Медитация осознанности RIPA AWARENESS MEDITATION Telegram Posts

⠀
Всё, что мы каждый день видим, слышим, обоняем, осязаем, пробуем на вкус, возникает в нашем уме и является результатом наших сегодняшних концепций. Медитировать на этом надо постоянно, а не только тогда, когда мы сидим на подушке и больше ничем не заняты, но и когда мы куда-нибудь идём, что-нибудь едим или заняты покупками в супермаркете. Постоянно следите за движением ваших концепций и помните, что всё, что происходит с нами с рождения и до смерти, есть продукт ума. Весь мир вокруг нас не что иное, как продукт нашего ума, а если точнее — продукт нашего неведения, под воздействием которого мы генерируем негативные состояния ума, совершаем соответствующие действия и создаём соответствующую карму. Это не буддийская философия. Это самая что ни на есть настоящая реальность.

~ Лама Сопа Ринпоче

⠀
✨️ Мир наполнен драгоценностями. Я хочу подарить тебе горсть этих драгоценностей. Каждый момент твоей жизни — это драгоценность, сияющая и наполненная землей и небом, водой и облаками.

Тебе надо лишь тихо дышать, чтобы чудеса проявились. Внезапно ты услышишь, как поют птицы, шумят сосны, увидишь цветение цветов, голубое небо, белые облака, улыбку и волшебную красоту твоих любимых.

Ты — богатейшее создание на земле, которое бродило, выпрашивая милостыню. Прекрати быть брошенным ребенком. Вернись и возьми свое наследство. Мы должны наслаждаться своим счастьем и делиться им с окружающими. Цени текущий момент. Покинь поток разочарований и обними жизнь в ее полноте.❤️

Тхить Нят Хань

Присоединяйтесь к медитации завтра утром⏰ начните день с вдохновляющей практики медитации

СРЕДА
29 января 7:00-7:30
Ведущая медитации: Анна Куменко

Для получения ссылки на подключение к онлайн занятиям, напишите менеджеру программы:
Камилле Амировой +79999240600

Или получите ссылку автоматически через нашего бота:
@Go_meditationram_bot

⠀
✧ Хотите побывать на Востоке, не покидая Москвы?

Приглашаем вас в путешествие через три великие культуры — Китай, Тибет и Индию. Всего один день, чтобы погрузиться в атмосферу древних традиций, попробовать аутентичные практики и прикоснуться к мудрости Востока.

От утренней практики цигун до вечернего кинопоказа, от дегустации индийского масала-чая до сеанса тибетского массажа — мы собрали самое интересное в одном пространстве.

🪷 1 февраля 12:00–21:00
Буддийский Центр Рипа
Аптекарский переулок, д. 9

Вход свободный. Подарите себе день погружения в восточную культуру! ✧

❖ Тема: ПУТЕШЕСТВИЯ Китай-Тибет-Индия

✧ Вас ждут:
• БЕСПЛАТНЫЕ мастер-классы
• Выставка фотографий с Тибета
• Вкусный чай-масала из Индии
• Кинозал – смотрим и обсуждаем фильм «Отель Мэриголд - лучший из экзотических»
• БЕСПЛАТНАЯ 15-минутная сессия тибетского массажа Кунье (для тела) или Гуаша (для лица)

❋ Программа:
12:00 ⟡ Цигун из Китая
13:00 ⟡ Гонг-медитация из Китая
14:00 ⟡ Чайная церемония из Китая
15:00 ⟡ Тибетская медицина - мастер-класс по мокса-терапии
16:00 ⟡ Нейрографика: "Путешествие в неизведанное"
17:00 ⟡ Медитация из Тибета
18:00 ⟡ Кино про Индию

✧ Добро пожаловать в путешествие! Приходите сами, и приглашайте друзей!✧

⠀
Мы создаем великолепные алтари и совершаем дорогостоящие паломничества, но гораздо важнее помнить слова Будды: «Избегайте дурных деяний и вершите добро; направляйте все практики на воспитание ума». Если наша практика не позволяет нам избавиться от омрачений, неблагого настроя и тревожащих состояний ума, значит, что-то мы делаем неправильно.

Далай Лама

Завершаем январь правильно — утренней медитацией в Zoom. Потому что начать день с ясным умом — это подарить себе правильный настрой на все 24 часа

МЕДИТАЦИЯ ОНЛАЙН (Zoom):

ПОНЕДЕЛЬНИК
27 января 7:00-7:30
Ведущая медитации: Оксана Копылова

СРЕДА
29 января 7:00-7:30
Ведущая медитации: Анна Куменко

Для получения ссылки на подключение к онлайн занятиям, напишите менеджеру программы:
Камилле Амировой +79999240600

Или получите ссылку автоматически через нашего бота:
@Go_meditationram_bot

⠀
🧘‍♀️ Когда вы достигаете внутреннего умиротворения и счастья, вы приносите мир всему миру. Своей улыбкой, осознанным дыханием вы улучшаете мир. Улыбаясь, вы не только радуете себя; весь мир изменяется благодаря вашей улыбке. Если, занимаясь медитацией, вы наслаждаетесь этим хотя бы миг, если вы достигаете безмятежности и счастья внутри себя, то тем самым вы упрочиваете мир. Сидеть, улыбаясь, созерцая вещи такими, какие они есть на самом деле, — вот основа для мира.

~Тит Нат Хан

Дорогие друзья!

Мы часто слышим: "Ах, как жаль, я не знал(а) о ретрите заранее!" Именно поэтому спешим поделиться этой важной информацией еще раз 📣

Уже в эти выходные состоится наш ретрит по Медитации Осознанности Рипа. Ретрит пройдет в Центре Рипа — и этот центр создан с особой любовью - от благословленной учителями гомпы (зал с статуями и тханками буддийских божеств) на третьем этаже до залов нижнего этажа. Здесь каждый уголок наполнен особой атмосферой для глубокой практики и расслабления.

Формат ретрита продуман так, чтобы быть комфортным для всех:
• Удобное расписание с перерывами между сессий подходит как начинающим, так и опытным практикующим
• Нет необходимости выезжать за город
• Вегетарианское кафе
• Удобные раздевалки
• Подушки и маты для медитации в зале (мы знаем, как важно комфортно сидеть)

Если вы давно хотели познакомиться с практикой медитации или углубить свой опыт - это идеальная возможность 🙏

Наши двери открыты для каждого. Приходите, мы будем искренне рады видеть вас!

📍 ЦЕНТР РИПА, м. Бауманская (10 минут от метро), Аптекарский пер.9
📝 25 - 26 января с 10:00
⛓ Подробности и регистрация здесь:
https://feelthesilence.ru/retreats2025

🧘‍♀️ Присоединяйтесь к практике медитации на этой неделе!

Для тех, кто хочет начать день с вдохновляющей практики — МЕДИТАЦИЯ ОНЛАЙН (Zoom):
22 января в 7:00-7:30
Ведущая медитации: Анна Куменко

Для тех, кто хочет практиковать с единомышленниками — В ЦЕНТРЕ РИПА: 22 января с 20:00 до 21:00
Ведущая медитации: Милана Богданова

А для тех, кто хочет выйти на другой уровень осознанности и полностью погрузиться в практику, рекомендуем присоединиться к нам в эти выходные — на Ретрит Медитации Осознанности Рипа 25-26 января:
https://feelthesilence.ru/retreats2025
Ведущая Ирина Трофилеева

➖➖➖➖➖
Для получения ссылки на подключение к онлайн занятиям, напишите менеджеру программы:
Камилле Амировой +79999240600

Или получите ссылку автоматически через нашего бота:
@Go_meditationram_bot

Погрузитесь в практику медитации под руководством опытных инструкторов, прошедших обучение у буддийского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче. Неважно, делаете ли вы первые шаги в медитации или практикуете давно – наши занятия помогут вам открыть новые грани осознанности.

⠀
Многие люди ошибочно полагают, что необходимо уловить медитативное состояние, а затем холить и лелеять его. Такой подход в корне неверен. Если вы пытаетесь приручить свой ум с помощью медитации, пытаетесь овладеть им, удерживая медитативное состояние, единственным результатом будет возвращение назад, утрата свежести и спонтанности.

Если вы попытаетесь удерживать осознанность непрерывно, без малейших упущений, это станет внутренним препятствием. Вы почувствуете себя так, будто через силу занимаетесь домашними делами. Появится скрытое чувство возмущения, и практика медитации станет малопонятной. Вы выработаете отношение «любви-ненависти» к собственной практике: ваше представление о практике будет положительным, в то время как требования этого строгого представления будут слишком тягостны.

Итак, техника внимательности к жизни основана на мимолётном прикосновении. Вы направляете внимание на объект осознанности, но затем, в тот же самый миг, отказываетесь от этой осознанности и идёте дальше. Для этого необходимо чувство уверенности — уверенности в том, что вам необязательно безраздельно владеть своим умом, но вы можете настроиться на этот процесс спонтанно.

Чогьям Трунгпа книга "Сердце Будды"

Ретрит Медитации Осознанности Рипа 25-26 января:
https://feelthesilence.ru/retreats2025