الطبابة العسكرية-GUN

👆🏻فيديو توضيحي لمراحل إلتئام الجروح (Wound healing)
الدكتورة الصيدلانية/ رويدة عبدالأمير السعدي

🧐 لماذا يعطى فيتامين K للطفل المولود حديثاً neonatal ⁉️

👼 الطفل المولود حديثاً بتكون امعائه
intestine خالية من البكتيريا النافعة (normal flora) لأنه أحد أسباب وجود البكتيريا هذه هو تناول الطعام و fetus حديث الولادة فأكييد مأ يأكل شي 🙃

🕸 وظيفة البكتيريا النافعة إنتاج فيتامين K المسؤول عن تكوين البروتينات المسؤولة عن تخثر الدم hemostasis والتئام الجروح.
⬅️ لذلك يكون اكو نقص في هذا الفيتامين فيعطى الطفل vitamin kوأكييد طبعاً هناك اسباب ثانية مثل:
◽عدم عبور vitamin k للمشيمة (placenta) بالإضافة لكميته القليلة بحليب الأم.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

*😊 البرتقال🍊.*

*يعتبر البرتقال من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم حيث يمكن عن طريق تناول كوب من عصير البرتقال يوميًا الحصول على ما يحتاجه جسم طفلك من كالسيوم، لذلك قومي بتقديم البرتقال وعصيره لطفلك للحصول على الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة الحركية والكالسيوم.تحتوي ثمار البرتقال المختلفة على نسبة عالية من الفلافونويدات (Flavonoids)وهي مواد قد تساعد على حماية القلب وخفض فرص إصابته بالأمراض المختلفة. كما تبين أن تناول عصير البرتقال بانتظام قد يساعد على زيادة ميوعة الدم، مما قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.فوائد البرتقال هي كما يلي:
غني بفيتامين ج
يقي من أمراض الشتاء
له خصائص قوية مضادة للأكسدة
يدعم الجهاز المناعي
ينظم الجهاز الهضمي
يحمي صحة القلب
له خصائص وقائية ضد السرطان
يقي من فقر الدم ويزيد من امتصاص الحديد
الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

نعوض عن الزنك zinc
بالأطعمة الغنية بالزنك 👆🏻أعلاه…

لكل داء دواء وكل النعم والأطعمة موجودة عندنا ياريت نعتمدها ونبتعد عن الوجبات السريعة لأنها ضارة بالصحة وألجسم …
مع الشكر الجزيل
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

لكل داء دواء وكل النعم والأطعمة موجودة عندنا ياريت نعتمدها ونبتعد عن الوجبات السريعة لأنها ضارة بالصحة وألجسم …
مع الشكر الجزيل
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

لكل داء دواء وكل النعم والأطعمة موجودة عندنا ياريت نعتمدها ونبتعد عن الوجبات السريعة لأنها ضارة بالصحة وألجسم …
مع الشكر الجزيل
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

لكل داء دواء وكل النعم والأطعمة موجودة عندنا ياريت نعتمدها ونبتعد عن الوجبات السريعة لأنها ضارة بالصحة وألجسم …
مع الشكر الجزيل
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ألخيوط ألطبية وأنواعها وأنواع الغرز ألجراحية

أنواع الخيوط المستخدمة في الخياطة الجراحية
خيوط قابلة للامتصاص
خيوط غير قابلة للامتصاص
الخياطة الجراحية البسيطة المتقطعة
خياطة الجري البسيط
خياطة القفل الجاري
الخياطة الجراحية تحت الجلد
الخياطة الدفينة
الخياطة الجراحية العميقة
ما هي أنواع الخياطه الجراحيه؟


أنواع الغرز الجراحية…
الغرز القابلة للامتصاص ...
الغرز الغير قابلة للامتصاص ...
الغرز المستمرة (Continuous sutures) ...
الغرز المتقطعة (Interrupted sutures)...
الغرز العميقة (Deep sutures) ...
الغرز الدفينة (Buried sutures) ...
الغرز الصارة (Purse-string sutures) ...
الغرز تحت الجلد (Subcutaneous sutures)

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

"الضحك 🤩😆😂
هو وسيلة طبيعية للتخلص من القلق والتوتر
حيث يُقلل من إفراز الهرمونات المسببة للتوتر العصبي
ويُعزز نشاط جهاز المناعة مما يُحسّن من صحتك النفسية والجسدية.
ثمّ لازم الكل يضحك …

وشكراً ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

الفرق بين الرصاصة العادية
وما يُعرف برصاصة الفراشة👿
المحظورة دوليًا: الأولى تسبب أضرارًا مباشرة
بينما الثانية تُصمم لإحداث إصابات أكبر وتدمير واسع للأنسجة.
هذه الأسلحة تُحظر دوليًا بسبب أضرارها
البالغة على ألبشر وفقَ إتفاقيات جنيف.

الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

التشخيصات التفريقية للألم البطني والبطن الحاد حسب الموقع🤓😌

1. ألم في الربع العلوي الأيمن

المرارة: التهاب المرارة أو حصوات المرارة.
الكبد: التهاب الكبد خراج كبدي.

الرئة: ذات الرئة اليمنى السفلية.

القلب: إحتشاء عضلة القلب السفلي.

2. ألم في الربع العلوي الأيسر:

الطحال: تضخم أو تمزق الطحال.

المعدة: التهاب المعدة القرحة الهضمية.
البنكرياس: التهاب البنكرياس.

القلب: احتشاء عضلة القلب.


3. ألم في منتصف البطن (فوق السرة):
المعدة: قرحة هضمية التهاب المعدة.
الأمعاء الدقيقة: انسداد الأمعاء.
البنكرياس: التهاب البنكرياس.


4. ألم في الربع السفلي الأيمن:

الزائدة الدودية: التهاب الزائدة.

الأمعاء: داء كرون، انسداد الأمعاء.

الجهاز التناسلي: كيس مبيضي التهاب الحوض.

5. ألم في الربع السفلي الأيسر:

القولون: التهاب الرتوج.

الأمعاء: انسداد أو التهاب الأمعاء.

الجهاز التناسلي: تمزق كيس مبيضي.


6. ألم منتشر في البطن:

التهاب الصفاق (Peritonitis).

انسداد الأمعاء.

نقص تروية الأمعاء.

يجب إجراء ألفحوصات والتحاليل الضرورية أللازمة لمعرفة السبب وعلاجه
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

إعادة التأهيل: يخضع المريض أيضًا لبرنامج علاجي لاستعادة القدرة على تحريك الوجه قدر الإمكان ويتضمن العلاج الطبيعي وعلاج النطق والبلع بالإضافة إلى ذلك قد يوصي الطبيب
بحقن البوتوكس.💉

العلاج الجراحي: 🩸🩹تساهم الجراحات التجميلية التي تنطوي على رفع الحاجب والجفن وكذلك شد الوجه في تحسين تناسق الوجه كما قد تجرى بعض الجراحات لعلاج شلل العصب الوجهي مثل إعادة توجيه بعض الأعصاب السليمة إلى عضلات الوجه المصابة بالشلل
أو عمليات نقل أو زرع العضلات حيث تؤخذ عضلات من مناطق أخرى في الجسم ويتم زراعتها في الوجه. 

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

أعراض الشلل النصفي تشمل:

1. شلل العصب السابع: يظهر على شكل ضعف أو شلل في عضلات نصف الوجه مما يجعل الوجه غير متماثل.

2. مشاكل في النظر: مثل فقدان أجزاء من المجال البصري.

3. مشاكل في النطق: قد يعاني الشخص من صعوبة في نطق الكلمات بشكل واضح.


4. مشاكل في الابتلاع: يشعر الشخص بصعوبة في بلع الطعام أو السوائل.

طرق الوقاية والعلاج
🤍💊💊💊

أخذ مسكّنات للألم.
يتوفر الأسبيرين أو الأيبوبروفين (Advil / وMotrin IB وغيرهما)
أو الأسيتامينوفين (Tylenolوغيره) دون وصفة طبية ويساعد في تخفيف
الألم.

تمارين العلاج الطبيعي .
يمكن أن يساعد تدليك الوجه وممارسة تمارين عضلات الوجه حسب نصيحة اختصاصي العلاج الطبيعي في إرتخاء عضلات وجهك…

كما أنه فيروس تنفسي تم التعرف عليه لأول مرة في عام 2001 ويؤثر على كل الفئات العمرية لكنه أكثر خطورة على الأطفال الصغار وكبار السن وأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ما قد يؤدي إلى الوفاة.
وغالبًا ما يتسبب في التهابات الجهاز التنفسي العلوي والسفلي ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي ما قد يشكل تهديدًا للحياة في الحالات الشديدة.
تعبيرية عن الفيروس التنفسي - آيستوك
فترة حضانة الفيروس.. والأعراض
أما فترة حضانة الفيروس فتتراوح بين 3 و6 أيام بينما قد تستمر الأعراض لفترات متفاوتة بناءً على شدة العدوى.
كما يُنقل الفيروس من خلال الرذاذ مثل السعال والعطس والاتصال الشخصي مثل المصافحة أو الاتصال المباشر مع شخص مريض.
كذلك ينتشر من خلال لمس الأسطح الملوثة بالفيروس ثم لمس الوجه
(الفم، الأنف، العينين)
قد يؤدي إلى الإصابة.
وتعتبر جهود الوقاية والوعي العام هي المفتاح في تقليل خطر انتشار العدوى حيث يمكن أن تساعد الخطوات البسيطة مثل الحفاظ على النظافة وتجنب الاتصال بالمرضى في حماية أنفسهم والآخرين من
أنتشار هذا الفيروس.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

فيروس جديد🦠🦠ينتشر ويثير الهلع..
يشبه الإنفلونزا ولا علاج له
أثار إنتشار فيروس جديد الهلع في الصين بعد زيادة ملحوظة في حالات الإصابة بالتهاب الرئة HMPV خاصة عقب خمس سنوات من تفشي جائحة كوفيد 19.
فقد انتشر (HMPV) في عدة أجزاء من البلاد، لاسيما في المقاطعة الشمالية ما دفع السلطات للاستنفار.
كما طالت الزيادة الكبيرة في حالات الإصابة الأطفال دون سن 14 عاما.
فيما ذكرت الحكومة الصينية أنه لا يوجد لقاح مضاد للفيروس شديد العدوى
مبينة أن العلاج يكون عبر الرعاية الطبية فقط لذلك تم حث الناس على ارتداء الماسكات (الكمامة )وتجنب الحشود.
يشبه الإنفلونزا
ويشبه فيروس HMPV الأنفلونزا ويسبب أعراضًا مثل السعال والحمى والصفير واحتقان الأنف
لكنه يمكن أن يتطور المرض إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي
خاصة في الفئات المعرضة للخطر.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

نصائح لتجنب التعب بعد التبرع بالدم:
1. تناول وجبة خفيفة: احرص على تناول وجبة غنية بالحديد والبروتين لتعويض العناصر المفقودة.

2. شرب السوائل: زِد من شرب الماء والعصائر لتعويض السوائل التي فقدتها أثناء التبرع.

3. الراحة التامة: تجنب القيام بأي نشاط بدني شاق خلال الساعات الأولى بعد التبرع.

4. تجنب التدخين: حاول الأمتناع عن التدخين لمدة ساعتين على الأقل بعد التبرع.

5. رفع القدمين عند الشعور بالدوار: إذا شعرت بدوخة أجلس وارفع قدميك فوق مستوى القلب.


6. تجنب الكافيين الزائد: استبدلهُ بمشروبات مغذية ومهدئة.

7. راقب صحتك: إذا استمر التعب أو شعرت بأي أعراض غير طبيعية، إستشر الطبيب فورًا.


تذكير: تبرعك بالدم ينقذ الأرواح فلا تنسَ الإعتناء بصحتك بعد ذلك!

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

الكبد_هو_العضو_الوحيد_في جسم الإنسان الذي يمتلك القدرة على التجدد والنمو بعد فقدان جزء منه.
هذا يعني أن الكبد يمكنه إستعادة حجمهُ ووظائفه بالكامل تقريبًا بعد عملية إزالة جزء منه
بشرط أن يكون باقي الكبد صحيًا.
كيف يحدث ذلك؟

التجدد الخلوي: يحتوي الكبد على خلايا قادرة على الانقسام بشكل سريع لإصلاح الأنسجة المفقودة.
عندما يتم اقتطاع جزء من الكبد
تبدأ الخلايا السليمة في التكاثر لتعويض الخلايا المفقودة وهو ما يؤدي إلى إستعادة الحجم والوظيفة.

الوقت اللازم للنمو: عادةً ما يستغرق الكبد من أسابيع إلى أشهر ليعود إلى حجمه الطبيعي بعد جراحة أو إزالة جزء منه
اعتمادًا على حالته الصحية وقدرة الخلايا على التجدد.

لماذا يحدث هذا؟

يعود قدرة الكبد على النمو إلى التركيبة الفريدة له، حيث يحتوي على خلايا تُعرف
بـ "خلايا الكبد" (Hepatocytes) التي تمتلك القدرة على الانقسام والتكاثر لإصلاح الأنسجة التالفة.

هذه الخاصية تجعل الكبد فريداً مقارنة بالأعضاء الأخرى في الجسم التي قد لا تمتلك نفس القدرة على
التجدد بنفس الكفاءة.

الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

💥 أشرب الماء 🧊💧💧في الشتاء ❄️حتى وان كنت لا تشعر بالعطش.
‏عقلك قد يتدهور مع نقص الماء في جسمك.
يتكون الدماغ من 80% من الماء وعندما لا نشرب كمية كافية من الماء يحدث إنكماش في بعض أنسجة الدماغ
وهذا الأنكماش يؤثر على بعض الوظائف الدماغية والإدراكية.

مجرد نقص 1% من كمية الماء التي يحتاجها الدماغ يؤدي إلى انخفاض بنسبة 5% في وظائفه الإدراكية
نقص الماء يدفع ألدماغ إلى بذل مجهود مضاعف للقيام بالمهام الإدراكية.
على سبيل المثال
أظهرت دراسة علمية أن نقص الماء في الجسم يرهق الدماغ بشدة حيث يطلب كمية كبيرة من الدم المحمل بالأوكسجين للقيام بمهمة وظيفية.
‏مما يجعل إستعادة خلايا الدماغ لوظيفتها أمرًا صعبًا.
اشربوا الماء اشربوا الماء.
عوّدوا أنفسكم عوّدوا أطفالكم
وعوّدوا كبار السن على شرب الماء
قوله تعالى: ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ﴾…
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

قرارات ينبغي أن تفكر بالإلتزام
بها مع بدايةالسنة الجديدة الرياضة والطعام الصحي قليل السعرات الحرارية وعدم إتباع حمية صارمة مليئة بالحرمان والكآبةلذا ينصح بوضع نظام غذائي مناسب للوزن المرادالوصول إليه وعدم التركيز
على فكرة تقليل تناول الطعام ⛔️ولكن تناول
الأطعمة الصحية والمغذية
مثل الخضروات والفواكه🥗 والعصائرالطبيعية والحبوب وتجنب شراءالأطعمة
ذات السعرات العالية والتي تحتوي على السكريات والدهون المشبعة مثل الشوكولاته🍫 والأطعمة الجاهزة🍟
ولا تتجاوز السعرات
الحراريةالـ 200سعرة حرارية
وممارسةنشاط بدني معتدل لتحريك الدورة الدموية والمحافظة على لياقة الجسم وضع أهداف يومية وأسبوعية لكمية النشاط البدني الذي تقوم به وتخصيص وقت يومياً وأسبوعياًللإسترخاء البدني والعقلي والنفسي لمساعدة الجسم على إعادةشحن طاقاتهُ للإنطلاق من جديد
وخذ نفساً عميقاً لعشر مرات يومياًخلال النهار واكتب مذكراتك وأهدافك وتوقعاتك على دفتر خاص وتنفيذها يومياً وأسبوعياً وشهرياً
واكتبها في مذكراتك قبل أن تنام وشارك جميع إنجازاتك
وهذا يعطي الإنسان دافعاً أكبروحافزاً.
سنة جديدة وعظيمة ومليئة بالخيروالبركات…
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

تقل حالات الصداع النصفيّ مع تقدم السن.
نعم هذا صحيح.
أن نوبات الصداع النصفي قد تقل من حيث الشدة والتكرار مع تقدم العمر
خاصة بعد سن الخمسين.
ويرجع ذلك غالبًا إلى التغيرات الهرمونية وانخفاض النشاط العصبي المرتبط بالصداع النصفي.
ومع ذلك
قد يستمر لدى بعض الأشخاص بدرجات أقل.
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي بشكل مستمر يُنصح بمراجعة طبيب مختص للحصول على نصائح
مناسبة للعلاج أو الوقاية
ومع ذلك لتجنب الصداع النصفي في المنزل
الكمادات الباردة أو الدافئة
شرب كمية كبيرة من الماء
الاسترخاء في مكان مظلم وهادئ
شرب القهوة
تناول الزنجبيل
العلاج بالضغط على أماكن الألم (الصداع)والتدليك
💆

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

الإجهاد العصبي والتوتر النفسي يمكن أن يؤثران بشكل كبير على الجهاز الهضمي.
عندما يتعرض الشخص للضغط النفسي
يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي (الذي يتفاعل مع التوتر)
مما يؤثر على توازن الأمعاء ويزيد من إفرازات الأمعاء.
هذه الاضطرابات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الإسهال.

عند تعرض الشخص للتوتر لفترات طويلة، فإن الجسم يفرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول
والتي بدورها تؤثر على الحركة الطبيعية للأمعاء مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الهضم
وبالتالي حدوث الإسهال.
كما يمكن أن يؤدي التوتر إلى تهيج الأمعاء وزيادة التقلصات العضلية في الجهاز الهضمي
مما يسبب الإسهال.
الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

الكركديه/الكمثرى /والثوم /
من الخيارات الطبيعية التي أثبتت الدراسات فوائدها في التحكم بإرتفاع ضغط الدم:

الكركديه: يحتوي على مركبات نباتية مثل الإنثوسيانين التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم مما يقلل من ضغط الدم. تناول شاي الكركديه بانتظام يُظهر فعالية ملحوظة في خفض ضغط الدم المرتفع.

الكمثرى: غنية بالبوتاسيوم والألياف مما يساعد في تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم وتحسين توازن السوائل وهو أمر ضروري للحفاظ على ضغط دم طبيعي.

الثوم: يحتوي على مركب الأليسين الذي يعزز استرخاء الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم مما يساهم في خفض ضغط الدم بشكل فعال عند تناوله بإنتظام.

دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي يمكن أن يكون جزءًا من خطة شاملة للتحكم بضغط الدم إلى جانب نمط حياة صحي.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

الموز

سلاحك الطبيعي ضد ارتفاع ضغط الدم!
تعتمد حمية DASH
التي أقرها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، على تعزيز استهلاك مصادر غنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
تحتوي ثمرة واحدة من الموز على حوالي 422 ملغرام من البوتاسيوم مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمكافحة ارتفاع ضغط الدم بطريقة طبيعية وصحية.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

نصيحة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء 🫁🤮🤒
بتجنب الإكثار من السوائل أثناء تناول الطعام ❌📛لأن ذلك يُخفف من تركيز عصارة المعدة مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأحماض ويُفاقم المشكلةنصائح لتجنب مضاعفات ارتجاع المريء
يمكن تجنب الآلام المزعجة التي تزداد بالليل بسبب ارتجاع المريء
عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غير مُرهق للمعدة بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تعمل على حفظ توازن الأحماض المعوية الأبتعاد
عن الأطعمة المشبعة بالصلصة والدهون مع مراعاة عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرةً بالإضافة إلى تجنب الطعام الحار والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة من أجل الوقاية من التهابات المعدة.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

1. العلاجات الهُرمونية
كان العلاج الهرموني يشكل في الماضي علاج هشاشة العظام الأساس لكن وبسبب ظهور بعض الإشكاليات المتعلقة بسلامة ومأمونية استعماله وبسبب توفر أنواع أخرى من العلاجات اليوم، بدأت وظيفة العلاج الهرموني في علاج هشاشة العظام تختلف وتتبدل.
فقد تم ردّ معظم المشكلات إلى العلاجات الهرمونية التي تؤخذ عن طريق الفم بشكل خاص سواء كانت هذه العلاجات تشمل البروجسترون (Progesterone) أم لا وإذا أوصى الطبيب بتلقي علاج هرموني فبالإمكان الحصول على العلاج الهرموني اليوم بعدة طرق منها: اللاصقات والمراهم أو الحلقات المهبلية.

2. الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب
إذا كان علاج هشاشة العظام الهرموني غير مناسب لمريضٍ ما
وإذا لم يساعد تغيير النظام الحياتي للمريض في السيطرة على هشاشة العظام
فهنالك أنواع من العقاقير الدوائية التي تعطى بوصفة طبية وتعد فعالة في إبطاء فقدان الكتلة العظمية بل وقد تساعد كذلك في زيادة الكتلة العظمية مع مرور الوقت.

3. علاجات الطوارئ
لقد ثبت أن نوعًا معينًا من العلاجات الطبيعية تساعد في تخفيف حدة الألم بشكل ملحوظ كما تساعد أيضًا في تحسين ثبات قوام الجسم وتقليل خطر الإصابات جراء السقوط لدى النساء اللواتي تعانين من هشاشة العظام.
ترتكز طريقة العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام على الدمج بين جهاز خاص يتم تركيبه على الظهر يقوم بدعم الظهر بواسطة تركيز ثقل الجسم في الجزء السلفي من العمود الفقري وبين التمارين الجسدية التي تهدف إلى شدّ الظهر.
يتم ربط الجهاز على الظهر مرتين يوميًا لمدة 30 دقيقة في الفترة الصباحية و30 دقيقة أخرى في فترة ما بعد الظهر مع القيام بتمارين
خاصة لشد الظهرإذ يقوم المصاب بأداء التمارين عشر مرات
في كلٍّ من الفترتين.

يشكل استهلاك كميات كافية من الكالسيوم ومن فيتامين د
عنصرًا هامًا وحاسمًا في تقليل أخطار الإصابة بمرض هشاشة العظام بشكل ملحوظ وعند ظهور علامات مرض هشاشة العظام من الضروري الحرص على استهلاك كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د

ويمكن في بعض الحالات حتى تعويض الكتلة العظمية التي تم فقدانها بكتلة عظمية جديدة.

تختلف كميات الكالسيوم التي يتوجب استهلاكها للحفاظ على سلامة العظام باختلاف المراحل العمرية ففي مرحلتي الطفولة والبلوغ يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة جدًا من الكالسيوم إذ يكبر الهيكل العظمي خلالهما بسرعة وكذلك الأمر أيضًا في فترتيّ الحمل والإرضاع.

كما تحتاج السيدات اللواتي يبلغن سن انقطاع الطمث وكذلك الرجال في سن متقدم إلى كمياتٍ كبيرة أيضًا من الكالسيوم فكلما تقدم الإنسان في العمر تقل قدرة جسمه على امتصاص الكالسيوم فضلًا عن أنه من المرجح أن يحتاج إلى علاجات معينة من شأنها أن تعيق قدرة الجسم على
امتصاص الكالسيوم.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

تشخيص هشاشة العظام
قلّةُ كثافة العظم أو الكتلة العظمية المتدنية هي الفقدان المعتدل لكتلة العظم بشكل لا يُعد خطيرًا بما يكفي لتصنيفها بأنها هشاشة عظام ومع ذلك فهي تزيد من احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام.
يستطيع الطبيب المعالج تشخيص حالات قلة كثافة العظم أو حتى المراحل المبكرة من الإصابة بمرض هشاشة العظام بواسطة استخدام مجموعة من الأدوات والوسائل لقياس كثافة العظام
والتي تشمل
1. فحص كثافة العظام
(Dual energy X - ray absorptiometry - DEXA)
تعد طريقة تصوير كثافة العظام بتقنية قياس امتصاص العظم بواسطة الأشعة السينية المزدوجة طريقة التصوير الأفضل فهذا الإجراء سهل وسريع ويعطي نتائج عالية الدقة.

يتم في هذا الفحص قياس كثافة العظام في العمود الفقري وعظمة الحوض ومفصل كف اليد والتي هي أكثر المناطق عرضة في الجسم للإصابة بمرض هشاشة العظام كما يستخدم هذا الفحص لرصد ومتابعة التغيرات التي تحصل في هذه العظام مع مرور الوقت.

2. فحوصات أخرى
بالإضافة إلى ذلك ثمة فحوص أخرى يمكن بواسطتها قياس كثافة العظام بدقة متناهية ومنها

التصوير بالأشعة فوق الصوتية.
التصوير المقطعي المحوسب.
علاج هشاشة العظام

وكذلك ومن أهم العوامل المؤثرة 👇🏻
فرط استهلاك المشروبات الغازية
لم تتضح بعد العلاقة بين نشوء هشاشة العظام وبين استهلاك المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، إلّا أن من المعروف أن الكافيين قد يؤدي إلى اضطراب في امتصاص الكالسيوم بالإضافة إلى أن تأثيراته المدرّة للبول قد تساهم في زيادة فقدان الجسم للمعادن.

كما أن حمض الفُسفوريك (Phosphoric acid) الذي يحتوي عليه مشروب الصودا قد يُساهم في فقدان الكتلة العظمية عبر تغيير توازن حمضية الدم ومن هنا فإن على الأشخاص الذين يقبلون على تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين الحرص على استهلاك كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د
سواء من مصادر غذائية أو من مصادر خارجية من مُضافات ومكملات غذائية.

الكُحوليّة
يشكّل الإدمان على المشروبات الكحولية واحدًا من أهم عوامل الإصابة بتخلخل العظام خطورةً لدى الرجال، وذلك لأن استهلاك الكحوليات بإفراط يقلل من إنتاج الأنسجة العظمية ويسبب خللًا في قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم.

الاكتئاب
تظهر لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب الحاد مستويات مرتفعة جدًا من فَقد الكتلة العظمية.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

إن تناول هذه الأدوية لفترات طويلة وبشكل متواصل قد تؤثر على صحة العظام، وتشمل ما يأتي:

دواء هيبارين (Heparin) المميع للدم واستعماله لفترة طويلة ومتواصلة.
دواء ميثوتريكسيت (Methotrexate) المضاد للأورام.
 بعض الأدوية لمعالجة نوبات الاختلاج.
العديد من الأدوية المدرة للبول.
الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الألومينيوم (Aluminium).
سرطان الثدي (Breast cancer)
بعد انقطاع الطمث تعد النساء المصابات بسرطان الثدي في مجموعة الخطر إذ يزداد احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام وخاصةً عند تلقيهن العلاجات الكيميائية (Chemotherapy) أو حاصرات إنزيم الأروماتاز (Aromatase) التي تعمل على تثبيط الأستروجين.

ولا ينطبق هذا على النساء اللواتي يعالَجن بدواء تاموكسيفين (Tamoxifen) المضاد للأستروجين والمستعمل في معالجة سرطان الثدي، إذ أنه يقلل من خطر الإصابة بكسور في العظام.

نقص استهلاك الكالسيوم
يعد نقص استهلاك الكالسيوم الذي يستمر طوال العمر من العوامل الرئيسة التي تساهم في نشوء هشاشة العظام
وذلك لأن نقص استهلاك الكالسيوم يؤدي إلى تدني كثافة العظام وفقدان الكتلة العظمية في سن صغير وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

أعراض هشاشة ألعظام
تتّسم المراحل المبكرة من ضعف الكتلة العظمية (Bone mass) بأنها تخلو عادةً من الآلام أو أية أعراض أخرى، لكن منذ لحظة ظهور ضعف أو ضمور في العظام جراء الإصابة بمرض هشاشة العظام قد تبدأ بعض أعراض هشاشة العظام بالظهور ومن بينها:

آلام في الظهر وقد تكون آلامًا حادة في حال حصول شرخ أو انهيار في الفقرات.
فقدان الوزن مع الوقت مع انحناء القامة.
حدوث كسور في الفقرات
وفي مفاصل كفيّ اليدين وفي حوض الفخذين أو في عظام أخرى.
وترتبط درجة الخطورة لإصابة
شخص ما بتخلخل العظام بكمية الأنسجة العظمية التي تكون قد تراكمت في جسمهُ خلال الفترة العمرية الممتدة
بين سن 25 - 35 عامًا
كما ترتبط بالسرعة التي يفقد فيها الشخص الأنسجة العظمية فيما بعد فكلما كبر حجم الكتلة العظمية في أوجها كلما كان لدى الشخص مخزون أكبر من الكتلة العظمية، وبذلك يقل خطر الإصابة بهشاشة العظام في سن متقدم نسبيًا.
في حال وجود نقص في استهلاك كميات كافية من الكالسيوم
وفيتامين د
خلال العقود الثلاثة الأولى من حياة الإنسان قد يؤدي ذلك إلى هبوط في الكتلة العظمية في جسم هذا الشخص عند بلوغه العمر الذي تبلغ فيه الكتلة العظمية أوجها
مما يؤدي إلى فقدان هذا الشخص كتلة عظمية بسرعة أكبر نسبيًا فيما بعد. 
وكذلك نقص هرمون التستوستيرون
بينما يكون الرجال الذين يعانون من تدني مستويات هرمون التستوستيرون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام من غيرهم من الرجال، أضف إلى ذلك أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن الخامسة والسبعين يعدون من أكثر المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

السنّ
كلما ازداد عمر الإنسان ازداد معه احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام، إذ تضعف العظام مع زيادة العمر.

التاريخ العائلي
يعد مرض هشاشة العظام من الأمراض الوراثية أي إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة في العائلة مصابًا بمرض هشاشة العظام، فإن ذلك يزيد من احتمال إصابة الشخص به، وخاصةً إذا كان التاريخ المرضي للعائلة يشمل حالات من كسور العظام.

بنية الهيكل العظمي
يزيد احتمال الإصابة بداء هشاشة العظام لدى الرجال والسيدات ذوي بنية الجسم الدقيقة أو صغار الحجم بشكل خاص، وذلك لأن الكتلة العظمية في أجسامهم بالأصل صغيرة.

استهلاك التبغ
ليس من الواضح بعد الدور الذي يلعبه التبغ في نشوء هشاشة العظام، إلا أن الباحثين يُجمعون على أن التبغ يؤدي إلى إضعاف العظام.

مستوى الأستروجين
أي أن درجة خطورة هشاشة العظام لدى المرأة تقل كلما تأخر بلوغها سن الإياس وكلما كان ظهور الدورة الشهرية لديها مبكرًا أكثر، ومع هذا يزداد خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام كلما قَصُرت فترة وجود هرمون الأستروجين وقد يرجع السبب إلى عدم انتظام الحيض أو إلى انقطاع الطمث قبل بلوغ سن الخامسة والأربعين.

اضطرابات الأكل
يعد الرجال والسيدات الذين يعانون من اضطرابات الأكل كاضطراب فقد الشهية العُصابي أو اضطراب العصابيّ
 ضمن المجموعة المعرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام وذلك نظرًا لضمور الكتلة العظمية في منطقة أسفل الظهر والحوض.
الأدوية من مجموعة الكورتيكوستيرويدات
يُسبب تناول هذه الأدوية لفترات زمنية طويلة كتناول بريدنيزون (Prednisone) أو كورتيزون (Cortisone)ضررًا للأنسجة العظمية، ومن المعروف أن استعمال هذه الأدوية شائع في معالجة بعض الأمراض المزمنة، مثل: الربو، والتهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية.

فعندما يصف الطبيب أيضًا من العلاجات الدوائية التي تحتوي على مركّبات ستيرويدية لفترة طويلة من الزمن ينبغي عليه أن يتابع وضع كثافة العظام وكتلة العظام لدى المرضى الذين يتلقون هذه العلاجات كما يتوجب عليه أن يصف لهؤلاء المرضى أدوية تساعدهم على تجنب فقدان الكتلة العظمية أو إبطاء وتيرته.

هرمون الغدة الدرقية
قد تؤدي الكمية الزائدة من الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية أيضًا إلى فقدان الكتلة العظمية إذ قد تحدث حالات يتم فيها إفراز هذا الهرمون بإفراط عندما يكون الشخص مصابًا بفرط الدرقية أو نتيجة لتلقي علاجات تحتوي على الهرمون الذي تفرزه هذه الغدة لمعالجة حالات قُصُور الدَّرَقِيَّة.

مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (Selective serotonin reuptake inhibitors - SSRI)
يشير بحث إلى أن الرجال الذين يتلقون علاجات من هذه المجموعة الدوائية توجد لديهم كثافة عظام متدنية مقارنة ببحث آخر أجري على مجموعة من الأشخاص الذين لا يتلقون أي نوع من هذه العلاجات المضادة للاكتئاب.

لكن نتائج هذا البحث لا تؤكد بالضرورة وبشكل قاطع أن هذه الأدوية هي التي تسبب ضمور كتلة الأنسجة العظمية أو نشوء مرض هشاشة العظام ولا تزال هنالك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لفهم حقيقة العلاقة المتبادلة بين الأدوية التي تنتمي إلى هذه المجموعة وبين تدني الكتلة العظمية وإجمالًا لا يتوفر حتى الآن أي دليل علمي يؤكد ضرورة الامتناع عن تناول هذه الأدوية خوفًا من إسهامها في ضمور الكتلة العظمية.

أدوية أخرى

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام

تنصح المنظمة الأمريكية القومية لهشاشة العظام السيدات اللواتي لا تتلقين أيًا من العلاجات التي تحتوي على هرمون الأستروجين بالتوجه لإجراء فحص لكثافة العظام
في حال👇🏻
إنقطاع الطمث
لدى السيدة في سن مبكر…
بلوغ السيدة سن اليأس خاصةً إذا كانت تنتمي إلى واحدة من المجموعات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام على الأقل بالإضافة
إلى تعرضها لحادث واحدة
على الأقل لكسر في العظم.
المعاناة من أي من المشاكل الطبية المرتبطة بالعمود الفقري.
تلقي أيًا من العلاجات الدوائية التي قد تسبب الإصابة بمرض هشاشة العظام مثل البريدنيزون (Prednisone) أو ما شابه.
المعاناة من: داء السكري من النوع الأول أو من أمراض الكبد أو أي من أمراض الكلى أو أي من الأمراض التي قد تصيب الغدة الدرقية أو إذا كانت هنالك حالات من الإصابة بمرض هشاشة العظام في التاريخ المرضي للعائلة.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

🍖🦴هشاشة العظام
قد تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام في الغالب إلى كسور في العظام معظمها
في عظام العمود الفقري
أو الحوض أو الفخذين
أو مفصل كف اليد.
وبالرغم من الاعتقاد السائد بأن هذا المرض يصيب في الغالب السيدات
إلا أن هشاشة العظام قد تصيب الرجال أيضًا
وبالإضافة إلى المصابين بمرض هشاشة العظام هنالك الكثيرين أيضًا ممن يعانون من هبوط كثافة العظام.
وتؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة جدًا تحتاج إلى أقل قدر من الضغط كالانحناء إلى الأمام أو رفع مكنسة كهربائية أو حتى السعال قد يسبب كسورًا في العظام حيث يعود سبب ضعف العظام هذا في معظم الحالات إلى النقص في مستوى الكالسيوم والفُسفور أو النقص في معادن أخرى في العظام
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

طرق الوقاية من متحور XEC
لتقليل خطر الإصابة بمتحور XEC
يجب إتباع بعض الإرشادات أهمها:
- الحصول على لقاح كورونا بدءًا من عمر 6 أشهر.
- ارتداء الكمامة
خاصةً في الأماكن المغلقة والمزدحمة منعًا لانتقال العدوى.
- غسل اليدين جيدًا بالماء الجاري والصابون.
- عدم الاختلاط بالحالات المشبته في إصابتها بالمتحور الجديد.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي عند التعامل مع الآخرين.
- تنظيف أسطح المنزل بالمطهرات.
- تهوية المنزل يوميًا
معالجة الأعراض بإستخدام خافضات الحرارة أو أدوية مضادة للحساسية والرشح.
وتتراوح فترة الحضانة بين 3 إلى 15 يومًا وهذا هو الوقت الذي يقوم فيه الأشخاص بالحجر الصحي أي التباعد الاجتماعي حتى يتمكنوا من منع انتشار العدوى إلى أفراد الأسرة.
ألدكتورة الصيدلانيّة/ رويدة عبدالأمير السعدي .
ودُمتم سالميين🤍

XEC" سريع الأنتشار
ألمتحور ألجديد من كورونا
يثير القلق
تتشابه أعراض المتحور الجديد مع أعراض السلالات السابقة من كوفيد-19
بما في ذلك الحمى وإلتهاب الحلق والسعال وفقدان حاسة الشم وفقدان ألشهية وآلام الجسم
ويعد المتحور الجديد مزيجاً من نوعين من متحورات كوفيد-19ويتميز بسرعة انتشارهوتتشابه أعراضه مع أعراض السلالات السابقة من كوفيد-19بما في ذلك الحمى
-السعال.
- ضيق أو صعوبة التنفس.
- التهاب الحلق.
- احتقان أو سيلان الأنف.
- فقدان حاسة التذوق أو الشم.
- التعب.
- آلام العضلات.
- الصداع.
- الغثيان أو القيء.
- الإسهال.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

"الإجهاد العصبي والتوتر النفسي 🧠المزمن لهما تأثير مباشر على صحة ألجسم
وخاصة الجهاز الهضمي
عندما يتعرض الشخص لضغط مستمر
يفرز ألجسم هرمونات
مثل الأدرينالين الكورتيزول
والتي قد تسبب تسريع حركة الأمعاء واضطرابات في عملية الهضم🤦🏼‍♀️

هذا يؤدي في كثير من الأحيان
إلى الإسهال خاصة
إذا أستمر التوتر
لِفترات طويلة دون معالجة.
كما أن الجهاز العصبي المعوي المعروف بأسم الدماغ الثاني🧠
يتأثر بالتوتر بشكل كبير مما يزيد من احتمالية ظهور مشاكل هضمية مثل الإسهال."

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

تصلب ألشرايين وتأثيرهُ على الصحة🤦🏼‍♀️👀
يُعد تصلب الشرايين من أخطر ألحالات ألتي
تؤثر على الجهاز الدوري
حيث يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وتقليل مرونتها.
ينتج عن ذلك ارتفاع في ضغط الدم بسبب الجهد الإضافي
الذي يبذلهُ القلب لضخ الدم.
ومع مرور الوقت قد تتشكل ألجلطات ألدموية 🩸
مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. الوقاية من هذه الحالة تتطلب نمط حياة صحي
يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا ممارسة الرياضة بإنتظام والامتناع عن التدخين.

ألدكتورة ألصيدلانية /رويدة عبدالأمير السعدي

الجسم البشري
مصمم للحركة والنشاط
وهذا ما يؤكده قول القدماء: "في الحركة بركة"
حيث تشير العبارة إلى الفوائد الكبيرة للنشاط البدني.
الحركة تساعد في تحسين الصحة العامة تنشيط الدورة الدموية وتعزيز اللياقة البدنية.
كما أنها تقلل من
التوتر والقلق والتحسن من الحالة المزاجية وتزيد من الطاقة.
الكسل والخمول يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب.
لذلك الحركة ليست مجرد نشاط جسد
بل هي وسيلة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

كيف تزيد من معدل ذكائك وقوة ذهنك؟ ⁉️

1. مارس ألتمارين العقلية: مثل حل الألغاز والألعاب التي تنشط التفكير.

2.أقرأ بإستمرار: القراءة توسع مدارِكُكَ وتعزز التفكير التحليلي.

3. أحرص على النوم الجيد: النوم الكافي يحسن التركيز والذاكرة.

4. تناول غذاءً صحياً: الأغذية الغنية بالأوميغا-3 والفيتامينات تدعم صحة الدماغ.

5. تعلّم شيئاً جديداً: مثل لغة أو مهارة جديدة لتحفيز العقل.

6. مارس التأمل والرياضة: لتحسين التركيز وتقليل التوتر.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

قلوب ألبشر مع 4 عواقب مختلفة💔

1.إطلاق النار: تعرض القلب لإصابة مباشرة بالرصاص قد يؤدي إلى نزيف حاد وتوقف القلب.


2.ألسرطان: يعتبر من الحالات النادرة حيث لا ينشأ السرطان في القلب عادة ولكنه قد ينتقل إليه من عضو آخر مصاب بالسرطان.

3. جرعة زائدة من المخدرات: في سن المراهقة قد يتعرض القلب لتأثيرات خطيرة جراء تناول جرعة زائدة من المخدرات مما يؤدي إلى فشل القلب المفاجئ.

4. تضخم القلب الدهني: يتميز بتراكم الدهون في عضلة القلب مما يزيد من حجمه ويؤثر على قدرته على الضخ بشكل طبيعي وهو من ألحالات ألتي تتطور تدريجياً.

ألدكتورة ألصيدلانية /رويدة عبدالأمير السعدي

ماهو صداع التوتر🤯
صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع. هو ألم أو انزعاج في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات في هذه المناطق.

يحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو تنقبض.
يمكن أن تكون تقلصات العضلات إستجابة للتوتر أو الاكتئاب أو إصابة الرأس أو القلق.

قد تحدث في أي عمر
ولكنها أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين الأكبر سنًا
وهو أكثر شيوعًا قليلًا عند النساء ويميل إلى الإنتشار في العائلات

وأي نشاط يؤدي إلى تثبيت الرأس في وضع واحد لفترة طويلة دون تحريك ويمكن أن يسبب الصداع.
وقد تشمل الأنشطة الكتابة أو أي عمل آخر على الكمبيوتر
والعمل الجيد باليدين
وإستخدام المجهر.

وكذلك النوم في غرفة باردة أو النوم مع الرقبة في وضع غير طبيعي قد يؤدي أيضًا إلى حدوث صداع التوتر😵‍💫

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

متابعيني الأعزاء في كل ألدول 🫶🏻
بالنسبة لأهل العراق عندنا حظر تجوال 🫣وخلونا نكسب معلومات تفيد صحتنا خلال هاليومين😉 🤗

ما علاقة العمليات الجراحية للمعدة في انخفاض السكر🤔

(تجويف المعدة يكون صغير جداً) مما يسرع من عملية انتقال الطعام من المعدة الى الامعاء الدقيقة و تكون كمية الطعام الموجودة في الامعاء الدقيقة كبيرة جداً هذه العملية تحفز البنكرياس على انتاج الأنسولين الذي يعمل على خفض مستوى الجلوكوز بكميات كبيرة جداً مما يشير الى
الإلتهابات البكتيريا الحادة والتي تؤدي إلى خفض مستوى السكر بالدم ناجم عن البكتيريا المحبة للسكر
حيث تعمل على تناول الجلوكوز الموجود في الدم
مما تؤدي إلى خفض السكر

علاقة أمراض الكبد في إنخفاض السكر
يعمل الكبد على تحويل ألسكريات الزائدة عن حاجة الجسم وخزنها بشكل كلايكوجين
لأستهلاكها كطاقة في وقت لاحق عند تعرض الكبد الى تليف او مشاكل اخرى لا يتمكن من إفراز السكريات للجسم وبالتالي إنخفاض لمستوى السكر بالدم
مشاكل البنكرياس وانخفاض السكر
ورم البنكرياس (Insulinoma) هي حالة مرضية نادرة تشير الى افراز كميات كبيرة جداً من الأنسولين في الدم مما يعمل على خفض مستوى الجلوكوز بالدم
وإنخفاض هرمونات الغدة الدرقية بنسبة قليلة تؤثر على مستوى السكر بالدم…

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

معلومة مهمة 🧠🤍
ضع ضمادة على الجرح
وضَع أولاً قطعة من الشاش على الجسم الغريب وبعد ذلك
ضع ضمادة من القطن أو الشاش حول الجسم الغريب قبل ربط الجرح بإحكام بإستعمال رباط طبي أو قطعة قماش نظيفة.
وتجنب الضغط بقوة على الجسم …

الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

#للناس التي تسأل بإستمرار عن تناول الأسبرين بشكل يومي كوقاية من ألجلطات:-
1) لاننصح بالأستخدام اليومي للأسبرين كوقاية أولية لمجرد الوصول للأربعين عام في شخص سليم لايحمل احدا من عوامل الخطر

((ارتفاع ضغط الدم /السكر/
ارتفاع دهنيات الدم /تاريخ مرضي مبكر في العائلة للاصابة بأمراض الأوعية ألدموية / التدخين /
إعتلال الكلية او زلال البول))

وليس لديه سيرة مرضية سابقة لجلطات ألقلب وألدماغ..،،

2) الأشخاص الذين يتواجد لديهم واحد او اكثر من عوامل الخطر المذكورة أعلاه
او لديهم سيرة مرضية سابقة لأمراض ألقلب
وألدماغ ولا يوجد
لديهم سيرة مرضية لنزيف في المعدة او الدماغ فهذه الفئة يفضل استعمالهم للأسبرين كوقاية اولية من بعد الأربعين وحتى الستين سنة..

3)الاشخاص الذين اعمارهم 60 عاما ومافوق لايجب تناولهم الأسبرين كوقاية أوليةالا بأمر الطبيب المختص..!!

4) إستخدام الأسبرين في ألوقاية الثانوية
(أي لمن أصابته جلطة سابقة في قلبه او دماغه وذلك لمنع حدوث الجلطة مرة أخرى)
اثبت ان فعاليته في هذه الفئة تفوق كثيراً ألمخاطر المحتملة منه..!!

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

8 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم🩸🩺؟

اليك أبرز الأخطاء التي تتسبب بظهور قراءة خاطئة عند قياس ضغط الدم:

• الجلوس بشكل خاطئ:
قبل البدء بقياس ضغط الدم احرص على الجلوس على كرسي مع اسناد ظهرك وتثبيت قدميك على الأرض بطريقة مريحة.
• موضع الذراع خاطئ: يجب ان تسند ذراعك على طاولة بحيث يكون مستواها بمستوى القلب.
• التوتر قبل القياس: حيث يسبب التوتر ارتفاع ضغط الدم لذلك يفضل الجلوس بهدوء وإسترخاء لمدة خمس دقائق قبل البدء بالقياس.
• وضع كفة الجهاز على الملابس: يجب وضع الكفة على ذراع مكشوفة من خلال رفع اكمامك او ارتداء ملابس بأكمام قصيرة.
• انخفاض درجة حرارة جسمك: حيث يسبب هذا ارتفاع القراءة لذلك يفضل الجلوس في غرفة معتدلة الحرارة عند القياس.
• امتلاء المثانة: حيث تضيف 10 الى 15 نقطة للقراءة لذلك قم بتفريغ المثانة قبل البدء بقياس ضغط دمك.
• التحدث: ينصح بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان عند قياس الضغط.
• تناول الكافيين: حيث يسبب الكافيين (القهوة، الشاي)
إرتفاع في ضغط الدم لذلك ينصح بالإبتعاد التام عن هذه المشروبات قبل القراءة
بنصف ساعة على الأقل

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ما هي هى ألكميات المسموح بشربها فى ساعة واحدة لتجنب تسمم المياه💧؟
تستطيع الكلى
التخلص من ٢٠ ل ٢٨ لتر يوميا بينما لا يمكنها أن تزيل أكثر من ٠.٨ الى ١ لتر في كل ساعة لذا يجب الحرص أن لا يتخطى معدل شرب المياه ١ لتر فى الساعة الواحدة.

تسمم المياه يحدث أسرع في الأطفال وكبار السن
لأن كفاءة الكلى لديهم تكون أقل لذا كمية الماء المسموح بها
فى الساعة تكون اقل قليلاً…

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

معلومات على الماشي 🚶‍♂️

♻️سبب تشققات الشفاه المستمر؟
نقص فيتامين C و B12

♻️سبب خشونة الجلد وجفافه؟
بسبب نقص معدن الزنك وفيتامين A

♻️سبب التشنجات بعضلة الساق؟
نقص الكالسيوم والمغنيسيوم

♻️سبب التعب والإرهاق المستمر؟
نقص فيتامين D

♻️سبب ظهور القشرة في الشعر؟
نقص الأحماض الدهنية ونقص أوميغا 3 ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ما هو وقت انتشار الانفلونزا الموسمية؟
تنتشر في بداية فصل الخريف وحتى انتهاء فصل الربيع أي أن ذروتها في فصل الشتاء من شهر أكتوبر وحتى شهر إبريل.
أما عن أسباب انتشارها في هذا الوقت من كل عام فهي كالتالي:
يبقى الناس داخل المنازل لمدة أطول وبشكل أكبر في فصل❄️ الشتاء مما يزيد من التواصل والتلامس بينهم وهذا يزيد من انتقال العدوى من شخص إلى آخر.
إنخفاض كمية الأشعة فوق البنفسجية يخفض من أرجحية قتل الفيروس أو إتلافه فتزداد نسبة العدوى كما أن انخفاض كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها الإنسان يؤدي إلى خفض إنتاج فيتامين د 🥲
بالجسم وهو من الفيتامينات الهامة للصحة والمناعة.
انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى تقليل رطوبة ألهواء مما
قد يسبب جفاف الأغشية المخاطية التي تحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالفيروسات.
تساهم برودة درجات الحرارة في حماية الفيروسات من التحلل وبالتالي تبقى الفيروسات مكشوفة على الأسطح.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي
@Drrooda

ما هي أعراض انفلونزا الشتاء ألموسمية❄️؟
تظهر اعراض الانفلونزا الموسمية كالتالي:
ارتفاع درجة حرارة الجسم من 38 حتى 40 درجة وقد ترتفع أحياناً لتصل إلى 41درجة
ويكون ارتفاع درجات الحرارة أقل عند البالغين.
آلام في كافة أنحاء الجسد.
ألم عضلي خاصة في الظهر والذراعين والساقين.
صداع.
إرهاق.
التهاب الحلق.
فقدان الشهية.
السعال.
وقد يصاحب الغثيان والقيء 😞

قد تفقد الأنفلونزا الموسمية حاسة الشم ويتبعها فقدان حاسة التذوق وذلك
نظراً أن من أعراضها سيلان الأنف وتجمع المخاط الذي يسد الجيوب الأنفية
ولكن تعود حاستي الشم والتذوق بعد زوال الأعراض. 
يختلف فقدان الشم والتذوق في الانفلونزا الموسمية عن كوفيد-19حيث أن فقدانهما في حالة كوفيد-19 ناتج عن تأثير المرض على
الجهاز العصبي
وذلك لأن فيروس كوفيد-19 يهاجم الخلايا العصبية الحسية الشمية
ولا يتواجد انسداد للجيوب الأنفية أو المخاط كما هو الحال في فيروس الأنفلونزا .

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

أهمية الحمص بما انوا الشتاء قادم وأبواب البرد نفتحت 🤣❄️ اجه وقت اللبلبي 😉😋بالعراقي وبعض الدول تسمي حمص الشام 🤍

يحتوي الحمص على العديد من
المكونات التي تشمل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم التي قد تساعد في دعم صحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك إلى أن الألياف في الحمص تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض نسبة الكولسترول
الضار (LDL).
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

سيولة الدم Blood thinning 🩸
هو عبارة عن حالة طبية نادرة تؤثر على قدرة الجسم في حدوث تخثر الدم .
وهي عادة ما تكون موروثة.
يحدث هذا الاضطراب في الدم بسبب نقص أحد البروتينات المسؤولة عن تجلط الدم
وهو ما يؤدي إلى زيادة خطر النزيف وتأخر التعافي من الجروح
يتم تشخيص سيولة الدم من خلال فحص دم وتحديد مستوى عوامل التخثر الموجودة لديك في الدم
للأسف لايوجد علاج شاف لسيولة الدم إلا أن هناك بعض العلاجات التي تعمل على التحكم بالمرض من أجل التمتع بحياة جيدة.
من الممكن أن يصف الطبيب للمصاب بعض الأدوية التي تمنع أو تعالج النزيف المطول وهي أدوية يتم حقنها بالجسم
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

علاج سيولة الدم
يعتمد علاج سيولة الدم على علاج السبب الذي أدى إلى قلة الصفائح الدموية فإذا كان السبب هو تناول دواء ما فيجب التشاور مع الطبيب من أجل اختيار بديل آخر لا يؤثر على الصفيحات.
ولعلاج علاج سيولة الدم في حال كانت العدوى هي السبب فإن الطبيب سيصف المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب أيضاً.
بضرورة نقل صفائح دموية للمريض في الحالات القصوى في سبيل علاج سيولة الدم.
ما هي امراض الدم وما علاجها؟
أدوية السيولة
توجد أدوية وعلاجات تساهم في علاج سيولة الدم كونها تحد من السيولة مثل الكورتيكوستيرويد
التي تقلل من تلف الصفائح الدموية.

ومن أدوية السيولة أيضاً دواء الترومبوباج
(Eltrombopag)
الذي يعمل كناهض لمستقبلات ثرومبوبوييتين مما يزيد من عدد الصفائح الدموية في الدم
ودواء روميبلوستيم وهو بروتين اندماجي مماثل لثرومبوبويتين وهو هرمون يعمل على تحفيز نخاع العظم حتى يسمح بزيادة إنتاج الصفيحات الدمويةمما يعزز من عملية علاج سيولة الدم.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

يساعد النوم على تنقية دماغنا😴

على مدار الحياة تطلق الخلايا منتجات أيضية بما في ذلك الخلايا العصبية والتي تطلق أيضًا كمية كبيرة من النفايات والمواد الضارة السامة من الجسم أثناء العمل اليومي.

📇 وفقًا لبحث حديث أثناء مرحلة النوم العميق يقوم السائل الدماغي الشوكي بإخراج هذه النفايات والسموم الأيضية مما يساعد على تطهير الدماغ.
خلال النوم العميق، يعمل الجهاز الليمفي للدماغ كـ "نظام صرف صحي" حيث يقوم بطرد النفايات والسموم التي تتراكم خلال اليوم. يساعد هذا على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والتعلم
في المجمل
النوم ليس مجرد راحة للجسم ولكن هي عملية حيوية لتنظيف الدماغ وإبقائه يعمل بكفاءة
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ما هي أسباب الصداع؟
أولا : الأسباب المرتبطة بوجود ممارسات حياتية خاطئة أو نمط حياة غير صحي وتشمل
• الأرق أو إضطرابات النوم .
• قلة عدد ساعات النوم .
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة .
• السمنة المفرطة .
• الإفراط في تناول الأدوية المسكنة للألم .
• يشكل الصداع أحد الأعراض المصاحبة عند إقتراب موعد دورة الطمث الشهرية عند بعض الإناث ، حيث يزول تلقائيا بعد ذلك .
• الإضطرابات النفسية أو العاطفية .
• الإجهاد البدني .
• الجوع الشديد .
• الإصابة بالجفاف وقلة تناول السوائل .
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة أو السكر .
• من الممكن أن يتسبب إرتفاع هرمونات الحمل أثناء شهور الحمل في الشعور بالصداع فيما يعرف بالصداع الهرموني وهي حالة مؤقتة تزول بعد الولادة .
ألدكتورة ألصيدلانية/ رويدة عبدالأمير السعدي

المآء سر آلحياة 🚿 💧🤍

الثوم 🧄المرقد في زيت الزيتون 🫒
أقوى مضاد حيوي في بيتك🫶🏻

يمكنك وضع فصوص من الثوم بعد ثقبها بالشوكة أو بالإبرة بعد تعقيمها في زجاجة فيها زيت زيتون ثم غلقها وتركها لمدة أسبوعين ....

بعد ذلك أشرب ثلاث ملاعق على الريق كل صباح...
وهي تفيد في :
أزالة الجسم من السموم…

▪ تصفية الدم
▪ تصفية الكبد

إزالة حصى الكلى
▪ تفيد في علاج البواسير شربا ودهنا
▪ تفيد في علاج آلام المفاصل عن طريق الدهن بها

▪ علاج تساقط الشعر وكثافتهُ
▪ زيادة في الخصوبة
وكثرة الحيوانات المنوية لرجال.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

جمعة طيبة 🤲🏻🫶🏻
بالفيديو أعلاه سوف نوضح آلية عمل الأذن 👂

طبعاً لكل أمّر ردة فعل
وبطبيعة الأمر نتأثر بالعوامل الخارجية والحسية والحركية عبر الإدراك الحسيّ🫨 وراح نعطي ردود فعل تنتقل إلى الدماغ🧠 بشكل مباشر وهالأمور طبيعية جداً
أليوم جبتلكم موضوع عن منشار الجبيرة 🪚 وكلنا نخاف او نعطي ردود دكتور على كيفك دكتور أيدي لو قدمي كتفي
او ساقي إلى اخرهِ 👀
راح توصل للجلد عفية دكتور انتبه 😰
الحاصل الفيديو موضح أعلاه عن ألية عمل المنشار🪚
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

🔺Scabies
🤔 الجرب هو مرض مُعدي راح يصيب الجلد وراح تسببه حشرة sarcoptes scabiei
طبعاً هالحشرة موجودة ببعض الحيوانات الي راح تنقل العدوى للانسان وتسبب المرض 😔

🟣بالنسبة للاعراض مالته ماراح تظهر مباشرة بعد الاصابة تاخذ مدة معينة حتى تظهر
(ممكن اسبوع او اكثر) ف هالشي راح يسبب انتقال العدوى لباقي افراد العائلة 🥺

🔴بالنسبة للاعراض راح تظهر حبوب حمراء مثل الي بالصورة بمناطق مختلفة من الجسم وراح تسبب حكة طبعاً الحكة راح تزيد اكثر شي بالليل

🟠 بالنسبة للعلاج ضروري يكون لكل الاشخاص المصابين بالمرض ولازم هم نغسل الملابس والفراش بماي حار ونعرضها للشمس حتى تتعقم من العدوى 🦠

🟢بالنسبة للادوية فأفضل علاج
pyrmethrin lotion
Benzyl benzite lotion

يمسح بيها الجسم لمدة 8-10 ساعات ولذلك يفضل يستعملها بالليل والصبح يغسل وكل 3 ايام يستعملها مرة
🔘وهم يستخدم وياها صابون الكبريت يغسل بيها الجسم
🔘ومن الضروري ايضاً ننطي Anti histamin حتى يخفف من اعراض الحكة 🔵
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

◾الكالسيوم:
🔹️أعراض نقصه:
ألم في  العضلات
وتشنج العضلات 💪🏻
خفقان القلب والأرق
إرتفاع ضغط الدم.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها الكالسيوم والمسموحة بالكيتو:الأجبان الزبادي البيض والكرنب السبانخ المكسرات البروكولي الاسماك
(السردين، السلمون )
والمكسرات .

◾المغنيسيوم:
🔹️أعراض نقصه:
عدم انتظام النبض فقدان الشهية إرهاق كسل غثيان أرق شد عضلي إنقطاع التنفس الليلي.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها المغنيسيوم والمسموحة بالكيتو: الشكولاتة السوداء الكزبرة الكرفس الافوكادو الاسماك الدهنية السبانخ
الكالي السلق مكسرات الكاكاوالخام.
الفراولةوالقرنبيط والبروكولي .

◾البوتاسيوم:
🔹️أعراض نقصه:
التعب والإرهاق وضعف العضلات خفقان القلب والصداع الشديد ارتفاع ضغط الدم.
ألم الأمعاء الشعور الدائم بالعطش.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها البوتاسيوم والمسموحة بالكيتو:اللحوم الحمراء الدواجن الأسماك الخيار الطماطم الجزر الكوسة الخضار الورقية(السبانخ والكرنب)الشوكولاتة السوداء المكسرات الفراولة
البيض والأجبان
تنبيه
• ممنوع أخذ مكمل بوتاسيوم إلا بعد معرفة نقص البوتاسيوم 🥹
◾النحاس:
🔹️أعراض نقصه:
صعوبة المشي فقدان التركيز ضعف الذاكرة مشاكل القلب.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها المسموحة بالكيتو:البيض الأعشاب البحرية طماطم مجففة المحار الكرنب الأفوكادو بذور السمسم
جبنةالماعز الكبدة واللحوم
والمكسرات (اللوز)
كذلك الفطر
والثوم
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

▫️أهم عناصر  الجسم وأعراض نقصها:
◾الزنك:
🔹️أعراض نقصه:
إضطرابات النوم واكتئاب أرق دائم خطوط بيضاء بالأظافر ضعف المناعة شحوب البشرة و حبوب بالبشرة جفاف الشعر القلق والتوتر.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها الزنك والمسموحة بالكيتو:مكسرات
(بذور الكتان وبذور القرع الأبيض الفول السوداني واللوز  ) الزنجبيل اللحوم الحمراءوالديك الرومي والبيض الشوكولاتة السوداء الأجبان (الشيدر )الثوم المحار الجمبري والسبانخ.
◾الحديد:
🔹️أعراض نقصه:
كسل وخمول ودوخة ونغزات الصدر
برودة الأطراف.
ضيق التنفس وشحوب البشرة وخفقان سريع بالقلب
وغير منتظم فقدان التركيز برودة الأطراف والصداع وخلل في الغدة الدرقية وحكة بالجلد
تساقط الشعر ضعف الأظافر وتشققها وإلتهاب تشقق زوايا الفم تورم وحرقة في الفم واللسان الإمساك ألم بالبطن.
🔸️الأطعمة التي يوجد بها الحديدوالمسموحة بالكيتو: اللحوم والخضار الورقية (سبانخ) الطماطم الشوكولاتة السوداء المحار الكبدة وصفار البيض.
البروكولي والمكسرات...

🔵من أهم أسباب فقدان الشهية والخمول ما يلي:

الأسباب النفسية: الحزن والكآبه والتوتر والقلق والملل.
الأمراض المزمنة: إضطراب الغدة الدرقية
والسكري
وأمراض الكلى والكبد
والأمراض العقليةوالأمراض المناعية
والأورام وغيرها الكثير.
الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية
أو الفطرية
أهم الأجراءات الطبية
التحاليل صورة دم كاملة مع تحليل الغدة الدرقية للتأكد ع السلامة
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

صباحكم خير وبركة 💕🤔

⏺مخاطر ارتفاع ضغط الدم

✅ الدم ديمشي ⬅ بضغط عالي بالأوعية الدموية شي اكيد راح تتأذى هي بالأول
لأن راح تعاني من ضغط قوي مباشر عليها فتبدأ بتشقق شوية هالشي يؤدي الى تكوين تجلطات و مايصاحبها من أمراض .
✅ ايضاً القلب 🫀❤
يتأثر لأن لازم يضخ دم ضغطه عالي فيحتاج يشتغل بقوة اكبر
وبالتالي راح يحتاج أوكسجين أزيد وهالشي يجعله معرض لأمراض القلب من الذبحة وغيرها.

✅ الكلية ايضاً تتأثر لأنهُ الضغط المرتفع لمدة طويلة يأثر على الشعيرات الدموية بالكلية ويدمرها فيؤدي لوجود البروتين بالإدرار
  وفشل كلوي فيما بعد .

✅ ورابع شغلة شبكية العين ايضاً وممكن تعاني من نزف ..
واخيراً أوعية الدماغ ممكن تتأذى لأنه راح تتكون جلطات تمنع سير الدم ويعاني المريض من جلطة دماغية 
أوقد تنفجر الأوعية ويصير نزف بالدماغ وغيرها من ألمضاعفات والأمراض…
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ملاحظة مهمة 📝
حتى لدى الشفاء من حب الشباب أو اختفائها كلياً قد يتطلب الأمر مواصلة العلاج الدوائي أو أي علاج آخر بهدف منع ظهورها من جديد في بعض الحالات قد يتطلب الأمر مواصلة علاج دوائي موضعي في الأماكن التي يحتمل ظهور البثور فيها.
يجب المواظبة على استخدام الوسائل الوقائيّة أو الاستمرار في العلاج الضوئي لحماية الجلد وإبقائه خاليًا من حب الشباب يجب التحدث مع الطبيب المعالج حول طرق الوقاية التي تمنع ظهور البثور من جديد. 
يمكنك اتباع وسائل منزلية:
غسل وتنظيف البشرة بواسطة مستحضر تنظيف خفيف كما يجب الامتناع بالطبع عن لمس
وحكّ المناطق المصابة ابداً
نصائح لتجنب معاودة الإصابة بحب الشباب
يُوجد طرق إضافيّة لمنع معاودة ظهور حبّ الشباب
تشمل الآتي:
غسل المناطق المعرضة للإصابة مرتين يوميًّا.
استعمال أدوية مضادة لحب الشباب يمكن اقتناؤها بدون وصفة طبّيّة من أجل تجفيف فائض العصارة الحليبيّة في الجلد.
تجنُّب استعمال مساحيق التجميل بكثرة.
إزالة هذه المساحيق قبل النوم.
ارتداء ملابس واسعة غير ملتصقة بالجلد.
الأستحمام بعد التمارين الرياضية
أو النشاطات الجسدية الأخرى.
الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

العلاجات المختلفة لحبّ الشباب تشمل أيضًا:

1. علاجات موضعية
دَهونات ومستحلبات علاج حب الشباب تعمل على تجفيف العصارة الحليبيّة والزيوت وتقضي على الجراثيم وتحفّز تساقط خلايا الجلد الميّتة.
المستحضرات التي لا تستلزم وصفات طبيّة تكون لطيفة بشكل عام وتحتوي على مواد فعالة مثل: بنزويل بيروكسيد (Benzoyl peroxide) والكبريت وحمض الساليسيليك (salicylic acid) وحمض اللاكتيك (Lactic acid) هذه المواد تكون فعّالة عندما تكون البثور خفيفة.
الأدوية💊💊💊
إذا لم تتجاوب البثور مع هذه العلاجات فمن المفضّل التوجه إلى طبيب الجلدية للحصول على وصفة طبيّة لدَهونات أو مستحلبات أكثر فاعلية حمض الريتينول
(Retinol acid) نموذج من الأدوية للعلاج الموضعي المعتمد على فيتامين (أ).
هذه الأدوية تعتمد على تحفيز تجدد الخلايا وتمنع تكوّن الانسدادات في بصيلة الشعرة بالإضافة إلى ذلك هنالك أدوية معيّنة تحاكي بفاعليّتها المضادّات الحيويّة المستعملة للعلاج الموضعي وهذه الأدوية تعمل على القضاء على الجراثيم الموجودة على سطح الجلد.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

مضاعفاتها 😰
أصحاب البشرة السمراء
هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات حب الشباب بالمقارنة مع أصحاب البشرة الفاتحة:
النُدوب قد لا تزول حفر الجلد (النُدوب الناتجة عن حب الشباب) والنُدوب العميقة (الجُدَرات) سريعًا حتى بعد الشفاء من حب الشباب.
تغيُّرات الجلد.
قد تتحول البشرة للون أغمق
(فرط التصبغ) أو للون أفتح
(نقص التصبغ) مما كانت عليه
قبل الإصابة بحب الشباب
حتي بعد الشفاء منه
عوامل الخطر
تشمل عوامل الخطر المرتبطة
بحب الشباب ما يلي:
العمر. يمكن أن يُصاب الأشخاص من جميع الأعمار بحب الشباب
ولكنه أكثر شيوعًا بين المراهقين.
التغيُّرات الهرمونية.
تكون هذه التغييرات أكثر شيوعًا أثناء مرحلة البلوغ والحمل.
التاريخ العائلي المرضي. تؤدي الخصائص الوراثية دورًا أيضًا في الإصابة بحب الشباب. وتكون أكثر عُرضةً للإصابة بحَب الشباب أيضًا إذا أُصيب به والديك من قبل.
والمواد الدهنية أو الزيتية
يمكن الإصابة بحب الشباب إذا لامس جلدك الزيت أو مستحضرات الدَهون ومستحضرات التجميل
والكريمات الزيتية.
الاحتكاك أو الضغط على الجلد.
يمكن أن ينجم عن عناصر مثل الهاتف الأرضي أو الهاتف المحمول أو الخوذة أو الياقات الضيقة أو حقائب الظهر
ألدكتورة ألصيدلانية /رويدة عبدالأمير السعدي

موضوعنا أليوم أزمة الشباب وهو حب الشباب 😓😣
تختلف مؤشرات حب الشباب وفقًا لحدة حالتك:
الرؤوس البيضاء (المسام مسدودة)
الرؤوس السوداء (المسام مفتوحة)
الفقاعات (الحطاطات) الحمراء الصغيرة المؤلمة
البثور (الحبوب)حطاطات
تحتوي على صديد في أطرافها
كُتل تحت الجلد كبيرة وصلبة ومؤلمة
(عُقيدات)
كُتل تحت الجلد مليئة بالصديد ومؤلمة (آفات كيسية)
عادةً ما يظهر حب الشباب على الوجه والجبهة والصدر
وأعلى الظهر والكتفين
وهناك عوامل تُحفز ظهور حب الشباب أو تجعله يزداد سوءاً ومنها:
التغيُّرات الهرمونية.
الأندروجينات هي هرمونات تزداد معدلاتها لدى الفتيان والفتيات خلال فترة البلوغ وتتسبب في تضخم الغدد الدهنية
وإنتاج المزيد من الدهون.
وتؤدي هذه ِالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال
منتصف ألعمرخاصةًللنساء إلى ظهور البثور وكذلك استخدام أدوية معينةوتشمل هذه الأدويةكل مايحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو التستوستيرون أو الليثيوم.
وكذلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والكعك ورقائق البطاطس والمكسرات وغيرها قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب…
ألدكتورة ألصيدلانية /رويدة عبدالأمير السعدي

تيتانوس (الكزاز )Tetanus

- هذه ألبكتيريا Bacteria
- ⁠من صنف ↙️
- ⁠gram positive ..
- ⁠لا تعرف الرحمة ابداً .. 😈
- ⁠توجد هذه ألبكتيريا في التُربة .
ـ بكتيريا 🦠 تهاجم جسم الإنسان و تجعل كل عضلة من عضلاته تتقلص فتتكسر عظامه ..
حتى ضوء الشمس و أصوات الأحبة يزيدون المريض ألماً..
فيكون علاجهُ بتركهِ في غرفة مظلمة هادئة ..

ألم رهيب يحل به .. ✓🤕
-قد يبكي من ألم رهيب ☹....
و قد يبكي من الوحدةأيضاً..
☠ وأسوء ما في الأمر😰
أنه يبقى واعياً مدركاً لما يحل به ..
إلى أن تتقلص عضلات حنجرته ..
فيغرر غرغرتهُ الأخيرة و يموت...
- هذه ألبكتيريا تأتي فقط عند تعرضك لجرح بمسمار قديم او اي أدات حادة قديمة
في التربة وخصوصاً الحقول
والمناطق ألزراعية
لذلك لا تستهين عند تعرضك
لجرح عميق وألذهاب إلى طوارئ المستشفى واخذ لقاح ATS
الذي لايضرك لكن ينفعك في حالة اصبت بإبواغ هذهِ ألبكتيريا
التي تؤدي للموت...

- قد تنتقل إلى المولود من خلال الحبل السري لذلك يجب الولاده في المستشفى والعنايه بالحبل السري..

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

فوائد فيتامين ك:k

يساعد في تخثر الدم.

يعزز صحة العظام.

يساهم في حماية القلب.

مصادره:
الخضروات الورقية🥗🥦
(مثل السبانخ والبقدونس
واللفت والبروكلي).
الفواكه🍇🥑🥝
(العنب والبرقوق والكيوي والرمان الافوكادو )
الزيوت النباتية.
الكبد البيض ومنتجات الألبان.

أعراض نقصه:

نزيف زائد.

كدمات بسهولة.

هشاشة العظام.

ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

قاعده دوائية🫣💊💉

جرعة المرأة👩 من اي دواء 💊
  اقل من جرعة الرجل👨
او 1/2 جرعة الرجل.
لان كمية الدهون في جسم المرأة
↗️ اعلى من الرجل
فتوزيع الدواء وحركه الدوائيه اعلى واسرع.. 🫧🪅
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

اليوم راح أحجي على شي مختلف أغلبية الناس طلبوا مني وهو معروف عند البعض من الناس
(الثالول اوالثآليل او عين ألسمكة)
(warts أو verrucae) هِيَ زوائِد جلديَّة صغيرة تُسببها العدوى بفيروس الورم الحليمي البشري human papillomavirus.
وراح نحجي على الثالول
و أسبابهُ و طريقة علاجة

✅ لازم نعرف شنو سبب الثالول :
عدوى بفيروس.
الفايروس يسبب زيادة في نمو كمية زائدة من الكيراتين بالبشرة
💊 هسة العلاج شنوصف للمريض 🤔؟
1- collomak
محلول متوفر بكل ألصيدليات
يوضع ع الثالول مرة وحدة باليوم
ولازم نغسل مكان الثالول زين بالمي الحار و تنشف المنطقة
2-مرات بصيدليات تتوفر لزكة مال ازالة ثالول
نستخدمهة يومياً
بعد غسل مكان الثالوث بالمي الحار وتنشيفهُ
*المحلول ما يوضع على وجه و المناطق الحساسة
*لازم داير مدور الثالول ندهنة بالفازلين و نضع المحلول على الثالول
*ملاحظة ينتقل الثالول من مكان الى اخر و من شخص الى اخر بالتلامس
*نفس العلاجات و نفس كلشي نستخدم وهذه العلاجات تستخدم ايضا للمسمار اللحمي.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

🌞فوائد فيتامين D3:

1. تعزيز صحة العظام: يساعد فيتامين D3 في امتصاص الكالسيوم والفوسفورمما يعزز صحة العظام ويقلل من خطر الكسور.

2. دعم الجهاز المناعي: يعزز وظائف الجهاز المناعي
مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض.

3. تحسين المزاج: يرتبط نقص فيتامين D3 بالاكتئاب.
⁠لذا فإن الحصول على مستويات كافية منه يمكن أن يحسن المزاج.

4. دعم صحة القلب: قد يساعد فيتامين D3 في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. تعزيز صحة العضلات: يلعب دورًا في الحفاظ على قوة العضلات وصحتها.

مصادر الحصول على فيتامين D3:

1. أشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين D3حيث يتم تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة UVB.

2. الأطعمة:
الأسماك الدهنية
(مثل السلمون، الماكريل، والتونة)

زيت كبد السمك

صفار البيض

الأطعمة المدعمة (مثل بعض أنواع الحليب وعصائر البرتقال).

3. المكملات الغذائية: يمكن تناول مكملات فيتامين D3.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

بما إنوا الشتاء ❄️ على الأبواب والأغلبية انفلونزا 😷 ضروري هسه وقت فيتامين سي
وشوربة العدس مفيدة جداً

☘12 فائدة لشوربة العدس في الشتاء:
‏
‏1️⃣: تخفض مستوى السكر.

‏2️⃣: ترفع الكولستيرول النافع.

‏3️⃣: تعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة.

‏4️⃣: غنية بالبروتين النباتي.

‏5️⃣: مصدر بروتيني جيد لمرضى الكلى.

‏6️⃣: غنية بالألياف.

‏7️⃣: مصدر جيد لفيتامين "ب"

‏8️⃣:غنية بالمعادن.

‏9️⃣: مناسبة للمسنين.

‏🔟: سعرها زهيد و طعمها لذيذ.

1️⃣1️⃣: تدفئ في الشتاء.

☘وأخيراً مفيدة لمن يريد إنقاص الوزن.

#ودمتم_بصحة_وعافية
مع ألدكتورة ألصيدلانية/ رويدة عبدالأمير السعدي

نصائح لنقص مخازن الحديد أو الفيريتين
عليك اللجوء للطبيب لمعرفة كيفية علاج نقص مخازن الحديد أو الفيريتين
فمن الممكن علاج نقص مستويات الفيريتين بأخذ أدوية خاصة وبزيادة حصة الحديد من الغذاء
(خاصة اللحوم والخضار الغنية بالحديد)
وباتباع طرق تعزز امتصاص الحديد (مثل تناول الحديد مع فيتامين ج).
الدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

فحوصات الفيريتين

إذا ما كانت هناك شكوك في مستوى الفيريتين في الجسم يقوم الطبيب بإجراء فحص الفيريتين أولًا وقد يحتاج فحص الفيريتين إلى صيام الشخص عن الأكل لمدة 12 ساعة على الأقل للحصول على نتائج أكثر دقة.
وإذا أظهر هذا الفحص خلل عندها سوف يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التالية:
فحص الحديد
والذي يقيس مستويات الحديد المتدفقة مع الدم في الجسم.
اختبار القدرة على ربط الحديد بالترانسفيرين
والذي يقيس منسوب الترانسفيرين في الجسم…
مستويات الفيريتين الطبيعية
هذه هي المستويات الطبيعية للفيريتين في الجسم:
20-500 نانوغرام لكل مليلتر في الرجال.
20-200 نانوغرام لكل مليلتر في النساء.
وقد تختلف المستويات الطبيعية وطريقة القياس من مختبر لآخر
لذا احرص دومًا على استشارة طبيبك والمختبر عند صدور نتائج الفحص لقراءة صحيحة للنتائج.
ألدكتورة ألصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

1- أعراض نقص الفيريتين🩸
إذا كان هناك نقص في منسوب الفيريتين في الدم والجسم
فقد يتسبب الأمر بالعديد من المشاكل الصحيةوهذه بعض أعراض نقص الفيريتين الشائعة:
تعب وإرهاق لا مبرر لهما.
دوخة ودوار.
صداع وآلام مزمنة في الرأس.
ضعف عام لا مبرر له
طنين في الأذنين.
آلام في الساقين وخدر وتنميل
انقطاع في النفس.
أسباب نقص الفيريتين في الجسم
قد يدل نقص مستويات الفيريتين في الجسم على الإصابة بنقص في الحديدالأمر الذي غالبًا ما يكون سببه عدم الحصول على كميات كافية من الحديد في الغذاء.
وهذه بعض الحالات التي قد تسبب نقص الفيريتين في الجسم:
فرط في نزيف الدورة الشهرية.
أمراض المعدة التي تؤثر على امتصاص المواد الغذائية
بما في ذلك الحديد.
النزيف الداخلي.
فقر الدم.
وقد يكون الشخص مصابًا بفقر الدم وفقر مخازن الحديد سوية
أو قد يكون مصاب بفقر الدم
ولكن مخازن الحديد لديه لا نقص فيها.
الدكتورة الصيدلانية/رويدة عبدالأمير السعدي

ماهي أعراضها
وكيف يتم علاجها
وتُؤدِّي إلى سيلان الأنف وحكَّة الأنف وحكَّة في العينين عادةً
يُمكن أن تُساعد الأدوية على التخفيف
ما هي الأعراض
حكة واحمرار وإدماع في العينين
سيلان أو انسداد في الأنف
عُطَاس
التهاب الأنف التحسُّسي
تظهر الأَعرَاض وتزول استناداً
إلى الموسم.
كيف نعالج أعرَاض الحساسية الموسميَّة؟
عن طريق بخاخ
الأنف الذي
يحتوي على ستيرويد قشريّ
مضادَّات الهيستامين
مزيلات الاحتقان
قطرات العين
إذا لم تكُن هذه الأدوية مُفيدة
وكانت الأعراض شديدةً
يُنصح المريضَ بأخذ:
حُقن الحساسيَّة (إزالة التحسُّس)
وتحتوي هذه الحقن في البداية على كمية قليلةٍ جدًا من مادَّة ضد الحساسية والهدف من ذلك هُو أنَّ هذه الكمية القليلة جدًا لن تُسبِّب استجابةً تحسُّسية شديدة
ثُمَّ نقوم بإعطاء المريض حُقناً تحتوي على كمية أكثر وأكثر من المادَّة
بهذه الطريقة يُمكن أن يعتاد جسم المريض على المادَّةوعندما تكون فعَّالة قد يحتاجُ المريض إلى الاستمرار في أخذها.
الدكتورة الصيدلانية/ رويدة عبدالأمير السعدي

الحساسية الموسمية ؟🤧😷
هِيَ الحساسية التي تحدُث فقط في أثناء وقتٍ من العام عندما تكون مادَّة مُعيَّنة يتحسَّس المريض منها
موجودةً في الهواء.
وتُسمَّى الحساسية الموسميَّة أحيانًا "حمَّى القشّ"
ويُعدُّ العشب وغبار الطلع أو العفن من العَوامِل المسببة للتحسُّس والتي تُسبب الحساسية الموسميَّة.
يمكن أن تحدث الحساسية الموسمية في الربيع أو الصيف أو الخريف
وذلك استِنادًا إلى ما الذي يُسبب التحسُّس للمريض.
الحساسية الموسمية هي استجابة الجسم لغبار الطلع أو العشب أو العفن في الهواء…