مـــیـــدونـــی کـــه @midonikee Channel on Telegram

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Jan, 16:28

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمa8
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا(بهمن)R7

2,102

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Jan, 05:05

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید✔️

🔵🔶🔵 اگر می‌خواهید لاغر شوید، علاوه‌بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی ‌تان توجه کنید. این ۵ خوراکی که در اینجا برایتان آورده‌ایم، همراه‌های خوبی در سفر لاغری‌تان هستند.

با ۵ ماده غذایی زیر می‌توانید سریع‌تر لاغر شوید ⬇️

1️⃣سیب
2️⃣انواع توت‌ها
3️⃣ماست یونانی
4️⃣سبزیجات سبز برگدار
5️⃣آجیل و دانه‌ها

💡@midonikee

2,973

مـــیـــدونـــی کـــه

26 Jan, 04:54

آیا می دانید مردان هم مثل زنان نقطه خاص تحریک جنسی در بدنشان دارند ⁉️

💡@midonikee

3,008

مـــیـــدونـــی کـــه

26 Jan, 04:52

🧴پماد خانگی معجزه‌گر برای درد آرتروز و مفاصل ✔️ درمان طبیعی و موثر✔️

💡@midonikee

3,123

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Jan, 04:56

❌ خطرات استفاده بیش از حد ویتامین D

💢💠 ویتامین D برای چندین عملکرد بدن، همچون تنظیم جذب مقدار کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی است. اما مصرف بیش از حد آن هم برای بدن خطرناک است.

💢💠 ماهی قزل‌آلا، ساردین، شاه‌ماهی، کنسرو ماهی تن، روغن کبد ماهی،‌جگر گاو، زرده تخم‌مرغ، قارچ‌های معمولی، شیر، بلغور جود دوسر و برخی غلات دیگر غنی‌شده با ویتامین D، ماست و آب پرتقال غنی‌شده با ویتامین D از آن دسته مواد غذایی هستند که نیاز روزانه‌تان به این ویتامین را برطرف می‌کنند

💢💠 کمبود ویتامین D برای بدن مضر است، مصرف بیش از آن هم بدن را در خطر بیماری‌های مختلف قرار می‌دهد. مسمومیت با ویتامین D، عوارضی چون افزایش بیش از حد کلسیم در خون که منجر به تکرر ادرار، استفراغ، درد شکم، کم‌آبی بدن، گیجی و تشنگی بیش از حد می‌شود.

💡@midonikee

3,297

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Jan, 04:51

📚قرص ها و داروهای شیمیای پر عوارض را از زندگیتان حذف کنید

🌶 فلفل قرمز ⬅️ شربت دیفن هیدرامین

🍵 دم نوش آویشن ⬅️ قرص سرما خوردگی

☕️ دم نوش دارچین ⬅️ قرص استامینوفن

💡@midonikee

3,181

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Jan, 05:18

یه ترفند برای بیخوابی، شاید روی شما جواب بده:💤🌀

💡@midonikee

2,994

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Jan, 05:17

حرکت ساده ولی با تاثیر فوق العاده روی پا🦿

آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در فرم پاهای شما می‌تواند تاثیر بزرگی روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد در مفاصل داشته باشد؟ با انجام این تمرین ساده با توپ به مدت روزانه ۶۰ ثانیه، می‌توانید به تنظیم راستای صحیح پاها و مچ پا کمک کنید و از فشارهای اضافی روی زانو و کمر جلوگیری کنید. 🦵💪

✨ فواید این تمرین:
1️⃣ بهبود تعادل بدن
2️⃣ کاهش درد و فشار روی زانوها
3️⃣ اصلاح فرم کف پا و مچ پا
4️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها

🔹🔶 چطور انجام بدهیم❓

1. یک توپ کوچک (مانند توپ تنیس) بردارید.
2. توپ را زیر کف پای خود قرار داده و فشار ملایمی اعمال کنید.
3. به آرامی توپ را به جلو و عقب بغلتانید.
4. این کار را برای هر پا به مدت ۶۰ ثانیه تکرار کنید.

🔹🔶 راز سلامتی در حرکات کوچک نهفته است. این تمرین را به روتین روزانه خود اضافه کنید و نتیجه را در بلندمدت مشاهده کنید✔️✔️

💡@midonikee

2,929

مـــیـــدونـــی کـــه

22 Jan, 16:40

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمa3
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

2,159

مـــیـــدونـــی کـــه

22 Jan, 04:57

⚠️ ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری کرد❌

🔘⬅️ کارشناسان معتقدند نگهداری سیب زمینی در یخچال، باعث تولید ماده‌ای سرطان زا در آن می‌شود.

🔘⬅️ طبق تحقيقات مرکز بین المللی سرطان در فرانسه ،دمای سردتر یخچال میتواند نشاسته موجود در سیب زمینی را تبدیل به قند کند.

🔘⬅️ این قند ها با آمینو اسیدی به نام آسپراژین ترکیب میشوند و ترکیبی به نام آکریل آمید بوجود می آورند.

🔘⬅️ سازمان بین المللی تحقیقات سرطان در سال ۱۹۹۰ ، آکریل آمید را به عنوان یک ماده سرطان زا برای انسان معرفی کرد.

💡@midonikee

3,285

مـــیـــدونـــی کـــه

22 Jan, 04:56

بهترین ساعت قهوه خوردن؟☕️

🟣🔶 بهترین زمان مصرف قهوه در صبح چه ساعتی است؟ به گفته پزشکان، بین ساعت 9:30 صبح تا 11 صبح ممکن است بهترین زمان برای مصرف و نوشیدن قهوه (با توجه به شرایط هر فرد) باشد. صبح‌ها (بین ساعات ۸ و ۹) کورتیزول بدن بیشترین مقدار را دارد.✔️

چرا قهوه روی من اثر نداره؟👇

🟣🔶 به یک قهوه خاص عادت کردید
🔶🟣 قهوه تان کم کافئین است
🟣🔶 کم می خورید
🔶🟣 بدموقع می خورید
🟣🔶 سیگار می کشید؟
🔶🟣دارو مصرف می کنید؟
🟣🔶ژن بد!

💡@midonikee

11,003

مـــیـــدونـــی کـــه

21 Jan, 05:31

6⃣ غذای فول پروتئین ⬇️

برای سیری طولانی مدت تر، حتما مصرف پروتئین رو تو رژیم غذایی خودتون داشته باشید.✔️

💡@midonikee

3,255

مـــیـــدونـــی کـــه

21 Jan, 05:30

" برای کاهش وزن به شیوه‌ی سالم آشپزی کنید"

اگر عادت به خوردن غذاهای سرخ کردنی🍟🍔 دارید وقت آن رسیده در "عادت" خود تجدید نظر کنید. بهترین شیوه آشپزی بخارپز کردن و یا پخت مواد غذایی در فر و مایکروفر است. 🥗🐟

⭐️در صورتی که مجبور به سرخ کردن مواد غذایی هستید از روغن‌های سالم به مقدار کم و با شعله کم و در "ظرف مناسب" کمک بگیرید شعله کم و "ماهیتابه نچسب" سبب می‌شود روغن کمتری مصرف شد.🍲 در هرصورت مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید.

💡@midonikee

3,375

مـــیـــدونـــی کـــه

20 Jan, 17:02

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمیa1
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

2,125

مـــیـــدونـــی کـــه

20 Jan, 13:28

🍵چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:😵‍💫

مواد لازم :

🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)

طرز تهیه :

👈 آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .✅

💡@midonikee

3,257

مـــیـــدونـــی کـــه

20 Jan, 13:24

💥تمام آهنگ‎هایے ڪہ براے یہ دورهمے نیازه!
🆘موزیڪ تیڪ تاڪ و اینستاگراااام
🆘آهنگ هاے ریتمیڪ و دنس 💃🏼
🆘آهنگ جدید و بروز ریمیڪس شاد
https://t.me/+h9Y8Bd2SqcIxZDBk

2,432

مـــیـــدونـــی کـــه

20 Jan, 05:53

⚒ مـــیـــدونـــی کـــه

☄️درمان درد گرفتن پهلو

🔴علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید!

💡@midonikee

3,003

مـــیـــدونـــی کـــه

19 Jan, 04:50

💯💢 درمان تضمینی زانودرد، صدای زانو و خشکی مفاصل
💯💢 بهترین دارو برای غضروف سازی

💡@midonikee

3,166

مـــیـــدونـــی کـــه

19 Jan, 04:47

⚠️ اشتباهاتی که درهنگام گرفتن قند خون ناخواسته مرتکب میشید❗️

❌ اشتباه چهارم‌ استفاده چندباره از لانست هست که میتونه باعث انتقال آلودگی و بروز عفونت بشه ‼️

رعایت نکردن این نکات ریز ولی مهم باعث اندازه گیری غلط و اشتباه قندخون میشه

💡@midonikee

3,132

مـــیـــدونـــی کـــه

18 Jan, 06:11

نان سنگک سرشار از

🔹🔅آهن
🔹🔅روی
🔹🔅منیزیم
🔹🔅وکلسیم است

✅✅وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود.

💡@midonikee

3,043

مـــیـــدونـــی کـــه

18 Jan, 04:58

💊✅ تاثیر استفاده منیزیم پلاس روی بدن ..

💡@midonikee

3,004

مـــیـــدونـــی کـــه

17 Jan, 13:03

به هیچ وجه در این زمان نخوابید❌
‌
⚠️ یکی از بدترین رفتارها ، خوابیدن هنگام غروب آفتاب می‌باشد که در طب باستانی به خواب هلاکت معروف است. خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب بد خلقی، کند ذهنی، فراموشی و سکته قلبی می‌شود‼️

💡@midonikee

3,420

مـــیـــدونـــی کـــه

17 Jan, 05:01

چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید⁉️

✅🔹 اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.

✅🔹 حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می‌شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد.

✅🔹یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.

✅🔹سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.

✅🔹 قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است.

🔹شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12 B6 F و سلنیوم.

🔹موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است.

✅🔹ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول.

✅🔹 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.

✅🔹 خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است

✅🔹 آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است.

💡@midonikee

3,068

مـــیـــدونـــی کـــه

16 Jan, 13:04

انواع نان به ترتيب الويت برای افراد دیابتی👇

🌈⭐️ نان جو دوسر

🌈⭐️ نان سنگك

🌈⭐️ نان تافتون

🌈⭐️ نان بربري

🌈⭐️ نان لواش

🌈☀️ نان بربري بدون خمير داخل آن، از نان تافتون بهتر است

💡@midonikee

3,250

مـــیـــدونـــی کـــه

16 Jan, 05:08

این ۳ علامت ساده اما خطرناک را در پا‌هایتان جدی بگیرید‼️

🔹💢 احساس سوزش در پا‌ها (به دلیل ضربان ضعیف قلب)
از دست دادن مو‌های بدن در بخش ساق و قسمت پایینی پا‌ها
بی‌حسی و گِزگِز کردن پا‌ها

🔹💢دانشمندان تاکید دارند فشار خون بالا منجر به کاهش گردش خون در ساق و پا‌ها می‌شود.

🔹💢 همین گردش خون ضعیف در نهایت منجر به علائم و عوارض ذکر شده خواهد شد. باید پس از مشاهده علائم بالا در پا‌ها سریعاً به یک پزشک متخصص مراجعه شود. اگر پیش‌تر ابتلای شما به فشار خون بالا تایید شده است حتماً پزشک را در جریان قرار دهید تا بتواند با تجویز دارو‌های لازم به درمانتان به صورت موثرتری اقدام کند.

💡@midonikee

3,078

مـــیـــدونـــی کـــه

15 Jan, 05:18

🌀 اگر هر روز به سختی از رختخواب جدا میشوید، کافیست نفستان را چند دقیقه نگهدارید !

💢✅ با این ترفند ضربان قلبتان افزایش خواهد یافت و بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند میشوید.

💡@midonikee

3,323

مـــیـــدونـــی کـــه

15 Jan, 05:08

💢خواص شگفت انگیز ریختن جوش شیرین روی پا حتما باید بدانید‼️ عجیب ولی واقعی 😯

💡@midonikee

3,337

مـــیـــدونـــی کـــه

14 Jan, 16:48

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمیa25
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

21

مـــیـــدونـــی کـــه

14 Jan, 04:52

چند ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید:

🟠 بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
🟣 صاف بشینید و قوز نکنید
🟡 یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
🔴 دارچین بو کنید
🟢 ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
🔵 لیمو بخورید
🟤 کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
⚫️ بادام بخورید

💡@midonikee

3,183

مـــیـــدونـــی کـــه

14 Jan, 04:52

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمیr25
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

3,061

مـــیـــدونـــی کـــه

14 Jan, 04:46

مصرف آبغوره روجدی بگیرید✔️

🟢🟡 یکی ازخواص آبغوره پیشگیری ازابتلابه انواع سرطان است همچنین ازدیگر خواص آبغوره درمان کمردردو پادردو افزایش جذب آهن درموادغذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است

💡@midonikee

3,079

مـــیـــدونـــی کـــه

13 Jan, 05:15

نان سنگک سرشار از

🔹🔅آهن
🔹🔅روی
🔹🔅منیزیم
🔹🔅وکلسیم است

✅✅وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود.

💡@midonikee

3,075

مـــیـــدونـــی کـــه

13 Jan, 05:09

این ویتامین عروق رو پاکسازی میکنه ‼️
باز کردن گرفتی عروق قلب ✔️

💡@midonikee

3,185

مـــیـــدونـــی کـــه

12 Jan, 05:02

دشمن سرماخوردگی را بشناسیم!

🌈 با توجه به اینکه شلغم دارای نشاسته و مواد قندی است هیچ‌گاه تحت تأثیر میکروب‌های هوا فاسد نمی‌شود و خوراکی‌هایی که با شلغم طبخ می‌شوند فاسدپذیر نیستند‼️

🌈 این میوه پرخاصیت برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و اگر برای سرماخوردگی درمانی وجود داشته باشد همانا شلغم و اسانس آن است. شلغم مملو از فسفر، کلسیم و آهن است و برای تقویت عمومی بدن مناسب است✅

🌈 همچنین این میوه دارای ویتامین C و B است و بهتر است به‌صورت پخته مصرف شده و آب آن هم مورد استفاده قرار گیرد
می‌توان با خالی کردن داخل شلغم و اضافه کردن مقداری عسل درون آن پنی‌سیلین طبیعی درست کرد و مورد استفاده قرار داد.

💡@midonikee

3,288

مـــیـــدونـــی کـــه

12 Jan, 05:01

🍵چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:😵‍💫

مواد لازم :

🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)

طرز تهیه :

👈 آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .✅

💡@midonikee

3,104

مـــیـــدونـــی کـــه

11 Jan, 14:10

🧐 آیا میدونی که نیترات موجود در غذاها و ترشیجات مانده و مصرف آن‌ها و همچنین مصرف غذاهای فست‌فود یا سوخته مستعد کننده سرطان معده است.

💡@midonikee

3,159

مـــیـــدونـــی کـــه

11 Jan, 05:42

⚠️ تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد❌

کارشناس امور خدمات بستری و سرپایی سازمان غذا و دارو:

💠 سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش می‌شود.

💠 اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.

💠 افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.

💠 عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است که ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.

💠 در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.

💠 مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به دقت بخوانند.

💡@midonikee

3,267

مـــیـــدونـــی کـــه

11 Jan, 05:42

🍵چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:😵‍💫

مواد لازم :

🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)

طرز تهیه :

👈 آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .✅

💡@midonikee

3,174

مـــیـــدونـــی کـــه

11 Jan, 05:41

🤔 آیا میدونی که عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می‌شود.🍃

💡@midonikee

3,227

مـــیـــدونـــی کـــه

10 Jan, 05:10

فشار خون بالا قاتل خاموش اثرات آن⏬

🔹🔸تنگی عروق
🔹🔸بیماری قلبی
🔹🔸بیماری مغزی
🔹🔸سکته مغزی
🔹🔸نارسایی کلیه

برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيدپتاسیم به وفور در موز یافت میشود✅✅

💡@midonikee

3,280

مـــیـــدونـــی کـــه

09 Jan, 05:08

6⃣ غذای فول پروتئین ⬇️

برای سیری طولانی مدت تر، حتما مصرف پروتئین رو تو رژیم غذایی خودتون داشته باشید.✔️

💡@midonikee

3,167

مـــیـــدونـــی کـــه

08 Jan, 05:26

رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن ✔️

🔹🔸لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه
🔹🔸بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه
🔹🔸از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه
🔹🔸روده‌ها رو تمیز میکنه
🔹🔸برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده
🔹🔸به درمان کم خونی کمک میکنه
🔹🔸فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه
🔹🔸خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده

💡@midonikee

3,111

مـــیـــدونـــی کـــه

08 Jan, 05:25

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند !

🔹💢 ویتامین B12
🔹💢 کلسیم
🔹💢 منیزیم
🔹💢 ویتامین دی
🔹💢 امگا 3
🔹💢 پتاسیم
🔹💢 پروبیوتیک ھا

💡@midonikee

3,029

مـــیـــدونـــی کـــه

07 Jan, 13:39

💮 قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید.

💢 این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود.

💡@midonikee

3,295

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Dec, 06:03

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمیr10🔮
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

1,463

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Dec, 04:44

انواع نان به ترتيب الويت برای افراد دیابتی👇

🌈⭐️ نان جو دوسر

🌈⭐️ نان سنگك

🌈⭐️ نان تافتون

🌈⭐️ نان بربري

🌈⭐️ نان لواش

🌈☀️ نان بربري بدون خمير داخل آن، از نان تافتون بهتر است

💡@midonikee

1,409

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Dec, 05:26

🍵چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:😵‍💫

مواد لازم :

🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)

طرز تهیه :

👈 آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .✅

💡@midonikee

3,357

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Dec, 05:25

🧐 آیا میدونی که خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است✔️

🔘 اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید.✔️

💡@midonikee

3,357

مـــیـــدونـــی کـــه

28 Dec, 13:42

برای کاهش کلسترول شیربادام بخورید

🔹شیر بادام می‌تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد،التهاب را کاهش دهد و نقش موثری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد.

💡@midonikee

3,027

مـــیـــدونـــی کـــه

28 Dec, 04:43

🧐 آیا میدونی که نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن عارضه خطرناک کوری محیطی را پدید می آورد

⬅️ زیرا مغز نمیتواند روی هر دو تمرکز کند وحتی اگر ببینید ماشینی درحال نزدیک شدن است خطررا تشخیص نمیدهید❗️

💡@midonikee

3,089

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Dec, 13:18

چند پیشنهاد برای ترک عادت ناخن جویدن 👇

🔸عوامل تحریک‌کننده رو شناسایی کنین، مثلا چه چیزی، چه کسی، یا کدام حالات عاطفی باعث ناخن جویدنتون میشه.

🔸از دوستاتون بخواین هر وقت مشغول ناخن جویدن هستین دستتونو از دهنتون بیرون بکشن.

🔸بعضی باکتری‌ها حتی با شستن دست‌ها با صابون هم از بین نمیرن و زیر ناخن‌ها باقی می‌مونن!

🔸نیرویی که صرف جویدن ناخنتون می‌شه باعث آسیب دندون و لثه‌ها میشه

🔸کوتاه نگهشون دارین

🔸کرم مرطوب‌کننده به دست‌هاتون بمالین و یا اگر خانم هستین لاک بزنین

🔸ناخن‌هاتونو بدطعم کنین مثلا فلفل قرمز بزنین

💡@midonikee

3,148

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Dec, 04:46

برای کاهش کلسترول شیربادام بخورید

🔹شیر بادام می‌تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد،التهاب را کاهش دهد و نقش موثری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد.

💡@midonikee

3,435

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Dec, 04:46

رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن ✔️

🔹🔸لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه
🔹🔸بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه
🔹🔸از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه
🔹🔸روده‌ها رو تمیز میکنه
🔹🔸برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده
🔹🔸به درمان کم خونی کمک میکنه
🔹🔸فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه
🔹🔸خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده

💡@midonikee

3,286

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Dec, 04:45

براي دستيابی به فشارخون طبيعی به ۴ موضوع مهم و كليدی عمل كنيد

🔹وزن خود را پايش كنيد
🔸مصرف دخانيات را ترك كنيد
🔸غذاهای سالم را انتخاب و مصرف كنيد
🔹زندگی فعال داشته باشيد

💡@midonikee

3,209

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Dec, 05:48

❌⚠️ آیا واقعا غلظت خون میتونه خطرناک باشه❓
رقیق کردن خون بدون مصرف آسپرین در خانه‼️

💡@midonikee

3,245

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Dec, 05:48

🔶🔸 پارچه کتان، رطوبت را جذب میکند، استفاده از این روبالشی، باعث وز شدن موها میشود.

🔶🔸 در عوض پارچه ساتن، چربی و رطوبت طبیعی موجود در مو را حفظ کرده و از خشک شدن آنها جلوگیری میکند.

💡@midonikee

3,205

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Dec, 04:54

🧐 آیا میدونی که خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است✔️

🔘 اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید.✔️

💡@midonikee

3,357

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Dec, 04:44

6 قانون سلامتی 👇

🌈🌟 نمک کمتر
🌈🌟 سرکه بیشتر
🌈🌟 غذای کمتر
🌈🌟 جویدن بیشتر
🌈🌟 نگرانی کمتر
🌈🌟 خواب بیشتر
🌈🌟 عصبانیت کمتر
🌈🌟 خنده بیشتر
🌈🌟 گوشت کمتر
🌈🌟 سبزیجات بیشتر
🌈🌟 رانندگی کمتر،
🌈🌟 پیاده روی بیشتر

💡@midonikee

3,289

مـــیـــدونـــی کـــه

23 Dec, 05:12

فشار خون بالا قاتل خاموش اثرات آن👇👇

🔹🎀 تنگی عروق
🔹🎀 بیماری قلبی
🔹🎀 بیماری مغزی
🔹🎀 سکته مغزی
🔹🎀 نارسایی کلیه

👌برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد
پتاسیم به وفور در موز یافت میشود✅

💡@midonikee

3,501

مـــیـــدونـــی کـــه

23 Dec, 05:11

✔️✔️ رفع خستگی بدن یکبار برای همیشه فقط با یک ویتامین❗️
شاید باورتون نشه‼️

💡@midonikee

3,465

مـــیـــدونـــی کـــه

05 Dec, 05:17

بجای مکملهای پوستی چه مواد غذایی بخوریم:

🔻 ریزش مو:
🔹 ویتامین B5 و B2: تخم‌مرغ، گوشت، غلات کامل.
🔹 بیوتین: آجیل، موز، زرده تخم‌مرغ.
🔹 روی: گوشت قرمز، لوبیا، تخمه کدو.
🔹 ویتامین D: ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین)، نور خورشید.

🔻خشکی مو:
🔹 ویتامین A: هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو تنبل.
🔹 ویتامین E: آووکادو، روغن زیتون، بادام.
🔹 امگا 3: ماهی، گردو، دانه چیا.
🔹 پروتئین: گوشت سفید، لبنیات، حبوبات.

🔻 شوره مو:
🔹 سلنیوم: تخمه آفتابگردان، ماهی تن، غلات غنی‌شده.
🔹 امگا 3 و ویتامین A: ماهی چرب، سبزیجات نارنجی‌رنگ.

🔻 خشکی و پوسته پوست:
🔹 ویتامین A و E: سبزیجات سبز، میوه‌های خشک، روغن زیتون.

🔻 تیرگی پوست:
🔹 ویتامین C: مرکبات، کیوی، توت‌فرنگی.
🔹 ویتامین B12 و اسید فولیک: جگر، تخم‌مرغ، اسفناج.

🔻 خطوط سفید ناخن:
🔹 کلسیم: لبنیات، بادام، کلم بروکلی.
🔹 روی: گوشت، آجیل، غلات کامل.

🔻پوسته شدن اطراف ناخن:
🔹 آهن: اسفناج، عدس، گوشت قرمز.
🔹 بیوتین: زرده تخم‌مرغ، آجیل، موز.

🔻 سیاهی و پف زیر چشم:
🔹 کافی بخورید.
🔹 مواد غذایی ضد التهاب مثل زردچوبه و زنجبیل استفاده کنید.

💡@midonikee

2,174

مـــیـــدونـــی کـــه

05 Dec, 05:17

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمیr15👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

2,287

مـــیـــدونـــی کـــه

05 Dec, 05:16

✔️اگر بعد از ورزش بدن‌درد دارید، منیزیم را مصرف کنید💊

✅✅ منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح عصب و عضله است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند. مصرف مکمل منیزیم در کاهش درد، شل شدن عضلات تحت فشار و آسیب‌دیده نقش دارد و منجر به بهبودی آن می‌شود.✅✅

💡@midonikee

2,149

مـــیـــدونـــی کـــه

04 Dec, 05:37

💮 قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید.

💢 این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود.

💡@midonikee

3,237

مـــیـــدونـــی کـــه

04 Dec, 05:29

❌ کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد👇👇

🔹️انار
🔹️جگر
🔹️پسته
🔹️مصرف لبو

💡@midonikee

3,208

مـــیـــدونـــی کـــه

03 Dec, 05:32

یک حرکت بی نظیر برای جلوگیری از سکته‼️

💢🌀 کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها می کند.✅✅

💡@midonikee

3,309

مـــیـــدونـــی کـــه

02 Dec, 05:45

✔️⚡️ دارویی که توی کرونا باعث شد بیمارستان ها خلوت بشه و نمی‌خوان شما بدونی‼️

💡@midonikee

3,221

مـــیـــدونـــی کـــه

02 Dec, 05:45

‼️جوری جوان شو که با بچه هات اشتباه بگیرنت‼️ راز جوانی دکتر شبیر! تضمینی...

💡@midonikee

3,212

مـــیـــدونـــی کـــه

01 Dec, 05:27

🟢چه چیز‌هایی برای درمان سرماخوردگی مفید هستند⁉️

💢تقویت سیستم ایمنی: ویتامین سی، سنجد و روی

💢هیدراته ماندن و تسکین گلودرد: چای، سوپ، زنجبیل و زردچوبه

💢کنترل سرفه: آب نمک و عسل

💢رفع احتقان: گیاهان و بخار

💡@midonikee

3,392

مـــیـــدونـــی کـــه

01 Dec, 05:26

میخوای بدونی سیاتیک داری یا نه⁉️

💡@midonikee

3,384

مـــیـــدونـــی کـــه

01 Dec, 05:25

💯بدن ما با ما حرف میزنه✅

💡@midonikee

3,333

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Nov, 05:44

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝

🔹منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند

💡@midonikee

3,317

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Nov, 05:40

تأثیر رنگ آبی بر کاهش استرس

🔍تحقیقات نشان داده‌اند که نگاه کردن به رنگ آبی می‌تواند ضربان قلب را کاهش دهد و حس آرامش را تقویت کند. این رنگ با تحریک سیستم پاراسمپاتیک بدن، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد. استفاده از رنگ آبی در محیط کار یا منزل می‌تواند به بهبود تمرکز و خواب کمک کند.

💡@midonikee

3,336

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Nov, 05:36

📛اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرص‌ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ها از دمنوش‌های طبیعی و گیاهی استفاده کن✅

💡@midonikee

3,530

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Nov, 05:30

هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم

💢 ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ

💢 ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب

💢 ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی

💢 ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل

💢 ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق)

💢 ویتامین ب2- سبوس گندم، سویا، جگر
بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.

💢 ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت

💢 ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.

💢 ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت

💢 ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.

💡@midonikee

3,515

مـــیـــدونـــی کـــه

28 Nov, 14:20

🔍 فوایدی ڪه مسواک زدن با نمک براے دندان‌ها دارد👇

🔹️جلوگیرے از پوسیدگے دندان
🔹️قوے شدن لثه در برابر میڪروب
🔹️ڪاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما
🔹️ضد عفونے ڪردن زخم هاے دهانی
🔹️برطرف ڪردن گلودرد
🔹️مبارزه با تنفس بدبو
🔹️برطرف ڪردن عفونت دندان و لثه
🔹️ڪاهش درد دندان

💡@midonikee

3,376

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Nov, 05:29

حرارت ایجاد شده روی صورت بعد از 15 دقیقه مکالمه با تلفن همراه با توجه به تابش الکترومغناطیسی موبایل و امواج آن

مراقب باشید و مکالمات طولانی رو با تلفن همراه به حداقل برسانید✅

💡@midonikee

2,114

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Nov, 05:29

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمیr4👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

2,137

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Nov, 05:28

🔴درمان زود انزالی❤️

🔴🔴رفع مشکلات جنسی 👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨
🔴🔴🔴رفع بی میلی جنسی 🙈

👈رفع مشکلات جنسی ناشی از واکسن کرونا ✅

اگه این مشکلات رو دارید به کانال زیر بپیوندید 👇
بدون بازگشت و 💯تضمینیo⁴

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
telegram.me/joinchat/AAAAAEahOR1Lc8DAqgfSgA

🔴 با گارانتی شرکتی در صورت عدم جوابدهی📛📛📛📛📛📛📛

2,078

مـــیـــدونـــی کـــه

23 Nov, 15:18

🔍 فوایدی ڪه مسواک زدن با نمک براے دندان‌ها دارد👇

🔹️جلوگیرے از پوسیدگے دندان
🔹️قوے شدن لثه در برابر میڪروب
🔹️ڪاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما
🔹️ضد عفونے ڪردن زخم هاے دهانی
🔹️برطرف ڪردن گلودرد
🔹️مبارزه با تنفس بدبو
🔹️برطرف ڪردن عفونت دندان و لثه
🔹️ڪاهش درد دندان

💡@midonikee

3,171

مـــیـــدونـــی کـــه

23 Nov, 06:22

فواید کاکائو برای سلول های بنیادی👌🍫

💡@midonikee

3,030

مـــیـــدونـــی کـــه

23 Nov, 06:21

❌ ورزش کردن بلافاصله بعد از غذا خوردن درست نیست ❌

🔸🔹 باید دو ساعت بعد از صرف غذا این فعالیت انجام شود .

🔸🔹 انجام تمرینات با شکم پر ، موجب سکسکه ، تهوع و دردهای شکمی خواهد شد

💡@midonikee

3,047

مـــیـــدونـــی کـــه

22 Nov, 05:08

دشمن سرماخوردگی را بشناسیم!

🌈 با توجه به اینکه شلغم دارای نشاسته و مواد قندی است هیچ‌گاه تحت تأثیر میکروب‌های هوا فاسد نمی‌شود و خوراکی‌هایی که با شلغم طبخ می‌شوند فاسدپذیر نیستند‼️

🌈 این میوه پرخاصیت برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و اگر برای سرماخوردگی درمانی وجود داشته باشد همانا شلغم و اسانس آن است. شلغم مملو از فسفر، کلسیم و آهن است و برای تقویت عمومی بدن مناسب است✅

🌈 همچنین این میوه دارای ویتامین C و B است و بهتر است به‌صورت پخته مصرف شده و آب آن هم مورد استفاده قرار گیرد
می‌توان با خالی کردن داخل شلغم و اضافه کردن مقداری عسل درون آن پنی‌سیلین طبیعی درست کرد و مورد استفاده قرار داد.

💡@midonikee

3,118

مـــیـــدونـــی کـــه

21 Nov, 05:14

یک حرکت بی نظیر برای جلوگیری از سکته‼️

💢🌀 کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها می کند.✅✅

💡@midonikee

3,337

مـــیـــدونـــی کـــه

21 Nov, 05:14

🔍 فوایدی ڪه مسواک زدن با نمک براے دندان‌ها دارد👇

🔹️جلوگیرے از پوسیدگے دندان
🔹️قوے شدن لثه در برابر میڪروب
🔹️ڪاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما
🔹️ضد عفونے ڪردن زخم هاے دهانی
🔹️برطرف ڪردن گلودرد
🔹️مبارزه با تنفس بدبو
🔹️برطرف ڪردن عفونت دندان و لثه
🔹️ڪاهش درد دندان

💡@midonikee

3,362

مـــیـــدونـــی کـــه

20 Nov, 05:23

آیا میدانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد؟ 🤔

👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی

🍯 ‌(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)

💡@midonikee

3,214

مـــیـــدونـــی کـــه

20 Nov, 05:23

🍵چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:😵‍💫

مواد لازم :

🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)

طرز تهیه :

👈 آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .✅

💡@midonikee

3,300

مـــیـــدونـــی کـــه

18 Nov, 05:24

کمبود ویتامین B۱۲ باعث سر درد می‌شود

🔹🔸احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

🔹🔸بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می‌شود.

🔹🔸همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.

💡@midonikee

3,520

مـــیـــدونـــی کـــه

16 Nov, 16:40

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی a26👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

2,012

مـــیـــدونـــی کـــه

16 Nov, 05:29

اگر در روز بیشتر از ۲ ساعت سرگرم فضای مجازی هستید این چند حرکت ساده را برای پیشگیری از ابتلا شدن به دوبینی و تاری دید انجام دهید.

🔹خشكی چشم‌ را جدی بگيريد‼️

💡@midonikee

3,193

مـــیـــدونـــی کـــه

16 Nov, 05:28

برای کاهش کلسترول شیربادام بخورید

🔹شیر بادام می‌تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد،التهاب را کاهش دهد و نقش موثری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد.

💡@midonikee

3,195

مـــیـــدونـــی کـــه

15 Nov, 05:39

رفع ریفلاکس معده و اسید معده با این تمرین ✅

💡@midonikee

3,269

مـــیـــدونـــی کـــه

14 Nov, 05:23

آیا میدانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد⁉️🤔

👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی
‌(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)

💡@midonikee

3,149

مـــیـــدونـــی کـــه

13 Nov, 05:36

فواید کاکائو برای سلول های بنیادی👌🍫

💡@midonikee

3,413

مـــیـــدونـــی کـــه

12 Nov, 05:30

با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید👇

🔸مغز گردو
🔹لوبیا سبز
🔸آب زرشک
🔹سبزی شاهی
🔸گوجه فرنگی
🔹اسفناج پخته
🔸جوشانده گزنه
🔹خیار سبز

💡@midonikee

3,391

مـــیـــدونـــی کـــه

12 Nov, 05:29

🔴 ❌ بلایی که قولنج شکن های اینستایی دارن سر مردم میارن...
بابتش هم خوب پول میگیرن
چون تا جهل هست جهل سوار هم هست‼️

💡@midonikee

3,255

مـــیـــدونـــی کـــه

12 Nov, 05:26

اگه تا حالا تو خواب حس کردید دارید از ارتفاع میوفتید این ویدیو رو ببینید جالب بود ‼️

💡@midonikee

3,292

مـــیـــدونـــی کـــه

10 Nov, 05:20

✅ یه تمرین خوب برای استفاده از هردو نیمکره مغز 🧠

💡@midonikee

3,270

مـــیـــدونـــی کـــه

10 Nov, 05:19

اگر به دنبال راهی طبیعی برای درمان سردرد و میگرن هستید، بهتر است به سبد میوه خود نگاه کنید

🔹️پوست موز را 1 ساعت در فریزر قرار داده، سپس تکه ای پوست به پیشانی و یکی به پشت گردن بمالید و آن را رها کنید تا گرم شود ؛ پتاسیم موجود در پوست موز به رفع سردرد کمک میکند

💡@midonikee

3,150

مـــیـــدونـــی کـــه

10 Nov, 04:52

❌ ورزش کردن بلافاصله بعد از غذا خوردن درست نیست ❌

🔸🔹 باید دو ساعت بعد از صرف غذا این فعالیت انجام شود .

🔸🔹 انجام تمرینات با شکم پر ، موجب سکسکه ، تهوع و دردهای شکمی خواهد شد

💡@midonikee

3,327

مـــیـــدونـــی کـــه

09 Nov, 05:13

🔮 با این ویدئو، همین الان از استرس و اضطراب رها شو ✅✅

🔹 تکنیک تنفس HA هواپونوپونو ,این تکنیک، قدرتمند و شفابخشه. اگه هر روز انجامش بدید، آرامش و تعادل رو به زندگیتون برگردونه.

💡@midonikee

3,453

مـــیـــدونـــی کـــه

09 Nov, 04:54

🟢✔️ با این تکنیک جلوی آلزایمر رو بگیر⬇️

🔺 یکی از بیماری هایی که مشکلات جدی برای ما ایجاد میکنه آلزایمر هست که ارتباط مستقیم با وضعیت تغذیه ما داره.
🔺 مصرف مواد غذایی که داخل ویدیو گفتیم از بروز و تشدید آلزایمر جلوگیری میکنه.

💡@midonikee

3,492

مـــیـــدونـــی کـــه

01 Nov, 16:40

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇a11💤💯
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
مشاوره رایگان با استاد سید حسینی🔝
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat

1,857

مـــیـــدونـــی کـــه

01 Nov, 13:49

#بانک تحصیلات،بانک صدور مدارک تحصیلی#
#برای اطلاعات بیشتر لطفا دایرکت مراجعه شود.#
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Telegram :
👇👇👇👇
@banketahsilat

Instagram :
👇👇👇👇
Https://instagram.com/banketahsilat

2,323

مـــیـــدونـــی کـــه

31 Oct, 05:31

چـطوری کمر درد وسیاتیک رو ازبین ببریم؟

📌 3 قطره روغن خردل + 3 حبه سیر را خرد کنید و با کمی تخم زنیان حرارت بدهید بعد از خنک شدن روی موضع بمالید!
📌 بعدا چند بارتکرار درد از بین میرود.

💡@midonikee

3,195

مـــیـــدونـــی کـــه

31 Oct, 05:12

میخواهید چربی بسوزانید؟ هر روز 8 قاشق انار بخورید

🔹️خوردن روزانه 8 قاشق چای خوری انار به شما کمک میکند سریع‌تر چربی بسوزانید

🔹️انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن میشود و با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. غنی از ویتامین C است و پوست را شفاف میکند

💡@midonikee

3,133

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Oct, 05:31

🔎کاربرد قرصهای جوشان 💊

💡@midonikee

3,383

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Oct, 05:29

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇r6💤💯
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
مشاوره رایگان با استاد سید حسینی🔝
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat

1,108

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Oct, 17:07

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇a4💤💯
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
مشاوره رایگان با استاد سید حسینی🔝
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat

2,167

مـــیـــدونـــی کـــه

22 Oct, 16:57

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇a1💤💯
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
مشاوره رایگان با استاد سید حسینی🔝
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat

1,190

مـــیـــدونـــی کـــه

22 Oct, 13:54

🚀 راز پنهان درآمد روزانه ۴ میلیون تومان با هوش مصنوعی – چیزی که کسی نمی‌خواد بدونی! 🚀

💸 بدون تخصص، بدون سرمایه – فقط گوشی یا لپ‌تاپ و درآمد اتوماتیک! 💸
🌟 شروع کاملاً رایگان

🔥 همین حالا اقدام کن، چون بقیه هنوز خبر ندارن!
⏳ فرصت شدیداً محدود – وقتی بقیه بفهمن، دیگه جا نمی‌مونه! ⏳¹

عدد ۱ رو الان بفرست، قبل از اینکه دیر بشه!

🆔 @diamond_sup1
🌐 https://t.me/+n3M79ryLK75mODhk

1,801

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه (Persian)

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه

مـــیـــدونـــی کـــه