❗️ХУДЕЮ, НО ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ ОБРАТНО!
И так по кругу от года к году: худею - набираю. И с годами вес только растёт!
Большинство людей, которые ставят цель похудеть за месяц, сбросить 10 кг за три месяца, похудеть к лету или Новому году, достигают своих целей
Но вес возвращается обратно
Почему?
Согласно исследованиям, около 8 из 10 человек (то есть 80%) действительно могут добиться краткосрочного успеха в похудении с помощью диет или программ снижения веса
Однако статистика показывает, что примерно 80-95% — в течение нескольких лет снова набирают потерянный вес, а иногда даже больше
Запомните, друзья👇
Краткосрочные изменения в образе жизни и диетах не приводят к устойчивым результатам, если не происходят глубокие изменения в привычках питания и физической активности
Стройное и подтянутое тело — это образ жизни!
То есть вы сегодня решаете, что:
ВСЮ жизнь вы будете активными, тренироваться ради себя и своего здоровья
ВСЮ жизнь вы будете стараться грамотно питаться, понимать как выстраивать рацион, где вы переедаете, а где нет
И это не значит, что вы должны себя ограничивать, нет, друзья, это в корне неверный подход, по крайней мере я такому не учу
Мы должны найти адекватный баланс между привычным образом жизни и новыми привычками
Вот тогда это сработает!
Я написал этот текст, чтобы поддержать вас и сказать - ЭТО ВОЗМОЖНО💯
Но если вы будете гнаться за краткосрочными изменениями, это не сработает и будет приносить только боль и разочарование
Начинайте меняться и ставьте долгосрочные цели. У вас всё получится, друзья!
С уважением, фитнес-наставник Иванов Михаил😊🙏🏻
По всем вопросам⤵️
@miklefitness
