MIRMUSE

«Можно очень долго жить с ощущением, что вам чего-то не хватает в себе, и вы всё еще не готовы или недостаточно хороши для того, что хотите.

Но, в конечном итоге, спасет осознание, что с вами с самого начала было всё хорошо и вы можете просто тихонько идти своей дорогой, делая жизнь лучше — будучи смелым, дисциплинированным и старательным; без гонки и сравнений, а с любовью, интересом, терпением и спокойствием».

Та жизнь, которую вы желаете, находится по другую сторону боли, которую вы не хотите чувствовать 💔

Если вы отказываетесь исцелять свою боль, вы подсознательно продолжаете строить жизнь, опираясь на отчаяние и горечь, а не на внутренний ресурс и вдохновение.

— Незалеченные раны подобны психологическим черным дырам, они вовлекают нас в бесконечный поиск любви и признания ⚫️

Так, мы идем на компромисс с собой, чтобы получить внимание, одобрение и тепло где-то и от кого-то. Но этого никогда не бывает достаточно.

И мы просто испытываем нужду в других людях или достижениях. Чувствуем неуверенность, бессилие и одиночество.

Вы не можете исцелить свою боль позитивным настроением, и улыбками. Вы не можете исцелить свою боль, пытаясь быть человеком, который всем нравится и никогда не ошибается.

Вы исцеляете свою боль, только поворачиваясь к ней лицом, позволяя ей дышать, освобождая ее от стыда, вины, страха… и окружая эту боль собственной любовью 🫂🤍

Добавлю, что абсолютно каждой женщине важно наращивать чувство безопасности и устойчивости. Это нужно делать во взрослом возрасте, в терапии, если этого не произошло в детстве. 🫂

От этого зависит уровень жизни и качество отношений, а также способность быть открытой и проявленной.

Тогда мало что будет способно вас выбить из состояния расслабленности, доверия и безопасности. А это ли не счастье) ♥️

Один из самых частых запросов клиентов в личной работе — избавиться от напряжения.

Напряжение, это то, что часто:

• блокирует наши действия;
• заставляет нас замирать;
• не дает принимать решения;
• мешает быть открытым, раскрепощенным, проявленным;
• отнимает спокойствие, силы и приводит к физическим болезням.

〰️ Но, важно понимать, что напряжение лишь следствие. За ним может скрываться куда более глубокая причина, как отсутствие чувства базовой безопасности, что и погружает вас в фоновый страх, тревогу, ощущение незащищенности.

И тогда, вы научаетесь жить в таком состоянии, создав себе иллюзию безопасности через различные виды поведения, которые маскируют проблему и ведут к напряжению.

Например, два самых частых:

1. Контроль 〰️ напряжение.
Девушка постоянно напряжена в стремлении быть красивой. Это выражается в контроле внешнего вида, как она выглядит в глазах людей, нравится ли им. И если себя проконтролировать еще можно, то реакцию других никак. Но она будет напряженно стараться произвести именно приятное впечатление, ведь, образ красоты и идеала ассоциируется с любимостью и безопасностью:

— «если я красивая, я в безопасности, меня любят, и никто не обидит».

2. Терпение 〰️ напряжение.
Для девушки ощущение безопасности связано с отношениями, и если она захочет их прервать, она предпочтет остаться, испытывать или заглушать недовольство, оправдывать неприятное отношение партнера, но терпеть:

— «мне плохо в этих отношениях, но так я в безопасности».

А если и решиться завершить, то, с высокой вероятностью, стихийно вступит в новые, ведь одной быть страшно, небезопасно.

Это неосознаваемые способы справиться со страхом, и лишь иллюзия безопасности, стабильности и предсказуемости в жизни. Это чревато плохим самочувствием, выгоранием и чередой разочарований, ведь ничего нельзя тотально проконтролировать, как и нельзя бесконечно терпеть, суетиться и копить напряжение. Вас и ваших сил, очевидно, надолго не хватит.

〰️ Попробуйте ответить себе, где зона вашего напряжения (контроля, терпения или суеты)? Это внешность, отношения, здоровье, деньги, мнение людей, или что-то еще?

Пока вы связываете свою безопасность с чем-либо, вы не в безопасности. Вы напряжены. Безопасность, это внутреннее ощущение, независимое от внешнего, и работать нужно над тем, что внутри вас.