоциям. Предпочтите шумной вечеринке домашний вечер за просмотром фильма, если чувствуете, что «внутреннему аккумулятору» требуется подзарядка.

Women’s Life ❤️‍🔥

18 Jan, 07:00


Как улучшить уровень гибкости в наклонах

⭕️ Старайтесь работать со слегка втянутым животом, разворачивайте таз копчиком и седалищными костями вверх.

⭕️ На первых этапах - подгибайте колени, чтобы вытянуть заднюю поверхность бёдер, а не подколенные связки - это поможет правильно развернуть таз и убрать скругление в пояснице.

⭕️ Подложите под колени валик, свернутый из пледа или полотенца, чтобы ноги почувствовали опору, дав подколенным связкам возможность больше расслабиться.

⭕️ Включайте переднюю поверхность бедер, это поможет расслабить мышцы с противоположной (задней) стороны ног.

⭕️ Складывайтесь так, чтобы сначала соприкоснулись низ живота и верх бедра, а только потом стремитесь опускать вниз грудную клетку и голову.

⭕️ В положении сидя (например, в складке) можно не хватать себя за ноги, а использовать руки, отталкиваясь ладонями от пола за спиной (это позволяет не сутулиться и сохранять вытяжение в позвоночнике).

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

17 Jan, 13:00


💋 Напоминание на ночь

Помните: быстрых результатов не бывает.

🩷 Хватит требовать от себя невозможного.
Позвольте себе расслабиться и наслаждаться процессом. У вас есть время, чтобы достичь своих целей и мечт. Не спешите, шаг за шагом вы приближаетесь к успеху.

🩷 Доверяйте себе и своим усилиям.
У вас все получится — даже не сомневайтесь в этом. Каждое маленькое достижение имеет значение. Завтра — новый день, полон возможностей. Успокойте свои мысли и позвольте себе мечтать.

Спокойной ночи

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

17 Jan, 10:00


👄 Девочки, делюсь классными продуктами для губ, которые не ударят по бюджету

💄 Shik оттенок 08 — выглядит натурально, идеален для ежедневного макияжа

💄 Art-Visage оттенок Praline — насыщенный, с ухаживающими маслами

💄 DOC оттенок Каталея — осеннее масло для губ, ягодный подтон

💄 Belweder — ухаживающий бальзам с церамидами, напоминает Clinique

💄 Revolution оттенок Wonder — глянцевый блеск цвета шоколада

💄 OK Beauty оттенок Vintage — карамельный блеск

💄 Stellary Your Baby — с охлаждающим эффектом, полупрозрачный коричневый оттенок

💄 Estrade — классическая увлажняющая помада.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

17 Jan, 07:00


🤍 Советы, чтобы побороть зависимость от сладкого

Если сладкое стало вашим верным спутником, вот несколько советов, которые помогут справиться с этой зависимостью.

🍭 Выпейте стакан воды перед тем, как съесть что-то сладкое.
Иногда жажда маскируется под желание сладостей.

🍭 Соберите рацион из белка, здоровых жиров и сложных углеводов.
Это поможет избежать скачков сахара в крови и снизит тягу к сладкому.

🍭 Выберите альтернативные источники сладкого вкуса.
Ягоды и фрукты удовлетворят вашу потребность в сладком и принесут витамины.

🍭 Если не можете отказаться от сладкого, установите норму на день.
Это позволит наслаждаться лакомствами без чувства вины.

Помните, что здоровье — это гармония и баланс в питании 💖

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

16 Jan, 13:00


😍 Не следи за ним

Вообще избавься от привычки следить за кем-то, тем более за мужчиной.

Кому он поставил лайки, кого добавил в друзья — неважно.
Это информация сделает тебя лишь тревожней.
Ты все равно не сможешь ее предъявить.
Ты же не скажешь ему: «вот я следила за тобой и кое что нашла».

Такое будет выглядеть глупо.


📎 Жизнь сама все расставит на свои места. И поверь, ему тоже достанется за ту ложь, которая тебя разрушала.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

16 Jan, 07:00


Советы, которые помогут вам полюбить себя и свое тело еще больше.

🔘 Начнем с зеркал. Разместите их в тех местах, где вы проводите больше всего времени. Это поможет вам чаще видеть себя и напоминать о своей красоте. Не забывайте, что отражение в зеркале — это не просто изображение, а ваша уверенность и самопринятие.

🔘 Далее, выбирайте одежду, которая идеально подходит вам по размеру. Не стоит носить вещи больше или меньше вашего размера — это только добавляет дискомфорта и лишает вас уверенности. Одевайте то, что подчеркивает ваши достоинства!

🔘 Уход за собой тоже играет важную роль. Используйте уходовые средства, принимайте расслабляющие ванны — это не только приятно, но и помогает чувствовать себя ухоженной.

🔘 Делайте больше фотографий. Найдите свой идеальный ракурс и запечатлейте моменты счастья. Это поможет вам увидеть свою красоту с разных сторон.

🔘 И, наконец, подпишитесь на блогеров, которые вдохновляют вас любить свое тело. Их истории и советы помогут вам принять себя такой, какая вы есть.

Давайте вместе учиться любить себя и заботиться о себе 💕

Women’s Life ❤️‍🔥

15 Jan, 10:00


🤍 Простые советы, чтобы стать стройнее

Если вы хотите чувствовать себя уверенно и стройно, вот несколько простых советов, которые помогут вам на этом пути.

🤍 Сбалансированное питание: Наполните свой рацион овощами, фруктами и белками. Они не только полезны, но и насыщают организм необходимыми витаминами и минералами. Постарайтесь избегать переработанных продуктов и сахара.

🤍 Физическая активность: Выделяйте всего 30 минут в день на физическую активность. Это может быть прогулка, танцы или занятия спортом. Главное — делать это с удовольствием!

🤍 Контроль порций: Ешьте небольшими порциями. Это поможет избежать переедания и научит вас прислушиваться к своему организму.

🤍 Управление стрессом: Не забывайте о медитации и дыхательных упражнениях. Они помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса, что положительно скажется на вашем самочувствии и фигуре.

🤍 Давайте заботиться о себе вместе!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

15 Jan, 07:00


Уход за руками зимой 🤍

Делаем питательную зимнюю маску для рук

Понадобится:
🤍Кокосовое масло - 2 ст.л.
🤍Мед - 2 ст.л.
🤍Эфирное масло розмарина (или любое другое) - пара капель
🤍Полиэтиленовые перчатки

Как применять:
🤍 В кокосовое масло и мед добавьте несколько капель розмаринового масла.

🤍 Растопите все на водяной бане.

🤍 Полученную смесь нанесите на руки, наденьте полиэтиленовые перчатки, оберните полотенцем и посидите 15 минут. Остатки маски смойте теплой водой.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

14 Jan, 13:00


Вы имеете право:

🤍 иногда ставить себя на первое место
🤍 просить о помощи и эмоциональной поддержке
🤍 протестовать против несправедливого обращения или критики
🤍 иметь свое собственное мнение или убеждения
🤍 совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
🤍 предоставлять людям право самим решать свои проблемы
🤍 говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
🤍 не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
🤍 побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
🤍 иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
🤍 менять свои решения или изменять образ действий
🤍 добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:


🤍 быть безупречным на 100%
🤍 следовать за всеми
🤍 делать приятное неприятным Вам людям
🤍 любить людей, приносящих Вам вред
🤍 извиняться за то, что Вы были самим собой
🤍 выбиваться из сил ради других
🤍 чувствовать себя виноватым за свои желания
🤍 мириться с неприятной Вам ситуацией
🤍 жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
🤍 сохранять отношения, ставшие оскорбительными
🤍 делать больше, чем Вам позволяет время
🤍 делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
🤍 выполнять неразумные требования
🤍 отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
🤍 нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
🤍 отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было

Вы должны помнить, что:


🤍 Нельзя жить в обществе и быть свободным от общества.
🤍 Мнение, отличное от Вашего, может быть верным .
🤍 Никто не обязан вести себя так, как того хочется Вам.
🤍 Неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого.
🤍 Совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок.
🤍 Ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения.
🤍 Окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место.
🤍 Никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

14 Jan, 10:00


Шоколадный пирог с вишней и творогом

Ингредиенты:
🤍 Мука - 130 гр
🤍 Яйца - 3 шт
🤍 Сливочное масло - 120 гр
🤍 Какао - 3 ст.л
🤍 Сахар - 75 гр
🤍 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🤍 Щепотка соли
Для творожного слоя:

🤍 Творог от 9% - 300 гр
🤍 Яйцо - 1 шт
🤍 Сахар - 100 гр
🤍 Замороженная вишня - 300 гр + 1 ст.л кукурузного крахмала

Приготовление:
🤍 Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.
🤍 Для творожной начинки смешиваем творог, яйцо, сахар, пробиваем блендером до однородности.
🤍 Отдельно соединяем яйца, сахар, соль и взбиваем миксером до увеличения и просветления массы.
🤍 Добавляем растопленное остывшее сливочное масло.
🤍 Просеваем в будущее тесто муку, разрыхлитель, какао. Смешиваем венчиком до объединения ингредиентов.
🤍 Форму ~ 22 см смазываем маслом, выкладываем тесто.
🤍 Сверху творожную массу и вишню далее снова тесто, творожная масса, вишня и последний слой — тесто.
🤍 Отправляем пирог в разогретую до 180° духовку на 45-55 минут. Готовность проверяем деревянной шпажкой.
🤍 После выпекания даем пирогу немного остыть и стабилизироваться.

Приятного аппетита, девочки 🤍

Women’s Life ❤️‍🔥

13 Jan, 13:00


🤍 Отличница

Есть такие люди, которые всё норовят сделать исключительно правильно.
Как положено.
У них прямо фобия какая-то — сделать все без единой ошибки.

Они занудны, скучны и подчас сильно раздражают своей роботизированностью.

К сожалению, они и себе создают не мало проблем таким своим поведением.

Как взаимодействовать с такими людьми🤍
Да очень просто.
Не нужно вмешиваться в их дела. Хотят сделать все как положено - их право. Пусть сидят и возятся над своими вселенскими задачами.

Чем меньше взаимодействия — тем меньше раздражения.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

13 Jan, 10:00


💩 Важность температуры воды для волос

• Забота о волосах включает внимание к температуре воды при мытье.

💩 Преимущества холодной воды

• Придает волосам блеск, делая их более сияющими и здоровыми.

• Смягчает волосы, улучшая их текстуру и предотвращая секущиеся кончики.

• Запечатывает влагу после мытья, сохраняя красоту локонов.

💩 Преимущества горячей воды

• Делает волосы мягкими и помогает эффективно удалять грязь и излишки масла.

• Открывает поры на коже головы, что способствует лучшему очищению.

• Подготавливает волосы к применению кондиционеров или масок.

💩 Рекомендация

• Оптимальный подход — чередовать температуру воды для достижения максимального эффекта и сохранения здоровья волос.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

13 Jan, 07:00


Зимой наша кожа сталкивается с множеством вызовов: холодный воздух, отопление и перепады температуры могут привести к сухости и раздражению.
Чтобы ваш макияж выглядел безупречно, важно правильно подготовить кожу.
Вот несколько шагов, которые помогут вам достичь этого.

1️⃣ Умывание. Начните с мягкого очищающего средства, которое содержит увлажняющие компоненты. Это поможет удалить загрязнения, не нарушая естественный баланс кожи. Избегайте агрессивных средств, которые могут еще больше иссушить дерму.

2️⃣ Восстановление pH баланса. После умывания используйте тоник с увлажняющим эффектом. Он не только поможет восстановить pH баланс кожи, но и подготовит её к дальнейшим этапам ухода. Выбирайте тоники с натуральными экстрактами и без спирта, чтобы избежать лишнего раздражения.

3️⃣ Питательный крем. Нанесите питательный крем за 30 минут до макияжа. Это даст ему время впитаться и создаст идеальную основу для нанесения косметики. Ищите кремы с маслами и витаминами, которые помогут удерживать влагу и сделают кожу мягкой и гладкой.

Не забывайте также о регулярном скрабе и масках для лица, чтобы поддерживать здоровье кожи в зимний период. Следуя этим простым шагам, вы сможете наслаждаться красивым и стойким макияжем даже в холодное время года.

Women’s Life ❤️‍🔥

10 Jan, 13:00


Сухой шампунь: ваш верный помощник в уходе за волосами.

Дорогие девушки, сегодня хочу поделиться с вами секретом, который спасает меня в самые загруженные дни — сухим шампунем.

🔵Во-первых, он придает волосам невероятный объем и текстуру, не требуя мытья.
Это особенно актуально, когда у вас нет времени на полноценный уход. Всего несколько распылений — и ваши волосы выглядят свежими и ухоженными!

🔵Во-вторых, сухой шампунь отлично поглощает излишки жира, придавая волосам чистый вид. Это просто находка для занятых девушек!

🔵Кроме того, он менее агрессивен к краске по сравнению с обычными шампунями, что позволяет сохранить яркость цвета.

🔵И, наконец, если вы хотите создать стильные прически с текстурой и объемом, сухой шампунь — ваш лучший друг.

Не забывайте о нем в своей бьюти-рутине

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

10 Jan, 10:00


Почему шелушится кожа?

Каждая из нас сталкивалась с проблемой шелушения кожи, и это может быть не только неприятно, но и сигнализировать о том, что нашему организму требуется внимание. Давайте разберемся в основных причинах этого явления.

🔵Сухой воздух — особенно в зимний период, когда мы включаем отопление, воздух в помещениях становится сухим, что негативно сказывается на состоянии кожи.

🔵Не используете крем с фотозащитой? Ультрафиолетовые лучи могут вызывать повреждения кожи, приводя к ее шелушению. Не забывайте о защите даже в облачные дни!

🔵Нехватка витаминов и микроэлементов также может стать причиной. Витамины A, E и группы B играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи.

🔵Скрабы с крупными абразивными частицами могут травмировать верхний слой эпидермиса, вызывая раздражение и шелушение.

🔵Нехватка жидкости в организме — это еще одна распространенная причина. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день!

🔵Обветривание и длительное нахождение на холоде также могут привести к сухости и шелушению кожи.

Women’s Life ❤️‍🔥

04 Jan, 08:00


Хороший диван – лишний повод остаться дома 😌

CALMA производит мягкую мебель не только из каталога, а также по вашему фото или дизайн-проекту🔥

• Более 5000 тканей на выбор
• Изготовление от 5 раб. дней по вашим индивидуальным размерам

Менеджеры помогут определиться с выбором на видео-консультации или в одном из шоурумов: в Москве, Самаре и Тольятти. 

👉 @calmapro

Подписывайтесь на их канал, чтобы не пропустить акции и обзоры самых популярных моделей.

Women’s Life ❤️‍🔥

03 Jan, 13:00


Овощное рагу с нутом

Это блюдо идеально подходит для легкого ужина и богато белком и клетчаткой.

Ингредиенты:
🤍 1 банка нута (или 1,5 стакана отварного)
🤍 2 средних картофелины
🤍 1 морковь
🤍 1 сладкий перец (красный или желтый)
🤍 1 цукини
🤍 1 луковица
🤍 2 зубчика чеснока
🤍 2 ст. ложки оливкового масла
🤍 1 ч. ложка паприки
🤍 Соль и перец по вкусу
🤍 Свежая зелень (петрушка или укроп) для подачи

Приготовление:

🤍 Подготовка овощей: Нарежьте картофель, морковь, сладкий перец и цукини кубиками. Лук и чеснок мелко нарежьте.

🤍 Обжарка: В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности (около 3 минут).

🤍 Добавление овощей: К луку добавьте картофель и морковь, обжаривайте около 5 минут, помешивая. Затем добавьте сладкий перец и цукини, продолжайте готовить еще 5 минут.

🤍 Добавление нута: Выложите в сковороду нут, посыпьте паприкой, солью и перцем. Перемешайте все ингредиенты.

🤍 Тушение: Добавьте немного воды (примерно 1/2 стакана), накройте крышкой и тушите на медленном огне около 15–20 минут, пока овощи не станут мягкими.

🤍 Подача: Подавайте рагу горячим, посыпав свежей зеленью.

Приятного аппетита 🤍

Women’s Life ❤️‍🔥

02 Jan, 07:00


⭐️ Давайте сделаем этот год незабываемым ⭐️
Пусть каждый день будет наполнен возможностями, которые приведут вас к вашим мечтам.

🎀Верьте в себя и действуйте.🎀

Какую возможность вы выберете для себя завтра?
Жизнь ждет ваших решений.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

31 Dec, 10:00


💡 Макияж на Новый Год: Сияй как никогда 💡

Новый Год — это время волшебства и ярких преобразований! Какой же праздник без идеального макияжа? В этом году предлагаю сделать акцент на сияние и свежесть.

🤍Начни с увлажняющего праймера, чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей.
🤍Затем выбери легкий тональный крем или BB-крем, который выровняет тон лица.
🤍Не забудь про румяна — они добавят живости и свежести.
🤍Для глаз можно использовать золотистые и бронзовые тени, которые идеально подойдут к новогоднему настроению.
🤍Добавь немного блесток для эффекта праздника!
🤍Классическая стрелка или мягкий смоки-айс подчеркнут твою индивидуальность.
🤍Заверши образ яркой помадой — красной или ягодной, в зависимости от твоего настроения. 🤍И не забудь про блеск для губ!

С таким макияжем ты точно станешь звездой вечеринки.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

31 Dec, 08:00


Мы ведь любим красоту и стиль? Хотим создать свой идеальный образ, который подчеркнет индивидуальность?

Рассказываю вам сегодня о бьюти-мире, где парфюмерия, косметика и эстетика сливаются в гармоничное целое! На этом канале вы найдете:

1. Увлекательные обзоры новинок косметики
2. Эксклюзивные советы по выбору парфюма, который станет вашим личным аккордом 
3. Эстетичные лайфхаки по уходу за собой 
4. Инсайты о трендах в мире бьюти и стильные решения для вашего пространства

Представьте, что каждый день вы окружены атмосферой вдохновения и гармонии. Это возможно с ASPECTUM —  настоящим гидом в мире красоты и стиля.

Подписывайтесь и открывайте для себя мир бьюти-эстетики.

erid: 2W5zFH3Qmck

Women’s Life ❤️‍🔥

31 Dec, 07:00


5 дней, которые стоит вписать в каждый месяц:

🤩День лени – никаких дел и планов, смотрим сериалы, отдыхаем и не стыдим себя за это

🤩День себя – проявляем любовь к себе, делаем уход, ходим на процедуры, шоппинг, массаж

🤩День «ребенка» – хобби, творчество, баловство, поедание арбуза ложкой и безлимитное мороженое

🤩День дома – генеральная уборка, расхламление пространства, перестановка

🤩День семьи – наполняем жизнь теплом, проводим время с семьей, дача, семейный ужин

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

30 Dec, 10:00


Определяем твой тип кожи: просто и быстро.

Знать свой тип кожи — это ключ к правильному уходу и выбору косметики.
Давайте разберемся, какой тип кожи у вас:

1⃣ Сухая кожа: Если на салфетке почти нет следов, но вы ощущаете стянутость, значит, ваша кожа нуждается в увлажнении. Обратите внимание на питательные кремы.

2⃣ Нормальная кожа: Если на салфетке нет видимых следов и вы не ощущаете дискомфорта, поздравляем! Ваша кожа сбалансирована и требует минимального ухода.

3⃣ Жирная кожа: Если на салфетке заметны жировые следы по всему лицу, ваша кожа производит много себума. Используйте матирующие средства и очищающие гели.

4⃣ Комбинированная кожа: Если след от кожи отпечатался в центре салфетки, а щеки и виски остались чистыми, у вас комбинированный тип. Подходите к уходу комплексно, используя разные продукты для разных зон.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

30 Dec, 07:00


Как собираться быстрее утром?

Утро — это время, когда каждая минута на счету. Чтобы избежать утренней суеты и стресса, воспользуйтесь несколькими простыми советами.

📎 Собирай рюкзак или сумку с вечера. Это поможет вам избежать лишних хлопот и сосредоточиться на более важных делах.

📎 Готовь и гладь одежду заранее. Выберите наряд накануне, чтобы не тратить время на раздумья утром.

📎 Изучи технику быстрого макияжа. Научитесь делать простой, но эффектный макияж за считанные минуты. Это сэкономит ваше время и придаст уверенности.

📎 Перед сном убери будильник подальше. Так вам придется встать с постели, чтобы его выключить, и это поможет избежать соблазна «поспать еще немного».

📎 Больше уделяй время своему завтраку. Не ешь на ходу — полноценный завтрак зарядит вас энергией на весь день!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

28 Dec, 13:00


Как утилизировать злость

Только в 10% случаях злость заканчивается физической агрессией, расправой над тем, кто вызвал гнев.

Вроде бы процент небольшой. Но все-таки есть вероятность попасть в эти 10%.

В состоянии аффекта можно сделать что-то очень плохое, о чем потом придется долгое время жалеть.

Как безопасно выплеснуть агрессию:

🤩Уничтожь ненужную вещь. Только осторожнее с острыми и бьющимися предметами.
🤩Запиши в красках свои эмоции на бумаге, а затем разорви листок.
🤩Встань под холодный душ — отрезвляет.
🤩Закричи в ванной. Только перед этим открой воду, чтоб шумела или включи музыку погромче, чтоб не испугать соседей.
🤩Пройдись быстрым шагом по улице. Но шаг должен быть действительно быстрым, нужно прям вспотеть.
🤩Запиши голосовое сама себе. Скажи все в таких красках, которые требует душа.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

27 Dec, 11:00


Предназначение

Сегодня в доме Волшебного художника особенный день.
Он рисовал очень сильную и важную картину.
Особенную, удивительную, космически волшебную.
Когда к нему постучались эти малыши и он услышал их историю, не мог поверить в свою удачу, что именно ему выпала честь и счастье нарисовать этих ангелов и передать их послания людям.

Удивительный, яркий, необыкновенный мальчик ангел, с рыжими кудряшками, в  чудесной новогодней рубашечке и очаровательная, нежная, обворожительная малышка. Словно солнышко и самая красивая радуга на свете постучались в его дверь.

— Какие вы красивые!
Неземные, неповторимые!

Воскликнул художник.

Ангелы смущенно заулыбались, они были счастливы, что художник открыл им дверь и согласился передать их послание людям, нарисовав волшебную особенную картину с их участием.

— Что будем рисовать?

— Нам бы очень хотелось, чтобы люди, обнимая нас, становились счастливыми, любимыми и здоровыми.
Обнимали нас и вспоминали о своих талантах, предназначении и задачах Души.
А мы будем наполнять их любовью, давать много энергии, сил, чтобы они шагали по своему пути, становились счастливыми, успешными, любимыми, радостными.
Мы можем творить самые удивительные чудеса, но сначала мы исцеляем сердце и Душу человека.
Ведь именно там, в сердечке и в Душе копится много много боли.
Иногда она наполняет сердце с самого рождения, а потом боль, раны, обиды, страхи, чувство вины, чувство ненужности и одиночество, расползаются по всему телу человека и у него нет сил жить, мечтать, радоваться, шагать вперед.

А вы знаете почему люди болеют?
Почему они теряют удачу?
Теряют счастье?
А почему чувствуют себя несчастными, нелюбимыми, бездарными, серыми, пустыми, ненужными и виноватыми?

— Почему?

Удивился художник.


— Они забывают зачем родились...
Сложные уроки выбивают почву из под ног.
Особенно, когда в детстве с тобой холодны и жестоки.
Люди забывают о своих задачах и предназначении.
В мире всегда есть борьба между темными и светлыми силами.
Душа, попадая на землю, потом делает выбор, как ей реализовать то, что ей дано изначально, как использовать свои ресурсы.
Включить внутреннее солнце и согревать других своим теплом и светом. Или наоборот, потратить все свои таланты, свою силу, свое время, энергию на то, чтобы нести боль и разрушение.
Те, кто копят внутри и несут много боли, те и излучают боль, заражая ею других.
Боль и холод, разочарование, уныние, зависть, злость, сожаления и обиды нести проще, но тяжелее физически.
Может болеть тело.
Может быть много неудач и проблем.
Душе тяжело сотрудничать с темными силами.
Радость теряется, нет счастья.

Включать внутреннее солнце и согревать всех вокруг сложнее, но легче физически.

Предназначение каждого человека — раскрыть своё солнце. Это работа, и начинается  она с искренней любви.
Иногда темные силы очаровывают человека и тогда он свой талант, дар, ресурс и энергию тратит на создание боли.
Чтобы солнце включилось,  человеку нужно научиться быть нежным, бережным и заботливым по отношению к себе.
Ведь самая важная задача для людей — сберечь свою Душу.

Что это значит?

Продолжение

Women’s Life ❤️‍🔥

27 Dec, 08:00


🎯 Личный блог производителя косметики: лайв-трансляции в режиме онлайн и эксклюзивные закулисные события, которые другие не видят.

Полезная информация и приятная атмосфера 💫

Здесь все про ⤵️
• бизнес 
• разборы составов
• разработки новинок
• семейный досуг
• саморазвитие
• путешествия
• подарки и акции

Присоединяйся - @strelchenko_ns

P.S. Как производитель косметики, я благодарен подписчикам, которые помогают в разработке новых продуктов. Отправляю средства на тестирование - обратная связь очень важна 🙌

#реклама
О рекламодателе

Women’s Life ❤️‍🔥

27 Dec, 07:00


Благодарность в каждом моменте

Нам всегда чего-то не хватает, мы всегда стремимся к большему. Это естественно для человека — желать, мечтать, стремиться. Но иногда стоит остановиться, сделать глубокий вдох и оглянуться вокруг. Прочувствовать ту благодарность, которая может изменить наше восприятие жизни.

🩷 Ты читаешь эти строки, а кто-то мечтает о том, чтобы увидеть мир своими глазами.
Возможно, сегодня ты выйдешь на прогулку, наслаждаясь свежим воздухом, а кто-то просто мечтает встать на ноги и почувствовать землю под собой. У тебя есть уютный уголок для сна и еда на столе, а где-то в мире люди спасаются от обстрелов, не зная, куда идти и как выжить.

🩷 Давайте будем благодарны за простые вещи, которые мы часто не замечаем или принимаем как должное.
За утренний кофе, за возможность встретиться с близкими, за солнечный день или дождливый вечер, когда можно уютно устроиться с книгой. За здоровье, которое позволяет нам двигаться вперед и радоваться жизни.

Благодарность — это не только осознание того, что у нас есть. Это умение ценить каждый момент, каждую мелочь. Давайте учиться замечать красоту в простом, находить радость в обыденном и делиться этой благодарностью с окружающими.

Women’s Life ❤️‍🔥

26 Dec, 14:00


💎 Найди свой стиль с Wildberries!

Подписывайся на канал WB | ОХОТА ЗА СТИЛЕМ и получай эксклюзивные предложения и раздачи с кешбеком до 70%. 🌟

Будь в тренде каждый день!

Ссылка на канал - нажми!

Women’s Life ❤️‍🔥

26 Dec, 10:00


Макияж для разных случаев: будь всегда на высоте.

Макияж — это не только способ подчеркнуть свою красоту, но и отличный способ выразить себя в разных ситуациях. Сегодня я хочу поделиться с вами идеями для макияжа на разные случаи, чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно и привлекательно 🤍

🤍 Ежедневный макияж:

Цель: Естественный и свежий вид.
Советы: Используйте легкий тональный крем или BB-крем, чтобы выровнять тон кожи. Нанесите немного румян для здорового сияния и легкую тушь на ресницы. Для губ выберите бальзам или помаду нейтрального оттенка.

🤍 Рабочий макияж:

Цель: Профессиональный и аккуратный образ.
Советы: Используйте матовый тональный крем и консилер для скрытия недостатков. Подчеркните глаза нейтральными тенями и добавьте легкие стрелки. Губы можно оформить помадой в спокойных оттенках, таких как розовый или нюд.

🤍 Вечерний выход:

Цель: Яркий и эффектный образ.
Советы: Сделайте акцент на глазах с помощью смоки-айз или насыщенных теней. Добавьте объемные ресницы и немного хайлайтера на скулы для сияния. Для губ выбирайте яркие оттенки — красный, бордовый или ягодный.

🤍 Свадебный макияж:

Цель: Нежный и романтичный образ.
Советы: Основной акцент на естественности. Используйте легкий тон, нежные румяна и мягкие пастельные тени. Губы можно оформить помадой в натуральном оттенке или с легким блеском.

🤍 Коктейльная вечеринка:

Цель: Стильный и модный образ.
Советы: Экспериментируйте с яркими цветами! Можно сделать акцент на глазах с помощью цветных теней или яркой подводки. Для губ выбирайте насыщенные оттенки, чтобы создать эффектный контраст.

🤍 Подбирайте оттенки и стили, которые подходят именно вам, и не бойтесь экспериментировать. Главное — чувствовать себя комфортно и уверенно в любом образе.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

26 Dec, 07:00


Упражнения для поддержания физической формы: заботимся о себе!

В современном мире, где мы постоянно находимся в движении, важно уделять время своему здоровью и физической форме. Регулярные упражнения не только помогают поддерживать тело в тонусе, но и улучшают настроение, дарят энергию и уверенность в себе.

Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять в любом месте:

🤍 Приседания. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц. Выполняйте 3 подхода по 15-20 повторений.

🤍 Отжимания. Отличное упражнение для тренировки верхней части тела. Начните с 3 подходов по 5-10 отжиманий, постепенно увеличивая количество.

🤍 Планка. Это упражнение укрепляет мышцы кора. Держите планку 30 секунд, постепенно увеличивая время до 1-2 минут.

🤍 Скручивания. Помогают укрепить пресс. Выполняйте 3 подхода по 15-20 повторений.

🤍 Прогулки на свежем воздухе. Не забывайте о кардионагрузках! Прогулка в парке не только улучшит физическую форму, но и поднимет настроение.

Помните, что главное — это регулярность и удовольствие от процесса! Найдите время для себя, и ваше тело скажет вам спасибо. Будьте активны и счастливы.

Women’s Life ❤️‍🔥

25 Dec, 14:00


Онлайн-школа Synergy для школьников 5–11 класс
Даем детям доступ к качественному образованию

🔷Льготы при поступлении в ведущие колледжи и вузы России
🔷Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ, репетиторы по всем предметам онлайн
🔷Дистанционное обучение.
🔷Аттестат 9 и 11 классов.
🔷Экстернат

👉Оставляйте заявку, чтобы получить две недели обучения бесплатно

#реклама
О рекламодателе

Women’s Life ❤️‍🔥

25 Dec, 11:00


Желание жить.

В мае на банный обряд ко мне приехал мужчина, 43 года, успешен, богат, но увяз в зависимости к алкоголю, а ещё совсем потерял интерес к жизни.

— Сергей, больше года я пью каждый день. Не много, не так, чтобы в стельку, но бутылка вина ежедневно. На выходных что-то потяжелее.
Без этого уже не могу.
Много работаю, бизнес требует много нервов, стрессов, сотрудники часто косячат. Перестал нормально спать, бессонница постоянная, алкоголь мне помогает расслабиться.
Кодироваться даже пробовал, ещё гипноз, но не то, не то, не помогло.
Полгода назад от меня ушла жена, к моему другу, это окончательно выбило почву под ногами.
Я стал ещё больше уходить в работу, создавать новые проекты и ещё больше пить.
Из моей жизни пропал секс, хотя он всегда для меня был очень важен, но у меня пропало желание, возбуждение, стал импотентом...
А потом появились мысли о том, что не хочу жить.
Я потерялся...

Казалось бы, ведь достиг всего, о чем, мечтал.
А теперь мне всё не в радость.
Чувствую себя мертвым и хочу умереть.
У меня есть дети, сын и дочка, они не мои, жена была беременна от другого, когда познакомились. Но я их безумно люблю.
Думаю из-за них я ещё держусь.
Мне вас посоветовал мой хороший друг, не знаю, поможете мне или нет, но как-то так.

Я смотрел на мужчину и думал, как странно бывает в жизни. Талантливый, видный, умный, сильный, не слабак, смог построить целую империю, многого добиться, интересный, упорный, умеет достигать целей и многого достиг, но не счастливый, сломленный, раненный.
Уверен многие на него ровняются, завидуют его силе, достижениям, богатству, успехам, считают уверенным в себе, хотят его место, его жизнь, а у него в Душе дыра огромного размера и боль.

— Ну что ж, давайте разбираться.

Смотрю его в бане, вижу маленького мальчика, женщина уходит, а он плачет.

Рассказываю, что увидел.

— Это мама.
Меня воспитывала бабушка. Отец нас броосил, а мама нашла нового мужчину, я ему не понравился, поэтому жил с бабушкой.
Знаете, с самого детства я пытался достичь невозможных успехов, чтобы маме показать. Чтобы поняла, что я хороший и забрала.
Но она не забирала...

Я начал работать травами в районе груди и у мужчины полились слезы.
Ему было стыдно за свои слезы, я просил его не сдерживать эмоции, дать ребенку внутри него поплакать и отпустить всю боль.

— Мамы нет в живых?

— Нет, она умерла чуть больше года назад.
Требовала купить им с её сожителем новый дом, я отказал.
Не хотел ничего ему покупать, давать. Обида играла за то, что лишил меня матери.
А через месяц их дом сгорел, он живой, а мамы не стало.

— Не можете себя простить за это?
После начали сильно пить?

— Да.

— Ваша жена похожа на вашу маму?

Продолжение истории

Women’s Life ❤️‍🔥

25 Dec, 08:00


Задумывались ли вы, что даже в идеально чистом доме могут быть микробы? Они живут там, куда мы редко заглядываем при уборке.

Вот 5 таких "укромных" мест:

📍За раковиной и между бытовой техникой и стеной — там высокая влажность и плесень;
📍Вокруг унитаза — при нажатии на кнопку сливного бачка микробы "разлетаются";
📍Насадка для душа — в ее отверстиях бактерии чувствуют себя как дома;
📍Углы и стыки — микробы скапливаются в швах кафеля.

💡Совет от экспертов чистоты: чтобы защитить дом от микробов не только в день уборки, используйте новый Доместос — гель с активными пробиотиками.

Как он работает?

•Гель не только убирает загрязнения и налет, но и убивает микробы и вирусы.
•После смывания геля пробиотики работают как "щит", препятствуя появлению новых загрязнений и микробов.
•Активные полезные бактерии сохраняют безопасную среду на поверхностях до 3х раз дольше.

Будьте непобедимы в борьбе за идеальную чистоту в доме!

Реклама. ООО "ЮНИЛЕВЕР РУСЬ". ИНН 7705183476.

Women’s Life ❤️‍🔥

24 Dec, 13:00


Советы по выбору аксессуаров: как подчеркнуть свою индивидуальность

Аксессуары — это не просто дополнение к одежде, а важный элемент вашего стиля, который может сделать образ завершенным и уникальным. Вот несколько советов по их выбору.

💍 Учитывайте свой стиль: Прежде всего, определите свой стиль. Если вы предпочитаете классические вещи, выбирайте минималистичные украшения и элегантные сумки. Для более яркого образа подойдут экстравагантные аксессуары.

💍 Соблюдайте пропорции: Обратите внимание на пропорции. Если вы носите объемную одежду, выбирайте более тонкие и изящные аксессуары. А если ваш наряд простой, добавьте крупные украшения или яркую сумку.

💍 Цветовая палитра: Подбирайте аксессуары в тон вашей одежде или наоборот, создавайте контраст. Не бойтесь экспериментировать с цветами и текстурами — это добавит интереса вашему образу.

💍 Слушайте себя: Важно выбирать то, что вам действительно нравится. Аксессуары должны отражать вашу индивидуальность и поднимать настроение.

Помните, что аксессуары могут полностью изменить ваш образ. Не бойтесь экспериментировать и находить свой идеальный стиль.

Women’s Life ❤️‍🔥

24 Dec, 10:00


Киноа с овощами и курицей

Ищете идею для полезного обеда? Попробуйте приготовить киноа с овощами и курицей. Этот рецепт не только вкусный, но и питательный.

Ингредиенты:
🤍 1 стакан киноа
🤍 200 г куриного филе
🤍 1 красный перец
🤍 1 цукини
🤍 1 морковь
🤍 Оливковое масло
🤍 Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

🤍 Промойте киноа под холодной водой и отварите в 2 стаканах воды до готовности (примерно 15 минут).

🤍 Курицу нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.

🤍 Добавьте нарезанные овощи (перец, цукини, морковь) к курице и готовьте еще 5-7 минут, пока они не станут мягкими.

🤍 Смешайте готовую киноа с курицей и овощами, добавьте соль, перец и специи по вкусу.

🤍 Почему это полезно
Киноа — отличный источник белка и клетчатки, что помогает поддерживать уровень энергии на протяжении дня. Овощи богаты витаминами и минералами, а курица обеспечивает организм необходимыми белками для восстановления и роста мышц. Этот обед не только насытит вас, но и поддержит здоровье! Попробуйте, и вы не пожалеете.

Women’s Life ❤️‍🔥

21 Dec, 13:00


Что кушать, если вам грустно, злитесь или находитесь в стрессе?

Каждая из нас сталкивается с эмоциями, которые порой сложно контролировать. Но знаете ли вы, что еда может помочь справиться с этими состояниями?
Давайте разберемся, какие продукты могут стать нашими союзниками в трудные моменты.

Когда вам грустно,
выбирайте 🤍йогурт — он богат пробиотиками, которые улучшают настроение. 🤍Шпинат тоже поможет: он содержит магний, способствующий выработке серотонина. А как же без 🤍шоколада? Он не только вкусный, но и способствует выделению эндорфинов, поднимая настроение!

Если вы чувствуете злость,
попробуйте 🤍фисташки — они помогают снизить уровень кортизола. 🤍Яйцо — отличный источник белка, который поддерживает уровень сахара в крови. А 🤍сельдерей поможет успокоить нервную систему благодаря своему высокому содержанию воды и клетчатки.

В моменты стресса не забывайте о
🤍миндале, богатом магнием и витамином E. 🤍Индейка содержит триптофан, который способствует расслаблению. А 🤍овсянка — это идеальный углеводный источник, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и улучшает общее состояние.

Women’s Life ❤️‍🔥

21 Dec, 07:00


🤍 Что нужно съесть до и после тренировки?

Правильное питание — ключ к успешным тренировкам и восстановлению. Давайте разберемся, что стоит включить в свой рацион до и после занятий спортом.

🤍 Перед тренировкой:
За 30-60 минут до тренировки важно обеспечить организм энергией. Оптимальный выбор — углеводы с низким гликемическим индексом. Это могут быть:

🤍 Бананы 🍌 — они легко усваиваются и обеспечивают быстрый источник энергии.

🤍 Овсянка с фруктами 🍓 — идеальное сочетание углеводов и клетчатки, которое даст вам сил.

🤍 Йогурт с медом 🍯 — легкий и питательный перекус, который не перегрузит желудок.

🤍 После тренировки:
Восстановление после тренировки требует белков и углеводов для восстановления мышц. Рекомендуем:

🤍 Протеиновый коктейль 🥤 — быстрое решение для восполнения белка.

🤍 Курица с киноа 🍗 — отличный источник белка и сложных углеводов.

🤍 Творог с ягодами 🍇 — вкусный и питательный десерт, богатый кальцием и белком.

Не забывайте пить воду до, во время и после тренировки
. Правильное питание поможет вам достичь ваших фитнес-целей и чувствовать себя энергично. Выбирайте здоровые перекусы, и ваш организм скажет вам спасибо.

Women’s Life ❤️‍🔥

20 Dec, 13:00


🌟 Девочки, давайте поговорим о мифах вокруг увлажнения жирной кожи!

Многие из нас считают, что если кожа жирная, то в увлажнении нет необходимости. Но это совершенно не так! На самом деле, увлажнение — это ключевой шаг в уходе за жирной кожей. Когда мы не даем коже достаточного количества влаги, сальные железы начинают работать активнее, чтобы компенсировать недостаток. В результате мы получаем еще более жирный блеск и проблемы с акне.

🤍Увлажняющие средства помогают поддерживать баланс кожи, предотвращая избыточное выделение себума. Выбирайте легкие гелевые текстуры или увлажняющие кремы на водной основе. Они не только обеспечивают необходимую влагу, но и не забивают поры, что особенно важно для жирной кожи.

Не забывайте, что увлажнение — это не только о том, чтобы предотвратить сухость, но и о поддержании здоровья вашей кожи в целом. Регулярное увлажнение помогает улучшить текстуру кожи, сделать ее более упругой и сияющей.

Так что не бойтесь увлажнять свою кожу.
🤍 Правильный уход поможет вам добиться идеального результата и сохранить красоту на долгое время

Women’s Life ❤️‍🔥

19 Dec, 13:18


🌸 Идеальность: Как найти себя в мире стереотипов

В нашем современном мире так много давления и ожиданий. Мы сталкиваемся с бесконечными стандартами: как мы должны выглядеть, что носить, когда строить семью, каких друзей выбирать. Эти стереотипы могут быть подавляющими, и порой мы теряем себя, пытаясь соответствовать чужим представлениям о «норме».

Мы забываем о том, что идеальность — это не соответствие каким-то идеалам, а принятие себя такими, какие мы есть.
Каждый из нас уникален, и это наша сила 💗

🤍Никогда не позволяйте внешним ожиданиям определять вашу самооценку.
Вы имеете право быть собой, со всеми своими недостатками и достоинствами. Не бойтесь выражать свои чувства, мечты и желания.

🤍Просто любите себя.
Любите свою индивидуальность, свои увлечения и свои стремления. Не стремитесь к идеалу, который навязывают другие. Будьте той версией себя, которая делает вас счастливой.

Помните, что настоящая красота заключается в том, чтобы быть искренней и уверенной в себе.

Давайте перестанем гнаться за чужими стандартами и начнем ценить свою уникальность 🤍

Women’s Life ❤️‍🔥

18 Dec, 10:00


Как полюбить занятия спортом

Занятия спортом могут стать настоящим источником радости и энергии, если подойти к ним с любовью и пониманием.

🤍Начни свои тренировки с небольших нагрузок, чтобы не перегружать себя. Постепенно увеличивай интенсивность, позволяя организму адаптироваться. Это поможет избежать усталости и даст возможность насладиться процессом.

🤍Не забывай про отдых!
Важно давать своему телу время на восстановление, чтобы избежать выгорания. Установи баланс между тренировками и днями отдыха — это поможет сохранить мотивацию и здоровье.

🤍Фиксируй свой прогресс.
Записывай достижения, будь то увеличение времени тренировки или количество повторений. Это не только вдохновит тебя, но и даст возможность видеть, как ты растешь и развиваешься.

🤍Относись с уважением и любовью к своему телу.
Помни, что каждое движение — это шаг к лучшему самочувствию. Прислушивайся к своим ощущениям и не забывай о том, что спорт — это не только физическая активность, но и забота о себе.

🤍Мысли позитивно!
Создавай ассоциации между физической активностью и приятными моментами. Пусть спорт станет для тебя не обязанностью, а увлекательным путешествием к здоровью и гармонии.

Women’s Life ❤️‍🔥

30 Nov, 18:14


🔥 Главная распродажа года стартовала!

OknoinJapan — товары для красоты и здоровья, произведенные только для внутреннего рынка Японии теперь доступны и Вам!

Все почитатели выгодного шоппинга ждали этого события — и оно случилось! Скидки на все товары нашего каталога. 🎉
Теперь ваши любимые японские добавки, косметика, бытовая химия и еще сотни товаров стали ещё доступнее. 🛍️ Время исполнять желания, собирать корзины и радовать себя и близких качественными оригинальными товарами.
💡 А ещё... бонус!Все, кто оформил заказ в этом году, получат шанс на дополнительный сюрприз! 🤫 Подробности скоро!
👉 Переходите в каталог и наслаждайтесь лучшими предложениями года

#реклама
О рекламодателе

Women’s Life ❤️‍🔥

30 Nov, 13:00


📚 Одной из самых вдохновляющих историй успеха является история Дж.K. Роулинг, авторки знаменитой серии книг о Гарри Поттере.

📌 Дж.К. Роулинг родилась 31 июля 1965 года в Йете, Англия. С детства она любила рассказывать истории и мечтала стать писателем. Однако, после окончания университета, жизнь не пошла по запланированному сценарию. Роулинг столкнулась с множеством трудностей: она пережила развод, оказалась в тяжелом финансовом положении и была матерью-одиночкой, воспитывающей дочь.

🔼В это сложное время она начала писать свою первую книгу о мальчике-волшебнике по имени Гарри Поттер. Идея пришла ей в голову во время поездки на поезде из Манчестера в Лондон. Несмотря на свою страсть к писательству, Роулинг столкнулась с отказами от множества издательств. Она отправила рукопись «Гарри Поттер и философский камень» более 12 раз, прежде чем ее приняло издательство Bloomsbury.

🔼Книга была опубликована в 1997 году и мгновенно завоевала популярность. Серия о Гарри Поттере стала мировым феноменом, превратившись в бестселлеры, которые были переведены на множество языков и адаптированы в успешные фильмы. Дж.К. Роулинг стала одной из самых известных и высокооплачиваемых писательниц в мире.

Однако успех не изменил ее стремление к благотворительности. Она активно поддерживает различные фонды и инициативы, включая свою собственную организацию "Люди против бедности". Роулинг также написала несколько книг для взрослых и продолжает вдохновлять людей по всему миру своей историей о преодолении трудностей и вере в себя.

📌 История Дж.К. Роулинг — это пример того, как упорство и страсть могут привести к успеху даже в самых сложных обстоятельствах. Ее путь от безработной матери-одиночки до одной из самых влиятельных женщин мира вдохновляет миллионы людей следовать своим мечтам и не сдаваться.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

30 Nov, 10:02


План утренней тренировки

🕰 Общая продолжительность: 30 минут

1️⃣ Разминка (5 минут)
Покачивания: Нежно покачайтесь из стороны в сторону, позволяя телу расслабиться (1 минута).
Глубокие вдохи и выдохи: Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на дыхании (4 минуты).

2️⃣ Основная часть (20 минут)

Поза дерева (5 минут):

Встаньте на одну ногу, другую положите на внутреннюю сторону бедра или голени.
Сложите руки на груди, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.

Солнечное приветствие (10 минут):

Выполните 3–5 циклов «Солнечного приветствия» (сурья намаскар).
Сочетайте движения с глубокими вдохами и выдохами, обращая внимание на ощущения в теле.

Планка с медитацией (5 минут):

Примите позу планки.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, ощущая работу мышц и успокаивая ум.

3️⃣ Заминка (5 минут)

Поза «трупа» (шавасана):

Лягте на спину, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
Позвольте всему телу расслабиться, проводя несколько минут в тишине.

Рекомендации:
✔️ Проводите эту тренировку каждое утро для достижения максимального эффекта.

✔️ Настройтесь на позитивный лад перед началом занятия.

✔️ Используйте удобную одежду и выберите спокойное место для тренировки.

Этот план поможет вам не только укрепить тело, но и наладить внутренний баланс и гармонию! 🌸

Women’s Life ❤️‍🔥

29 Nov, 13:00


💕 Трогательные истории об отношениях, рассказанные женщинами 💕

Мы собрали несколько теплых, искренних и иногда забавных рассказов о самых важных отношениях в вашей жизни.

💬 Мой парень недавно сделал мне предложение. Покупая кольцо, он не знал мой размер. Когда я спросила, как же он выбрал, он ответил, что мысленно представлял, как держит меня за руку и вспоминал свои ощущения. Кольцо подошло идеально.

💬 Мой муж часто говорит во сне. Прошлой ночью он вдруг открыл глаза, посмотрел на меня и сказал: «Ты самая красивая женщина в мире, запомни это».

💬 Когда я была маленькой, я влюбилась в мальчик на 4 года старше, который даже не замечал меня. Потом мы переехали в другой город, и я забыла о нем. Однажды я пришла на прием к стоматологу, и он сказал мне, что я кого-то ему напоминаю. Оказалось, что он и был тем самым мальчиком из моего детства. Мы подружились, затем начали встречаться, а вчера он сделал мне предложение. Судьба интересная штука.

💬 Каждый вечер мой муж читает нашей дочери сказку на ночь. Затем она зовет меня, и мы крепко друг друга обнимаем. Все плохие мысли, которые, возможно, появились днем, после этого просто испаряются.

Пусть в ваших отношениях будут такие же теплые и незабываемые моменты, которые наполнят ваше сердце радостью и любовью! 💖

Women’s Life ❤️‍🔥

29 Nov, 10:00


Сегодня хочу поделиться с вами несколькими важными советами по уходу за волосами, которые помогут сохранить их здоровье и красоту.

⭕️ Правильное мытье
Выбор шампуня: Используйте шампунь, подходящий для вашего типа волос (сухие, жирные, окрашенные). Избегайте продуктов с агрессивными химическими компонентами.
Температура воды: Мыть волосы теплой водой, а ополаскивать холодной. Это поможет закрыть кутикулы и сделать волосы более блестящими.

⭕️ Кондиционер и маски
Кондиционер: Он помогает увлажнить волосы и облегчает расчесывание.
Маски для волос: Регулярно используйте питательные маски (1-2 раза в неделю).

⭕️ Правильная сушка
Избегайте горячей температуры: Если возможно, дайте волосам высохнуть естественным образом. Если используете фен, выбирайте холодный или теплый режим.
Не трите волосы полотенцем: Аккуратно промокните волосы, чтобы избежать повреждений.

⭕️ Уход за кончиками
Стрижка: Регулярно подстригайте кончики (каждые 6-8 недель), чтобы избежать секущихся концов.
Масла для кончиков: Наносите немного масла на кончики волос, чтобы они выглядели ухоженными и блестящими.

⭕️ Массаж головы
Улучшение кровообращения: Регулярный массаж кожи головы способствует улучшению кровообращения и стимулирует рост волос.

Women’s Life ❤️‍🔥

29 Nov, 07:00


💕 Трогательные истории об отношениях, рассказанные женщинами 💕

Мы собрали несколько теплых, искренних и иногда забавных рассказов о самых важных отношениях в вашей жизни.

💬 Мой парень недавно сделал мне предложение. Покупая кольцо, он не знал мой размер. Когда я спросила, как же он выбрал, он ответил, что мысленно представлял, как держит меня за руку и вспоминал свои ощущения. Кольцо подошло идеально.

💬 Мой муж часто говорит во сне. Прошлой ночью он вдруг открыл глаза, посмотрел на меня и сказал: «Ты самая красивая женщина в мире, запомни это».

💬 Когда я была маленькой, я влюбилась в мальчик на 4 года старше, который даже не замечал меня. Потом мы переехали в другой город, и я забыла о нем. Однажды я пришла на прием к стоматологу, и он сказал мне, что я кого-то ему напоминаю. Оказалось, что он и был тем самым мальчиком из моего детства. Мы подружились, затем начали встречаться, а вчера он сделал мне предложение. Судьба интересная штука.

💬 Каждый вечер мой муж читает нашей дочери сказку на ночь. Затем она зовет меня, и мы крепко друг друга обнимаем. Все плохие мысли, которые, возможно, появились днем, после этого просто испаряются.

Пусть в ваших отношениях будут такие же теплые и незабываемые моменты, которые наполнят ваше сердце радостью и любовью! 💖

Women’s Life ❤️‍🔥

27 Nov, 16:39


🪷🪷
🪷 Дневник ухода за собой

🪷Ведение дневника ухода за собой — отличный способ следить за своим физическим и эмоциональным состоянием. Вот несколько идей, как его организовать:
Структура дневника ухода за собой

🪷🪷 Дата и время
🪷Записывай дату и время каждой записи.
🪷🪷 Настроение
🪷Опиши свое настроение на данный момент.
🪷🪷 Физическая активность
🪷Запиши, какую физическую активность ты выполнила (прогулка, тренировка, йога и т.д.).
🪷🪷Питание
🪷Сделай заметки о том, что ты ела и пила в течение дня. Обрати внимание на здоровые выборы.
🪷🪷 Уход за кожей и телом
🪷Запиши, какие процедуры ты сделала для ухода за собой (маски, ванны, кремы и т.д.).
🪷🪷 Эмоциональный уход
🪷Опиши, как ты заботилась о своём психическом здоровье (медитация, чтение, общение с близкими).
🪷🪷 Цели и достижения
🪷Записывай свои цели по уходу за собой и отмечай достижения.
🪷🪷 Рефлексия
🪷В конце каждой записи напиши, что тебе понравилось, а что можно улучшить.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🫡🔠

Women’s Life ❤️‍🔥

27 Nov, 10:00


❄️ Советы по уходу за кожей в зимний период

Зима — это время, когда холодный воздух и отопление могут сильно повлиять на состояние нашей кожи. Чтобы сохранить её здоровой и сияющей, следуйте этим простым советам:

1️⃣ Увлажнение — ключ к успеху: Зимой важно использовать более плотные увлажняющие кремы. Ищите средства с гиалуроновой кислотой, глицерином или маслами, которые помогут запереть влагу в коже.

2️⃣ Не забывайте про солнцезащиту: Даже в холодное время года ультрафиолетовые лучи могут повредить вашу кожу. Используйте крем с SPF, особенно если планируете проводить время на улице.

3️⃣ Очищение без агрессии: Выбирайте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу. Избегайте мыла с жесткими компонентами и отдавайте предпочтение кремовым или масляным текстурам.

4️⃣ Скрабируйте, но осторожно: Периодически используйте скрабы для удаления мертвых клеток кожи, но не слишком часто — 1-2 раза в неделю будет достаточно. Это поможет улучшить текстуру кожи и повысить эффективность увлажняющих средств.

5️⃣ Пейте достаточно воды: Увлажнение изнутри так же важно, как и снаружи. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи.

6️⃣ Не забывайте про губы и руки: Эти участки кожи особенно подвержены воздействию холода. Используйте бальзам для губ и увлажняющий крем для рук, чтобы избежать сухости и трещин.

7️⃣ Питайтесь правильно: Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), витаминами (фрукты и овощи) и антиоксидантами, чтобы поддерживать здоровье кожи изнутри.

8️⃣ Регулярно делайте маски: Увлажняющие маски 1-2 раза в неделю помогут восстановить баланс влаги и сделать кожу более сияющей.

❤️ Заботьтесь о своей коже зимой, и она ответит вам здоровьем и красотой! Делитесь своими секретами ухода в комментариях!

Women’s Life ❤️‍🔥

26 Nov, 13:00


Вечерний перекус: Протеиновый йогурт с ягодами и орехами

Ищете идеальный вечерний перекус, который будет не только вкусным, но и полезным? Попробуйте этот простой и питательный рецепт:

Ингредиенты:
💕 200 г греческого йогурта (обезжиренного или с низким содержанием жира)
💕 100 г свежих ягод (малина, черника или клубника)
💕 1 ст. ложка меда (по желанию)
💕 30 г орехов (миндаль, грецкие или фисташки)
💕 1 ч. ложка семян чиа (по желанию)

Приготовление:

😍 Подготовьте ингредиенты: Промойте ягоды под холодной водой и обсушите.
❤️ Соберите перекус: В глубокой миске или стакане выложите слой греческого йогурта.
😉 Добавьте ягоды: Разложите свежие ягоды поверх йогурта.
👍 Сладость по вкусу: Если хотите, добавьте немного меда для сладости.
😌 Посыпьте орехами: Нарежьте орехи и посыпьте ими ваш перекус.
♥️ Финальный штрих: Если используете семена чиа, добавьте их сверху.

Почему это полезно?
🛼Греческий йогурт богат белком, что поможет вам чувствовать себя сытым дольше.
🛼Ягоды содержат антиоксиданты и витамины, а также мало калорий.
🛼Орехи добавляют полезные жиры и клетчатку, что делает перекус более сбалансированным.

Этот перекус не только насытит вас, но и порадует своим вкусом!
Приятного аппетита ☺️

Women’s Life ❤️‍🔥

26 Nov, 08:28


Девочки, неделю назад попробовала новый блокатор калорий. И что вы думаете? Реально помогает! Стала контролировать аппетит и намного меньше сладкого ем. Не реклама! Просто поделюсь с вами своей ссылкой, регистрируйтесь и покупайте со скидкой. Вместе мы станем лучше!

Держите ссылку Блокатор калорий от Вуменс Лайф

PS При регистрации можно указать любые данные если что. Там кстати потом можно ещё и подзаработать неплохо, но это уже другая история.

Women’s Life ❤️‍🔥

26 Nov, 08:28


Women’s Life ❤️‍🔥 pinned «Девочки, неделю назад попробовала новый блокатор калорий. И что вы думаете? Реально помогает! Стала контролировать аппетит и намного меньше сладкого ем. Не реклама! Просто поделюсь с вами своей ссылкой, регистрируйтесь и покупайте со скидкой. Вместе мы станем…»

Mommy Life ❤️‍🔥

22 Nov, 10:00


Существуют такие 9 типов людей. Выбери свой:

📌 Есть люди — Ветер
Сегодня здесь, завтра там, ничего нет постоянного и устойчивого, увлечения сменяются одно другим, ни на чем долго не задерживаясь.

📌 Есть люди — Цветы
С ними надо быть очень осторожными, оберегать и защищать от непогоды, ибо они хрупки и ранимы

📌 Есть люди — Библиотеки
У них всегда можно чему-то научиться

📌 Есть люди — Лабиринты
Они непредсказуемы, никогда не угадаешь, что ждет за поворотом

📌 Есть люди — Зеленые Долины
С ними легко и безмятежно, с ними оставляешь в стороне все свои проблемы

📌 Есть люди — Фейерверки
У них взрывной темперамент, и они дарят ощущение праздника

📌 Есть люди — Гранит
С ними всегда можно быть уверенным

📌 Есть люди — Бездны
Знаешь, что кончится плохо, но тянет

📌 А есть люди — Бриллианты
Ты смотришь на него. И каждый раз открывается новая грань человека

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

22 Nov, 07:00


Как понять, что подруга тебе завидует

💙Она преуменьшает или обесценивает твои достижения — чтобы твои руки опустились.

💙Она отговаривает тебя действовать — потому что боится твоих достижений.

💙Она пытается быть похожей на тебя — чтобы окружающие брали и ее в расчет.

💙Она всегда и во всем находит только плохое — чтобы развить в тебе неуверенность и тревожность.

💙Она слишком навязчива, когда тебе плохо — потому что наслаждается твоим слабым состоянием.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

21 Nov, 10:00


🦋 А еще - Верьте… Всегда надо верить в лучшее...

Что бы ни происходило.

💩Просто, все что хорошее обязательно будет. В самые тяжёлые времена судьба обязательно улыбнётся, и всё будет хорошо...

Жить надо с Надеждой и Верой!...и про Любовь ко всему не забывать!
И запоминать то, что делает нас счастливыми, но, а

💩Остальное надо просто забыть.

Мы сами творцы своего волшебства,..
Захочешь уюта - и будет уютно,..
Захочешь чтоб что-то росло, расцветало, цвело - и будет все это...

💩 Нужны лишь Силы, Желание и Вдохновение!!! ...

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

21 Nov, 07:00


Что делать при резкой вспышке злости или обиды

⚡️Свежий воздух + быстрый шаг.

Просто иди вперед и дыши. Можно при этом считать про себя. Например досчитать до 1.000 и не сбиться. Попробуй, это не так просто как кажется.

⚡️Холодный душ.

Вначале направь струю на свои стопы, дай им привыкнуть. Потом окати все тело. И в конце, если останутся силы намочи холодной водой и волосы. Температура не обязательно должна быть прям ледяная. Достаточно установить ту, в которой уж очень некомфортно и хочется скорей вылезти.

⚡️Напиши все свои эмоции на бумаге или в заметке.

Лучше конечно на бумаге. Так ты можешь после разорвать их или сжечь. Главное будь осторожна и не сожги случайно себя или всю квартиру.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

20 Nov, 10:00


Иммунитет человека — связь характера с болезнями.

💩 Целеустремленность увеличивает способность вырабатывать здоровые клетки иммунной системы.
💩 Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность выработки клеток иммунной системы.
💩 Страстные желания приводят к выработке клеток иммунной системы с ненормальной активностью.

💩 Оптимизм даёт увеличение силы иммунитета.
💩 Пессимизм приводит к снижению иммунитета.
💩 Депрессия вызывает подавление иммунитета.

💩 Трудолюбие приводит к увеличению силы иммунитета.
💩 Безделье снижает силу иммунитета.
💩 Страстный труд вызывает нарушения в активности иммунных клеток.

💩 Бескорыстие увеличивает избирательность, специфичность иммунитета.
💩 Жадность вызывает чрезмерную агрессию иммунных клеток, что приводит к аутоиммунным процессам в организме.
💩 Безответственность приводит к снижению специфического иммунитета.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

20 Nov, 07:00


Где найти свою любовь? ❤️‍🔥

Любовь невозможно найти. Ее можно только создать.

Фраза «где найти» подразумевает некоторую невротическую составляющую. Сверх усилие.

Лучше сфокусироваться на себе и разнообразить свою жизнь по максимуму.

💕 Дать себе возможность встретить человека. И вместе с ним и уже создать любовь. 💕

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

19 Nov, 07:00


Красивое и здоровое тело — это следствие хороших пищевых привычек.

Не насилия над собой, а именно привычек, которое стали частью твоего стиля жизни.

База правильных пищевых привычек:

🩵достаточное количество белка в каждый прием пищи;

🩵овощи и клетчатка для лучшего усвоения;

🩵минимум сахара и жирной выпечки;

🩵не надо бояться углеводов, просто выбери крупы с низким гликемическим индексом;

🩵не забывай о полезных жирах. Таких как оливковое масло, авокадо, лососевые рыбы — это кладезь пользы для твоей кожи.

И помни, питание дает топливо не только твоему телу, но и твоему сознанию и настроению ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

18 Nov, 10:00


🎀 Живу одна или свободна?

Для вас это может иметь значение, но не для меня. Моя жизнь принадлежит только мне, и я сама решаю, как ей распоряжаться.

Найти парня несложно, но найти того, кто будет действительно достоин моей любви, – совсем другое дело.


Мужчина, который будет ценить не только себя, но и меня, который держит слово и не предаст своего выбора.

🚩 Таких мужчин, увы, немного. А просто кого-то рядом для компании мне не нужно, для этого у меня есть кот.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

18 Nov, 07:00


Если 🐦‍⬛️ворон садится на спину орлу 🦅и пытается его клевать, орел не тратит свои силы на то, чтобы бороться с вороном.

Используя восходящие потоки воздуха,орел поднимается очень высоко. Выше и выше, пока ворон сам не отцепится из-за нехватки кислорода.

❤️ Вывод: если кто-то или что-то мешает тебе или тянет тебя вниз, найди свои потоки воздуха, продолжай двигаться туда, куда ты хочешь и наблюдай, как лишнее отваливается.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

17 Nov, 13:09


Mommy Life ❤️‍🔥 pinned Deleted message

Mommy Life ❤️‍🔥

17 Nov, 12:05


📝 Как замотивировать себя и изменить вредные привычки

Определи свои слабые места.
Какие именно привычки делают тебя уязвимой, слабой и хрупкой.
Представь если их не будет, то какая будешь ты? Прочувствуй этот образ новой себя.

Что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы убрать свои слабости?

Начни это делать и будь к себе терпелива. Хвали себя за каждый прогресс.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

16 Nov, 10:00


Какой корректор выбрать

Зеленый корректор помогает нейтрализовать красноту кожи

Оранжевый корректор скрывает синеву под глазами

Фиолетовый корректор устраняет желтизну

Синий - нейтрализует оранжевые оттенки

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

16 Nov, 07:00


📝 Как замотивировать себя и изменить вредные привычки

Определи свои слабые места.
Какие именно привычки делают тебя уязвимой, слабой и хрупкой.
Представь если их не будет, то какая будешь ты? Прочувствуй этот образ новой себя.

Что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы убрать свои слабости?

Начни это делать и будь к себе терпелива. Хвали себя за каждый прогресс.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

15 Nov, 10:00


Если между вами отсутствует
нежность, долгие объятия, страстные поцелуи, и если вы не находите уюта, засыпая уткнувшись в его плечо, или не просыпаетесь с желанием провести вместе время, готовить, болтать и убирать, а особенно если ваши совместные действия вызывают раздражение и вы предпочли бы проводить больше времени в одиночестве, чем в компании партнёра, и если все, что вы делаете, кажется не из-за желания, а только потому, что "надо"...

Зачем вам такие отношения?

🤩 Собери свои вещи и уходи!
Не думай о сложностях, обязательствах и совместно нажитом имуществе.

Просто беги!


🤩 Жизнь одна, и её стоит проживать с тем человеком, с которым все приносит удовольствие: смотреть на звезды, гулять, молчать.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

15 Nov, 07:00


Какие люди склонны к гиперответственности?

Жертвенные личности
Те, кто очень сильно хочет быть хорошим или полезным.

Жадины
Те, кто взваливает на себя лишние обязательства в надежде что-то за это получить.

С претензией на доминирование
Те, кто хотят большей власти, большего контроля над другими.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

14 Nov, 07:00


📌 Сегодня — это тo, что ты делала и дyмaла вчера, a завтра — это тo, что ты дeлаeшь и думаешь cегoдня.

Повторяй это кaк мaнтрy до тех пop, пoка не дoйдет, что твое настоящее только в твоих руках.

Есть вещи, которые невозможно ни выбрать, ни изменить.
Например прошлое, а вот будущее все еще подвластно твоему контролю.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

11 Nov, 13:00


Не страшно ошибаться 💓

Не страшно иметь неверные убеждения
💓

Страшно упрямится, страшно не хотеть измениться и вырасти.

Иногда, даже не обязательно признавать свое заблуждение перед другими.

Самое важное признать перед собой. И понять, что с этим можно сделать.

И можно ли что-то сделать.
Потому что, если нет - нужно просто двигаться дальше.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

11 Nov, 10:00


Продукты для сияющей кожи

📍 Орехи.
Защитят твою кожу от вредного воздействия окружающей среды

📍 Авокадо.
Содержит витамин Е и богат антиоксидантами, которые важны для кожи и волос

📍 Листовая зелень.
Богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

08 Nov, 07:00


Что забирает энергию

💓Стремление казаться кем-то другим. Попытки показать больше, чем имеешь.

💓Подавление своих эмоций. Отрицания вообще того, что они есть. Самообман.

💓Нахождение в отношениях, где ему нужно меньше, чем тебе.

💓Желание показать всем какая ты ответственная и хорошая.

💓Зацикленность на прошлом.

💓Неспособность отказывать, даже если это во вред себе.

💓Стремление к идеалу и уход в перфекционизм.

💓Сравнение себя с другими.

💓Склонность закрывать глаза на проблемы и искать отговорки вместо решений.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

07 Nov, 07:00


Немного наставлений для красивого диалога:

➡️ Всегда внимательно слушай того, с кем ты говоришь. Не нужно перебивать или пытаться сместить акцент разговора на себя.

➡️ Запоминай имена своих новых собеседников. Это важно. Это база воспитанности.

➡️ Не улетай в своих мыслях куда-то далеко. Будь в моменте взаимодействия.

➡️ Если ситуация позволяет, смотри в глаза, когда слушаешь. Глаза иногда говорят больше, чем рот.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

06 Nov, 10:00


Признаки нарушения нервной системы:

1️⃣ Без особых причин одолевают мрачные мысли, тревога, страх перед будущим.

2️⃣ Накатывает апатия, утрачивается интерес ко многим ранее важным сферам жизни.

3️⃣ Появляется раздражительность даже по пустякам.

4️⃣ Испытываете постоянную сонливость, но при этом — невозможность быстро заснуть и крепко спать.

5️⃣ Чувствуется постоянная усталость, работоспособность и возможность сосредоточиться понижены.

6️⃣ Ухудшается помять и мыслительные процессы.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

06 Nov, 07:00


7️⃣признаков повышенной чувствительности

Постоянно чувствуешь вину за свой отказ. Даже если речь о незнакомцах.

Часто плачешь наедине с самой собой.

Всегда относишься к людям с теплотой и ждешь того же в ответ.

Не всегда замечаешь, как тобой манипулируют, так как не ищешь скрытых мотивов в просьбах.

Ты не хочешь причинять боль другим, потому что обладаешь добрым сердцем..

Сильно сопереживаешь людям, ставя себя на их место.

Всегда стараешься поддержать всех.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

05 Nov, 10:00


💯 Я такая, какая есть 💯

💋Я не слишком велика и не слишком мала.

💋Мне не нужно никому доказывать, кто я есть.

💋Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни.

💋У меня было много других воплощений в Бесконечности, и каждое из них идеально соответствовало какой-то конкретной жизни.

💋Я довольна, что на этот раз стала именно такой и появилась на свет в этом месте и в это время.

💋Я самодостаточна.

💋Мне не нужно бороться, чтобы стать лучше.

💋Сегодня я люблю себя больше чем вчера, и отношусь к себе как к горячо любимому существу.

💋Я лелею себя. Я сияю радостью и красотой.

💋Я питаюсь любовью и она окрыляет меня.

💋Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей.

💋Все вместе мы с любовью растим будущий мир, который будет еще прекраснее.

💋Я с радостью осознаю свое совершенство и совершенство Жизни.

И так оно и есть!
🤍

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

05 Nov, 07:00


Гормоны счастья счастья и как их получать

⭕️Серотонин (настроение):

🪼Расслабление - это и медитации, и массаж и теплые ванны.
🪼Питание - орешки, темный шоколад, сыры.
🪼Солнечный свет

⭕️Окситоцин (любовь):

🪼Объятия с животными
🪼Общение с близкими людьми
🪼Твоя самая любимая еда. То, что больше всего вызывает удовольствие

⭕️Эндорфин (естественное болеутоляющее):

🪼Спорт
🪼Изучение нового
🪼Просмотр интересного и увлекательного кино

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

04 Nov, 07:00


❤️ Beauty советы от моделей

Заматывай мокрые волосы в футболку

Чтобы облегчить расчёсывание волос, начинай расчёсывать с кончиков

Вода с корицей/лимоном/ яблочным уксусом помогает похудению

После бритья наноси на кожу кокосовое масло для увлажнения

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

02 Nov, 10:00


🎀 Настрой дня 🎀

⭐️ Я прекрасна и очень красива.

⭐️ Я есть чистое женское начало и каждая моя клеточка пропитана силой женской энергии.

⭐️ Я люблю свое прекрасное совершенное тело.

⭐️ Я чувствую свою мощную женскую энергию.

⭐️ Все блоки в моём теле, блокирующие мою женскую суть растворяются в энергии вселенской безусловной и безграничной любви!

⭐️ Я есть чистое проявление женственности!

⭐️ Я сонастраиваю своё сознание с Источником и транслирую благостные вибрации женственности в мир!!!

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

01 Nov, 10:00


Привычки, которые ведут к бедности

На первом месте - лень, склонность к безделью;

Гордость. Быть уверенной в том, что сама все знаешь. Нет желания перенимать опыт других.

Жадность. Сюда же торопливость, потому что желание взять очень велико. Скорей, вдруг отнимут!

Выбор мгновенной выгоды, а не работа на перспективу.

Сравнение себя с другими. Сравнение должно быть только с самой собой. Какой ты была год назад, два года, 5 лет…

Концентрация на тех характеристиках, которые изменить невозможно. Нужно научится жить с этими данными: гендер, национальность, генетика…

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

01 Nov, 07:00


⚡️Ηe oтклaдывaй нa зaвтpa тo, чтo мoжeшь cдeлaть ceгoдня

💬 Отучи ceбя oт пpивычки oтклaдывaть дeлa нa пoтoм.

Снaчaлa тeбe мoжeт кaзaтьcя, чтo этo нeплoхaя cтpaтeгия, cпacaющaя тeбя oт cтpecca и чpeзмepнoй уcтaлocти.
Ηo co вpeмeнeм ты пoймeшь: твoe пpoмeдлeниe в выпoлнeнии вaжных зaдaч тoлькo coздaeт лишнюю cуeту в твoeй жизни.

Βмecтo тoгo, чтoбы cдeлaть вce, чтo нeoбхoдимo, и co cпoкoйнoй душoй пoйти oтдыхaть, ты чувcтвуeшь тpeвoгу из-зa нaвиcшeй нaд тoбoй oтвeтcтвeннocти, бoишьcя зaбыть o плaнaх, нe уcпeть к нaзнaчeннoму вpeмeни.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

31 Oct, 10:00


Нет ничего опаснее, чем женщина, которая решила свои проблемы в одиночку.

🎀 Потому что она становится самостоятельной. Самодостаточной.

Как только женщина решает свои проблемы самостоятельно, она больше на дух не может переносить таких людей, которые ей эти проблемы создавали.

🤍 Теперь она выбирает новых себе людей и для отношений и для общения.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

30 Oct, 10:00


11 мощных советов для достижения поставленной цели.

💕 Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.

💕 Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?

💕 Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.

💕 Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?

💕 Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.

💕 Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.

💕 Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.

💕 Определите промежуточные результаты достижения цели.

💕 Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.

💕 Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.

💕 Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

30 Oct, 07:00


Куда утекает энергия

🎀Попытки управления другими людьми. Желание сделать все по своему. От сюда бесконечные конфликты и споры.

🎀Фантазии и иллюзии. Желание преобразить то, что есть в более выгодном для себя свете.

🎀Повышенная тревожность. Ожидание каких-то гипотетических бед и трагедий.

🎀Любые зависимости, в том числе сексуальные и пищевые.

🎀Сравнение себя с другими людьми.

🎀Чрезмерное самосожаление. Когда человеку кажется, что выглядеть слабым и жалким выгодно.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

29 Oct, 10:00


5 изысканных способов улучшить самочувствие каждый день:

1️⃣Позвольте себе быть уязвимой. Это не признак слабости, а возможность понять себя глубже.

2️⃣Заботьтесь о своем теле – позвольте себе расслабиться и наслаждаться ощущениями.

3️⃣Попробуйте новое хобби или занятие – разнообразие помогает развиваться и наслаждаться жизнью.

4️⃣Общайтесь с подругами – обмен опытом и поддержка друг от друга важны для психологического благополучия.

5️⃣Не забывайте поощрять себя за маленькие победы – вы заслуживаете признание и аплодисменты за свои достижения!

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

29 Oct, 07:00


2️⃣4️⃣ 🆎🆎🆎🆎

⭕️Если хочешь похудеть, ты должна знать что ты съешь в свои следующие 24 часа. И съесть то, что положено в твоей новой диете.

⭕️Если хочешь преуспеть, ты должна понимать, что ты сделаешь в свои следующие 24 часа. И сделать это для своей новой реальности.

⭕️Если хочешь отдохнуть и восстановиться, ты должна знать, что следующие 24 часа ты никому ничего не должна. И просто наслаждаться своим временем, запуская свою парасимпатическую нервную систему.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

26 Oct, 08:00


Больше заряда — больше крутых видео!

В канале @ozonru разыгрываем три новых iPhone 16 разных цветов — с впечатляющим качеством съёмки, чтобы каждый кадр выглядел, как в кино!

Для участия в розыгрыше нужно:
1. Подписаться на канал @ozonru
2. Нажать на кнопку «Хочу iPhone 16!» под конкурсным постом.

Итоги — 30 октября!

Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8KQc6A

Mommy Life ❤️‍🔥

24 Oct, 10:00


Почему быть счастливой - первостепенная задача?

💖 Когда женщина счастлива, счастливы все вокруг.
Она заряжает счастьем и становится магнетически привлекательной. С ней хочется быть рядом, с ней хочется быть как можно ближе, рядом с ней солнышко сияет ярче, краски жизни становятся сочнее. Она заряжает всех вокруг своим позитивом, оставляет после себя улыбку, согревает своим теплом. Разве можно не мечтать о такой женщине - солнышке?!

💖 Только будучи счастливой, можно дать что-то кому-то и эффективно помочь.
Сложно дать что-то другому, если этого сейчас нет у тебя самой. В этот момент можно только брать и залечивать раны тем, что взяла у другого, и это совсем не про баланс, и брать всегда, не отдавая ничего, невозможно. Счастливому человеку иногда достаточно просто посмотреть, чтобы одним взглядом разрешить все внутренние вопросы и переживания другого. Когда женщина забывает о себе, думая только о других, пытаясь их осчастливить, со временем это делает её несчастной, она теряет себя, забывает свои мечты, не додаёт должного своим ценностям, да и себе в целом, не реализует весь свой потенциал. Поэтому "сначала счастлива я, потом все остальные, думаю сначала о себе, потом - о других".

💖 Быть счастливой - выгодно.
Чем больше в тебе энергии, тем у тебя больше денег, а чем больше счастья - тем больше энергии. Плюс ко всему счастье всё время генерирует всё новые радостные и приятные эмоциональные состояния. Притягивает таких же радостных и счастливых людей, довольных своей интересной жизнью, которым хочется делиться своим счастьем так же, как и тебе, когда ты счастлива.

💖 Все дела в состоянии счастья летят со скоростью света, мечты исполняются гораздо быстрее, отношение к жизни становится легче.

💖 По данным научного исследования, у счастливых матерей всегда счастливые дети, особенно дочери. Поэтому стоит стать счастливой хотя бы ради будущего своих детей.

💖 Когда женщина счастлива, у неё практически не вырабатывается гормон стресса, а это значит, что она молодеет, иммунная система восстанавливается, приходит в порядок женская половая система и происходит общее оздоровление организма.

💖 В состоянии счастья легко делать правильный выбор.
Правильный = корректный для себя, благодаря которому счастье приумножится.

💖 Когда мы счастливы, мы выправляем множество травмирующих линий событийности своего Рода, оказываем влияние на близких, выправляя их поля и поля всех окружающих.

💖 В состоянии счастья увеличивается сила нашего Благословения.

💖 Счастливым открываются все двери, приходят новые возможности, потому что счастливые несут только благо. Вселенная любит тех, кто звучит с Ней в одном ритме, кто в потоке...

💖 В состоянии счастья повышается чувство собственного достоинства и ценности.

💖 Счастливые люди желают творить, их воображение работает на полную мощность, а подсознание способно улавливать оригинальные идеи из общего информационного поля, и их воплощение происходит легко и непринуждённо.

💖 Когда счастлива женщина, ей не хочется контролировать мужчину или отношения, она любит всё и всех вокруг, от чего улучшаются отношения с мужчиной и окружающими.

💖 Счастливая женщина очень привлекательна.
Когда проводился эксперимент с фотографиями женщин в разных эмоциональных состояниях, мужчины выделяли счастливых женщин, тогда как многие женщины, испытывающие другие эмоции, но при этом улыбающиеся искусственно, физически были привлекательнее. Счастливая женщина = уравновешенная = она может эффективно заботиться о потомстве и поддерживать спокойную, комфортную атмосферу в семье.

💖 В состоянии счастья комфортно жить.
Поэтому в следующий раз прежде, чем отвлечься на негативные переживания и мысли, подумайте, чего Вы лишаете себя и мир. Стоит ли оно того? Проживать эмоции, безусловно, важно, но бывают ситуации зацикливания и стратегия, когда выбор всегда делается в пользу отрицательного (привычка думать о плохом). И вместо того, чтобы зациклится на "почему он не звонит" или "почему у меня это не получается", сделайте акцент на том, чтобы прямо сейчас стать капельку счастливее

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

23 Oct, 10:00


Не учись, потому что ты должна.
Учись, потому что:


⭕️Знания - это возможности.
⭕️Потому что их никогда не смогут у тебя отнять.
⭕️Потому что тебе интересно.
⭕️Потому что ты видишь, как ты меняешься и растешь.
⭕️Потому что это делает тебя ведущей, а не ведомой.
⭕️Потому что это открывает новые дороги.
⭕️Потому что другие сдаются, называя это скукой, а ты нет.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

23 Oct, 08:00


Mommy Life ❤️‍🔥 pinned Deleted message

Mommy Life ❤️‍🔥

23 Oct, 07:00


Немного наставлений для красивого диалога:

➡️ Всегда внимательно слушай того, с кем ты говоришь. Не нужно перебивать или пытаться сместить акцент разговора на себя.

➡️ Запоминай имена своих новых собеседников. Это важно. Это база воспитанности.

➡️ Не улетай в своих мыслях куда-то далеко. Будь в моменте взаимодействия.

➡️ Если ситуация позволяет, смотри в глаза, когда слушаешь. Глаза иногда говорят больше, чем рот.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

22 Oct, 16:00


🔟 хороших правил на каждый день

✳️ Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

✳️ Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

✳️ Благодарить Бога за хороший день.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

✳️ Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

✳️ Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

✳️ Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

✳️ Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

✳️ Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

✳️ Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.
Душ – это очищение.

✳️ Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

22 Oct, 14:00


Mommy Life ❤️‍🔥 pinned Deleted message

Mommy Life ❤️‍🔥

22 Oct, 13:00


Жизнь женщины можно назвать по-настоящему счастливой, когда в ней уделяется внимание пяти факторам.

📍Эмоциональный
Жизненные события сами по себе нейтральны. В большинстве случаев мы выбираем, как к ним относиться. В редких исключениях (настоящие беды и трагедии) выбор не велик. В остальных ситуациях мы вольны настраиваться на негатив и уныние или радость и оптимизм.

📍Физический
Состояние нашего тела не меньше влияет на общий настрой, чем эмоции. Более того, два этих аспекта тесно взаимосвязаны. Так как физическая нагрузка дает выброс гормонов, влияющих на настроение. Вывод прост: помнить о своем теле, учиться его слушать, слышать, тренировать и радовать любым видом спорта, легкими нагрузками, активным образом жизни и, конечно, интимной близостью.

📍Интеллектуальный
Удовольствие от познания ни с чем не сравнимо. Потребность в этом у всех разная. Кто-то получает несколько образований, кто-то увлекается литературой и ни дня не может прожить без чтения. В любом случае, постоянное интеллектуальное развитие держит нас в тонусе.

📍Социальный
Каждому человеку нужно чувствовать свою принадлежность к какой-либо группе. В широком смысле мы причисляем себя к сообществу молодых мам/любительниц фитнеса/начинающих водителей и т. д. Также мы нуждаемся в присутствии в нашей жизни близких людей и родственных душ.

📍Духовный
Все, что касается жизни, не связанной с материальными благами. Если вы цените радость общения, семью, возможность помогать нуждающимся и видите смысл жизни не в получении как можно большего количества денег, то можно полагать, что вы духовно развиваетесь.

Mommy Life ❤️‍🔥

22 Oct, 10:00


Какой тоник выбрать?

🔴Если у тебя проблемная и жирная кожа: возьми тоник с салициловой кислотой.

🔴Если у тебя сухая кожа: возьми тоник с гиалуроновой кислотой и алоэ.

🔴Если у тебя чувствительная кожа: возьми тоник с экстрактом календулы и ромашки.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

21 Oct, 10:00


Делай это каждую неделю и ты не узнаешь себя

🪄 Удаляй омертвевшие клетки кожи с помощью скрабов и пилингов (раз в неделю)

🪄 Делай тренировку на всё тело

🪄 Ухаживай за волосами с помощью увлажняющих и питательных масел

🪄 Делай самомассаж лица пальцами, роллером или скребком гуаша

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

21 Oct, 07:00


Способы упросить свою жизнь

🤍 Ставить вещи на свои места.
Так ты легко будешь ориентироваться, где и что лежит. Не будешь тратить время и нервы на поиски чего-то потерянного.

🤍 Посвящать как минимум пол часа каждый день на уединение.
Именно в тишине, наедине с самим с собой, нам приходят самые лучшие мысли.

🤍 Не заполняй свой день многочисленными задачами.
Оставь 3-5 самых важных. Лучше сделать меньше, но качественней. Не насилуй свою силу воли.

🤍 Не жадничай.
Расставайся с теми вещами, которые тебе больше не нужны. Возможно, для другого они будут иметь ценность.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

19 Oct, 10:00


Подборка советов на каждый день

⭕️ Гуляйте кaждый день 10–30 минут. Пока гуляете, улыбaйтесь.

⭕️ Пpoвoдите в тишине минимум 10 минут в день.

⭕️ Спите не менее 7 чаcoв.

⭕️ Живите тpемя «Э»: Энеpгия, Энтузиaзм, Эмпатия.

⭕️ Бoльше игpaйте в игpы.

⭕️ Читайте больше книг.

⭕️ Bыделите время на йoгу, медитaцию, молитву, тaк как они вoзoбнoвляют энеpгию.

⭕️ Прoводите время c людьми cтаpше 70 и младше 6.

⭕️ Больше мечтaйте.

⭕️ Ешьте бoльше пpодуктов, котоpые paстут нa деревьяx, и меньше пpoдуктoв, пpoизводимых на зaводax. Пейте мнoгo воды.

⭕️ Заcтавьте улыбнуться кaк минимум тpеx человек в день.

⭕️ Hе трaтьте cвoю дpaгoценную энергию на сплетни.

⭕️ Зaбудьте пpoблемы прошлoго. Hе нaпоминайте poдным и друзьям пpoшлые сcopы, это пoмешaет вaшему cчaстью в нacтоящем.

⭕️ Выбрoсите из голoвы негaтивные мысли и пocмотрите нa положительные cтоpoны. Пoймите, чтo жизнь – этo школa, и вы пришли cюдa, чтобы учитьcя. Пpoблемы – этo чacть шкoльнoй прогpаммы, которые зaкoнчатся, кaк уpoк мaтемaтики, a усвоенные знания оcтaнутcя навcегдa.

⭕️ Жизнь cлишком коpoтка, чтoбы тpaтить вpемя на ненaвиcть. Hе надo никого ненaвидеть.

⭕️ Не вoспpинимайте cебя так cеpьезнo. Hиктo другoй не вocпpинимает.

⭕️ Вaм нет неoбxoдимoсти выигpывaть кaждый спoр. Hаучитесь пpизнавaть, чтo вы непpавы.

⭕️ Помиpитеcь co cвоим пpошлым, чтoбы oно не пopтилo нaстoящее.

⭕️ Не сpавнивaйте свою жизнь c жизнью дpугих. Bы ничего не знaете o ней. Hе сpавнивaйте ни с кем cвоих любимыx. Hиктo не позaботитcя o вaшем cчacтье кpoме вac.

⭕️ Haучитесь пpoщaть. Что дpугие люди думaют o ваc – не вaше делo. Пoмните, кaкoй бы xoрошей или плoxoй cитуация ни была, oнa изменится.

⭕️ Baша рaбoтa не позaбoтитcя o вac, если вы зaбoлеете. Дpузья пoзaбoтятcя. Не пpoпaдaйте!

⭕️ Избaвьтесь oт вcего, чтo беcполезнo, некpaсиво или не рaдует.

⭕️ Зaвисть – пуcтaя трaтa вpемени. У ваc и так уже еcть все, чтo вам нужнo, или будет в cкopoм будущем. Лучшее – впереди.

⭕️ Не важнo, как вы себя чувcтвуете – встaвaйте, одевaйтеcь, oбщайтесь.

⭕️ Поcтупaйте пpaвильнo.

⭕️ Чаще звoните poдным.

⭕️ Hе пеpеcтаpaйтеcь. Уcтaнавливaйте paзумные пpеделы.

Mommy Life ❤️‍🔥

19 Oct, 07:00


Ограничивающие убеждения и их преодоления

«У меня не получится» — я попробую три раза. Если с третьего раза не получится, значит мне нужно приложить усилия в другом месте.

«Кому я такая нужна» — я нужна в первую очередь себе. Я буду учиться любить себя такой, какая я есть и буду наблюдать, что еще мне стоит в себе улучшить.

«Я плохая» — нет в мире объективно плохого и хорошего. Если я не выхожу на рамки закона и не причиняю другим вред, я нормальная. Такая же как и все.

«Я не умею зарабатывать деньги» — в данный момент мое финансовое положение меня не устраивает. Но я могу поискать другую работу, повысить свои навыки или обучиться чему-то новому.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Mommy Life ❤️‍🔥

18 Oct, 07:00


📖 Уютные книги для осени

Осень — время для нежных воспоминаний и книг, уносящих нас в другие эпохи и страны.

📕 «Шоколад» Джоанн Харрис
Книга о доброте, любви и важности счастья, наполненная атмосферой праздника.

📕 «Вкус итальянской осени» Юлия Евдокимова
Мы любим Италию, даже ни разу не побывав в ней. Автор этой книги хочет с нами поделиться теми местами этой страны, о которых мало знают даже те, кто по ней путешествовал.

📕«Зов ночной птицы» Роберт Маккаммон
Исторический детектив с мистическими нотками. Это та книга, которая гарантирует тебе невероятную реалистичность и полное погружение в события и эпоху.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰