Комплекс упражнений для плеч💪
#тренировкамирфитнеса
#тренировкамирфитнеса
Мир фитнеса | mf.by
@mirfitnesaby
https://mf.by
"Мир фитнеса" - один из лучших фитнес-клубов в Беларуси с многолетним опытом работы. Это целая индустрия, которая поможет Вам достичь своих целей в фитнесе.
Мир фитнеса | mf.by (Russian)
Добро пожаловать в мир фитнеса! Канал "Мир фитнеса | mf.by" - это один из лучших фитнес-клубов в Беларуси с многолетним опытом работы. Здесь собрана целая индустрия, которая поможет Вам достичь своих целей в фитнесе. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, улучшить свою физическую форму или просто поддерживать свое здоровье, у нас вы найдете все необходимое для достижения успеха. Наши профессиональные тренеры и инструкторы помогут вам разработать индивидуальную программу тренировок, которая будет подходить именно вам. Мы также предлагаем широкий спектр групповых занятий, от йоги и пилатеса до кардио и силовых тренировок. Присоединяйтесь к нам и станьте лучшей версией себя вместе с "Мир фитнеса | mf.by"!
Мир фитнеса | mf.by
19 Nov, 10:17
Приглашаем подростков на занятие Junior Spinning - интервальную аэробную тренировку на стационарном велосипеде.🚵♀️
Занятие тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость и качество сна, повышает мышечный тонус.💪
🥇Занятие проводит кандидат в мастера спорта, участница, победитель и призер Республиканских соревнований, этапов Кубка РБ, Чемпионата РБ на треке. Участница и призер международных соревнований в Польше, России и Украине. Чемпионка РБ 2020 по велоспорту на треке. В прошлом член сборной команды РБ - Катя Бучацкая 🔥
Каждую субботу в 13.15
3 этаж, левое крыло, зал спиннинга
Занятие тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость и качество сна, повышает мышечный тонус.💪
🥇Занятие проводит кандидат в мастера спорта, участница, победитель и призер Республиканских соревнований, этапов Кубка РБ, Чемпионата РБ на треке. Участница и призер международных соревнований в Польше, России и Украине. Чемпионка РБ 2020 по велоспорту на треке. В прошлом член сборной команды РБ - Катя Бучацкая 🔥
Каждую субботу в 13.15
3 этаж, левое крыло, зал спиннинга
Мир фитнеса | mf.by
18 Nov, 09:39
Добрый день!
С 20 ноября - новый класс в расписании - Pilates Classic. По средам в 18.15 в малом зале аэробики.
Подходит для любого уровня подготовки.
Инструктор: Жевлакова Мария, более 12 лет преподает пилатес, ученица всемирно известного наставника по аутентичному пилатесу Инелии Гарсия"
С 20 ноября - новый класс в расписании - Pilates Classic. По средам в 18.15 в малом зале аэробики.
Подходит для любого уровня подготовки.
Инструктор: Жевлакова Мария, более 12 лет преподает пилатес, ученица всемирно известного наставника по аутентичному пилатесу Инелии Гарсия"
Мир фитнеса | mf.by
15 Nov, 11:47
Добрый день!
Обращаем ваше внимание ‼️
16 ноября (в субботу) клуб работает по РЕЖИМУ БУДНЕГО ДНЯ с 7:00 до 22:00
(групповые занятия будут проводиться согласно расписанию субботы)
Обращаем ваше внимание ‼️
16 ноября (в субботу) клуб работает по РЕЖИМУ БУДНЕГО ДНЯ с 7:00 до 22:00
(групповые занятия будут проводиться согласно расписанию субботы)
Мир фитнеса | mf.by
13 Nov, 13:19
Добрый день!
С 19 ноября вносятся изменения в расписание групповых занятий:
Вторник
Большой зал аэробики
09.00 Yoga Daos Качан Игорь
Среда
Большой зал аэробики
09.00 Yoga Daos Качан Игорь
Малый зал аэробики
18.15 Pilates Classic Жевлакова Мария
Большой зал
12.00 Yoga Daos отмена
С 19 ноября вносятся изменения в расписание групповых занятий:
Вторник
Большой зал аэробики
09.00 Yoga Daos Качан Игорь
Среда
Большой зал аэробики
09.00 Yoga Daos Качан Игорь
Малый зал аэробики
18.15 Pilates Classic Жевлакова Мария
Большой зал
12.00 Yoga Daos отмена
Мир фитнеса | mf.by
11 Nov, 16:10
По вашим просьбам, мы переносим Water polo на будний день. По пятницам 20.15 ждём азартных и смелых на игру в водное поло.
Подарки от клуба команде победителю только до конца ноября
Подарки от клуба команде победителю только до конца ноября
Мир фитнеса | mf.by
11 Nov, 12:11
Добрый день!
Приглашаем на бизнес класс "J&A Swim".
Это класс для подростков и взрослых, которые хотели бы научиться плавать спортивными стилями.
Во время плавания человек учится владеть телом в безопорной среде, что задействует все группы мышц.
Плавание как ничто другое помогает увеличить объем вентилируемых легких и улучшить кровоток, что является прекрасной профилактикой многих заболеваний.
Смешанная группа подходит даже для тех, кто никогда не плавал.
Инструктор: Зуйков Егор, мастер спорта по плаванию и подводному плаванию и крайне позитивный человек.
Ждем вас каждую субботу в 15.30 в большом бассейне.
Стоимость занятия - 15 рублей
Приглашаем на бизнес класс "J&A Swim".
Это класс для подростков и взрослых, которые хотели бы научиться плавать спортивными стилями.
Во время плавания человек учится владеть телом в безопорной среде, что задействует все группы мышц.
Плавание как ничто другое помогает увеличить объем вентилируемых легких и улучшить кровоток, что является прекрасной профилактикой многих заболеваний.
Смешанная группа подходит даже для тех, кто никогда не плавал.
Инструктор: Зуйков Егор, мастер спорта по плаванию и подводному плаванию и крайне позитивный человек.
Ждем вас каждую субботу в 15.30 в большом бассейне.
Стоимость занятия - 15 рублей
Мир фитнеса | mf.by
09 Nov, 16:56
✨ Бал в тени ✨
31 октября в нашем бассейне прошел незабываемый «Бал в тени» — вечер, наполненный таинственностью и волшебством! 🎭🌌 Гости в масках и нарядах погрузились в атмосферу загадки и неожиданностей, наслаждаясь музыкой и общением.
Спасибо всем, кто разделил с нами эту магическую ночь! 🎉💦 Мы уже мечтаем о следующем мероприятии!
#мирфиинеса #mirfitnesaby
31 октября в нашем бассейне прошел незабываемый «Бал в тени» — вечер, наполненный таинственностью и волшебством! 🎭🌌 Гости в масках и нарядах погрузились в атмосферу загадки и неожиданностей, наслаждаясь музыкой и общением.
Спасибо всем, кто разделил с нами эту магическую ночь! 🎉💦 Мы уже мечтаем о следующем мероприятии!
#мирфиинеса #mirfitnesaby
Мир фитнеса | mf.by
08 Nov, 09:38
Добрый день!
С 12 ноября по вторникам в малом зале аэробики в 12.00 вводится бизнес-класс Belly Dance.
Инструктор Кистень Екатерина
С 12 ноября по вторникам в малом зале аэробики в 12.00 вводится бизнес-класс Belly Dance.
Инструктор Кистень Екатерина
Мир фитнеса | mf.by
07 Nov, 12:00
8 ноября(пятница) замена формата занятия. Вместо Baby Dance в 11.30 будет i-games.
Мир фитнеса | mf.by
07 Nov, 07:43
🔥 Тренировка ягодиц для идеальной формы! 🍑
Привет! В этом видео мы с нашим тренером Юлей продолжаем серию видео тренировок в нашем зале 🔥
В этот раз мы предлагаем эффективную тренировку, направленную на укрепление и формирование ягодичных мышц. Подойдет как для новичков, так и для более опытных! 💪
🏋️♀️ Мы сделаем серию упражнений, которые помогут вам подтянуть и укрепить ягодицы и придать телу красивый контур.
🤸Не забудьте разогреться перед тренировкой.
✅ Запоминайте последовательность, и не стесняйтесь делать паузы, если это необходимо.
Давайте начнем этот путь к стопроцентным ягодицам вместе! Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь своим прогрессом в комментариях! 💖
#тренировкамирфитнеса
Привет! В этом видео мы с нашим тренером Юлей продолжаем серию видео тренировок в нашем зале 🔥
В этот раз мы предлагаем эффективную тренировку, направленную на укрепление и формирование ягодичных мышц. Подойдет как для новичков, так и для более опытных! 💪
🏋️♀️ Мы сделаем серию упражнений, которые помогут вам подтянуть и укрепить ягодицы и придать телу красивый контур.
🤸Не забудьте разогреться перед тренировкой.
✅ Запоминайте последовательность, и не стесняйтесь делать паузы, если это необходимо.
Давайте начнем этот путь к стопроцентным ягодицам вместе! Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь своим прогрессом в комментариях! 💖
#тренировкамирфитнеса
Мир фитнеса | mf.by
06 Nov, 13:21
В четверг и пятницу детская комната работает с 11.00 до 17.00.
В четверг:
проводится
15:00 English baby
15:45 English kids
В пятницу:
11.00 Художественная студия "Я рисую"
11.30 Baby Dance
14.00 Smart Deti
14.45 Воображариум
15.30 Творческая мастерская
16.15 i-games baby
Детский бассейн 7,8 числа с 11 до 17
Четверг
11:15 - детки-предки
Пятница
9:30 бассейн группа Deti (5-6)
12:15 Flipper Fiesta (3-6)
В четверг:
проводится
15:00 English baby
15:45 English kids
В пятницу:
11.00 Художественная студия "Я рисую"
11.30 Baby Dance
14.00 Smart Deti
14.45 Воображариум
15.30 Творческая мастерская
16.15 i-games baby
Детский бассейн 7,8 числа с 11 до 17
Четверг
11:15 - детки-предки
Пятница
9:30 бассейн группа Deti (5-6)
12:15 Flipper Fiesta (3-6)
1,484
subscribers
434
photos
115
videos
